Aby zmniejszyć swoje szanse na zachorowanie na choroby nerek, będziesz chciał skupić się na dwóch innych schorzeniach: cukrzycy i wysokim ciśnieniu krwi. Są to dwa z największych zagrożeń dla Twoich nerek.

Wiele osób ma cukrzycę i/lub wysokie ciśnienie krwi i nie wie o tym. Więc jeśli minęło trochę czasu od ostatniej kontroli, możesz chcieć zaplanować jedną.

Jeśli Twój lekarz powie Ci, że masz cukrzycę lub nadciśnienie (inna nazwa dla wysokiego ciśnienia krwi), pracuj nad tym, aby doprowadzić je pod kontrolę. Pozwoli to uchronić Twoje nerki przed dodatkowym zużyciem, które wysoki poziom cukru we krwi lub wysokie ciśnienie krwi powodują z czasem.

Rzeczy, które robisz, aby dbać o swoje serce i wagę – takie jak zdrowa dieta, niepalenie, ograniczenie alkoholu, pozostawanie aktywnym i przyjmowanie wszelkich leków przepisanych przez lekarza – są również dobre dla Twoich nerek. Tak więc utrzymuj swoje zdrowe nawyki!

Regularnie badaj się

Jeśli prawdopodobieństwo wystąpienia choroby nerek jest większe niż u większości osób, tzn. jeśli masz cukrzycę lub wysokie ciśnienie krwi, lub jeśli problemy z nerkami występują w Twojej rodzinie, możesz potrzebować regularnych badań, aby sprawdzić, jak dobrze pracują Twoje nerki.

• Badania moczu pokazują, czy w moczu znajduje się zbyt dużo białka, glukozy (cukru) lub krwi.

• Odczyty ciśnienia krwi Sprawdź, czy Twoje ciśnienie krwi jest podwyższone.

• Testy glukozy we krwi na czczo (wykonywane po kilku godzinach od spożycia posiłku) mierzą poziom cukru we krwi.

• Innym badaniem krwi, które może być użyte do określenia cukrzycy jest hemoglobina A1C, która pokaże średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich 2 do 3 miesięcy.

• Testy kreatynowe mierzą ilość odpadów powstałych w wyniku aktywności mięśni. Kiedy nerki nie pracują prawidłowo, poziom kreatyniny wzrasta.

Badania te nie zapobiegają chorobom nerek. Jeśli jednak dowiesz się, że masz problem, gdy jest on jeszcze we wczesnym stadium, może to pomóc w zapobieganiu niewydolności nerek.