Curried Squash & Chicken Soup
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
5 min
-
Czas gotowania
15 min
-
Czas całkowity
20 min
najważniejsze przepisy
-
Niska zawartość sodu
-
Gluten-Free
-
Wegetariańskie
Informacje żywieniowe
Ilość: 2 porcje
Wielkość porcji: 1 3/4 filiżanki
-
Kalorie 259
-
Tłuszcz 7 g
-
Tłuszcz nasycony 4 g
-
Tłuszcz mono 1 g
-
Cholesterol 63 mg
-
Węglowodany 22 g
-
Błonnik pokarmowy 6 g
-
Białko 28 g
-
Sód 453 mg
-
Cukry 8 g
-
Potas 1012 mg
Czerwona tajska pasta curry dodaje ciepła i głębi smaku tej prostej zupie. Jeśli chcesz, pomiń kurczaka i szpinak, aby stworzyć jeszcze prostszą zupę pierwszego dania.
Instrukcje
Podgrzej kabaczek, mleko kokosowe i wodę w średnim rondlu na średnio-wysokim ogniu.
?
Gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż kabaczek się rozmrozi, około 10 minut.
?
Dodaj kurczaka, zmniejsz ogień do średniego i gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 3 minuty.
?
Wymieszaj szpinak, sok z limonki, cukier, pastę curry do smaku i sól i kontynuuj gotowanie, aż kurczak będzie ugotowany, około 3 minuty dłużej.