Sałatka z owoców morza
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
najważniejsze przepisy
-
Niska kaloryczność
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Gluten-Free
Informacje żywieniowe
Produkuje: 3 porcje
-
Kalorie 175
-
Białko 22,1 g
-
Węglowodany 9,8 g
-
Błonnik pokarmowy 2,6 g
-
Tłuszcz 5,3 g
-
Tłuszcz nasycony 0,9 g
-
Cholesterol 144 mg
-
Sód 447 mg
-
Kalorie z tłuszczu 27%
-
Cukry 2,2 g
-
Wapń 144 mg
-
Żelazo 3,2 mg
-
Potas 597 mg
-
Witamina A 8648 IU
-
Witamina C 30,9 mg
Instrukcje
W średniej misce połączyć lekki majonez z kwaśną śmietaną i sokiem z cytryny.
Wymieszaj z krabem, krewetkami, selerem, solą, pieprzem, oliwkami i zieloną cebulką. Schładzać co najmniej 1 godzinę.
Każdą porcję sałatki z owocami morza podawać na 2 szklankach sałaty.