Ciasto kokosowe
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
przepisy najważniejsze
-
Niska kaloryczność
-
Niska zawartość tłuszczu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niski poziom sodu
Informacje żywieniowe
Produkuje: 18 porcji
-
Kalorie 225
-
Białko 4 g
-
Węglowodany 33,1 g
-
Błonnik pokarmowy 0,5 g
-
Tłuszcz 8,8 g
-
Tłuszcz nasycony 4,9 g
-
Cholesterol 15,7 g
-
Sód 245 mg
-
Kalorie z tłuszczu 34%
-
Cukry 25 g
-
Wapń 105 mg
-
Żelazo 1 mg
-
Potas 144 mg
-
Witamina A 84,7 IU
-
Witamina C 0,4 g
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 350F. Posmaruj formę do pieczenia o wymiarach 9×13 cali sprayem do gotowania.
Dodaj mieszankę ciast, jajko, substytut jajka, śmietanę, wodę i ekstrakt kokosowy do dużej miski miksera i ubijaj przez 2 minuty na średnich obrotach. Po minucie mieszania zeskrobać boki miski. Wlać równomiernie do przygotowanego naczynia do pieczenia i piec przez 30 minut lub do momentu, gdy wykałaczka włożona do ciasta wyjdzie czysta.
W 4 kubkach wymieszaj składniki sosu, aż będą gładkie.
Po wyjęciu z piekarnika, pałeczkami lub widelcem do grilla wydrąż równomiernie duże otwory na wierzchu. Powoli wlewaj mieszankę mleczną na wierzch, aby wsiąkła w ciasto. Przykryj i wstaw do lodówki na kilka godzin lub na noc.
Tuż przed podaniem posmaruj wierzch ciasta lekką bitą polewą, a następnie posyp kokosem.