Mango Lassi Smoothie

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

• Czas przygotowania

  10 minut

• Czas całkowity

  10 minut

najważniejsze przepisy

• Niska zawartość sodu

• Niski poziom cholesterolu

• Niska zawartość tłuszczów nasyconych

• Niska kaloryczność

• Bezglutenowe

Informacje żywieniowe

2 porcje, każda po 3/4 szklanki

• Kalorie 167

• Tłuszcz 0 g

• Tłuszcz nasycony 0 g

• Tłuszcz mono 0 g

• Cholesterol 1 mg

• Węglowodany 39 g

• Błonnik pokarmowy 2 g

• Białko 4 g

• Sód 44 mg

• Cukry 34 g

• Potas 330 mg

Lassi to indyjskie smoothie wykonane z jogurtu, czasami oferowane jako aperitif lub jako "strona", aby uspokoić ognisty posiłek. Dzięki dojrzałemu mango i wodzie z kwiatów pomarańczy, ta wersja jest słodka i aromatyczna. Doskonale nadaje się na popołudniowe orzeźwienie lub poobiedni przysmak.

Instrukcje

Wskazówki

Uwaga: Woda z kwiatów pomarańczy to perfumowana destylacja kwiatów gorzkiej pomarańczy. Szukaj jej na targach dla smakoszy.