Kremowy koperkowy sos ranczerski
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
10 minut
-
Czas całkowity
10 minut
najważniejsze przepisy
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Niskokaloryczny
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
Produkuje: 1 1/4 filiżanki
-
Kalorie 16
-
Tłuszcz 0 g
-
Tłuszcz nasycony 0 g
-
Tłuszcz jednoskładnikowy 0 g
-
Cholesterol 1 mg
-
Węglowodany 2 g
-
Błonnik pokarmowy 0 g
-
Białko 2 g
-
Sód 125 mg
-
Cukry 0 g
-
Potas 10 mg
Twarożek zmiksowany w robocie kuchennym do kremowej konsystencji, choć nie jest tradycyjnym składnikiem dressingu Ranch, zapewnia niewiarygodne bogactwo przy minimalnej ilości kalorii i tłuszczu.
Instrukcje
Przy włączonym robocie kuchennym dodamy szalotkę przez rurkę i będziemy przetwarzać aż do jej drobnego posiekania. Dodaj twaróg, majonez, maślankę w proszku i ocet. Przetwarzać do uzyskania gładkiej konsystencji, zeskrobując po bokach w razie potrzeby, około 3 minuty. Podczas pracy robota wlać mleko. Skrobać po bokach, dodać koperek, sól i pieprz i przetwarzać aż do połączenia.
Wskazówki
Uwaga: Szukaj maślanki w proszku, takiej jak Saco Buttermilk Blend, w dziale z produktami do pieczenia lub z mlekiem w proszku w większości supermarketów.