Lekarz mówi ci.

Alergie nosa mogą sprawić, że nie będziesz czuł się zbyt romantycznie. Oto jak odzyskać dobry nastrój.

Zgaduję, że kiedy atak alergii powoduje kichanie, swędzenie, łzawienie oczu, katar i zatkany nos, prawdopodobnie nie jesteś w nastroju do romansowania.

Może się to wydawać oczywiste, że cieknący nos nie wyzwala w ludziach seksualnego kociaka. Jednak po raz pierwszy zbadano wpływ alergii na nasze życie seksualne i stwierdzono, że wiele osób cierpiących na przewlekły alergiczny nieżyt nosa, czyli katar sienny, często rezygnuje z seksu, gdy objawy nasilają się.

Nowe badania, opublikowane niedawno w czasopiśmie Allergy and Asthma Proceeding, zostały przeprowadzone przez Michaela Benningera, MD, przewodniczącego oddziału otolaryngologii i Instytutu Głowy i Szyi w Cleveland Clinic, oraz jego syna Ryana Benningera z Uniwersytetu Miami w Oxford, Ohio. Odkryli oni, że 83% ankietowanych osób cierpiących na alergiczny nieżyt nosa stwierdziło, że przynajmniej czasami miało to wpływ na ich aktywność seksualną. Około 17% stwierdziło, że alergie zawsze lub prawie zawsze miały negatywny wpływ na ich życie seksualne.

Ludzie mówią: „To naprawdę mnie martwi, a ja nie mogę powiedzieć o tym mojemu współmałżonkowi lub drugiej osobie (…), ale kiedy pojawia się alergia, nie mam ochoty na seks” – mówi Benninger doktorowi.

Według Amerykańskiego Kolegium Alergii, Astmy i Immunologii (American College of Allergy, Asthma, and Immunology) katar sienny dotyka aż 40 milionów Amerykanów. Objawy mogą obejmować kichanie, katar lub duszność nosa, łzawienie oczu, świszczący oddech lub kaszel. To właśnie te powszechne objawy są zazwyczaj głównym tematem rozmów między lekarzami a pacjentami.

„Kiedy rozmawiamy z pacjentami o alergiach, pytamy o zmęczenie, astmę, chrapanie, swędzenie i problemy z oddychaniem” – mówi dr Clifford Bassett, dyrektor medyczny Allergy and Asthma Care of New York i lekarz prowadzący specjalizujący się w alergii i immunologii w nowojorskim Long Island College Hospital. „Nie pytamy o rzeczy, które dzieją się w sypialni. Funkcje seksualne to kwestia jakości życia, której jako klinicyści nie oceniamy wystarczająco dokładnie”.

Co Cię powstrzymuje?

Powody, dla których osoby z alergią nosową unikają seksu, nie zostały zbadane w tym badaniu, ale Benninger spekuluje, że natura objawów kataru siennego sprawia, że ludzie czują się, cóż, nieseksownie. „[Kiedy masz] trudności z oddychaniem, łzawiące oczy i katar, nawet zwykły akt pocałunku staje się nieatrakcyjny” – mówi Benninger.

Ponadto, alergie powodują zmęczenie i zwykle wpływają na sen osób cierpiących. „Kiedy kładą się do łóżka, chcą spać, a nie oddawać się miłosnym uniesieniom” – mówi Benninger o osobach cierpiących na katar sienny.

Alergie wpływają również na zdolność odczuwania zapachów. „Wszyscy wiemy, że zapach i feromony są istotnym elementem seksualności, nawet u ludzi” – mówi Benninger. Wynikałoby z tego, że jeśli dana osoba nie czuje zapachu, jej zainteresowanie seksem może się zmniejszyć.

„To ma sens” – mówi Benninger. „Ale nikt nigdy o tym nie mówił. Zawsze mówi się o innych objawach i działaniach. Po raz pierwszy przeprowadzono zakrojone na szeroką skalę badanie, które wykazało, że to ma znaczenie”.

Jeśli Twoje życie seksualne zostało zamrożone z powodu alergii nosa, mamy dobrą wiadomość: Nie musisz ograniczać swoich kontaktów seksualnych do pór roku, w których alergia nie występuje. Metody leczenia alergii przeszły długą drogę, a pomoc jest dostępna.

Unikaj problemu

„Unikanie jest prawdopodobnie pierwszym i najważniejszym sposobem leczenia alergii”, mówi Benninger. Dowiedz się, na co jesteś uczulony i podejmij kroki, aby tego uniknąć. Alergolog może wykonać testy, które są proste i wiarygodne, aby zidentyfikować winowajcę(y) i pomóc Ci uzyskać ulgę.

Niektórzy z tych winowajców mogą być Ci bliscy i drodzy – zwierzęta domowe są częstym czynnikiem wywołującym alergię.

Mówi on, że aż 70% ludzi w Stanach Zjednoczonych śpi ze swoimi zwierzętami. Nawet jeśli nie przytulasz się do Fido, jeśli pozwolisz mu spędzić cały dzień śpiąc na Twojej poduszce, może dojść do zaostrzenia objawów w porze snu. Pozwalanie zwierzętom domowym na spędzanie czasu na łóżku zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia objawów alergicznych, gdy nadejdzie czas intymności między Tobą a Twoim partnerem. W ciągu dnia lepiej trzymać drzwi do sypialni zamknięte, a zwierzęta poza nią.

Jeśli masz alergię na ambrozję lub trawy, Benninger radzi, aby zamykać okna w sypialni, aby pyłki nie dostawały się do środka. „Będziesz lepiej spał, jeśli nie będziesz narażony na działanie pyłków w nocy w swoim łóżku” – mówi.

Bassett sugeruje ustawienie klimatyzatora na recyrkulację powietrza, aby utrzymać pyłki na zewnątrz. Nie zapominaj też o sprawdzeniu filtra klimatyzacji w sezonie wzmożonego pylenia, aby uzyskać najwyższy poziom wydajności.

Dobrym pomysłem jest również mycie głowy i branie prysznica co noc, aby spłukać pyłki ze skóry i włosów oraz zmiana ubrania przed wejściem do sypialni, aby zmniejszyć poziom pyłków – mówi Bassett.

Reaktory krzyżowe

Nawet jeśli nie sądzisz, że masz alergie pokarmowe, ważne jest, abyś uważał na to, co jesz. Aż jedna na trzy osoby cierpiące na alergię sezonową, uczulone na pyłki drzew, może doświadczyć „zespołu alergii jamy ustnej” (mrowienie w ustach lub swędzenie gardła) po spożyciu [niektórych] pokarmów, mówi Bassett.

Reakcja krzyżowa może być spowodowana przez białka zawarte w owocach i pyłkach drzew. Alergie na pyłki drzew mogą być nasilane na przykład przez takie pokarmy jak migdały, jabłka, morele, marchew, seler, wiśnie, kiwi, pietruszka, brzoskwinie i gruszki.

Masz alergię na trawę? Zwracaj uwagę na reakcje alergiczne podczas jedzenia melonów, pomidorów i pomarańczy. „Często dobrze ugotowane, puszkowane lub mrożone produkty nie powodują żadnych reakcji” – mówi Bassett.

Czas na lekarstwa

Leki przeciwhistaminowe dostępne bez recepty, takie jak Benadryl, Alavert, Zyrtec lub Claritin, a także spraye do nosa i krople do oczu mogą być pomocne w przypadku typowych objawów kataru siennego. Jednak stosowanie leków na własną rękę ma swoje wady.

„Ludzie cały czas sięgają po leki bez recepty i biorą leki na alergię, gdy mają infekcję zatok lub są przeziębieni” – mówi Bassett. „Jeśli masz ciągłe problemy, powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, jakie leczenie jest dla ciebie odpowiednie i czy musisz brać je codziennie”.

Niektóre leki dostępne bez recepty mogą mieć również niepożądany wpływ na życie seksualne. Anneliese Curtis Place, 42-letnia pisarka z Santa Barbara w Kalifornii, cierpiała na katar sienny przez co najmniej 15 lat i regularnie przyjmowała leki na alergię, takie jak Benadryl i Sudafed, aby opanować objawy. Nigdy nie zauważyła związku między alergiami a zmniejszonym zainteresowaniem seksem, dopóki nie wspomniała o tym jedna ze znajomych.

„Siostra przyjaciółki zapytała [naszą grupę], czy zdajemy sobie sprawę, że te leki wysuszają nie tylko zatoki” – powiedziała Curtis Place, odnosząc się do suchości pochwy. Wtedy to do niej dotarło. „Nie masz ochoty na seks, jeśli masz katar lub czujesz, że jesteś przeziębiona” – powiedziała. „A kiedy już to minie, a ty próbujesz uprawiać seks i odczuwasz ból, to jest to prawdziwy zabójca libido”.

Benninger mówi, że leki przeciwhistaminowe mogą działać wysuszająco i uspokajająco. Te efekty mogą pomóc w złagodzeniu niektórych objawów alergii, ale nie wpłyną dobrze na twoje życie seksualne.

„Benadryl powoduje, że czujesz się zmęczony, a Sudafed sprawia, że czujesz się zmęczony. Istnieją inne opcje leczenia, które mogą pomóc w łagodzeniu tych objawów bez negatywnych skutków ubocznych, jakie wywołują niektóre leki dostępne bez recepty”.

Benninger mówi, że jeśli chodzi o leki przeciwhistaminowe bez recepty, takie jak Claritin, mogą być dość skuteczne dla wielu osób, dodając, że jeśli jesteś naprawdę zatkany, dobrze sprawdza się Afrin w sprayu. Nie należy jednak stosować go rutynowo – nie częściej niż kilka razy w tygodniu, aby uniknąć wytworzenia się tolerancji na lek.

Istnieje wiele leków na receptę, które skutecznie łagodzą objawy, a jednocześnie nie usypiają i nie wysuszają. Dostępnych jest wiele leków przeciwhistaminowych i sprayów do nosa na receptę, które skutecznie zmniejszają objawy nosowe, a także niektóre objawy oczne związane z alergiami. Produkty takie jak Flonase, Nasonex, Nasacort i Rhinacort są dość porównywalne pod względem skuteczności w zmniejszaniu przekrwienia, kichania, swędzenia i łzawienia oczu, zauważa Benninger. Dostępne są również antyalergiczne krople do oczu, które leczą zarówno alergie sezonowe, jak i całoroczne.

„Jeśli objawy są wystarczająco nasilone, dostępna jest immunoterapia, czyli zastrzyki [na alergię]” – mówi Benninger.

W przygotowaniu jest również terapia podjęzykowa, która polega na umieszczeniu antygenu (generatora przeciwciał) pod językiem. „Nie będzie już potrzebne stosowanie zastrzyków. Antygen będzie umieszczany pod językiem i będzie można to robić w domu” – mówi Benninger. Przewiduje on, że w ciągu najbliższych dwóch lat, mniej więcej, zastrzyki przeciw alergii nie będą już potrzebne ze względu na dostępność terapii podjęzykowej.

Rozwiązania nielekowe

Osoby cierpiące z powodu alergii mogą podjąć dodatkowe kroki w celu zmniejszenia poziomu alergenów z ich najbliższego otoczenia.

„Można skoncentrować leczenie na ilości alergenów lub na narażeniu na alergię i ograniczyć je” – mówi Benninger. „Jeśli masz alergię na kurz, możesz [usunąć] dywany i zastosować filtry. Lepiej jest mieć żaluzje niż zasłony”.

Ponadto pomocne są zabiegi, które pomagają udrożnić nos. Bardzo pomocne w łagodzeniu objawów mogą być płukanki do zatok, w tym Neti pots, lub po prostu domowej roboty mieszanka soli i wody, którą można stosować do udrożnienia dróg nosowych.

Podsumowując: „Alergie są w 100% uleczalne dzięki odpowiedniej kombinacji profilaktyki, modyfikacji środowiska, leków lub zastrzyków przeciw alergii. Jeśli zastosuje się wszystkie trzy metody, ludzie w większości przypadków bardzo dobrze radzą sobie z alergiami” – mówi Bassett. „Dzięki odpowiedniemu leczeniu, możemy pomóc ludziom czuć się lepiej i wyglądać lepiej”.

To nie tylko dobra wiadomość dla alergików, ale również dla waszego życia seksualnego.

Czy alergie świąteczne trzymają Cię na uboczu? Przejmij kontrolę nad objawami dzięki tym krótkim wskazówkom.

Podaj chusteczki i leki przeciwhistaminowe, proszę – nadszedł czas na świąteczne alergie. Niczym niechciane prezenty, kichanie i zatkany nos, sprawiają, że alergicy są nieszczęśliwi i utrudniają wakacyjną zabawę.

Na szczęście nie musisz być odsunięty na bok od uroczystości. Bez względu na to, czy są to objawy alergii na żywność, zwierzęta domowe, pleśń czy grzyby, alergie w czasie świąt można pokonać – dzięki zmianie stylu życia, lekom i kilku prostym wskazówkom.

Dlaczego alergie nasilają się w czasie świąt?

Wiele świątecznych produktów może wywoływać lub podrażniać alergie, od jedzenia i zwierząt domowych po kominki opalane drewnem i sezonową zieleń.

I chociaż przez większość roku radzisz sobie z objawami alergii całkiem dobrze, objawy alergii na alergeny wewnętrzne, takie jak te, mogą naprawdę nasilić się w okresie świątecznym.

Dlaczego? Obwiniaj naszą tendencję do wtulania się, gdy pogoda się ochładza.

„Jesteś w zamkniętym domu, masz włączony grzejnik, zamknięte okna – to dlatego alergie wewnątrz pomieszczeń nasilają się zimą”, mówi dr Asriani Chiu, profesor pediatrii i medycyny (alergia/immunologia) w College of Wisconsin.

Możesz zrobić wiele, aby złagodzić alergie świąteczne, ale najpierw musisz wiedzieć, co wywołuje objawy.

Co kryje się za wakacyjną alergią

Ponad 40 milionów Amerykanów cierpi z powodu całorocznych alergii; ich przyczyny mogą być niemal tak różnorodne, jak ludzie i ich miejsca zamieszkania. Istnieją jednak pewne wspólne wakacyjne czynniki wywołujące alergie, w tym:

• Żywność. Święto Dziękczynienia, Kwanzaa, Hanukkah, Boże Narodzenie: zimowe święta oznaczają wiele posiłków poza domem, mnóstwo sezonowych potraw i mnóstwo przyjęć – wszystkie te czynniki zwiększają szanse na przypadkowe zjedzenie lub skuszenie się na pokarmy, na które jesteś uczulony.

• Pleśń. Jest niewidoczna gołym okiem, unosi się w powietrzu jak pyłek, a Twoje narażenie na jej działanie może wzrosnąć w czasie świąt, ponieważ zarodniki pleśni uwielbiają wilgotne rośliny wiecznie zielone, takie jak wieńce, konary i drzewa, które o tej porze roku przynosimy do domu. Pleśń i grzyby w rozkładających się liściach tylko zwiększają irytację, ponieważ przenosimy je do środka na butach i ubraniach.

• Zwierzęta domowe. Twoje zwierzęta domowe prawdopodobnie cieszą się z sezonowych spotkań towarzyskich tak samo jak Ty. Jest to jeden z powodów, dla których objawy alergii u zwierząt domowych mogą się nasilić w okresie świąt; zwierzęta przebywają więcej w pomieszczeniach, zarówno w twoim domu, jak i w domach przyjaciół i rodziny.

• Roztocza kurzu. Te mikroskopijne alergeny są odwiecznym czynnikiem podrażniającym i mogą być jeszcze bardziej dokuczliwe w okresie wakacji, kiedy powietrze staje się wilgotne, a my spędzamy czas w pokojach hotelowych i w łóżkach innych osób.

Warto wiedzieć, dlaczego alergie mogą nasilać się w czasie wakacji, ale równie ważne jest, aby wiedzieć, co można zrobić, aby złagodzić objawy lub całkowicie uniknąć czynników wywołujących alergie.

Wskazówki pomagające kontrolować wakacyjne alergie

Choinki i wieńce bożonarodzeniowe. Wiele osób myśli, że to choinka lub inne rośliny sezonowe powodują alergie świąteczne, ale tak naprawdę to zarodniki pleśni znajdujące się na tych roślinach. Jeśli pleśń jest twoim wrogiem, być może powinieneś unikać świeżych drzewek, konarów i wieńców, mówi Chiu, i rozważyć zmianę dekoracji na sztuczne. Aby żywa zieleń była mniej skłonna do wywoływania alergii podczas świąt, spróbuj umyć rośliny w wężu przed wniesieniem ich do środka, aby pozbyć się istniejących zarodników.

Sztuczne dekoracje świąteczne. Podczas gdy sztuczna zieleń może rzeczywiście pomóc w zmniejszeniu objawów alergii, „może ona również ulec zawilgoceniu i porastać pleśnią, jak również gromadzić kurz”, mówi Chiu. Aby utrzymać pod kontrolą alergie świąteczne na te produkty, Chiu zaleca przechowywanie sztucznych choinek, ozdób i innych dekoracji w suchych pojemnikach.

Po pierwsze, poznaj samego siebie. Aby poradzić sobie z wakacyjnymi alergiami na pokarmy, musisz „wiedzieć, na jakie pokarmy jesteś wrażliwy” – mówi alergolog Steven H. Cohen, profesor kliniczny w Medical College of Wisconsin. Może to być mleko, jaja, orzeszki ziemne, orzechy z drzew orzechowych (włoskie, nerkowce, itp.), ryby, skorupiaki, soja lub pszenica – osiem pokarmów, które stanowią 90% wszystkich reakcji na alergie pokarmowe.

Następnie poinformuj o tym. Gdy już wiesz na co jesteś uczulony, musisz o tym mówić – szczególnie w okresie świętowania. To dlatego, że pierwszym i najlepszym sposobem leczenia świątecznych alergii pokarmowych jest unikanie tego, na co jesteś uczulony, mówi Cohen, więc komunikacja jest kluczowa. Podczas sezonowych spotkań z przyjaciółmi i rodziną, powiedz im o swoich alergiach pokarmowych, pytaj o składniki potraw i deserów, i poproś o pomoc, abyś mógł unikać pokarmów, na które jesteś uczulony.

W domu. Nie chcesz wypędzać Fifi na mróz podczas świąt, więc oswajaj alergie na zwierzęta domowe poprzez częste mycie rąk i twarzy, zamiatanie podłóg i odkurzanie dywanów. Możesz kąpać zwierzęta domowe, aby zmniejszyć ilość sierści, ale jest to skuteczne tylko przez kilka dni. Mycie się jest o wiele łatwiejsze, bardziej korzystne — i pozwala zachować spokój ze zwierzętami!

W drodze. Białko zawarte w sierści zwierząt domowych, które powoduje reakcje alergiczne jest tak lekkie, że może być przenoszone w powietrzu lub na ubraniach i włosach – co wyjaśnia dlaczego sierść można znaleźć w mało prawdopodobnych miejscach, takich jak szkoły, miejsca pracy i domy bez zwierząt. Najlepszym sposobem przygotowania się do alergii na zwierzęta domowe podczas podróży jest przyjmowanie leków przeciw alergii przed wizytą w domach, w których są zwierzęta.

W domu. Roztocza kurzu są znanym czynnikiem wywołującym alergię i astmę. Kiedy jesteś w domu, kontroluj objawy poprzez częstą wymianę filtrów powietrza, pranie pościeli w gorącej wodzie co najmniej dwa razy w miesiącu i kupowanie odpornych na alergeny pokrowców na poduszki i materac. A ponieważ roztocza kurzu rozwijają się w wysokiej wilgotności, warto pomyśleć o zastosowaniu nawilżacza/osuszacza powietrza, aby utrzymać wilgotność w pomieszczeniach na poziomie od 30% do 50%.

W podróży. Podczas podróży warto zabrać ze sobą własną poduszkę z pokrowcem odpornym na alergeny lub poprosić o poduszkę nie zawierającą puchu, jeśli zatrzymujemy się w hotelu lub u znajomych, sugeruje Amerykańska Akademia Alergii, Astmy i Immunologii.

Bez względu na to, jak bardzo jesteś ostrożny, wciąż możesz być narażony na alergeny i czynniki drażniące podczas wakacji. Dlatego ważne jest, aby mieć przy sobie leki na alergię, niezależnie od tego, czy są to leki przeciwhistaminowe, inhalator czy EpiPen, mówi Chiu. I nawet jeśli nie masz objawów, „pamiętaj, aby kontynuować przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza”.

Powszechnie wiadomo, że stres może powodować zaostrzenie astmy, ale może też nie sprzyjać alergii, pisze dr Kenneth Bock w Psychology Today. Bock twierdzi, że jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego – tak, aby mógł on łatwiej zwalczać objawy alergii – jest rozpoznanie wpływu stresu, niepokoju i innych silnych emocji na odporność, a następnie trzymanie się od nich z daleka. Jego sugestie? Trochę jogi, medytacji lub terapii przekazu. Pomyśl o nich jak o prezentach świątecznych dla siebie, które dają radość przez cały rok.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza w związku z wakacyjnymi alergiami?

Kontrolowanie alergii wakacyjnych jest znacznie trudniejsze, jeśli ciągle pytasz: Czy to tarty z orzechami włoskimi na przyjęciu u wujka wywołały u Ciebie reakcję alergiczną? Albo jego towarzyski pudel? Może to był sos do indyka?

Jeśli nie jesteś pewien, co wywołuje alergie świąteczne, prawdopodobnie nadszedł czas na wizytę u alergologa, lekarza specjalnie przeszkolonego do diagnozowania i leczenia alergii.

Alergolog nie tylko pomoże Ci odkryć, co jest przyczyną Twoich objawów, ale także pomoże Ci je opanować, a nawet im zapobiegać – latem, podczas wakacji, za każdym razem, gdy pojawią się alergie.

Alergie na pleśń są bardziej powszechne w ciepłe dni, ale mogą być problemem przez cały rok. Oto, co należy zrobić.

Alternaria. Aspergillus. Cladosporium. Penicillium. O ile nie masz szczególnego zamiłowania do grzybów, prawdopodobnie nie znasz zbyt dobrze tych lub innych tysięcy powszechnie występujących pleśni.

Ale jeśli jesteś wśród około 5% Amerykanów, którzy mają alergie na pleśń, możesz być aż za dobrze zaznajomiony ze swędzeniem oczu, zatkaniem nosa, kaszlem, świszczącym oddechem, podrażnieniem skóry i innymi objawami, które mogą powodować alergie na pleśń. Silne alergie na pleśń mogą nawet wywołać potencjalnie niebezpieczne ataki astmy.

Alergie na pleśń są bardziej powszechne w ciepłym klimacie, ale w niektórych częściach kraju stanowią problem całoroczny.

Podobnie jak inne powszechne alergie, alergie na pleśń pojawiają się, gdy układ odpornościowy wywołuje energiczną reakcję na zwykle nieszkodliwą substancję lub organizm – w tym przypadku mikroskopijne zarodniki, które unoszą się w powietrzu wewnątrz i na zewnątrz pomieszczeń. I tak jak w przypadku innych alergii, łagodne objawy alergii na pleśń można często kontrolować za pomocą dostępnych bez recepty leków przeciwhistaminowych i przeciwgrzybiczych oraz steroidowych sprayów do nosa. W ciężkich przypadkach na ogół skuteczne są zastrzyki przeciw alergii.

Najlepsza metoda leczenia alergii na pleśń: Zapobieganie

Eksperci są jednak zgodni, że osoby cierpiące na alergie na pleśń lepiej jest przede wszystkim unikać.

Oznacza to trzymanie się z dala od miejsc, gdzie pleśń może się czaić: rozkładająca się roślinność (np. kompostowniki, gnijące liście, obszary zalesione, itp.), a także antykwariaty, kwiaciarnie, farmy, domki letniskowe, szklarnie, sauny i wszelkie inne miejsca, gdzie panują ciepłe, wilgotne warunki.

Co najważniejsze, oznacza to podjęcie kroków w celu zapewnienia, że Twój dom – w którym przeciętny Amerykanin spędza 90% czasu – jest strefą wolną od pleśni.

Czy to oznacza, że będziesz musiał zrezygnować z Stiltonów? Prawdopodobnie nie. Sery i inne spleśniałe pokarmy mogą przeszkadzać niektórym osobom z alergią na pleśń, ale generalnie nie stanowi to problemu, mówi James L. Sublett, MD, szef alergologii i immunologii dziecięcej na University of Louisville School of Medicine w Louisville, Ky. i wiceprzewodniczący komitetu ds. środowiska wewnętrznego American College of Allergy, Asthma, and Immunology.

Poniżej podajemy sześć innych strategii, które mogą mieć duże znaczenie w walce z pleśnią.

1. Szukaj nieszczelności

Okresowo sprawdzaj dach i domowe instalacje wodno-kanalizacyjne. Należy sprawdzać pod zlewami, pod prysznicami, wokół okien i drzwi oraz w szafach. Jeśli masz piwnicę, sprawdź, czy w podłodze i ścianach nie ma śladów przenikania wody. Jeśli znajdziesz przeciek, natychmiast go napraw. Czasami rury przeciekają w ścianach lub podłogach, więc może trzeba będzie trochę poszukać, aby je znaleźć.

To, że nie widać pleśni, nie oznacza, że nic nam nie grozi, mówi dr Nathanael S. Horne, asystent profesora klinicznego medycyny w New York Medical College w Valhalla i specjalista alergolog prowadzący prywatną praktykę w Nowym Jorku. Nawet jeśli nie widzisz pleśni, jeśli doświadczasz niewyjaśnionych objawów i wyeliminowałeś innych winowajców, może to być pleśń.

2. Wyciągnij wybielacz

Większość pleśni w pomieszczeniach można wyeliminować po prostu pozbywając się przedmiotu, na którym znajduje się pleśń, lub przecierając zaatakowaną powierzchnię rozcieńczonym wybielaczem (jedna filiżanka wybielacza na galon wody). Należy pamiętać o założeniu okularów ochronnych i gumowych rękawic. Jeśli to nie zadziała, warto wezwać profesjonalną firmę zajmującą się usuwaniem pleśni z domów.

3. Zrezygnuj z nawilżacza powietrza

Jeśli Ty lub ktoś, z kim mieszkasz, jest uczulony na pleśń, Twoim celem powinno być obniżenie wilgotności w domu, a nie jej podnoszenie. Zapomnij więc o używaniu nawilżacza lub waporyzatora.

Dodawanie wilgoci to ostatnia rzecz, jaką chcesz zrobić, mówi Sublett. Nie ma dowodów na to, że nawilżacze mają korzystny wpływ na zdrowie, a wiele wskazuje na to, że sprzyjają rozwojowi pleśni.

Kup niedrogi miernik wilgotności (higrometr) i dokonuj odczytów w całym domu. Zwróć szczególną uwagę na łazienki, piwnicę i kuchnię.

Jeśli w którymś z pomieszczeń wilgotność przekracza 50%, należy znaleźć sposób na jej obniżenie. Jedną z możliwości jest zwiększenie wentylacji poprzez zainstalowanie (i używanie) wentylatorów wyciągowych. Jeśli to nie wystarczy, kup osuszacz powietrza.

Poszukaj takiego, który można podłączyć do centralnego odpływu lub do systemu ogrzewania i klimatyzacji, mówi Sublett. W przeciwnym razie może się okazać, że cały czas będziesz spędzać na opróżnianiu wiader z wodą.

4. Noś maskę

Zarodniki pleśni są unoszone za każdym razem, gdy zamiatasz, odkurzasz lub pracujesz w ogrodzie. Aby chronić się w takich sytuacjach, używaj odkurzacza z wbudowanym filtrem powietrza HEPA i noś maskę filtrującą o klasie N95 według Narodowego Instytutu Bezpieczeństwa i Zdrowia (NIOSH).

Jeśli to możliwe, maska powinna być założona jeszcze przez kilka godzin po zakończeniu pracy. Tyle czasu może zająć osadzenie się zarodników w powietrzu.

5. Wyrwij dywan

Pod warunkiem, że jest wystarczająco ciepło i woda, pleśń może rosnąć na wszelkiego rodzaju przedmiotach codziennego użytku, takich jak drewno, papier, guma piankowa, płyty ścienne i dywany. Również rośliny w pomieszczeniach mogą być siedliskiem pleśni.

Jeśli pleśń jest problemem w Twoim domu, może pomóc usunięcie bałaganu. Pozbądź się też wykładziny dywanowej w wilgotnych piwnicach, parnych łazienkach i sypialni, w której spędzasz dużo czasu.

6. Napraw swój piec

Wyposaż swój piec w wysokowydajny filtr o minimalnej wartości współczynnika MERV (Minimum Efficiency Reporting Value) wynoszącej co najmniej 11. Wymieniaj filtr co trzy miesiące, a co sześć miesięcy poddawaj piec przeglądowi. Dobrym pomysłem jest również umieszczenie filtra powietrza HEPA w sypialni i innych pomieszczeniach, w których spędzasz dużo czasu.

Co jest przyczyną zapalenia zatok? Zapoznaj się z typowymi objawami zapalenia zatok i sposobami leczenia za pomocą tego pokazu slajdów.

1/14

Ból w czole lub między oczami? Ból górnych zębów? Uczucie pełności na twarzy, duszność w nosie i zatkany nos? Być może cierpisz na powszechną dolegliwość, z powodu której wiele osób trafia do lekarza: problemy z zatokami.

Co to są zatoki?

2/14

Są to przestrzenie powietrzne w czaszce wyścielone błoną śluzową. Większość ludzi ma cztery zestawy zatok nosowych:

• Dwie w czole nad oczami

• Po jednym wewnątrz każdej kości policzkowej (ciemne trójkąty widoczne na tym zdjęciu)

• Grupa zatok, zwanych zatokami czołowymi, znajduje się za mostkiem nosa

• Kolejna grupa za nosem i pod mózgiem, zwana zatokami szczękowymi (sphenoid sinuses)

Zatoki są jak odciski palców: U każdego są inne. Niektórzy ludzie nie mają zatok czołowych lub mają tylko jedną.

Co to jest zapalenie zatok?

3/14

Jest to stan zapalny w zatokach. Maleńkie, przypominające włoski struktury zwane rzęskami (tutaj w powiększeniu) przemieszczają śluz przez błony zatok w kierunku wyjścia. Wszystkie jamy zatok są połączone z nosem, co umożliwia swobodną wymianę powietrza i śluzu. Infekcje lub alergie powodują, że tkanki zatok stają się zaognione, czerwone i obrzęknięte.

Na początku to tylko przeziębienie

4/14

Zapalenie zatok zwykle zaczyna się od stanu zapalnego wywołanego przez przeziębienie, atak alergii lub czynnik drażniący. Ale na tym może się nie skończyć. Przeziębienia, alergie i czynniki drażniące powodują obrzęk tkanek zatok.

Jakie to uczucie

5/14

U większości osób występuje duszność nosa oraz ból lub ucisk w kilku miejscach w okolicy twarzy lub zębów. Zwykle pojawia się wydzielina z nosa, która może być żółta, zielona lub przezroczysta. Może również wystąpić zmęczenie, problemy z węchem lub smakiem, kaszel, ból gardła, nieświeży oddech, ból głowy, ból przy pochylaniu się do przodu i gorączka.

Kiedy ból nie ustępuje

6/14

Zapalenie zatok, które trwa dłużej niż 3 miesiące, to przewlekłe zapalenie zatok. Bakterie mogą zadomowić się w zatkanych zatokach, ale nie są one jedyną przyczyną. Winne mogą być także choroby anatomiczne, alergie, polipy, problemy z układem odpornościowym i choroby zębów.

Polipy nosa

7/14

Jeśli w zatokach utrzymuje się stan zapalny, błona śluzowa zatok może zgęstnieć i spuchnąć. Obrzęk może być na tyle duży, że powstają masy podobne do winogron, zwane polipami (na zdjęciu). Mogą one wystawać z zatoki do przewodu nosowego i blokować drogi oddechowe przez nos.

Środki udrożniające nos

8/14

Aerozole te udrożniają obrzęknięte przewody nosowe i umożliwiają opróżnienie zatok. Leki te należy jednak stosować tylko przez kilka dni. Po tym czasie występuje efekt zwrotny, który powoduje ponowne obrzęknięcie przewodów nosowych. Inną opcją mogą być steroidowe spraye do nosa, spraye lub płukanki z solą fizjologiczną albo urządzenie wykorzystujące mikroprądy bioelektryczne. Jeśli objawy nie ustępują, należy skontaktować się z lekarzem.

Czy potrzebujesz antybiotyków?

9/14

Zwykłe przeziębienie jest infekcją wirusową. Przeziębienie może powodować objawy zapalenia zatok, ale zazwyczaj ustępują one samoistnie. Antybiotyki nie leczą wirusów, więc nie pomogą na objawy zatokowe przeziębienia. Przeziębienie powinno minąć w ciągu tygodnia lub dwóch. Zazwyczaj wtedy ustępuje również zapalenie zatok związane z przeziębieniem.

Leczenie zapalenia zatok związanego z alergią

10/14

Czy próbowałeś nawadniać zatoki roztworem soli fizjologicznej, używając do tego celu naczynia Neti Pot lub wyciskanej butelki? Jeśli objawy zatok są spowodowane alergią, pomocne mogą być także sterydowe spraye do nosa. Przydałyby się także leki przeciwhistaminowe, zwłaszcza jeśli kichasz i masz katar.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza

11/14

Żółty lub zielony śluz może oznaczać infekcję bakteryjną. Nawet w takim przypadku infekcja zazwyczaj ustępuje w ciągu 7 do 14 dni bez stosowania antybiotyków. Jeśli jednak czujesz się coraz gorzej, objawy utrzymują się i są bardzo nasilone, lub jeśli masz gorączkę, czas udać się do lekarza.

Czy konieczna będzie operacja zatok?

12/14

Operacja zwana FESS (functional endoscopic sinus surgery) może przynieść pewną ulgę, jeśli nic innego nie działa. Zacznij jednak od najprostszego rozwiązania: Unikaj rzeczy, które podrażniają zatoki, a następnie współpracuj z lekarzem, aby sprawdzić, czy leki pomogą. Operacja jest ostatecznością.

Rzadkie powikłania

13/14

Tylko warstwa kości oddziela zatoki od mózgu. Jest to mało prawdopodobne, ale jeśli infekcja zatok przejdzie przez kość, może zainfekować wyściółkę mózgu lub sam mózg. Nie jest to również rzadkie, ale infekcja zatok może rozprzestrzenić się do oczodołu, powodując infekcję, która może doprowadzić do ślepoty. Do mniej poważnych powikłań należą ataki astmy oraz utrata węchu lub smaku, które są zazwyczaj przejściowe.

Czy można zapobiegać zapaleniu zatok?

14/14

Niestety, nie. Ale możesz zrobić trzy rzeczy, które pomogą:

• Utrzymuj zatoki w stanie nawilżenia. Używaj często soli fizjologicznej w sprayu, sprayów nawilżających do nosa lub irygacji nosa.

• Unikać bardzo suchego środowiska w pomieszczeniach.

• Unikać kontaktu z substancjami drażniącymi, takimi jak dym papierosowy lub silne zapachy chemiczne.

?

Wypróbuj te proste wskazówki, aby kontrolować alergeny w pomieszczeniach, które mogą wywoływać alergie w domu.

Wypróbuj te proste wskazówki, aby kontrolować alergeny, które mogą czaić się w twoim domu.

Pyłki przyklejają się do wszystkiego. Weź prysznic, umyj włosy i zmień ubranie, jeśli przebywałeś na zewnątrz w okresie silnego pylenia.

Sen uwalnia od stresu i pomaga organizmowi leczyć się podczas walki z objawami alergii.

Modernizujesz swój dom? Podłogi z twardego drewna to wspaniałe udogodnienie – idealne dla rodzin ze skłonnościami do alergii.

Nie traktuj klimatyzacji jako czegoś oczywistego. Wymieniaj filtr co około miesiąc. Przynajmniej raz w roku czyść kanały wentylacyjne.

Gdy ilość pyłków lub poziom zanieczyszczeń jest wysoki, hibernuj się. Spróbuj ćwiczeń w domu – rozciągania, jogi i ćwiczeń siłowych.

Odkurzanie lub czyszczenie parą mebli tapicerowanych i dywanów – i to często – pomaga zwalczać alergeny.

Oczyszczacze powietrza w pomieszczeniach mogą być ratunkiem dla Twojego oddechu – w sypialni, kuchni, pokoju telewizyjnym, biurze lub gdziekolwiek indziej, gdzie spędzasz dużo czasu.

Używaj klimatyzacji w ciepłych i wilgotnych miesiącach. W ten sposób odfiltrujesz 99% wszystkich pyłków i alergenów.

Pierz pościel w gorącej wodzie, aby zabić roztocza. I używaj suszarki. Rozwieszanie ubrań na wietrze wprowadza alergeny do środka.

Wiele osób jest wrażliwych na sierść i ślinę zwierząt. Często myj zwierzęta domowe. Wyrzuć je z sypialni. Wyprowadź Fido na zewnątrz.

Przewlekła bezsenność u niemowląt jest związana z alergią na białka mleka krowiego. Czy Twoje dziecko potrzebuje testów alergicznych?

Pluszowe zabawki dla dzieci mogą być siedliskiem roztoczy kurzu. Kupuj takie, które można prać, aby móc je regularnie czyścić.

Trzymaj roztocza z dala od sypialni. Sprężyny, materace i poduszki powinny być umieszczone w zamykanych na zamek błyskawiczny, odpornych na alergeny pokrowcach.

Nawet jeśli temperatura w nocy jest niska, okna powinny być zamknięte. Klimatyzacja utrzymuje pyłki i pleśń na zewnątrz.

Czy hobby może pogorszyć twoją astmę? Opary farb, pył drzewny i inne substancje drażniące znajdujące się w powietrzu mogą pobudzać i zaostrzać drogi oddechowe.

W takim razie prawdopodobnie masz pleśń. Zainstaluj osuszacz powietrza i często go czyść. Jak najczęściej przebywaj na piętrze.

Chcesz zwalczać roztocza w sypialni? Zamień dywany na podłogi z twardego drewna. Zamocuj chustę serową nad otworami wentylacyjnymi. Zabroń używania puchatych koców.

Odrobina wilgoci w powietrzu ułatwia większości z nas oddychanie. Jeśli w domu jest sucho, włącz nawilżacz powietrza.

Nie rozwieszaj ubrań do wyschnięcia – przyniesiesz mnóstwo pyłków i pleśni. Suszarka do ubrań jest twoim przyjacielem.

Katar, swędzenie oczu, wysypka i świszczący oddech to objawy alergii na pleśń. Pleśń rośnie w piwnicach, ale także na żywności, np. na serze.

Wyeliminuj pleśń z łazienki. Czyść ją produktami zabijającymi pleśń. Używaj wentylatorów wyciągowych do odprowadzania pary wodnej. Wypierz zasłony prysznicowe.

Większość odkurzaczy nie zbiera drobnych alergenów. Zamiast tego je mieszają. Kup odkurzacz z filtrem HEPA. To ogromna różnica.

Przed pierwszym włączeniem ogrzewania należy oczyścić kanały wentylacyjne. W przeciwnym razie będziesz narażony na kontakt z pleśnią i innymi alergenami.

Pleśń rośnie na starym chlebie, ale także na serze, grzybach, suszonych owocach, sosie sojowym, kwaśnej śmietanie i hot dogach. Masz alergię na pleśń?

Sprzątanie domu to dobra rzecz, ale środki czyszczące mogą powodować poważne podrażnienia dróg oddechowych. Kluczem do tego jest dobra wentylacja.

Pleśń i roztocza rozwijają się w wilgotnym środowisku. Utrzymuj wilgotność w domu na poziomie od 40% do 20%, aby kontrolować alergeny i nadal komfortowo oddychać.

Duszny nos, kapanie z nosa – te objawy alergii mogą wywoływać zaburzenia snu. Czy alergie mogą być przyczyną Twojej bezsenności?

Twoje otwory wentylacyjne wpychają alergeny do każdego pomieszczenia. Przykryj otwory wentylacyjne w sypialni chustą serek – i wymień ją, gdy się zabrudzi.

Sprawdź podgrzewacz wody. Pierz prześcieradła i poszewki na poduszki w gorącej wodzie – co najmniej 130°C – aby zabić roztocza.

W takim razie prawdopodobnie jesteś uczulony na banany, ogórki, melony, cukinię, nasiona słonecznika i herbatę rumiankową.

Stres? Spróbuj medytacji. Stres pogarsza objawy alergii, a medytacja jest szybko działającym środkiem odstresowującym.

Jeśli alergie sezonowe wywołują infekcje zatok, czas na leczenie alergii. Należy udać się do alergologa.

Czy to może być infekcja zatok? Ból twarzy — i gęsta wydzielina z nosa utrzymująca się przez ponad 7 dni — to tylko niektóre z objawów.

Masz duszności? Weź gorący prysznic. Para wodna w łazience pomaga rozrzedzić śluz w zatokach.

Egzema jest powszechna u osób z alergią. Zimne okłady mogą pomóc złagodzić swędzenie. Należy pamiętać o stosowaniu balsamów, aby utrzymać skórę w stanie nawilżonym.

Dywany i wykładziny gromadzą kurz, roztocza i pleśń. Wyrwij wykładzinę od ściany do ściany. Upewnij się, że małe dywaniki nadają się do prania.

Ciepłe okłady na twarz dziecka mogą pomóc złagodzić ucisk i ból zatok.

Jesienią alergeny w pomieszczeniach są naszymi największymi szkodnikami. Aby zwalczyć roztocza kurzu w sypialni, owiń poduszki, materac i sprężyny w specjalne, odporne na alergeny pokrowce.

Usunięcie nieszczelności wokół okien i drzwi pomaga obniżyć rachunki za ogrzewanie. Pozwala również utrzymać alergeny na zewnątrz.

Nie zamykaj okien, nawet jeśli temperatury są łagodniejsze. Dzięki temu alergeny z zewnątrz pozostaną tam, gdzie powinny być – na zewnątrz.

Domowy system ogrzewania wysusza powietrze w pomieszczeniach, co może prowadzić do infekcji zatok. Nawilżacz powietrza podnosi wilgotność do 50%.

Alergie pokarmowe mogą powodować poważne reakcje. Jeśli Twoje dziecko jest uczulone na orzechy lub inne produkty spożywcze, uważnie sprawdzaj słodycze.

Eksperci starają się wyjaśnić, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej lubiani przez komary niż inni. Ponadto wskazówki, jak utrzymać komary na dystans i najlepsze środki odstraszające komary.

Starasz się jak możesz, by cieszyć się wieczornym gotowaniem, ale nieustanny rój komarów podąża za tobą od grilla do basenu. Zagrożenie? Ukłucie w skórę, które pozostawi po sobie swędzącą, czerwoną pręgę, a może nawet poważną chorobę. Kiedy wściekle walczysz ze szkodnikami, zauważasz, że inni wydają się zupełnie niezrażeni. Czy to możliwe, że komary wolą gryźć niektórych ludzi niż innych?

Krótka odpowiedź brzmi: tak. Komary wykazują preferencje dotyczące krwiopijstwa – twierdzą eksperci. „Jedna na dziesięć osób jest bardzo atrakcyjna dla komarów” – mówi dr Jerry Butler, emerytowany profesor Uniwersytetu Florydy. Ale to nie obiad wysysają z ciebie. Samice komarów – samce nie gryzą ludzi – potrzebują ludzkiej krwi, aby rozwinąć płodne jaja. I najwyraźniej nie wystarczy im byle jaka.

Kogo komary lubią najbardziej

Chociaż naukowcom nie udało się jeszcze ustalić, co komary uważają za idealny kawałek ludzkiego mięsa, polowanie trwa. „Prowadzone są liczne badania nad związkami i zapachami wydzielanymi przez ludzi, które mogą być atrakcyjne dla komarów” – mówi dr Joe Conlon, doradca techniczny Amerykańskiego Stowarzyszenia Kontroli Komarów. Biorąc pod uwagę 400 różnych związków do zbadania, jest to niezwykle pracochłonny proces. „Naukowcy dopiero zaczynają zarysowywać powierzchnię” – mówi.

Naukowcy wiedzą, że genetyka odpowiada za 85% naszej podatności na ukąszenia komarów. Zidentyfikowali również pewne elementy chemii naszego ciała, które w nadmiarze na powierzchni skóry sprawiają, że komary kłębią się bliżej.

„Ludzie z wysokim stężeniem steroidów lub cholesterolu na powierzchni skóry przyciągają komary” – mówi Butler lekarzowi. Nie musi to oznaczać, że komary żerują na ludziach z wyższym ogólnym poziomem cholesterolu, wyjaśnia Butler. Ludzie ci mogą po prostu być bardziej wydajni w przetwarzaniu cholesterolu, którego produkty uboczne pozostają na powierzchni skóry.

Komary celują również w ludzi, którzy wytwarzają nadmierne ilości pewnych kwasów, takich jak kwas moczowy – wyjaśnia entomolog dr John Edman, rzecznik Entomological Society of America. Substancje te mogą pobudzać zmysł powonienia komarów, wabiąc je do lądowania na niczego nie spodziewających się ofiarach.

Proces przyciągania zaczyna się jednak na długo przed lądowaniem. Komary potrafią wyczuć zapach swojej kolacji z imponującej odległości nawet 50 metrów – wyjaśnia Edman. Nie wróży to dobrze ludziom, którzy emitują duże ilości dwutlenku węgla.

„Każdy rodzaj dwutlenku węgla jest atrakcyjny, nawet na dużą odległość” – mówi Conlon. Więksi ludzie wydzielają więcej dwutlenku węgla, dlatego komary zwykle wolą żerować na dorosłych niż na małych dzieciach. Kobiety w ciąży są również narażone na zwiększone ryzyko, ponieważ wytwarzają one większą niż normalnie ilość wydychanego dwutlenku węgla. Ruch i ciepło również przyciągają komary.

Jeśli więc chcesz uniknąć nawału ukąszeń komarów podczas kolejnego spotkania na świeżym powietrzu, zamiast grać w siatkówkę, zajmij miejsce w salonie z szezlongiem. Oto dlaczego. Gdy biegasz po boisku do siatkówki, komary wyczuwają Twój ruch i kierują się w Twoją stronę. Gdy dyszysz z wysiłku, zapach dwutlenku węgla z twojego ciężkiego oddechu przyciąga je bliżej. Podobnie jak kwas mlekowy z twoich gruczołów potowych. I wtedy… mam cię.

Ze względu na długą historię – komary istnieją od 170 milionów lat – i ponad 175 znanych gatunków w Stanach Zjednoczonych, te przebiegłe letnie szkodniki z pewnością nie znikną w najbliższym czasie. Możesz jednak zminimalizować ich wpływ.

Chronić się przed ukąszeniami: Chemiczne środki odstraszające komary

Każdego lata na półkach drogerii i supermarketów pojawia się mnóstwo środków odstraszających komary, ale nie wszystkie są jednakowo skuteczne. Większość dostępnych środków odstraszających komary czerpie swoją skuteczność z substancji chemicznych. DEET, chroniący społeczeństwo przed komarami od 1957 roku, jest nadal najczęściej stosowanym środkiem chemicznym w repelentach. W powtarzających się badaniach udowodniono, że jest to najskuteczniejszy chemiczny środek odstraszający na rynku. Repelenty zawierające 23,8% DEET (większość preparatów zawiera od 10% do 30%) chronią użytkowników przez około pięć godzin, jak wynika z badania przeprowadzonego pod kierownictwem dr Marka Fradina, naukowca z Chapel Hill Dermatology.

Jak bezpieczne jest smarowanie się DEET, aby uchronić się przed ukąszeniami komarów? „DEET jest stosowany od ponad 40 lat i ma znakomite wyniki w zakresie bezpieczeństwa. Odnotowano tylko kilka przypadków hospitalizacji, głównie z powodu rażącego nadużycia” – mówi doktor Conlon. Amerykańska Akademia Pediatrii twierdzi, że niskie stężenia DEET (10% lub mniej) są bezpieczne dla niemowląt powyżej 2 miesiąca życia.

DEET, choć najbardziej znany, nie jest jedyną substancją chemiczną stosowaną w środkach odstraszających komary.

W 2005 r. CDC zaczęło zalecać stosowanie substancji alternatywnych do DEET w celu odstraszania komarów. Pikarydyna, dość nowa w Stanach Zjednoczonych, jest używana na całym świecie od 1998 roku. Pikarydyna, sprzedawana pod nazwą Cutter Advanced, okazała się równie skuteczna jak DEET, ale podobno jest przyjemniejsza w użyciu, ponieważ jest bezzapachowa i ma lekki, czysty zapach. Pikarydyna jest bezpieczna dla dzieci w wieku powyżej 2 miesięcy.

Substancja chemiczna IR3535, lepiej znana pod nazwą Skin-So-Soft firmy Avon, również była w ostatnich latach sprzedawana w Stanach Zjednoczonych jako środek odstraszający komary. Dotychczasowe badania wykazały, że jest on znacznie mniej skuteczny niż DEET.

Następnie pojawia się metoflutryna. Ta nowa substancja chemiczna, zatwierdzona przez EPA w 2006 roku jako środek odstraszający komary, sprzedaje się jak ciepłe bułeczki – mówi doktor Conlon. Sprzedawany jako DeckMate Mosquito Repellent, jest dostępny w dwóch postaciach. W formie papierowego paska umieszcza się go na zewnątrz, na przykład na tarasach i pokładach. Można go również nosić na sobie. Jako osobisty produkt odstraszający, jest dostarczany w małym pojemniku z wymiennym wkładem. Przypinany do paska lub ubrania, działa na zasadzie wentylatora zasilanego bateriami, który uwalnia środek odstraszający komary w danym obszarze, otaczając i chroniąc użytkownika. Nie stosuje się go na skórę.

Alternatywy dla chemicznych środków odstraszających komary

Jeśli chcesz całkowicie zrezygnować z repelentów chemicznych, istnieje kilka obiecujących alternatyw.

„Spośród produktów, które testowaliśmy, repelent na bazie oleju sojowego był w stanie chronić przed ukąszeniami komarów przez około 1,5 godziny” – relacjonuje Fradin. On i inni badacze odkryli, że inne olejki – cytronelowy, cedrowy, z mięty pieprzowej, trawy cytrynowej i geranium – zapewniają w najlepszym razie krótkotrwałą ochronę.

Wstępne badania wykazały jednak, że produkty z olejkiem eukaliptusowym mogą zapewniać długotrwałą ochronę. Zatwierdzony przez CDC olejek z eukaliptusa cytrynowego jest dostępny pod marką Repel i zapewnia ochronę podobną do niskich stężeń DEET. Eukaliptus cytrynowy jest bezpieczny dla dzieci w wieku powyżej 3 lat.

W ciągu ostatnich kilku lat w niektórych sklepach wielkopowierzchniowych pojawiły się niechemiczne repelenty noszone w postaci plastrów na skórę i zawierające tiaminę (witaminę B1) pod nazwą Dont Bite Me! Naukowe podstawy tego środka odstraszającego pochodzą z badań przeprowadzonych w latach 60. Wykazały one, że tiamina (B1) wytwarza zapach skóry, którego nie lubią samice komarów. Żadne inne badania nie potwierdziły jednak skuteczności tiaminy jako środka odstraszającego komary w przypadku stosowania jej na skórę. Chari Kauffmann, prezes firmy sprzedającej plaster na skórę o nazwie Dont Bite Me! twierdzi, że badania nad tym produktem są w toku, ale firma nie ma jeszcze żadnych wniosków.

Odstraszanie komarów

Nie lubisz spryskiwać się lub smarować jakimkolwiek środkiem, zarówno chemicznym, jak i roślinnym, ale chcesz zapobiec lądowaniu komarów na Tobie?

Rozwiązaniem mogą być pułapki na komary, stosunkowo nowy produkt. Ich działanie polega na emitowaniu substancji, które gryzące komary uznają za atrakcyjne – takich jak dwutlenek węgla, ciepło, wilgoć i inne przyjazne komarom produkty uboczne. Wabią one, a następnie chwytają lub zabijają samice komarów. Umieszczone w strategicznych miejscach w pobliżu miejsc lęgowych „zmniejszyły populację komarów” – mówi doktor Conlon.

Jeden z nowych trendów w ochronie przed komarami jest jednocześnie modny. Jest to odzież odstraszająca owady – odzież nasączona chemicznym środkiem owadobójczym permetryną. Reklamowana jako obowiązkowa pozycja dla entuzjastów outdooru, Conlon mówi, że wojsko stosuje tę metodę od kilku lat. Nosiłem je w dżunglach Afryki Południowej; poleciłbym je każdemu, kto wybiera się do lasu” – mówi doktor.

Poświęć trochę czasu, aby spojrzeć na to, co dzieje się na Twoim podwórku. Jest to część procesu, który Greg Baumann, starszy naukowiec z National Pest Management Association Inc. nazywa zintegrowanym zarządzaniem szkodnikami. Obejmuje on identyfikację szkodników inwazyjnych w Twoim otoczeniu i podjęcie działań naprawczych przeciwko nim. Oznacza to znalezienie i usunięcie stojącej wody, która jest idealnym miejscem do rozmnażania się komarów. Jak mówi Baumann, zatkane rynny, szczeliny plastikowych zabawek, puszki na śmieci, beczki na deszcz bez osłon i karmniki dla ptaków to jedne z największych siedlisk komarów.

Jak bardzo ryzykowne są ukąszenia komarów?

Ukąszenie komara może oznaczać znacznie więcej niż tylko kilka dni swędzenia. U niektórych osób mogą one powodować poważne reakcje alergiczne. Ponadto, istnieją choroby przenoszone przez komary. Wirus Zachodniego Nilu pojawił się w USA po raz pierwszy w 1999 roku. W tym samym roku w Nowym Jorku potwierdzono 62 przypadki zachorowań i siedem zgonów. Do 2008 roku liczba zachorowań znacznie wzrosła. Tylko w 2008 roku CDC odnotowała 1356 przypadków zachorowań na gorączkę Zachodniego Nilu w całych Stanach Zjednoczonych i 44 zgony. W 2009 i 2010 roku w Stanach Zjednoczonych odnotowano ogniska gorączki denga. Do tego dochodzi malaria, często zapominana choroba przenoszona przez komary. Nie myślimy o tym, ale każdego roku na malarię umiera milion ludzi na całym świecie” – mówi Baumann.

Chociaż ogniska malarii w Stanach Zjednoczonych występują rzadko, nie można tego samego powiedzieć o zachodnim Nilu, który, jak twierdzi Conlon, „prawdopodobnie już tu zostanie”. A wraz z nim odwieczny, zawsze zdolny do adaptacji komar.

Od pyłków roślin i zwierząt domowych po żywność i insekty – w tym pokazie slajdów lekarz przedstawi najczęstsze czynniki, które mogą wywołać objawy alergii.

1/10

Wiele rzeczy może wywołać reakcję alergiczną. Dzieje się tak, gdy mechanizmy obronne organizmu atakują coś, co zazwyczaj jest nieszkodliwe, np. pyłki, sierść zwierząt lub pokarm. Reakcja może mieć charakter od łagodnej i dokuczliwej do nagłej i zagrażającej życiu. W USA około 30% dorosłych i 40% dzieci ma alergię.

2. Pyłki roślin

2/10

Pochodzą z roślin, takich jak trawy, drzewa i chwasty, i mogą wywoływać katar sienny lub alergie sezonowe. Może powodować kichanie, katar lub duszność nosa oraz swędzenie i łzawienie oczu. Można je leczyć produktami dostępnymi bez recepty, lekami na receptę i zastrzykami przeciw alergii. Aby zapobiec objawom, w wietrzne dni, kiedy ilość pyłków jest wysoka, należy pozostać w domu, zamknąć okna i włączyć klimatyzację.

3. Sierść zwierząt

3/10

Kochasz swoje zwierzę, ale jeśli jesteś alergikiem, reagujesz na białka zawarte w jego ślinie lub w gruczołach tłuszczowych jego skóry. Może to potrwać nawet 2 lata, zanim to się zacznie. Na szczęście nadal możesz z nimi mieszkać. Uczyń sypialnię strefą wolną od zwierząt, zamiast dywanów wybierz gołe podłogi i zmywalne dywaniki, i regularnie je kąp. Filtr HEPA i zastrzyki antyalergiczne mogą również pomóc.

4. Roztocza kurzu

4/10

Te małe owady żyją w pościeli, materacach, tapicerce, dywanach i zasłonach. Żywią się martwymi komórkami skóry ludzi i zwierząt domowych, a także pyłkami, bakteriami i grzybami. Dobrze rozwijają się w wysokiej wilgotności powietrza. Aby ograniczyć problemy, używaj hipoalergicznych poduszek, przykrywaj materace, poduszki i sprężyny, a prześcieradła pierz co tydzień w gorącej wodzie. W domu nie należy usuwać przedmiotów gromadzących kurz, takich jak pluszowe zwierzęta, zasłony i dywany.

5. Użądlenia owadów

5/10

Mogą one powodować obrzęk i zaczerwienienie, które mogą utrzymywać się przez tydzień lub dłużej. Może wystąpić uczucie mdłości, zmęczenia i niewielka gorączka. W rzadkich przypadkach ukąszenia owadów wywołują reakcję, która może zagrażać życiu, zwaną anafilaksją. Jeśli jesteś silnie uczulony, natychmiast potrzebujesz leku zwanego epinefryną. Lekarz może zalecić zastrzyki przeciw alergii, aby zapobiec reakcjom.

6. Pleśń

6/10

Do rozwoju potrzebuje wilgoci. Można ją znaleźć w wilgotnych miejscach, takich jak piwnice lub łazienki, a także w trawie lub ściółce. Ponieważ wdychanie zarodników pleśni może wywołać reakcję alergiczną, unikaj czynności, które mogą wywołać objawy, np. grabienia liści. Zapewnij ruch powietrza w wilgotnych częściach domu.

7. Żywność

7/10

Mleko, skorupiaki, jaja i orzechy należą do najczęstszych pokarmów powodujących alergie. Inne to pszenica, soja i ryby. W ciągu kilku minut od spożycia czegoś, na co jesteś uczulony, możesz mieć problemy z oddychaniem, pokrzywkę, wymioty, biegunkę i obrzęk wokół ust. Jeśli reakcja jest poważna, potrzebna będzie pomoc medyczna. Dlatego zadzwoń pod numer 911 i użyj swojego długopisu z epinefryną, jeśli taki został Ci przepisany.

8. Lateks

8/10

Lateks, znajdujący się w niektórych rękawiczkach jednorazowych, prezerwatywach i wyrobach medycznych, może wywołać reakcję od swędzenia i zaczerwienienia skóry po anafilaksję z trudnościami w oddychaniu. Objawy mogą obejmować wysypkę lub pokrzywkę, podrażnienie oczu, katar lub swędzenie nosa, kichanie i świszczący oddech. Jeśli jesteś alergikiem, noś bransoletkę ostrzegawczą i zestaw do podawania epinefryny, jeśli została ci ona przepisana.

9. Leki

9/10

Penicylina, aspiryna i inne leki mogą powodować pokrzywkę, swędzenie oczu, duszność i obrzęk twarzy, ust i gardła. Jeśli jesteś uczulony na dany lek, najlepiej go nie przyjmuj. Lekarz może porozmawiać z Tobą o innych możliwościach leczenia, które pozwolą Ci przyjmować lek, jeśli będzie to konieczne.

10. Karaluchy

10/10

Białko zawarte w ich odchodach może być czynnikiem wyzwalającym. Karaluchy mogą być trudne do usunięcia, szczególnie w ciepłym klimacie lub jeśli mieszkasz w bloku, gdzie mogą się przemieszczać pomiędzy sąsiadami. Zwalcz je środkiem owadobójczym i utrzymuj czystą kuchnię. Naprawiaj pęknięcia i dziury w podłogach, ścianach i oknach, aby nie dopuścić ich do domu.

Kontaktowe zapalenie skóry od niklu. Alergia na nikiel jest jedną z najczęstszych przyczyn kontaktowego zapalenia skóry u dzieci. U niemowląt mogą wystąpić zmiany skórne odpowiadające umiejscowieniu zatrzasków na piżamach lub innych ubraniach. Starsze dzieci mogą wykazywać reakcje na zegarki, łańcuszki, sprzączki od pasków lub kolczyki.

Artykuł: Kontaktowe zapalenie skóry

Pokaz slajdów: Znamiona: Plamy z wina porto do naczyniakówPokaz slajdów: Wskazówki, jak utrzymać zdrową skórę dzieckaPokaz slajdów: Najczęstsze problemy skórne u dzieci: Od wysypki po grzybicę

Objawy alergii są drugą przyczyną opuszczania pracy przez osoby dorosłe. I nawet jeśli ze stoickim spokojem przychodzisz do pracy, efekt alergii w pracy został nazwany "presenteeism" – bycie w pracy, ale poza nią. Poniższe wskazówki mogą pomóc Ci dobrze pracować z alergią.

Wystarczająco trudno jest radzić sobie z alergią w weekend, ale radzenie sobie z alergią w pracy jest jeszcze trudniejsze.

Zapytaj każdego, kto kiedykolwiek zasnął w środku ważnego spotkania z powodu objawów alergii lub przyjmowanych leków.

„Objawy alergii są powodem nr 2, dla którego dorośli opuszczają pracę”, mówi dr James Sublett, certyfikowany specjalista ds. astmy i alergii w Louisville, Ky.

Przeciętny pracownik z alergią opuszcza około jednej godziny tygodniowo w ciągu roku. Jednak czas choroby jest często koncentrowany w okresach największego nasilenia alergii. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym w Ohio wykazało, że osoby cierpiące na alergie mogą opuścić do 32 godzin pracy w tygodniu, kiedy alergeny są w szczytowym nasileniu. A przy 20 do 50 milionach Amerykanów cierpiących na jakąś formę alergii sezonowych, wszystkie te stracone godziny pracy naprawdę się sumują.

Efekt alergii w pracy został nazwany „prezenteizmem” – bycie w pracy, ale poza nią. Badania przeprowadzone w 2001 roku w telefonicznym centrum obsługi klienta wykazały znaczącą korelację pomiędzy wzrostem liczby pyłków a zmniejszoną wydajnością – o około 10% – pracowników z alergią.

Jak radzić sobie z alergią w pracy?

Eksperci zalecają podejście oparte na trzech elementach, które obejmuje:

• Dokładną diagnozę

• Kontrola środowiska

• Leki

Najpierw należy postawić diagnozę – nawet jeśli wydaje ci się, że już wiesz, na co jesteś uczulony.

Wykonaj testy na alergię

„Wiele osób zakłada, że wie, co wywołuje ich alergie, ale może się grubo mylić” – mówi dr Cascya Charlot, specjalista ds. alergii i astmy z certyfikatem, praktykujący na Brooklynie w Nowym Jorku – „Możesz zacząć radzić sobie z alergiami unikając kontaktu z niektórymi alergenami, ale może to być trudne, jeśli nie wiesz, na co jesteś uczulony”.

Po wizycie u alergologa w celu dokładnej oceny alergii, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak zminimalizować narażenie na alergeny. Łatwiej jest to zrobić, jeśli jesteś w domu, gdzie masz kontrolę nad środowiskiem. Ale są rzeczy, które możesz zrobić w pracy, aby utrzymać alergeny z daleka.

Zarządzaj środowiskiem pracy, aby ograniczyć alergeny

„Wiele dużych biurowców ma już systemy filtracji powietrza, ale mniejsze biura są bardziej narażone na problemy” – mówi Sublett. „Możesz zapytać kierownika biura, czy mógłby zmienić filtry w swoich systemach wentylacyjnych na filtry o wysokiej wydajności – filtry MRV11 lub MRV12 mają najlepszą ocenę. Jeśli będą je wymieniać co trzy miesiące, będzie to kosztować od 50 centów do dolara tygodniowo, czyli całkiem niedrogo”.

Jeśli masz własne biuro, możesz również przynieść przenośny filtr HEPA do tego pomieszczenia, mówi Charlot. „Pomoże on usunąć alergeny, takie jak sierść zwierząt domowych i pyłki, które mają tendencję do pozostawania w powietrzu przez dłuższy czas. Alergeny zwierząt domowych mogą być przenoszone do miejsca pracy przez współpracowników, którzy są właścicielami zwierząt, a pyłki mogą łatwo przedostać się do biura przez otwarte okno.”

Inne rzeczy, które mogą poprawić środowisko biurowe:

• Poproś o usunięcie lub wymianę wykładziny z biura lub boksu.

• Włącz klimatyzację, która może pomóc w usunięciu niektórych alergenów.

• Unikaj wnoszenia do biura miękkich przedmiotów, takich jak poduszki na krzesła lub kolekcjonerskie pluszowe zwierzęta. Mogą się na nich gromadzić alergeny.

• Jeśli zauważysz w biurze uszkodzenia spowodowane przez wodę, poproś o ich naprawienie – może się tam gromadzić pleśń.

• Dokładnie zaplanuj swój harmonogram. Jeśli prognozy przewidują wysokie stężenie pyłków, zamiast wychodzić na lunch, warto rozważyć spożycie posiłku w stołówce biurowej. Zaplanuj też spotkania na zewnątrz na późniejszą porę dnia, ponieważ stężenie pyłków jest zwykle największe wczesnym rankiem.

Jeśli alergie są łagodne, środki środowiskowe mogą wystarczyć do kontrolowania alergii w pracy. Ale osoby z umiarkowanymi lub ciężkimi alergiami zwykle stwierdzają, że potrzebują leków, aby kontrolować objawy, takie jak duszny i katar, kichanie i bóle głowy. Leki te niosą ze sobą skutki uboczne i nowy zestaw problemów.

Znajdź odpowiedni dla siebie lek na alergię

„Największym efektem ubocznym większości leków alergicznych jest senność lub niepokój”, mówi Charlot.

Aby uniknąć przemierzania dnia pracy jak zombie, należy najpierw spróbować leczyć poszczególne objawy, zamiast stosować leki ogólnoustrojowe. Na przykład, jeśli do szału doprowadza Cię zatkany nos, użyj sprayów do nosa. Jeśli łzawią ci oczy, użyj kropli do oczu, takich jak naturalne łzy, aby usunąć alergeny z oczu. Zaditor to kolejny środek do miejscowego leczenia swędzących, łzawiących oczu, który od niedawna jest dostępny bez recepty.

Jednak, jak twierdzą eksperci, nie wszystkie środki stosowane miejscowo są sobie równe. Dostępne bez recepty spraye do nosa, takie jak Afrin, wywołują efekt odbicia. „Odstawienie niektórych sprayów do nosa dostępnych bez recepty bez pogorszenia objawów może być trudne” – mówi Charlot.

Co robić, jeśli leczenie miejscowe nie przynosi rezultatów? Leki przeciwalergiczne drugiej i trzeciej generacji nie są tak uspokajające, jak leki przeciwhistaminowe pierwszej generacji, takie jak Benadryl, więc możesz być w stanie walczyć z objawami alergii w dzień pracy bez poczucia, że jesteś naćpany.

„Istnieją całkowicie nie uspokajające leki przeciwhistaminowe, takie jak Allegra, Claritin i Alavert,” mówi Sublett. „Mogą one leczyć łagodne i umiarkowane alergie, ale nie mają większego wpływu na umiarkowane i ciężkie alergie”.

Bez względu na to, który lek na alergię wybierzesz, bądź proaktywny w leczeniu.

„Kluczem jest regularne stosowanie. Ludzie myślą o przyjmowaniu leków na alergię, gdy alergeny stają się naprawdę silne, lub o stosowaniu sterydowych aerozoli do nosa tylko wtedy, gdy masz problemy,” mówi Sublett. „Ale kluczem jest regularne stosowanie. Jeśli naprawdę chcesz opanować objawy alergii i być bardziej efektywnym w pracy, zacznij na samym początku sezonu, zanim sprawy wymkną się spod kontroli, i stosuj leki przez cały czas trwania objawów sezonowych.”

Jeśli próbowałeś już wszystkiego, a alergie nadal przeszkadzają Ci w pracy, następnym krokiem może być immunoterapia – zastrzyki przeciw alergii. Zastrzyki przeciw alergii podaje się od jednego do trzech razy w tygodniu w fazie wzrostu, a następnie do jednego razu w tygodniu lub rzadziej w fazie podtrzymania. „Jest to jedyny sposób na długotrwałe opanowanie alergii” – mówi Sublett.

Żywność nie może wyleczyć alergii, ale niektóre składniki odżywcze mogą pomóc złagodzić objawy alergii. lekarz mówi, które pokarmy mają największą wartość odżywczą.

Czy kichasz, jest Ci duszno i masz do czynienia z katarem spowodowanym sezonowymi alergiami? Istnieją naturalne sposoby, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.

Na początek udaj się do swojej kuchni. Żywność nie jest lekarstwem na alergię. Ale witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są wspaniałe dla Twojego zdrowia. Zapewniają one dobre samopoczucie całego organizmu i mogą również pomóc w łagodzeniu kataru. Wybieraj pokarmy, które są bogate w składniki odżywcze.

Wypróbuj te składniki odżywcze, a być może pożegnasz się z objawami: