Wypróbuj te proste wskazówki, aby kontrolować alergeny w pomieszczeniach, które mogą wywoływać alergie w domu.

Wypróbuj te proste wskazówki, aby kontrolować alergeny, które mogą czaić się w twoim domu.

Moc prysznica:

Pyłki przyklejają się do wszystkiego. Weź prysznic, umyj włosy i zmień ubranie, jeśli przebywałeś na zewnątrz w okresie silnego pylenia.

Tajemnice snu:

Sen uwalnia od stresu i pomaga organizmowi leczyć się podczas walki z objawami alergii.

Fixer Upper:

Modernizujesz swój dom? Podłogi z twardego drewna to wspaniałe udogodnienie – idealne dla rodzin ze skłonnościami do alergii.

TLC dla klimatyzacji:

Nie traktuj klimatyzacji jako czegoś oczywistego. Wymieniaj filtr co około miesiąc. Przynajmniej raz w roku czyść kanały wentylacyjne.

Sezon hibernacji:

Gdy ilość pyłków lub poziom zanieczyszczeń jest wysoki, hibernuj się. Spróbuj ćwiczeń w domu – rozciągania, jogi i ćwiczeń siłowych.

Ogrzewanie parą wodną:

Odkurzanie lub czyszczenie parą mebli tapicerowanych i dywanów – i to często – pomaga zwalczać alergeny.

Oddzielanie pomieszczeń:

Oczyszczacze powietrza w pomieszczeniach mogą być ratunkiem dla Twojego oddechu – w sypialni, kuchni, pokoju telewizyjnym, biurze lub gdziekolwiek indziej, gdzie spędzasz dużo czasu.

Przefiltruj:

Używaj klimatyzacji w ciepłych i wilgotnych miesiącach. W ten sposób odfiltrujesz 99% wszystkich pyłków i alergenów.

Uważaj na bryzę:

Pierz pościel w gorącej wodzie, aby zabić roztocza. I używaj suszarki. Rozwieszanie ubrań na wietrze wprowadza alergeny do środka.

Twarda miłość:

Wiele osób jest wrażliwych na sierść i ślinę zwierząt. Często myj zwierzęta domowe. Wyrzuć je z sypialni. Wyprowadź Fido na zewnątrz.

Bezsenność u niemowląt:

Przewlekła bezsenność u niemowląt jest związana z alergią na białka mleka krowiego. Czy Twoje dziecko potrzebuje testów alergicznych?

Zabawkowe strachy:

Pluszowe zabawki dla dzieci mogą być siedliskiem roztoczy kurzu. Kupuj takie, które można prać, aby móc je regularnie czyścić.

Rozmowy na poduszce:

Trzymaj roztocza z dala od sypialni. Sprężyny, materace i poduszki powinny być umieszczone w zamykanych na zamek błyskawiczny, odpornych na alergeny pokrowcach.

Nocne wiadomości:

Nawet jeśli temperatura w nocy jest niska, okna powinny być zamknięte. Klimatyzacja utrzymuje pyłki i pleśń na zewnątrz.

Zagrożenia związane z hobby:

Czy hobby może pogorszyć twoją astmę? Opary farb, pył drzewny i inne substancje drażniące znajdujące się w powietrzu mogą pobudzać i zaostrzać drogi oddechowe.

Masz piwnicę?

W takim razie prawdopodobnie masz pleśń. Zainstaluj osuszacz powietrza i często go czyść. Jak najczęściej przebywaj na piętrze.

Roztocza nie:

Chcesz zwalczać roztocza w sypialni? Zamień dywany na podłogi z twardego drewna. Zamocuj chustę serową nad otworami wentylacyjnymi. Zabroń używania puchatych koców.

Jak radzić sobie z suchym powietrzem:

Odrobina wilgoci w powietrzu ułatwia większości z nas oddychanie. Jeśli w domu jest sucho, włącz nawilżacz powietrza.

Inside Job:

Nie rozwieszaj ubrań do wyschnięcia – przyniesiesz mnóstwo pyłków i pleśni. Suszarka do ubrań jest twoim przyjacielem.

Alergia na żywność czy pleśń?

Katar, swędzenie oczu, wysypka i świszczący oddech to objawy alergii na pleśń. Pleśń rośnie w piwnicach, ale także na żywności, np. na serze.

Odważnie radź sobie z pleśnią:

Wyeliminuj pleśń z łazienki. Czyść ją produktami zabijającymi pleśń. Używaj wentylatorów wyciągowych do odprowadzania pary wodnej. Wypierz zasłony prysznicowe.

Kryzys związany z czyszczeniem:

Większość odkurzaczy nie zbiera drobnych alergenów. Zamiast tego je mieszają. Kup odkurzacz z filtrem HEPA. To ogromna różnica.

Sezon na przewody:

Przed pierwszym włączeniem ogrzewania należy oczyścić kanały wentylacyjne. W przeciwnym razie będziesz narażony na kontakt z pleśnią i innymi alergenami.

Zapleśniałe starocie:

Pleśń rośnie na starym chlebie, ale także na serze, grzybach, suszonych owocach, sosie sojowym, kwaśnej śmietanie i hot dogach. Masz alergię na pleśń?

Kryzys związany z czyszczeniem:

Sprzątanie domu to dobra rzecz, ale środki czyszczące mogą powodować poważne podrażnienia dróg oddechowych. Kluczem do tego jest dobra wentylacja.

Wilgotność. Za dużo lub za mało:

Pleśń i roztocza rozwijają się w wilgotnym środowisku. Utrzymuj wilgotność w domu na poziomie od 40% do 20%, aby kontrolować alergeny i nadal komfortowo oddychać.

Obudź się z alergią:

Duszny nos, kapanie z nosa – te objawy alergii mogą wywoływać zaburzenia snu. Czy alergie mogą być przyczyną Twojej bezsenności?

Mamy Cię pod opieką:

Twoje otwory wentylacyjne wpychają alergeny do każdego pomieszczenia. Przykryj otwory wentylacyjne w sypialni chustą serek – i wymień ją, gdy się zabrudzi.

W gorącej wodzie kąpany:

Sprawdź podgrzewacz wody. Pierz prześcieradła i poszewki na poduszki w gorącej wodzie – co najmniej 130°C – aby zabić roztocza.

Masz alergię na ambrozję?

W takim razie prawdopodobnie jesteś uczulony na banany, ogórki, melony, cukinię, nasiona słonecznika i herbatę rumiankową.

Twój dom „Om”:

Stres? Spróbuj medytacji. Stres pogarsza objawy alergii, a medytacja jest szybko działającym środkiem odstresowującym.

Tajemnica nieszczęścia:

Jeśli alergie sezonowe wywołują infekcje zatok, czas na leczenie alergii. Należy udać się do alergologa.

Masz duszności?

Czy to może być infekcja zatok? Ból twarzy — i gęsta wydzielina z nosa utrzymująca się przez ponad 7 dni — to tylko niektóre z objawów.

Prysznic Spa:

Masz duszności? Weź gorący prysznic. Para wodna w łazience pomaga rozrzedzić śluz w zatokach.

Sucha, swędząca skóra?

Egzema jest powszechna u osób z alergią. Zimne okłady mogą pomóc złagodzić swędzenie. Należy pamiętać o stosowaniu balsamów, aby utrzymać skórę w stanie nawilżonym.

Rozerwij się:

Dywany i wykładziny gromadzą kurz, roztocza i pleśń. Wyrwij wykładzinę od ściany do ściany. Upewnij się, że małe dywaniki nadają się do prania.

Słodkie ciepło:

Ciepłe okłady na twarz dziecka mogą pomóc złagodzić ucisk i ból zatok.

Zakończenie:

Jesienią alergeny w pomieszczeniach są naszymi największymi szkodnikami. Aby zwalczyć roztocza kurzu w sypialni, owiń poduszki, materac i sprężyny w specjalne, odporne na alergeny pokrowce.

Czas na zimę:

Usunięcie nieszczelności wokół okien i drzwi pomaga obniżyć rachunki za ogrzewanie. Pozwala również utrzymać alergeny na zewnątrz.

Trzymaj je zamknięte:

Nie zamykaj okien, nawet jeśli temperatury są łagodniejsze. Dzięki temu alergeny z zewnątrz pozostaną tam, gdzie powinny być – na zewnątrz.

Suche powietrze w domu:

Domowy system ogrzewania wysusza powietrze w pomieszczeniach, co może prowadzić do infekcji zatok. Nawilżacz powietrza podnosi wilgotność do 50%.

Oszukany przez smakołyki:

Alergie pokarmowe mogą powodować poważne reakcje. Jeśli Twoje dziecko jest uczulone na orzechy lub inne produkty spożywcze, uważnie sprawdzaj słodycze.