Lekarz mówi ci.

Masz do czynienia z alergiami wewnątrz pomieszczeń? Nie zgaduj. Oto jak odkryć, które czynniki wywołujące alergię są przyczyną Twoich objawów.

Wracasz do domu po dniu spędzonym poza domem, wchodzisz do domu i zaczynają się objawy: łzawiące oczy, drapiące gardło, przekrwienie. Czy to mogą być alergie wewnątrz pomieszczeń?

Alergie są bardzo powszechne. Szacuje się, że około 50 milionów Amerykanów jest uczulonych na wszystko, od kurzu i sierści, po pleśń i roztocza.

Ale co z Tobą? Jak możesz być pewien, że masz alergie wewnętrzne – i określić, co je powoduje? Aby pomóc Ci zrozumieć, co kryje się za objawami alergii, lekarz zebrał wskazówki od ekspertów, jak rozpoznać powszechne czynniki wywołujące alergię i uzyskać właściwą diagnozę.

Alergie wewnątrz pomieszczeń: Po pierwsze, poznaj objawy

Połowa sukcesu w leczeniu alergii wewnętrznych polega na rozpoznaniu, że się je ma, mówi alergolog Asriani Chiu, MD, profesor nadzwyczajny pediatrii i medycyny (alergia/immunologia) w Wisconsin. Objawy alergii mogą być trudne do zidentyfikowania, ponieważ często naśladują objawy przeziębienia. Istnieją jednak różnice.

Typowe objawy alergii wewnętrznej obejmują:

• Cieknący nos z wodnistą, przejrzystą wydzieliną

• Swędzące oczy

• Objawy utrzymujące się przez wiele tygodni

Objawy przeziębienia różnią się między sobą pod kilkoma istotnymi względami, takimi jak

• Wydzielina z nosa jest przebarwiona (żółta lub zielona)

• Masz dreszcze i bóle ciała

• Objawy utrzymują się przez tydzień lub 10 dni

Pomocne jest również poznanie najczęstszych czynników wywołujących alergie wewnątrz pomieszczeń.

Alergie wewnątrz pomieszczeń: 5 najczęstszych czynników wywołujących alergie

Każdy dom jest siedliskiem potencjalnych alergenów, od rzadkich do wszechobecnych, ale te pięć jest najczęstszymi czynnikami wywołującymi alergie wewnątrz pomieszczeń:

• Pył:

  Pył może składać się z kilkudziesięciu rzeczy, w tym drobnych cząstek roślin, skóry, gleby, owadów, żywności, włókien i materii zwierzęcej. Każda jedna – lub więcej – z tych drobnych substancji może wywołać alergie w pomieszczeniach.

• Roztocza kurzu:

  Jak zapewne się domyślasz, roztocza kurzu rozwijają się na kurzu. Według American Academy of Allergy, Asthma, & Immunology odchody roztoczy kurzu są najczęstszym czynnikiem wywołującym objawy alergii i astmy. Chociaż roztocza można znaleźć w całym domu, koncentrują się one w miejscach bogatych w ludzką sierść (martwe płatki skóry) i o wysokiej wilgotności: sypialnie, dywany, dywaniki łazienkowe.

• Formować:

  Pleśń i grzyby rozwijają się w warunkach wysokiej wilgotności, np. w parnej łazience lub chłodnej, wilgotnej piwnicy. Gdy już się zadomowią, pleśń i grzyby wydzielają drobne zarodniki, które wywołują objawy alergii wewnątrz pomieszczeń.

• Sierść zwierząt domowych:

  Jeśli masz alergię na zwierzęta domowe, tak naprawdę nie jesteś uczulony na sierść kota lub psa. Reakcja alergiczna jest spowodowana przez maleńkie białko znajdujące się w ślinie zwierząt. Nawet domy, w których nie ma zwierząt, mogą zawierać sierść. Dzieje się tak dlatego, że sierść zwierząt domowych jest lepka i lekka. Przyczepia się do ubrań, butów i włosów. Dlatego sierść zwierząt domowych można znaleźć zarówno w salach konferencyjnych i lekcyjnych, jak i w domu.

• Karaluchy:

  Podobnie jak kurz, karaluchy można znaleźć niemal wszędzie. Podobnie jak w przypadku zwierząt domowych, to nie sam karaluch wywołuje alergie w pomieszczeniach. Potencjalnym alergenem jest białko znajdujące się w odchodach karaluchów.

Diagnozowanie alergii wewnątrz pomieszczeń

Sierść, odchody, kurz – skoro każdy dom je posiada, jak można zawęzić zakres czynników wywołujących alergie wewnątrz pomieszczeń? Istnieją zasadniczo dwa sposoby: Metodą prób i błędów oraz poprzez testy alergiczne.

W metodzie prób i błędów, kluczem jest szukanie wzorców, mówi Chiu. Być może w każdy poniedziałek odwiedzasz swoją siostrę i jej koty. Z czasem zauważasz, że w każdy poniedziałek masz zatkany nos, wydmuchujesz go i pocierasz oczy. Nie trzeba długo czekać na ten przebłysk zrozumienia: Jesteś uczulony na koty.

Oczywiście, odkrycie, co wywołuje alergię wewnątrz pomieszczeń nie zawsze jest takie proste. Dlatego najlepszym sposobem na ustalenie, na co jesteś uczulony, jest wizyta u alergologa, mówi Alan Goldsobel, adiunkt w Centrum Medycznym Uniwersytetu Stanforda i rzecznik prasowy Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii.

Alergolog może przeciąć zgadywanie za pomocą badań i testów, ustalając, co jest przyczyną objawów alergii wewnątrz pomieszczeń, mówi lekarzowi Goldsobel. Alergolodzy zazwyczaj diagnozują alergie na trzy sposoby:

• Historia osobista i medyczna:

  Dzięki pytaniom dotyczącym przeszłości osobistej i medycznej, alergolog odnotuje objawy i zawęzi ich możliwe przyczyny.

• Egzamin:

  Aby dokładniej określić objawy i przyczyny, alergolog przeprowadzi również badanie fizykalne, zwracając szczególną uwagę na oczy, nos, gardło, klatkę piersiową, uszy i skórę. Badanie może również obejmować prześwietlenie płuc lub zatok.

• Testy skórne, płatkowe lub testy krwi:

  Według Amerykańskiej Fundacji Astmy i Alergii (Asthma and Allergy Foundation of America) dla wielu osób testy skórne są najdokładniejszym i najtańszym sposobem potwierdzenia podejrzenia alergenów. Wyniki mogą trwać zaledwie 20 minut i na ogół objawiają się zaczerwienieniem, obrzękiem i swędzeniem w miejscu zadrapania lub ukłucia igłą.

W przypadku testów płatkowych, lekarz umieszcza potencjalny alergen na skórze, przykrywa go bandażem i sprawdza reakcję 48 godzin później. Jeśli pojawi się wysypka, oznacza to, że jesteś uczulony na ten konkretny alergen.

Testy z krwi (RAST) są stosowane, gdy nie można wykonać testów skórnych, np. w przypadku przyjmowania leków lub chorób skóry. Alergolog pobierze próbkę krwi i wyśle ją do laboratorium. Laboratorium dodaje podejrzany alergen do próbki krwi i mierzy ilość przeciwciał wytwarzanych przez krew w celu zaatakowania alergenu.

Leczenie alergii wewnątrz pomieszczeń

Mimo, że nie ma jeszcze lekarstwa na alergie wewnętrzne i zewnętrzne, istnieją sposoby radzenia sobie z nimi po poznaniu czynników wywołujących. Trzy główne metody leczenia alergii wewnątrz pomieszczeń obejmują:

• Unikanie czynników wywołujących alergie w pomieszczeniach.

Unikanie jest najlepszym sposobem leczenia alergii, mówi Chiu. Oznacza to unikanie kontaktu z tak wieloma alergenami, jak to tylko możliwe. Na przykład, jeśli masz alergię na kota, możesz zabronić puszystemu wchodzenia do sypialni. A jeśli masz alergię na roztocza, możesz usunąć dywan i meble tapicerowane, czyli miejsca, w których roztocza dobrze się rozwijają.

• Kontrola środowiska, w którym występują alergie.

Być może nie chcesz zrywać dywanu lub wypędzać ukochanych zwierząt domowych. Kluczowe wskazówki dotyczące radzenia sobie z alergiami wewnątrz pomieszczeń obejmują sprzątanie, obniżanie wilgotności w domu i minimalizowanie kontaktu z alergenami. Na przykład, przykryj poduszki i materace pościelą blokującą alergeny.

• Poszukiwanie pomocy medycznej.

Leczenie medyczne alergii obejmuje kontrolowanie objawów alergii wewnątrz pomieszczeń za pomocą leków, zastrzyków antyalergicznych i terapii domowych, takich jak irygacja nosa. Szczególnie zastrzyki przeciw alergii mogą być bardzo skuteczne w zwalczaniu alergii wewnątrz pomieszczeń, mówi Goldsobel.

Odkrycie alergenów, które wywołują alergie wewnątrz pomieszczeń może zająć trochę czasu, ale wyniki są warte wysiłku. Znajomość czynników wyzwalających jest kluczem do opanowania – a nawet zapobiegania – objawom alergii wewnątrz pomieszczeń w dzień i w nocy.

Przewlekłe alergie u dzieci mogą prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. Poniższe wskazówki pomogą Ci poradzić sobie z tym problemem i mieć więcej radości z przebywania z dzieckiem.

Jedno na czworo dzieci w USA cierpi z powodu alergii. Jeśli Twoje dziecko jest jednym z nich, znasz zasady postępowania: Może czuć się wyczerpane, nabawić się wtórnych infekcji zatok lub astmy i być niespokojne. Alergie mogą być bardzo uciążliwe dla wszystkich członków rodziny.

Wiesz również, że alergie mogą komplikować najprostsze czynności wykonywane przez Twoje dziecko – od jedzenia i chodzenia do szkoły, po imprezy integracyjne i zabawy na świeżym powietrzu. Pomiędzy podwożeniem dziecka na wizyty lekarskie, poszukiwaniem możliwości leczenia, planowaniem alergii i próbami stworzenia domu odpornego na alergie, rodzice mogą być przytłoczeni i wypaleni.

Możesz to jednak zmienić, wykonując kilka prostych kroków. Poprzez ponowną ocenę sposobu opieki nad dzieckiem z alergią, od leków, które mu podajesz, po planowanie wakacji i włączenie do rutyny niektórych działań antystresowych, możesz zamienić czas stresu w czas wysokiej jakości dla was obojga.

Czy Twoje dziecko otrzymuje najlepszy lek na alergię?

Pierwszym krokiem w planie walki ze stresem może być rozmowa z alergologiem o lepszej kontroli objawów.

Zależy to od rodzaju alergii występującej u dziecka, ale najważniejsze w przypadku każdej alergii jest ustalenie, co wywołuje problemy lub objawy u dziecka, a następnie, gdy już to ustalimy, możemy pomóc mu radzić sobie z tymi objawami, mówi dr Stanley Fineman, profesor kliniczny pediatrii w Emory University School of Medicine w Atlancie.

Jeśli przez jakiś czas nie próbowałeś żadnych nowych leków na alergię, może się okazać, że leki drugiej generacji lub immunoterapia – seria zastrzyków przeciw alergii – mogą zdziałać cuda. W rzeczywistości, immunoterapia jest najbliższa wyleczeniu alergii.

Wykazano, że zastrzyki alergiczne pomagają 85% osób, które je stosują, mówi dr Rachel Schreiber, immunolog alergolog i współzałożycielka mommydocs.com, pediatrycznej strony informacyjnej. A u dzieci pomagają one nie tylko w przypadku alergii, ale także astmy. Zastrzyki dla alergików mogą zapobiec przekształceniu się alergii w astmę.

Immunoterapia jest zwykle najlepszym rozwiązaniem dla dzieci, które nie mogą przyjmować leków lub u których leki nie działają prawidłowo. Oto jak to działa: Lekarz przeprowadza testy, aby ustalić, które alergeny wywołują reakcję dziecka. Następnie przez kilka miesięcy wstrzykuje się dziecku niewielką ilość alergenu (w górną część ramienia). Na początku zastrzyki są podawane co tydzień, a następnie co kilka tygodni, aż do momentu, gdy dziecko zostanie odczulone na daną substancję. Igła jest mała i dzieci zazwyczaj dobrze tolerują zastrzyki.

Alergie u dzieci: 10 wskazówek, które zmniejszą stres

Następnie wypróbuj poniższe strategie, aby alergie nie zawładnęły waszym życiem.

• Wakacje.

  Zaplanuj wakacje w sezonach wolnych od alergii. Jeśli wiosna i lato są trudne dla alergików, wybierz się na zimową wycieczkę narciarską lub jesienną wycieczkę na kemping.

• Obozy letnie.

  Jeśli tradycyjne obozy letnie na świeżym powietrzu sprawiają problemy, warto pomyśleć o obozach alternatywnych. Co powiesz na obóz artystyczny, komputerowy lub surfingowy?

• Zwierzęta domowe.

  Niestety, nie istnieje coś takiego jak prawdziwie hipoalergiczne zwierzę (przepraszam, prezydencie Obama!), ale niektóre rasy psów i kotów zrzucają mniej lub wcale sierści, więc niektóre dzieci nie będą się tak bardzo męczyć. Jeśli masz już zwierzę domowe, rezygnacja z niego może być dla dziecka większym stresem niż sporadyczne objawy alergii. W takim przypadku należy ograniczyć sierść poprzez częste czesanie i kąpiele, z dala od dziecka (najlepiej na zewnątrz). Jeśli musisz zrezygnować ze zwierzęcia z powodu alergii dziecka, zapytaj ciocie, wujków, dziadków, czy nie zechcieliby się w to włączyć. W ten sposób nadal będziesz mógł odwiedzać dziecko, a zwierzę pozostanie w rodzinie.

• Śpiochy.

  Zachęcaj dziecko do zapraszania przyjaciół na nocowanie i do odwiedzania Twojego domu w celu zabawy, jeśli ma problemy z odwiedzaniem przyjaciół ze zwierzętami.

• Wyjścia na zewnątrz.

  Jeśli zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak piknik w parku, powodują zaostrzenie alergii, zamiast tego wybierz się nad ocean lub jezioro, które często są wolne od uciążliwych pyłków i traw.

• Sporty na świeżym powietrzu.

  Jeśli sporty uprawiane na świeżym powietrzu, takie jak lacrosse czy piłka nożna, wywołują alergie lub astmę, warto zainteresować się sztukami walki, tańcem lub pływaniem.

• Wyjścia wewnętrzne

  . Jeśli potrzebujesz zajęcia, gdy liczba pyłków jest wysoka, odwiedź godziny opowiadań w bibliotece, muzea dla dzieci i kryte place zabaw.

• Zabawa na świeżym powietrzu.

  Ogranicz zabawę dziecka z alergią na świeżym powietrzu do godziny 5-10 rano, kiedy stężenie pyłków jest największe.

• Zmywanie.

  Wyrób u dziecka nawyk brania prysznica lub kąpieli i mycia włosów co wieczór, aby zmyć mikroskopijne cząsteczki pyłków i traw.

• Zrób sobie przerwę od alergii.

  Włączyć do rutyny czas na zabawę dla siebie i dziecka. Może to być tak proste, jak granie w gry planszowe (lub wyładowanie się w walce na bitej śmietanie) lub tak poważne, jak spędzenie tygodnia razem na obozie kosmicznym. Rodzicom łatwo jest zagłębić się w słownictwo związane z alergiami i opcjami leczenia, ale może to stać się wszystkim, o czym rozmawiasz ze swoim dzieckiem. Upewnijcie się, że rozmawiacie o innych sprawach, takich jak szkoła, sport, czy American Idol!

Radzenie sobie z alergią u dzieci: Pogromcy stresu dla rodziców

Podjęcie kroków, aby dziecko było mniej nieszczęśliwe, z pewnością sprawi, że i Ty będziesz mniej nieszczęśliwy. Łatwo jednak w tym wszystkim zapomnieć o własnych potrzebach. Wypróbuj poniższe wskazówki, aby poprawić jakość swojego życia.

• Nie rezygnuj z aktywności społecznej dorosłych z powodu alergii dzieci.

  Ustalić opiekunkę do dziecka lub opracować alternatywny plan.

• Bądź elastyczny.

  Nigdy nie wiadomo, kiedy trzeba będzie przenieść piknik do wnętrza budynku lub wcześniej opuścić park. Otwartość na alternatywne rozwiązania i poczucie humoru pomogą Ci lepiej sobie radzić.

• Nie wykorzystuj alergii swojego dziecka jako wymówki.

  Nie mów: „Nie możemy jechać na kemping, bo Jaś ma alergię” lub „Nie możemy mieć zwierzaka, bo Zuzia ma zatoki”. To rodzi pretensje między rodzicami a dziećmi.

• Nie rezygnuj z zajęć, które sprawiają Ci przyjemność.

  Jeśli coś Cię ominie, np. wizyta w ogrodzie publicznym lub wycieczka piesza, bo nie możesz zabrać ze sobą dzieci ze skłonnością do alergii, zaplanuj to na wieczór randkowy lub wypad z przyjaciółmi.

• Zaplanuj czas dla siebie.

  Każdy go potrzebuje. Odstresuj się raz w tygodniu, korzystając z indywidualnych metod redukcji stresu, takich jak manicure, masaż, spacer po parku czy kawa w księgarni.

Stworzenie bardziej zrelaksowanego życia rodzinnego, gdy dziecko ma alergie, wymaga czasu i przemyśleń na początku, ale w końcu staje się drugą naturą. Aby uniknąć wypalenia zawodowego i uchronić siebie i dziecko przed byciem zakładnikami alergii, wprowadź rutynę, która stanie się normą dla twojej rodziny.

Dokuczają Ci objawy alergii i astmy? Przejmij kontrolę dzięki tym prostym strategiom sprzątania.

Regularne sprzątanie domu może pomóc pozbyć się wielu czynników wywołujących alergie i złagodzić objawy.

Pomocna jest znajomość kilku wskazówek dotyczących sprzątania. Często popełniane błędy – szamponowanie dywanów lub używanie silnie pachnących środków czyszczących – mogą pogorszyć, a nie polepszyć stan alergii.

Oto kilka sposobów na utrzymanie domu w czystości i kontrolowanie alergii.

• Odkurzaj raz lub dwa razy w tygodniu.

  Upewnij się, że Twój odkurzacz posiada filtr HEPA. Niektóre alergeny są tak małe, że przechodzą przez zwykły filtr odkurzacza. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odkurzasz, możesz zasysać je z podłogi i wystrzeliwać w powietrze, gdzie je wdychasz.

• Usuń bałagan.

  Sterty pudeł lub ubrań mogą zatrzymywać kurz i ukrywać alergeny, takie jak roztocza i karaluchy.

• Podczas sprzątania należy nosić maskę.

  A kiedy skończysz prace domowe, wyjdź z domu na kilka godzin. Ograniczy to Twoje narażenie na alergeny, które wzbiłeś w powietrze.

• Utrzymuj łazienkę wolną od pleśni.

  Regularnie szoruj kafelki. Nie zapomnij też o zasłonie prysznicowej. Być może uda Ci się ją wrzucić do pralki.

• Pierz pościel co tydzień w gorącej wodzie.

  Upewnij się, że temperatura wody wynosi co najmniej 130°C. Jest to wystarczająco wysoka temperatura, aby zabić roztocza. Jeśli Twoje dziecko ma alergię, zrób to samo z pluszakami, które można prać.

• Nie używaj zapachowych środków czyszczących ani detergentów.

  Jeśli masz alergię, substancje zapachowe zawarte w środkach czyszczących mogą wywołać objawy. Zamiast tego szukaj produktów bezzapachowych.

• Nie susz prania na powietrzu.

  Ubrania pozostawione na zewnątrz zbierają pyłki i pleśń. Zamiast tego używaj suszarki do ubrań.

• Podczas czyszczenia należy używać wilgotnej ściereczki i mopa.

  Zatrzymują one alergeny, zamiast wyrzucać je w powietrze.

• Oczyść zewnętrzne wejścia.

  Zamiataj lub odkurzaj. Im czystsza jest ścieżka lub taras, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że ktoś przyniesie do domu kurz lub pyłki.

• Nie należy szamponować dywanów.

  Resztki wilgoci mogą powodować rozwój pleśni lub zwiększać ilość roztoczy.

• Poproś innego członka rodziny, aby przejął niektóre obowiązki.

  Jeśli masz alergię na roztocza, lepiej unikaj takich prac jak odkurzanie czy ścieranie kurzu.

Inne zmiany, które należy wprowadzić w domu

To nie są wskazówki dotyczące sprzątania, ale ułatwią one sprzątanie i mogą pomóc w zapobieganiu zaostrzeniom alergii.

• Pożegnaj się z dywanami.

  Dywaniki i wykładziny mogą zatrzymywać alergeny. Posiadanie podłóg winylowych, kafelków lub twardego drewna zmniejsza narażenie na czynniki wyzwalające. Kup mniejsze, nadające się do prania dywaniki, które możesz wrzucić do pralni.

• Kup specjalną pościel.

  Na materacu i poduszkach używaj pokrowców chroniących przed kurzem, aby nie dopuścić do rozwoju roztoczy.

• Usuń zasłony lub żaluzje poziome.

  Zatrzymują one zarówno kurz, jak i alergeny. Zamień je na rolety.

• Przed wejściem do domu zdejmij buty.

  Dzięki temu pyłki i inne czynniki wywołujące alergię nie dostaną się do środka.

• Trzymaj zwierzęta domowe z dala od sypialni.

  Jest to podstawowy sposób ochrony przed sierścią. Nie pozwalaj zwierzętom spać na łóżku, jeśli masz na nie alergię.

• Korzystaj z klimatyzacji.

  Zamiast otwierać okna, gdy jest gorąco, używaj klimatyzacji. Klimatyzator filtruje powietrze, zapobiegając w ten sposób przedostawaniu się kurzu, brudu, pyłków, pleśni i innych czynników wyzwalających.

Dieta nie powoduje alergii nosa lub kataru siennego, ale może pogorszyć ich objawy -C lub polepszyć. lekarz oferuje kilka wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania, aby lepiej oddychać.

Czy to, co jesz, może mieć wpływ na alergie nosowe? Jest to możliwe. Oto kilka wskazówek, które pokarmy mogą pomóc w objawach alergii nosowej, a które je pogarszają.

• Ciepłe płyny.

  Bez względu na to, czy pijesz herbatę, czy jesz rosół, ciepłe płyny pomagają rozbijać zatory w drogach oddechowych, ułatwiając odkrztuszanie śluzu.

• Ryby.

  Czy kanapka z tuńczykiem powstrzyma Twoje kichanie? Prawdopodobnie nie. Ale niektóre badania sugerują, że zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 – występujące w rybach takich jak tuńczyk, łosoś i makrela – mogą obniżać ryzyko rozwoju alergii. Inne badania nie zgadzają się z tym stwierdzeniem.

• Jogurt.

  Niektóre badania wykazują, że zdrowe bakterie zwane probiotykami – znajdujące się w jogurcie – mogą nieznacznie zmniejszyć objawy alergii na pyłki u dzieci. Konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań.

• Miód.

  Łyżeczka miodu jest powszechnie stosowaną metodą leczenia alergii. Czy to naprawdę działa? Badania nie wykazały żadnych korzyści. Ale ponieważ jest to metoda o niskim ryzyku, możesz sprawdzić, czy Ci pomoże. Nie należy podawać miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.

• Alergeny pokarmowe.

  Alergie pokarmowe – na orzeszki ziemne, truskawki lub cokolwiek innego – mogą powodować objawy takie jak pokrzywka lub obrzęk. Jednak u niektórych osób alergie pokarmowe mogą powodować objawy ze strony nosa, takie jak przekrwienie. Jeśli zauważysz związek między przekrwieniem a określonymi pokarmami, zapytaj lekarza i poddaj się badaniom.

• Niektóre owoce i warzywa.

  Niektóre owoce i warzywa zawierają białka, które są bardzo podobne do tych zawartych w niektórych pyłkach. Jeśli więc jesteś uczulony na pyłki, pokarm zawierający podobne białka może wywołać reakcję alergiczną w jamie ustnej. Jest to tzw. zespół alergii jamy ustnej. Na przykład, osoby z alergią na ambrozję mogą mieć objawy po zjedzeniu melona lub pomidora. Osoby z alergią na trawy mogą reagować na brzoskwinie lub seler. Należy zapytać lekarza, czy któryś z pokarmów może wywołać objawy alergii.

• Piwo lub wino

  . U niektórych osób picie alkoholu – zwłaszcza piwa lub wina – może wywołać przekrwienie błony śluzowej nosa.

Myślisz, że alergie ustępują zimą? Pomyśl jeszcze raz. Oto najważniejsze czynniki wywołujące alergie zimą — i sposoby ich leczenia.

Temperatura spada, wiatr się wzmaga, a Ty jak w zegarku, znów masz katar i kichasz. Świetnie, masz kolejne przeziębienie – a może to zimowa alergia?

Odróżnianie przeziębienia od alergii zimowych

Na pierwszy rzut oka może być trudno stwierdzić, czy zatkany nos i łzawiące oczy są spowodowane alergią na substancje drażniące, takie jak sierść zwierząt domowych i roztocza kurzu, czy też zimowym przeziębieniem. Na szczęście wystarczy trochę czasu, aby odpowiedzieć na to pytanie.

„Przeziębienia przychodzą, są przez trzy, pięć, siedem dni, a potem odchodzą”, mówi alergolog Steven H. Cohen, MD, profesor kliniczny w Medical College of Wisconsin, „ale objawy alergii utrzymują się znacznie dłużej i mogą być przerywane”.

Aby stwierdzić, co cię osłabia, warto znać różnice między objawami przeziębienia a alergiami zimowymi, w tym:

Problemy z zatokami – zatkanie, ból, bóle głowy – to jedne z najczęstszych dolegliwości, z jakimi borykają się ludzie. Ten pokaz slajdów lekarskich pokazuje, co można zrobić w domu, aby zapobiec problemom z zatokami i je leczyć.

1/8

Zatoki to wypełnione powietrzem kieszonki znajdujące się w policzkach, za czołem i brwiami, po obu stronach mostka nosa oraz za nosem. Mogą się one łatwo zatkać. Zdrowe zatoki są wyścielone cienką warstwą śluzu, który zatrzymuje kurz, zarazki i inne cząsteczki powietrza. W idealnej sytuacji drobne włoski, przypominające rzęski, wymiatają śluz i wszystko, co jest w nim uwięzione, z zatok, w dół gardła i do żołądka.

Co powoduje problemy z zatokami?

2/8

Ból i ucisk w zatokach występuje, gdy tkanka w nosie i zatokach ulega obrzękowi i zapaleniu. Uniemożliwia to prawidłowy odpływ wody z zatok. Zmiana temperatury, alergie, palenie papierosów, przeziębienie – praktycznie wszystko, co powoduje obrzęk zatok lub uniemożliwia rzęsistkom usuwanie śluzu, może być przyczyną problemów.

Wdychaj wilgotne powietrze

3/8

W sypialni lub innych pomieszczeniach, w których spędzasz dużo czasu, włączaj nawilżacz powietrza. Suche powietrze może podrażniać zatoki, ale utrzymywanie wilgotnego powietrza może pomóc w zmniejszeniu przekrwienia. Pomocne może być także wdychanie pary wodnej dwa do czterech razy dziennie. Usiądź w łazience przy zamkniętych drzwiach i włączonym prysznicu. Upewnij się, że woda jest gorąca.

Wyznacz strefę dla niepalących

4/8

Opary z ostrych środków czyszczących, farb, lakierów do włosów, perfum – a przede wszystkim z papierosów – mogą podrażniać zatoki. Nie pozwól, aby przyjaciele lub rodzina palili w Twoim domu. Szukaj „ekologicznych” środków czystości w wersjach bezzapachowych. Mniej prawdopodobne jest, że zawierają one ostre substancje chemiczne, które mogą wywołać problem z zatokami.

Pij więcej wody

5/8

Pij więcej wody lub soku. Pomoże to rozrzedzić śluz i ułatwi drenaż. Innym dobrym rozwiązaniem jest gorąca herbata. Nie przesadzaj z kofeiną i alkoholem. Alkohol może pogorszyć obrzęk zatok. Staraj się wypijać osiem lub więcej 8-uncjowych szklanek wody lub innych zdrowych napojów każdego dnia.

?

Spróbuj irygacji nosa

6/8

Nazywa się to również płukaniem nosa i może pomóc w utrzymaniu czystych zatok. Używa się łagodnego, sterylnego roztworu soli fizjologicznej, aby wypłukać śluz i alergeny powodujące zatory. Pochyl się nad umywalką, wpuść roztwór do jednego nozdrza i pozwól mu spłynąć przez jamę nosową i wyjść drugim nozdrzem. Trzymaj usta otwarte i nie oddychaj przez nos.

?

Irygacja nosa: Czego potrzebujesz

7/8

Butelki do płukania, strzykawki z bańką i naczynia Neti są dostępne w większości drogerii. Możesz kupić gotowy pojemnik lub przygotować własny roztwór soli fizjologicznej. Aby przygotować własny roztwór, należy zmieszać około 16 uncji (1 litr) letniej sterylnej wody z łyżeczką soli. Niektórzy dodają łyżeczkę sody oczyszczonej, aby sól nie była zbyt uciążliwa. Ponadto można uzyskać ulgę, stosując urządzenie bioelektryczne, które emituje fale mikroprądów w celu złagodzenia przekrwienia zatok i bólu.

Unikaj czynników wyzwalających

8/8

Alergie nosowe mogą prowadzić do problemów z zatokami, takich jak ból i ucisk. Dlatego unikaj czynników wyzwalających, takich jak sierść zwierząt domowych, roztocza kurzu i pyłki. Poddaj się również leczeniu alergii.

Objawy alergii sezonowych sprawiają, że Twoje dzieci są przygnębione? Popraw im nastrój, stosując te proste domowe sposoby leczenia, opracowane przez lekarza.

Zanim rozpoczniesz jakiekolwiek leczenie, odwiedź lekarza, aby upewnić się, że to alergie są przyczyną kłopotów Twojego dziecka. Gdy już wiesz, że dziecko naprawdę ma alergie sezonowe, te szybkie wskazówki mogą przynieść mu bardzo potrzebną ulgę.

Strona Anatomia zatok lekarza zawiera szczegółowy obraz i definicję zatok, w tym ich funkcję i położenie. Dowiedz się także o stanach chorobowych, testach i metodach leczenia mających wpływ na zatoki.

Źródło obrazu

Zatoki są połączonym systemem pustych w środku jam w czaszce. Największe jamy zatok mają około centymetra średnicy. Inne są znacznie mniejsze.

• Na kościach policzkowych znajdują się zatoki szczękowe (największe).

• W dolnej środkowej części czoła znajdują się zatoki czołowe.

• Pomiędzy oczami znajdują się zatoki czołowe.

• W kościach za nosem znajdują się zatoki szczękowe.

Są one wyścielone miękką, różową tkanką zwaną błoną śluzową. W normalnych warunkach zatoki są puste, z wyjątkiem cienkiej warstwy śluzu.

Po wewnętrznej stronie nosa znajdują się grzbiety zwane turbinami. Zwykle struktury te pomagają w nawilżaniu i filtrowaniu powietrza. Cienka ściana, zwana przegrodą, dzieli nos. Większość zatok odprowadza wodę do nosa przez mały kanał lub drogę odpływową, którą lekarze nazywają ujściem środkowym.

Dlaczego mamy zatoki? Eksperci nie wiedzą. Jedna z teorii mówi, że pomagają one w nawilżaniu powietrza, którym oddychamy. Inna, że wzmacniają nasz głos.

Warunki związane z zatokami

Wirusy, bakterie lub grzyby zakażają jamę zatok, powodując stan zapalny. Częstymi objawami są: większa ilość śluzu, niedrożność nosa, uczucie dyskomfortu w policzkach, na czole lub wokół oczu oraz bóle głowy.

Przewlekłe zapalenie zatok to coś więcej niż tylko seria infekcji, to uporczywy proces zapalenia zatok.

Jeśli przegroda dzieląca nos jest za bardzo przesunięta w jedną stronę, może utrudniać przepływ powietrza w nozdrzach.

Alergeny, takie jak pyłki, roztocza i sierść zwierząt domowych, powodują nadmierną reakcję układu obronnego nosa i zatok. W rezultacie pojawia się śluz, duszność nosa, kichanie i swędzenie.

są

Badania zatok

Lekarz może zajrzeć do nosa za pomocą podświetlanego wziernika, aby zobaczyć turbinki, które mogą być opuchnięte. Lekarz może naciskać lub stukać w twarz nad zatokami, aby sprawdzić, czy nie są one bolesne.

Tomografia komputerowa wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie i komputer do tworzenia szczegółowych obrazów zatok. Tomografia komputerowa może pomóc w rozpoznaniu przewlekłego zapalenia zatok.

Fale magnetyczne tworzą bardzo szczegółowe obrazy zatok. Można wykonać tomografię komputerową i rezonans magnetyczny.

R

: Lekarze używają giętkiej rurki z kamerą na końcu, aby zajrzeć do wnętrza nosa i zatok.

Lekarz za pomocą igły pobiera próbkę śluzu z wnętrza zatok.

Pomagają one ustalić, czy alergie są przyczyną zapalenia zatok.

Zwykłe zdjęcie rentgenowskie może wykazać problemy z kośćmi wokół zatok. Lepszym rozwiązaniem jest tomografia komputerowa.

Leczenie zatok

mogą być potrzebne w leczeniu bakteryjnego zapalenia zatok.

Leki przeciwhistaminowe: Leki, które mogą zmniejszyć objawy nosa i zatok wynikające z alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa.

Leki, które powodują zwężenie naczyń krwionośnych w wewnętrznej tkance nosa. W rezultacie zmniejsza się przekrwienie zatok, wydzielanie śluzu i kapanie z nosa.

Sól fizjologiczna w aerozolu do nosa rozbija zaschnięty śluz i pomaga utrzymać nawilżenie nosa.

Leki te zmniejszają obrzęk tkanek i pomagają zapobiegać odrastaniu polipów nosa po operacji zatok.

Wypłukują śluz z jam nosowych i zatok.

może poprawić lub skorygować niektóre schorzenia zatok. Lekarze stosują ją w celu usunięcia narośli lub udrożnienia blokady.

Wypróbuj poniższe wskazówki, aby pozbyć się alergii podczas wakacji lub podróży służbowej.

Wypróbuj poniższe wskazówki, aby złagodzić objawy alergii podczas wakacji lub podróży służbowej.

Sprawdź liczbę pyłków w miejscu, do którego się wybierasz. Spakuj do torby podręcznej własną hipoalergiczną poszewkę na poduszkę i lekarstwa na alergię.

Podczas podróży drogowych należy zamykać otwór wentylacyjny. Będziesz oddychać powietrzem recyrkulowanym, a nie pyłkami lub zanieczyszczeniami.

Zabierz do samochodu odkurzacz. Pyłki i roztocza łatwo przyczepiają się do ubrania, co powoduje, że do domu dostaje się więcej alergenów.

Jeśli pyłki są problemem, zaplanuj wyjazdy, aby uciec od alergenów. Idealne są wakacje na plaży. Czy rozważałeś kiedyś rejs wycieczkowy?

Podróżujesz? Spakuj leki do torby podręcznej. Miej przy sobie dodatkowy zapas na wypadek, gdybyś ich potrzebował.

W miarę możliwości kontroluj ilość alergenów w pokoju hotelowym. Jeśli możesz, zamknij otwór wentylacyjny klimatyzatora.

Nie zapomnij o lekach. Jeśli musisz zażyć je zgodnie z planem, ustaw budzik w telefonie komórkowym lub zegarek.

Długie loty mogą wysuszyć zatoki, ale sól fizjologiczna w sprayu przywraca im wilgoć, przynosząc ulgę w alergii. Stosować spray raz na godzinę.

Planujesz pobyt w hotelu? Poproś o pokój dla niepalących. To najlepszy sposób na zapewnienie sobie spokojnego snu.

Gdy pyłki lub zanieczyszczenie powietrza dają się we znaki, wybierz się do hotelowej siłowni. Ćwiczenia z ciężarkami wpływają korzystnie na mięśnie, kości, serce i wagę.

Jeśli w pokoju hotelowym są poduszki z pierza, poproś o poduszki syntetyczne, hipoalergiczne. Możesz też przynieść z domu własną plastikową poszewkę.

Masz dzieci z alergią? Zapewnij im rozrywkę podczas pobytu w domu dzięki tym zabawnym pomysłom dla maluchów i nastolatków!

Oto jak stworzyć plac zabaw we wnętrzu!

Dla tysięcy dzieci cierpiących na alergie sezonowe, rosnąca liczba pyłków oznacza niedrożność nosa, swędzenie oczu, podrażnienie gardła i uczucie zmęczenia.

Dobrym sposobem radzenia sobie z tym problemem jest trzymanie dzieci z dala od czynników wywołujących alergię, takich jak pyłki drzew, traw i chwastów.

Gdy liczba pyłków jest wysoka, należy trzymać dzieci z alergią w domu. Ale co zrobić ze znudzonymi, marudnymi dziećmi?

Aby pomóc, lekarz zebrał wskazówki od ekspertów – rodziców i lekarzy alergologów – które pomogą zapewnić rozrywkę dzieciom, gdy pyłki trzymają je w domu.

Tots: 14 wskazówek, jak zapewnić rozrywkę dzieciom z alergią