Głośne dźwięki
1/16
Kiedy masz szumy uszne – czyli dzwonienie w uszach – wiele rzeczy może pogorszyć te dźwięki. Jedną z najbardziej oczywistych jest hałas. Głośne dźwięki wydawane przez maszyny, słuchawki i koncerty mogą powodować krótkotrwałe dzwonienie lub trwałą utratę słuchu. Zrób co możesz, aby tego uniknąć. Odsuń się dalej. Noś zatyczki do uszu. Ścisz głośność. Nie zapominaj o ochronie uszu dzieci.
Medycyna
2/16
Na liście znajdują się antybiotyki, leki przeciwdepresyjne, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), leki przeciwnowotworowe, leki moczopędne i duże dawki aspiryny. Zazwyczaj im większa dawka, tym większa szansa na problemy. Często, jeśli przestaniesz go brać, objawy ustąpią. Sprawdź z lekarzem, jeśli uważasz, że twoje leki są winne. Nie odstawiaj jednak żadnego leku bez wcześniejszej rozmowy z nim.
Stres
3/16
Tak, może on powodować, że dzwonienie wydaje się głośniejsze. Znajdź sposób na zrelaksowanie się i opanowanie stresu. Możesz spróbować ćwiczeń, głębokiego oddychania lub biofeedbacku. Masaż lub akupunktura mogą również pomóc. Jeśli masz problemy z samodzielnym działaniem, lekarz może zasugerować wskazówki dotyczące relaksacji.
Problemy ze szczęką
4/16
Szczęka, czyli staw skroniowo-żuchwowy (TMJ), ma wspólne nerwy i więzadła z uchem środkowym. Problemy z tym związane mogą powodować ból i szum w uszach. Może dojść do odskoku szczęki, a także do bólu przy mówieniu lub żuciu. Stomatolog, chirurg jamy ustnej lub otolaryngolog (znany również jako lekarz od ucha, nosa i gardła, czyli laryngolog) może zdiagnozować i leczyć ten problem, aby dzwonienie się nie pogarszało.
Woskowina w uchu
5/16
Twój organizm wytwarza tę galaretowatą substancję, która zatrzymuje zanieczyszczenia i chroni uszy. Czasami jednak gromadzi się ona i może powodować problemy. Może to prowadzić do dzwonienia, a nawet tymczasowej utraty słuchu. Lekarz może sprawdzić, czy w Twoich uszach gromadzi się osad i delikatnie go usunąć. Nie próbuj tego robić samodzielnie za pomocą wacików.
Infekcje
6/16
Możesz zauważyć dzwonienie nie długo po przeziębieniu. Jeśli to jest przyczyną, nie powinno to trwać długo. Jeśli hałas nie ustąpi po około tygodniu, należy udać się do lekarza. Możesz mieć infekcję ucha lub zatok.
Alergie
7/16
Być może trzeba będzie wypróbować lek na alergię w celu leczenia objawów lub zmienić przyjmowane leki. Po poradę należy udać się do lekarza lub alergologa.
Ciśnienie krwi
8/16
Jeśli wiesz, że masz wysokie ciśnienie krwi, sprawdzaj je często. Twój lekarz może pomóc Ci je kontrolować. Czasami winne jest również niskie ciśnienie krwi. Twój lekarz może mieć na to oko.
Problemy ze snem
9/16
Ciągłe zmęczenie? Może to wywołać lub pogorszyć szumy uszne. Staraj się spać około 8 godzin każdej nocy. Jeśli potrzebujesz pomocy w zasypianiu, zapytaj lekarza.
Migreny
10/16
Te dwie sprawy idą ze sobą w parze. Ból może pogorszyć sytuację, jeśli pozbawia cię snu i podnosi poziom stresu. Zmniejsz migrenę, a dzwonienie też może ustąpić.
Alkohol
11/16
Picie może podnieść ciśnienie krwi, co może sprawić, że będziesz bardziej zauważać dzwonienie. Należy ograniczyć spożywanie alkoholu i sprawdzić, czy dzięki temu dzwonienie się poprawi.
Palenie tytoniu
12/16
Rzuć nałóg. Nikotyna zawarta w papierosach i innych produktach może pogorszyć szumy uszne. Palenie może zwężać naczynia krwionośne, które doprowadzają tlen do uszu. Może również powodować wzrost ciśnienia krwi.
Kofeina
13/16
Spróbuj ograniczyć kawę lub colę, aby sprawdzić, czy dzwonienie się poprawi. Kofeina może również podnieść ciśnienie krwi, co może wywołać dzwonienie u niektórych osób. Zrezygnuj z niej i zobacz, czy to pomoże.
Depresja i niepokój
14/16
Mogą one sprawić, że dźwięki, które słyszysz, wydają się głośniejsze. Podobnie jest z niektórymi lekami, które przyjmujesz w celu ich leczenia. Ponieważ szumy uszne mogą również przygnębiać, lekarz może pomóc Ci znaleźć sposób na poprawę samopoczucia i opanowanie emocji.
Inne warunki
15/16
Niektóre z nich powodują dzwonienie, inne je pogarszają. Są to zarówno problemy z tarczycą, jak i anemia, choroby autoimmunologiczne oraz problemy strukturalne z uchem wewnętrznym. Współpracuj z lekarzem, aby znaleźć przyczynę i dowiedzieć się, jak ją leczyć.
16/16