Choroby niezakaźne to przewlekłe stany chorobowe, które nie są zaraźliwe dla innych. Chociaż diagnoza może być przerażająca, istnieje wiele możliwości leczenia lub zapobiegania objawom. Nauka o swoim stanie może być najlepszym narzędziem w zarządzaniu nim. ?

Zrozumienie chorób niezakaźnych

Określenie choroby niezakaźne opisuje szeroki zakres warunków, chorób i zaburzeń. Mają one przyczyny genetyczne, związane ze stylem życia lub środowiskiem, a nie wirusowe lub bakteryjne, i są charakteryzowane jako stany zdrowia, które:

• Nie są spowodowane ostrymi infekcjami lub chorobą

• Powodują długotrwałe problemy zdrowotne

• Wymagają długotrwałego leczenia i opieki, np. zmiany stylu życia lub przyjmowania leków

Warunki zdrowotne, które są uważane za choroby niezakaźne obejmują:

• Rak?

• Choroba sercowo-naczyniowa

• Cukrzyca

• Przewlekłe choroby płuc

• Urazy, które powodują trwałe uszkodzenie

• Zaburzenia zdrowia psychicznego

Nasilenie skutków globalnych. Choroby niezakaźne są najważniejszą przyczyną zgonów i niepełnosprawności na całym świecie. Światowe statystyki dotyczące chorób niezakaźnych pokazują, że:

• Choroby niezakaźne zabijają rocznie 41 milionów ludzi na całym świecie. Stanowi to 71% wszystkich zgonów w skali globalnej. W regionie obejmującym Kanadę, Stany Zjednoczone i Amerykę Środkową choroby niezakaźne zabijają rocznie 5,5 miliona osób.

• Każdego roku 15 milionów ludzi na świecie umiera przedwcześnie w wieku od 30 do 69 lat z powodu choroby niezakaźnej.?

• Choroby układu krążenia stanowią większość zgonów z powodu chorób niezakaźnych, następnie nowotwory, choroby układu oddechowego, a potem cukrzyca.?

Te cztery kategorie chorób odpowiadają za ponad 80% wszystkich przedwczesnych zgonów z powodu chorób niezakaźnych.

Wpływ chorób niezakaźnych na Twoje zdrowie

Choroby układu krążenia. Choroby te dotyczą naczyń krwionośnych i serca. Należą do nich choroba wieńcowa, zawał serca i udar mózgu. Choroby sercowo-naczyniowe mogą zmienić jakość Twojego życia, a nieleczone mogą zagrażać życiu.

Rak. Ta choroba występuje, gdy komórki w Twoim organizmie ulegają mutacji i zaczynają się dzielić i rosnąć. Istnieje wiele różnych rodzajów raka, które mogą rozwijać się w dowolnym miejscu w organizmie. Chociaż większość jest uwarunkowana genetycznie lub czynnikami środowiskowymi, kilka form raka może być spowodowanych przez wirusy, takie jak HPV lub zapalenie wątroby.

Przewlekłe choroby układu oddechowego. Te warunki zdrowotne wpływają na płuca w dłuższym okresie czasu i zazwyczaj nie ustępują. Najczęstsze przewlekłe choroby układu oddechowego to astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Bez odpowiedniego leczenia choroby te mogą spowodować trwałe uszkodzenie płuc i dróg oddechowych.?

Cukrzyca. Jeśli Twój organizm nie potrafi regulować poziomu cukru we krwi, możesz mieć cukrzycę. Jest ona nieuleczalna, choć można ją kontrolować. Po otrzymaniu diagnozy cukrzycy musisz zmienić swoją dietę i utrzymywać zalecane dawki leków, aby zapobiec pogorszeniu się stanu.

Leczenie chorób niezakaźnych

Leczenie chorób niezakaźnych może wyglądać inaczej niż leczenie infekcji, ale istnieje szeroki zakres opcji zarządzania stanem zdrowia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, który plan leczenia może być dla Ciebie najlepszy.

Nie można wyleczyć. Pamiętaj, że nie ma opcji leczenia, które prowadzą do wyleczenia choroby niezakaźnej z Twojego organizmu. Zamiast tego, lekarz może przepisać leki i zalecić zmiany w stylu życia, aby poprawić objawy.?

Zapobieganie i zarządzanie chorobami niezakaźnymi. Uncja profilaktyki jest warta funta lekarstwa. Nie wszystkim chorobom niezakaźnym można zapobiec, ale można obniżyć ryzyko poprzez utrzymanie zdrowych nawyków. Te same wspólne obszary ryzyka mogą być również uwzględnione po diagnozie w celu zarządzania stanem:?

• Używanie tytoniu C Bez względu na to, jak długo jesteś palaczem, rzucenie palenia poprawia twoje zdrowie.

• Długotrwałe spożywanie alkoholu C Jeśli często pijesz alkohol, ogranicz lub przestań pić.

• Brak aktywności fizycznej C Bądź aktywny i nie spędzaj zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej.

• Niezdrowa dieta C Zrezygnuj z przetworzonej żywności i upewnij się, że spożywasz dużo owoców, warzyw i pełnych ziaren.

• Wysokie ciśnienie krwi C Jeśli nie możesz samodzielnie kontrolować ciśnienia krwi, porozmawiaj z lekarzem o lekach.

• Otyłość C Utrzymanie zdrowej wagi ciała może mieć znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia.

• Niski poziom cukru we krwi C Sprawdzaj regularnie poziom cukru we krwi, stosuj dietę i zażywaj leki, aby uregulować poziom cukru we krwi.?

• Wysoka zawartość tłuszczu we krwi C Jedzenie tłustych potraw i prowadzenie siedzącego trybu życia przyczynia się do otyłości i obecności dodatkowego tłuszczu w krwiobiegu.

Możesz również zapobiegać tym chorobom poprzez regularne wizyty u lekarza. Jeśli masz obawy dotyczące zdrowia lub wiesz o chorobie występującej w Twojej rodzinie, porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach. Może on pomóc zawęzić zakres dolegliwości i wykonać badania przesiewowe w celu wykrycia przewlekłych chorób.

Zapobieganie chorobom niezakaźnym

Nie wszystkie choroby mają oczywiste przyczyny, których można uniknąć, ale warto zadbać o czynniki, na które mamy wpływ. Wraz z opcjami radzenia sobie wymienionymi powyżej, możesz być w stanie chronić się przed rozwojem pewnych schorzeń.?

Na przykład, możesz obniżyć swoje ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy poprzez:

• Szczepienie przeciwko HPV

• Regularne badania lekarskie w celu wykrycia komórek przednowotworowych

• Pamiętanie o umówieniu się na wizytę kontrolną w razie potrzeby

Możesz również zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych poprzez:

• Rozmawianie z lekarzem o wszelkich objawach, które wpływają na Twoje codzienne życie?

• Kontrolowanie ciśnienia krwi

• Utrzymywanie zdrowej diety w celu zapobiegania lub zarządzania cukrzycą typu drugiego?

Nie można się nią zarazić. Choroby niezakaźne nie są przekazywane z osoby na osobę. Jeśli zdiagnozowano u ciebie jedną z tych chorób, nie musisz się martwić, że twoja rodzina i przyjaciele zarazą się od ciebie. Niektóre z tych chorób są dziedziczne, co oznacza, że mogą być przekazywane genetycznie, ale nie są zaraźliwe.

Pamiętaj, że miliony ludzi na całym świecie prowadzą zdrowe i szczęśliwe życie z tymi schorzeniami. Bycie proaktywnym w kwestii swojego zdrowia pomoże na każdym kroku.