Spędzasz prawie jedną trzecią swojego czasu na spaniu, więc chcesz mieć pewność, że godziny spędzone w łóżku są relaksujące. Czysty, wspierający materac jest jednym ze sposobów, w jaki możesz pomóc swojemu ciału uzyskać sen, którego potrzebuje.?

Materace nie trwają wiecznie. Przeciętny materac średniej jakości wytrzymuje około 9 lat. Nie wszystkie materace wytrzymują tak długo. Niektóre trwają dłużej, a niektóre zużywają się wcześniej. Wszystko zależy od tego, jak używasz i traktujesz materac podczas jego żywotności.

Oznaki, że czas zmienić materac

Jeśli materac wykazuje pewne oznaki lub wpływa na Twoje zdrowie, może to być czas na jego zmianę. Jest kilka wskazówek, że czas na zmianę.

Zużycie. Na materacach mogą pojawić się plamy, rozdarcia, grudki i zwisy. Jest to wskazówka, że wewnętrzne materiały niszczą się od regularnego użytkowania lub uszkodzenia.

Skrzypiące sprężyny. Sprężyny wewnątrz materaca są częścią systemu nośnego. Sprężyny te mogą się zepsuć i przestać podtrzymywać Twoje ciało.

Pluskwy.Pluskwy to niezdrowe szkodniki, które wpływają na Twoje zdrowie i zdrowie Twojego materaca. Te szkodniki mogą żyć w twoim materacu i wyjść, aby ugryźć cię podczas snu.?

Budzenie się z bólem i sztywnością. Odczuwanie bólu mięśni i sztywności stawów każdego ranka świadczy o tym, że Twój materac doesnt fit Twoje ciało. Bez odpowiedniej amortyzacji czujesz się niewygodnie po tylu godzinach leżenia w jednej pozycji.

Poważniejsze alergie. Jeśli masz alergie lub czujesz, że się one nasilają, winny może być twój materac. To samo dotyczy sytuacji, gdy pogarsza się stan Twojej astmy. Czasami przyczyną są alergeny takie jak roztocza, sierść zwierząt domowych, pleśń i kurz uwięzione w materacu.?

Odczuwanie ruchów łóżka. Jeśli śpisz z partnerem, nie powinieneś odczuwać ruchów łóżka za każdym razem, gdy przesuwa się ono podczas snu. Taki ruch nazywany jest przeniesieniem ruchu.

Masz problemy z zasypianiem. Ludzie potrzebują około 20 do 30 minut, aby zasnąć w normalnych warunkach. Stres, bóle ciała i temperatura mogą wpływać na normalny proces zasypiania, podobnie jak zużyty materac.

Rodzaje materacy

Innerpring. Materace sprężynowe są najbardziej podstawowym rodzajem materaca. Posiadają metalową ramę z połączonymi drutami zwojowymi i górną warstwę pianki lub wyściełanej tkaniny.

?Te materace są dobre dla krótkoterminowych potrzeb, ale sprężyny są prawdopodobnie ostatecznie zwisają i dziobią. Mogą one również uwięzić alergeny. Ponieważ dont formują się do twojego ciała, mogą pogorszyć ból pleców lub inne problemy. Materace sprężynowe mogą przetrwać około 4 do 6 lat.

Sprężyna kieszeniowa. Materac sprężynowy kieszeniowy ma stalowe cewki, tak jak materac sprężynowy, ale każda sprężyna ma materiałowy pokrowiec, który oddziela ją od innych. Dzięki temu sprężyny kieszonkowe lepiej dopasowują się do Twojego ciała i pomagają materacowi oddychać.

Podobnie jak materace sprężynowe, materace sprężynowe kieszonkowe mogą zatrzymywać alergeny i nadal są narażone na złamanie sprężyn i grudki z czasem. Materace te mają żywotność około 6 do 8 lat.

Pianka z pamięcią. Materace z pianki memory są wykonane z poliuretanu. Materiał ten jest rodzajem plastiku, który jest przekształcany w bardziej sprężystą formę zwaną viscoelastic lub memory foam.

Pianka pamięciowa jest hipoalergiczna i pomaga zapobiegać przenoszeniu ruchu, ale zatrzymuje dużo ciepła i może wydzielać substancje chemiczne. Zjawisko off-gassing ma miejsce, gdy nowe materace uwalniają substancje chemiczne i mają silny zapach. Materace z pianki pamięciowej mogą przetrwać od 10 do 12 lat.

Lateks. Materace lateksowe są wykonane z naturalnego lateksu pochodzącego z drzew kauczukowych. Mogą być również wykonane z lateksu syntetycznego lub mieszanki naturalnego i syntetycznego.

Materace lateksowe są hipoalergiczne i oferują dużo wsparcia dla pleców. Mogą być ciężkie i drogie, ale są bardzo trwałe. Naturalny lateks może przetrwać 15 lub więcej lat, natomiast syntetyczny lub mieszany około 10 lat.

Inne rzeczy, które wpływają na żywotność materaca

Pozycja podczas snu. Weź pod uwagę swoją pozycję podczas snu i to, czy jesteś osobą śpiącą na plecach, na boku czy na brzuchu. Osoby śpiące na plecach najlepiej czują się na średnio twardych materacach z pianki hybrydowej i cewki. Osoby śpiące na boku lepiej radzą sobie z bardziej miękką pianką memory lub materacami lateksowymi. Dla osób śpiących na brzuchu najlepsze będą materace z twardej pianki lub sprężyn kieszeniowych. Jeśli masz już bóle pleców lub szyi, będziesz potrzebował materaca, który nie będzie zbyt miękki, ale też nie będzie zbyt twardy.

Zwierzęta i dzieci. Jeśli pozwalasz zwierzętom domowym i dzieciom bawić się lub spać na Twoim łóżku, Twój materac może się szybciej zużyć. Plamy, sierść zwierząt i dodatkowy ciężar mogą zniszczyć materiał.

Jak przedłużyć żywotność materaca

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przedłużyć żywotność swojego materaca:

• Kup pokrowiec na materac.

• Częściej wietrz pościel i warstwy.

• Odkurzaj goły materac.

• Kilka razy w roku obracaj materac. Odwróć go również, chyba że ma dużo amortyzacji tylko po jednej stronie.