Kiedy masz przewlekłą małopłytkowość immunologiczną (cITP), musisz zachować szczególną ostrożność, aby się nie zranić.

Można to zacząć w domu. Zastanów się nad wyborem konstrukcji, które ułatwią Ci codzienne życie i uczynią je bezpieczniejszym. Będziesz chciał zrobić wszystko, co możliwe, aby zmniejszyć ryzyko upadku, potknięcia się lub wpadnięcia na twarde przedmioty.

Terapeuta zajęciowy może przedstawić Ci pomysły dotyczące Twojej konkretnej przestrzeni życiowej.

Istnieje kilka prostych sposobów na rozpoczęcie pracy, zarówno w domu, jak i poza nim.

W domu

Upewnij się, że masz wystarczającą ilość światła, aby dobrze widzieć podczas poruszania się, szczególnie w pobliżu schodów lub w nocy podczas przemieszczania się między łóżkiem a toaletą. Możesz wypróbować lampki nocne podłączane do prądu lub aktywowane ruchem.

Utrzymuj korytarze i typowe trasy komunikacyjne wolne od rzeczy takich jak zabawki, czasopisma, ubrania i książki. Sprzątaj rozlane płyny tak szybko jak to możliwe.

Napraw lub wymień miejsca w dywanach, które są zużyte, mają luźne nitki lub dziury. Zabezpiecz dywany i maty, również te w łazience, za pomocą pasków samoprzylepnych, aby nie powodowały poślizgu.

Krzesła i łóżka powinny być łatwe do wstawania i schodzenia z nich. Trzymaj się z dala od rzeczy z ostrymi rogami. Upewnij się, że meble są ustawione tak, aby łatwo było chodzić po nich bez wpadania na nie.

Poręcze są niezbędne w łazience, ponieważ pręty na ręczniki nie są wystarczająco mocne, aby utrzymać cię w górze, jeśli się poślizgniesz.

Schody powinny być dobrze oświetlone. Jeśli w pobliżu nie ma poręczy, umieść ją w pobliżu stopni.

Upewnij się, że masz gaśnice, które są łatwo dostępne. Pomogą one uniknąć upadku w sytuacji awaryjnej. Upewnij się również, że czujniki dymu są zawsze sprawne.

Jeśli chodzi o ubrania, upewnij się, że nie są one na tyle długie, abyś mógł się potknąć. Idź boso lub załóż buty zamiast skarpetek lub kapci.

Trzymaj się z dala od alkoholu. Picie może utrudnić krzepnięcie krwi, więc unikaj go, jeśli masz cITP.

Kiedy używasz noża, noś rękawiczki.

Zapytaj swojego lekarza o wszelkie nowe leki, suplementy, leki ziołowe lub witaminy. Niektóre z nich mogą również wpływać na płytki krwi i zwiększać ryzyko krwawienia.

Poza domem

Jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz, zawsze pamiętaj o tych rzeczach, aby zmniejszyć ryzyko upadku:

• Utrzymuj porządek wśród narzędzi ogrodowych.

• Upewnij się, że Twoje ścieżki są dobrze wymiecione i oświetlone.

• Napraw nierówny lub uszkodzony beton w miejscach, w których chodzisz.

• Dodaj poręcze do schodów.

• Usuń rośliny z ogrodowych ścieżek, które mogą być śliskie, gdy są mokre.

• Oznaczaj krawędzie stopni, aby łatwo było je zauważyć.

• Noś okulary przeciwsłoneczne lub kapelusz, aby uniknąć odblasków.

• Unikaj używania drabin i poproś o pomoc, jeśli musisz sięgnąć do czegoś wysoko.