Sałatka z kurczaka – suszone pomidory
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Niska kaloryczność
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Low Cholesterol
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Wegetariańska
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 331
-
Białko 29,3 g
-
Węglowodany 34,9 g
-
Błonnik pokarmowy 4,7 g
-
Tłuszcz 8,6 g
-
Tłuszcz nasycony 1,7 g
-
Cholesterol 66,2 mg
-
Sód 208 mg
-
Kalorie z tłuszczu 23%
-
Cukry 2,2 g
-
Wapń 79,1 mg
-
Żelazo 3 mg
-
Potas 423 mg
-
Witamina A 209 IU
-
Witamina C 15,9 mg
Instrukcje
Dodaj ugotowany makaron, kurczaka, cebulę i groszek cukrowy do dużej miski i wymieszaj.
Dodaj lekki majonez, odtłuszczoną kwaśną śmietanę, niskotłuszczowe mleko lub odtłuszczoną pół na pół oraz posiekane suszone pomidory do małej miski lub 2 kubków i wymieszaj widelcem, aby dobrze wymieszać w dressing. Nalej na mieszankę makaronów i wymieszaj, aby wszystko się połączyło.
Podawaj natychmiast lub przykryj i przechowuj w lodówce do czasu, gdy będziesz gotowy do podania.