Pieczony łosoś pekan
Social Share Bar Pin
przepis na lekarza
główne punkty przepisu
-
Niskokaloryczny
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 232
-
Białko 29 g
-
Węglowodany 8,6 g
-
Błonnik pokarmowy 0,6 g
-
Tłuszcz 11,3 g
-
Tłuszcz nasycony 1,6 g
-
Tłuszcze proste 4,7 g
-
Poly Fat 4.3 g
-
Cholesterol 63,4 mg
-
Sód 137 g
-
Kalorie z tłuszczu 41%
-
Cukry 5,5 g
-
Wapń 161 mg
-
Żelazo 1,2 mg
-
Potas 583 mg
-
Witamina A 81,2 IU
-
Witamina C 3,2 mg
Instrukcje
Łososia posypać solą i pieprzem. Ułóż na blasze skórą do dołu.
Połącz musztardę i miód, posmaruj wierzch łososia.
Wymieszaj bułkę tartą, orzechy i pietruszkę i posyp łososia.
Piec w temperaturze 400F 10-15 minut lub do momentu, gdy łosoś będzie się łuszczył. Podawać z cząstkami świeżej cytryny.