Melonowo-imbirowe smoothie
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
10 minut
-
Czas całkowity
10 minut
najważniejsze informacje o przepisach
-
Niska zawartość sodu
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska kaloryczność
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
2 porcje, po 1 filiżance każda
-
Kalorie 132
-
Tłuszcz 0 g
-
Tłuszcz nasycony 0 g
-
Tłuszcz jednoskładnikowy 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Węglowodany 34 g
-
Błonnik pokarmowy 3 g
-
Białko 1 g
-
Sód 29 mg
-
Cukry 28 g
-
Potas 418 mg
Doprawione imbirem smoothie z pewnością ożywi Cię po długiej przejażdżce rowerowej lub będzie miłą przystawką do letniego posiłku na tarasie. Aby uzyskać bardziej aromatyczny wariant, użyj kantalupy zamiast melona miodowego.
Instrukcje
Umieść składniki w podanej kolejności w blenderze. Trzykrotnie pulsacyjnie rozdrobnić owoce, a następnie zmiksować na gładką masę. Podawaj natychmiast.
Wskazówki
Uwaga: Butelkowany sok z imbiru jest dostępny w większości sklepów ze zdrową żywnością i na rynkach dla smakoszy, możesz też zrobić własny, wyciskając posiekany świeży imbir przez praskę do czosnku lub kawałek płótna.