Gratin z pomidorów
Social Share Bar Pin
Przepis z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
20 minut
-
Czas całkowity
30 minut
najważniejsze informacje o przepisach
-
Niska zawartość sodu
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Niskokaloryczny
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
-
Kalorie 125
-
Tłuszcz 4 g
-
Tłuszcz nasycony 1 g
-
Tłuszcz mono 2 g
-
Cholesterol 4 mg
-
Węglowodany 17 g
-
Błonnik pokarmowy 2 g
-
Białko 5 g
-
Sód 303 mg
-
Cukry 3 g
-
Potas 211 mg
Zapiekanka to danie z serem lub bułką tartą wymieszaną z masłem, a następnie podgrzewane do zarumienienia, ale nie musi być ciężkie. Ta potrawa zawiera mnóstwo świeżych pomidorów i ziół z ogrodu, odrobinę pełnowartościowego sera i chrupiącą okruszynę.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 450F. Posmaruj płytkie, 2-kartkowe naczynie do pieczenia sprayem antyadhezyjnym.
Umieść chleb w robocie kuchennym i pulsuj, aż powstaną grube okruchy. Dodaj czosnek, olej i ser; pulsuj do połączenia. Rozłóż przyprawioną bułkę na blasze i piecz, aż zacznie się brązowić, około 5 minut.
W międzyczasie ułóż plastry pomidorów w przygotowanym naczyniu do pieczenia, posypując każdą warstwę bazylią, pieprzem i solą. Piecz pomidory przez 10 minut, posyp bułką tartą i piecz jeszcze przez 10 minut. Podawać natychmiast.