Tassies z podwójnymi orzechami i daktylami
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
50 minut
-
Czas całkowity
1 godzina 10 minut
najważniejsze przepisy
-
Low Carb/Low GI
Informacje żywieniowe
Ilość: 2 tuziny ciasteczek
-
Kalorie 93
-
Tłuszcz 6 g
-
Tłuszcz nasycony 2 g
-
Tłuszcze proste 2 g
-
Cholesterol 7 mg
-
Węglowodany 10 g
-
Błonnik pokarmowy 1 g
-
Białko 1 g
-
Sód 24 mg
-
Cukry 8 g
-
Potas 60 mg
Tarty z orzechami pekan na dwa kęsy zaspokajają głód słodkości, a przy tym są znacznie mniej winne niż ciasto pekanowe.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 375F. Pokryj 24 foremki do muffinów sprayem do gotowania.
Aby przygotować ciasto: Mąkę, brązowy cukier, orzechy włoskie, skrobię kukurydzianą, 2 łyżki masła i sól zmiksuj w robocie kuchennym (dobrze sprawdza się mini robot kuchenny), aż masa będzie przypominać gruboziarnistą mączkę. Rozdziel masę na muffinki (około 1 1/4 łyżeczki na kubek) i wciśnij równomiernie w spody.
Aby przygotować nadzienie: Połącz daktyle, wodę, brązowy cukier i 2 1/2 łyżki masła w małym rondlu. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu i gotuj, często mieszając, aż większość płynu się wygotuje, 8 do 12 minut. Pozostawić do lekkiego ostygnięcia, a następnie przetworzyć mieszankę daktyli w blenderze lub robocie kuchennym do uzyskania pasty. Dodaj serek śmietankowy i wanilię; mieszaj lub przetwarzaj, aby połączyć. Przełożyć do średniej miski. Wymieszać z orzechami pekan. Rozdzielić nadzienie daktylowo-orzechowe pomiędzy foremki do muffinek (1 hojna łyżeczka na każdą), delikatnie dociskając nadzienie i wygładzając wierzch.
Piecz, aż skórka będzie złotobrązowa, a nadzienie lekko przypieczone, 15-17 minut. Ostudzić na patelni przez 10 minut. Poluzuj brzegi skórki małą szpatułką lub nożem do masła i przenieś tassies na druciany stojak, aby ostygły. Posyp cukrem pudrem lub podawaj z porcją bitej śmietany, jeśli chcesz.
Wskazówki
Uwaga: Mąka pełnoziarnista ma mniejszy potencjał tworzenia glutenu niż zwykła mąka pełnoziarnista i pomaga zapewnić delikatne wypieki. Można ją znaleźć w dziale z produktami do pieczenia w supermarkecie lub online na stronach bobsredmill.com i kingarthurflour.com.