Strona główna Blog Strona 3335

Przeżyć zapalenie opon mózgowych: Historia Carla Buhersa

0

Młody człowiek, który przeżył zapalenie opon mózgowych, bierze teraz czynny udział w kampanii mającej na celu zwiększenie świadomości na temat szczepionki przeciwko zapaleniu opon mózgowych.

W pewien jesienny dzień 2003 r. Carl Buher miał wysoką gorączkę, ból głowy, nudności, wymioty i był wyczerpany. Jego rodzice, Curt i Lori Buherowie, myśleli, że ma grypę, tak jak jego koledzy z boiska. Ale kiedy Carl stał się zdezorientowany i na jego twarzy i ramionach pojawiły się purpurowe plamy, popędzili go do lekarza.

Czternastolatek z Mt. Vernon w stanie Waszyngton zachorował na chorobę meningokokową, zwaną też bakteryjnym zapaleniem opon mózgowych – rzadką, ale potencjalnie śmiertelną infekcję, która może zabić zdrowego młodego człowieka w ciągu mniej niż jednego dnia.

Infekcja była tak poważna, że Carl musiał zostać przetransportowany samolotem do Szpitala Dziecięcego w Seattle. W drodze do szpitala był trzykrotnie reanimowany. Po hospitalizacji lekarze wprowadzili go w stan śpiączki farmakologicznej na cztery tygodnie i podawali mu 25 różnych leków, aby utrzymać jego organizm w dobrej kondycji. Wysokie dawki antybiotyków nie wystarczyły. Szybko postępująca infekcja spowodowała gangrenę, w wyniku której Carl stracił obie stopy i trzy palce, które zostały amputowane.

W ciągu zaledwie pięciu miesięcy Carl z silnego, ważącego 185 funtów piłkarza stał się słabym, ważącym 119 funtów nastolatkiem. Siedem operacji przeszczepu skóry i amputacji to dopiero początek. Fizykoterapia trwała jeszcze przez wiele lat.

Mimo trudów, Carl i jego rodzice nie są zgorzkniali. „Chcę, aby ludzie patrzyli na moje doświadczenia nie jak na coś złego, ale jak na coś dobrego” – mówi Carl lekarzowi.

Kto jest narażony na zapalenie opon mózgowych

Zanim zachorował ich syn, Curt i Lori Buherowie twierdzą, że nie wiedzieli o szczepionce, która może zapobiec chorobie, ani o samej chorobie.

Według Krajowego Stowarzyszenia Zapalenia Opon mózgowych (National Meningitis Association) nastolatki i młodzi dorośli są w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na zapalenie opon mózgowych – stanowią około 15% wszystkich przypadków odnotowanych w USA. Uważa się, że niektóre czynniki związane ze stylem życia, takie jak zatłoczenie w akademikach czy nieregularny rytm snu, zwiększają ryzyko zachorowania.

Choroba dotyka około 1 500 Amerykanów rocznie. Choroba przenosi się przez wymianę kropli oddechowych, np. podczas kichania lub kaszlu, lub przez bezpośredni kontakt z osobą zarażoną, np. przez pocałunek.

Według danych Krajowego Stowarzyszenia Zapalenia Opon mózgowych jeden na siedem przypadków wśród nastolatków kończy się śmiercią.

Obecnie cała rodzina Buherów, w tym dwoje starszego rodzeństwa Carla, wykorzystuje każdą okazję, by podnosić świadomość na temat szczepionki i choroby, gdy tylko pojawia się to w rozmowach z przyjaciółmi i znajomymi – mówi Carl.

Carl i jego matka są jednak najbardziej zaangażowani w te działania. Lori Buher należy do grupy Moms on Meningitis, powiązanej z National Meningitis Association (Krajowe Stowarzyszenie Zapalenia Opon Mózgowych). W skład koalicji wchodzą matki, których życie zmieniło się pod wpływem zapalenia opon mózgowych, i to one zabiegają o edukację i świadomość na temat szczepionki. Carl stworzył film dla tego stowarzyszenia. Podczas leczenia Carla, Curt Buher stał się ekspertem w dziedzinie badań internetowych, szukając w sieci informacji na temat choroby, możliwości leczenia i powrotu do zdrowia.

Szczepień Ochronnych (Advisory Committee on Immunization Practices), który pod koniec października 2010 r. zalecił CDC, aby dawkę przypominającą szczepionki przeciwko meningokokom podawać w wieku 16 lat, pięć lat po dawce podawanej w wieku około 11 lat.

Co roku na spotkaniu inauguracyjnym dla uczniów szkoły średniej w rodzinnym Waszyngtonie Lori mówi o potrzebie szczepień i dzieli się historią Carla. Wpada też do klasy szóstej, aby o tym porozmawiać.

Ludzie muszą zrozumieć ryzyko zachorowania, zanim zdecydują się na szczepienie – mówi Carl.

„Ludzie po prostu nie myślą, że im się to przytrafi”.

Droga do wyzdrowienia

Carl opowiada, że podczas pięciomiesięcznego pobytu w szpitalu „budziłem się każdego ranka i mówiłem: 'O cholera, dlaczego ja tu jeszcze jestem?'”. Ale po pewnym czasie byłem tym zmęczony, zmęczony byciem w takim stanie”.

„Czułem, że muszę wytrwać” – opowiada lekarzowi. „Miałem w głowie obraz tego, jaki jestem i jaki chcę być”.

Terapia fizykalna Carlsa trwała przez większą część szkoły średniej. „To była długa droga, a wszystko trwało dłużej, niż myślałem. Najtrudniejsza była nauka chodzenia”.

Mówi, że z protezą stopy „trzeba się nauczyć zupełnie nowego wzorca”.

Jest również dumny ze wsparcia rodziny – mamy i taty oraz dwójki rodzeństwa, które jest o cztery i pięć lat starsze. „Największy wpływ miała zdecydowanie moja mama” – mówi. „Była przy mnie każdego dnia”.

Obecnie 22-latek jest na dobrej drodze, aby w maju 2011 r. uzyskać tytuł licencjata w dziedzinie inżynierii lądowej na Uniwersytecie Gonzaga w Spokane, w stanie Waszyngton, i planuje rozpocząć karierę jako projektant dróg i mostów.

Mój tata jest przedsiębiorcą budowlanym, a ja zawsze byłem w pobliżu budynków” – mówi. Pomogło mu także zamiłowanie do matematyki i nauk ścisłych oraz doskonałe oceny. Był prymusem swojej klasy, uzyskując średnią ocen 4.0.

Musiał również przystosować się do utraty trzech palców w wyniku amputacji. „Musiałem nauczyć się pisać na maszynie i pisać w inny sposób” – mówi. Musiał nauczyć się inaczej jeść. Jednak największym wyzwaniem była nauka chodzenia z protezami. Obecnie nie uprawia już sportu tak jak kiedyś.

Jak mówi, zapalenie opon mózgowych było dla niego punktem zwrotnym. „Zrozumiałem, co jest w życiu ważne. Ważne jest, aby być wiernym temu, kim się jest. Trzymać się swojej moralności. To wszystko, o co każdy może prosić”.

Dlaczego moje dziecko jest takie nadpobudliwe? ADHD, cukier, dodatki do żywności i nie tylko

0

Lekarz wyjaśnia, dlaczego Twoje dziecko jest kłębkiem energii i co możesz zrobić, aby je uspokoić.

Czy to normalne w ich wieku?

Jeśli Twoje dziecko jest nadpobudliwe, może to wynikać z tego, że jest jeszcze dzieckiem. To normalne, że dzieci w każdym wieku mają dużo energii.

Na przykład przedszkolaki mogą być bardzo aktywne – często szybko przechodzą od jednej czynności do drugiej. Starsze dzieci i nastolatki również są energiczne i nie mają takiej podzielności uwagi jak dorośli.

Jeśli nadpobudliwe zachowanie dziecka regularnie powoduje problemy w klasie, z odrabianiem lekcji lub z nawiązywaniem przyjaźni i relacji z innymi, należy skonsultować się z pediatrą.

Czy to może być ADHD?

To naturalne, że zastanawiasz się, czy ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) może być przyczyną wysokiej energii Twojego dziecka. Jednak samo bycie nadpobudliwym nie musi oznaczać, że Twoje dziecko cierpi na tę chorobę.

Zwróć uwagę na inne objawy ADHD:

  • Czy dziecko często przerywa?

  • Czy mają problemy z wykonywaniem poleceń i organizacją zadań?

  • Czy są zapominalskie?

  • Czy są niecierpliwi?

  • Czy często mówią nie po kolei?

Jeśli dziecko ma ADHD, problemy te będą występować przez dłuższy czas i zazwyczaj zarówno w domu, jak i w szkole.

Czy dziecko zaraziło się ode mnie?

Jeśli przyczyną nadpobudliwości u dziecka jest ADHD, niektóre badania wykazują, że choroba ta występuje rodzinnie.

Istnieją pewne geny, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia ADHD.

Czy jedzą za dużo cukru?

„Mój syn zjadł wszystkie cukierki na Halloween i teraz odbija się od ścian!”.

Czy kiedykolwiek powiedziałeś coś takiego? Wiele osób uważa, że istnieje związek między nadpobudliwością a jedzeniem cukru, ale badania tego nie potwierdzają. W kilku badaniach sprawdzano zachowanie i uczenie się dzieci, którym podawano cukier i jego substytut, i nie stwierdzono żadnej różnicy.

Inne badania wykazały, że rodzice, którzy uważają, że ich dzieci zjadły cukier, oceniają ich zachowanie jako bardziej nadpobudliwe niż rodzice, którzy uważają, że ich dzieci zjadły substytut cukru.

Nie oznacza to oczywiście, że pozwalanie dziecku na objadanie się cukrem jest dobrym pomysłem, ale wyeliminowanie go z diety prawdopodobnie nie rozwiąże problemu.

Czy dodatki do żywności powodują nadpobudliwość?

Ok, więc cukier tego nie robi. Ale czy sztuczne kolory, barwniki lub inne dodatki do żywności mogą powodować nadpobudliwość u Twojego dziecka?

W przypadku większości dzieci odpowiedź brzmi prawdopodobnie: nie. Jednak niektóre badania wykazują, że niewielki odsetek dzieci z ADHD może być wrażliwy na niektóre z tych dodatków.

Jeśli uważasz, że tak właśnie może być, możesz spróbować zastosować „dietę eliminacyjną”. Odetnijcie źródła sztucznych dodatków, takie jak słodycze, napoje owocowe, napoje gazowane, płatki śniadaniowe w jaskrawych kolorach i śmieciowe jedzenie, i sprawdźcie, czy zauważycie jakieś zmiany w zachowaniu.

Czy duża ilość hałasu w moim domu może sprawić, że będą one nadpobudliwe?

Czasami zbyt wiele hałasu i aktywności w domu może utrudniać dziecku relaks.

Na przykład zbyt wiele konfliktów rodzinnych, takich jak kłótnie, może powodować stres. Podobnie jak chaotyczny rozkład dnia i brak snu.

Dlatego staraj się utrzymać jak najspokojniejszą atmosferę. Zostaw w kalendarzu miejsce na czas spędzony z rodziną. Zdarza się, że dziecko, które zachowuje się nadpobudliwie, potrzebuje spokojnego, bliskiego czasu z mamą lub tatą. Przytul się do dziecka na kanapie i poczytaj mu, żeby się uspokoiło.

Czy nadpobudliwość wynika z braku odpowiedniej ilości ruchu?

Dzieci mogą stać się niespokojne, jeśli nie mają wystarczająco dużo ruchu, aby spalić swoją energię. Można jednak pomóc dziecku w uzyskaniu odpowiedniej ilości ruchu. Na przykład zabierz rodzinę na spacer lub wycieczkę. Można też pojeździć na rowerze lub pobawić się w berka na podwórku.

Jeśli masz podwórko, zorganizuj bezpieczną przestrzeń do zabawy, np. piaskownicę.

Bezpieczeństwo dziecka w domu: Tworzenie zdrowego domu dla dziecka

0

Stwórz bezpieczny dom dla swojego dziecka. Dowiedz się, dlaczego unikanie miękkich plastikowych zabawek i butelek dla niemowląt zawierających BPA pomaga zapewnić dziecku zdrowy start, a także poznaj inne ważne kroki, które należy podjąć.

Od fotelików samochodowych po bramki dla dzieci, odbojniki narożne po osłony gniazdek – podejmujemy wiele środków ostrożności, aby chronić nasze dzieci. Poniżej przedstawiamy osiem prostych zaleceń dotyczących pokoju, w którym dziecko spędzi większość czasu – pokoju dziecinnego – które są ważne dla zapewnienia dziecku zdrowego startu w życie.

Na czele listy obaw znajduje się coś, co może wydawać się historią: zatrucie ołowiem. „Zatrucie ołowiem jest nadal dużym problemem, ogromnym problemem” – mówi dr Philip Landrigan, pediatra i dyrektor Centrum Zdrowia Środowiskowego Dzieci w Mount Sinai School of Medicine w Nowym Jorku.

Zatrucie ołowiem od dawna uznawane jest za poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego. „Ołów jest dobrze zbadany” – mówi Landrigan – „i wiadomo, że powoduje uszkodzenia mózgu u dzieci – spadek inteligencji, skrócenie czasu koncentracji uwagi, zachowania impulsywne i agresywne”.

Chociaż w połowie lat 70. zakazano stosowania ołowiu w benzynie i farbach, nadal jest on wszechobecny w środowisku. „Farba ołowiowa była tak szeroko stosowana, że nadal setki tysięcy domów i mieszkań jest nią pomalowanych” – mówi.

Ołowiowa farba na importowanych zabawkach i biżuterii nadal stanowi problem, pomimo licznych przypadków wycofania produktów z rynku w ostatnich latach” – mówi. Oprócz ołowiu pojawiły się pytania o potencjalnie toksyczne substancje chemiczne w plastikowych produktach dla dzieci i pościeli – wszystko to należy wziąć pod uwagę przy tworzeniu zdrowego pokoju dziecinnego.

Na szczęście istnieje wiele bezpiecznych opcji do pokoju dziecka. Oto kilka wskazówek, jak zapewnić dziecku najlepszy start:

1. Sprawdź, czy w Twoim domu nie ma farby ołowiowej.

Jeśli mieszkasz w starym mieszkaniu lub domu (wybudowanym przed 1978 r.), prawdopodobnie na ścianach i ramach okiennych znajduje się farba ołowiowa. Dowiedz się, jak duży jest Twój problem z ołowiem. Przed remontem lub zmianą wystroju pokoju dziecinnego zleć badanie domu. W rzeczywistości Landrigan radzi, by zrobić to nawet jeśli nie będziesz zmieniać wystroju, ponieważ Twoje dziecko będzie raczkować po podłodze.

Głównym źródłem narażenia na kontakt z ołowiem jest odpryskująca farba i pył powstający, gdy farba zaczyna się kruszyć. Skrobanie i szlifowanie farby ołowiowej również uwalnia pył ołowiany do powietrza. Małe dzieci mogą być poważnie narażone na kontakt z ołowiem po spożyciu pyłu wypełnionego ołowiem.

Landrigan była świadkiem takiego zdarzenia: Młoda para w starszym domu remontuje pokój, aby urządzić w nim pokój dziecinny. „W trzecim, czwartym miesiącu ciąży zaczynają szlifować starą farbę” – mówi. „Potem mama pojawia się w szpitalu z poziomem 50 lub 60 – niebotycznie wysokim – który przechodzi z jej krwiobiegu do krwi dziecka i zatruwa je”.

Masz kilka opcji, jeśli chodzi o testowanie na obecność ołowiu. Test farby ołowiowej kosztuje około 100 do 200 dolarów. Potrzebujesz odpowiednio certyfikowanego inspektora z EPA lub stanowego departamentu zdrowia, który wykona test w twoim domu.

Mniej kosztowną metodą jest test na obecność odprysków farby, który może wykonać lokalny wydział zdrowia; kosztuje on od 20 do 50 dolarów.

Komisja Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (Consumer Product Safety Commission) zamieściła na swojej stronie internetowej ostrzeżenie o farbie ołowiowej, testach i wskazówkach, jak zaradzić tej sytuacji.

Jeśli nie możesz usunąć farby ołowiowej, możesz rozważyć znalezienie nowego miejsca do zamieszkania, mówi Landrigan. Szanse na zatrucie ołowiem w domu wybudowanym po 1978 roku są niewielkie. Sprzedający i wynajmujący są zobowiązani do ujawnienia znanych zagrożeń związanych z ołowiem w domach i mieszkaniach wybudowanych przed 1978 rokiem.

2. Zrezygnuj z usług ochrony przed szkodnikami.

Jak mówi Landrigan, intensywne stosowanie pestycydów może uszkodzić mózg dziecka. „Te chemikalia zostały stworzone, aby niszczyć system nerwowy owadów – i mają taki sam wpływ na dziecko. Po prostu potrzeba ich więcej” – mówi.

Co można zrobić? Zamiast rozpylać pestycydy, skorzystaj z koncepcji zintegrowanego zarządzania szkodnikami (Integrated Pest Management – IPM). Sugeruje ona, że pestycydy chemiczne powinny być stosowane w ostateczności. Zamiast tego należy ograniczyć występowanie szkodników za pomocą prostych środków:

  • Skrupulatne czyszczenie talerzy i naczyń kuchennych z resztek jedzenia.

  • Uszczelnianie pęknięć, które są punktem wejścia dla karaluchów.

  • Usuń wszystkie źródła wody.

  • Usunąć wszelkie miejsca lęgowe (np. ściółkę lub stojącą wodę przed domem).

Agencja Ochrony Środowiska (EPA) udostępnia łatwe do zrozumienia wskazówki dotyczące zintegrowanego zarządzania szkodnikami (IPM) w dwóch źródłach – w broszurze zatytułowanej „Przewodnik dla obywateli dotyczący zwalczania szkodników i bezpieczeństwa przeciw szkodnikom” oraz w arkuszu informacyjnym „Do’s and Don’t of Pest Control”. Można też skontaktować się z lokalnym biurem USDA. Organizacja non-profit Beyond Pesticides posiada informacje o potencjalnym wpływie pestycydów na zdrowie i nietoksycznych alternatywach dla prawie każdego rodzaju problemu ze szkodnikami. Ma też listę firm, które stosują bezpieczniejsze metody, jeśli musisz wezwać ekspertów.

„To są podstawowe rzeczy, ale działają” – mówi Landrigan. „We Wschodnim Harlemie w Nowym Jorku wykazaliśmy, że rodziny, które stosują te metody, mają lepszą kontrolę nad szkodnikami niż rodziny, które co miesiąc sprowadzają tępiciela.

W jednym z badań, rodzina stosująca IPM miała poważne zmniejszenie liczby karaluchów już po pierwszym miesiącu. W rodzinie, która korzystała z usług eksterminatora, karaluchy powróciły już po dwóch lub trzech dniach od oprysku.

3. Wymień wykładzinę dywanową.

„Wykładziny dywanowe są niesamowitym siedliskiem kurzu, pleśni i grzybów, które mogą wywoływać astmę u dzieci” – mówi Landrigan. We włóknach mogą osadzać się pestycydy, sierść zwierząt domowych, pył ołowiany oraz chemikalia pochodzące ze środków czyszczących i innych produktów gospodarstwa domowego.

Kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze dywanu:

lotne związki organiczne:

Nowe wykładziny zawierają wiele substancji chemicznych – w tym formaldehyd – zawartych w klejach, paskach kleju i podkładkach pod dywany. Te lotne związki organiczne (VOC) parują w powietrzu, powodując powstawanie oparów chemicznych, które mogą podrażniać oczy, nos i gardło, a także wywoływać bóle głowy. Ten zapach nowego dywanu? To są lotne związki organiczne, które wdychasz.

Większość z tych oparów ulatnia się do atmosfery w ciągu kilku miesięcy od instalacji, ale niektóre z nich mogą pozostawać w powietrzu nawet przez pięć lat.

PBDEs:

Inny zestaw substancji chemicznych – polibromowane etery difenylowe (PBDE) – również stanowi zagrożenie. Ta rodzina substancji chemicznych zmniejszających palność jest używana do spowalniania pożaru, a wykładziny dywanowe są nimi wypełnione. Znajdują się one również w telewizorach i urządzeniach elektronicznych, meblach tapicerowanych i materacach. PBDE trafiają do kurzu domowego, narażając na kontakt z nimi wszystkich członków rodziny.

Sonya Lunder, MPH, starszy analityk w Environmental Working Group, przeprowadziła kilka badań nad narażeniem na PBDE – w tym jedno, które wykazało, że maluchy mają trzy razy więcej PBDE we krwi niż ich matki. „Dzieje się tak dlatego, że więcej przebywają one na ziemi, wkładają ręce do ust, zabawki do ust” – mówi doktor.

PBDE kumulują się zarówno w środowisku, jak i w naszych ciałach. Badania na zwierzętach laboratoryjnych wykazały, że nawet małe dawki tych substancji chemicznych upośledzają uwagę, uczenie się, pamięć i zachowanie. Po tym, jak badania wzbudziły obawy o toksyczność, dwa rodzaje PBDE zostały dobrowolnie wycofane z rynku w 2005 roku. Jednak inne formy PBDE nadal są dostępne.

Ftalany:

Związki chemiczne zwane ftalanami – stosowane do zmiękczania tworzyw sztucznych – mają negatywny wpływ na hormony płciowe, takie jak estrogen i testosteron. Istnieją dowody, że mogą one powodować wady reprodukcyjne i obniżać liczbę plemników u chłopców. W jednym z badań wykazano, że winylowe podłogi w sypialniach dzieci mają związek z objawami astmy, kataru siennego i egzemy. Ftalany można również znaleźć w wykładzinach dywanowych, miękkich plastikowych zabawkach i niektórych plastikowych butelkach dla niemowląt.

Lepsze opcje podłóg —

Drewno, korek i płytki ceramiczne to lepsze opcje dla pokoju rodzinnego i pokoju dziecka, mówi Landrigan. Inną opcją jest naturalne linoleum (linoleum winylowe wydziela lotne związki organiczne).

Kilka wskazówek:

  • Podczas usuwania starej wykładziny należy odgrodzić pomieszczenie od pozostałych w domu. Nie przenoś kurzu do innych pomieszczeń. Odkurzaj na całym obwodzie i w narożnikach, gdzie kurz ma tendencję do chowania się.

  • Jeżeli zależy Ci na miękkiej powierzchni, kup mniejsze dywaniki, które można prać.

Jeśli wymiana dywanu nie jest możliwa, można zminimalizować narażenie na alergeny poprzez częste czyszczenie. Odkurzaj przynajmniej dwa razy w tygodniu, używając filtra HEPA. Czyść dywan parą, bez użycia detergentów i środków chemicznych.

4. Wybieraj farby o niskim poziomie zapachu.

Zapach nowej farby ma swoje uzasadnienie. Farby i lakiery, preparaty do usuwania farby, środki czyszczące, materiały budowlane, kleje i lepiszcza – tysiące produktów – wszystkie emitują lotne związki organiczne. Rozpuszczalniki zawarte w nowych farbach mają szereg skutków zdrowotnych, od bólów głowy po zmęczenie i zawroty głowy. Niektóre z nich są podejrzewane o działanie rakotwórcze.

Aby uniknąć podrażnień spowodowanych lotnymi związkami organicznymi, szukaj produktów, które nie zawierają lotnych związków organicznych lub zawierają ich niewiele. Wielu głównych producentów farb produkuje farby o niskiej emisji. Kilka niezależnych agencji (np. Green Seal) przyznaje certyfikaty produktom przyjaznym dla środowiska. W sklepach z farbami można zobaczyć je oznaczone jako „niskozapachowe”.

Nawet jeśli używasz farb o niskim poziomie zapachu, nadal powinieneś nosić maskę podczas malowania, otwierać okna, używać wentylatorów i pozostawić trochę czasu na przewietrzenie pomieszczenia i „odgazowanie” oparów. Kobiety w ciąży powinny unikać malowania.

5. Rozsądnie wybieraj pościel i produkty dla niemowląt.

Materac Twojego dziecka może wydawać się bezpieczną i wygodną powierzchnią. Jednak naukowcy są zaniepokojeni dwoma rodzajami substancji chemicznych, które mogą znajdować się w materacu.

Materace są zazwyczaj impregnowane PBDE – co zdaniem badaczy jest niepokojące, ponieważ dziecko spędza na nich dużo czasu. Ponieważ nowe materace są zwykle pokryte winylem lub plastikiem, emitują również lotne związki organiczne.

Jedną z opcji jest wybór materaca wełnianego. „Wełna jest naturalnie ognioodporna” – mówi Lunder – „chociaż nawet materac wełniany może być pokryty środkami zmniejszającymi palność. W każdym razie będzie zawierał o wiele mniej substancji chemicznych”. Jeśli używasz materaca syntetycznego, pozwól mu przez kilka dni odgazować opary plastiku w garażu. „Tak właśnie zrobiliśmy z materacem mojego syna” – mówi Lunder. Następnie przykryj go wełnianą nakładką na materac (najlepiej ekologiczną), aby zapewnić barierę między dzieckiem a materacem syntetycznym.

Inne problemy:

  • Alergeny (np. roztocza) gromadzą się w pościeli dziecka, co może wywołać atak astmy. Antyalergiczny pokrowiec na materac pomoże rozwiązać ten problem – podobnie jak cotygodniowe pranie pościeli dziecka.

  • Upewnij się, że produkty osobiste dla dziecka są najłagodniejsze z możliwych. Przez kilka pierwszych miesięcy skóra dziecka nie potrzebuje balsamu ani kremu. Jeśli już używasz mydła, wybieraj najłagodniejsze z możliwych – bez substancji zapachowych i antybakteryjnych. Wybierz biodegradowalny, hipoalergiczny proszek do prania.

6. Rozwiąż dylemat dotyczący pieluch.

Pieluchy wielorazowe czy jednorazowe? Większość amerykańskich rodzin używa pieluch jednorazowych, ale wielu rodziców uważa, że pieluchy materiałowe są lepsze dla środowiska. Badania wykazują, że oba rodzaje pieluch mają pewien negatywny wpływ na środowisko.

Pieluchy jednorazowe wymagają więcej materiałów do produkcji – i produkują więcej odpadów stałych na wysypiskach. Pieluchy wielorazowe są często proponowane jako alternatywa. Wymagają one jednak więcej energii elektrycznej i wody do czyszczenia.

Inne opcje:

  • Spłukiwane pieluchy hybrydowe, czyli materiałowe majtki wielokrotnego użytku z jednorazowymi wkładami. Gdy wkładka jest zabrudzona, spłukuje się ją w toalecie do kanalizacji, a nie trafia na wysypisko śmieci.

  • Bezchlorowe pieluchy jednorazowe i chusteczki dla niemowląt.

  • Pieluszki z bawełny organicznej (podczas uprawy bawełny nie stosuje się pestycydów).

Niektórzy rodzice uważają, że najlepiej sprawdzają się zarówno pieluchy materiałowe, jak i jednorazowe (na przykład w wielu ośrodkach opieki dziennej wymagane są pieluchy jednorazowe). Bez względu na to, czy używasz pieluch materiałowych czy jednorazowych, pamiętaj o częstej zmianie pieluch. Ograniczenie do minimum czasu, jaki dziecko spędza w mokrej lub zabrudzonej pieluszce, pomaga zapobiegać pieluszkowemu zapaleniu skóry.

7. Bezpiecznie korzystaj z zabawek.

Ołów w zabawkach i biżuterii to poważny problem, który nadal stanowi zagrożenie dla dzieci. Uważa się, że około 30% przypadków zatrucia ołowiem u dzieci, odnotowanych przez CDC, nie jest spowodowanych przez farbę ścienną, ale przez ołów w zabawkach i biżuterii. W latach 2006-2007 Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich wycofała z rynku ponad 31 milionów zabawek; w 4 milionach z nich przyczyną był nadmiar ołowiu.

Większość wycofanych zabawek wyprodukowano w Chinach. Jeszcze więcej biżuterii (w większości wyprodukowanej w Chinach) zostało wycofanych z rynku, w tym 170 milionów sztuk z powodu nadmiernej ilości ołowiu.

Należy również uważnie przyjrzeć się miękkim plastikowym zabawkom, smoczkom i gryzakom. Substancje chemiczne zawarte w miękkich tworzywach sztucznych (ftalany) są potencjalnymi czynnikami rakotwórczymi dla ludzi. Ftalany zaburzają pracę hormonów u zwierząt i zostały powiązane z wadami wrodzonymi, rakiem piersi i innymi problemami zdrowotnymi.

Surowsze normy dotyczące ołowiu i ftalanów w produktach dla dzieci wejdą w życie w lutym 2009 roku, dzięki ustawie o poprawie bezpieczeństwa produktów konsumenckich (Consumer Product Safety Improvement Act). Ustawa ta dotyczy produktów dla dzieci niezależnie od tego, gdzie zostały wyprodukowane.

Jednak plastikowe zabawki malowane farbą ołowiową – pociągi, lalki i inne – są nadal szeroko dostępne na rynku, zwłaszcza w Internecie.

Koalicja na rzecz wyeliminowania zatrucia ołowiem u dzieci radzi:

  • Wyrzuć wszystkie jaskrawo pomalowane zabawki – drewniane, plastikowe lub metalowe – które zostały wyprodukowane w krajach regionu Pacyfiku, a zwłaszcza w Chinach. Szczególnie niebezpieczne są zabawki, z których farba może się zedrzeć lub odprysnąć, oraz takie, które małe dzieci łatwo wkładają do ust.

  • Wyrzuć wszystkie zabawki ceramiczne wyprodukowane poza Stanami Zjednoczonymi, zwłaszcza te wyprodukowane w Chinach, Indiach i Meksyku.

  • Usuń wszelką metalową biżuterię z rąk dzieci.

  • Kupuj tylko kredki na bazie soi. Inne kredki mogą zawierać ołów. Nie polegaj tylko na etykiecie „nietoksyczne”.

Do bezpieczniejszych zabawek należą:

  • Te wyprodukowane w Ameryce Północnej i Unii Europejskiej.

  • Książki, płyty DVD i CD.

  • Większość zabawek pluszowych, choć dwie z nich zostały wycofane z rynku z powodu nadmiaru ołowiu.

  • Wykonane z litego drewna (niewykończonego lub z nietoksycznym wykończeniem), organicznej bawełny, wełny lub konopi.

Smoczki i gryzaki:

  • Wybieraj smoczki silikonowe zamiast gumowych (które szybciej się niszczą i mogą być siedliskiem bakterii). Smoczki silikonowe są przezroczyste i można je bezpiecznie myć w zmywarce do naczyń.

  • Wypróbuj gryzaki z naturalnego drewna lub organicznych materiałów.

Więcej informacji na temat bezpieczeństwa zabawek można znaleźć na stronie internetowej Consumer Product Safety Commission oraz na stronie HealthyToys.org.

8. Bądź wybredny, jeśli chodzi o butelki dla niemowląt.

Wciąż trwają kontrowersje, czy plastikowe butelki dla niemowląt są bezpieczne. Wynika to z faktu, że z plastikowych butelek dla niemowląt wykonanych z poliwęglanu może przenikać substancja chemiczna bisfenol A (BPA), która potencjalnie może stanowić zagrożenie dla zdrowia niemowląt. Ta sama substancja chemiczna znajduje się w wielu innych produktach – zwłaszcza w opakowaniach na żywność i napoje, takich jak niektóre poliwęglanowe butelki na wodę wielokrotnego użytku.

FDA i American Chemistry Council twierdzą, że stosowanie bisfenolu A jest bezpieczne. Jednak niezależny panel naukowców skrytykował stanowisko FDA w sprawie bezpieczeństwa bisfenolu A – stwierdzając, że należy zwrócić większą uwagę na narażenie niemowląt.

We wrześniu 2008 roku Narodowy Program Toksykologiczny opublikował raport, w którym odnotował „pewne obawy” dotyczące wpływu na mózg, gruczoł krokowy i zachowanie u płodów, niemowląt i dzieci. W badaniach na zwierzętach BPA naśladuje działanie estrogenu.

Aby zmniejszyć narażenie dziecka na BPA, spróbuj następujących sposobów:

  • Szukaj bezpieczniejszych butelek dla niemowląt – szklanych z hartowanego szkła lub plastikowych wykonanych z bezpieczniejszych tworzyw sztucznych, takich jak polietylen lub polipropylen (symbole recyklingu 2 lub 5).

  • Nie podgrzewaj mleka matki lub mieszanki dla niemowląt w plastikowych butelkach dla niemowląt.

  • Nie podgrzewaj w mikrofalówce plastikowych pojemników z jedzeniem lub mlekiem dla niemowląt.

  • Jeśli używasz preparatów do żywienia niemowląt, wybieraj te w proszku. Wiele pojemników na mleko w proszku jest wyłożonych żywicą zawierającą BPA, a mleko w płynie jest łatwiej zanieczyszczane niż w proszku.

Niektóre produkty z tworzyw sztucznych mogą mieć etykiety informujące, że są wolne od bisfenolu A. Produkty, które zawierają BPA, nie muszą zawierać tej substancji chemicznej na etykiecie.

Tao herbaty

0

Nudna filiżanka herbaty zyskała nowe uznanie w medycynie dzięki swoim silnym właściwościom antyoksydacyjnym.

Tao herbaty

Burza w czajniczku

Z archiwum lekarza

4 czerwca 2001 r. – Zielona herbata, czerwona herbata, czarna herbata – do tej pory pewnie już pławisz się w herbacie i wiadomościach o jej rzekomej zdolności do zapobiegania rakowi i chorobom serca. Teraz amerykańscy herbaciarze, przeglądając półki sklepów ze zdrową żywnością, mogą natknąć się na nową herbatę – herbatę Rooibos z Republiki Południowej Afryki.

„Piję ją przez cały dzień” – mówi Jerry Hemelka z San Pedro w Kalifornii, który prowadzi firmę handlową zajmującą się importem herbaty Rooibos z całego świata. „To doskonały napój, bardzo łagodny o aromatycznym smaku”.

Rooibos (wymawiane jako ROY-boss) wydaje się dorównywać – a być może nawet przewyższać – korzyściom zdrowotnym deklarowanym przez inne, bardziej znane herbaty. Napój ten, od lat ulubiony przez mieszkańców RPA, ma według niektórych 50% więcej przeciwutleniaczy niż herbata zielona. Antyoksydanty to substancje organiczne, które zwalczają „wolne rodniki” – toksyczne produkty uboczne naturalnych procesów biologicznych, które mogą uszkadzać komórki i prowadzić do rozwoju nowotworów.

Według Hemelki, wieloletniego mieszkańca RPA, herbatę wytwarza się z Aspalathus Linearis, krzewu rosnącego wyłącznie w górzystym regionie w pobliżu Przylądka Dobrej Nadziei. Rooibos został odkryty przez lokalnych mieszkańców już dawno temu, ale w handlu pojawił się dopiero w 1904 roku – opowiada doktor.

Rooibos jest już powszechny w Japonii, Niemczech, Czechach, Holandii i Anglii, a wkrótce zawojuje Amerykę – przewiduje.

„Rooibos jest zupełnie wyjątkowy i nieznany w Stanach Zjednoczonych” – mówi Hemelka. „Stany Zjednoczone mogą stać się największym rynkiem zbytu dla Rooibosa. Jeśli się rozprzestrzeni, nie będziemy w stanie dostarczyć wystarczającej ilości, aby zaspokoić popyt.”

Hemelka mówi, że w Stanach Zjednoczonych może być nawet 20 dostawców Rooibosa, a w drodze są kolejni. „Wiele osób chce wsiąść do tego wagonu” – mówi.

Rooibos jest czasem stosowany jako substytut mleka u dzieci cierpiących na kolkę, mówi dr Alvaro Viljoen z wydziału farmacji Uniwersytetu Witwatersrand. Jego zdaniem Rooibos ma wiele zalet zdrowotnych, które sprawiają, że staje się ulubionym napojem: jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminę C, nie zawiera kofeiny i garbników – pozostałości w herbacie, które mogą powodować problemy trawienne.

„Rooibos ma wszystkie cztery słowa kluczowe” – mówi Viljoen lekarzowi. „Jeśli nie uda Ci się zdobyć rynku dzięki tym atrakcjom, nie sądzę, aby sprzedało się coś innego”.

Herbata Razem

Eksperci są zgodni, że nawet bez pojawienia się Rooibosa herbata stała się prawdziwym fenomenem zdrowotnym, ponieważ w mediach pojawiły się doniesienia o jej dobroczynnym działaniu.

Według danych brytyjskiego Instytutu Herbaty (Tea Institute) na świecie produkuje się prawie trzy miliony ton herbaty. Według danych Instytutu w 1999 roku osoby pijące herbatę spożywały prawie trzy filiżanki dziennie, czyli o milion więcej niż rok wcześniej.

Poszukiwania w bazie Medline artykułów na temat herbaty i jej wpływu na zdrowie przyniosły w ciągu ostatnich kilku lat wiele doniesień w literaturze medycznej i naukowej. Z badań na zwierzętach wynika, że zielona herbata może zapobiegać chorobom serca i nowotworom. Inne badania sugerują, że może ona również zapobiegać osteoporozie, schorzeniu charakteryzującemu się kruchymi kośćmi, oraz że może mieć korzystny wpływ na skórę, gdy jest stosowana miejscowo.

Eksperci podkreślają, że badania naukowe koncentrują się głównie na czystych produktach herbacianych – herbacie zielonej, czarnej lub oolong, pozyskiwanych z rośliny o nazwie Camellia sinensis. Wszystkie inne herbaty „ziołowe” lub „lecznicze”, które można znaleźć w supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością, mogą być smaczne i mieć dobry, zły lub obojętny wpływ na zdrowie – ale nie były one przedmiotem badań naukowych, mówi dr John Weisburger z American Health Foundation.

„To obszar, w którym konsumenci mają prawo być nieco sfrustrowani” – zgadza się dr Dave Ringer, dyrektor naukowy American Cancer Society. „Chociaż różne mieszanki ziół i herbat mogą być korzystne, nie są one sprawdzone”.

Nie wszystkie wyniki badań naukowych są korzystne dla herbaty. W raporcie opublikowanym w wydaniu The New England Journal of Medicine z 1 marca, dotyczącym spożycia zielonej herbaty przez ludzi, nie stwierdzono wpływu na występowanie raka żołądka po skorygowaniu o inne czynniki, które mogą wpływać na ryzyko. Te inne czynniki obejmowały płeć, wiek, historię choroby wrzodowej żołądka, używanie tytoniu lub alkoholu oraz inne nawyki żywieniowe.

Reality Check

W tym zalewie informacji o herbacie i jej właściwościach zdrowotnych konsumenci mogą chcieć wiedzieć: Co jest prawdziwe? Co nie jest prawdziwe? A co może być prawdziwe, ale nie zostało jeszcze udowodnione?

„Naukowcy zawsze mogą powiedzieć, że coś jeszcze nie zostało udowodnione” – mówi dr Lenore Arab, profesor epidemiologii i żywienia na University of North Carolina at Chapel Hill School of Public Health.

Badanie wpływu herbaty na zdrowie jest trudne, ponieważ sposób jej spożywania różni się w poszczególnych krajach, a nawet w obrębie jednego kraju. Zrozumienie długotrwałego wpływu herbaty na zdrowie wymaga także przeprowadzenia długoterminowych badań – mówi autorka.

Mimo tych trudności istnieje „wiele przekonujących dowodów na to, że herbata zapobiega chemioterapii” – mówi lekarzowi Arab. „Ostatnio największe wrażenie wywarły na mnie liczne dowody na ochronną rolę herbaty w raku prostaty”.

A teraz Arab mówi, że ona i inni badacze herbaty obserwują efekt ochronny przed rakiem okrężnicy i odbytnicy wśród osób pijących herbatę w Rosji.

Jeśli chodzi o choroby serca, Arab twierdzi, że niedawna analiza obejmująca wyniki 12 badań dotyczących spożycia herbaty przez ćwierć miliona osób wykazała, że osoby pijące więcej zielonej herbaty niż inni rzadziej zapadają na zawał serca. Co ciekawe, efekt ten był większy w Europie niż w Stanach Zjednoczonych.

Zwolennicy herbaty twierdzą, że większość efektów zdrowotnych pochodzi od „polifenoli”, czyli przeciwutleniaczy zawartych w herbacie. Weisburger wyjaśnia, że na przykład utleniona forma cholesterolu uszkadza powierzchnie żył i tętnic, co prowadzi do chorób serca. „Okazuje się, że polifenole zawarte w herbacie zapobiegają utlenianiu” – mówi doktor Weisburger.

Weisburger był głównym mówcą na tegorocznym Międzynarodowym Sympozjum Naukowym „Herbata a zdrowie człowieka”, sponsorowanym przez Amerykańską Radę Herbaty w Waszyngtonie. Jak powiedział lekarz, podobne sympozjum odbędzie się w przyszłym roku.

Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem (American Cancer Society) ostrożnie wypowiada się na temat herbaty jako środka zapobiegającego nowotworom. W niektórych badaniach na zwierzętach wykazano, że herbata zmniejsza ryzyko, ale „nie udowodniono jej korzystnego działania u ludzi” – czytamy w oświadczeniu ACS z 1996 roku.

„Dopiero w ciągu ostatnich 10 lat w naukach zachodnich zaczęto badać działanie antyoksydacyjne herbaty” – mówi dr Dave Ringer, dyrektor ds. programów naukowych w ACS. „Jest to młoda nauka. Ogólnie uważa się, że w badaniach na zwierzętach herbata może hamować powstawanie nowotworów i opóźniać ich rozwój. Nie dysponujemy jednak jeszcze dużymi, dobrze kontrolowanymi badaniami epidemiologicznymi, w których można by to sprawdzić [u ludzi], ponieważ trzeba skorygować wpływ innych składników diety.”

Dr Dean Ornish twierdzi, że jego zdaniem niektóre znaczące czasopisma medyczne, takie jak The New England Journal of Medicine, są stronnicze wobec badań wykazujących korzyści z alternatywnych metod leczenia. Tymczasem, jak sugeruje Ornish, „poprzeczka skuteczności” dla badań wykazujących pozytywne efekty stosowania pigułek lub procedur biomedycznych może być znacznie niższa.

Ornish, dyrektor niedochodowego Instytutu Badawczego Medycyny Zapobiegawczej w Sausalito w Kalifornii i profesor kliniczny medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim, zadaje pytanie, co jest bardziej radykalną interwencją: czy lek – którego skutki uboczne mogą być znane lub nieznane – czy filiżanka herbaty.

Ostatecznie najlepszym powodem do picia herbaty – niezależnie od jej rzeczywistych korzyści – może być to, że dobrze smakuje i praktycznie nie ma w niej nic złego – mówi.

„Moje podejście jest takie, że jeśli istnieje potencjalna korzyść, nawet jeśli nie została jeszcze w pełni udowodniona, a minusy są minimalne, to dlaczego tego nie robić?” – mówi Ornish.

A więc pij, jak chcesz. Alvaro Viljoen z RPA wypija sześć do siedmiu filiżanek Rooibosa dziennie.

Dobrze jest wypić go także przed snem” – mówi. „Jest bardzo relaksujący, z odrobiną cytryny”.

Jak ADHD wpływa na wiele sfer życia?

0

Znasz klasyczne objawy ADHD. Ale czy wiesz, w jaki inny sposób może się ono ujawnić w Twoim życiu? Pokaz slajdów przygotowany przez doktora pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób ADHD wpływa na Twoją pracę, pieniądze, relacje z innymi ludźmi i nie tylko.

1/13

ADHD często oznacza, że masz problemy z ustaleniem granic swojego zachowania (np. jedzenia). Co więcej, ADHD często obniża poziom dopaminy, hormonu zaangażowanego w mózgowy ośrodek przyjemności. Obżeranie się jedzeniem jest sposobem na tymczasowe podniesienie poziomu dopaminy i odzyskanie dobrego samopoczucia.

Lęk

2/13

Niepokój, który nie chce zniknąć i uniemożliwia prowadzenie życia w sposób, w jaki by się chciało, jest oznaką lęku. Około połowa dorosłych osób z ADHD ma również zaburzenia lękowe. Czasami objawy ADHD powodują to uczucie niepokoju. W takim przypadku leczenie ADHD pomaga również w leczeniu lęku.

Niewłaściwe używanie substancji

3/13

Te same zachowania związane z poszukiwaniem wrażeń, które prowadzą do niekontrolowanego jedzenia, mogą odgrywać rolę w nadużywaniu i niewłaściwym stosowaniu narkotyków i alkoholu. Lekarze uważają, że może istnieć związek między ADHD a zaburzeniami związanymi z używaniem narkotyków lub alkoholu.

Stres przewlekły

4/13

Objawy ADHD mogą być stresujące. Jest prawdopodobne, że poziom stresu utrzymuje się u Ciebie dłużej niż u większości osób z tym zaburzeniem. Z czasem stres może prowadzić do innych problemów, takich jak:

  • Napięcie i ból mięśni

  • Problemy z oddychaniem

  • Problemy z sercem

  • Problemy z kontrolowaniem poziomu cukru we krwi

  • Problemy z trawieniem

Problemy z zasypianiem

5/13

ADHD może mieć wpływ na jakość snu. Zwiększa ryzyko wystąpienia chrapania, bezdechu sennego i zespołu niespokojnych nóg (chęć poruszania nogami w czasie spoczynku). Może także zaburzać wewnętrzny zegar organizmu, zwany rytmem okołodobowym. Oznacza to, że Twój sen przestaje być zsynchronizowany z naturalnym rytmem wschodów i zachodów słońca. Może to powodować trudności z zasypianiem i budzeniem się o regularnych porach.

Problemy z zatrudnieniem

6/13

Choć każde miejsce pracy jest inne, większość oczekuje, że będziesz zorganizowany, punktualny, uważny, skoncentrowany i będziesz wykonywał powierzone Ci zadania. ADHD może utrudniać wszystkie te czynności. W rezultacie możesz nie być w stanie sprostać oczekiwaniom pracodawcy. Utrzymanie pracy może więc być trudne.

Kłopoty z terminami

7/13

ADHD może sprawiać, że jesteś zapominalski i roztargniony. Z powodu problemów z koncentracją uwagi możesz mieć również problemy z zarządzaniem czasem. Wszystkie te objawy mogą prowadzić do niedotrzymywania terminów w pracy, szkole i projektach osobistych.

Impulsywne wydawanie pieniędzy

8/13

Kupowanie rzeczy tylko dlatego, że tego chcesz, daje ci krótkotrwały zastrzyk hormonów dobrego samopoczucia. Ale może to mieć swoją cenę. Nieplanowane wydatki mogą doprowadzić do uszczuplenia konta bankowego lub pogorszenia zdolności kredytowej.

Kwestie finansowe

9/13

Przekraczanie terminów i ryzykowne wydatki to tylko dwie z rzeczy, które zwiększają prawdopodobieństwo niezapłacenia rachunków. Trzeba też pilnować papierowych wyciągów z konta i książeczki czekowej – dwa zadania, które są znacznie trudniejsze, gdy objawy ADHD nie są pod kontrolą.

Uzależnienie od ekranu

10/13

To prawda, że ADHD utrudnia skupienie uwagi. Ale jeśli chodzi o smartfony, gry wideo i telewizory, Twoja uwaga może zostać przykuta przez ciągłe zmiany obrazów, komentarzy, grafiki i gier. Twój mózg łaknie nagrody, którą otrzymuje, gdy jesteś na ekranie, co może sprawić, że trudno będzie Ci się od niego oderwać.

Problemy seksualne

11/13

Jeśli objawy ADHD pojawią się podczas seksu, mogą naprawdę pogorszyć nastrój. Twój umysł może oderwać się od partnera i całego doświadczenia. Brak cierpliwości może sprawić, że nie będziecie w stanie pokonać całego dystansu. Do zdrowego życia seksualnego potrzebna jest też dobra komunikacja, a to może być dla ciebie trudne.

Problemy w związku

12/13

Jeśli ADHD jest częścią związku, pary często mają problemy z komunikacją, zwłaszcza jeśli nie leczy się objawów. Może się wydawać, że partner nieustannie nęka Cię, próbując poradzić sobie z pewnymi cechami ADHD, takimi jak zapominalstwo czy brak koncentracji.

Wybuchy emocjonalne

13/13

Jednym ze sposobów, w jaki ADHD wpływa na mózg, jest utrudnienie kontrolowania reakcji na różne sytuacje. Możesz wybuchnąć gniewem lub wybuchnąć irytacją czy zniecierpliwieniem. Może to być również przyczyną nadmiernego zamartwiania się drobiazgami.

Jak Christina Applegate zachowuje zdrowie i szczęście

0

Ta zabawna kobieta i mama korzysta z lekcji, jakie daje jej własne życie, aby pomóc córce rozwinąć zdrowe poczucie własnej wartości i pewność siebie.

Wychowywana w Los Angeles przez samotną matkę, aktorka komediowa Christina Applegate (41 lat) pamięta, że dorastając, odczuwała te same presje, z którymi borykamy się wszyscy: próbowała dopasować się do innych dzieci, a jednocześnie wyrobić sobie zdrowe poczucie własnej wartości.

Applegate, która w przyszłym miesiącu powróci na duży ekran w filmie „Anchorman 2: The Legend Continues” u boku Steve’a Carella, Willa Ferrella i Paula Rudda, mówi, że nigdy nie była typem osoby, która goniłaby za popularnym tłumem czy modą. Wręcz przeciwnie: „Byłam tym dzieciakiem, który w wieku 13 lat miał ogoloną głowę” – mówi. „Nosiłam ciuchy z przecenionych sklepów i Doc Martensy, i miałam ten cały styl włóczęgi-hobo”.

Nie znaczy to, że czasem nie zmagała się z wątpliwościami. „Nigdy nie spotkałam dziewczyny, która by się z tym nie zmagała” – mówi o kobiecym zamiłowaniu do roztrząsania osobistych niedoskonałości. „Wydaje się to być uniwersalną częścią naszego rozwoju”.

Nawet mając kalifornijską blondynkę i sukces sitcomu „Poślubiona… dzieciom” z końca lat 80-tych – oraz rzeszę fanów, którzy się z nim wiązali – Applegate musiała ciężko pracować nad poczuciem własnej wartości, kiedy była młodsza.

„Pamiętam, że miałam około 20 lat i wciąż nie czułam się dobrze w swojej skórze” – mówi. „Moja koleżanka, która była kilka lat starsza, powiedziała: 'Zaufaj mi. W końcu – i to nagle! — będziesz w swojej skórze. Po prostu będziesz, a cały ten [niepokój] zniknie”. I miała rację. Poczułam się tak: Jestem tym, kim jestem. Nie obchodzi mnie, co ktoś sobie pomyśli. To był wspaniały moment, kiedy zdałam sobie z tego sprawę”.

To pokrzepiające słowa kobiety, która występuje od dziecka – gwiazda telewizyjna i filmowa wystąpiła w pierwszej reklamie w wieku 5 miesięcy – w mieście znanym z tego, że zachwiało pewnością siebie niejednej przebojowej piękności. I chociaż Hollywood jest notorycznie surowe dla dziecięcych gwiazd, to jest jeden aktor, któremu udało się płynnie przejść od ról młodzieńczych do statusu gwiazdy pierwszoplanowej z zachowaniem humoru, poczucia stylu i poczucia własnej wartości.

Applegate o rodzicielstwie

Obecnie matka dwuletniej Sadie – wraz z mężem muzykiem Martynem LeNoble, znanym z Porno for Pyros – dba o to, by pielęgnować w swojej córce silną nutę indywidualizmu. Zaczyna się to każdego ranka od tego, jak maluch ubiera się na cały dzień.

„Poczucie własnej wartości to coś, co rodzic chce zaszczepić swoim dzieciom – bycie indywidualistą” – mówi. „To właśnie było dla mnie [kiedy byłam młodsza], kiedy w końcu poczułam, że nie podążam za nikim. A Sadie jest taką indywidualnością! Nie zmuszam jej do noszenia czegokolwiek. Czasami jej stroje są absurdalnie niesamowite. Niektóre są śmiesznie niedorzeczne i piękne. Upiera się, żeby założyć do szkoły dwa różnokolorowe buty. Nalega na niebieskie i zielone. A ja mówię: „Świetnie! Zrób to!”. Uwielbiam patrzeć, jak jest niezależna”.

Wielu rodzicom trudno jest nie ingerować w wybory swoich dzieci – czy też w ich szafy. Ta sama wena twórcza, która skłoniła nastoletnią Applegate do przeszukiwania sklepów z używanymi rzeczami i noszenia grunge’owych strojów, pozwala jej stanąć z boku i pozwolić Sadie być Sadie.

„Niektórzy rodzice czują się osądzani przez innych rodziców za to, co noszą ich dzieci” – mówi. „Ale ja tego nie czuję. Gdybym próbowała zmusić moją córkę do założenia czegoś, co jej się nie podoba, nie czułaby się dobrze sama ze sobą”. Sadie zawsze ma jakiś cel dla swoich strojów. Dzisiaj było to: „Mamo, potrzebuję czegoś do kręcenia się”. Włożyła więc falbaniastą spódniczkę i najbardziej szalone legginsy”. Applegate śmieje się na myśl o tym obrazie. „A ja zachęcam ją do wyrażania siebie”.

Pewna siebie, zrelaksowana postawa Applegate – nie wspominając o jej głośnym nazwisku – sprawiła, że stała się idealnym partnerem dla FabKids.com, nowej linii odzieży dla dziewczynek. Applegate nawiązała niedawno współpracę z firmą jako partner kreatywny, ponieważ podoba jej się misja FabKids, polegająca na zachęcaniu dziewczynek, by błyszczały na swój własny, niepowtarzalny sposób. Na stronie internetowej dzieci i rodzice wypełniają „profil stylu”, który pozwala dostosować strój do zmieniających się nastrojów i miesięcy. Celem jest odejście od szablonowego podejścia.

Wygląd to tylko jeden z aspektów poczucia własnej wartości. Jak mówi dr Elizabeth Berger, psychiatra dziecięcy z Nowego Jorku, pozwolenie dziecku na dokonywanie indywidualnych wyborów bez zbytniej ingerencji jest właściwym posunięciem.

„Z jednej strony rodzic zazwyczaj ma większą kontrolę nad tym, co jest bezpieczne, co jest odpowiednie, a co piękne, i zawsze może zmusić dziecko do pokazania się” – mówi Berger. „Ale dziecko potrzebuje też wsparcia rodzica dla własnego punktu widzenia. Nadmierne podejście niszczy poczucie własnej wartości dziecka. Rodzic musi stworzyć magię, akceptując odmienność dziecka od rodzica”. Innymi słowy, interweniuj, jeśli Twoje dziecko chce założyć strój kąpielowy w mroźny zimowy dzień. Ale pochwal się, jeśli Twoje dziecko jest dumne, że samo je połączyło.

Co robić w sytuacjach, gdy rodzic musi interweniować? „Najlepiej jest po prostu powiedzieć: 'Nie. Nie będziemy tego robić’, w prosty, bezpośredni sposób, a potem iść dalej” – radzi Berger.

Pomóż dzieciom rozwinąć poczucie własnej wartości

Dwóch psychologów dziecięcych zastanawia się, jak radzić sobie w świecie nasyconym markami i napędzanym przez konsumentów.

Na pierwszym miejscu są mocne fundamenty.

Berger podkreśla, że młodzieżowe trendy, niezależnie od tego, jak bardzo niepokojące są dla dorosłych, nie są największym problemem. „Rodzice potrzebują pomocy w wynegocjowaniu zaufania, komunikacji i prawdziwej bliskości między sobą a swoimi dziećmi” – mówi. Nie chodzi tu o telefon czy szorty, ale o „modelowanie właściwych zachowań, a następnie pokładanie większej wiary w osąd dziecka”.

Rodzice powinni „chwalić pozytywne zachowania” i „nie postrzegać swojej pracy wyłącznie jako bycia policjantem”. Zamiast tego należy wspierać otwartość i pełną miłości rozmowę – tak, aby dziecko mogło wyjaśnić, dlaczego posiadanie danego elementu garderoby lub urządzenia technicznego jest dla niego ważne.

Nie zaczynaj od „nie”. Negocjuj.

Celem jest osiągnięcie stanu „tak”” – mówi dr Diane E. Levin, profesor edukacji w Wheelock College w Bostonie. Nie oznacza to, że rodzice powinni się od razu poddać. „Wszystko jest procesem. Rozmawiaj z dziećmi na ich poziomie rozwoju” – radzi Levin. „Zadawaj dużo pytań i dowiedz się, o czym myśli dziecko. Zbyt często rodzice tkwią w procesie myślowym „niebezpieczeństwo, niebezpieczeństwo, niebezpieczeństwo”, nie zastanawiając się, jak wykształcić w dzieciach odpowiednie umiejętności, które pomogą im radzić sobie w świecie. Rodzice powinni postrzegać siebie jako źródło informacji, aby dzieci czuły się pewnie, przychodząc do nich ze swoimi problemami i pytaniami. Należy uczciwie wyjaśnić dzieciom, dlaczego ma się wątpliwości. A potem znajdźcie kompromis, który sprawi, że poczują się wysłuchane i zrozumiane”.

Może nie chodzi o krótkie spodenki, ale o ładną spódniczkę, „którą sama sobie wybierze” – mówi Levin. Może rzeczywiście chodzi o najnowszy smartfon – ale taki, który ma ścisłą kontrolę rodzicielską.

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne.

„Oczywiście, temperament ma znaczenie” – mówi Berger. „Niektóre dzieci są bardziej dojrzałe od innych, a niektóre mniej odpowiedzialne”. Tylko Ty, jako rodzic, wiesz, co jest odpowiednie dla Twojego dziecka. Pamiętaj jednak, że „dzieci budują swoją samoocenę poprzez rozwijanie zainteresowań, stawanie się lepszymi w tym, co próbują robić, oraz odkrywanie w sobie odporności i odporności” – mówi Levin. Kiedy rodzice pozwalają dzieciom wypróbować nieznane wody, „wspólnie, jako rodzina, radzą sobie z nowymi doświadczeniami, a następnie modelują właściwe zachowania”.

Rak piersi u Applegate

Applegate, która w 2008 r. przeszła szeroko komentowaną chorobę nowotworową piersi, w wyniku której została poddana obustronnej mastektomii i rekonstrukcyjnej operacji plastycznej, rozumie, jak ważne jest dobre samopoczucie, zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. (Applegate jest zaangażowana w Right Action for Women, fundację, którą stworzyła, by pomagać kobietom z grupy podwyższonego ryzyka zachorowania na raka piersi, które nie mają ubezpieczenia lub środków finansowych na pokrycie kosztów badań przesiewowych). Dla niej wszystko zaczyna się od zdrowego odżywiania i regularnych ćwiczeń fizycznych – nawet jeśli te ostatnie często trudno jest wcisnąć w jej plan dnia.

Po zdiagnozowaniu raka „przez 4 lata stosowałam dietę makrobiotyczną” – mówi. „Nie stosuję jej już [ściśle]. Zawsze dawałam sobie dni wolne, ale – ponieważ wiem, jak się po niej czuję – staram się jak najściślej przestrzegać tych zasad”. (Dieta makrobiotyczna składa się głównie ze zdrowych ziaren i warzyw, z fasolą i roślinami strączkowymi użyczającymi niezbędnego białka, wraz z niewielkimi ilościami ryb i orzechów).

„Od 15. roku życia jestem wegetarianką” – dodaje. „Trzymam się z dala od rzeczy, które nie sprawiają, że moje ciało czuje się dobrze. Nie znaczy to, że nie lubię dobrej pizzy, ale zjem pizzę bezglutenową” – mówi Applegate. „Mam apetyt na dziwne rzeczy. Moje kubki smakowe są dobrze wyćwiczone. A cała moja rodzina unika konserwantów i toksyn. Jemy organicznie, łącznie z Sadie”.

Jak wiele matek, Applegate mówi, że znalezienie czasu na ćwiczenia nie jest łatwym zadaniem. „Przez ostatnie kilka lat walczyłam o to, by znów wejść w rytm” – mówi. „Wcześniej, gdy byłam tylko ja, mogłam chodzić na [indoor cycling], spotykać się z trenerem, chodzić na dwugodzinne zajęcia taneczne, czy cokolwiek innego. Od czasu Sadie jest to trudne. Wciąż walczę o to, by zostawić za sobą ostatnie pozostałości po ciąży. Staram się uprawiać jakiś rodzaj cardio: [indoor cycling], eliptykę lub bieżnię. Ćwiczę pomiędzy tymi trzema rodzajami aktywności. Mój trener wykonuje ze mną ćwiczenia siłowe i pracę nad wytrzymałością rdzenia. Po porodzie moje plecy sprawiały mi wiele problemów, więc ciężko pracuję nad wzmocnieniem rdzenia, aby znów był silny”.

Podczas gdy dla niektórych kobiet ideałem do ćwiczeń są zdjęcia supermodelek, dla Applegate motywacją jest jej zdjęcie z lat dwudziestych. Śmieje się głośno, gdy to przyznaje. „Kiedyś miałam zabójczy brzuch” – mówi. „Dlaczego o tym nie wiedziałam? Używam tego zdjęcia jako motywacji. Nigdy nie będę miała 511” – dodaje ze smutkiem. „Ale przynajmniej wiem, że jest to osiągalne!”.

Co wraca do tego, jak dziewczęta i kobiety czują się same ze sobą i jak mocno analizują swoje rzekome wady. „To znowu ta kwestia poczucia własnej wartości” – zastanawia się Applegate. „Dlaczego żadna z nas tego nie wie? Bo ja to miałam! Tylko nie zdawałam sobie z tego sprawy”.

Applegate – komik

Po premierze filmu Anchorman 2 w grudniu w całym kraju, Applegate mówi, że czuje się lepiej niż kiedykolwiek, jeśli chodzi o siebie i swoje wybory. Przyznaje, że zanim wiosną zeszłego roku anulowano jej serial NBC Up All Night z Willem Arnettem i Mayą Rudolph, czuła się wytrącona z równowagi.

„Wychodziłam do pracy zanim Sadie się obudziła. Codziennie widziałam się z nią na lunchu i zaraz wracałam na plan. To było naprawdę trudne” – mówi teraz. „Kiedy pracujesz po 12 lub 14 godzin dziennie, trudno jest znaleźć równowagę”. Praca w filmie, z jej ciągłym harmonogramem i godzinami przestojów między ujęciami, wydaje się jej bardziej odpowiadać. A jeśli na planie filmowym jest też dużo śmiechu, to tym lepiej. Nigdy nie spotkałam zabawniejszej grupy” – mówi o obsadzie „Anchormana 2”, w skład której wchodzą weterani komedii, Kristen Wiig, Tina Fey i Sacha Baron Cohen. „Na planie trudno było zachować szczerą twarz. Udało mi się to przy pierwszym Anchormanie, ale przy tym już się poddałem. Po prostu się pogubiłem.”

Najlepsze rady Applegate dotyczące dobrego samopoczucia

Nie obwiniaj się po porodzie.

„Wciąż mam swoje stare dżinsy sprzed porodu Sadie 3 lata temu” – mówi aktor. „Pewnego dnia znów w nie wskoczę. Nawet jeśli nie będzie to jeden dzień w najbliższym czasie”.

Szukaj okazji do ćwiczeń.

Przez kilka lat Applegate próbowała wcisnąć swoje treningi w czas drzemki córki – i nie zawsze jej się to udawało. „Teraz mogę ją podrzucić do szkoły i wrócić do domu, może uda mi się zrobić kilka ćwiczeń cardio i siłowych, zanim będę musiała zawrócić i odebrać ją z powrotem”.

Uczyń z odżywiania priorytet.

„Codziennie rano piję zielony napój” – mówi. Badania wykazują, że kolorowe warzywa, takie jak jarmuż, marchew i buraki, zawarte w zielonych napojach i smoothie w blenderze, dostarczają silnych przeciwutleniaczy i mogą mieć właściwości antynowotworowe. Zielone herbaty przynoszą podobne korzyści, a ponadto mogą pomóc w walce z przybieraniem na wadze.

Znajdź coś zabawnego.

„Nie jestem najzabawniejszą osobą poza ekranem” – przyznaje Applegate. „Ale nie ma nic lepszego niż rozśmieszanie ludzi. To ekscytujące” – mówi gwiazda, która od dziesięcioleci trzyma Amerykę w napięciu.

Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżący numer „doctor Magazine”.

WHO i UNICEF ostrzegają o zwiększonym ryzyku wybuchu epidemii odry

0

Światowa Organizacja Zdrowia oraz Międzynarodowy Fundusz Narodów Zjednoczonych na rzecz Dzieci ostrzegają przed zwiększonym ryzykiem rozprzestrzeniania się odry i wywołania w tym roku większych epidemii.

WHO i UNICEF ostrzegają o zwiększonym ryzyku wybuchu epidemii odry

By Carolyn Crist

Światowa Organizacja Zdrowia i Międzynarodowy Fundusz Narodów Zjednoczonych na rzecz Dzieci ostrzegają przed zwiększonym ryzykiem rozprzestrzeniania się odry i wywołania w tym roku większych epidemii.

Jak podały organizacje, liczba zachorowań na całym świecie wzrosła do tej pory o prawie 80% w porównaniu z rokiem ubiegłym. W styczniu i lutym na całym świecie odnotowano ponad 17 300 przypadków odry, w porównaniu z 9 600 przypadkami na początku 2021 roku.

W ciągu ostatnich 12 miesięcy odnotowano 21 dużych i uciążliwych ognisk odry, zwłaszcza w Afryce i we wschodniej części regionu śródziemnomorskiego. Rzeczywiste liczby są prawdopodobnie wyższe z powodu niedostatecznej sprawozdawczości i zakłóceń w systemach nadzoru.

Zdaniem organizacji, zakłócenia związane z pandemiami, rosnące nierówności w dostępie do szczepionek oraz przesunięcie środków z rutynowych szczepień ochronnych sprawiają, że zbyt wiele dzieci pozostaje bez ochrony przed odrą i innymi chorobami, którym można zapobiegać dzięki szczepieniom.

Zauważyły, że w miarę jak miasta i kraje rozluźniają ograniczenia dotyczące szczepionki COVID-19, epidemie odry stają się coraz bardziej prawdopodobne.

Cieszy fakt, że w wielu społecznościach ludzie zaczynają czuć się na tyle chronieni przed COVID-19, że mogą powrócić do aktywności społecznej. Jednak w miejscach, gdzie dzieci nie są poddawane rutynowym szczepieniom, tworzy się idealna burza dla rozprzestrzeniania się choroby takiej jak odra – powiedziała w oświadczeniu Catherine Russell, dyrektor wykonawczy UNICEF-u.

W ubiegłym roku największe epidemie odry wystąpiły w Somalii, Jemenie, Nigerii, Afganistanie i Etiopii. Głównym powodem wybuchu epidemii jest brak szczepień przeciwko odrze – podały organizacje.

Według organizacji w 2020 roku około 23 miliony dzieci nie zostanie zaszczepionych. Kampanie szczepień dzieci były utrudnione ze względu na pandemię COVID-19 oraz konflikty na Ukrainie, w Etiopii, Somalii i Afganistanie.

Ogólnie rzecz biorąc, 57 kampanii dotyczących chorób, którym można zapobiegać poprzez szczepienia w 43 krajach, które miały się odbyć od początku pandemii COVID-19, zostało przełożonych, co może mieć wpływ na 203 miliony ludzi. Wśród nich 19 to kampanie dotyczące odry, które mogą narazić 73 miliony dzieci na ryzyko zachorowania na odrę z powodu braku szczepień.

Według organizacji 95% lub więcej osób zaszczepionych dwiema dawkami szczepionki przeciwko odrze może zapewnić ochronę. Jednak w pięciu krajach, w których w ubiegłym roku odnotowano największą liczbę zachorowań na odrę, pokrycie pierwszą dawką szczepionki wynosiło od 46% do 68%.

Jak podaje CNN, w Stanach Zjednoczonych liczba szczepień przeciwko odrze wśród przedszkolaków spadła z około 95% do 93,9% w roku szkolnym 2020-2021. Odsetek zaszczepionych spadł również z 95% do 93,6% w przypadku błonicy, tężca, krztuśca acelularnego i ospy wietrznej. Mimo że spadek ten wydaje się niewielki, oznacza to, że dziesiątki tysięcy dzieci w USA rozpoczęło naukę bez powszechnych szczepień dziecięcych – podaje CDC.

Obawiamy się, że pominięcie rutynowych szczepień może spowodować, że dzieci będą narażone na choroby, którym można zapobiec, takie jak odra i krztusiec, które są bardzo zaraźliwe i mogą być bardzo poważne, zwłaszcza dla niemowląt i małych dzieci, Shannon Stokley, DrPH, zastępca dyrektora CDCs Immunization Services Division, powiedziała CNN.

Liczby wskazują na niepokojący spadek liczby szczepień ochronnych u dzieci, który rozpoczął się w marcu 2020 roku.

Choroba hemolityczna u noworodka: Objawy i leczenie

0

Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o chorobie hemolitycznej noworodka, w tym o objawach i leczeniu.

Co wywołuje chorobę hemolityczną noworodków?

Przyczyną choroby hemolitycznej noworodka jest niezgodność grup krwi matki i dziecka. Każdy ma swoją grupę krwi: A, B, AB lub O. Oprócz grupy krwi posiadasz również czynnik Rh, który może być dodatni lub ujemny. HDN może wystąpić, jeśli Ty i Twoje dziecko macie różne grupy krwi i czynniki Rh. Najczęściej zdarza się to, gdy matka ma ujemny czynnik Rh, a ojciec dodatni.

Jeśli dziecko jest Rh-dodatnie, tak jak jego ojciec, mogą wystąpić problemy, gdy krwinki czerwone dziecka przejdą na krew matki. Zwykle dzieje się to podczas porodu, gdy oddziela się łożysko, ale może się to zdarzyć w każdym przypadku, gdy mieszają się krwinki matki i dziecka, np. podczas inwazyjnego badania prenatalnego przed narodzinami. Kiedy spotykają się dwie grupy krwi, organizm matki postrzega komórki Rh-dodatnie dziecka jako obcego najeźdźcę. Organizm matki wzywa wtedy układ odpornościowy do zwalczania tych komórek za pomocą przeciwciał.

Prawdopodobieństwo wystąpienia choroby hemolitycznej noworodka jest większe w drugiej lub trzeciej ciąży niż w pierwszej. HDN nie występuje zbyt często w Stanach Zjednoczonych ze względu na wczesne wykrywanie i leczenie. Każdego roku w Stanach Zjednoczonych rodzi się tylko około 4000 dzieci z HDN.

Jakie są objawy choroby hemolitycznej noworodków?

W czasie ciąży nie można zauważyć żadnych objawów, a każde dziecko może wykazywać objawy HDN w inny sposób. Jednak lekarz może wykryć HDN w czasie ciąży. Niektóre z objawów występujących przed urodzeniem dziecka to:

  • Łagodna anemia: dziecko może mieć niską liczbę czerwonych krwinek, co utrudnia przenoszenie tlenu z płuc do innych narządów i tkanek.

  • Ciężka niedokrwistość: aby uzupełnić niski poziom czerwonych krwinek, organizm dziecka może próbować wytwarzać ich więcej w wątrobie i śledzionie. Powoduje to obrzęk tych narządów, a nowe czerwone krwinki nie działają prawidłowo, powodując jeszcze cięższą niedokrwistość.

  • Hydrops fetalis: jeśli organizm dziecka nie jest w stanie uregulować niedokrwistości, może to doprowadzić do niewydolności serca lub poważnego nagromadzenia płynów w narządach i tkankach.

Objawy HDN mogą być widoczne po urodzeniu dziecka. Obejmują one:

  • Żółtaczka hemolityczna. Żółtaczka jest dość powszechna u noworodków. Dziecko z żółtaczką hemolityczną często ma żółtawe zabarwienie skóry, pępowiny lub białek oczu. Może też być blade lub opuchnięte. Płyn owodniowy może mieć żółtawe zabarwienie. Jest to spowodowane pigmentem zwanym bilirubiną, który powstaje w wyniku rozpadu czerwonych krwinek. Dzieci z żółtaczką hemolityczną mogą nie wyglądać na żółtawe zaraz po urodzeniu, ale zazwyczaj szybko się rozwijają. Zazwyczaj przebarwienia zaczynają się w ciągu 24-36 godzin po urodzeniu.

  • Powiększona śledziona lub wątroba

  • Silny obrzęk całego ciała

  • Blada skóra (z powodu anemii)

  • Trudności w oddychaniu

W niektórych przypadkach u niemowląt może wystąpić kernicterus. Dzieje się tak, gdy stężenie bilirubiny w organizmie dziecka jest tak duże, że przedostaje się ona do mózgu. Może to spowodować trwałe uszkodzenie mózgu.

Jakie jest leczenie choroby hemolitycznej noworodków?

Leczenie HDN zależy od tego, czy choroba została wykryta przed czy po urodzeniu. Jeśli lekarz stwierdzi chorobę hemolityczną u noworodka przed urodzeniem, dziecko może otrzymać transfuzję krwi w celu leczenia niedokrwistości. Transfuzje te są zazwyczaj kontynuowane do czasu, gdy płód w pełni się rozwinie i będzie można bezpiecznie urodzić dziecko. W czasie ciąży lekarz może podać kortykosteroidy, lek, który wspomaga rozwój płuc dziecka. Leki te mogą również pomóc w przygotowaniu organizmu dziecka do wcześniejszego porodu, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Jeśli u dziecka wystąpią komplikacje związane z HDN w łonie matki, lekarz może wcześniej wywołać poród, o ile dziecko jest wystarczająco dojrzałe. Po urodzeniu dziecko może potrzebować:

  • Więcej transfuzji krwi, w zależności od stopnia niedokrwistości

  • Płyny podawane dożylnie w przypadku niskiego ciśnienia krwi

  • Fototerapia, czyli specjalny rodzaj światła, który pomaga organizmowi dziecka w usuwaniu bilirubiny

  • Tlen lub aparat do oddychania, aby ułatwić oddychanie

  • Transfuzja wymienna – badanie polegające na usunięciu nadmiaru bilirubiny z organizmu dziecka; dzięki niemu dziecko otrzymuje świeżą krew o prawidłowym stężeniu bilirubiny.

  • Dożylne podanie immunoglobuliny (IVIG), roztworu sporządzonego z osocza zawierającego przeciwciała, które stymulują układ odpornościowy dziecka.

Czy można zapobiegać chorobie hemolitycznej noworodków?

Chorobie hemolitycznej noworodków można zapobiegać. Podczas wizyty przedporodowej lekarz najprawdopodobniej wykona badanie krwi, aby poznać Twoją grupę krwi. W razie potrzeby, około 28 tygodnia lekarz może podać Ci lek o nazwie immunoglobulina Rh (RhoGAM), aby powstrzymać przeciwciała Twojego organizmu przed atakiem na komórki dziecka.

Problem z preparatami do żywienia niemowląt

0

Rodzice mogą mieć problem z podjęciem decyzji, jaką formułę karmienia wybrać dla swojego dziecka.

Zagadka receptury

Właściwe rzeczy

Reviewed by Gary D. Vogin, MD From the doctor Archives

28 stycznia 2002 r. – Nie istnieje prawdziwa recepta na wybór preparatu do żywienia niemowląt i to stanowi zagadkę dla rodziców. Sojowe, hipoalergiczne, o niskiej zawartości żelaza – mamom i tatom może zakręcić się w głowie, gdy patrzą na wybór produktów na półkach sklepowych. Eksperci radzą jednak, aby zachować prostotę: Większość niemowląt poradzi sobie na standardowej mieszance, która jest zrobiona z białka mleka krowiego uzupełnionego żelazem.

„Optymalnie każde dziecko powinno być karmione piersią, ale biorąc pod uwagę, że karmienie piersią nie sprawdza się u wszystkich, uważam, że standardowa formuła jest dobrym początkiem” – mówi dr Melvin Heyman, profesor pediatrii i ordynator oddziału gastroenterologii dziecięcej, hepatologii i żywienia na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco.

Większość dzieci dobrze toleruje zwykłą mieszankę dla niemowląt – mówi Heyman. Tylko u około 2% niemowląt rozwija się alergia pokarmowa, a przypadki kolki i innych objawów, które można wyleczyć przez zmianę preparatu, występują znacznie rzadziej, niż sądzą rodzice – a nawet niektórzy pediatrzy.

„Wiele osób zmienia preparaty bez wyraźnego powodu” – zgadza się dr William Cochran, profesor nadzwyczajny pediatrii na wydziale gastroenterologii dziecięcej i żywienia w klinice Jefferson College of Medicine w Geisinger Clinic w Danville, Pa.

Jeśli zastanawiasz się nad zmianą diety, najpierw skonsultuj się z lekarzem swojego dziecka. „Może on doradzić, jakie jest ryzyko i co jeszcze należy zrobić” – mówi dr Cochran. Na przykład wczesne wprowadzanie nowych pokarmów u dziecka z potwierdzoną alergią pokarmową może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia u niego innej alergii.

Soja jest dobra, żelazo jest złe?

Wielu rodziców skłania się ku mieszankom sojowym, ponieważ słyszeli, że dzieci lepiej tolerują soję niż mieszanki z mleka krowiego. Faktem jest jednak, że co najmniej połowa niemowląt z alergią na mleko jest również wrażliwa na białko sojowe i powinna spożywać preparaty hipoalergiczne.

„Niektóre dzieci, które dobrze reagują na soję, nie poradziłyby sobie z preparatami na bazie mleka krowiego” – mówi Heyman – „ale problem polega na tym, że reakcje alergiczne w dużej mierze się pokrywają, więc jeśli ktoś ma ciężką reakcję na preparat na bazie mleka krowiego, nie polecam soi”.

Innym powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że preparaty wzbogacone żelazem powodują zaparcia lub inne problemy żołądkowe. Rodzice przychodzą i mówią: „Moje dziecko ma gazy, kolkę, zaparcia, boli je brzuszek, a to z powodu żelaza” – mówi Cochran, a lekarz często reaguje na tę skargę, przestawiając dziecko na preparat o niskiej zawartości żelaza.

W rzeczywistości, mówi Cochran, badania wskazują, że żelazo zawarte w preparatach do żywienia niemowląt zwykle nie jest związane z problemami żołądkowymi. Co więcej, jego zdaniem, podawanie niemowlętom preparatów o niskim stężeniu żelaza (poniżej 6,7 mg żelaza na litr preparatu) może zwiększyć ryzyko niedokrwistości z niedoboru żelaza.

Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca podawanie preparatów wzbogaconych w żelazo w ilości 4-12 mg żelaza na litr wszystkim niemowlętom karmionym butelką od urodzenia do 1 roku życia. Dzieje się tak dlatego, że niemowlęta nie mają wystarczających rezerw naturalnych, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na żelazo. Wiele pokarmów dla niemowląt, zwłaszcza wzbogaconych płatków śniadaniowych, dostarcza dodatkowego żelaza.

Argumenty przemawiające za hipoalergicznością

Mleko hipoalergiczne jest łatwiejsze do strawienia dla niemowląt, ponieważ zawarte w nim białko mleka krowiego zostało wstępnie strawione lub podzielone na mniejsze kawałki. Jednym z najbardziej przekonujących powodów, aby podawać dziecku preparat hipoalergiczny (poza potwierdzeniem alergii na mleko krowie) jest silna historia rodzinna alergii pokarmowych lub środowiskowych, w tym kataru siennego i egzemy, mówi Heyman.

Ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej u dziecka w pierwszym roku życia wzrasta do około 10%, jeśli jedno z rodziców ma alergię i do około 20%, jeśli oboje rodzice mają alergię. Jednak formuła hipoalergiczna jest dwa do trzech razy droższa od zwykłej formuły, dlatego Cochran odradza jej stosowanie, chyba że oboje rodzice mają alergie. Wielka trójka” preparatów hipoalergicznych to Nutramigen, Pregestimil i Alimentum.

W przeciwieństwie do hipoalergicznych marek, Carnation Good Start jest tylko częściowo rozłożony (hydrolizowany). Według Cochran nie jest to rozwiązanie dla dzieci ze znaną alergią, ale formuły częściowo zhydrolizowane mogą być przydatne dla dzieci z grupy podwyższonego ryzyka, np. dzieci, których jedno z rodziców jest alergikiem.

„Badania wykazują, że w przypadku dzieci z grup ryzyka, podając im Carnation Good Start, można zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej” – mówi Cochran. Jeśli niemowlę ma potwierdzoną alergię pokarmową, należy stosować produkty hipoalergiczne.

Najczęstszą oznaką, że dziecko ma alergię na białko mleka krowiego, jest krew w stolcu, która jest spowodowana zapaleniem jelita grubego wywołanym przez białko mleka. Przejście na mieszankę hipoalergiczną powinno usunąć większość krwawień w ciągu 5-7 dni. Egzema i problemy z oddychaniem również mogą być objawami nietolerancji białek mleka.

Kiedy i dlaczego warto spróbować soi

Suzette Bilotti, świeżo upieczona mama z Kenosha w stanie Wisconsin, przestawiła swojego syna Nico na mleko sojowe w wieku 9 tygodni, aby złagodzić problemy z gazami i pluciem (tzw. refluks żołądkowo-przełykowy). „Kilka moich koleżanek, które karmiły wszystkie swoje dzieci soją, powiedziało, że to ogromna różnica, i powiedziały mi, że to może być powód, dla którego Nico jest taki marudny” – mówi Bilotti.

Prawda jest jednak taka, że istnieje niewiele dowodów na poparcie tej teorii. „Dane pokazują, że bardzo niewiele z tych dzieci ma prawdziwą nietolerancję białek, choć niektóre tak” – mówi Cochran. Ponadto tylko około 1-3% wszystkich problemów z refluksem u niemowląt jest związanych z alergiami pokarmowymi.

Lepszym, niemedycznym powodem do stosowania preparatów sojowych jest chęć wychowania dziecka w duchu wegetarianizmu. Dla pełnoletniego niemowlęcia preparat na bazie białka sojowego, który nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, jest całkowicie akceptowalną alternatywą. „Formuła sojowa jest kompletna pod względem odżywczym” – mówi Cochran – „więc nie mam żadnych zastrzeżeń co do jej stosowania”.

Ponieważ soja nie zawiera laktozy – cukru występującego w mleku – jest również dobrym wyborem dla niemowląt z nietolerancją laktozy, chociaż ten stan jest rzadki wśród dzieci. AAP zaleca również stosowanie preparatów na bazie białka sojowego, gdy dziecko ma:

  • Problemy z metabolizowaniem galaktozy (jednego z dwóch cukrów wchodzących w skład laktozy)

  • Przejściowy niedobór laktazy, enzymu jelitowego rozkładającego laktozę, w następstwie infekcji jelitowej.

Lekarze odradzają stosowanie soi u niemowląt po przebytej biegunce.

Firma Mead Johnson, zajmująca się żywieniem niemowląt, ogłosiła, że wkrótce na rynku pojawi się nowy preparat dla niemowląt. Produkt zawiera specjalne składniki: naturalne komponenty występujące w mleku matki, które według firmy zostały uznane przez FDA do stosowania w preparatach dla niemowląt. Mead Johnson jest sponsorem lekarzy.

Składniki te – zwane DHA i ARA – to kwasy tłuszczowe, które są ważne dla rozwijających się oczu i mózgu dziecka. Firma Mead Johnson twierdzi, że jej produkt jest pierwszym w Stanach Zjednoczonych, który je zawiera.

Lekarze twierdzą, że mleko matki jest nadal najlepszym pożywieniem dla dziecka. Ten produkt nie ma na celu zastąpienia mleka matki, ale zbliżenie go do prawdziwego dla kobiet, które nie mogą karmić piersią lub wolą karmić swoje dzieci z butelki.

DHA i ARA

Kolejną zupełnie nową opcją jest formuła zawierająca DHA (kwas dokozaheksanowy) i ARA (kwas arachidonowy). Te niezbędne kwasy tłuszczowe, ważne dla rozwoju mózgu i oczu niemowląt, występują naturalnie w mleku matki. Od lat dodaje się je do europejskich preparatów dla niemowląt, a teraz wersja firmy Mead Johnson (sponsor lekarza) zatwierdzona przez FDA – Enfamil LIPIL – trafi na półki sklepowe w tym miesiącu.

W szeroko cytowanych badaniach naukowcy z Dallas’s Retina Foundation of the Southwest donoszą, że dzieci karmione preparatami dla niemowląt wzbogaconymi o DHA i ARA były bardziej zaawansowane poznawczo w porównaniu z dziećmi, które otrzymywały dostępne na rynku preparaty bez tych kwasów tłuszczowych.

„Pediatrzy, którzy mają wiedzę na temat kwasów tłuszczowych, starali się wprowadzić je do preparatów do żywienia niemowląt przez ostatnią dekadę” – mówi dr Bill Sears, pediatra z Kalifornii, autor ponad 30 książek na temat rozwoju niemowląt i rodzicielstwa.

„Badania naukowe potwierdzają, że jest to korzystne dla rozwoju poznawczego. Ale nawet bez nauki byłoby to oczywiste, ponieważ natura popełnia bardzo mało błędów. A w mleku matki znajduje się duża ilość [tych kwasów]”.

Jak budować poczucie własnej wartości u dziecka

0

Wysoka samoocena w dzieciństwie jest bardzo ważna, ponieważ może mieć wpływ na zdrowie przez całe życie. Poznaj czynniki stylu życia, które pomogą zwiększyć poczucie własnej wartości Twojego dziecka.

Łatwo jest mówić o bezwarunkowej miłości i wsparciu. Jednak znalezienie i stosowanie sposobów na budowanie poczucia własnej wartości u dziecka może być nie lada wyzwaniem.

Bądź wzorem poczucia własnej wartości

Dzieci szybko się uczą. Podświadomie chłoną z otoczenia informacje, które wpływają na ich rozwój. Jeśli widzą, że jesteś dla siebie surowy, nie doceniasz swoich osiągnięć lub jesteś pesymistą, prawdopodobnie będą naśladować te zachowania.

Nie oznacza to, że należy ignorować swoje negatywne uczucia. W rzeczywistości przyznanie się do stresu może przekazać, że nie ma nic złego w odczuwaniu pewnych uczuć. Bycie optymistą i koncentrowanie się na tym, co się robi, nauczy je zdrowej relacji z negatywnymi emocjami.

Wyznaczaj cele

Wyznaczanie celów może pomóc w przekazaniu informacji o tym, czego oczekuje się od dziecka. Właściwe wyznaczanie celów jest umiejętnością samą w sobie. ?

Wyzwaniem przy wyznaczaniu celów dla dziecka jest pomoc w zrozumieniu, co jest realistyczne. Czasami można to ustalić jedynie poprzez popełnianie błędów. Prowadzenie dziecka przez ten proces może pomóc mu w ustaleniu realistycznych oczekiwań wobec siebie.

Dziecko może mieć wysokie aspiracje. Nauczenie go rozkładania tych większych marzeń na cele możliwe do zrealizowania jest istotną umiejętnością pomagającą mu w osiąganiu swoich pragnień i budowaniu poczucia własnej wartości. Ten rodzaj komunikacji pomoże również zrozumieć zainteresowania dziecka i sprawi, że poczuje się ono wysłuchane.

Oddaj im odpowiedzialność za ich działania

Poczucie własnej wartości dziecka daje mu poczucie odpowiedzialności za swoje działania i doświadczenia. Przydzielanie im zadań i chwalenie ich osiągnięć dowartościowuje ich działania. Wykonywanie tych zadań daje im poczucie odpowiedzialności i wartości.

Drobne prace domowe to świetny sposób na przekazanie dziecku odpowiedzialności. Rozwijanie zainteresowań i umiejętności dziecka pozwoli mu cieszyć się tym, co robi, i poczuć, że jest w tym pomocne. Dzieciom, które lubią przebywać na świeżym powietrzu, spodoba się praca w ogrodzie lub mycie samochodu. Dzieci, które są schludne, mogą czerpać radość z porządkowania zabawek lub pomagania w składaniu prania.

Pozwól im popełniać błędy

Dużą część procesu doskonalenia stanowi ponoszenie porażek. Popełnienie błędu daje możliwość nauczenia się, co należy zrobić następnym razem. Postrzeganie błędów jako całkowitych porażek nauczy je traktować każdy błąd krytycznie.

Akceptując swoje błędy, przypominaj dzieciom, że nie muszą być doskonałe. Popełnienie błędu nie jest powodem do złego samopoczucia. Pomóż im wypracować system pozytywnego reagowania na błędy, aby mogły sobie z nimi radzić w pozytywny sposób.

Chwal i zachęcaj

Pozytywna informacja zwrotna ma taką samą moc jak krytyka. Umiejętność przekształcenia uwagi w pozytywną informację zwrotną to umiejętność, która może zmienić sposób postrzegania przez dziecko swoich emocji i działań. Niezależnie od tego, czy popełni ono błąd, czy odniesie sukces, wspieranie jego uczuć i wyborów pomoże mu następnym razem dokonać lepszego wyboru.

Pozytywna informacja zwrotna w odpowiedzi na błąd zachęci je do dalszych działań. Zaufanie do siebie można rozwijać, odbijając się od porażek, a nie bojąc się ich.

Uważaj, za co chwalisz

Zachęcając dziecko, pamiętaj o tym, jakie przesłanie wysyłasz. Niektóre źródła dzielą pozytywne informacje zwrotne na rodzaje komunikatów: Być i Robić.

Komunikaty typu „być” chwalą dziecko za to, jakie jest. Ten rodzaj pozytywnej informacji zwrotnej podkreśla tożsamość dziecka. Wykracza poza działania dziecka, by dostrzec typ osoby, jaką jest. Nadużywanie komunikatów o byciu może doprowadzić do tego, że dziecko będzie skupione na sobie i będzie polegać na tym, kim jest, a nie na swoich działaniach.

Komunikaty typu Doing chwalą działania dziecka. Ten rodzaj pozytywnej informacji zwrotnej podkreśla talenty i potencjał dziecka. Nadużywanie komunikatów o działaniu może nauczyć dziecko, że jego wartość leży w tym, co osiąga i robi, a nie w nim samym.

Aby dziecko miało dobrze rozwinięte poczucie wartości osobistej, należy zachować równowagę między różnymi komunikatami. Upewnij się, że informacje zwrotne są szczere i konkretne, aby pomóc dziecku w nauce.

Chwal za wysiłek, a nie za wynik. Podobnie jak w przypadku komunikatów „Być i robić”, nie należy chwalić tylko wyników. Chwal procesy i wysiłki, które składają się na ich osiągnięcia. Chwalenie tylko za wyniki uczy je cenić rezultaty, co może prowadzić do kruchego poczucia własnej wartości, uzależnionego od osiągnięć.

Regularne okazywanie dziecku uczuć, niezależnie od tego, czy wygrało, czy przegrało, nauczy je kochać siebie zarówno w dobrych, jak i złych chwilach.