Strona główna Blog Strona 3224

Pozytywny czas na odpoczynek

0

Spróbuj zmodyfikować przerwę w celu zwiększenia jej skuteczności.

Pozytywny czas na odpoczynek

Czas na refleksję

Z archiwum doktora

27 marca 2000 r. (San Francisco) — Niektórzy specjaliści od dyscypliny odrzucają pomysł przerywania czasu, ale Jane Nelsen, autorka książki „Positive Time-Out” (Pozytywne przerywanie czasu), sugeruje, by zmodyfikować przerywanie czasu tak, by stało się ono przyjemnym doświadczeniem. Jej zdaniem dzieci poniżej 3 roku życia nie powinny być poddawane żadnej przerwie, ale starsze dzieci mogą mieć coś, co ona nazywa „pozytywną przerwą”. Oznacza to, że dziecko, często w towarzystwie rodzica, udaje się do miejsca, w którym czuje się dobrze, aby się uspokoić, zanim spróbuje wyciągnąć wnioski z konfliktu.

Niech dziecko samo stworzy takie miejsce, zaopatrzy je w pluszaki i książki, a także nazwie je imieniem: miejsce wyciszenia lub Hawaje. „Wiele osób ma zastrzeżenia, że pozytywna przerwa to nagroda za złe zachowanie” – mówi Nelsen. „Ale źle zachowujące się dziecko to zniechęcone dziecko. Najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z niewłaściwym zachowaniem jest pomóc dziecku poczuć się zachęconym, dzięki czemu zniknie jego motywacja do złego zachowania”.

Autorka proponuje takie podejście: „Czy pomogłoby ci pójście teraz do miejsca, w którym czujesz się dobrze? Czy chcesz, żebym poszedł z tobą?”. Jeśli dziecko odpowie, że nie, rodzic odpowiada: „Dobrze, chyba pójdę sam”.

Rodzice mogą modelować wartość pozytywnej przerwy, szczególnie w przypadku starszych dzieci. Nelsen podaje następujący przykład: 9-letni syn Barbary wrócił późno do domu i Barbara martwiła się, że jest chory. Kiedy pojawił się Rick, zdała sobie sprawę, że złość wzięła górę. Powiedziała: „Rick, cieszę się, że nic ci nie jest – martwiłam się o ciebie. Ale w tej chwili jestem tak zdenerwowana, że muszę się uspokoić, zanim porozmawiamy o tym, co się stało”.

Duży wzrost liczby osób palących marihuanę wśród amerykańskich nastolatków

Nowe badanie wykazało gwałtowny wzrost liczby osób palących marihuanę, podczas gdy liczba osób palących tradycyjną marihuanę spadła.

Duży wzrost liczby osób palących marihuanę wśród amerykańskich nastolatków

Amy Norton

Reporter HealthDay

FRIDAY, May 20, 2022 (HealthDay News) — Jak wynika z nowego badania, coraz większa liczba nastolatków w USA pali marihuanę – nawyk, który pod pewnymi względami może być bardziej ryzykowny niż tradycyjne palenie trawki.

Naukowcy odkryli, że w latach 2017-2019 odsetek nastolatków, którzy zgłosili używanie marihuany w ciągu ostatniego miesiąca, nieznacznie wzrósł – z 13,9% do 15,4%.

Badanie wykazało, że to, co naprawdę się zmieniło, to sposób, w jaki dzieci używały tego narkotyku. Nastąpił gwałtowny wzrost liczby osób palących vaping, podczas gdy liczba osób palących tradycyjną marihuanę spadła.

Odsetek dzieci, które stwierdziły, że palą marihuanę „często” – co najmniej raz w tygodniu – wzrósł ponad dwukrotnie, z 2,1% do 5,4%. Sporadyczne używanie (od jednego do sześciu razy w miesiącu) wzrosło w podobnym stopniu.

W tym samym czasie zmniejszył się odsetek dzieci palących marihuanę. Zdaniem głównej autorki badań, Katherine Keyes, profesor Mailman School of Public Health na Uniwersytecie Columbia w Nowym Jorku, vaping wydaje się w zasadzie zastępować palenie.

Powiedziała ona, że może jedynie spekulować na temat przyczyn tego zjawiska. Jednak Keyes stwierdziła, że prawdopodobnymi czynnikami są rosnąca popularność nikotyny w postaci wapowania oraz legalizacja i zmiana norm społecznych dotyczących marihuany.

Te uwagi powtórzyła Linda Richter, wiceprezes ds. badań i analiz profilaktycznych w organizacji non-profit Partnership to End Addiction.

Powiedziała ona, że wcześniejsze badania oferują kilka „przekonujących wyjaśnień” trendów zaobserwowanych w tym badaniu.

„Po pierwsze, fala nikotynowego vapingu, która rozprzestrzeniła się w gimnazjach i szkołach średnich w ciągu ostatnich kilku lat, zwiększyła prawdopodobieństwo, że dzieci, które palą nikotynę, przejdą do palenia marihuany” – powiedziała Richter, która nie brała udziału w badaniu.

Dodała ona, że palenie stało się „normą”, a jednocześnie nasiliły się „przekazy promujące marihuanę”.

„Produkty vapowane są także zazwyczaj postrzegane jako bezpieczniejsze i zdrowsze od produktów palonych, ponieważ kiedy e-papierosy zostały wprowadzone na rynek, reklamowano je jako bezpieczniejszą alternatywę dla palenia papierosów” – powiedziała Richter.

Jednak vaping nie jest bynajmniej łagodny. Jak mówi Keyes, jeśli chodzi o marihuanę, wapowanie może dostarczyć większą dawkę THC niż palenie. THC to aktywny składnik, który powoduje, że marihuana daje „haj”.

Ta wyższa dawka THC, jak mówi Richter, może „przykuć młodych ludzi do tej substancji i sprawić, że będą do niej wracać po więcej”.

I choć vaping nie wiąże się z dymem, płyny używane w waporyzatorach zawierają potencjalnie toksyczne substancje chemiczne, jak zauważył Richter. Octan witaminy E, dodatek w niektórych produktach do waporyzacji zawierających THC, został powiązany z poważnymi – a czasem śmiertelnymi – uszkodzeniami płuc.

Brak dymu jest również pewnego rodzaju problemem: Jak mówi Richter, dzieciaki mogą łatwiej ukryć palenie marihuany niż palenie, ponieważ nie ma wyraźnego zapachu trawki.

Nowe wyniki – opublikowane 19 maja w czasopiśmie Addiction – oparte są na ponad 51 000 amerykańskich nastolatków, którzy w latach 2017-2019 wzięli udział w corocznych badaniach ankietowych dotyczących zdrowia.

W tym czasie liczba osób palących marihuanę wzrosła wśród chłopców i dziewcząt, przy czym znacznie wzrosła liczba osób używających jej przynajmniej raz w tygodniu: z 2,9% do 6,2% wśród chłopców oraz z 1,3% do 4,7% wśród dziewcząt.

W 2019 r. palenie marihuany było bardziej popularne niż tradycyjne palenie we wszystkich grupach rasowych i etnicznych, z wyjątkiem nastolatków rasy czarnej.

Keyes zwrócił również uwagę na wyniki poprzedniego badania przeprowadzonego na tej samej grupie nastolatków: Uczniowie ostatnich klas szkół średnich odnotowali szczególnie gwałtowny wzrost popularności palenia marihuany – częstość występowania tego zjawiska wzrosła niemal trzykrotnie, z 5% do 14%.

Według Keyes i Richtera, szał na wapowanie stawia rodziców przed trudnymi problemami. Zauważyli oni, że nie tylko trudniej jest zauważyć używanie marihuany, ale także dzieci widzą, że produkty do jej palenia są wszędzie reklamowane, także w mediach społecznościowych.

„To nie jest kwestia tego, czy dziecko będzie miało z tym styczność, ale kiedy” – powiedział Keyes. „Najlepszą rzeczą, jaką mogą zrobić rodzice, jest rozmowa z dziećmi na temat używania marihuany, i to już na wczesnym etapie – w gimnazjum”.

Richter zgodził się z tą opinią, zachęcając rodziców, by w rozmowach tych kierowali się „raczej zdrowiem niż karą”.

Więcej informacji

Partnerstwo na rzecz Zakończenia Uzależnień udziela rodzicom porad na temat rozmów o marihuanie.

Jak uniknąć stresu związanego z pracą domową?

0

Czy praca domowa jest w Twoim domu stresująca? Rozwiąż ten quiz lekarski, aby dowiedzieć się, jak możesz sprawić, by praca w szkole i nauka były łatwiejsze i mniej stresujące.

Najlepszym miejscem do odrabiania lekcji jest:

  • W pokoju dziecka

  • Przy stole kuchennym

  • Gdziekolwiek, gdzie dziecku jest najwygodniej

Najlepszym miejscem do odrabiania lekcji jest:

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Dzieci mają wiele różnych stylów odrabiania pracy domowej. Niektóre z nich lepiej pracują przy biurku w swoim pokoju. Inne wolą miejsce przy kuchennym stole. Niezależnie od tego, gdzie pracują, upewnij się, że miejsce to jest dobrze zaopatrzone w potrzebne im przedmioty i wolne od czynników rozpraszających, takich jak telewizja, telefony czy bawiące się rodzeństwo.

Uzyskaj wyniki 1 / 10

Powinieneś poprawiać pracę domową swojego dziecka.

  • Prawda

  • False

Powinieneś poprawiać pracę domową swojego dziecka.

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Nauczyciele zadają pracę domową z różnych powodów, zwłaszcza w klasach początkowych. Niektórzy robią to głównie po to, by śledzić postępy dziecka w nauce i chcą zobaczyć, co dziecko robi zupełnie samodzielnie, także popełniając błędy. Inni, zwłaszcza w przypadku starszych dzieci, wykorzystują pracę domową do ćwiczenia i utrwalania umiejętności. W przypadku tego rodzaju pracy domowej pomocne może być sprawdzenie jej przez rodzica i zaproponowanie poprawek. Poprawki te należy jednak pozostawić dziecku do samodzielnego wykonania. Jeśli nie jesteś pewien, czego oczekuje nauczyciel Twojego dziecka, zapytaj go o to!

Uzyskaj wyniki 1 / 10

Jaki jest idealny czas na odrabianie lekcji przez Twoje dziecko?

  • Zaraz po powrocie ze szkoły do domu

  • Po przerwie i przekąsce

  • Przed snem

Jaki jest idealny czas na odrabianie lekcji przez Twoje dziecko?

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Wszystkie dzieci są inne, więc nie ma tu reguły „jeden rozmiar dla wszystkich”. Jednak dzieci zazwyczaj lepiej radzą sobie z odrabianiem lekcji, gdy nie rozpraszają ich późno popołudniowe napady głodu. Dobrze jest więc coś przekąsić, zanim zabiorą się do pracy. Najważniejsze, aby zaplanować regularną rutynę nauki i trzymać się jej.

Osiągaj wyniki 1 / 10

Dziecko najlepiej poradzi sobie z zadaniem domowym, jeśli będzie je odrabiać codziennie o tej samej porze.

  • Prawda

  • False

Dziecko najlepiej poradzi sobie z zadaniem domowym, jeśli będzie je odrabiać codziennie o tej samej porze.

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Konsekwencja w odrabianiu lekcji jest bardzo ważna. Nie oznacza to jednak, że Twoje dziecko musi codziennie siadać z książkami i papierami dokładnie o 16.15. Rutyna może oznaczać niezawodne, codzienne wytyczne dotyczące zachowania, takie jak: „Możesz bawić się z bratem, jak tylko skończysz odrabiać lekcje” lub „Pracę domową należy skończyć przed obiadem”.

Pobierz wyniki 1 / 10

Moje dziecko ma problemy z odrabianiem lekcji. Co powinienem zrobić?

  • Udziel im większej pomocy

  • Sprawdzić, czy nie mają problemów z nauką

  • Porozmawiaj z ich nauczycielem

Moje dziecko ma problemy z odrabianiem lekcji. Co powinienem zrobić?

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

To normalne, że dzieci potrzebują pomocy rodzica, gdy zaczynają odrabiać zadania domowe, lub zadają pytania dotyczące trudnych koncepcji. Jeśli jednak dziecko ma z tym problemy, rozwiązaniem nie jest odrabianie pracy przez rodzica. Zanim zaczniesz się martwić, że dziecko ma problemy z nauką, porozmawiaj z jego nauczycielem o tym, co mu dolega. Dowiedz się, czy w klasie można zrobić więcej, aby przygotować dziecko do tego, co będzie musiało robić w domu.

Uzyskaj wyniki 1 / 10

Ile czasu pierwszoklasista powinien poświęcać na pracę domową?

  • Około pięciu minut

  • 10-20 minut

  • 45 minut do godziny

Ile czasu pierwszoklasista powinien poświęcać na odrabianie zadań domowych?

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Większość ekspertów uważa, że dla dzieci z klas K-2 najlepszym rozwiązaniem jest odrabianie pracy domowej przez 10-20 minut dziennie, co pomoże im utrwalić to, czego uczą się na lekcjach, a jednocześnie ich nie przytłoczy.

Naukowcy zajmujący się pracą domową opracowali tak zwaną „zasadę 10 minut”. Sugeruje ona, że najkorzystniej jest zadawać około 10 minut pracy domowej w każdej klasie. Oznacza to, że nawet w szkole średniej więcej niż dwie godziny pracy domowej na noc to prawdopodobnie za dużo.

Uzyskaj wyniki 1 / 10

Większości dzieci praca domowa może przynieść korzyści.

  • Prawda

  • False

Większość dzieci może skorzystać z pracy domowej.

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Badania wykazały, że praca domowa jest ważnym elementem nauki dla wszystkich dzieci. Niektórzy rodzice twierdzą, że ich dziecko po prostu nie reaguje na zadania domowe. Może to jednak wynikać z tego, że otrzymuje ono nieodpowiedni rodzaj pracy domowej. Na przykład praca domowa dla małych dzieci powinna być krótka, czasami powinna obejmować czynności, które dzieci lubią, i prowadzić do sukcesu bez większego wysiłku. Jeśli praca domowa jest nieodpowiednia dla wieku dziecka lub jeśli jest ono obciążane zbyt dużą ilością zadań, może być bardziej frustrująca niż pomocna. Porozmawiaj z nauczycielem, aby uzyskać poradę.

Uzyskaj wyniki 1 / 10

O ile więcej pracy domowej zadają dziś dzieci niż 20 czy 30 lat temu?

  • Niewiele więcej

  • Pięć godzin tygodniowo więcej

  • Dziesięć godzin tygodniowo więcej

O ile więcej pracy domowej zadają dziś dzieci niż 20 czy 30 lat temu?

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Wbrew pozorom badania pokazują, że dzieci otrzymują dziś mniej więcej tyle samo zadań domowych, co dzieci z poprzednich pokoleń. W większości przypadków dzieci nie są strasznie przeciążone pracą domową. W rzeczywistości spędzają one więcej czasu na prawie wszystkich innych zajęciach, w tym na zabawie, zakupach i pomocy w domu.

Pobierz wyniki 1 / 10

Młodsze dzieci nie powinny używać komputera do odrabiania lekcji.

  • Prawda

  • False

Młodsze dzieci nie powinny używać komputera do odrabiania lekcji.

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Zasady nauczycieli dotyczące używania komputerów do odrabiania lekcji są różne. Zapytaj nauczyciela swojego dziecka, jakie są jego preferencje. Może on zachęcać dziecko do korzystania z komputera w celu poszukiwania informacji i odrabiania zadań. Niektórzy nauczyciele zamieszczają w Internecie zadania domowe, projekty i dodatkowe informacje dla uczniów. Pomóż dziecku, gdy o to poprosi, i upewnij się, że jego miejsce do odrabiania lekcji jest dobrze zorganizowane.

Uzyskaj wyniki 1 / 10

Moje dziecko bardzo się stresuje odrabianiem zadań domowych. Co mogę zrobić?

  • Pomóż im zaplanować przyszłość

  • Ograniczenie zajęć pozaszkolnych

  • Powiedz im, żeby zwrócili się o pomoc do nauczyciela

  • Wszystkie z powyższych

Moje dziecko wydaje się bardzo zestresowane pracą domową. Co mogę zrobić?

0 / 0 Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Jest wiele sposobów, aby pomóc dziecku w radzeniu sobie z pracą domową. Dzieci nie rodzą się z umiejętnością organizowania i planowania. Ważne jest, aby nauczyć je ustalać priorytety, przewidywać, ile czasu może zająć projekt i korzystać z kalendarza lub innego narzędzia do planowania. Ograniczenie zajęć pozaszkolnych do jednego lub dwóch ulubionych daje im więcej czasu na skupienie się na pracy w szkole. Jeśli czegoś nie rozumieją, pomóż im oswoić się z myślą, że mogą poprosić nauczyciela o dodatkowe wskazówki.

Uzyskaj wyniki

Twój wynik:

010 Podziel się swoim wynikiem: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze 0% Udostępnij swój wynik: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze

Wyniki:

Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email

Najlepsze i najgorsze włoskie potrawy dla Twojego zdrowia

0

W kuchni włoskiej jest wiele zdrowych potraw. Pokaz slajdów przygotowany przez lekarza może pokazać, jak mądrze wybierać spośród dań tej popularnej kuchni.

1/14

Głębokie danie oznacza grubszą skórkę z większą ilością węglowodanów. Te „węglowodany” to rodzaj kalorii, które szybciej dostają się do krwiobiegu niż inne źródła energii, takie jak białko czy tłuszcz. Dodaj kiełbasę, mięso i ser, a otrzymasz bombę kaloryczną z taką ilością tłuszczu, która z czasem przyczyni się do zatkania tętnic, i taką ilością węglowodanów, która spowoduje wzrost poziomu cukru we krwi. To nie jest idealna kombinacja dla dobrego zdrowia.

Najlepsza: Pizza na cienkim cieście z warzywami

2/14

Cienka skórka ma mniej kalorii i węglowodanów. A jeśli jest pełnoziarnista, jej trawienie trwa dłużej, więc prawdopodobieństwo skoku cukru we krwi jest mniejsze. Dodaj do niej warzywa i sos pomidorowy bez dodatku cukru. Aby ograniczyć ilość tłuszczu, zrezygnuj z sera. Jeśli zdecydujesz się na dodanie mięsa, wybierz chude białko, takie jak kurczak bez skóry lub indyk.

Najgorsze: Muszle nadziewane

3/14

Zawiera trzy różne rodzaje sera z dużą zawartością tłuszczu i gigantyczne muszle z makaronu, w których jest mnóstwo węglowodanów. To nie jest dobry początek. Jeśli chcesz zrobić sobie przyjemność, poszukaj niskotłuszczowego sera ricotta do głównego nadzienia oraz mozzarelli i parmezanu. Potem wszystko zależy od porcji. Pij dużo wody i jedz z hojną porcją zielonej sałaty, aby nie przesadzić.

Najlepsze: faszerowana papryka

4/14

Zamiast faszerować bogate w węglowodany makaronowe muszle obciążonymi tłuszczem serami o różnej masie, dlaczego nie wypełnić pysznej, nisko-węglowodanowej i niskokalorycznej papryki pełnoziarnistym ryżem, pomidorami i chudym białkiem, takim jak mielony indyk. W ten sposób można zaspokoić tę samą potrzebę przy znacznie mniejszej ilości węglowodanów i kalorii oraz mniejszej ilości tłuszczu.

Najgorsze: Spaghetti Carbonara

5/14

Ten przepis zaczyna się od kupy bogatego w węglowodany makaronu. Następnie dodaje się cztery żółtka jaj, filiżankę sera, oliwę z oliwek, a jeśli to za mało kalorii i tłuszczu, pół kilograma bekonu. Niektórzy kucharze dodają nawet odrobinę śmietany na dobry początek! Rezultat – nic dziwnego – jest pyszny. Jest w porządku jako przysmak, ale najlepszym sposobem na przygotowanie zdrowej wersji tego dania jest zjedzenie czegoś innego.

Najlepsze: Spaghetti Marinara

6/14

Jeśli masz ochotę na makaron, to jest to całkiem zdrowy wybór. Zacznij od pełnoziarnistego spaghetti, a do sosu marinara dodaj odrobinę oliwy z oliwek. To dobrze, bo pomaga organizmowi wchłonąć ważny składnik odżywczy pomidorów (likopen), który chroni komórki. Nie przesadzaj jednak z ilością tłuszczu i uważaj na zawartość cukru w sosie, bo to może przysporzyć Ci dodatkowych kalorii. Chuda grillowana pierś z kurczaka to świetny sposób, aby dodać trochę białka, jeśli masz na to ochotę.

Najgorsze: Parmezan Risotto

7/14

Tradycyjny sposób przyrządzania tego włoskiego dania z ryżu polega na dodaniu dużej ilości oleju, masła i parmezanu. Nawet bez głównego składnika potrawa zawiera dużo tłuszczu i kalorii. Sam ryż nie tylko zawiera dużo węglowodanów, ale ma też wysoki indeks glikemiczny. Oznacza to, że energia przedostaje się do krwi jeszcze szybciej niż w przypadku makaronu.

Najlepszy: Minestrone

8/14

Jeśli Twoim sercem jest ryż na kolację, dlaczego nie dodać go do tej zdrowej, uniwersalnej zupy z mieszanki warzyw i fasoli. W ten sposób można się najeść niskokalorycznym, niskowęglowodanowym i niskotłuszczowym bulionem i warzywami, a jednocześnie mieć trochę ryżu, który zaspokoi głód. Jeśli chodzi o makaron, pamiętaj, by używać makaronu pełnoziarnistego lub krótkoziarnistego, takiego jak rotini lub makaron kolanka.

Najgorsze: Cannoli

9/14

Bierzesz białą mąkę, która już zawiera dużo węglowodanów i ma wysoki indeks glikemiczny, i dodajesz do niej cukier, który ma jeszcze więcej obu tych składników. Następnie mieszasz to z solidną porcją skrzepu (tłuszczu), wałkujesz i smażysz na jeszcze większej ilości tłuszczu. A to jeszcze nie koniec. Nadzienie zawiera jeszcze więcej tłuszczu i kalorii, w postaci sera ricotta i cukru. Na koniec posypujemy wierzch cukrem pudrem. Pomyśl o tym jako o deserze „raz na dwa miesiące”.

Najlepszy: Granita cytrynowa

10/14

Do jej przygotowania wystarczy cukier, woda i cytryny, choć można użyć dowolnego soku. Pochodzi z Sycylii, wyspy położonej na południowym krańcu Włoch. W niektórych przepisach dodaje się też trochę białka jaj, które jest bogate w białko. Całość jest niskotłuszczowa, stosunkowo niskokaloryczna i wystarczająco orzeźwiająca, aby wybudzić Cię z letniego letniego otępienia.

Najgorsze: Parmezan z bakłażana

11/14

To warzywo, więc jak bardzo może być złe? W zasadzie dość złe. Problemem nie jest sam bakłażan. Chodzi o to, że obtacza się go w dużej ilości mąki i bułki tartej, a następnie smaży na oleju. W niektórych zdrowszych przepisach pomija się ten etap, ale tu jest więcej powodów do zmartwień. Na wierzchu układa się mnóstwo sera mozzarella i parmezanu, co dodaje więcej tłuszczu i kalorii, a następnie wszystko topi się w piekarniku.

Najlepsze: Grillowane warzywa

12/14

To nie może być prostsze. Wrzuć warzywa, takie jak bakłażan, cukinia, papryka, a nawet grzyby, na odrobinę oliwy z oliwek i wrzuć na grilla. Wszelki dodatkowy tłuszcz powinien skapywać do ognia, dzięki czemu uzyskasz doskonale zwęglone warzywa, bogate w składniki odżywcze i błonnik, a jednocześnie niskokaloryczne. Posypanie solą morską powinno dopełnić dzieła. A jeśli nie masz ochoty na gotowanie na zewnątrz, możesz upiec całość w piekarniku.

Najgorsze: Smażone kalmary

13/14

Zacznij od niewinnego kawałka świeżych owoców morza z dużą ilością białka i bardzo małą ilością tłuszczu – w tym przypadku kalmarów. Jak dotąd wszystko jest w porządku. Ale potem wszystko zaczyna się psuć. Obtocz je w wysokowęglowodanowej mące lub bułce tartej i usmaż w kadzi z olejem. Tłuszcz, kalorie, węglowodany – rozumiecie – to nie jest najlepszy wybór, jeśli dbasz o wagę lub zdrowie.

Najlepsze: małże po neapolitańsku

14/14

Przygotuj prosty bulion z cebuli, czosnku, białego wina, pomidorów i odrobiny oliwy z oliwek. Następnie użyj pary, aby delikatnie otworzyć te przepyszne małe klejnoty z morza. Po wyjęciu ich z muszli możesz chłonąć pozostały nektar z kawałkiem pełnoziarnistego chleba.

Centrum Medyczne Uniwersytetu Columbia zrywa więzi z dr Ozem

0

Centrum Medyczne Uniwersytetu Columbia zerwało publiczne więzi z Mehmetem Ozem, lekarzem celebrytą, który posługuje się pseudonimem Dr Oz, a obecnie kandyduje do Senatu w Pensylwanii.

Centrum Medyczne Uniwersytetu Columbia zrywa więzi z Dr. Ozem

By Carolyn Crist

5 maja 2022 r. Centrum Medyczne Uniwersytetu Columbia zerwało publiczne więzi z Mehmetem Ozem, lekarzem celebrytą, który posługuje się pseudonimem Dr Oz, a obecnie kandyduje do Senatu w Pensylwanii – donosi The Daily Beast.

Szpital dydaktyczny usunął ze swojej strony internetowej jego strony personalne. Wygląda na to, że posunięcie miało miejsce w styczniu, po tym jak HuffPost podał, że jego tytuł został zmieniony na profesora emeritus chirurgii. Oz pełnił wcześniej wysokie funkcje, takie jak wiceprzewodniczący wydziału chirurgii i dyrektor ds. medycyny zintegrowanej.

Columbia usunęła profil Oz’a i odłączyła hiperłącza do jego biogramu na kilku stronach, które wymieniają jego nazwisko z poprzednich artykułów. Jego nazwisko nie pojawia się już także w wyszukiwaniach lekarzy na stronach internetowych szkoły Irving Medical Center.

W wykazie wydziałów chirurgii Oz jest wymieniony jako specjalny wykładowca i nadal ma numery telefonu i faksu, ale jego wpis nie jest połączony z biogramem. Jak donosi The Daily Beast, prawie każdy inny członek wydziału bez odnośnika nie jest już związany z centrum medycznym lub zmarł.

Co więcej, wiadomość wychodząca na poczcie głosowej pod numerem telefonu podanym w wykazie jest stara. Reklamuje ona bilety na jego dawny program telewizyjny i informuje o usługach medycznych, które przestał świadczyć 4 lata temu.

Columbia od lat boryka się z problemami związanymi z Ozem, które wykraczają poza jego decyzję o ubieganiu się o miejsce w Senacie. W 2015 roku, kiedy Oz zeznawał przed Senatem na temat swojego poparcia dla cudownych metod leczenia, grupa profesjonalistów medycznych wysłała do Columbii list, w którym domagała się zwolnienia Oza, jak podaje Vox.

Dr Oz wielokrotnie okazywał pogardę dla nauki i medycyny opartej na dowodach, a także bezpodstawnie i nieustannie sprzeciwiał się inżynierii genetycznej roślin spożywczych – napisali lekarze. Co najgorsze, wykazał się on rażącym brakiem uczciwości, promując fałszywe terapie i lekarstwa w celu osiągnięcia osobistych korzyści finansowych.

Oz był wcześniej znanym chirurgiem. Następnie stał się osobą publiczną dzięki gościnnym występom w The Oprah Winfrey Show, co wykorzystał do stworzenia własnego programu w ciągu dnia i zbudowania wielomilionowej marki.

Oz od lat jest krytykowany przez środowisko medyczne za wspieranie fałszywych suplementów i produktów odchudzających, jak donosi The Daily Beast. Na początku pandemii COVID-19 pojawił się w Fox News prawie dwa tuziny razy, aby poprzeć hydroksychlorochinę.

W listopadzie 2021 roku, kiedy Oz zdecydował się kandydować do Senatu, napisał w artykule dla Washington Examiner, że reakcja na pandemię była dla niego motywacją do podjęcia decyzji o kandydowaniu w wyborach politycznych.

Jak napisał, odmienne opinie czołowych naukowców zostały wyśmiane i odwołane, tak że ich idee nie mogły być rozpowszechniane. Zamiast tego rząd narzucił politykę, która powodowała niepotrzebne cierpienie.

Co należy wiedzieć o bliznach po cesarskim cięciu

0

Wiele kobiet musi poddać się cesarskiemu cięciu podczas rodzenia dziecka. Dowiedz się, jak przebiega proces rekonwalescencji i jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu.

Cięcie cesarskie to sposób porodu, który polega na urodzeniu dziecka poprzez operację. Istnieje wiele powodów, dla których przyszły rodzic może być zmuszony do wykonania cesarskiego cięcia i jest to dość standardowa procedura. Większość ludzi dochodzi do siebie po cesarskim cięciu bez żadnych problemów, ale jest to poważna operacja. Będziesz musiała dbać o siebie inaczej niż po porodzie pochwowym.

Dowiedz się więcej o powrocie do zdrowia po cesarskim cięciu i o tym, co powinnaś wiedzieć o bliznach po cesarskim cięciu.

Pielęgnacja blizny po cięciu cesarskim

Podczas cięcia cesarskiego lekarze wykonują nacięcie w brzuchu i przez ścianę macicy, aby móc bezpiecznie urodzić dziecko. Następnie zamykają nacięcia za pomocą szwów, zszywek i kleju chirurgicznego. Blizna będzie znajdować się bardzo nisko na brzuchu, tuż nad kością miednicy.

W ciągu pierwszych kilku dni po cesarskim cięciu blizna będzie bolesna w dotyku i może sprawiać ból przy poruszaniu się. Będzie wyglądała na czerwoną i lekko opuchniętą, a na ranie będzie widać szew lub klej, którego użyto do jej zamknięcia. Lekarz udzieli Ci instrukcji, jak dbać o bliznę w domu.

Środki przeciwbólowe. Lekarz pomoże Ci opracować plan radzenia sobie z bólem, łącznie z wypisaniem recepty na leki przeciwbólowe. Tabletki przeciwbólowe należy przyjmować tylko zgodnie z zaleceniami, zwłaszcza jeśli pacjentka karmi piersią. Zapytaj swojego lekarza przed przyjęciem jakichkolwiek nowych leków, które mogą mieć wpływ na mleko matki.

Pielęgnacja ran. Lekarz udzieli Ci wskazówek, jak dbać o bliznę po cięciu cesarskim. Najważniejszą rzeczą jest utrzymywanie tego miejsca w czystości i suchości. Możesz wziąć prysznic i delikatnie umyć bliznę, a następnie osuszyć ją. Zapytaj swojego lekarza, czy i jak długo trzeba ją bandażować.

Zachowaj suchość. Nie zaleca się moczenia ciała w wannie, gorącej kąpieli lub w basenie. Może to zwiększyć ryzyko powikłań związanych z nacięciem i opóźnić gojenie.

Ubieraj się wygodnie. Możesz chcieć nosić luźne ubrania, które nie ocierają blizny po cięciu cesarskim. Przez kilka tygodni po porodzie będziesz miała krwawienie z pochwy, dlatego wybieraj ubrania, które pozwalają na noszenie pod nimi wkładek higienicznych. Wybierz ubranie, które jest wygodne i łatwe do założenia i zdjęcia, ponieważ schylanie się tuż po cięciu cesarskim jest trudne.

Aktywność po cesarskim cięciu

W ciągu pierwszych kilku tygodni po cesarskim cięciu należy dużo odpoczywać. Operacja bardzo obciąża Twój organizm i musisz odpocząć, aby móc się wyleczyć i zająć się swoim nowym dzieckiem. Jednak ważne jest, aby każdego dnia wstawać i ruszać się, aby nie ryzykować zakrzepów krwi. Lekarz wyjaśni, jaka ilość ruchu będzie dla Ciebie odpowiednia.

Lekarz prawdopodobnie zasugeruje ograniczenie niektórych czynności w celu ułatwienia gojenia.

  • Nie podnoś niczego cięższego niż dziecko

  • Nie należy prowadzić pojazdów mechanicznych przez co najmniej dwa tygodnie

  • Powstrzymanie się od stosunków płciowych przez co najmniej sześć tygodni

  • Nie wykonuj żadnych ćwiczeń powodujących ciężki oddech lub obciążających mięśnie

Możesz zapytać lekarza o możliwość wznowienia regularnej aktywności podczas wizyt kontrolnych, aby sprawdzić, jak goi się blizna po cięciu cesarskim.

Powikłania po cesarskim cięciu

Większość świeżo upieczonych rodziców wraca do zdrowia po cesarskim cięciu bez większych komplikacji. Jednak każda operacja wiąże się z ryzykiem wystąpienia problemów, takich jak infekcje lub zakrzepy krwi. Należy zwracać uwagę na to, jak się czujesz tuż po porodzie przez cesarskie cięcie. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że wystąpił jakiś problem.

Niektóre możliwe oznaki komplikacji to:

  • Silny ból

  • Gorączka

  • Obfite krwawienie z pochwy

  • Ból przy oddawaniu moczu lub trudności w oddawaniu moczu

  • Blizna staje się bardziej czerwona, bolesna lub obrzęknięta

  • Zauważysz, że z blizny wypływa ropa lub płyn o nieprzyjemnym zapachu

  • Kaszel lub trudności z oddychaniem

  • Opuchlizna lub ból nogi

W miarę upływu czasu blizna będzie się goić. Ślad po nacięciu zmieni kolor z czerwonego na biały lub taki sam jak kolor otaczającej skóry. Jeśli masz ciemną skórę, blizna może być ciemniejsza niż skóra wokół niej. Opuchlizna zniknie, choć tkanka blizny może być lekko uniesiona. Nie powinnaś odczuwać trwałego bólu w tym miejscu, a po kilku tygodniach będziesz mogła normalnie się poruszać.

Zazwyczaj cesarskie cięcie w jednej ciąży nie ma wpływu na przyszłe ciąże. Jeśli jednak chcesz mieć więcej dzieci w przyszłości, powinnaś poinformować lekarza o cesarskim cięciu. Lekarz pomoże Ci uzyskać odpowiednią opiekę i zaplanować bezpieczny poród dla kolejnego dziecka.

Jak zabezpieczyć pokój dziecinny przed dziećmi?

0

Lekarz specjalista ds. opieki nad dziećmi dzieli się swoimi najważniejszymi wskazówkami, jak zabezpieczyć sypialnię dla dziecka.

W każdym wydaniu doctor the Magazine prosimy naszych ekspertów o odpowiedzi na pytania czytelników dotyczące szerokiego zakresu tematów. We wrześniowym numerze doctor Baby zapytaliśmy jedną z ekspertek ds. opieki nad dziećmi, Sarę DuMond, MD, o najlepsze sposoby ochrony dziecka w jego pokoju przed niebezpieczeństwem.

Q:

Jak należy zabezpieczyć pokój dziecięcy?

A:

Na początek upewnij się, że szczebelki łóżeczka nie są oddalone od siebie o więcej niż 2 3/8 cala (aby dziecko nie dostało się między nie) i że łóżeczko nie ma opuszczanej barierki (aby dziecko nie dostało się między barierkę a materac).

Poduszki, koce i luźne wypchane zwierzęta nie powinny znajdować się w łóżeczku do czasu, gdy dziecko skończy co najmniej 6 miesięcy, ponieważ mogą je udusić (gdy śpi, możesz zapewnić mu ciepło dzięki grubej piżamie). Upewnij się, że materacyk ściśle przylega do boków łóżeczka. I chociaż są urocze, lepiej zrezygnować z ochraniaczy do łóżeczka. Małe dzieci mogą się w nich udusić, a starsze wchodzą na nie, aby wyjść z łóżeczka.

Przewijak powinien mieć cztery podwyższone boki i pasek do przytrzymywania dziecka. Wszystkie przybory trzymaj w zasięgu ręki. W ten sposób nie będziesz musiała odwracać się od przewijaka nawet na sekundę.

Gdy dziecko zacznie się poruszać – hulać, turlać lub raczkować – upewnij się, że cały pokój jest zabezpieczony przed dziećmi. Gniazdka elektryczne muszą być zabezpieczone przed dziećmi, ostre rogi mebli powinny być wyściełane, a sznurki zasłon muszą być skrócone lub zawiązane na specjalnych uchwytach, aby dziecko nie mogło się w nich udusić. Aby maluch nie ściągał na siebie mebli, gdy nauczy się wspinać, przymocuj wszystkie ciężkie elementy do ściany.

Zarządzaj swoją tłustą skórą i zwalczaj trądzik

0

Tłusta skóra może prowadzić do zaostrzenia trądziku. Dowiedz się, co zalecają eksperci, aby poradzić sobie z przetłuszczającą się skórą i zwalczyć trądzik.

Oleje produkowane przez organizm pomagają utrzymać skórę w zdrowiu, ale tego dobrego może być za dużo. Nadmiar oleju może prowadzić do powstawania wyprysków i zaostrzeń trądziku. „Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby ograniczyć przetłuszczanie się skóry” – mówi dr Andrea Cambio, dyrektor medyczny Cambio Dermatology w Cape Coral na Florydzie. Strategie dbania o czystą cerę obejmują zarówno środki oczyszczające dostępne bez recepty, jak i płyny i zabiegi kosmetyczne wydawane na receptę.

Środki oczyszczające

Dermatolodzy są zgodni, że najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z tłustą skórą jest oczyszczanie twarzy zarówno rano, jak i wieczorem. „Zawsze używaj delikatnego środka oczyszczającego, ponieważ ostre mydła mogą pobudzać skórę do zwiększonego wydzielania sebum” – mówi dr April Armstrong, adiunkt dermatologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis. Uważaj także na szorowarkę. Ściereczka do mycia twarzy lub chusteczka do nosa mogą pobudzać wydzielanie większej ilości sebum.

Jeśli zwykły produkt do oczyszczania twarzy nie zmniejsza wydzielania oleju, wypróbuj produkt zawierający kwas, taki jak nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, kwas glikolowy lub kwas beta-hydroksylowy. „Wiele produktów zawierających te kwasy jest sprzedawanych jako produkty do pielęgnacji twarzy z trądzikiem. Są one doskonałe dla osób z trądzikiem, ale równie dobrze mogą je stosować osoby, których problemem jest po prostu tłusta skóra” – mówi Armstrong. „Ponieważ niektóre z tych składników mogą być drażniące, kup mały rozmiar, aby sprawdzić, jak zareaguje Twoja skóra. Ludzie często muszą wypróbować kilka produktów, zanim znajdą ten, który najlepiej na nich działa”. Myj się ciepłą wodą, a nie gorącą, ponieważ skrajne temperatury mogą podrażniać skórę.

Toniki

Dermatolodzy nie są zgodni co do tego, czy właściwości redukujące ilość wydzielanego przez tonik sebum są uzasadnione. „Nie jestem wielkim fanem toników ściągających, ponieważ mają one tendencję do podrażniania skóry i mogą prowadzić do zwiększonej produkcji oleju” – mówi Cambio. „Mimo to, jeśli ktoś lubi ich używać, zalecam stosowanie toników tylko na tłuste partie skóry, takie jak czoło, nos i broda. Unikaj stosowania ich na obszarach, które mają tendencję do przesuszania się, ponieważ w przeciwnym razie możesz doprowadzić do powstania suchych plam na skórze.”

To rada, którą warto zapamiętać przy wszystkich sposobach pielęgnacji skóry. „Mitem jest, że niektórzy ludzie mają skórę suchą, a inni tłustą. W rzeczywistości większość ludzi ma skórę mieszaną, w niektórych miejscach tłustą, w innych suchą” – mówi dr Ellen Marmur, profesor nadzwyczajny dermatologii w Mount Sinai School of Medicine w Nowym Jorku.

Podkłady lecznicze

Płatki nasączone kwasem salicylowym, glikolowym lub innymi składnikami kwasów usuwającymi ropę to kolejna opcja w rytuale piękna. „Płatki z lekami są ulubionym produktem moich pacjentów z tłustą skórą” – mówi Marmur. „Można je nosić w torebce i używać w biegu, aby odświeżyć skórę i usunąć nadmiar oleju”.

Bibuła

Bibułki kosmetyczne to świetna opcja usuwania oleju, ponieważ nie wysuszają skóry. „Pacjenci z tłustą skórą naprawdę uwielbiają bibułki, ponieważ są wygodne i łatwe w użyciu” – mówi Armstrong. Nałóż ją na tłuste miejsca, takie jak czoło, nos i broda. Nie szoruj bibułą po skórze. Wystarczy docisnąć ją do tłustego miejsca na tyle długo, aby wchłonęła tłuszcz, zwykle od 15 do 20 sekund. Niektóre bibułki są lekko pudrowane, co dodatkowo zmniejsza błyszczenie się skóry.

Maski i gliny

Nakładanie na skórę maseczek i glinek pomaga usuwać oleje i oczyszczać pory, ale istnieje też obawa, że mogą one nadmiernie wysuszać skórę. „Radzę stosować je tylko na obszarach problematycznych i sporadycznie” – mówi dr Rebecca Kazin, dyrektor Johns Hopkins Cosmetic Center. Sugeruje ona, aby ograniczyć stosowanie maseczek i glinek do naprawdę dużych wydarzeń, takich jak ślub, kolacja urodzinowa czy ważna prezentacja.

Kremy nawilżające

„Osoby, które mają tłustą skórę, często unikają stosowania kremów nawilżających, obawiając się, że sprawią one, że ich skóra będzie się jeszcze bardziej błyszczeć” – mówi Kazin. To zły pomysł. „Nawet skóra tłusta wymaga nawilżenia, aby wyglądała jak najlepiej” – mówi Kazin. Aby uniknąć tłustego połysku, wybierz krem nawilżający nie zawierający olejków. Ilość nakładanego kremu zależy od tego, czy skóra jest sucha czy tłusta.

Bezolejowy filtr przeciwsłoneczny

„Tradycyjne kremy przeciwsłoneczne mogą stanowić problem dla osób o skórze tłustej, ponieważ zwykle nakłada się je dość gęsto i mogą blokować pory” – mówi Armstrong. Mimo to, ochrona skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym jest absolutnie niezbędna. Żele z filtrem przeciwsłonecznym rzadziej niż kremy i balsamy powodują przetłuszczanie się skóry, a ponadto istnieje wiele nowych produktów beztłuszczowych przeznaczonych do skóry tłustej. Niektóre z najnowszych produktów, w tym pudry do twarzy, zapewniają wystarczającą ochronę, aby w większości sytuacji uniknąć uszkodzeń spowodowanych działaniem promieni słonecznych.

Dostosuj sposób odżywiania twarzy

To, jak bardzo skóra jest tłusta, może się różnić w zależności od pory roku, tygodnia, a nawet dnia. „Na produkcję oleju wpływają hormony, nastrój, a nawet pogoda” – mówi Cambio. „Na przykład, niektórzy ludzie mają problemy z tłustą skórą tylko latem, kiedy się pocą”. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, w jaki sposób zmienia się Twoja skóra, aby móc odpowiednio dostosować swój program pielęgnacyjny. „Latem możesz potrzebować preparatu oczyszczającego z kwasem glikolowym lub beta-hydroksykwasem codziennie, a zimą tylko od czasu do czasu” – mówi Kazin. „Jest to ważne, ponieważ nadużywanie tych produktów może powodować wysuszanie skóry”.

Porozmawiaj z dermatologiem

Jeśli produkty dostępne bez recepty nie są wystarczające, aby pomóc Ci poradzić sobie z przetłuszczającą się skórą, porozmawiaj z dermatologiem. Lasery i peelingi chemiczne mogą pomóc w zmniejszeniu przetłuszczania się skóry i poprawieniu jej ogólnego wyglądu. Kremy z dodatkiem tretinoiny, adapalenu lub tazarotenu również mogą pomóc w zmniejszeniu porów i przetłuszczania się skóry. „Ponieważ produkty te mogą być drażniące, najlepiej stosować je tylko na tłuste miejsca i tylko tak często, jak jest to naprawdę potrzebne” – mówi Kazin.

Warto pamiętać, że produkcja oleju jest normalnym elementem zdrowej skóry. „Osoby z naturalnie tłustą skórą mają zazwyczaj mniej zmarszczek i zdrowiej wyglądającą skórę” – mówi Marmur. Nie należy więc przesadzać w swoich staraniach. Usuwaj nadmiar sebum, gdy chcesz wyglądać jak najlepiej, ale uważaj, aby zachować naturalny mechanizm przeciwstarzeniowy skóry.

EPA proponuje wprowadzenie zakazu stosowania ostatniej formy azbestu używanego w USA – lekarz

0

Zakaz dotyczyłby azbestu chryzotylowego, który jest znany jako czynnik wywołujący raka i występuje w wielu produktach motoryzacyjnych, takich jak części hamulców i uszczelki.

EPA proponuje wprowadzenie zakazu stosowania ostatniej formy azbestu w USA.

Robert Preidt HealthDay Reporter

Reporter HealthDay

WEDNESDAY, April 6, 2022 (HealthDay News) – Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska (EPA) przedstawiła propozycję przepisów zakazujących bieżącego stosowania jedynej znanej formy azbestu importowanego do Stanów Zjednoczonych.

Zakaz dotyczyłby azbestu chryzotylowego, o którym wiadomo, że powoduje raka i występuje w produktach takich jak membrany azbestowe, uszczelki, klocki hamulcowe, hamulce i okładziny samochodowe na rynku wtórnym, inne produkty cierne do pojazdów i inne uszczelki importowane do Stanów Zjednoczonych.

Proponowane przepisy skorygują decyzję sądu z 1991 r., która w znacznym stopniu unieważniła zakaz EPA z 1989 r. dotyczący azbestu i znacznie osłabiła uprawnienia agencji do zmniejszania ryzyka dla zdrowia ludzkiego związanego z azbestem lub innymi istniejącymi substancjami chemicznymi – poinformowała EPA.

„Dzisiaj robimy ważny krok w kierunku ochrony zdrowia publicznego i ostatecznie kładziemy kres stosowaniu niebezpiecznego azbestu w Stanach Zjednoczonych” – powiedział Michael Regan, administrator EPA, w komunikacie prasowym. „Ten historyczny zakaz ochroni Amerykanów przed narażeniem na działanie azbestu chryzotylowego, znanego czynnika rakotwórczego”.

Stosowanie azbestu jest zakazane w ponad 50 krajach, a jego użycie w Stanach Zjednoczonych od lat spada. Większość produktów konsumenckich, które w przeszłości zawierały azbest chryzotylowy, zostało wycofanych ze sprzedaży w Stanach Zjednoczonych, a surowy azbest chryzotylowy importowany obecnie do Stanów Zjednoczonych jest wykorzystywany wyłącznie przez przemysł chemiczny.

Chemikalia chloro-alkaliczne są stosowane w wielu sektorach gospodarki amerykańskiej oraz w uzdatnianiu wody pitnej, w którym wykorzystuje się chlor wytwarzany w procesie chloro-alkalicznym.

Istnieją alternatywy dla zawierających azbest membran stosowanych w zakładach chloro-alkalicznych. Jak podaje EPA, prawie połowa krajowej produkcji chloro-alkalicznej odbywa się z wykorzystaniem alternatywnych rozwiązań, zwłaszcza komór membranowych.

Agencja ocenia również inne rodzaje i zastosowania azbestu, w tym jego wykorzystanie w talku i produktach zawierających talk.

Więcej informacji

Więcej informacji na temat azbestu można znaleźć na stronie Amerykańskiej Agencji Ochrony Środowiska (U.S. Environmental Protection Agency).

Wysypki u noworodków i choroby skóry – najczęstsze wysypki u niemowląt

0

Martwisz się wysypką u swojego noworodka? Lekarz wyjaśnia różne rodzaje wysypek występujących u noworodków, w tym te, które wymagają pomocy medycznej.

Najczęstsze wysypki u noworodków

  • Uważa się, że różowe krostki („trądzik noworodkowy”) są czasem spowodowane ekspozycją na hormony matki w łonie matki. Nie wymagają one leczenia, a jedynie czasu. Mogą utrzymywać się na skórze dziecka przez tygodnie, a nawet miesiące.

  • Erythema toxicum to kolejna częsta wysypka u noworodków. Wygląda jak czerwone plamy o nieokreślonych granicach, które są lekko uniesione, a w ich środku może znajdować się mała biała lub żółta kropka. Jej przyczyna nie jest znana i ustępuje bez leczenia po kilku dniach lub tygodniach.

  • Sucha, łuszcząca się skóra

    można zaobserwować u prawie wszystkich normalnych dzieci, ale jest ona szczególnie widoczna u dzieci urodzonych nieco później. Skóra pod skórą jest całkowicie normalna, miękka i wilgotna.

  • Małe białe grudki na nosie i twarzy (milia) są spowodowane zablokowaniem gruczołów tłuszczowych. Gdy gruczoły te powiększą się i otworzą w ciągu kilku dni lub tygodni, białe grudki znikną.

  • Łaty łososiowe

    (zwane „ukąszeniem bociana” na karku lub „pocałunkiem anioła” między oczami) to proste gniazda naczyń krwionośnych (prawdopodobnie spowodowane hormonami matki), które zanikają samoistnie po kilku tygodniach lub miesiącach. Czasami ukąszenia bociana nigdy nie znikają.

  • Żółtaczka to żółte zabarwienie skóry i oczu dziecka. Jest ona spowodowana nadmiarem bilirubiny (produktu rozpadu czerwonych krwinek). Jeśli poziom bilirubiny jest wystarczająco wysoki, na skórze dziecka można zastosować niebieskie lub białe światło, aby obniżyć jej poziom, ponieważ nadmiar bilirubiny może czasami stanowić zagrożenie dla zdrowia.

  • Melanocytoza wrodzona, dawniej nazywana plamami mongolskimi, występuje bardzo często w każdej części ciała ciemnoskórych dzieci. Są płaskie, mają szaroniebieski kolor (wyglądają jak siniaki) i mogą być małe lub duże. Są one spowodowane przez pigment, który nie zdążył dotrzeć do górnej warstwy podczas formowania się skóry dziecka. Są one nieszkodliwe i zwykle zanikają do wieku szkolnego.

Nowe wysypki mogą pojawić się u dzieci po kilku dniach, tygodniach, a nawet miesiącach.

Najczęstsze wysypki w pierwszych miesiącach życia dziecka

  • Kołyska

    (łojotok) pojawia się często w wieku 1-2 miesięcy. Na skórze głowy pojawiają się tłuste, żółtawe skorupki, a na twarzy, za uszami, na szyi, a nawet pod pachami może pojawić się czerwona, drażniąca wysypka. Lekarz poinformuje Cię, jak najlepiej leczyć to częste schorzenie, w zależności od objawów występujących u Twojego dziecka.

  • Egzema to czerwone, swędzące plamy na skórze, często występujące na klatce piersiowej, ramionach, nogach, twarzy, łokciach i za kolanami dziecka. Jest ona spowodowana suchą, wrażliwą skórą, a czasem alergią (choć w tym wieku trudno jest określić, co może być jej przyczyną). Lekarz może określić, czy wysypka wygląda jak egzema i zalecić odpowiednie leczenie. Ogólnie rzecz biorąc, leczenie polega na:

    • Używanie bardzo delikatnego mydła

    • Używanie delikatnego detergentu bez płynu do płukania tkanin w praniu dziecka

    • Używanie środków nawilżających skórę

    • Stosowanie kremu sterydowego (np. hydrokortyzonu lub nawet silniejszego), jeśli wyprysk nie ustępuje

  • Opryszczka wygląda jak małe czerwone zgrubienia, najczęściej na obszarach ciała dziecka, które mają tendencję do przegrzewania się i pocenia, takich jak szyja, okolice pieluszek i pachy. Leczenie polega na utrzymywaniu tych miejsc w suchości i unikaniu przegrzania poprzez ubieranie dziecka w luźne, dopasowane ubrania.

  • Zakażenie grzybicze

    (kandydoza) może objawiać się w różny sposób u Twojego dziecka. Na języku nazywana jest pleśniawką i wygląda jak zaschnięte mleko, którego w przeciwieństwie do mleka nie da się zeskrobać. W okolicy pieluszki kandydoza wygląda jak intensywnie czerwona wysypka, często z mniejszymi zgrubieniami na brzegach. Infekcja grzybicza lubi wilgotne, ciemne miejsca, dlatego zaczerwienienia spowodowane przez nią można znaleźć w załamaniach ud. Kandydozę leczy się przeciwgrzybiczym żelem doustnym lub lekiem w płynie (w przypadku pleśniawek w jamie ustnej) lub kremem przeciwgrzybiczym (w przypadku pieluszek), albo obiema tymi metodami.

Wskazówki dla zaniepokojonych rodziców

W pierwszych miesiącach życia dziecka każda wysypka, której towarzyszą inne objawy (takie jak gorączka, trudności w karmieniu, senność lub kaszel), powinna być jak najszybciej skonsultowana z lekarzem.

Kiedy należy się martwić wysypką u dziecka

Większość wysypek nie jest poważna, ale niektóre wymagają szczególnej uwagi:

  • Pęcherze wypełnione płynem (szczególnie te z nieprzezroczystym, żółtawym płynem) mogą wskazywać na poważną infekcję, np. bakteryjną lub opryszczkę.

  • Małe czerwone lub purpurowe plamki na ciele („wybroczyny”) mogą być spowodowane infekcją wirusową lub potencjalnie bardzo poważną infekcją bakteryjną. Nie ulegają one zmniejszeniu pod wpływem ucisku. Każde niemowlę, u którego mogą wystąpić wybroczyny, powinno być natychmiast zbadane przez lekarza.