Strona główna Blog Strona 3193

ADHD u dorosłych w pracy: Wskazówki dotyczące organizacji i kontroli

Editor
-
0
ADHD u dorosłych w pracy: Wskazówki dotyczące organizacji i kontroli

Utrzymanie pracy w dzisiejszym konkurencyjnym środowisku może być szczególnie trudne dla osób z ADHD. Doktor wyjaśnia niektóre z wyzwań w miejscu pracy i oferuje wskazówki dotyczące pracy dla dorosłych z ADHD.

W jaki sposób ADHD wpływa na zatrudnienie?

Szacuje się, że na ADHD cierpi od 8 do 9 milionów dorosłych Amerykanów. Wiele innych osób w podobnej sytuacji ma problemy z pracą.

Jedno z krajowych badań wykazało, że tylko połowa dorosłych z ADHD była w stanie utrzymać pracę w pełnym wymiarze godzin, w porównaniu z 72% dorosłych bez tego zaburzenia. Jeśli udało im się znaleźć pracę, zarabiali mniej niż ich rówieśnicy bez tego zaburzenia. Te problemy z pracą przekładają się na prawie 77 miliardów dolarów utraconych dochodów każdego roku.

To, w jakim stopniu ADHD wpływa na perspektywy zatrudnienia, zależy od tego, jak poważny jest stan pacjenta. Niektórzy ludzie mogą mieć po prostu problemy z utrzymaniem się w zadaniu, podczas gdy inni nie mogą przetrwać dnia pracy bez wdania się w wielką awanturę z szefem lub współpracownikiem. Niektóre osoby, które mają poważniejsze problemy z ADHD, mogą stracić pracę, zmienić pracę lub muszą starać się o rentę inwalidzką.

ADHD wpływa na wydajność pracy na wiele sposobów. Jeśli nie możesz usiedzieć w miejscu, masz problemy z organizacją i koncentracją, spotkania mogą być dla Ciebie uciążliwe. Pilnowanie wielu projektów i terminów stanowi ogromne wyzwanie.

Jedno z badań wykazało, że osoby z ADHD często mają większe problemy z uwagą, pamięcią roboczą, przetwarzaniem umysłowym i płynnością słowną. Są to tak zwane zdolności wykonawcze, które są ważne w miejscu pracy.

Jeśli masz ADHD, może być Ci trudno:

  • Zarządzać czasem

  • Zorganizuj się i pozostań zorganizowany

  • Słuchaj i zwracaj uwagę

  • Podążaj za wskazówkami

  • Wykonuj zadania

  • Zwracaj uwagę na szczegóły

  • Punktualnie przychodzić do pracy

  • Mów, kiedy jest twoja kolej

  • Siedź spokojnie

  • Kontroluj emocje

Możesz mieć również problemy z:

  • Złość

  • Prokrastynacja

ADHD często prowadzi do depresji i niskiego poczucia własnej wartości. Jeśli nie można dotrzymać terminów i nie jest się w stanie ukończyć pracy w terminie, uczucia te mogą się jeszcze bardziej nasilić.

Jak zdobyć i utrzymać pracę?

U wielu dorosłych, którzy są niespokojni, nie potrafią się skoncentrować lub mają inne objawy, nigdy nie zdiagnozowano formalnie ADHD. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z wyżej wymienionych problemów, pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza specjalizującego się w leczeniu ADHD u osób dorosłych. Może on porozmawiać z pacjentem, aby sprawdzić, czy rzeczywiście cierpi on na tę chorobę. A jeśli tak, postawić diagnozę, aby można było rozpocząć właściwy plan leczenia.

Ludzie odnoszą sukcesy dzięki lekom, terapii lub obu tym metodom. Istnieją również strategie organizacyjne, których można nauczyć się od trenera lub terapeuty zajęciowego, a następnie przećwiczyć je w praktyce.

Jeśli masz zamiar rozpocząć poszukiwanie pracy, porozmawiaj z doradcą zawodowym, aby znaleźć pracę, która najlepiej odpowiada Twoim zainteresowaniom, potrzebom i umiejętnościom. Może to oznaczać konieczność znalezienia pracy o szybszym tempie, elastycznych godzinach pracy i mniej sztywnej strukturze. Możesz też założyć własną firmę, w której będziesz mógł samodzielnie kształtować swoje środowisko pracy i godziny pracy.

Porady dotyczące pracy

Gdy już znajdziesz pracę, wypróbuj poniższe sposoby:

  • Znajdź pokój.

    Poproś o pracę w cichym miejscu, w którym nie będziesz się łatwo rozpraszać.

  • Połączcie się.

    Współpracuj z kierownikiem lub kolegą, który jest dobrze zorganizowany i może pomóc Ci poprowadzić projekt od początku do końca.

  • Zarezerwuj go.

    Miej przy sobie planer dzienny z kalendarzem i listą rzeczy do zrobienia. Często je aktualizuj. Skonfiguruj swój smartfon lub komputer tak, aby wysyłał Ci elektroniczne przypomnienia o spotkaniach i terminach.

  • Zapisz to.

    Rób notatki na spotkaniach i podczas rozmów telefonicznych, a wszystkie nowe zadania dodawaj do listy rzeczy do zrobienia.

  • Przerwy w harmonogramie.

    Wyznacz każdego dnia określony czas na odbieranie poczty głosowej i elektronicznej, tak aby nie przeszkadzały Ci one w wykonywaniu innych obowiązków.

  • Wyznacz realistyczne cele. Podziel swój dzień na szereg indywidualnych zadań i staraj się wykonywać tylko jedno zadanie na raz. Używaj minutnika, aby wiedzieć, kiedy należy przejść do następnego zadania.

  • Nagradzaj się.

    Kiedy wykonasz zadanie lub zastosujesz się do poniższych sztuczek organizacyjnych, znajdź sposób, aby się nagrodzić. Zrób sobie przerwę, aby pójść na spacer. Przeczytaj artykuł w czasopiśmie. Jeśli stawiasz sobie ambitne cele, wyjdź na specjalny lunch lub kup sobie coś, na czym Ci zależało.

  • Delegat.

    Jeśli możesz, poproś asystenta lub stażystę, aby zajął się drobnymi szczegółami, dzięki czemu będziesz mógł skupić się na szerszej perspektywie.

  • Zrelaksuj się i wprowadź to w nawyk.

    Ćwicz techniki relaksacyjne. Mogą one pomóc w koncentracji. Spróbuj medytacji lub głębokiego oddychania. Raz na godzinę wstań z łóżka, przejdź się, napij się wody lub porozmawiaj ze współpracownikiem.

Aby pomóc w przystosowaniu się do pracy, należy skorzystać z pomocy doradcy zawodowego lub trenera kadry kierowniczej, którzy mogą udzielić wskazówek dotyczących wszelkich napotkanych problemów. Mogą oni również pomóc w radzeniu sobie z sytuacjami w pracy, które są dla Ciebie najbardziej kłopotliwe. Na przykład mogą pomóc w odgrywaniu scenek, jak omówić z szefem kwestię podwyżki wynagrodzenia bez wywoływania emocji.

Pozytywne strony ADHD w pracy

Ponieważ ADHD jest uznawane za niepełnosprawność zgodnie z ustawą Americans with Disabilities Act, jeśli pracujesz w większej firmie, nie może ona dyskryminować Cię ze względu na Twoją chorobę. Ustawa wymaga również, aby firma dostosowała się do Twoich potrzeb. Należy jednak czuć się na tyle komfortowo, aby poinformować pracodawcę o swoim ADHD. Najlepiej będzie, jeśli przed poruszeniem tego tematu dokładniej go przeanalizujesz, aby mieć plan działania.

Wreszcie, należy wykorzystać korzyści – tak, są takie korzyści – które mogą wynikać z ADHD. Niepokój, impulsywność i ciągła chęć próbowania nowych rzeczy mogą być wielkimi atutami. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli prowadzisz własną działalność gospodarczą.

Badania wykazały, że wielu dorosłych z ADHD kończy jako przedsiębiorcy. Sztuką do osiągnięcia sukcesu jest znalezienie kariery, która najlepiej do Ciebie pasuje. Następnie należy wykorzystać swoją energię, kreatywność i inne mocne strony, aby uzyskać jak najwięcej korzyści z pracy.

Alergia na kurz: Objawy, przyczyny, leczenie alergii na roztocza kurzu domowego

Editor
-
0
Alergia na kurz: Objawy, przyczyny, leczenie alergii na roztocza kurzu domowego

Alergia na kurz i roztocza może przypominać niekończące się przeziębienie, a nawet astmę. lekarz ma wskazówki, które pomogą zapobiec i złagodzić objawy.

Alergia na kurz (lub alergia na roztocza kurzu) jest reakcją alergiczną na małe owady żyjące w kurzu w Twoim domu.

Około 20 milionów Amerykanów jest uczulonych na te owady. Jeśli jesteś jedną z tych osób, możesz czuć się tak, jakbyś cierpiał na niekończące się przeziębienie, a nawet astmę.

Roztocza kurzu są spokrewnione z kleszczami i pająkami. Są jednak zbyt małe, aby można je było dostrzec gołym okiem. Odżywiają się martwymi komórkami skóry w kurzu i w miejscach takich jak pościel, meble i dywan.

Leki mogą pomóc, a Ty możesz podjąć proste kroki, aby utrzymać roztocza z dala od kurzu.

Objawy alergii na kurz

Objawy alergii na kurz są podobne do tych występujących przy alergii na pyłki:

  • Zaczerwienione, swędzące, łzawiące oczy

  • Swędzenie, katar, duszność w nosie

  • Kichanie

Przyczyny i czynniki ryzyka alergii na kurz

Alergie pojawiają się, gdy układ odpornościowy reaguje na coś takiego jak pyłki lub, w tym przypadku, roztocza kurzu. Gdy układ odpornościowy postrzega coś jako szkodliwe, wywołuje stan zapalny.

Dlatego alergie wywołują objawy takie jak kichanie i katar, podobne do tych, które występują przy przeziębieniu. Jeśli objawy są bardzo nasilone lub trwają przez dłuższy czas, mogą prowadzić do astmy.

Prawdopodobieństwo wystąpienia alergii na kurz jest większe, jeśli:

  • masz w rodzinie przypadki alergii na kurz lub inne alergie

  • Są narażeni na kontakt z dużą ilością kurzu i roztoczy

  • Jesteś dzieckiem lub młodą osobą dorosłą

Diagnoza alergii na kurz

Jeśli lekarz uzna, że możesz mieć alergię na kurz, powinien:

  • Zapytać o objawy i narażenie na kurz

  • Sprawdź, czy nos jest spuchnięty, blady i niebieskawy

  • Wykonać alergiczny test skórny. Lekarz nakłuje skórę maleńką igłą, na którą naniesiony zostanie wyciąg z roztoczy. Jeśli jesteś uczulony, skóra będzie swędząca i czerwona.

  • Wykonać badanie krwi w celu wykrycia pewnych przeciwciał. Jest to bardziej powszechne, jeśli nie można wykonać testu skórnego lub jeśli pacjent przyjmuje określone leki.

Leczenie alergii na kurz

Leki przeciwalergiczne dostępne bez recepty lub na receptę mogą pomóc kontrolować objawy.

  • Leki przeciwhistaminowe łagodzą swędzenie, kichanie i łzawienie oczu.

  • Środki udrożniające ułatwiają lub odblokowują zatkany nos.

  • Sterydy donosowe zmniejszają obrzęk w nosie, dzięki czemu można lepiej oddychać.

  • Modyfikatory leukotrienów blokują pewne substancje chemiczne w układzie odpornościowym.

Inne metody leczenia obejmują:

  • zastrzyki przeciwalergiczne (immunoterapia) – aby nauczyć układ odpornościowy, by nie reagował na alergię

  • Wyciąg z alergenów (Odactra) pod język, który może zastąpić zastrzyki

  • Irygacja nosa roztworem soli fizjologicznej, która może udrożnić nos i zatoki

Porozmawiaj z lekarzem o tym, które leczenie jest dla Ciebie najlepsze.

Zapobieganie alergii na kurz

Najlepszą strategią jest ograniczenie kontaktu z kurzem i roztoczami. Aby pozbyć się roztoczy w domu, należy pamiętać o ich zwyczajach życiowych. Preferują one temperaturę około 70°C lub wyższą i wilgotność od 70% do 80%. Nie mogą przetrwać w chłodniejszych i bardziej suchych miejscach.

W Stanach Zjednoczonych alergie na roztocza kurzu osiągają szczyt w lipcu i sierpniu, kiedy ich populacja jest wysoka z powodu ciepłej pogody.

Roztocza kurzu lubią zjadać martwy naskórek zwierząt domowych i ludzi. Prawdopodobnie zrzucasz dziennie tyle skóry, że można by nią nakarmić milion roztoczy. Płatki martwego naskórka w dywanach, łóżkach i meblach są dla nich niczym smaczna przekąska.

Aby pozbyć się kurzu i martwego naskórka, zacznij od sypialni. Duża liczba roztoczy może gromadzić się w materacach, pościeli i meblach tapicerowanych.

Podczas sprzątania należy również nosić maskę.

Porady dotyczące usuwania kurzu w sypialni

  • Na poduszki, materace i materace sprężynowe zakładaj szczelne plastikowe pokrowce na roztocza.

  • Zamiast kapoku lub pierza używaj poduszek wypełnionych włóknami poliestrowymi.

  • Raz w tygodniu pierz pościel w bardzo gorącej wodzie (powyżej 130 stopni Celsjusza). Woda musi być tak gorąca, aby zabić roztocza.

  • Susz pościel w gorącej suszarce.

  • Jeśli sypialnia znajduje się w piwnicy z betonową podłogą, przenieś się na górę, jeśli to możliwe. Beton pozostaje wilgotny i tworzy wilgotne środowisko, które roztocza uwielbiają.

Wokół domu

  • Często czyścić gołe podłogi wilgotnym mopem lub ścierką.

  • Odkurzaj dywany raz lub dwa razy w tygodniu. Używaj odkurzacza z filtrem HEPA (wysokowydajny filtr powietrza).

  • Nie zapomnij wejść pod i za kanapę, lodówkę oraz pomiędzy urządzenia.

  • Rozważ wymianę wykładziny dywanowej na podłogę drewnianą lub winylową.

  • Prać dywany w gorącej wodzie.

  • Odkurzaj meble tapicerowane, takie jak sofy. Meble drewniane, skórzane, gipsowe lub metalowe są lepsze, jeśli masz alergię na kurz.

  • Zamień zasłony na zwijane rolety okienne. Jeśli musisz mieć zasłony, pierz je w gorącej wodzie co sezon.

  • Do odkurzania używaj wilgotnej ściereczki, aby nie przesuwać cząsteczek.

  • Pozbądź się pluszowych zwierząt, miękkich zabawek i innych przedmiotów zbierających kurz. Jeśli dziecko nie może się z czymś rozstać, wypierz to lub włóż do zamrażarki na 48 godzin, aby zabić roztocza.

  • Zmniejsz zagracenie, aby ułatwić sprzątanie domu.

Utrzymuj czyste i suche powietrze

  • Używaj klimatyzatora lub osuszacza powietrza, aby obniżyć wilgotność.

  • W urządzeniu grzewczym i klimatyzacyjnym należy umieścić filtr HEPA o klasie MERV 11-13. Wartość tę można znaleźć na opakowaniu. Filtr należy wymieniać co 3 miesiące.

  • Przykryj otwory wentylacyjne w pomieszczeniach chustą serową. Może ona zatrzymywać kurz i alergeny.

  • Utrzymuj wilgotność w domu na poziomie od 40% do 50%. Do jej pomiaru używaj higrometru. Można go kupić w sklepach z artykułami żelaznymi i budowlanymi.

Zdobądź piątkę ze szczepień

Editor
-
0
Zdobądź piątkę ze szczepień

Szczepionki okazały się tak skuteczne w eliminowaniu chorób, na które są przeznaczone, że niektórzy rodzice dzieci w wieku szkolnym nieco opieszale podchodzą do wypełniania skomplikowanej serii zastrzyków.

Zdobądź szóstkę w szczepieniach

Szczepienia=zdrowe dzieci

Od lekarza Archiwum

Pracownicy służby zdrowia w gumowych rękawiczkach, którzy wstrzykują dzieciom szczepionki wywołujące choroby, mogą być winni tylko sobie.

Szczepionki okazały się tak skuteczne w eliminowaniu chorób, na które są przeznaczone, że niektórzy rodzice dzieci w wieku szkolnym nieco opieszale podchodzą do wykonywania skomplikowanych serii zastrzyków. Nie jest to dobry pomysł – twierdzą urzędnicy publicznej służby zdrowia, ponieważ nawet stosunkowo niegroźne infekcje dziecięce, takie jak ospa wietrzna, czasami kończą się poważną chorobą.

Trudno w to uwierzyć, ale jeszcze nie tak dawno temu rodzice organizowali spotkania, na których narażali swoje dzieci na zakażenie wirusem ospy wietrznej, myśląc, że ospa wietrzna jest tylko łagodną chorobą wieku dziecięcego i że najlepiej, aby dzieci miały ją już za sobą.

„Ludzie uważali to za rytuał przejścia” – mówi dr Mary Glode, profesor pediatrii chorób zakaźnych i specjalista chorób zakaźnych w Szpitalu Dziecięcym w Denver. „Kiedyś organizowano przyjęcia z okazji ospy wietrznej”.

Niestety, nawet pięć lat po wprowadzeniu na rynek szczepionki przeciwko ospie wietrznej szpital w Denver przyjmuje dziennie jedno dziecko z powikłaniami ospy wietrznej. Jedno z takich dzieci było zdrowym ośmiolatkiem, zanim zachorowało na chorobę, która normalnie trwa cztery dni. Dziecko było hospitalizowane przez cztery miesiące, było w śpiączce i było sparaliżowane z powodu zakażenia rdzenia kręgowego, co jest rzadkim powikłaniem.

Według amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób (CDC) przed wprowadzeniem szczepionki przeciwko ospie wietrznej około 4 miliony osób rocznie chorowało na ospę wietrzną – głównie dzieci poniżej 6. roku życia. Około 11 000 z nich wymagało hospitalizacji, a 100 umierało każdego roku.

„To duże liczby” – mówi dr Glode. „Nawet jeśli jako rodzic widziałeś tylko dzieci sąsiadów, które dobrze sobie radziły, na poziomie krajowym ta choroba nam się nie podoba”.

Czy „lekarstwo” da mi chorobę?

Biorąc pod uwagę potencjalnie poważne konsekwencje chorób dziecięcych oraz koszty utraconych dni w szkole i pracy, większość rodziców chętnie zaszczepi swoje dzieci. Niektórzy jednak unikają szczepionek jak zarazy, obawiając się, że wywołają one u ich dzieci choroby, którym mają zapobiegać.

„Każda szczepionka ma potencjalne skutki uboczne” – mówi dr Benjamin Estrada, adiunkt w oddziale pediatrycznych chorób zakaźnych na Uniwersytecie Południowej Alabamy – „ale korzyści wynikające z ich przyjęcia w znacznym procencie przewyższają ryzyko”.

Niektóre starsze szczepionki zostały zmienione, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych i poprawić ogólne bezpieczeństwo. Na przykład nowsza szczepionka przeciwko polio ostatecznie wyeliminuje możliwość zarażenia się tą chorobą przez niemowlęta w wyniku uodpornienia. Żywności i Leków (U.S. Food and Drug Administration), że szczepionka przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B naraża dzieci na zbyt dużą ilość rtęci, doprowadziły do stworzenia wersji bezrtęciowej – zauważa dr Estrada.

Nigdy nie jest za późno, aby być na bieżąco

Nawet jeśli przestrzegałeś terminów szczepień, gdy Twoje dziecko było młodsze, możesz mieć jeszcze sporo do nadrobienia ze względu na nowe szczepionki.

„Na początku, kiedy szczepionki były dostępne (…), rodzice tłumnie przybywali do klinik, aby zaszczepić swoje dzieci. Ale ponieważ szczepionki są coraz skuteczniejsze – a rodzice coraz mniej pamiętają o tym, jak groźne są te choroby – spadły one nieco na liście priorytetów” – mówi dr David W. Fleming z Oregon Health Division w Portland.

Na przykład szczepionka przeciwko ospie wietrznej jest dostępna na rynku od maja 1995 r., a CDC zaleca jej stosowanie od roku 96. Według dr Estrady ospa wietrzna pozostaje główną przyczyną zgonów w tym kraju, którym można zapobiec dzięki szczepieniom. Według CDC w niektórych regionach poziom uodpornienia nadal wynosi zaledwie 25%.

Zapalenie wątroby typu B to kolejny przykład. Choroba ta występuje głównie u starszych dzieci i młodych dorosłych. Pediatrzy nie są już tak entuzjastycznie nastawieni do tych szczepień.

Według dr Fleminga, który jest również członkiem Komitetu Doradczego ds. Praktyki Szczepień Ochronnych (Advisory Committee on Immunization Practices – ACIP), pracownicy służby zdrowia są bardziej zainteresowani nowszymi szczepieniami, jeżeli zapobiegają one chorobom dziecięcym, które lekarz leczył. „Myślę, że to samo zjawisko obserwujemy wśród rodziców” – dodaje.

Nie zapominaj o swoim gimnazjaliście

Istnieją niewielkie różnice w zależności od stanu, ale generalnie dzieci w wieku 11-12 lat muszą zaszczepić się przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, odrze, śwince, różyczce i ospie wietrznej, jeśli wcześniejsze zalecane dawki zostały pominięte lub podane przed osiągnięciem minimalnego zalecanego wieku.

W maju 1999 roku ACIP zalecił, aby wszystkie stany wymagały szczepienia przeciwko ospie wietrznej lub potwierdzenia odporności od dzieci rozpoczynających naukę w placówkach opieki nad dziećmi i w szkołach podstawowych.

Mówi się też o dodaniu ospy wietrznej do istniejącej szczepionki przeciwko odrze, śwince i różyczce, aby w ten sposób w jednym wkłuciu uzyskać poczwórny efekt. Dr Fleming twierdzi jednak, że produkt ten nie zostanie opracowany od razu i będzie służył głównie młodszym dzieciom, które obecnie do 6 roku życia muszą przyjąć 13 oddzielnych zastrzyków.

Szczepienie Td – toksyny tężca i błonicy – jest zalecane w wieku 11-12 lat, jeżeli od ostatniej dawki DTP, DTaP lub DT upłynęło więcej niż pięć lat. Rutynowe szczepienia przypominające przeciwko Td są zalecane co dziesięć lat.

Dr Fleming, który sam jest ojcem dzieci w wieku objętym szczepieniami, twierdzi, że pomocna jest rozmowa z dziećmi o potrzebie szczepień. Dzieci pamiętają, że były chore lub że ich kolega był chory, i mogą zrozumieć, że szczepienie jest „kompromisem”, który ma zapobiec chorobie w przyszłości.

„Nie jestem zwolenniczką przekupstwa i łączenia szczepienia z wizytą w sklepie z lodami” – przyznaje dr Fleming – „aby dziecko miało krótkoterminowy powód, dla którego chce się zaszczepić”.

Twoja córka w wieku 11 lat: kamienie milowe

Editor
-
0
Twoja córka w wieku 11 lat: kamienie milowe

Rówieśnicy i dojrzewanie: Twoja jedenastoletnia dziewczynka dorasta. Dowiedz się, jakich kamieni milowych może się spodziewać Twoja córka i jakie są zdrowe sposoby wspierania jej rozwoju.

Ciało Twojej córki

W tym wieku dziewczynki będą miały prawdopodobnie około 1,5 metra wzrostu. Ich waga będzie się prawdopodobnie mieścić w przedziale od 70 do 100 funtów. Jednak w tym wieku Twoja córka prawdopodobnie weszła już w okres dojrzewania i znajduje się w szczytowym momencie przyspieszonego wzrostu. W tym czasie może rosnąć nawet 4 cm rocznie.

Prawdopodobnie zaczęły się już rozwijać piersi i zaczynają się pojawiać włosy łonowe i pod pachami. U niektórych dziewczynek w tym wieku pojawia się pierwsza miesiączka. Ogólnie rzecz biorąc, im wyższa i cięższa jest dziewczynka, tym wcześniej pojawi się u niej okres dojrzewania.

W miarę wzrostu, w ramach dojrzewania, Twoja córka prawdopodobnie będzie przybierać na wadze. Mogą zacząć pojawiać się u niej pryszcze. W tym samym czasie u córki mogą jeszcze wyrastać niektóre zęby stałe – zwłaszcza te znajdujące się z tyłu.

W tym okresie córka potrzebuje co najmniej godziny aktywności fizycznej dziennie i powinna spać od 9 do 11 godzin na dobę.

Czas spędzany na oglądaniu telewizji lub zabawie urządzeniami elektronicznymi powinien być ograniczony do 2 godzin dziennie lub mniej.

Aby pobudzić wzrost dziecka, jego dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, a uboga w tłuszcze, cukier i sól. Powinna także zawierać aż 3 filiżanki niskotłuszczowych lub beztłuszczowych produktów mlecznych dziennie.

Mózg Twoich córek

W wieku 11 lat mózg Twojej córki nadal się rozwija. Potrafi ona pojmować abstrakcyjne pojęcia i zaczyna rozumieć odcienie szarości w świecie, zamiast widzieć rzeczy w czerni i bieli. Może jednak jeszcze nie w pełni rozumieć wszystkie konsekwencje swoich działań.

Ich wyniki w nauce mogą być nierówne, a zainteresowania mogą się zmieniać, mimo że ich uwaga jest dłuższa. Mogą zacząć uczyć się pojęć matematycznych, takich jak zmienne, proporcje i liczby ujemne, a także czytać trudniejsze książki. Może też zacząć czytać lub pisać samodzielnie.

Twoja córka będzie również rozwijać umiejętność logicznego myślenia i systematycznego rozwiązywania problemów. Powinno być w stanie rozumieć i brać pod uwagę punkt widzenia innych osób.

Powinna rozumieć, jak jej zachowanie wpływa na innych, i mieć poczucie, co jest dobre, a co złe. Jednak emocjonalne wzloty i upadki okresu dorastania mogą od czasu do czasu zakłócić ten proces.

Związki z córkami

W wieku 11 lat Twoja córka prawdopodobnie zacznie spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, a mniej z rodziną. Może zacząć zaznaczać swoją tożsamość i przeciwstawiać się Twojemu autorytetowi, co może prowadzić do potencjalnych konfliktów.

W tym wieku przyjaźnie mogą się opierać raczej na wspólnych wartościach i zaufaniu niż na wspólnych zainteresowaniach. Posiadanie przyjaciół wśród rówieśników może pomóc im w radzeniu sobie z emocjonalnymi wzlotami i upadkami okresu dojrzewania. W tym czasie może zacząć się pojawiać romantyczne zainteresowanie innymi osobami.

Mogą też być bardziej świadome własnego ciała w tym wieku i nowej świadomości, jaką wszyscy mają w tym wieku. Ważne jest, aby zapewnić córkę, że wiek i postępy w dojrzewaniu to spektrum, a genetyka jest ważna. Część nowej świadomości będzie naturalnym wynikiem zachodzących zmian. Czasami jednak obawy te mogą prowadzić do takich problemów, jak zaburzenia odżywiania i problemy z obrazem ciała.

Twoja córka może zacząć próbować podkreślać swoją indywidualność, zmieniając sposób ubierania się, słuchania, oglądania, czytania lub wygląd. Przyjaciółki mogą zapewnić im przyjazne środowisko do wypróbowania nowych pomysłów.

Jednak niektóre dziewczęta w tym wieku zaczną eksperymentować z bardziej ryzykownymi rzeczami, takimi jak nadużywanie substancji odurzających, palenie, seks czy samookaleczanie. Należy porozmawiać z córką o niebezpieczeństwach związanych z tymi zachowaniami. Jeśli jeszcze nie rozmawialiście o seksie, może nadszedł czas.

Lista kontrolna

Podczas corocznych badań lekarskich córek lekarz powinien sprawdzić:

  • wzrost i wagę

  • Rozwój fizyczny dziecka, w tym oznaki dojrzewania płciowego (podczas tej części badania należy być obecnym)

  • Wszelkie oznaki nietypowego wygięcia kręgosłupa

  • Widzenie

  • karty szczepień, aby upewnić się, że szczepienia są aktualne

ADHD/ADD u dorosłych: Objawy i leczenie

Editor
-
0
ADHD/ADD u dorosłych: Objawy i leczenie

Większość ludzi myśli o dzieciach, gdy słyszą termin zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Jednak 30%-70% dzieci z ADHD nadal ma objawy, gdy dorastają. lekarz przedstawia przegląd ADHD u dorosłych.

1/25

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi nie ogranicza się do dzieci – u 30% do 70% dzieci z ADHD objawy utrzymują się po osiągnięciu dorosłości. Ponadto u osób, u których nie zdiagnozowano ADHD w dzieciństwie, objawy mogą stać się bardziej widoczne w dorosłym życiu, powodując problemy w pracy lub w związkach. Wielu dorosłych nie zdaje sobie sprawy z tego, że ma ADHD, co sprawia, że nie wiedzą, dlaczego ich cele wydają się wymykać z zasięgu ręki.

Oznaki ADHD u dorosłych: Spóźnianie się

2/25

ADHD u dorosłych przebiega nieco inaczej niż u dzieci. Dorośli mogą chronicznie spóźniać się do pracy lub na ważne wydarzenia. Dorośli mogą zdawać sobie sprawę z tego, że ich spóźnienia utrudniają im osiągnięcie celów, ale po prostu nie mogą się spóźnić.

Oznaki ADHD u dorosłych: Ryzykowna jazda samochodem

3/25

Jedną z cech charakterystycznych ADHD jest trudność w skupieniu uwagi na wykonywanym zadaniu. Stanowi to problem dla nastolatków i dorosłych, gdy siadają za kierownicą samochodu. Badania wykazują, że osoby z ADHD częściej przekraczają prędkość, ulegają wypadkom i tracą prawo jazdy.

Oznaki ADHD u dorosłych: Rozproszenie uwagi

4/25

Dorośli z ADHD mogą mieć problemy z ustalaniem priorytetów, rozpoczynaniem i kończeniem zadań. Są one zdezorganizowane, niespokojne i łatwo się rozpraszają. Niektóre osoby z ADHD mają problemy z koncentracją podczas czytania. Niezdolność do skupienia się i realizowania zadań może doprowadzić do upadku kariery, ambicji i związków.

Oznaki ADHD u dorosłych: Wybuchy

5/25

Dorośli z ADHD mogą mieć problemy z samokontrolą. Może to prowadzić do:

  • Trudności w kontrolowaniu gniewu

  • Zachowania impulsywne

  • Wypowiadanie niegrzecznych lub obraźliwych myśli

Oznaki ADHD u dorosłych: Nadmierna koncentracja uwagi

6/25

Niektórzy dorośli z ADHD potrafią intensywnie skupić się na rzeczach, które ich cieszą lub interesują – jest to zdolność do hiperfokusu. Ale mają trudności z poświęceniem uwagi zadaniom, które ich nudzą. Kłopot w tym, że wiele zadań niezbędnych do osiągnięcia sukcesu w życiu codziennym jest nudnych, od robienia listy zakupów po wypełnianie dokumentów w pracy. Osoby z ADHD mają tendencję do odkładania nudnych zadań na rzecz bardziej przyjemnych czynności.

Wielozadaniowość czy ADHD?

7/25

W dzisiejszych czasach może się wydawać, że każdy ma ADHD, ponieważ odpowiadamy na wiadomości tekstowe, e-maile, telefony i pracujemy w szybkim tempie. Choć wszystko to może rozpraszać, większości ludzi udaje się skupić na ważnych obowiązkach. W przypadku osób z ADHD, rozpraszacze przeszkadzają w wykonywaniu ważnych zadań w domu i w pracy.

ADHD czy coś innego?

8/25

Jeśli często jesteś niespokojny i masz problemy z koncentracją, nie wyciągaj pochopnych wniosków, że cierpisz na ADHD. Objawy te występują również w innych schorzeniach. Słaba koncentracja jest klasycznym objawem depresji. Niespokojność lub niepokój mogą wskazywać na nadczynność tarczycy lub zaburzenia lękowe. Lekarz prowadzący zbada, czy te schorzenia mogą być przyczyną objawów zamiast – lub oprócz – ADHD.

Co powoduje ADHD?

9/25

U osób z ADHD substancje chemiczne zwane neuroprzekaźnikami są mniej aktywne w obszarach mózgu, które kontrolują uwagę. Naukowcy nie wiedzą dokładnie, co powoduje ten brak równowagi chemicznej, ale uważają, że pewną rolę mogą odgrywać geny, ponieważ ADHD często występuje rodzinnie. Badania łączą również ADHD z prenatalnym narażeniem na papierosy i alkohol.

Korzyść ewolucyjna?

10/25

Jedna z odmian genetycznych, która powoduje cechy podobne do ADHD, jest bardziej powszechna u ludów koczowniczych. Naukowcy uważają, że takie cechy, jak impulsywne zachowanie, poszukiwanie nowości i nieprzewidywalność, mogą pomóc nomadom w poszukiwaniu pożywienia i innych zasobów. Tak więc te same cechy, które sprawiają, że trudno jest się wybić w pracy za biurkiem, mogły być zaletą koczowniczych przodków.

Diagnozowanie ADHD u dorosłych

11/25

Wielu dorosłych nie dowiaduje się, że ma ADHD, dopóki nie uzyska pomocy w związku z innym problemem, takim jak lęk lub depresja. Rozmowa o złych nawykach, kłopotach w pracy lub konfliktach małżeńskich często ujawnia, że winne jest ADHD. Aby potwierdzić diagnozę, zaburzenie musi być obecne w dzieciństwie, nawet jeśli nigdy nie zostało zdiagnozowane. Stare raporty lub rozmowy z krewnymi mogą udokumentować problemy z dzieciństwa, takie jak słaba koncentracja uwagi i nadpobudliwość.

Badanie w kierunku ADHD

12/25

Podczas badania w kierunku ADHD niektórzy specjaliści zdrowia psychicznego stosują testy neuropsychologiczne. Mogą to być testy komputerowe, które mierzą uwagę i umiejętność rozwiązywania problemów. Testy neuropsychologiczne nie są konieczne do postawienia diagnozy, ale mogą rzucić światło na to, jak ADHD wpływa na codzienne życie danej osoby. Mogą również ujawnić współistniejące schorzenia, takie jak trudności w uczeniu się.

Komplikacje związane z ADHD u dorosłych

13/25

Radzenie sobie z objawami ADHD u dorosłych może być frustrujące samo w sobie. Jednocześnie wielu dorosłych z ADHD zmaga się z depresją, lękami lub zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi. Są one również bardziej narażone na palenie lub nadużywanie narkotyków. Osoby z ADHD mogą ograniczyć te problemy, szukając odpowiedniego leczenia.

Leki na ADHD

14/25

Najczęściej stosowanymi lekami na ADHD są środki pobudzające. Ironią losu może wydawać się fakt, że osoby niespokojne lub nadpobudliwe otrzymują pomoc w postaci leków stymulujących. Leki te mogą poprawić koncentrację i ograniczyć rozproszenie uwagi poprzez dostrojenie obwodów mózgowych, które wpływają na uwagę. Jeśli leki pobudzające nie pomagają w wystarczającym stopniu, lekarz może przepisać lek przeciwdepresyjny w celu ustabilizowania nastroju lub selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego noradrenaliny, taki jak atomoksetyna, który może pomóc w kontrolowaniu zachowań impulsywnych.

Jak skuteczne są leki na ADHD?

15/25

Przeprowadzono znacznie mniej badań nad lekami na ADHD u dorosłych niż u dzieci, ale dotychczasowe badania są obiecujące. Badania wykazały, że dorośli przyjmujący leki stymulujące mają mniej objawów ADHD – a niektórzy ludzie mogą odczuwać poprawę koncentracji w ciągu około 30 minut.

Poradnictwo w zakresie ADHD

16/25

U większości dorosłych osób z ADHD następuje poprawa po rozpoczęciu przyjmowania leków, ale mogą one nadal zmagać się ze złymi nawykami i niską samooceną. Poradnictwo w zakresie ADHD koncentruje się na organizacji, ustaleniu pomocnych rutyn, naprawieniu relacji i poprawie umiejętności społecznych. Istnieją dowody na to, że terapia poznawczo-behawioralna jest szczególnie pomocna w radzeniu sobie z problemami życia codziennego, które są związane z ADHD.

ADHD u dorosłych w pracy

17/25

Utrzymanie pracy może być trudne dla osób z ADHD. Często mają one problemy z podzieleniem zadań, podążaniem za wskazówkami, zachowaniem organizacji i dotrzymywaniem terminów. Są również podatne na spóźnienia i nieostrożne błędy. W jednym z krajowych badań tylko połowa dorosłych z ADHD była zatrudniona w pełnym wymiarze godzin, w porównaniu do 72% dorosłych bez tego zaburzenia. Osoby z ADHD mają również tendencję do zarabiania mniej niż ich rówieśnicy.

Kariera dla dorosłych z ADHD

18/25

Nie ma jeszcze wielu badań na temat kariery zawodowej, w której osoby z ADHD mogą się dobrze rozwijać. Jednak ekspert w dziedzinie ADHD, dr Russell A. Barkely, twierdzi, że jego pacjenci sprawdzili się w sprzedaży, aktorstwie, wojsku, fotografii, trenerce sportowej i wielu zawodach branżowych. Osoba z ADHD może wykonywać niemal każdą interesującą ją karierę.

Coaching zawodowy dla osób z ADHD

19/25

Osoby z ADHD mogą zwiększyć swoją wydajność w pracy dzięki coachingowi lub mentoringowi. Mentor pomoże w zdobyciu umiejętności organizacyjnych, takich jak robienie notatek, prowadzenie dziennego planera i ustalanie priorytetów na liście rzeczy do zrobienia. Pomocne może być ciche miejsce pracy z niewielką liczbą czynników rozpraszających uwagę. ADHD jest niepełnosprawnością zgodnie z ustawą Americans with Disabilities Act. Oznacza to, że pracodawcy muszą dostosować się do potrzeb pracownika.

ADHD u osób dorosłych a małżeństwo

20/25

ADHD może sabotować małżeństwo i inne związki. Choroba utrudnia pamiętanie o zobowiązaniach towarzyskich, urodzinach, rocznicach, kończeniu prac domowych i terminowym płaceniu rachunków. Dorośli z ADHD mogą łatwo tracić panowanie nad sobą lub angażować się w lekkomyślne zachowania. Prowadzi to do częstszego występowania separacji i rozwodów.

Life Coaching dla osób z ADHD

21/25

Podobnie jak w przypadku mentora w miejscu pracy, niektóre osoby z ADHD korzystają z coachingu w codziennym życiu. Coaching jest zazwyczaj uzupełnieniem bardziej formalnego poradnictwa psychologicznego. Mentor pomaga pacjentowi zastosować nowo nabyte umiejętności w praktyce w realnych sytuacjach życiowych, takich jak porządkowanie domu czy planowanie podróży.

Umiejętności organizacyjne dla osób z ADHD

22/25

Aplikacje typu „organizer” na smartfony mogą być szczególnie przydatne dla osób z ADHD. Używaj aplikacji do tworzenia nowej listy rzeczy do zrobienia każdego wieczoru, a będziesz mieć ją zawsze przy sobie w telefonie. Uporządkuj swoją listę, korzystając z czterech kategorii: rozmowy, e-maile, zadania i sprawunki. Inne aplikacje mogą pomóc Ci w aktualizowaniu terminarza, dzięki czemu nie przegapisz ważnych wydarzeń.

Wskazówki dietetyczne dla dorosłych z ADHD

23/25

Niektórzy eksperci uważają, że pokarmy, które dostarczają mózgowi wysokiej jakości paliwa, mogą zmniejszyć objawy ADHD. Pokarmy wysokobiałkowe, w tym orzechy, mięso, fasola i jaja, mogą poprawić koncentrację. Zastąpienie węglowodanów prostych węglowodanami złożonymi, takimi jak pełnoziarnisty makaron lub brązowy ryż, może pomóc uniknąć wahań nastroju i ustabilizować poziom energii.

Czy cukier pogarsza ADHD?

24/25

Popularny jest pogląd, że cukier czyni ludzi nadpobudliwymi, ale nie ma dowodów na to, że słodycze powodują ADHD lub pogarszają jego objawy. Badania przeprowadzone na dzieciach wskazują, że przestawienie się na substytut cukru, taki jak aspartam, nie zmniejsza objawów ADHD.

Perspektywy dla dorosłych z ADHD

25/25

Dorośli z ADHD nie przestają chorować, ale wielu z nich uczy się skutecznie radzić sobie z tym zaburzeniem. Długotrwałe leczenie może zmniejszyć problemy w domu i w pracy, przybliżając pacjentów do ich rodzin i celów zawodowych.

Rozwój dziecka: Twój 9-miesięczny maluch

Editor
-
0
Rozwój dziecka: Twój 9-miesięczny maluch

Dowiedz się, jakich kamieni milowych u niemowląt możesz się spodziewać u swojego 9-miesięcznego dziecka w 9. miesiącu Przewodnika dla niemowląt miesiąc po miesiącu.

W tej części przewodnika miesiąc po miesiącu dowiesz się, jakich kamieni milowych u dziecka możesz się spodziewać, gdy skończy ono 9 miesięcy.

Kamienie milowe dziecka w dziewiątym miesiącu życia: Umiejętności motoryczne

W dziewiątym miesiącu życia Twoje dziecko prawdopodobnie jest już ekspertem w raczkowaniu. Niektóre dzieci są tak zaawansowane w raczkowaniu, że potrafią trzymać zabawkę w jednej ręce, podczas gdy drugą ręką i dwoma kolanami napędzają się. Niektóre potrafią nawet z łatwością wchodzić i schodzić po schodach. Upewnij się tylko, że bramka jest zamknięta, jeśli nie nadzorujesz wspinaczki.

W dziewiątym miesiącu życia dzieci stają się ekspertami w szybkiej zmianie pozycji. Potrafią podnieść się do pozycji raczkującej, usiąść z powrotem i obrócić się, aby podnieść zabawkę. Twój maluch może nawet być w stanie podciągnąć się do pozycji stojącej, a wkrótce może zacząć przemieszczać się po pokoju, trzymając się mebli.

Chociaż te malutkie buciki dla niemowląt mogą wyglądać kusząco na półkach sklepowych, nie musisz inwestować w buty, dopóki dziecko nie zacznie chodzić lub nie zacznie spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Na razie bose stopy najlepiej sprawdzają się w pomieszczeniach zamkniętych. Stanie i chodzenie bosymi stopami pomaga im rozwijać mięśnie i ścięgna stóp. Bosymi stopami łatwiej jest też trzymać się podłogi. Gdy na dworze robi się zimno, skarpetki z antypoślizgowym spodem zapewnią ciepło stopom dziecka.

Oprócz przygotowywania się do chodzenia, 9-miesięczne dzieci doskonalą również swoje umiejętności w zakresie motoryki małej. Dzięki chwytowi szczypcowemu są w stanie podnosić mniejsze zabawki i lepiej koordynować ruchy obu rąk. Ci mali detektywi będą wykorzystywać swoje nowo nabyte umiejętności motoryczne, próbując dowiedzieć się, jak wszystko działa – który kołek pasuje do okrągłego otworu, jak kubki pasują jeden do drugiego i który koniec zabawkowego telefonu zakłada się na ucho. Upewnij się tylko, że zabawki, którymi się bawią, nie stwarzają zagrożenia zadławieniem.

Pamiętaj, że zdolności motoryczne każdego dziecka rozwijają się inaczej. Niektóre dzieci spędzają bardzo mało czasu w danej fazie rozwoju lub mogą ją w ogóle pominąć. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, np. że dziecko nie raczkuje w tym wieku, porozmawiaj z pediatrą.

Kamienie milowe dziecka w dziewiątym miesiącu: Zwiększanie mocy mózgu dziecka

Pierwszy rok życia dziecka to kluczowy okres dla rozwoju jego mózgu. Tworzą się tryliony maleńkich połączeń, które będą stanowiły podstawę do nauki przez całe życie. Możesz przyspieszyć rozwój mózgu dziecka, zapewniając mu stymulujące środowisko.

Nie musisz jednak inwestować w serię drogich filmów lub narzędzi dydaktycznych, aby wychować mądre dziecko. Żadna płyta DVD nie zastąpi wartości, jaką jest interakcja międzyludzka. Czytanie, śpiewanie i codzienne rozmowy z dzieckiem to najlepsze sposoby na wspomaganie rozwoju mózgu. I pamiętaj, że dziecko nie musi zacząć czytać w wieku dziewięciu miesięcy, aby być mądrym dzieckiem – wystarczy, że będzie się uczyć i odkrywać nowe rzeczy każdego dnia.

Kamienie milowe w dziewiątym miesiącu życia dziecka: Komunikacja

Jeśli Twój 9-miesięczny maluch jest podobny do wielu dzieci w tym wieku, może gaworzyć bez przerwy. Te gaworzenia mogą brzmieć prawie jak prawdziwe zdania, choć nie zrozumie ich nikt poza dzieckiem. Możesz jednak zacząć rozpoznawać kilka prawdziwych słów, takich jak mama, tata czy cześć.

Poprawia się również rozumienie języka przez dziecko. Jeśli zapytasz, gdzie jest piłka, dziecko może pójść po piłkę. Możesz też zapytać: Gdzie jest krowa?”, a ono wskaże obrazek przedstawiający krowę.

W krótkich przerwach między gaworzeniem Twoje dziecko staje się dobrym słuchaczem i odczytuje mowę ciała. Możesz zauważyć, że dziecko przynosi Ci ulubioną zabawkę, aby zobaczyć, jak się uśmiechasz w odpowiedzi. Niektóre dzieci, nawet w tak młodym wieku, potrafią być komikami. Dmuchają bańki i wydają śmieszne dźwięki, aby wywołać śmiech u dorosłych w ich otoczeniu.

W innych przypadkach dziecko będzie o wiele mniej szczęśliwe, zwłaszcza gdy będziesz wychodzić z pokoju. W tym wieku zaczyna pojawiać się lęk przed rozłąką, podobnie jak lęk przed nieznajomymi. Twoje dziecko może wyrażać strach przed ludźmi i rzeczami, które wcześniej mu nie przeszkadzały. Na przykład może nagle zacząć płakać, gdy babcia przyjdzie z wizytą lub gdy zgasną światła w czasie snu. Dzieje się tak, ponieważ poprawia się świadomość i pamięć dziecka. Z tego samego powodu prawdopodobnie zobaczysz kilka łez, gdy będziesz próbował coś mu zabrać. Dobra wiadomość jest taka, że 9-miesięczne niemowlęta łatwo się rozpraszają i łzy nie powinny trwać długo.

Wskazówki dotyczące dziewiątego miesiąca życia dziecka:

  • Twoje 9-miesięczne dziecko bardzo chce się poruszać. Daj mu wiele okazji do raczkowania, stania i spacerowania – oczywiście pod Twoją kontrolą.

  • Dziewięć miesięcy to nie za mało, aby zacząć stawiać granice. Dziecko powinno już rozumieć słowo „nie” lub inny podobny środek komunikacji. Używaj go za każdym razem, gdy maluch ma zrobić coś, czego nie powinien.

  • Trzymaj dziecko za ręce i chodźcie razem po pokoju, aby mogło ćwiczyć poruszanie się na dwóch nogach.

Badania kontrolne niemowląt: Co należy wiedzieć

Editor
-
0
Badania kontrolne niemowląt: Co należy wiedzieć

Regularne badania kontrolne są ważne w ciągu pierwszych 2 lat życia dziecka. Dowiedz się więcej o tym, czego można się spodziewać podczas badań kontrolnych u niemowląt.

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca zaplanowanie wizyty kontrolnej dla noworodków, gdy mają one trzy do pięciu dni, w pierwszym tygodniu życia. Następnie dzieci powinny być poddawane badaniom kontrolnym co kilka miesięcy, aż do ukończenia drugiego roku życia.

Czego można się spodziewać podczas badań kontrolnych u niemowląt

Wzrost i waga. Większość wizyt rozpoczyna się od zmierzenia i zważenia dziecka, aby sprawdzić, jak wypada w porównaniu z innymi noworodkami. Lekarz nanosi te dane na tabelę wzrostu, która stanowi punkt odniesienia podczas kolejnych wizyt i pozwala śledzić postępy w rozwoju dziecka. Powinieneś czuć się swobodnie zadając lekarzowi pytania lub dzieląc się obawami dotyczącymi Twojego dziecka.

Badanie fizykalne. Podczas pierwszej wizyty lekarz ogląda dziecko rozebrane do naga w poszukiwaniu jakichkolwiek nietypowych objawów. Inne elementy badania fizykalnego obejmują zwykle badanie wzroku, sprawdzenie pulsu i bicia serca dziecka, sprawdzenie pępowiny i zbadanie bioder dziecka.

Badania przesiewowe. Jeśli urodziłaś w szpitalu, personel powinien wykonać badania przesiewowe, które sprawdzą, czy nie masz problemów z: ?

  • Metabolizm, w tym wszelkie problemy z brakującymi enzymami lub enzymami, które mogą nie funkcjonować prawidłowo.

  • Hormony, w tym zapewnienie, że dziecko wytwarza odpowiedni poziom hormonów w tarczycy i nadnerczach.

  • Hemoglobina, w tym nieprawidłowości w komórkach krwi dziecka. ???

  • Zaburzenia medyczne, takie jak mukowiscydoza, choroby serca, utrata słuchu i galaktozemia.

W razie potrzeby lekarz może ponownie przeprowadzić badania przesiewowe. Lekarze zazwyczaj przeprowadzają badanie słuchu podczas każdej wizyty kontrolnej u niemowlęcia.

Immunizacje. Lekarz powinien wykonać wszelkie szczepienia ochronne zalecane na różnych etapach rozwoju dziecka. Chronią one Twoje dziecko przed chorobami, które mogą spowodować poważne problemy. ?

Kamienie milowe sprawdzane podczas badań kontrolnych dziecka

Podczas badań kontrolnych u niemowląt lekarze zwracają uwagę na to, czy dzieci osiągają określone parametry, w zależności od ich wieku. Poniżej znajduje się ogólne zestawienie tego, co często sprawdzają na różnych etapach.

3-5 dni. Lekarze zwracają uwagę na to, czy dziecko je, kiedy jest głodne, zazwyczaj co jedną do trzech godzin. Możesz poprosić o wskazówki dotyczące karmienia piersią lub zalecenia dotyczące preparatów do żywienia niemowląt, jeśli wydaje się, że dziecko ma problemy z tymi, które mu podajesz. Powinny one produkować określoną liczbę mokrych i brudnych pieluch każdego dnia.

Większość noworodków śpi do 20 godzin na dobę. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe wzorce wypróżnień lub nawyków związanych ze snem Twojego dziecka.

Niemowlęta w tym wieku zaczynają dostrzegać twarze i reagować na dźwięki. Poruszają rączkami i nóżkami, a po położeniu na brzuchu próbują na chwilę podnieść główkę. Noworodki powinny wykazywać takie instynkty, jak szukanie sutka w piersi lub butelce i chwytanie palca w swojej dłoni.

Jeden miesiąc. Dziecko powinno jeść do 12 razy dziennie. Często można zaobserwować zmiany w wypróżnianiu się niemowląt. Może się zdarzyć, że nie wypróżni się ono przez kilka dni. Dzieci karmione piersią mogą mieć trzy lub więcej wypróżnień dziennie.

Dzieci mogą spać nieco krócej, od 14 do 17 godzin, wliczając w to drzemki. Dzieci powinny bardziej koncentrować się na przedmiotach i reagować na dźwięki.

Cztery do sześciu miesięcy. Dzieci powinny otrzymywać składniki odżywcze z mleka matki lub mleka modyfikowanego i regularnie wypróżniać się. Należy poinformować lekarza, jeśli dziecko ma problemy z oddawaniem stolca. Dziecko może mieć tylko dwie do trzech drzemek w ciągu dnia i spać do 16 godzin w nocy.

Dzieci często zaczynają gruchać, uśmiechać się i śmiać w wieku czterech miesięcy. Możesz zauważyć, że składają ręce na piersiach lub próbują chwytać przedmioty. Inne typowe kroki milowe na tym etapie to wykazywanie kontroli nad głową w pozycji siedzącej i podpieranie się rękami, gdy leży na brzuchu. Około szóstego miesiąca dziecko może również chwytać palce u stóp lub zacząć wyrastać mu ząb.

Dziewięć miesięcy. Możesz zauważyć, że konsystencja wypróżnień dziecka zmienia się, gdy zaczyna ono spożywać więcej rodzajów pokarmów stałych. Dziecko powinno nadal spać od 12 do 16 godzin na dobę. Dziecko może zacząć wykazywać oznaki podstawowej mowy i rozumienia słowa „nie”.

Dzieci zazwyczaj są w stanie siedzieć bez żadnego wsparcia i mogą zacząć podciągać się do pozycji stojącej, a nawet używać mebli do chodzenia po pokoju.

Dwanaście miesięcy. Jeśli dziecko pije mleko modyfikowane i nie ma problemów z laktozą, nie powinno mieć problemów z przejściem na mleko krowie. Jeśli chcesz, możesz nadal karmić dziecko piersią. Twoje roczne dziecko może używać prostych słów i wykazywać zdolność do wykonywania podstawowych poleceń, które obejmują jeden krok. Dziecko może chodzić bez pomocy i chętnie angażuje się w zabawy, takie jak zabawa w kotka i myszkę (peek-a-boo lub patty cake).

Szczepionka przeciwko HPV dla dzieci: Plusy i minusy szczepionek Gardasil i Cervarix, skutki uboczne

Editor
-
0
Szczepionka przeciwko HPV dla dzieci: Plusy i minusy szczepionek Gardasil i Cervarix, skutki uboczne

Lekarz omawia argumenty za i przeciw szczepieniu przeciwko HPV oraz wyjaśnia związane z nim ryzyko i korzyści.

Jeśli masz dziecko w wieku co najmniej 9 lat, być może zastanawiasz się, czy powinno ono zostać zaszczepione przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV).

HPV jest powszechną infekcją przenoszoną drogą płciową, która może powodować brodawki narządów płciowych i raka szyjki macicy. Jego nosicielami mogą być mężczyźni i kobiety. Wirus HPV odgrywa czasem rolę także w przypadku innych nowotworów, w tym nowotworów sromu, pochwy, penisa, odbytu i gardła.

Istnieją dwie szczepionki przeciwko HPV: Gardasil i Cervarix. Szczepionka Gardasil, która chroni przed czterema typami wirusa HPV (6, 11, 16 i 18), została zatwierdzona przez FDA do stosowania u kobiet w wieku 9-26 lat w celu zapobiegania rakowi szyjki macicy, pochwy i sromu, brodawkom płciowym oraz rakowi odbytu. Jest on również zatwierdzony do stosowania u mężczyzn w wieku 9-26 lat w celu zapobiegania brodawkom płciowym i rakowi odbytu.

Szczepionka Cervarix zwalcza wirusy HPV typu 16 i 18. Jest dopuszczona do stosowania u kobiet w wieku 10-25 lat w celu zapobiegania rakowi szyjki macicy.

Obie szczepionki są stosunkowo nowe – FDA zatwierdziła Gardasil w 2006 roku, a Cervarix w 2009 roku. Z tego powodu niektórzy rodzice są zaniepokojeni. Czy powinni być zaniepokojeni, czy też ich obawy są bezpodstawne?

Opór przed szczepionką przeciwko HPV

Większość pediatrów zaleca rutynowe szczepienia przeciwko HPV u dziewcząt, a w mniejszym stopniu u chłopców (CDC wydało „tolerancyjne” zalecenie dotyczące chłopców i szczepionki przeciwko HPV. Można im ją podawać między 9. a 26. rokiem życia, ale nie musi to być szczepienie rutynowe, częściowo ze względu na wysoki koszt szczepionki). Jednak wskaźnik pełnego uodpornienia dziewcząt w wieku 13-17 lat w Stanach Zjednoczonych w 2009 roku wynosił około 27%. W tym samym roku około 44% młodocianych dziewcząt otrzymało przynajmniej jedną z trzech dawek szczepionki w serii.

„Oczywiście chcielibyśmy, aby zasięg był większy. Jednak nie różni się to zbytnio od wskaźników dotyczących innych nowych szczepionek podawanych wkrótce po uzyskaniu licencji” – mówi dr Lauri Markowitz, epidemiolog medyczny z CDC. Kierowała ona zespołem, który dokonał przeglądu badań bezpieczeństwa dla CDC i zarekomendował szczepionkę Gardasil w 2007 roku.

Szczepienie przeciwko HPV jest zalecane przed podjęciem aktywności seksualnej. Markowitz twierdzi, że badania wykazują, iż wielu rodziców czeka, aż ich córki będą starsze, zanim poddadzą je szczepieniu, które jest zalecane dla dziewcząt w wieku 11 lub 12 lat.

Innym powodem niskiego poziomu wyszczepialności jest fakt, że szczepienie przeciwko HPV wymaga dwóch dodatkowych wizyt, najlepiej w ciągu 6 miesięcy, a nastolatki zazwyczaj nie odbywają tak wielu wizyt u lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.

Utrzymujące się obawy dotyczące bezpieczeństwa

Mama z Minnesoty, Lesley Doehr, planuje zaszczepić swoją 11-letnią córkę, Sally, przeciwko wirusowi HPV. Zalecił jej to pediatra, a po zapoznaniu się z informacjami na ten temat i rozmowach z innymi rodzicami uważa, że korzyści znacznie przewyższają ryzyko.

„Jeśli istnieje jakakolwiek szansa na zmniejszenie zachorowalności na raka, dlaczego nie mielibyśmy tego spróbować? Takie jest moje zdanie” – mówi Doehr, asystentka regionalnego skarbnika w firmie Cargill Inc. Mówi, że prawdopodobnie poczeka z tym do 13. roku życia Sally, „kiedy chłopcy będą już na porządku dziennym”.

I dodaje: „Nie zaszkodzi, że będzie jeszcze kilka lat badań”.

Jednak Linda May, mieszkająca na przedmieściach Indiany, zastanawia się, czy zmiany, jakich doświadczyła jej córka Laura od czasu podania jej pierwszego zastrzyku Gardasilu w lutym 2010 roku, są wynikiem działania szczepionki.

May mówi, że Laura, była lekkoatletka i gwiazda wśród uczniów, jest zmęczona i ciągle obolała. Jej cykl miesiączkowy jest nieregularny.

Linda mówi, że Laura nie skarży się, ale rodzina widzi, że nie jest sobą. Majowie spędzili niezliczone godziny na rozmowach z lekarzami. Nie postawiono żadnej diagnozy, ale niektórzy z nich uważają, że szczepionka wywołała reakcję autoimmunologiczną – mówi Linda.

Rodzina planuje złożyć pozew w Narodowym Programie Odszkodowań za Szkody Poszczepienne Departamentu Zdrowia i Usług Społecznych (Department of Health and Human Services’s National Vaccine Injury Compensation Program), który odnotował 88 przypadków obrażeń i 8 zgonów związanych ze szczepionkami HPV oraz dwie ugody prawne.

May nie jest przeciwna szczepionce HPV. Chciałaby jednak, aby wycofano ją z rynku do czasu przeprowadzenia dalszych badań bezpieczeństwa. „Znam wiele dziewcząt, które otrzymały szczepionkę i nic im nie jest” – mówi May. „Trzeba się temu przyjrzeć”.

Gardasil jest produkowany przez firmę farmaceutyczną Merck. Richard Haupt, który kieruje grupą badawczą ds. szczepionek klinicznych dla dorosłych w firmie Merck, twierdzi, że badania kliniczne i badania porejestracyjne szczepionki Gardasil nie wykazały wzrostu częstości występowania chorób autoimmunologicznych u osób, które otrzymały szczepionkę – a firma Merck ich szukała.

W jednym z badań kontrolnych firma Merck określiła wstępnie 16 schorzeń autoimmunologicznych, które miały być poszukiwane u 200 000 pacjentek, które otrzymały jedną dawkę szczepionki Gardasil. „Nie zaobserwowaliśmy żadnych sygnałów świadczących o wzroście częstości występowania chorób autoimmunologicznych” – mówi Haupt.

Gardasil, jak twierdzi, okazał się bezpieczny w powtarzanych badaniach. „Korzyści ze szczepienia wyraźnie przewyższają wszelkie ryzyko” – mówi Haupt.

Bezpieczeństwo szczepionki HPV

Pomimo solidnych danych dotyczących bezpieczeństwa szczepionek Gardasil i Cervarix, w systemie zgłaszania niepożądanych zdarzeń poszczepiennych (Vaccine Adverse Events Reporting System, VAERS) zarejestrowano wiele zdarzeń niepożądanych.

Do końca listopada 2010 roku zgłoszono ponad 18 000 skarg. To dwa razy więcej niż liczba zgłoszeń po podaniu szczepionki Menactra, innej szczepionki dla młodzieży chroniącej przed zapaleniem opon mózgowych. VAERS, współsponsorowany przez CDC i FDA, gromadzi dane o wszelkich zdarzeniach niepożądanych, które wystąpiły po podaniu szczepionki – niezależnie od tego, czy zostały one spowodowane przez szczepionkę, czy nie. Informacje te pomagają agencjom analizować i śledzić najczęstsze skargi.

Większość zgłoszeń VAERS dotyczących szczepionki przeciwko HPV dotyczy drobnych zdarzeń, takich jak omdlenia i/lub ból w miejscu podania szczepionki. Istnieją jednak również doniesienia o zakrzepicy żył głębokich (krzepnięcie krwi) i zespole Guillaina-Barrego, rzadkim zaburzeniu neurologicznym.

CDC jest oczywiście świadoma doniesień o chorobach i przyznaje, że obawy dotyczące bezpieczeństwa szczepionki mogą powstrzymywać ludzi przed zaszczepieniem się.

Jednak, jak mówi dr Claudia Vellozzi, zastępca dyrektora Biura Bezpieczeństwa Szczepień w CDC, szczepionka przeciwko HPV okazała się równie bezpieczna jak szczepionki przeciwko zapaleniu opon mózgowych i Tdap.

VAERS, jak zauważa Vellozi, jest pasywnym systemem zgłaszania, więc nie ma możliwości stwierdzenia, czy szczepionki spowodowały zdarzenia niepożądane. Ponadto, jak twierdzi, w VAERS występuje zjawisko niedostatecznego zgłaszania zdarzeń niepożądanych i jednoczesnego ich zgłaszania.

Oznacza to, że nie ma pewności, czy szczepionki spowodowały zdarzenia niepożądane, ani czy liczby są prawidłowe.

„W wyniku przeglądu dostępnych danych dotyczących bezpieczeństwa szczepionek FDA i CDC doszły do wniosku, że korzyści wynikające ze szczepienia przeciwko HPV nadal przewyższają ryzyko, a szczepionka jest zalecana” – mówi Vellozzi.

Do września 2010 r. w Stanach Zjednoczonych rozprowadzono około 32 milionów dawek szczepionki Gardasil.

W październiku, po zapoznaniu się z raportami organizacji zarządzających opieką zdrowotną, które prześledziły losy milionów pacjentów, którzy otrzymali Gardasil – około 600 000 dawek – CDC ponownie stwierdziło, że Gardasil nie stwarza poważnych problemów zdrowotnych. Analiza dotyczyła skutków ubocznych występujących w ciągu 42 dni od podania szczepionki.

Instytut Medycyny (Institute of Medicine – IOM) analizuje również działania niepożądane kilku szczepionek wprowadzonych od 1997 roku, w tym szczepionek przeciwko HPV. Wyniki tej analizy mają być znane w czerwcu.

Znalezienie kompromisu

Czas pokaże, jak bezpieczna jest każda szczepionka – mówi dr Karen Smith-McCune, profesor medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco. Smith-McCune, ginekolog, była wczesnym i głośnym sceptykiem szczepionki przeciwko HPV.

„To nowy produkt. Możliwe, że istnieją zagrożenia, które nie wyszły jeszcze na jaw ze względu na nowość produktu, i właśnie po to jest VAERS: aby upewnić się, że nie przeoczyliśmy czegoś nieznanego. Nie wiemy nic o bezpieczeństwie, dopóki coś nie jest dostępne od dłuższego czasu” – mówi. „Rodzice mogą pytać, dlaczego powinni to robić”.

Smith-McCune mówi, że na początku sprzeciwiała się przyjęciu szczepionki przeciwko HPV, ponieważ rak szyjki macicy jest dość rzadki i można mu zapobiec u kobiet, które regularnie wykonują wymazy z papki. A w większości przypadków organizm zwalcza wirusa HPV bez szkody dla zdrowia. Mówi, że czuje, iż szczepionka została „wepchnięta nam, rodzicom, do gardła”.

Dziś Smith-McCune twierdzi, że badania przekonały ją, iż szczepionka przeciwko HPV zmniejsza liczbę stanów przedrakowych i nieprawidłowych wymazów z papki – nie jest to szokujące, ale znaczące. Jak twierdzi, kobiety, które otrzymają szczepionkę, będą rzadziej odwiedzać lekarza.

„Wiele osób po pobraniu wymazu z brodawki ma nieprawidłowości, które wymagają oceny i leczenia” – mówi Smith-McCune. „Podanie szczepionki na raka, który jest mało prawdopodobny, może być korzystne, ale zmniejszenie liczby nieregularnych badań cytologicznych jest korzystne”.

Zespół dziecka potrząsanego: Symptomy i objawy, wiek ryzyka, skutki długoterminowe

Editor
-
0
Zespół dziecka potrząsanego: Symptomy i objawy, wiek ryzyka, skutki długoterminowe

Zespół dziecka potrząsanego może wystąpić bardzo szybko. Dowiedz się, jak go rozpoznać i powstrzymać, zanim się zacznie.

Zespół dziecka potrząsanego to poważny uraz mózgu, który zdarza się u niemowlęcia lub małego dziecka, gdy jest ono potrząsane z dużą siłą. Uderzenie zabija komórki mózgowe dziecka i uniemożliwia dopływ tlenu do jego mózgu.

Zespół potrząsania niemowlęcia jest formą znęcania się nad dzieckiem. Kiedy dziecko jest mocno potrząsane za ramiona, ręce lub nogi, może to powodować trudności w nauce, zaburzenia zachowania, problemy ze wzrokiem lub ślepotę, problemy ze słuchem i mową, drgawki, porażenie mózgowe, poważne uszkodzenia mózgu i trwałe kalectwo. W niektórych przypadkach może być śmiertelna.

Czym nie jest zespół dziecka potrząsanego

Syndrom dziecka potrząsanego różni się od delikatnego podrzucenia dziecka w powietrzu lub uderzenia go o kolano. Mimo że ich mózgi i szyje są delikatne, dzieci raczej nie doznają urazów w wyniku upadku z mebli lub nagłego zatrzymania się samochodu.

Objawy zespołu dziecka potrząsanego

Potrząsanie wpływa na dzieci na wiele różnych sposobów. Objawy obejmują:

  • Wymioty

  • Niebieskawa skóra?

  • Drżenia lub wstrząsy?

  • Problemy z oddychaniem?

  • Senność

  • Mniejsze zainteresowanie jedzeniem

  • Problemy z ssaniem

  • Koniec z uśmiechaniem się i mówieniem

Na ramionach lub klatce piersiowej możesz zauważyć siniaki w miejscach, w których dziecko było chwytane. Inne oznaki fizyczne to:

  • Większa niż zwykle głowa lub czoło?

  • Inna wielkość źrenic?

  • Brak możliwości skupienia uwagi?

  • Faworyzowanie jednej ręki lub nogi względem drugiej

Dzieci z zespołem dziecka potrząsanego mogą mieć również objawy, których nie widać, takie jak:

  • Złamane żebra lub inne kości?

  • Uszkodzenie rdzenia kręgowego lub szyi?

  • Krwawienie w mózgu?

W łagodnych przypadkach problemy z zachowaniem, zdrowiem lub nauką pojawiają się później.

Przyczyny zespołu dziecka potrząsanego

Niemowlęta potrzebują trochę czasu, aby utrzymać głowę w górze. Dzieje się tak dlatego, że mięśnie szyi są początkowo słabe, a w miarę wzrostu stają się coraz silniejsze. To samo dotyczy ich mózgów, które potrzebują jeszcze czasu, aby się rozwinąć.

Kiedy dziecko jest potrząsane, jego mózg może się obijać między przednią a tylną częścią czaszki. Powoduje to krwawienie, siniaki i opuchliznę. Aby do tego doszło, wystarczy kilka sekund agresywnego potrząsania.

Czynniki ryzyka prowadzące do zespołu dziecka potrząsanego

Dzieci przynoszą wiele radości, ale mogą być też chwile frustracji, gdy nie możesz ukoić ich płaczu. Większość opiekunów dobrze sobie z tym radzi. Ale jeśli te uczucia się zagotują, może to przekroczyć pewną granicę. Pewne rzeczy mogą zwiększyć ryzyko przekroczenia tej granicy, np:

  • Nadużywanie alkoholu lub innych substancji

  • Niestabilna sytuacja rodzinna

  • Depresja

Diagnoza zespołu dziecka potrząsanego

Ponieważ zespół dziecka potrząsanego może dotyczyć tak wielu różnych aspektów zdrowia dziecka, w diagnozę może być zaangażowany więcej niż jeden lekarz lub specjalista. W zależności od stopnia obrażeń dziecka, badania mogą być wykonywane w gabinetach lekarskich lub na pediatrycznym oddziale intensywnej terapii.

W celu zbadania mózgu lekarze mogą zastosować tomografię komputerową, aby znaleźć urazy wymagające natychmiastowej uwagi. Skanowanie metodą rezonansu magnetycznego również pokazuje lekarzom szczegółowe obszary mózgu.

Zdjęcia rentgenowskie innych części ciała, takich jak ręce, nogi, kręgosłup i czaszka, pokazują złamania i określają, czy powstały one w wyniku działania siły czy wypadku.

Aby sprawdzić, czy nie doszło do urazów oka i krwawienia, lekarze mogą wykonać badanie oka.

Niektóre zaburzenia mogą naśladować objawy zespołu dziecka potrząsanego. Aby je wykluczyć, lekarze mogą zlecić badania krwi.

Zespół dziecka potrząsanego – leczenie i zapobieganie

Leczenie zespołu dziecka potrząsanego zależy od rodzaju urazu. W nagłych przypadkach może być konieczna operacja. Niektóre dzieci będą wymagały opieki do końca życia.

Syndromowi potrząsanego dziecka można w 100% zapobiec. Należy zacząć od upewnienia się, że wszyscy opiekunowie dziecka – rodzice, dziadkowie, opiekunki do dzieci, nianie itp. — zrozumieli dwie rzeczy:

  • Niebezpieczeństwa związane z potrząsaniem dzieckiem, nawet przez kilka sekund.

  • Na początku dzieci dużo płaczą. Krajowe Centrum ds. Zespołu Potrząsanego Dziecka nazywa to PURPLE crying:

    • Wzorzec szczytowy: W wieku 2-3 miesięcy niemowlęta płaczą najczęściej.

    • Nieprzewidywalny: Płacz zaczyna się i kończy bez powodu.

    • Oporne na łagodzenie: Nic nie powstrzymuje płaczu.

    • Wygląd twarzy przypominający ból: Kiedy niemowlęta płaczą, wyglądają, jakby odczuwały ból, nawet jeśli tak nie jest.

    • Długie okresy płaczu: Niemowlęta mogą płakać godzinami.

    • Płacz wieczorny: Niektóre dzieci płaczą więcej po południu i wieczorem.

    Czasami można powstrzymać płacz, pocierając dziecko po plecach, śpiewając, stosując biały szum z aplikacji lub dźwięk płynącej wody, wychodząc na spacer lub używając smoczka. Czasami wydaje się, że nic nie działa. Wtedy właśnie trzeba szczególnie zapanować nad swoimi uczuciami.

    Opracuj plan działania. Jeśli czujesz, że nie wytrzymujesz, połóż dziecko na plecach w bezpiecznym miejscu – lub w domu w foteliku samochodowym z dzieckiem przypiętym pasami na podłodze (nigdy nie zostawiaj malucha samego w samochodzie!) – i odejdź na chwilę. Zadzwoń do kogoś zaufanego – nawet do sąsiada – kto wysłucha Twoich frustracji. W trakcie rozmowy sprawdzaj, co 5 lub 10 minut, czy dziecko jest bezpieczne. Możesz też poprosić kogoś, aby popilnował dziecka przez pół godziny, podczas gdy Ty pójdziesz na spacer i pozbierasz się.

    Jeśli zauważysz, że Twój opiekun lub inny rodzic zmaga się z problemami, bądź dla niego wsparciem i zaproponuj bezpieczne miejsce, w które może zabrać dziecko, gdy będzie potrzebował przerwy. Podobnie jak dzieci, czasem rodzice i opiekunowie potrzebują się wypłakać i pocieszyć.

    Jeśli podejrzewasz, że ktoś potrząsa dzieckiem, zadzwoń na lokalną policję lub na krajową infolinię Childhelp National Child Abuse Hotline pod numer 800-4-A-Child (800-422-4453).

    Powikłania zespołu dziecka potrząsanego

    Siłowe potrząsanie dzieckiem, nawet krótkotrwałe, może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu. Skutki mogą być poważne i długotrwałe, i obejmują:

    • częściową lub całkowitą ślepotę

    • Opóźnienia w rozwoju, problemy z nauką lub zachowaniem

    • Niepełnosprawność intelektualna

    • Zaburzenia napadowe

    • Mózgowe porażenie dziecięce

    Większość z tych powikłań wymaga opieki przez całe życie.?

    Przygotowania do narodzin dziecka: Wskazówki, które ułatwią Ci powrót do domu

    Editor
    -
    0
    Przygotowania do narodzin dziecka: Wskazówki, które ułatwią Ci powrót do domu

    Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby ułatwić sobie powrót do domu z dzieckiem.

    Wykazano, że stosowanie mindfulness podczas przygotowań do porodu łagodzi przewlekły i ostry ból związany z porodem. Wiedza o tym, jak przygotować się na przyjście dziecka na świat, może sprawić, że przejście to będzie łagodniejsze.

    Poznaj etapy porodu

    Istnieją trzy etapy porodu. Wiedza o tym, jak wyglądają poszczególne etapy, pomoże Ci określić, kiedy udać się do szpitala i kiedy pojawi się dziecko.

    Etap pierwszy. W tym czasie skurcze stają się silniejsze, trwają dłużej i występują częściej. Są one również bardziej bolesne. Skurcze te sprawiają, że Twoja szyjka macicy zaczyna się rozszerzać. Przy 4-5 cm szyjka macicy jest już w fazie aktywnego porodu.

    Drugi etap. Dochodzi do niego, gdy szyjka macicy jest całkowicie rozwarta na długości 10 cm. W tym momencie będziesz musiała zacząć przeć. Skurcze mogą być dłuższe i bardziej rozłożone w czasie. Twoje ciało będzie odczuwało naturalną potrzebę parcia. Pomiędzy kolejnymi skurczami i parciem będziesz odpoczywać. Ten etap może trwać nawet do dwóch godzin. Może to być również wyczerpujące.

    Etap trzeci. Następuje po urodzeniu dziecka. W tym momencie wydostaje się łożysko. Nadal będziesz odczuwać skurcze, ale nie będą one już tak intensywne.

    Przygotuj się do porodu

    Ciąża może być trudna dla organizmu. Trening z profesjonalistą może pomóc w zapobieganiu urazom i bólom podczas ciąży i po niej. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, które będą wykorzystywane podczas porodu. Wzmocnienie ich może złagodzić bóle mięśniowe i ból.

    Joga to kolejna świetna metoda na złagodzenie bólu ciążowego i przygotowanie się na przyjście dziecka. Niektóre pozycje jogi mogą rozciągnąć i rozluźnić mięśnie. Znajdź instruktora jogi prenatalnej, który pomoże ci utrzymać bezpieczne pozy.

    Naucz się radzić sobie ze stresem

    Przygotowywanie się do narodzin dziecka może powodować stres i niepokój. Stres emocjonalny w czasie ciąży może powodować bóle głowy i problemy ze snem, a także wpływać na rozwój dziecka. Radzenie sobie ze stresem w czasie ciąży przynosi wiele korzyści po porodzie i w dłuższej perspektywie. Do naturalnych sposobów radzenia sobie ze stresem należą: dbanie o siebie, odpowiednia ilość snu, ćwiczenia fizyczne i unikanie czynników wywołujących stres.

    Nauka uważności (mindfulness) może pomóc w radzeniu sobie z lękiem przed porodem i bólem podczas porodu. Praktykowanie mindfulness może pomóc w radzeniu sobie z bólem, w niektórych przypadkach lepiej niż przyjmowanie leków. Inną korzyścią płynącą z mindfulness jest zapobieganie objawom depresji poporodowej.

    Poznaj różne pozycje porodowe

    Jeśli rodzisz waginalnie, masz więcej możliwości wyboru pozycji porodowych. Poród cesarski jest ograniczony do jednej pozycji, ponieważ będziesz poddana poważnej operacji. Zapoznanie się z pozycjami pomoże Ci zdecydować, jaka pozycja jest dla Ciebie wygodna. Oto różne pozycje:?

    • Klęk z piłką porodową. Może to złagodzić ból pleców i pomóc w otwarciu miednicy.

    • Kołysanie. Oprzyj się o partnera i lekko kołysz się na boki. Stanie i chodzenie skraca czas przebywania w pierwszej fazie porodu.

    • Leżenie na boku. W tej pozycji odpoczywaj w pierwszej fazie porodu. Umieść poduszkę między nogami.

    • Kołysanie. Siedząc na bezpiecznym brzegu krzesła lub łóżka, należy delikatnie kołysać się z boku na bok.

    • Pochylanie się do przodu. To może pomóc na ból pleców.

    • Opuszczanie się do przodu. Może to złagodzić ból pleców. Połóż jedną stopę na krześle. Podczas kolejnego skurczu pochyl się do przodu, wykonując wypady.

    • Przykucnięcie. Ta pozycja otwiera miednicę i daje dziecku przestrzeń do przesuwania się w dół kanału rodnego.

    • Ułożenie się na rękach i kolanach. Taka pozycja może odciążyć Twój kręgosłup i poprawić dotlenienie dziecka.

    Możesz również przećwiczyć te pozycje przed porodem, aby znaleźć to, co najbardziej Ci odpowiada.

    Spakuj torbę szpitalną

    Jeśli planujesz rodzić w szpitalu, będziesz potrzebować torby na noc. Spakuj się z miesięcznym wyprzedzeniem, aby być gotową na wcześniejszy poród. Torba do szpitala powinna zawierać:?

    • Ubranie na czas porodu, np. stare, wygodne koszulki, dodatkową bieliznę, skarpetki, przekąski itp.

    • Wkładki higieniczne dla kobiet w ciąży

    • Piżama i odzież dzienna

    • Podstawowe rzeczy dla dziecka, takie jak kocyki, skarpetki, czapeczki, śpioszki i duże bawełniane otulacze?

    Inne rzeczy, które warto mieć przy sobie po porodzie to:?

    • Coś dla rozrywki

    • Urządzenie dźwiękowe

    • Wygodne poduszki

    • Dodatkowe koce

    Sprawdź w szpitalu, co może być w pokoju.

    Plan powrotu do domu

    Jeśli masz wsparcie współmałżonka lub rodziny i przyjaciół, możesz potrzebować ich pomocy. Zaplanowanie obecności osób, które pomogą Ci powitać dziecko w domu, może zmniejszyć stres i niepokój. Dobrym pomysłem jest także przygotowanie domu na przyjęcie dziecka, upewnienie się, że wszystko jest czyste i gotowe. Dobrym pomysłem jest również zaopatrzenie zamrażarki w łatwe do przygotowania posiłki.

    Powitanie dziecka w domu to wielkie wydarzenie, ale dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i systemowi wsparcia będzie ono łatwiejsze.

    1...3,1923,1933,194...3,364Strona 3,193 z 3,364
    © Newspaper WordPress Theme by TagDiv