Lekarz mówi ci.

Dzięki tym wskazówkom pomożesz swojemu dziecku radzić sobie z alergią w szkole.

Dzięki tym wskazówkom pomożesz swojemu dziecku radzić sobie z alergiami w szkole.

Dzieci z alergią lub astmą mogą osiągać wybitne wyniki w sporcie. Ale nie będą miały wytrzymałości, jeśli alergie nie są kontrolowane. Upewnij się, że dzieci przyjmują leki!

Pomóż dzieciom uzyskać wsparcie w szkole. Spotkaj się z nauczycielami, pielęgniarką i trenerem, aby porozmawiać o alergiach lub astmie dziecka. Opracuj plan działania.

Przekaż pielęgniarce szkolnej „kartę alergii” zawierającą najważniejsze szczegóły – czynniki wywołujące alergię u dziecka, objawy, leki.

Jakie są zasady wydawania dzieciom leków w Twojej szkole? Upewnij się, że Twoje dziecko może otrzymać leki w razie potrzeby.

Kiedy alergia u dzieci jest największa, delikatne nosy szybko zaczynają boleć. Szukaj chusteczek z balsamem.

W dni o wysokim stężeniu pyłków, poproś dziecko o zażycie leku na alergię na pół godziny przed zajęciami sportowymi.

Jeśli Twoje dziecko ma alergię lub astmę, poproś o zgodę na umieszczenie w plecaku inhalatora. Może być potrzebny pisemny plan leczenia astmy przygotowany przez lekarza.

Swędzące i zaczerwienione oczy dziecka? Jeśli lekarz wyrazi na to zgodę, użyj sztucznych łez, aby wypłukać alergeny.

Czy alergie Twojego dziecka mogą się nasilać? Poproś nauczycieli, aby zwracali ci uwagę na kaszel, zaczerwienione oczy, senność lub brak koncentracji.

W szkole, pył kredowy jest tylko jednym z alergenów wywołujących ataki alergii lub astmy.

Czy Twoje dziecko często kaszle w klasie? Może to być oznaką alergii. Porozmawiaj z lekarzem dziecka.

Czy Twoje dziecko opuszcza zajęcia szkolne z powodu alergii i astmy? W takim razie opracuj lepszy plan leczenia. Porozmawiaj z lekarzem swojego dziecka o pisemnym planie leczenia astmy.

Dzieci mają zatkane zatoki? Starszym dzieciom spray z solą fizjologiczną pomaga udrożnić drogi nosowe, dzięki czemu łatwiej im się oddycha.

W dni z dużą ilością pyłków, dzieci powinny zażyć leki na alergię około 30 minut przed zajęciami sportowymi. Porozmawiaj z nauczycielami.

Jeśli dziecko ma zaczerwieniony nos od dmuchania, odrobina wazeliny pomoże mu przetrwać dzień w szkole.

Zachęcaj dzieci do picia dużej ilości wody w ciągu dnia szkolnego, ponieważ kichanie i dmuchanie może spowodować u nich paraliż.

Wszyscy kochają piękny ogród. Ale nikt nie lubi swędzących oczu i kataru. Doctor pokazuje, jak kilka prostych rozwiązań może pomóc alergikom w pracach ogrodowych – i czerpaniu z nich radości.

Zaczyna się od kichnięcia, po którym pojawiają się łzawiące, zaczerwienione i swędzące oczy. Zaczyna Cię drapać w gardle i czujesz duszność w głowie.

Jeśli masz alergię i uwielbiasz uprawiać ogród, znasz to uczucie. Chcesz jednak zachować swoje hobby.

Co można zrobić, aby czuć się bardziej komfortowo podczas pielęgnacji ogrodu? Całkiem sporo.

Zażywaj leki odpowiednio wcześnie

Wszystkie te ogrodowe katary zdarzają się, ponieważ Twój organizm nadmiernie reaguje na pyłki, uwalniając specjalne substancje chemiczne, aby je zwalczyć. Prowadzi to do wystąpienia objawów alergii.

Naprawa jest prosta. Ogrodnicy, którym trudno jest walczyć z pyłkami, powinni wypróbować sterydowy spray do nosa, aby zmniejszyć stan zapalny i katar. Należy rozpocząć stosowanie sprayu na tydzień lub dwa przed rozpoczęciem sezonu pylenia.

Chcemy uniknąć sytuacji, w której objawy alergii przerodzą się w problemy z zatokami lub astmę, które wymagają bardziej intensywnego leczenia, mówi alergolog Kent Knauer, MD. Praktykuje on w University Hospitals Cleveland Medical Center.

Rozsądnie wybieraj rośliny

Wszyscy ogrodnicy szukają pretekstu, aby wypróbować nowe rośliny. Jednak z powodu alergii masz dodatkowy powód, aby zmienić rabatę kwiatową.

Pomyśl o posadzeniu kwiatów i drzew, które są zapylane przez owady, a nie przez wiatr, mówi dr Mary Tobin. Jest ona alergologiem i immunologiem z Rush University Medical Center w Chicago.

Rośliny zapylane przez wiatr wytwarzają dużo pyłku. Wiatr, pszczoły i inne owady oraz ptaki roznoszą je po całym podwórku. Większość roślin zapylanych przez owady jest kolorowa, natomiast rośliny zapylane przez wiatr to ich nijacy kuzyni.

Jest bardzo mało prawdopodobne, że całkowicie wyeliminujesz źródła pyłków w swoim podwórku, zwłaszcza jeśli twoi sąsiedzi mają rośliny wytwarzające pyłki, ale ja zmieniłem swój krajobraz i to mi pomogło, mówi Tobin, który również cierpi na sezonowe alergie.

Dobrym źródłem informacji jest lokalne centrum ogrodnicze. Ale można też po prostu podążać za pszczołami, mówi Tobin. One same będą wiedziały, które rośliny są najlepsze.

Czas jest wszystkim

Dobrym pomysłem jest sprawdzenie dziennego stężenia pyłków, które zwykle można znaleźć w popularnych aplikacjach pogodowych. Jednak liczba pyłków zmienia się także w ciągu dnia.

Mówię moim pacjentom, aby ograniczyli prace ogrodowe wcześnie rano, kiedy stężenie pyłków jest zwykle wyższe, mówi dr Neeta Ogden, alergolog z New Jersey.

Ilość pyłków może być również wyższa późnym wieczorem. Dlatego Ogden sugeruje, aby znaleźć odpowiedni moment na wykonanie poważnych prac w ogrodzie – późnym rankiem, po południu lub wczesnym wieczorem.

Na stężenie pyłków może mieć wpływ wiele innych czynników. Na przykład, jeśli trawa jest wilgotna, liczba pyłków może być wyższa późnym rankiem, gdy woda wyparuje.

Jeśli przeszkadzają Ci pyłki, deszczowy dzień jest dobry, ponieważ duża część pyłków zostanie zmyta. Należy jednak uważać na prace ogrodowe w gorące, wietrzne dni, kiedy liczba pyłków jest najwyższa – mówi Ogden.

Ubierz się na pyłkowy sukces

Strój ogrodniczy może w znacznym stopniu pomóc w walce z pyłkami. Nie musisz kupować niczego specjalnego ani drogiego, ale powinieneś ubrać się tak, aby zapewnić sobie ochronę.

Dlatego, gdy jesteś gotowy do kopania w ziemi, rozważ założenie długich rękawów i długich spodni, rękawic, kapelusza, który pomoże utrzymać pyłki z dala od włosów i okularów przeciwsłonecznych, które pomogą utrzymać pyłki z dala od oczu.

Chociaż niektórzy ogrodnicy z alergią noszą maski, większość z nich, w tym ja, nie nosi ich – mówi Tobin.

Maski mogą być pomocne. Rozważ więc maskę malarską, którą możesz kupić w lokalnym sklepie, lub nawet chustkę na nos i usta, sugeruje Tobin. American College of Allergy, Asthma and Immunology zaleca noszenie podczas prac ogrodowych maski na twarz, która otrzymała specjalną klasyfikację o nazwie N95.

Gdy skończysz kopać, pielić i sadzić, zostaw buty ogrodnicze na zewnątrz, a ubrania i rękawice oddaj do pralni. Następnie należy wziąć prysznic i umyć włosy, aby usunąć jak najwięcej pyłków.

Może się wydawać, że to dużo dodatkowego wysiłku, ale warto. Gdy ludzie wejdą w taką rutynę, czują się o wiele lepiej i mogą czerpać jeszcze więcej radości z pracy w ogrodzie” – mówi Tobin.

Jeśli wszystko inne zawiedzie

Jeśli alergie są poważne, może być konieczne zastosowanie immunoterapii alergii. Obejmują one zastrzyki przeciw alergii lub leki, które wprowadza się pod język.

Otrzymujesz niewielką, rozcieńczoną ilość substancji, która Cię uczula, dzięki czemu nabywasz na nią odporność. Na takie zabiegi należy chodzić do lekarza regularnie przez 3 do 5 lat.

Jeśli jesteś w stanie poświęcić na to czas, to warto, mówi dr Talal Nsouli, alergolog z Waszyngtonu.

Sugeruje on rozważenie zastrzyków przeciw alergii, jeśli leki i zmiana stylu życia nie przynoszą wystarczającej ulgi.

Chcemy, aby ludzie cieszyli się swoim życiem, a alergie można kontrolować, mówi.

Przygotuj się na jesień

Jeśli udało Ci się przetrwać wiosnę i lato, a Twój ogród jest bujny i piękny, masz jeszcze tylko jeden sezon na rozwiązywanie problemów.

Jesień może być trudnym okresem dla osób z alergią na pleśń i tych, którzy są uczuleni na pyłki ambrozji.

Zawsze w miesiącach jesiennych przybywa nam pacjentów, którzy zapominają, że rośliny pylą od połowy sierpnia do pierwszych silnych mrozów, mówi Knauer.

Jego rada: Grabienie liści powoduje unoszenie się innych pyłków i pleśni, dlatego należy zachować te same środki ostrożności, co wiosną.

Nie pozwól, aby alergie zatrzymały Cię w domu w ładne dni.

Wypróbuj poniższe wskazówki, aby cieszyć się życiem na świeżym powietrzu, ogrodnictwem i wędrówkami pomimo alergii.

Trawa jest coraz wyższa? Jeśli kosisz trawę, załóż maskę. Nic wyszukanego – wystarczy niedroga maska malarska.

Największe stężenie pyłków występuje w gorące, suche i wietrzne dni. Przed planowaniem sprawdź prognozę pogody.

Masz uczulenie na użądlenia owadów? Nie używaj pachnących dezodorantów, perfum, szamponów ani kosmetyków do włosów. Podczas wędrówek noś przy sobie epi pen.

Odpuść sobie ćwiczenia na świeżym powietrzu. Wysoki poziom zanieczyszczeń sprawia, że alergeny są jeszcze silniejsze.

Przenieś poranny jogging (lub spacer) na wieczór. Szczyt pylenia i występowania pleśni przypada na godziny 5.00-10.00.

Złagodzenie swędzenia wywołanego trującym bluszczem, dębem lub sumakiem. Przyłóż mokry okład do wysypki. Pomocny jest również balsam kalaminowy lub tabletki antyhistaminowe.

Nie zapomnij ich założyć. Okulary chronią oczy przed pyłkami, a także przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Czy po szybkim joggingu lub przejażdżce rowerem masz świszczący oddech i kichanie? Przed wyjściem sprawdź, ile jest pyłków roślin. Możesz też zapisać się na siłownię.

Nie pozwalaj zwierzętom domowym biegać po lasach w pobliżu trującego bluszczu, dębu lub sumaka. Mogą one przenieść olejek do domu na swojej sierści.

W przyszłym roku zapobiegaj alergiom. Zacznij przyjmować leki przeciw alergii na kilka tygodni przed rozpoczęciem sezonu pylenia.

Ciepłe, bezwietrzne poranki mają najwyższe stężenie pyłków. Chłodne, deszczowe dni mają najniższe stężenie. Jeśli uwielbiasz przebywać na świeżym powietrzu, zaplanuj swoje dni.

Jeśli jesteś uczulony na wiosenne pyłki, prawdopodobnie jesteś wrażliwy na ambrozję jesienią. Ambrozja kwitnie o tej porze roku

Uwielbiasz piesze wędrówki, grę w golfa, jazdę na rowerze? Nie pozwól, aby alergie zapanowały nad Twoim życiem. Zgłoś się do alergologa. Leczenie robi różnicę.

Kiedy nadchodzi burza z piorunami, przygotuj się na atak alergii. Wiatr wznieca zarodniki pleśni i drobne cząsteczki pyłków.

Jeśli jesteś uczulony na pleśń, unikaj grabienia liści – lub załóż maskę. Drewno opałowe przechowuj na zewnątrz.

Zwierzęta domowe wnoszą pyłki do domu. Najlepiej spryskać psa wężem, zanim wpuścimy go do środka.

Na koniec dnia, rozpylenie soli fizjologicznej w sprayu usuwa pyłki z nosa, dzięki czemu łatwiej Ci oddychać.

W chłodne, deszczowe dni liczba pyłków jest najniższa. Ubierz się odpowiednio do mżawki – i ciesz się biegiem lub spacerem. Co to jest odrobina deszczu?

Zimne powietrze może podrażniać wrażliwe drogi oddechowe. Jeśli ćwiczysz na zewnątrz w zimny dzień, zakryj usta i nos szalikiem.

Jeśli biegniesz, załóż chustkę na nos i usta. Załóż okulary ochronne. Chroni to płuca i oczy przed alergenami.

Każdego roku Amerykańska Fundacja Astmy i Alergii (Asthma and Allergy Foundation of America) sporządza listę 10 "stolic wiosennych alergii”". Czy Twoje rodzinne miasto znalazło się na tej liście? Doctor zna szczegóły.

1/11

Każdego roku Amerykańska Fundacja Astmy i Alergii (Asthma and Allergy Foundation of America) ocenia amerykańskie miasta pod kątem tego, jak trudno jest w nich żyć osobom cierpiącym na alergie. Miasta, które zajmują czołowe miejsca w rankingach, osiągają wysokie wyniki w zakresie liczby pyłków i stosowania leków na alergie, a niskie w zakresie dostępności lekarzy alergologów. Czy Twoje rodzinne miasto znalazło się na liście?

Nr 10: Bridgeport, CT

2/11

Dzięki ocieplającemu się klimatowi, w tym historycznym porcie morskim wiosna w ostatnich latach zakwitła wcześniej niż dekadę temu. Ale sytuacja może ulec poprawie – w zeszłym roku Bridgeport zadebiutowało na liście Top 10 na pozycji nr 8.

Nr 9: Oklahoma City

3/11

Oklahoma to miejsce, gdzie na równinach wieją wiatry, a także rzeczy, które sprawiają, że kichasz. Stolica stanu zajmuje dziewiąte miejsce, między innymi ze względu na doskonałe warunki sprzyjające alergiom. W OKC panuje klimat sprzyjający namnażaniu się alergenów, a wietrzna pogoda sprawia, że alergeny utrzymują się na powierzchni i są widoczne na twarzy.

Nr 8: New Haven, CT

4/11

Pomimo swojego nadmorskiego położenia, rodzinne miasto Uniwersytetu Yale ma podwójne problemy z wysoką liczbą pyłków i złą jakością powietrza. Jednak sytuacja nieco się poprawia – New Haven spadło z zeszłorocznego szóstego miejsca w rankingu.

Nr 7: Springfield, MA

5/11

Jeśli przyjedziesz odwiedzić Galerię Sław Koszykówki, weź ze sobą chusteczki higieniczne. Springfield jest położone w dolinie, co oznacza, że wszystkie alergeny i zanieczyszczenia powietrza gromadzą się w jednym miejscu, w którym aż kicha. Dwutlenek węgla utrzymuje się tu dłużej, co sprzyja rozwojowi alergenów.

Nr 6: Hartford, CT

6/11

Pochodząca z 1635 roku stolica Connecticuts jest bogata w historię – i drzewa powodujące alergie. Kwitną tu dęby, jesiony, wiązy, klony i brzozy. To sprawia, że Hartford znajduje się na liście miast najgorszych dla osób cierpiących na astmę.

Nr 5: Pittsburgh, PA

7/11

Pittsburgh słynie z trzech rzek i prawie 500 mostów, które je przecinają. Znajduje się tam również wiele drzew wytwarzających pyłki, takich jak wiązy, czerwone cedry wschodnie i bukszpany. To sprawia, że jest to 16. najbardziej zanieczyszczone miasto w kraju, jeśli chodzi o codzienny wzrost zanieczyszczenia cząstkami stałymi – tą paskudną mieszaniną ciał stałych i płynnych, którą można znaleźć w spalinach samochodowych i fabrycznych.

Nr 4: McAllen, TX

8/11

Mieszkańcy tego położonego w południowym Teksasie miasta nad Rio Grande mogą w tym roku odetchnąć z ulgą, ale tylko trochę. Z miejsca nr 1 w 2019 r. McAllen spadło na pozycję nr 5. Suche fronty chłodne co roku przynoszą do miasta pyłki cedru górskiego – jeden z najgorszych alergenów środkowego Teksasu. Jeśli dodamy do tego ilość pyłków w mieście oraz średnią roczną sumę opadów wynoszącą zaledwie 22 cale, otrzymamy przepis na ostre ataki alergii.

Nr 3: Wichita, KS

9/11

Rosnące temperatury wiosną doprowadziły do dłuższego niż zwykle okresu wegetacyjnego – i większej ilości pyłków – w wielu miastach. W Wichita spowodowało to wzrost sprzedaży leków na alergię dostępnych bez recepty. Dzięki temu miasto, w którym wcześniej odbywały się targi bydła, awansowało z 83 miejsca w zeszłorocznym rankingu na pierwsze miejsce.

Nr 2: Richmond, VA

10/11

Mieszkańcy Richmond mogą w tym roku odetchnąć z ulgą – ich miasto spadło o jedno miejsce w stosunku do zeszłorocznego rankingu. Jednak potrójne zagrożenie – gwałtowny wzrost liczby pyłków, wyższe niż przeciętnie stosowanie leków na alergię oraz mniejsza niż przeciętnie liczba alergologów – nadal oznacza wiele problemów z alergią, kiedy nadejdzie wiosna.

Nr 1: Scranton, PA

11/11

To bogate w historię kolejnictwa i górnictwa miasto we wschodniej Pensylwanii uzyskało doskonały wynik 100 punktów i zajęło pierwsze miejsce na tegorocznej liście. Brzozy, jedna z głównych przyczyn alergii, dobrze rosną na brzegach węgla w Scrantons. Sezony pylenia drzew i traw również nakładają się na siebie, co sprawia, że sezon kichania jest dłuższy i bardziej intensywny.

Naucz się rozpoznawać kleszcze, jadowite pająki, pchły, gzy i inne pluskwy w tym pokazie slajdów dla lekarzy. Zobacz, jak wyglądają ich ukąszenia i użądlenia – i jak znaleźć ulgę.

1/30

Wiele owadów daje nam powody do zastanowienia, w tym pająki, kleszcze, pszczoły i wszy. Ale niewiele z nich wchodzi nam pod skórę – dosłownie – tak jak kleszcze. Jeśli lubisz przebywać na świeżym powietrzu, uważaj na kleszcze – mogą się przyczepić, gdy czeszesz trawę i rośliny. Kleszcze nie zawsze przenoszą choroby, a większość ukąszeń nie jest poważna. Mogą jednak przenosić choroby takie jak borelioza i gorączka plamista Gór Skalistych.

Ukąszenia kleszczy

2/30

Gdy kleszcz zaczepi się o skórę, często przenosi się do ciepłych, wilgotnych pach i pachwin – żywi się krwią i przenosi choroby, których jest nosicielem. Ukąszenie kleszcza może również wywołać reakcję alergiczną. Jeśli masz kleszcza, ważne jest, aby go prawidłowo usunąć. Aby zapobiec ukąszeniom kleszczy, przebywając na świeżym powietrzu należy mieć zakryte ręce, nogi i głowę. Stosuj środki odstraszające kleszcze z DEET na skórę lub ubranie, lub produkty z permetryną na ubranie. Sprawdzaj, czy nie ma kleszczy po przebywaniu na terenach trawiastych lub zalesionych.

Choroba z Lyme

3/30

W Stanach Zjednoczonych kleszcze zachodnio-czarne i kleszcze jelenie mogą przenosić bakterie boreliozy. Zakażone kleszcze zazwyczaj nie przenoszą choroby, dopóki nie zostaną przyczepione na co najmniej 36 godzin. Pierwszą oznaką zakażenia jest często okrągła wysypka na skórze. Wczesne objawy mogą również obejmować gorączkę, ból głowy i zmęczenie. Nieleczona borelioza może rozprzestrzenić się na inne części ciała, w tym mięśnie, stawy, serce i układ nerwowy. Jeśli masz objawy lub jesteś zaniepokojony, zgłoś się do lekarza.

Pająki czarne wdowy: Jadowite!

4/30

Stosy drewna i pniaki drzew – tam właśnie ukrywają się jadowite samice czarnych wdów. Są długonogie, czarne, błyszczące, z charakterystyczną pomarańczową, czerwoną lub żółtą „klepsydrą” na spodniej stronie. Pająki te mają około 1/3 cala szerokości i 1 1/2 cala długości, licząc ich długie nogi.

Ukąszenia pająka czarnej wdowy

5/30

Ukąszenia pająków czarnych wdów mogą powodować kłujący ból w miejscu ukąszenia, ale mogą też być bezbolesne. Należy zwrócić uwagę na jeden lub dwa czerwone ślady po kłach, zaczerwienienie, tkliwość i guzek w miejscu ukąszenia. Wkrótce potem mogą wystąpić silne skurcze mięśni, mdłości, wymioty, drgawki i wzrost ciśnienia krwi. Należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną. Dostępny jest lek przeciwwymiotny. Jeśli to możliwe, należy zabrać ze sobą pająka w celu jego identyfikacji.

Azjatycki szerszeń olbrzymi

6/30

Vespa mandarinia to największy i najgroźniejszy gatunek szerszenia na świecie. Nazywany jest szerszeniem mordercą, ponieważ kilkadziesiąt z nich może w ciągu zaledwie kilku godzin pozbawić głowy i zniszczyć 30 000 pszczół lub trzmieli. Ten czarno-żółto-pomarańczowy pasiasty szerszeń został zauważony w Ameryce Północnej po raz pierwszy w 2019 roku. Zazwyczaj nie niepokoi on ludzi ani zwierząt domowych. Ale w razie zagrożenia może użądlić kilkadziesiąt razy.

Użądlenia azjatyckiego szerszenia olbrzymiego

7/30

Żądło szerszenia ma ćwierć cala długości i jest wystarczająco twarde, aby przebić ochronną odzież pszczelarską. Jad szerszenia azjatyckiego jest bardziej toksyczny niż jad pszczoły domowej lub osy. Użądlenie może być odczuwalne jak gorący gwóźdź. Jad może być poważny, a nawet śmiertelny, jeśli jesteś uczulony. Jeśli zauważysz szerszenia, spokojnie odejdź. W przypadku użądlenia natychmiast przyłóż lód do miejsca użądlenia. W przypadku kilkukrotnego użądlenia skorzystaj z pomocy lekarskiej.

Pająki brunatnice mogą być śmiertelne

8/30

Na strychach i w szafach – w stanach środkowo-zachodnich i południowych – można znaleźć pająki z gatunku brown recluse. Pająki te mają kolor od żółtawo-popielatego do ciemnobrązowego, z ciemniejszymi odnóżami. Ich jad jest bardzo toksyczny, a ukąszenie może spowodować poważne rany i zakażenie. Mimo to możesz nie poczuć ich ukąszenia.

Ukąszenia pająka brązowego

9/30

Ukąszenie przez pająka brązowego jest często bezbolesne – następnie skóra czerwienieje, bieleje, pojawiają się na niej czerwone „byki”, pęcherze i staje się bolesna. W rzadkich przypadkach ukąszenia te mogą być śmiertelne. Natychmiast skorzystaj z pomocy lekarskiej. Jeśli to możliwe, zabierz ze sobą pająka w celu jego identyfikacji.

Wszy głowowe: Swędzi!

10/30

We włosach – tam właśnie można znaleźć wszy. Chętnie ukrywają się w okolicach karku na skórze głowy i za uszami. Jeśli masz wszy, prawdopodobnie zaraziłeś się nimi, dzieląc czapkę, szczotkę lub inny przedmiot z osobą, która ma wszy. Wszy swędzą, ale drapanie może prowadzić do zakażenia. W ciężkich przypadkach może dojść do wypadania włosów.

Środki na wszy głowowe

11/30

Aby zabić wszy i ich jaja (zwane gnidami), należy stosować balsamy, kremy lub szampony z apteki lub przepisane przez lekarza, przeznaczone specjalnie do zwalczania wszy. Aby pozbyć się gnid, należy również użyć grzebienia. W niektórych rejonach wszy są odporne na permetrynę; skonsultuj się z lekarzem, jaki sposób leczenia jest najlepszy. pranie ubrań, pościeli i szczotek w gorącej wodzie i suszenie w gorącej suszarce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wszy. Sprawdzić wszystkich domowników i leczyć każdego, kto ma gnidy lub wszy.

Pchły: Nie tylko dla zwierząt domowych

12/30

Pchły to małe, bezskrzydłe, zwinne owady, które żywią się krwią swojego żywiciela – i nie gryzą tylko zwierząt domowych. Żywią się również ludźmi.

Ukąszenia pcheł

13/30

Niektórzy ludzie są bardzo wrażliwi na ukąszenia pcheł – ale drapanie może spowodować ranę lub infekcję. Najlepszym rozwiązaniem jest pozbycie się pcheł na zwierzętach domowych i w domu. Trzymaj zwierzęta domowe z dala od łóżka i pamiętaj o codziennym odkurzaniu dywanów. Spryskaj zaatakowane miejsca środkami owadobójczymi zgodnie z instrukcją. Rozważ zastosowanie u swojego zwierzęcia środka owadobójczego zatwierdzonego przez lekarza weterynarii.

Pszczoła, osa, szerszeń, szerszeń żółty

14/30

Niektóre rodzaje pszczół po użądleniu tracą żądło i umierają. Osa, szerszeń lub szerszeń żółty mogą natomiast użądlić wiele razy, ponieważ nie tracą żądła. Użądlenia te mogą powodować poważne reakcje u osób na nie uczulonych.

Użądlenia pszczół, os, szerszeni, szerszeni żółtych

15/30

Jeśli nie wystąpiła reakcja alergiczna, wystarczy usunąć żądło, oczyścić miejsce użądlenia, przyłożyć lód, zastosować doustny lek przeciwhistaminowy na swędzenie oraz ibuprofen lub acetaminofen w celu złagodzenia bólu. Jeśli wystąpi ciężka reakcja anafilaktyczna, użyj wstrzykiwacza epinefryny, jeśli go posiadasz. Wezwij pogotowie. Połóż się i ostrożnie usuń żądło, nie ściskając woreczka jadowego.

Mrówki ogniste: Auć!

16/30

Mrówki ogniste wyglądają podobnie jak zwykłe mrówki i występują w większości krajów południowych. Tworzą duże kopce na otwartych przestrzeniach i są agresywne, gdy się je naruszy. Podczas ataku mrówka ognista chwyta skórę szczęką, a następnie żądli z odwłoka. Jad może być wstrzykiwany wielokrotnie.

Użądlenia mrówek ognistych

17/30

Użądlenie przez mrówkę ognistą powoduje zwykle czerwone zmiany, które pieką i swędzą. Mogą również wystąpić bolesne zmiany wypełnione ropą. W złagodzeniu dolegliwości mogą pomóc zimne okłady, leki przeciwbólowe i przeciwhistaminowe. Duża liczba użądleń może wywołać toksyczną lub ciężką, zagrażającą życiu reakcję alergiczną. Skorzystaj z pomocy pogotowia ratunkowego.

Chiggery: Swędzi!

18/30

Wbrew powszechnemu przekonaniu, krętki nie są owadami, lecz pajęczakami. Są to pajęczaki, a konkretnie młodociane (lub larwalne) formy roztoczy z rodziny Trombiculidae. Żywią się one ludźmi wyłącznie w postaci młodocianej. Ich ukąszenia są bezbolesne, ale zmiany chorobowe bardzo swędzą. Swędzenie zwykle nasila się dzień lub dwa po ukąszeniu.

Ukąszenia pająków

19/30

Po kilku dniach od przyczepienia do skóry, ukłucia odpadają, pozostawiając swędzące, czerwone pręgi. Produkty dostępne bez recepty mogą złagodzić swędzenie. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli skóra wydaje się być zainfekowana lub gdy zmiany rozprzestrzeniają się.

Świerzb: Podstępne szkodniki

20/30

Gdy roztocza świerzbowca dostaną się do skóry, mogą powodować poważne problemy skórne. Roztocza rozprzestrzeniają się przez kontakt skóra do skóry z zakażoną osobą lub przez wspólne używanie ręczników, pościeli i innych przedmiotów.

Leczenie świerzbu

21/30

Intensywne swędzenie i owrzodzenia skóry pojawiają się dopiero po kilku tygodniach od wniknięcia roztoczy w skórę. Swędzenie jest bardzo silne i zwykle nasila się w nocy. Wysypka występuje zwykle po bokach i na palcach, na nadgarstkach, łokciach, genitaliach i pośladkach. Aby pozbyć się świerzbu, potrzebny jest przepisany na receptę lotion lub tabletki. Wszystkie ubrania, ręczniki i pościel należy wyprać w gorącej wodzie i wysuszyć w gorącej suszarce lub w pralni chemicznej.

Pluskwy: Zaprzęganie do jazdy

22/30

Ich nazwa mówi sama za siebie, ponieważ te małe owady zwykle chowają się w pościeli. Często można je znaleźć w hotelach, schroniskach i kompleksach mieszkalnych. Mogą też wnieść się do domu na pokładzie bagażu, zwierząt domowych i pudeł.

Ukąszenia pluskiew

23/30

Pluskwy pozostawiają swędzące, czerwone ugryzienia na skórze, zwykle na ramionach lub barkach. Są one bardziej uciążliwe niż niebezpieczne dla zdrowia, ale możliwe jest rozwinięcie się infekcji w wyniku drapania. Jeśli wystąpi reakcja alergiczna skóry, używaj kremów z kortykosteroidami i zażywaj doustne leki przeciwhistaminowe – i zgłoś się do lekarza.

Gąsienica Puss: Southern Stinger!

24/30

Najbardziej jadowita gąsienica w Stanach Zjednoczonych, gąsienica puss, występuje w południowych stanach USA, gdzie żeruje na cienistych drzewach, takich jak wiąz, dąb i jawor. Jad jest ukryty w wydrążonych kolcach wśród włosków.

Użądlenia gąsienic

25/30

Po użądleniu przez gąsienicę kotki mogą wystąpić fale silnego bólu, wysypka, gorączka, wymioty i skurcze mięśni. Odłamane kolce należy usunąć za pomocą taśmy celofanowej lub dostępnego w handlu peelingu do twarzy – i natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Skorpiony: Śmiertelnie niebezpieczne!

26/30

Wszystkie skorpiony są jadowite, ale tylko kilka gatunków jest niebezpiecznych dla ludzi. Skorpiony występują głównie w południowych i zachodnich stanach. Objawy użądlenia to ból, obrzęk, swędzenie, wymioty, wzmożona potliwość i zaburzenia widzenia. Natychmiast skorzystaj z pomocy medycznej.

Muchy jelenie: Bolesne!

27/30

Te gryzące muchy żyją na terenach podmokłych, w lasach i innych wilgotnych środowiskach. Utrzymuj te bolesne ukąszenia w czystości i unikaj drapania, aby zapobiec infekcji. Niektóre gatunki meszek jelonków roznoszą tularemię, zakaźną chorobę bakteryjną, która wymaga pomocy medycznej. Środki odstraszające owady i odzież ochronna pomagają zapobiegać ukąszeniom meszek.

Komary: Więcej niż drażniące!

28/30

Komary są nie tylko irytujące, ale należą do najbardziej zabójczych zwierząt na świecie. Drapanie po ukąszeniu może spowodować infekcję skóry. Ponadto komary mogą przenosić wirus Zachodniego Nilu, gorączkę denga i inne choroby, w tym malarię. Aby chronić się przed komarami, należy stosować środki odstraszające owady i zakrywać się, gdy wychodzi się na zewnątrz. Stosuj osłony okienne i pozbądź się stojącej wody na podwórku.

Muchy domowe: Brudne, włochate!

29/30

Mucha domowa jest brudnym owadem – na jej ciele znajduje się ponad 1 milion bakterii. Może rozprzestrzeniać infekcje jelitowe poprzez zanieczyszczanie żywności. Aby zwalczać muchy, należy przechowywać żywność i śmieci w zamkniętych pojemnikach oraz stosować w domu osłony okienne.

Karaluchy: Brzydki kłopot

30/30

Są nie tylko brzydkie. Karaluchy przenoszą choroby, takie jak salmonella. Mogą wywoływać reakcje alergiczne i astmę. Jeśli mieszkasz w ciepłym klimacie, pozbycie się karaluchów może być trudne. Pomocne jest stosowanie pestycydów (lub wynajęcie tępiciela), utrzymywanie czystości w kuchni oraz naprawianie pęknięć i dziur w podłogach i ścianach.

Pyłki i alergie nie idą w parze. Możesz jednak zminimalizować niedolę alergików. Oto Twój wiosenny przewodnik przetrwania z pyłkami, przygotowany przez lekarza.

Wiosna przynosi nie tylko rozkosznie dłuższe dni, cieplejszą pogodę, łagodne bryzy i kwitnące kwiaty. Dla osób z alergią oznacza to powrót pyłków. Pyłki i alergie nie idą w parze.

Niewiele można zrobić, aby całkowicie uniknąć pyłków – w końcu są one wytwarzane przez trawy, drzewa, kwiaty i chwasty – ale można zminimalizować ich uciążliwość. Oto Twój wiosenny przewodnik przetrwania z pyłkami.

Czy naprawdę można uniknąć pyłków?

Bądź realistą. „Całkowite unikanie pyłków jest niepraktyczne” – mówi swoim pacjentom dr Daniel Waggoner, alergolog z Mystic w stanie Conn. „W Connecticut, wiosna przynosi pyłki drzew. Późna wiosna i lato przynosi pyłki traw. Późne lato i jesień przynosi pyłki chwastów”.

„Ogólnie rzecz biorąc, tak jest w całym kraju” – mówi. Jeśli jednak podróżujesz na południe, niektóre rodzaje pyłków mogą utrzymywać się przez cały rok, ze względu na cieplejsze temperatury.

Można jednak wiele zrobić, aby zminimalizować skutki pylenia roślin – od prostych czynności, które można wykonać w domu, po wizytę u alergologa w celu leczenia.

Po pierwsze, poznaj swoją liczbę pyłków

Pyłki to niewidzialna uciążliwość. Według Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii (American Academy of Allergy, Asthma & Immunology) przeciętna cząsteczka pyłku jest mniejsza niż szerokość ludzkiego włosa.

Jednak gdy pyłek dotrze do nosa i gardła, może wywołać reakcję alergiczną u osób wrażliwych. Według szacunków National Institutes of Health, około 35 milionów Amerykanów jest wrażliwych na pyłki.

Łatwo jest sprawdzić liczbę pyłków w swoim miejscu zamieszkania za pośrednictwem Krajowego Biura Alergii, sekcji Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii, która prowadzi stronę internetową z liczeniem pyłków.

Według Amerykańskiej Fundacji Astmy i Alergii (Asthma and Allergy Foundation of America) liczba pyłków oblicza ilość pyłków w określonej ilości powietrza w określonym czasie, np. w ciągu 24 godzin.

Zapytaj alergologa, na co dokładnie jesteś uczulony i kiedy pylenie osiąga szczyt, abyś był gotowy do podjęcia działań, zanim pyłki wywołają poważne reakcje alergiczne, mówi Russell B. Leftwich, MD, alergolog w Nashville, Tenn.

Po drugie, przebywaj w domu, gdy stężenie pyłków jest wysokie

Gdy stężenie pyłków jest wysokie, zamknij okna i użyj klimatyzatora, radzi Leftwich.

„Największy problem pacjenci wrażliwi na pyłki mają w okresie, gdy pyłki są najsilniejsze, a temperatura na zewnątrz jest najwyższa” – mówi Leftwich. „Ludzie ulegają pokusie spania przy otwartych oknach.

Mówi im, że to duży błąd. „Zazwyczaj przy zamkniętych oknach i włączonej klimatyzacji w domu jest bardzo mało pyłków”.

Po trzecie, mądrze planuj czas na świeżym powietrzu

Najlepiej jest unikać przebywania na zewnątrz w okresie wysokiego stężenia pyłków, ale nie zawsze jest to praktyczne.

„Większość roślin pylą od godziny 5 rano do 9 rano – mówi dr Miguel P. Wolbert, alergolog z Evansville w stanie Indiana. Wolbert jest certyfikowany w zakresie liczenia pyłków przez Krajowe Biuro Alergii. „Jeśli jesteś wtedy na zewnątrz, idziesz pobiegać, zbierasz pyłki na włosach, twarzy i ubraniu” – mówi.

Wietrzne dni mogą być gorsze niż dni spokojne. „Wietrzne dni powodują przemieszczanie się pyłków” – mówi.

Jeśli razem z Tobą biegają psy, one również są nosicielami pyłków – mówi Wolbert. „Często ludzie obwiniają psa za alergię, a może to być pyłek zwierzęcia”.

Jeśli to możliwe, unikaj wczesnych porannych wyjść z psem w dni o wysokim pyleniu, szczególnie jeśli jest wietrznie.

Po czwarte, chroń się przed pyłkami, gdy wychodzisz na dwór

„Jeśli ludzie muszą przebywać na zewnątrz w okresie wysokiego stężenia pyłków, dobrym filtrem jest noszenie maski” – mówi Leftwich. Sugeruje, aby kupić maskę malarską w lokalnym sklepie z narzędziami lub centrum remontowym.

„Jeśli masz silną alergię na pyłki i to Ty musisz wykonać prace w ogrodzie, noszenie maski jest dobrym pomysłem” – mówi. Przyznaje, że nie wyglądają one modnie, ale przypomina swoim pacjentom: „To nie jest okazja do spotkań towarzyskich”.

Wolbert radzi, aby przebywając na zewnątrz, zminimalizować narażenie na zanieczyszczenia i inne alergeny. Jeśli wybierasz się na jogging później w ciągu dnia, kiedy pyłki zwykle już opadają, wybierz ulicę osiedlową, a nie drogę przelotową, aby uniknąć spalin samochodowych.

Ponadto, dodaje Leftwich: „Weź leki na alergię

wyjść na zewnątrz. Ludzie czekają, aż poczują się źle i dopiero wtedy biorą leki. Z jakiegoś powodu myślą, że tym razem [atak alergii] nie nastąpi”.

Po piąte, nie wpuszczaj pyłków do domu

Jak tylko wrócisz do domu – nawet jeśli byłeś na podwórku – zmień ubranie i weź prysznic, aby pozbyć się z ciała jak największej ilości pyłków, radzi Leftwich.

Nie zapomnij o włosach, zwłaszcza jeśli są długie, mówi Leftwich. „Wystarczy zwykłe spłukanie włosów”.

Po szóste, zwalcz alergię na pyłki

Wiele leków dostępnych bez recepty i na receptę może pomóc w zwalczaniu objawów alergii, takich jak katar, swędzenie oczu, przekrwienie i kaszel.

Aby znaleźć najlepszy dla siebie lek na alergię, należy skonsultować się z alergologiem, mówi Wolbert. Lekarz może zalecić leki przeciwhistaminowe, inne tabletki na alergię, wziewne leki przeciw alergii, a nawet zastrzyki przeciw alergii.

Należy uważać na nadużywanie sprayów do nosa z lekami udrożniającymi. Używanie sprayów z lekami przeczyszczającymi przez więcej niż trzy dni z rzędu, może prowadzić do efektu „odbicia”. Objawy alergii mogą się nasilić w porównaniu z okresem przed rozpoczęciem przyjmowania leku.

Jeśli alergie na pyłki są poważne, porozmawiaj z lekarzem o leczeniu zapobiegawczym lekami przeciwhistaminowymi lub wziewnymi steroidami. Leczenie należy rozpocząć przed rozpoczęciem sezonu pylenia.

Możesz również rozważyć podanie zastrzyków przeciw alergii (immunoterapia alergii), jeśli cierpisz na silne alergie. Lekarz wstrzykuje niewielką ilość alergenu, który Cię uczula, budując z czasem Twoją odporność. Zazwyczaj zastrzyk podaje się raz w tygodniu lub raz w miesiącu. Zwykle potrzeba od trzech do pięciu lat przyjmowania zastrzyków z alergenem” – mówi Wolbert – „aby wytworzyć odporność na alergen.

„Większość ludzi osiąga dobre wyniki, jeśli przestrzega zalecanej liczby zastrzyków” – mówi.

Po siódme, wybierz się na wakacje z alergią

Jeśli po wykonaniu wszystkich sześciu powyższych kroków pyłki nadal cię męczą, rozważ wzięcie urlopu od alergii.

Kiedy sezon pylenia jest w pełnym rozkwicie, wybierz się na wycieczkę do obszaru mniej narażonego na pyłki, np. na plażę lub nad morze najbliżej Twojego rodzinnego miasta. Zrelaksuj się! Zasługujesz na to.

Zrozumienie typowych terminów medycznych, które możesz usłyszeć, jeśli masz problemy z zatokami, alergie, zapalenie zatok lub zatokowe bóle głowy.

Utrata zmysłu smaku. Może wystąpić w przypadku utraty zmysłu węchu z powodu zatkanych zatok.

Utrata zmysłu węchu. Może wystąpić w przypadku zatkania przednich zatok czołowych, znajdujących się między oczami.

Zabieg ten może udrożnić zatoki, podobnie jak kardiochirurg wykorzystuje angioplastykę balonową do udrożnienia zablokowanych naczyń krwionośnych w sercu. Można go wykonać w gabinecie lekarskim, w znieczuleniu miejscowym.

Jest to nagły ból w okolicy jednej zatoki. Jest on spowodowany obrzękiem i zamknięciem otworu zatoki.

Te drobne struktury przypominające włoski pomagają w przemieszczaniu śluzu z zatok.

Leki te udrożniają zatkany nos. Zwężają one naczynia krwionośne i zmniejszają przepływ krwi do przewodów nosowych.

Jest to przesunięcie pionowej kości (przegrody), która oddziela prawą stronę nosa od lewej.

Chirurg użyje narzędzia zwanego endoskopem, aby zajrzeć do nosa. Następnie usunie blokady, aby ułatwić odpływ wody z zatok.

Fale mikroprądowe. Niektóre urządzenia bioelektryczne wykorzystują tę metodę do udrożnienia zatok. Urządzenie jest przykładane do twarzy i emituje bezbolesne wibracje.

Materiał wytwarzany przez zatoki. W normalnych warunkach wytwarzają one około 6 filiżanek śluzu dziennie. Jednak alergie lub inne czynniki wyzwalające, takie jak palenie papierosów, mogą zwiększyć produkcję śluzu.

Zabieg polegający na płukaniu zatok roztworem soli fizjologicznej przygotowanym w domu lub kupionym bez recepty.

Lekarz używa narzędzia zwanego endoskopem do obejrzenia wnętrza nosa i obszaru drenażu zatok. Nazywane również rynoskopią lub endoskopią zatok.

Leki stosowane w celu złagodzenia obrzęku dróg nosowych.

Rozrosty tkanki, które mogą blokować drogi oddechowe w zatokach.

. Jest to śluz z zatok, który spływa po tylnej ścianie gardła.

Patrz endoskopia.

Zabieg chirurgiczny mający na celu wyprostowanie przegrody nosowej, pionowej kości dzielącej dwie połówki nosa.

Te puste przestrzenie powietrzne znajdują się za kośćmi policzkowymi, między oczami i tuż nad nimi. Wytwarzają one śluz, który zwykle odprowadzany jest do nosa. Jeśli z powodu przeziębienia lub alergii dojdzie do zablokowania odpływu śluzu, możesz odczuwać ból.

Używa się jej do oczyszczenia zatok. Można ją kupić bez recepty lub przygotować w domu, mieszając sól z wodą.

Te struktury w obrębie nosa, zwane również konchami, pomagają nawilżać i filtrować powietrze podczas jego przepływu.

Nadeszła jesień, a Ty nie możesz przestać kichać i smarkać. Co się dzieje? Być może cierpisz na alergiczny nieżyt nosa lub katar sienny. Cierpi na to 30 milionów Amerykanów, a objawy zwykle nasilają się jesienią.

Nadeszła jesień, a Ty nie czujesz się najlepiej. Nie możesz przestać kichać i smarkać. Powrót chłodnej pogody sprawia, że nie czujesz się ożywiony, lecz nieszczęśliwy.

Co się dzieje? Być może cierpisz na alergię na pyłki roślin, zwaną też alergicznym nieżytem nosa lub katarem siennym. Choroba ta występuje u 30 milionów Amerykanów, a jej objawy nasilają się zwykle jesienią.

Podobnie jak wszystkie alergie, katar sienny wynika z zaburzeń w układzie odpornościowym. Zamiast atakować szkodliwe substancje obce, takie jak bakterie i wirusy, próbuje on zneutralizować najeźdźców, którzy normalnie są całkiem nieszkodliwi – w tym przypadku ziarna pyłku chwastów, które wypełniają powietrze od sierpnia do października (aż do pierwszych przymrozków).

U osoby cierpiącej na katar sienny wdychanie tych drobnych cząsteczek wywołuje kaskadę reakcji biochemicznych, w wyniku których uwalniana jest histamina – białko powodujące bardzo dobrze znane objawy. Oprócz kichania, przekrwienia i zmęczenia, histamina może powodować kaszel, kapanie z nosa, swędzenie oczu, nosa i gardła, cienie pod oczami oraz ataki astmy.

Ambrozja: Główna przyczyna alergii jesiennych

Wiele odmian roślin może powodować katar sienny, ale największe zagrożenie stanowi 17 odmian ambrozji rosnących w Ameryce Północnej. Trzy na cztery osoby uczulone na pyłki roślin są uczulone na ambrozję.

Ambrozja, jako wytrzymała roślina jednoroczna, rośnie prawie wszędzie tam, gdzie nie zakorzeniły się trawy darniowe i inne byliny – wzdłuż dróg i brzegów rzek, na pustych działkach itd. W ciągu jednego roku jedna roślina ambrozji może wytworzyć oszałamiającą liczbę miliarda ziaren pyłku. Pyłek ten nie spada nieszkodliwie na ziemię. Unosi się na wietrze. Pyłek znaleziono setki mil od morza i dwie mile w górę do atmosfery.

Czy osoby cierpiące na katar sienny mogą coś zrobić, aby ograniczyć swoje cierpienie, biorąc pod uwagę obfitość pyłków?

Konwencjonalna mądrość mówi, że osoby cierpiące na katar sienny powinny pozostać w domu w godzinach porannych, ponieważ wtedy ilość pyłków jest największa. Nie jest tak, mówi dr Neil Kao, adiunkt medycyny na University of South Carolina School of Medicine w Greenville. Przejrzałem 50-letnią literaturę medyczną na ten temat i po prostu nie ma dowodów na to, że osoby cierpiące na katar sienny mogą zminimalizować objawy, pozostając w domu lub wychodząc na zewnątrz o określonych porach dnia. Jest to mit, w który wierzy nawet wielu lekarzy ogólnych.

Eksperci twierdzą jednak, że istnieją skuteczne sposoby łagodzenia objawów kataru siennego, w tym strategie unikania oraz – jeśli to nie wystarczy – leczenie farmakologiczne. Oto sześć sprawdzonych strategii:

W sezonie pylenia ambrozji należy w miarę możliwości zamykać okna i włączać klimatyzację (to samo należy robić w samochodzie). Włączenie klimatyzatora pomoże również usunąć wilgoć z powietrza, co zapobiegnie rozwojowi pleśni – mówi dr James Stankiewicz, przewodniczący wydziału otolaryngologii na Loyola University Chicago Stritch School of Medicine. Pleśń może nasilać objawy kataru siennego.

Pomocne mogą być filtry powietrza HEPA, zwłaszcza jeśli w domu są dywany. Najlepiej jeden na pokój – mówi dr Christine Franzese, adiunkt otolaryngologii z University of Mississippi Medical Center w Jackson. Jeśli nie masz takiej możliwości, kup jeden do pokoju, w którym spędzasz najwięcej czasu – przypuszczalnie do sypialni. Możesz także rozważyć zakup odkurzacza z filtrem HEPA – w przeciwnym razie odkurzanie może tylko wzniecać pyłki, zamiast je usuwać.

Maska chirurgiczna na twarzy nie ochroni Cię w 100% przed pyłkami – do tego potrzebny jest kombinezon ochronny na całe ciało, mówi Franzese. Maska może jednak znacznie ograniczyć narażenie na pyłki i warto ją zakładać, gdy wychodzisz na zewnątrz, aby uprawiać ogród, kosić trawnik, ćwiczyć itd.

Szukaj maski z oznaczeniem N95 wydanym przez National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). Można ją kupić w aptece lub sklepie z artykułami gospodarstwa domowego.

Wiem, że noszenie maski nie jest przyjemne, ale naprawdę pomoże Ci ona uniknąć wdychania pyłków i pleśni – mówi Kao. Najważniejsze jest, aby używać jej prawidłowo. Powinna ona ściśle przylegać do ust i nosa – należy ją wyczuć, aby upewnić się, że powietrze nie dostaje się do środka przez krawędzie.

Po każdym wejściu z zewnątrz należy umyć twarz i ręce. Jeśli przez dłuższy czas byłeś narażony na działanie powietrza z zewnątrz, weź prysznic i przebierz się w świeżą odzież.

Jeśli mieszkasz w domu z futrzanym przyjacielem, który wychodzi na zewnątrz, szczotkowanie i kąpanie go na zewnątrz pomoże zapobiec przenoszeniu pyłków do środka.

Ponieważ niektóre produkty spożywcze zawierają białka podobne do tych zawartych w ambrozji, mogą one zaostrzać objawy alergii. Należy unikać bananów, melonów i rumianku.

Wypłukiwanie nosa – za pomocą roztworu wody z solą w celu wypłukania pyłków z nozdrzy i zatok – może być bardzo skuteczne w łagodzeniu objawów kataru siennego. Eksperci twierdzą, że szybkie zakroplenie do każdego nozdrza nie wystarczy.

Należy użyć nocnika neti lub dostępnego bez recepty irygatora, np. sprzedawanego pod marką Ocean i Ayr.

W dni, kiedy liczba pyłków jest szczególnie wysoka, pozostań w domu. Wiarygodne dane dotyczące liczby pyłków (i zarodników pleśni) w Twojej okolicy można znaleźć na stronie https://www.aaaai.org/nab/index.cfm.

Jeśli powyższe strategie unikania pyłków nie przyniosą ulgi, konieczna może być terapia medyczna. Leki przeciwhistaminowe dostępne bez recepty, takie jak Claritin i Zyrtec, są zwykle pierwszym wyborem w przypadku łagodnych lub umiarkowanych objawów (nie trzeba przepłacać za markę, ponieważ leki generyczne kosztują mniej, a działają równie dobrze).

Jeśli dokucza Ci przekrwienie, kichanie, katar i swędzenie nosa, pomocny powinien być lek udrożniający, taki jak Sudafed. Dostępne są również kombinacje leków przeciwhistaminowych i przeciwkaszlowych. Produkty te zazwyczaj zawierają w nazwie literę D, jak w przypadku Tavistu D. (Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, zapytaj lekarza, czy przyjmowanie leku przeciwkaszlowego jest wskazane. Niektóre z nich powodują potencjalnie niebezpieczny wzrost ciśnienia krwi).

W przypadku ciężkich lub uporczywych objawów pomocne może być zastosowanie steroidowego aerozolu do nosa (Flonase, Nasonex itp.). Jeśli u pacjenta rozwinęła się infekcja zatok, konieczne może być podanie antybiotyków. Inną opcją, która sprawdza się w przypadku niektórych pacjentów, jest zastosowanie inhibitora leukotrienów, takiego jak Singulair lub Accolate. Leki te blokują uwalnianie leukotrienów, co pomaga zmniejszyć stan zapalny i inne objawy alergicznego nieżytu nosa. Jeśli objawy są szczególnie dokuczliwe, może być potrzebna immunoterapia (zastrzyki przeciw alergii).

Eksperci twierdzą, że najlepszym podejściem może być wczesne rozpoczęcie leczenia i łączenie różnych terapii Niezależnie od tego, na jakie strategie zapobiegawcze i leki się zdecydujesz, nie czekaj do ostatniej chwili, aby zacząć je stosować.

Kao mówi, że jeśli w poprzednich latach miałeś katar sienny, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w tym roku znów go będziesz miał. Rozpoczęcie stosowania leków przed wystąpieniem objawów może ograniczyć zarówno ich nasilenie, jak i czas trwania – czasami znacznie.

Przewodnik po zwalczaniu alergii nosowych, od leczenia na receptę po samodzielną pielęgnację.

Jedna na pięć osób dorosłych w USA ma alergie nosowe, czyli alergiczny nieżyt nosa. Jednak mimo że jest to choroba powszechna, zbyt wiele osób ją lekceważy.

Alergiczny nieżyt nosa jest chorobą trywializowaną, mówi dr Jonathan A. Bernstein, alergolog z University of Cincinnati College of Medicine. Oczywiście, nikt nie umiera z tego powodu. Ale powoduje ona ogromną ilość chorób i cierpienia.

Całe to kichanie, przekrwienie i łzawienie zbiera żniwo. Alergiczny nieżyt nosa może powodować opuszczanie dni pracy, a także utrudniać wykonywanie zwykłych obowiązków szkolnych lub zawodowych, jeśli już uda się na nie przyjść. Z tego powodu alergiczny nieżyt nosa kosztuje Stany Zjednoczone miliardy dolarów każdego roku.

Alergie nosa mogą również prowadzić do innych schorzeń, takich jak problemy z zatokami. Ale nie muszą.

Alergiczny nieżyt nosa jest problemem uleczalnym, mówi Bernstein, a kiedy ludzie są odpowiednio zdiagnozowani i leczeni, radzą sobie bardzo dobrze. Jeśli alergia na nos daje się we znaki, czas odzyskać nad nią kontrolę.

Alergie nosowe i problemy z zatokami

Objawy alergii są wystarczająco uciążliwe same w sobie. Ale u wielu osób alergiczny nieżyt nosa może powodować lub pogarszać inne komplikacje lub schorzenia.

Jaki jest związek między alergiami a problemami z zatokami?

Zatoki są pustymi przestrzeniami w czaszce, które są połączone z drogami nosowymi. Kiedy alergie powodują obrzęk błony śluzowej, zapalna tkanka może zablokować zatoki. Zatoki nie mogą odpływać, co powoduje uwięzienie w nich śluzu i powietrza. Prowadzi to do bólu i ucisku.

Zwracaj uwagę na objawy alergii

Pomimo uciążliwości alergii i ich powikłań, wiele osób nie traktuje tych objawów bardzo poważnie.

Nie zdają sobie sprawy z wpływu, jaki alergie wywierają na ich życie, szczególnie gdy sumują się przez lata i dziesięciolecia, mówi dr Leonard Bielory, profesor alergologii i immunologii na Uniwersytecie Rutgers.

Przyzwyczajają się do zatorów, chronicznych problemów z zatokami i oddychania przez usta. Przyzwyczajają się do zaburzeń snu i zmęczenia. Po pewnym czasie po prostu nie pamiętają, jak wyglądało życie przed alergiami.

Kiedy objawy stają się uciążliwe, radzą sobie sami. Wybierają przypadkowe leki bez recepty w aptece. Snują domysły na temat przyczyny alergii i starają się unikać rzeczy, które ich zdaniem wywołują alergię. Nigdy jednak nie udaje im się postawić diagnozy.

Jest lepszy sposób. Biorąc pod uwagę wpływ, jaki alergie nosa mogą mieć na życie, naprawdę trzeba poddać się właściwej ocenie lekarskiej i leczeniu.

Leczenie alergicznego nieżytu nosa: Leki bez recepty

Czy masz łagodny alergiczny nieżyt nosa – lub objawy, które występują tylko przez kilka tygodni w roku? Wtedy mogą wystarczyć leki dostępne bez recepty (OTC). (OTC oznacza, że nie potrzebujesz recepty).

Leki OTC na alergiczny nieżyt nosa obejmują:

Steroidowe spraye do nosa. Leki te działają poprzez zmniejszenie obrzęku w przewodach nosowych. Lekarze zalecają je jako pierwszy wybór leczenia ze względu na skuteczność i prostotę użycia. Wiele z nich jest dostępnych na receptę, a niektóre – w tym budesonid (Rhinocort), propionian flutikazonu (Flonase) i acetonid triamcynolonu (Nasacort) – są dostępne bez recepty.

Leki przeciwhistaminowe. Leki te działają poprzez blokowanie histaminy, substancji chemicznej, która wywołuje wiele objawów alergii. Pomagają one złagodzić swędzenie i kichanie. Przykładami są cetyryzyna (Zyrtec), feksofenadyna (Allegra) i ? (Claritin). Leki przeciwhistaminowe, takie jak chlorfeniramina i difenhydramina, mogą wywoływać senność. Jeśli głównym problemem jest kichanie i swędzenie, lekarz może zalecić jeden z tych leków, ewentualnie także inne metody leczenia.

Leki obkurczające naczynia krwionośne. Chociaż leki przeciwhistaminowe mogą kontrolować wiele objawów alergii, nie łagodzą one jednak przekrwienia. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą leki przeciwgrypowe. Niektóre z nich przyjmuje się doustnie, a inne w postaci aerozoli do nosa. Zmniejszają one obrzęk w przewodach nosowych, otwierając je.

Nie należy stosować leków udrożniających w aerozolu do nosa, takich jak nafazolina (), oksymetazolina (Afrin, Dristan, Duramist) lub fenylefryna (Neo-Synefryna, Rhinall, Sinex) dłużej niż przez trzy dni. Zbyt długie stosowanie tych leków może spowodować nasilenie objawów. Lekarze nazywają to efektem z odbicia.

Doustne leki przeciwgrypowe – te, które przyjmujesz doustnie, takie jak pseudoefedryna (Sudafed, Sudogest) – nie są odpowiednie dla wszystkich. Leki te podnoszą ciśnienie krwi, więc nie powinieneś ich przyjmować, jeśli masz już wysokie ciśnienie krwi lub pewne schorzenia związane z sercem. Mężczyźni, którzy mają problemy z sikaniem z powodu powiększonej prostaty, mogą zauważyć, że problem ten nasila się, jeśli zażywają leki obkurczające naczynia krwionośne.

Inne leki. Kilka innych leków dostępnych bez recepty również może pomóc. Wiele innych jest dostępnych na receptę, jak wymieniono poniżej. Sód (NasalCrom) to aerozol do nosa, który może złagodzić katar lub swędzenie nosa, kichanie i duszność nosa spowodowane alergią. Alergiczne krople do oczu ze składnikami: nafazoliną (Naphcon-A, AK-Con-A) i tetrahydrozoliną (OptiClear) mogą złagodzić zaczerwienienie oczu. Inne krople do oczu zawierające ketotifen (Zaditor, Alaway), lek przeciwhistaminowy, pomagają złagodzić swędzenie oczu.

Leki na receptę na alergiczny nieżyt nosa

Jeśli leki dostępne bez recepty nie przynoszą ulgi, być może potrzebne są leki na receptę. Leki na receptę na alergiczny nieżyt nosa obejmują:

Znasz już spraye do nosa dostępne bez recepty. Istnieją również wersje, które wymagają recepty. Wspaniałą cechą sprayów steroidowych jest to, że za pomocą jednego leku można leczyć przekrwienie, swędzenie i kichanie, mówi dr Corinna Bowser, alergolog z Pensylwanii. Przykłady to dipropionian beklometazonu (Qnasl, Beconase AQ), budezonid (Rhinocort), propionian flutikazonu (Flonase), mometazon (Nasonex) i triamcynolon (Nasacort). Budenozyd, propionian flutikazonu i triamcynolon są dostępne bez recepty.

Jeśli obawiasz się przyjmowania sterydów, eksperci podkreślają, że są to bardzo bezpieczne leki. Jedną z głównych zalet aerozoli do nosa jest to, że koncentrują one lek na obszarze dotkniętym chorobą – w nosie – i dostarczają go z minimalnym ryzykiem, zamiast rozprowadzać go po całym organizmie.

Lekarz może również zalecić stosowanie tabletek przeciwhistaminowych na receptę, takich jak desloratadyna (Clarinex) lub lewocetyryzyna (Xyzal). Niektóre leki przeciwhistaminowe wydawane na receptę zawierają również środek zmniejszający przekrwienie. Azelastyna (Astelin) to lek przeciwhistaminowy w aerozolu do nosa, który jest często stosowany razem z aerozolem steroidowym. Leki przeciwhistaminowe są również dostępne w postaci kropli do oczu wydawanych na receptę.

Montelukast (Singulair), lek nazywany „modyfikatorem leukotrienów”, pomaga złagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa. Ale nie powinien być główną formą leczenia. W zależności od objawów, dostępne są również spraye i krople do oczu na receptę. W przypadku ciężkich zaostrzeń choroby pomocne mogą być doustne steroidy – standardem jest prednizon.

Jeśli obawiasz się długotrwałego stosowania leków, zastrzyki alergiczne mogą być dobrym rozwiązaniem. W zastrzyku dostajesz niewielką ilość alergenu, a twój układ odpornościowy zajmuje się resztą, mówi Bowser. Jest to naprawdę najbardziej naturalna metoda leczenia, jaką dysponujemy. Zastrzyki alergiczne można otrzymać tylko w przypadku powszechnych czynników wywołujących alergię, takich jak pyłki, sierść zwierząt domowych, roztocza kurzu i pleśń. Rezultaty nie pozostają na zawsze. Aby korzyści były jak najdłuższe, należy przyjmować zastrzyki przez co najmniej 3-5 lat.

Immunoterapia podjęzykowa nie wymaga zastrzyków. Jest to tabletka, którą przyjmuje się codziennie przez kilka miesięcy. Tabletka rozpuszcza się pod językiem. Nie jest ona dostępna dla wszystkich alergii, a jeśli zapomnisz o codziennym przyjmowaniu tabletek, może nie zadziałać. W USA są to tabletki podjęzykowe zatwierdzone przez FDA: Oralair i Grastek na pyłki traw, Ragwitek na pyłki ambrozji oraz Odactra na alergie na roztocza kurzu. Pierwszą dawkę otrzymuje się w gabinecie lekarskim, a następnie przyjmuje się tabletki zgodnie z zaleceniami w domu.

Samodzielna pielęgnacja alergicznego nieżytu nosa

Leki są często kluczem do radzenia sobie z alergiami nosa i problemami z zatokami. Ale wiele można też zrobić samemu. Oto kilka sugestii.

Nawadnianie nosa. Jeśli jeszcze tego nie próbowałeś, wlewanie słonej wody do nosa może wydawać się dziwacznym sposobem leczenia alergii nosowych. Ale to działa. Niektóre badania wykazały, że irygacja nosa działa równie dobrze jak leki antyhistaminowe w zmniejszaniu objawów, mówi Bowser. Istnieją dowody na to, że łagodzi ono również objawy zatok.

Zasada jest prosta. Przepłukując drogi nosowe i zatoki słoną wodą, usuwasz alergeny, które wywołują objawy – wraz z bakteriami i nadmiarem śluzu. To tak jak z czyszczeniem filtra w piecu, mówi Bernstein. Jeśli chcesz mieć dobrą jakość powietrza w swoim domu — lub w swoich płucach — filtry muszą być czyste. W przypadku irygacji, płukania lub przepłukiwania zatok, do sporządzenia roztworu irygacyjnego należy używać wody destylowanej, sterylnej lub uprzednio przegotowanej. Ważne jest także, aby po każdym użyciu wypłukać urządzenie irygacyjne i pozostawić je otwarte do wyschnięcia na powietrzu.

Eksperci twierdzą, że zwykłe dzbanki neti lub wyciskane butelki działają równie dobrze, jak droższe urządzenia. Należy pamiętać, że irygacja nosa (która przepłukuje przewody nosowe) różni się od rozpylania soli fizjologicznej w butelkach (która tylko je nawilża).

Naczynia Neti i inne urządzenia do irygacji nosa są dostępne w drogeriach, supermarketach i w Internecie. Podstawowe dzbanki neti kosztują około 10-15 dolarów, natomiast bardziej zaawansowane urządzenia do irygacji mogą kosztować 100 dolarów lub więcej.

Kontrola środowiska. Jeśli można zmniejszyć narażenie na alergen, pomoże to zmniejszyć objawy. Podejmij więc pewne rozsądne środki ostrożności w domu. Jeśli masz alergię na roztocza kurzu, kup pokrowiec na materac, aby się ich pozbyć. Jeśli są to pyłki, trzymaj okna zamknięte i używaj klimatyzatorów do filtrowania powietrza. Jeśli jest to sierść kota, trzymaj zwierzę z dala od sypialni. Rozważ wypróbowanie filtra HEPA (wysokowydajnego filtra powietrza). Nie warto jednak wydawać fortuny na to, aby Twój dom był wolny od alergenów. To niemożliwe. Kontrola środowiska to świetny pierwszy krok, mówi Bowser. Ale w większości przypadków nie wystarczy, aby kontrolować objawy.

Wilgotne powietrze. Jeśli powietrze jest suche, a ty masz problemy z zatokami – takie jak ból i ucisk – dbaj o nawilżanie przewodów nosowych. Używaj nawilżacza lub parownika (i utrzymuj go w czystości). Inne sugestie: Bierz długie prysznice, przykładaj ciepłe okłady do nosa i ust, wdychaj parę z garnka na kuchence. Pamiętaj tylko, aby nie doprowadzić do sytuacji, w której Twój dom będzie zbyt wilgotny. Roztocza kurzu, częsta przyczyna alergii, rozwijają się w wilgoci.

Ochrona. Jeśli wiesz, że będziesz narażony na kontakt z alergenem, podejmij pewne środki ostrożności. Na przykład, jeśli musisz grabić na zewnątrz w sezonie pylenia, załóż maskę i okulary, aby chronić siebie lub poproś kogoś innego, aby to zrobił.

Suplementy. Niektórzy ludzie chcą leczyć swoje alergie bez leków i mają nadzieję znaleźć naturalny lek. Istnieją dowody na to, że suplementy takie jak butterbur i kwercetyna mogą pomóc w łagodzeniu objawów alergii.

Walka z alergicznym nieżytem nosa: Od czego zacząć

Jeśli leczenie alergii bez recepty przynosi oczekiwane rezultaty, to świetnie! Jeśli nie, należy udać się do lekarza.

Możesz zakładać, że masz alergie, podczas gdy tak naprawdę masz niealergiczny nieżyt nosa, który jest wywoływany przez czynniki drażniące, takie jak dym papierosowy lub spaliny, a nie alergeny. Objawy mogą też wynikać z przeziębień, problemów z zatokami, astmy, problemów z tarczycą, skutków ubocznych leków lub innych problemów. Jeśli alergie nie są Twoim prawdziwym problemem, leki na alergię nic nie pomogą.

Jeśli lekarz stwierdzi, że masz alergiczny nieżyt nosa, warto znaleźć przyczynę alergii. Jedynym sposobem, aby to zrobić, jest wykonanie testów alergicznych.

Niektórzy ludzie z alergicznym nieżytem nosa spędzają dużo czasu i pieniędzy skupiając się na niewłaściwych rzeczach, mówi dr Hugh H. Windom, profesor kliniczny alergologii i immunologii na Uniwersytecie Południowej Florydy.

Zakładają, że są uczuleni na roztocza kurzu, więc wydają tysiące na remonty swoich domów, pranie dywanów i czyszczenie kanałów wentylacyjnych. Okazuje się jednak, że to dąb za oknem sypialni.

Dlatego zanim podejmiesz jakiekolwiek drastyczne działania, wykonaj testy alergiczne. Nie chcesz wyrwać ukochanego kotka z ramion zapłakanego dziecka, znaleźć mu nowy dom, a potem odkryć, że nigdy nie byłeś na niego uczulony.

Aby utrzymać alergie w szkole pod kontrolą, ściśle współpracuj z nauczycielami, trenerami, pielęgniarką szkolną — i swoim dzieckiem. Oto najważniejsze wskazówki, które pomogą Twojemu dziecku kontrolować alergie w szkole.

Złagodzenie alergii w szkole i przedszkolu jest palącym problemem dla wielu rodziców i dzieci.

Weźmy pod uwagę statystyki: Aż 40% dzieci w USA cierpi na alergie sezonowe, a jedno na każde 17 dzieci poniżej 3 roku życia ma alergię pokarmową.

Jak możesz współpracować z nauczycielami, trenerami, pielęgniarką szkolną – i swoją rodziną – aby utrzymać alergie w szkole pod kontrolą? Jak możesz pomóc swojemu dziecku uniknąć opuszczania ważnych dni zajęć i zapewnić mu komfort i wydajność podczas pobytu w szkole?

Jeśli alergie Twojego dziecka są umiarkowane lub ciężkie, prawdopodobnie będziesz musiał porozmawiać z lekarzem o lekach. Jednak kontrolowanie czynników środowiskowych i stylu życia może również pomóc dziecku poprzez ograniczenie narażenia na alergeny.

Porozmawiaj z nauczycielami o alergiach swojego dziecka

Ważne jest, aby poinformować nauczycieli i innych pracowników szkoły o specyficznych alergiach dziecka. Sytuacja każdego dziecka jest inna, dlatego przed każdym nowym rokiem szkolnym należy zaplanować konferencję z rodzicami i nauczycielami. Nawet jeśli Twoje dziecko będzie uczęszczało do tej samej szkoły, informacje o alergiach nie zawsze będą przekazywane nowym nauczycielom. Oto, co możesz zrobić:

• Udostępnić materiały pomocnicze, których mogą potrzebować, np. zestaw narzędzi dla pielęgniarek szkolnych na temat astmy i alergii na stronie https://www.aaaai.org/members/allied_health/tool_kit/. Amerykańska Akademia Alergii, Astmy i Immunologii (American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology) posiada również arkusze informacyjne na temat zaburzeń alergicznych. Wytyczne dla szkół dotyczące alergii pokarmowych można uzyskać od Sieci Alergii Pokarmowych i Anafilaksji (Food Allergy and Anaphylaxis Network) na stronie https://www.foodallergy.org/school.html.

• Przynieś szczegółową listę czynników wywołujących alergie u Twojego dziecka. American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (Amerykańska Akademia Alergii, Astmy i Immunologii) oferuje listę, dzięki której możesz mieć pewność, że czegoś nie pominąłeś. (https://www.aaaai.org/media/resources/media_kit/triggers.stm)

• Omów sposoby, w jakie dziecko może opisać reakcję alergiczną na coś, ponieważ dzieci nie zawsze potrafią wyjaśnić swoje objawy w standardowy sposób. „Na przykład, zamiast powiedzieć 'Mój język puchnie’, czterolatek może powiedzieć, że jego język jest gorący, włochaty lub dziwnie smakuje” – mówi dr Michael Pistiner, alergolog z West Nyack, N.Y.

• Zapytaj, jakie działania podejmuje szkoła w celu zmniejszenia liczby alergii sezonowych. Można na przykład zainstalować wysokowydajne filtry powietrza, szybko naprawiać przeciekające rury, zamykać okna w dni z dużą ilością pyłków, ograniczyć ilość dywanów w klasach, a także zlecać konserwację terenu w weekendy, przed lub po zajęciach szkolnych. „Mogą również spróbować ograniczyć zajęcia na świeżym powietrzu w dni z dużą ilością pyłków, a na czas drzemki używać mat zamiast dywaników” – mówi Charles Lowe III, pediatra specjalizujący się w astmie i alergiach w Pikeville, Ky.

• Jeśli Twoje dziecko ma alergię na sierść zwierząt, poproś, aby unikało „zwierzątek klasowych”, takich jak chomiki i myszoskoczki. „Jeśli dziecko jest uczulone na bardziej popularne zwierzęta domowe, takie jak kot lub pies, istnieje duże prawdopodobieństwo, że może ono reagować krzyżowo z mniej popularnymi zwierzętami, takimi jak gryzonie” – mówi dr James Sublett, alergolog z Louisville w stanie Ky.

• Jeśli Twoje dziecko ma alergie pokarmowe, poproś alergologa o wypełnienie „Planu działania w zakresie alergii pokarmowych” (dostępny na stronie https://www.aaaai.org/patients/gallery/foodallergy.asp) i przekaż kopie pielęgniarce szkolnej, nauczycielom i pracownikom administracji.

• Jeśli alergia dziecka zagraża jego życiu, upewnij się, że szkoła ma pod ręką kilka dawek leków (np. epinefryny) i posiada zasady szybkiego ich użycia w nagłych wypadkach.

Alergie pokarmowe mogą zagrażać życiu, dlatego ważne jest, aby zadawać szczegółowe pytania dotyczące polityki szkoły w zakresie alergii pokarmowych. Oto pięć pytań, które warto zadać:

Ucz swoje dziecko o alergiach

Nauczyciele, trenerzy i rodzice mogą zaoferować wiele pomocy, ale ostatecznie to dziecko będzie odpowiedzialne za radzenie sobie z alergią w szkole.

„Ważne jest, aby wcześnie poinformować dziecko, w sposób odpowiedni dla jego rozwoju, o alergiach, które ma i sprawić, aby aktywnie uczestniczyło w opiece nad nimi”, mówi Pistiner.

Naucz swoje dziecko, aby:

• Rozpoznawać własne objawy alergii i natychmiast zgłaszać je dorosłej osobie odpowiedzialnej.

• Często myć ręce, szczególnie przed i po jedzeniu. Zapobiega to przenoszeniu alergenów z rąk na oczy, twarz i usta, co może wywołać reakcję alergiczną. Jest to szczególnie ważne w przypadku ciężkich alergii pokarmowych.

• Trzymać ręce z dala od ust.

• Zrozumienie, że dzielenie się nie zawsze jest dobre. Nie powinny dzielić się jedzeniem innych dzieci, butelkami z wodą ani kubkami do picia – w ten sposób łatwo przenieść uczulające cząsteczki jedzenia. A zakładanie płaszcza kolegi to dobry sposób na wdychanie sierści jego psa.

• Nie używaj tablicy kredowej, jeśli masz alergię na kurz.

• Unikać czytania lub drzemania na dywanach; zamiast tego siadać przy biurku lub używać osobistej maty do drzemki.

Przyjmij postawę proaktywną, edukując nauczycieli swojego dziecka, a także swoje dziecko. Pomożesz ułatwić dzień w szkole, ograniczyć potrzebę stosowania leków i zapobiec nieprzyjemnym lub niebezpiecznym reakcjom alergicznym.

„Uzyskanie ulgi w alergii w szkole jest połączeniem kilku rzeczy – nie można wziąć tabletki i po sprawie”, mówi Lowe. „Wymaga to pracy zespołowej i połączenia świadomości, środków zapobiegawczych i leków”.