Używasz ich do siedzenia, stania, tańczenia, kopania i biegania. Dowiedz się z pokazu slajdów lekarza, co sprawia, że bolą Cię biodra i co możesz z tym zrobić.
1/15
Każde biodro jest stawem kulowo-gniazdowym. Kulka to górna część kości udowej (główka kości udowej). Panewka (panewka) znajduje się w kości miednicy. Gładka, śliska tkanka zwana chrząstką umożliwia przesuwanie się kulki i panewki względem siebie podczas ruchu. Chrząstkę pokrywa cienka wyściółka (błona maziowa), która wytwarza niewielką ilość płynu maziowego, co dodatkowo ułatwia tarcie. Staw uzupełniają ścięgna, więzadła i mięśnie.
Choroba zwyrodnieniowa stawów
2/15
Jest to typ choroby zwyrodnieniowej stawów, na którą wiele osób zapada w średnim wieku. Chrząstka na kulistym końcu kości udowej i w panewce stawu biodrowego powoli pęka i powoduje ścieranie się kości. Pojawia się sztywność, a także ból w kroczu i z przodu uda, który promieniuje do kolana i z tyłu. Dolegliwości często nasilają się po ciężkim treningu lub gdy nie ruszasz się przez jakiś czas.
Reumatoidalne zapalenie stawów
3/15
W RZS układ odpornościowy atakuje poszczególne części ciała, w tym błony maziowe. Ta zwykle cienka wyściółka zaczyna grubieć i puchnąć oraz wydzielać substancje chemiczne, które uszkadzają lub niszczą chrząstkę pokrywającą kość. Lekarze nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje. Gdy choroba dotyczy jednego biodra, często dotyka także drugie. Staw może boleć i puchnąć, a wokół niego może być widoczna gorąca i zaczerwieniona skóra.
Rwa kulszowa
4/15
Zbyt dużo siedzenia i zbyt mało ruchu, między innymi, może podrażnić i uszkodzić nerw kulszowy, największy nerw w ludzkim ciele. Przebiega on od dolnej części kręgosłupa przez biodra i w dół z tyłu nogi, czyli tam, gdzie odczuwasz ból, gdy jest uciśnięty. Ból będzie promieniował od biodra i może być łagodny, ostry, mrowienie, drętwienie, a nawet jak porażenie prądem.
Złamanie biodra
5/15
Jest to złamanie górnej części kości udowej. Jeśli jesteś młody i zdrowy, złamanie to wymaga dużej siły, na przykład poważnego wypadku samochodowego. Ale jeśli masz ponad 65 lat, zwłaszcza jeśli jesteś kobietą, lub masz kruche kości (osteoporoza), nawet niewielki upadek może spowodować złamanie. Prawdopodobnie będzie boleć pachwina i górna, zewnętrzna część uda, zwłaszcza przy próbie zgięcia stawu. W przypadku całkowitego złamania jedna noga może wydawać się krótsza od drugiej.
Zwichnięcie
6/15
Dochodzi do niego, gdy kula znajdująca się na szczycie kości udowej zostanie wybita z panewki miednicy. Zwykle wymaga to użycia dużej siły, na przykład podczas upadku z drabiny lub zderzenia z samochodem. Cała ta siła często powoduje inne urazy, takie jak rozerwanie tkanek, złamania kości, a nawet może uszkodzić nerwy, chrząstkę i naczynia krwionośne. Udaj się do szpitala. Jest to bardzo bolesne i nie będziesz w stanie poruszać nogą zbyt często, jeśli w ogóle, dopóki lekarz nie zacznie jej leczyć.
Dysplazja
7/15
W tym przypadku panewka stawu biodrowego nie jest wystarczająco głęboka, aby kula mogła się w niej stabilnie zmieścić. Luźność może być różna – od niewielkiej chwiejności, przez dość łatwe wypchnięcie (zwichnięcie), po całkowite zwichnięcie. Dzieci mogą się z nim urodzić lub pojawić się w pierwszym roku życia. Częściej chorują na nią kobiety, dzieci urodzone jako pierwsze i dzieci urodzone pośladkowo (stopami do przodu). Przyczyną może być również zbyt ciasne owinięcie (utulenie) nóżek dziecka.
Bursitis
8/15
Jest to stan, w którym wypełnione płynem torebki stawowe, które łagodzą tarcie pomiędzy mięśniami, ścięgnami i kośćmi, ulegają podrażnieniu i obrzękowi. Zapalenie to może wystąpić w zewnętrznej, kostnej części biodra (zapalenie kaletki maziowej), gdzie powoduje ostry, silny ból, który z czasem słabnie i rozciąga się. Rzadziej zdarza się to od wewnątrz (zapalenie kaletki maziowej stawu biodrowego), gdzie powoduje ból w pachwinie. W obu przypadkach ból może się nasilać podczas chodzenia, kucania lub wchodzenia po schodach.
Rozdarcie warg sromowych
9/15
Może dojść do uszkodzenia chrząstki znajdującej się na kostnym brzegu panewki stawu biodrowego, która pomaga utrzymać staw w całości. Uszkodzenie może nastąpić nagle, w wyniku upadku lub wypadku, albo po prostu w wyniku wykonywania tych samych ruchów przez dłuższy czas. Może wystąpić uczucie klikania i ból w pachwinie lub biodrze. Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli grasz w hokeja na lodzie, piłkę nożną, piłkę nożną lub golfa.
Nadwyrężenie biodra
10/15
Do nadwyrężenia lub naderwania mięśni i ścięgien, które pomagają w poruszaniu stawem biodrowym. (Może to dotyczyć wielu mięśni, takich jak zginacze stawu biodrowego, pośladki, przywodziciele, przywodziciele, mięsień czworogłowy i ścięgna. Obszar ten może puchnąć, słabnąć i boleć, zwłaszcza gdy go używasz. Odpoczynek, lód i dostępne bez recepty środki przeciwbólowe często wystarczą, aby powrócić do zdrowia.
RICE: odpoczynek, lód, ucisk, uniesienie
11/15
To dobry pierwszy krok w przypadku każdego bólu biodra. Odpoczywaj, ale nie przerywaj wszystkich ruchów (może to pogorszyć sytuację), tylko te, które sprawiają ból. Przykładaj lód przez 20 minut i używaj ściereczki, aby nie uszkodzić skóry. Uciśnij bolesne miejsce bandażem elastycznym, ale nie za mocno. Rozluźnij go, jeśli zauważysz, że skóra staje się niebieska. Unieś zranioną część ciała na poduszce lub taborecie, aby zapobiec gromadzeniu się krwi w tym miejscu.
Leki
12/15
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są często stosowane w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego w przypadku zapalenia stawów i innych bolesnych problemów z biodrami. Większość z nich to tabletki, ale dostępne są również kremy i żele. Lekarz może pomóc w leczeniu poważniejszych dolegliwości bólowych i schorzeń podstawowych za pomocą kortykosteroidów, leków przeciwbólowych oraz leków stosowanych w leczeniu chorób autoimmunologicznych i zapalnych.
Kiedy należy udać się do lekarza
13/15
Jeśli domowe sposoby leczenia nie uśmierzają bólu, umów się na wizytę u lekarza. Jeśli przyczyną bólu biodra jest uraz, a biodro nie wygląda normalnie, nie można poruszać nogą ani jej obciążać, należy poprosić kogoś o zawiezienie na izbę przyjęć. Na izbę przyjęć należy udać się także w przypadku silnego bólu, nagłego obrzęku lub jakichkolwiek oznak infekcji, takich jak gorączka, dreszcze i zaczerwienienie skóry.
Diagnoza
14/15
Lekarz będzie chciał poznać objawy i historię zdrowia pacjenta. Należy pamiętać o wszelkich upadkach lub przebytych urazach oraz o innych stawach, które sprawiają pacjentowi problemy. Lekarz zbada także biodro i może sprawdzić, jak dobrze się ono porusza (zakres ruchu). Możliwe jest także wykonanie badań krwi lub badań obrazowych, takich jak zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny.
Profilaktyka
15/15
Niektóre z tych samych czynności, które pomagają w leczeniu bólu biodra, mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia. Na przykład, jeśli masz nadwagę, zrzucenie nawet kilku kilogramów może zmniejszyć nacisk na staw. Ćwiczenia (zapytaj lekarza o odpowiednią ilość) również mogą pomóc. Spokojnie. Zacznij od rozgrzewki i rozciągania, przestań, gdy coś cię boli, noś odpowiednie obuwie i wybieraj miękkie nawierzchnie, takie jak szlaki turystyczne, a nie twarde, jak asfalt czy beton.
