Lekarz mówi ci.

Zobacz, które suplementy mogą pomóc w walce z wysokim poziomem trójglicerydów i cholesterolu, a które mogą być fałszywe.

Celem leczenia hipertriglicerydemii i hipercholesterolemii jest zmniejszenie liczby zdarzeń związanych z chorobami układu sercowo-naczyniowego i zgonów.

Wygląda dobrze

? American Heart Association zaleca spożywanie niesmażonych tłustych ryb (łososia, sardeli, śledzia, makreli, tuńczyka i sardynek) co najmniej dwa razy w tygodniu. Twój organizm nie jest w stanie wytworzyć kwasów omega-3 zawartych w tłustych rybach, takich jak łosoś, sardynki, tuńczyk, sardele i makrela.

Suplementy omega-3 dostępne bez recepty nie podlegają regulacjom prawnym, a badania nie są jednoznaczne co do korzyści z ich stosowania. Preparaty omega-3 wydawane na receptę (Epanova, Lovaza, Omtryg lub Vascepa) mogą być przepisywane osobom dorosłym z trójglicerydami o stężeniu 500 mg/dl lub wyższym. Recepty te są regulowane przez FDA pod względem jakości i bezpieczeństwa. ?

Błonnik to świetny pogromca cholesterolu i część zdrowej diety. Błonnik pomaga również obniżyć poziom trójglicerydów i cholesterolu całkowitego, zwłaszcza u osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Nic nie zastąpi spożywania odpowiedniej ilości błonnika z takich produktów, jak warzywa, owoce i pełne ziarna, jednak jeśli mimo zdrowej diety Twój cholesterol jest wysoki, psyllium może Ci pomóc.

Usunie on cholesterol, ale podobnie jak inne błonniki, może powodować częstsze chodzenie do toalety lub zaparcia, jeśli nie zwiększysz spożycia wody.

Soja może nieco obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL. Pomocne jest także spożywanie białka sojowego zamiast białka zwierzęcego (np. mięsa i pełnotłustego nabiału).

Obraz mieszany

Ten silny przeciwutleniacz może zmniejszyć zdolność złego cholesterolu LDL do przylegania do naczyń krwionośnych myszy. Naukowcy twierdzą jednak, że potrzeba więcej badań, aby potwierdzić, czy może on działać u ludzi.

A więc co z tego, że działa? Jeśli przyjmujesz statynę w celu obniżenia poziomu cholesterolu, a efektem ubocznym jest ból mięśni, istnieją dowody na to, że koenzym Q10 może pomóc w jego złagodzeniu.

W kilku niewielkich badaniach suplementy czosnku nieznacznie obniżyły poziom cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL. Jednak ogólnie rzecz biorąc, dowody nie wydają się potwierdzać, że czosnek jest skutecznym sposobem na obniżenie poziomu cholesterolu.

Ta witamina z grupy B może podnieść poziom dobrego cholesterolu HDL i obniżyć poziom złego cholesterolu LDL oraz trójglicerydów – ale stosuj ją tylko wtedy, gdy zaleci Ci to lekarz. Tylko dawki przepisywane na receptę mają wpływ na poziom cholesterolu i trójglicerydów. Silne dawki przepisywane na receptę mają skutki uboczne, co jest jednym z powodów, dla których powinny być przyjmowane pod nadzorem lekarza.

Suplement ten zawiera ten sam aktywny składnik, który znajduje się w lekach z grupy statyn obniżających poziom cholesterolu. Jednak FDA zaklasyfikowała go jako lek i zakazała jego sprzedaży jako suplementu w USA, twierdząc, że wymaga on większej regulacji ze względu na skutki uboczne. Jeśli znajdziesz go w sklepie w sprzedaży bez recepty, może to nie być prawdziwy produkt. Jeśli zamawiasz go przez Internet, uważaj! Może mieć takie same skutki uboczne jak leki i wchodzić w negatywne interakcje z innymi lekami.

Prawdopodobnie nie

Powstało wiele szumu wokół tego, że ta mieszanka trzciny cukrowej i wosku pszczelego ma działanie obniżające poziom cholesterolu. Jednak pozytywne wyniki badań były ściśle związane z firmą produkującą ten produkt. Niezależne badania nie wykazały żadnych korzyści.

Nie zapomnij!

Prowadź dzienniczek leków, aby móc pokazać lekarzowi i farmaceucie, co przyjmujesz. Możesz też po prostu przynieść na następną wizytę wszystkie leki i suplementy, które zażywasz.

Nie bez powodu nazywa się je suplementami. Jeśli je przyjmujesz, powinny być tylko częścią większego wysiłku w celu obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia fizyczne, utrata masy ciała i leki, jeśli zostały przepisane przez lekarza, powinny stanowić pozostałe elementy planu.

Lekarz opisuje zagrożenia dla zdrowia związane z wysokim poziomem trójglicerydów.

Wystarczy proste badanie krwi, aby sprawdzić poziom trójglicerydów. Jeśli jest on zbyt wysoki, można go z powrotem kontrolować, często poprzez zmianę codziennych nawyków.

Jeśli już wiesz, że Twój poziom trójglicerydów jest zbyt wysoki, działania podjęte teraz mogą nawet uratować Ci życie.

Trójglicerydy a cukier we krwi

Wysoki poziom trójglicerydów może być oznaką, że stajesz się insulinooporny, co oznacza, że twój organizm nie wykorzystuje insuliny (hormonu kontrolującego poziom cukru we krwi) w sposób prawidłowy.

Kiedy insulina nie spełnia swojego zadania, glukoza nie może dostać się do komórek. Podnosi to poziom cukru we krwi, co może prowadzić do stanu przedcukrzycowego, a w końcu do cukrzycy typu 2.

Cukrzyca zwiększa prawdopodobieństwo zawału serca i innych problemów z sercem, a także ryzyko związane z wysokim poziomem trójglicerydów.

Nieleczona cukrzyca stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Aby dobrze sobie z nią radzić, konieczne może być kontrolowanie wszystkiego, co jesz, badanie poziomu cukru we krwi, ćwiczenia fizyczne, zrzucenie zbędnych kilogramów, przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami oraz przestrzeganie terminów wizyt lekarskich.

Wiele osób nie wie, że choruje na cukrzycę. Twój lekarz powinien sprawdzić, czy masz cukrzycę, a jeśli tak, powinien pomóc ci opanować zarówno cukrzycę, jak i trójglicerydy.

Trójglicerydy a wątroba

Wysokie stężenie triglicerydów może być wskazówką, że cierpisz na stłuszczenie wątroby. Złe nawyki żywieniowe prowadzą nie tylko do wysokiego poziomu tłuszczu w krwiobiegu (triglicerydów), ale także do zwiększonego magazynowania tłuszczu w całym organizmie, w tym w wątrobie. Podwyższone wyniki testów czynnościowych wątroby (takich jak ALT i AST) mogą wskazywać na obecność stłuszczenia wątroby. Stłuszczenie wątroby zwykle nie powoduje objawów, ale jeśli nie zostanie cofnięte, może prowadzić do trwałego uszkodzenia wątroby i marskości.

Triglicerydy i trzustka

Jeśli poziom trójglicerydów jest bardzo wysoki – powyżej 500 mg/dl – istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia trzustki.

Zapalenie trzustki (stan, który lekarze nazywają zapaleniem trzustki) może spowodować trwałe uszkodzenie tkanek. Objawy mogą obejmować ból brzucha, który może być silny.

Leczenie wysokiego poziomu triglicerydów

Jeśli masz wysokie stężenie trójglicerydów, lekarz powinien zalecić ci zdrową dietę i ćwiczenia fizyczne. Najważniejsze jest unikanie przetworzonej i przesłodzonej żywności; już same te zmiany w diecie mogą mieć ogromny wpływ na poziom trójglicerydów. Lekarz może również zalecić przyjmowanie suplementów kwasów tłuszczowych omega 3.

Zacznij już dziś. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia o tym, co dokładnie musisz zrobić, aby zacząć prowadzić zdrowy tryb życia, który obniży poziom trójglicerydów, pomoże zapobiec zawałowi serca lub udarowi mózgu, pozwoli uniknąć cukrzycy lub poradzić sobie z nią, a także zmniejszy ryzyko rozwoju chorób wątroby i zapalenia trzustki.

?

Wprowadź do swojej diety trochę omega-3! Lekarz podpowiada, gdzie je znaleźć.

Dwa rodzaje, EPA i DHA, znajdują się w naturalnie tłustych rybach (takich jak łosoś, tuńczyk, sardynki i makrela). Są one ich najlepszym źródłem, a American Heart Association zaleca spożywanie tego rodzaju ryb co najmniej dwa razy w tygodniu. (Jeśli nie jesz ryb, możesz zapytać swojego lekarza, czy suplementy diety byłyby pomocne).

Inny rodzaj, zwany ALA, pochodzi z pokarmów roślinnych, takich jak orzechy włoskie, olej rzepakowy, nasiona chia, soja, siemię lniane, zielone warzywa liściaste i fasola morska. Twój organizm może przekształcić go w EPA i DHA, ale nie robi tego zbyt dobrze. Niektóre płatki śniadaniowe, mleko, jajka i jogurty są wzbogacane w kwasy omega-3.

Wypróbuj te opcje:

Śniadanie

• Miseczka płatków zbożowych z mlekiem wzbogaconym, sojowym lub migdałowym

• Omlet z jaj wzbogaconych

• Zimne płatki zbożowe lub owsiane z posiekanymi orzechami włoskimi, pestkami dyni, mielonym siemieniem lnianym lub nasionami chia

• Koktajl śniadaniowy z mlekiem wzbogaconym, tofu, mrożonymi jagodami, sokiem owocowym i lodem

Lunch

• Zupy i sałatki z dodatkiem orzechów włoskich, siemienia lnianego lub nasion chia

• Sałatka z zielonych liści i tuńczyka białego z niskotłuszczowym majonezem

• Sałatka z olejem z orzechów włoskich i octem balsamicznym

• Grillowany burger z łososia z młodym szpinakiem

Przekąska

• Sardynki w sosie musztardowym lub pomidorowym z krakersami z siemienia lnianego

• Garść orzechów włoskich i suszonych owoców

• Jogurt z nasionami chia i świeżymi owocami

• Edamame (gotowane na parze zielone ziarna soi) z odrobiną soli

Kolacja

• Łosoś, pstrąg lub halibut. Porcja powinna być nieco większa niż paczka kart. Upiecz, opiecz lub zgrilluj. Podawaj z pieczoną brukselką.

• Gulasz z jarmużu i białej fasoli

• Zupa z fasoli szparagowej i szynki

• Chili z fasolą kidney i mielonym indykiem

• Makaron sojowy z mieloną piersią indyka i lekkim sosem pomidorowym

lekarz wybiera 10 najlepszych diet na wysoki cholesterol.

Przyjmujesz nowe spojrzenie na jedzenie, a Twoim celem jest obniżenie poziomu cholesterolu LDL („złego”). Jedną z rzeczy, które mogą to ułatwić, jest posiadanie planu, który pozwoli Ci osiągnąć sukces i który będzie poparty badaniami.

I tu właśnie przydaje się tych 10 diet. Pomogą one obniżyć poziom cholesterolu, zrzucić zbędne kilogramy i nadal cieszyć się smacznym jedzeniem.

1. Dieta śródziemnomorska

Będziesz jeść to, co mieszkańcy krajów położonych nad Morzem Śródziemnym stosowali od wieków: owoce, warzywa, pełne ziarna, ryby, chude mięso i oliwę z oliwek.

Dowód na to, że tak właśnie jest: Badania naukowe sugerują, że jest ona doskonała dla zdrowia serca.

Wielu lekarzy stosuje tę dietę jako zalecaną dla osób z wysokim poziomem cholesterolu. Jak mówi dr James Beckerman, kardiolog z Portland, OR, fakt, że nie jest to fanaberia, dobrze smakuje, jest elastyczna i można ją dostosować, sprawia, że łatwiej jest ją przekazać pacjentom i przygotować ich na sukces.

Słyszałeś o diecie śródziemnomorskiej? „Nie jest modna, dobrze smakuje, jest elastyczna.” — kardiolog James Beckerman, MD

2. TLC (Therapeutic Lifestyle Changes – terapeutyczne zmiany stylu życia)

Ten trzyczęściowy plan (dieta, ćwiczenia fizyczne i kontrola wagi) może obniżyć poziom cholesterolu LDL o 20% do 30%.

Pożegnasz się z tłuszczami trans i będziesz unikać potraw zawierających tłuszcze nasycone, ale nie będziesz czuć się pozbawiony energii. Będziesz jeść zdrowsze wersje swoich ulubionych potraw, np. chudą szynkę zamiast bekonu.

Znajdzie się nawet miejsce na naleśniki, masło orzechowe i lody, pod warunkiem, że będziesz kontrolować porcje.

3. Dieta DASH

Ten łatwy do realizacji plan został zatwierdzony przez American Heart Association i ma udowodnione działanie obniżające ciśnienie krwi.

Dodatkowa zaleta: działa szybko. W jednym z badań ludzie zauważyli rezultaty już po 2 tygodniach.

Będziesz jeść produkty takie jak zboża, owoce i warzywa, które dostarczają błonnika i innych składników odżywczych. Ponadto będziesz spożywać chude białka, takie jak niskotłuszczowe produkty mleczne, fasola i ryby. Ogranicz sód, cukier dodany, słodycze i czerwone mięso.

4. Dieta Kliniki Mayo

Ten plan może stać się Twoim nowym sposobem na życie.

Wybieraj pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, takie jak płatki owsiane i otręby owsiane, ryby i inne pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, orzechy, takie jak orzechy włoskie i migdały oraz oliwę z oliwek, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu.

Ćwiczenia i wielkość porcji to również ważne elementy tego planu, który rozpoczyna się od 2-tygodniowej fazy wstępnej i trwa przez cały czas.

5. Dieta wegetariańska lub wegańska

Te diety roślinne mogą mieć duży wpływ na poziom cholesterolu, jeśli będziesz mądrze wybierać produkty spożywcze.

Wegetarianie nie jedzą mięsa. Weganie nie jedzą żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mięsa, jaj, nabiału, a nawet miodu.

Badania sugerują, że wegetarianie są mniej narażeni na choroby serca i wysokie ciśnienie krwi. Dzieje się tak dlatego, że dieta, w której jest mało produktów zwierzęcych lub nie ma ich wcale, zawiera zwykle mniej tłuszczu całkowitego, tłuszczów nasyconych i cholesterolu.

Jeśli jednak przechodzisz na wegetarianizm lub weganizm, nadal będziesz musiał sprawdzać etykiety produktów spożywczych i ograniczać do minimum słodycze i tłuste potrawy.

Warto również skonsultować się z dietetykiem, aby upewnić się, że dostarczasz sobie wystarczającą ilość białka i niezbędnych składników odżywczych, takich jak żelazo, witamina B12, witamina D, wapń i cynk.

6. Dieta fleksitariańska

Podoba ci się pomysł stosowania diety głównie wegetariańskiej, ale z niewielkimi porcjami mięsa, ryb i drobiu? To tzw. dieta fleksitariańska. Ma ona wiele korzyści zdrowotnych wynikających z diety wegetariańskiej, ale pozostawia miejsce na elastyczność.

Mniej więcej połowę talerza wypełniają owoce i warzywa. Druga połowa to mieszanka pełnych ziaren zbóż i chudego białka. Zalecane są także niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser.

7. Dieta Engine 2

Jest to dieta roślinna stworzona przez strażaka i byłego zawodowego sportowca. Jest to radykalna zmiana diety mająca na celu obniżenie poziomu cholesterolu LDL i zwiększenie poziomu HDL.

Nie jest to zbyt elastyczny plan. Będziesz spożywać dużo pełnych ziaren, warzyw, owoców, roślin strączkowych, tofu i produktów sojowych, ale nie będziesz jeść mięsa, nabiału ani przetworzonej żywności.

8. Dieta Biggest Loser

Dzięki tej diecie, opartej na przebojowym programie telewizyjnym, możesz obniżyć cholesterol, a jednocześnie schudnąć, obniżyć ciśnienie krwi, wzmocnić się i zwiększyć swoją energię.

Ćwiczenia fizyczne są koniecznością. A jeśli chcesz osiągnąć takie rezultaty, jak bohaterowie programu telewizyjnego, kluczem do sukcesu jest podjęcie dodatkowych działań.

9. Weight Watchers

Jest to świetny plan zapewniający długoterminowe korzyści zdrowotne, zwłaszcza jeśli chcesz kontrolować swoją wagę. Jest to dobrze zbilansowana dieta, która pomaga czuć się sytym i zadowolonym, więc jest prawdopodobne, że będziesz się jej trzymać.

Nie chcesz stosować diety przez całe życie, ale raczej wybierać posiłki, które są zgodne ze zdrowymi wyborami życiowymi – mówi dr Paul B. Langevin z Filadelfii.

Plan działa najlepiej, jeśli wybierasz posiłki o dużej zawartości białka i błonnika, a mniej węglowodanów i tłuszczów, mówi Langevin.

10. Dieta Deana Ornisha

Plan Ornisha ma kilka poziomów. Najsurowszy z nich ma bardzo niską zawartość tłuszczu i nie zawiera produktów zwierzęcych.

W jednym z badań ludzie, którzy stosowali tę ultraniskotłuszczową dietę, obniżyli poziom cholesterolu o ponad 30%. Prezydent Bill Clinton powiedział, że „Program odwracania chorób serca” doktora Deana Ornisha zainspirował go do radykalnej zmiany diety po nagłej operacji serca.

Dla wielu osób może to być trudne do wykonania. Jednak Ornish daje Ci również inne możliwości, które nie są tak rygorystyczne, w zależności od Twoich celów zdrowotnych.

Niektóre tłuszcze są dobre i niezbędne, mówi Langevin. Twierdzi on, że tłuszcze takie jak oleje rybne, oleje wielonienasycone oraz kwasy tłuszczowe omega-3, które nie są dozwolone w najbardziej rygorystycznej wersji planu Ornisha, są dla Ciebie dobre i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu.

Prawdziwa oporność na statyny występuje rzadko, ale istnieje wiele powodów, dla których statyny mogą nie działać tak dobrze, jak oczekiwano, a także wiele innych działań, które można podjąć.

Najczęstszymi lekami przepisywanymi w tym celu przez lekarzy są statyny. Te przepisywane na receptę leki obniżają ryzyko chorób serca poprzez blokowanie substancji, którą organizm wykorzystuje do produkcji cholesterolu.

Jednak statyny nie zawsze wystarczają. W jednym z badań stwierdzono, że u połowy osób przyjmujących statyny nie udaje się obniżyć poziomu cholesterolu do zdrowego poziomu po 2 latach. Jeśli więc jesteś jedną z tych osób, co powinieneś zrobić?

Dlaczego statyny mogą nie działać

Gdy statyny nie działają, lekarze czasami nazywają to opornością na statyny. Prawdziwa oporność na statyny występuje niezwykle rzadko. Jeśli przyjmujesz statyny, jest mało prawdopodobne, że w ogóle nie działają. Ale mogą one nie działać wystarczająco dobrze. Oto kilka powodów, dla których możesz nie uzyskać pożądanych rezultatów.

Nie przyjmujesz ich. Jeśli uważasz, że możesz być odporny na działanie statyn, najpierw zadaj sobie pytanie, czy rzeczywiście przyjmujesz je zgodnie z zaleceniami. Jeśli nie bierzesz tabletek tak często, jak zalecił lekarz, prawdopodobnie dlatego Twój cholesterol nie obniżył się. Wiele osób ma problemy z przestrzeganiem zaleceń. Jeśli istnieje prawdopodobieństwo, że lek nie działa, ponieważ nie przyjmujesz go lub przynajmniej nie tak, jak powinieneś, pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest rozpoczęcie jego stosowania.

Nieprzyjemne skutki uboczne. Niektórzy ludzie nie przyjmują statyn, ponieważ wywołują one trudne do zniesienia działania niepożądane. Jeśli nieprzyjemne działania niepożądane spowodowały, że nie przyjmujesz leku lub zmniejszyłeś jego dawkę, porozmawiaj o tym z lekarzem.

Statyny nie są wystarczające. Jeśli na początku cholesterol był bardzo wysoki, statyny same w sobie mogą nie wystarczyć, aby obniżyć go do zdrowego poziomu. Wraz z lekarzem trzeba będzie opracować inne strategie, które będzie można dodać do leków.

Bardzo niezdrowa dieta. Same statyny mogą nie wystarczyć do obniżenia cholesterolu, jeśli pacjent spożywa dużo pokarmów o dużej zawartości tłuszczów nasyconych. Zdrowa dla serca dieta jest kluczowym elementem kontroli cholesterolu.

Potrzeba więcej czasu. Statyny nie działają natychmiastowo. Jeśli dopiero zacząłeś je przyjmować, lekarz prawdopodobnie sprawdzi po około 2 miesiącach, czy cholesterol się obniżył. Będzie je sprawdzał tak długo, aż cholesterol osiągnie prawidłowy poziom. Jeśli wydaje Ci się, że statyny nie działają wystarczająco dobrze, ale nie przyjmujesz ich zbyt długo, być może jest jeszcze za wcześnie.

Potrzebujesz większej dawki. Statyny działają najlepiej w umiarkowanej lub dużej dawce. Lekarz może zasugerować rozpoczęcie przyjmowania większej dawki, aby sprawdzić, czy to spowoduje obniżenie poziomu cholesterolu.

Inne problemy zdrowotne. Problemy z tarczycą, wątrobą lub nerkami mogą powodować wzrost poziomu cholesterolu, nawet jeśli pacjent przyjmuje statyny. Lekarz może przeprowadzić badania krwi i moczu, aby sprawdzić, czy nie występują inne problemy zdrowotne, którymi należy się zająć.

Przyjmowanie innych leków. Niektóre leki mogą zaburzać działanie statyn. Upewnij się, że Twój lekarz ma pełną listę wszystkich przyjmowanych przez Ciebie leków, w tym leków dostępnych bez recepty, witamin i suplementów. Jeden z tych leków może utrudniać działanie statyny.

Twoje geny. Naukowcy powiązali prawdziwą oporność na statyny z różnicami w wielu różnych genach. Jeśli poziom cholesterolu nie wzrasta, lekarz może zlecić wykonanie badań genetycznych lub innych w celu znalezienia przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu i oporności na statyny.

Inne możliwości leczenia

Jeśli lekarz nie znajdzie sposobu, aby statyny zadziałały w twoim przypadku, możesz spróbować innych leków. Po pierwsze, możesz wypróbować inną statynę (lub statynę w połączeniu z innym lekiem w jednej tabletce), ponieważ jest ich kilka. Należy jednak pamiętać, że wszystkie działają w podobny sposób.

Następnie lekarz może zalecić wypróbowanie innej klasy leków obniżających poziom cholesterolu. Są to inne leki, które działają na różne sposoby:

• Sekwestranty kwasów żółciowych zapobiegają wchłanianiu przez organizm tłuszczu ze spożywanych pokarmów.

• Inhibitory wchłaniania cholesterolu zapobiegają wchłanianiu przez organizm cholesterolu z pożywienia.

• Niacyna może pomóc w obniżeniu złego cholesterolu LDL.

• Inhibitory PCSK9 blokują białko, które pomaga wątrobie pozbyć się złego cholesterolu LDL.

• Fibraty mogą zwiększać poziom dobrego cholesterolu HDL.

Jeśli przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu jest rzadkie zaburzenie genetyczne zwane hipercholesterolemią rodzinną, można spróbować innych metod leczenia. Należą do nich:

• Afereza lipoprotein: Zabieg mający na celu usunięcie z krwi złego cholesterolu LDL i lipoprotein

• Kwas bempedoinowy: Lek, który powstrzymuje wątrobę przed wytwarzaniem cholesterolu w inny sposób niż robią to statyny

• Lomitapid: Lek blokujący enzym w wątrobie, który wytwarza zły cholesterol LDL

• Przeszczep wątroby

• Mipomersen (Kynamro): Lek obniżający poziom cholesterolu u osób z rodzinną hipercholesterolemią.

• Inclisiran (Leqvio): jest lekiem uzupełniającym dla osób przyjmujących statyny, które wymagają dodatkowego obniżenia stężenia LDL-C

Zmień swój styl życia

Nie zapominaj, że zdrowa dieta i ćwiczenia fizyczne są ważne dla osiągnięcia i utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu, nawet jeśli przyjmujesz statyny. Jeśli statyny nie działają wystarczająco dobrze, zastanów się nad tym, co jesz.

Zmiany w diecie mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.

Unikaj:

• Tłuszczu nasyconego, który znajduje się w czerwonym mięsie, pełnotłustych produktach mlecznych i potrawach smażonych.

• Tłuszcze trans, takie jak częściowo uwodornione oleje roślinne i margaryny, czasami spotykane w pakowanej żywności.

Jedz więcej:

• Kwasy tłuszczowe omega-3 występujące w rybach i orzechach.

• Błonnik pochodzący z takich produktów jak płatki owsiane, fasola, owoce i warzywa.

• Białko serwatkowe, zdrowy składnik nabiału.

Oprócz zdrowej diety, aktywność fizyczna może przyczynić się do zwiększenia poziomu dobrego cholesterolu HDL. Inne zmiany w zdrowym stylu życia, które mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu LDL lub podwyższyć poziom dobrego cholesterolu HDL, obejmują:

• Rzucenie palenia

• Utrata wagi

• Ograniczenie spożywania alkoholu

Rozważ swoje ryzyko

Lekarz prawdopodobnie wyznaczył Ci konkretny cel w zakresie cholesterolu. Jeśli nie osiągasz tego celu stosując statyny, ważne jest, abyś rozważył inne czynniki ryzyka chorób serca. Im wyższe jest ryzyko, tym bardziej prawdopodobne jest, że lekarz zaleci podjęcie bardziej agresywnych kroków w celu obniżenia stężenia cholesterolu.

Na przykład, obniżenie poziomu cholesterolu jest szczególnie ważne, jeśli pacjent przebył już zawał serca lub udar mózgu. Jest to również szczególnie ważne, jeśli u pacjenta występuje wiele innych czynników ryzyka, poza cholesterolem, które zwiększają prawdopodobieństwo zawału serca lub udaru mózgu. Lekarz może pomóc w zrozumieniu czynników ryzyka i określić, co należy zrobić, aby chronić swoje zdrowie.

Niektórzy ludzie zgłaszają efekty uboczne, takie jak zamglenie mózgu i utrata pamięci, związane ze stosowaniem leku, którego celem jest obniżenie poziomu cholesterolu. Oto, co mówią badania.

Statyny i mgła mózgowa

Chociaż statyny przynoszą wiele korzyści zdrowotnych i są bezpieczne dla większości ludzi, występują pewne skutki uboczne. Mogą one obejmować:

• Bóle mięśni i bóle

• Utrata pamięci lub zamglenie mózgu

• Uszkodzenie wątroby

• Reakcja alergiczna

Robert Rosenson, dyrektor oddziału kardiometabolicznego w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku, twierdzi, że mgła mózgowa to ogólny poziom dezorientacji i zamieszania.

FDA zatwierdziła zmiany w etykietach statyn, które wymieniają utratę pamięci i dezorientację jako niepoważne i odwracalne działania niepożądane.

Cholesterol jest ważną częścią mózgu. W rzeczywistości znajduje się tam 25% cholesterolu w organizmie. Może się więc wydawać, że statyny mogą wpływać na pracę mózgu.

Jednak eksperci nie uważają, że jest to powód do obaw. Kilka badań nad skutkami ubocznymi leków sugeruje, że nie ma bezpośredniego związku. A objawy mogą być oznaką innych problemów – mówi Rosenson.

Zapominają, gdzie położyli klucze, mogą otworzyć lodówkę, włożyć tam klucze, [a] zapominają i nie mogą ich znaleźć. Są to jednak często objawy choroby Alzheimera. A Alzheimer to choroba, która rozwija się przez długi czas” – mówi.

Tego typu problemy z pamięcią zdarzają się zazwyczaj osobom w średnim wieku lub starszym i mogą być oznaką wielu schorzeń.

Warto zadać sobie pytanie: Czy to rzeczywiście wina leku? Czy może dzieje się coś innego, co wymagałoby formalnej oceny przez specjalistę neuropsychiatrę – mówi Rosenson.

Z drugiej strony, niektóre badania sugerują, że stosowanie statyn jest związane z obniżeniem ryzyka demencji lub poprawą funkcjonowania mózgu. W 12-letnim badaniu prowadzonym na Tajwanie wzięło udział 57 669 osób w wieku powyżej 65 lat i stwierdzono, że duże dawki statyn były szczególnie skuteczne w zapobieganiu demencji. Konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań w tym zakresie.

Co robić, gdy masz mgłę mózgową?

Nie należy przerywać przyjmowania leków bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem. Lekarz może zadecydować o:

• Przerwać terapię statyną

• Przestawić pacjenta na inny rodzaj statyny

• Zmniejszyć dawkę leku

Rosenson mówi, że może zmienić lek na lek z grupy niestatyny, taki jak ezetymib. Jego działanie polega na wchłanianiu cholesterolu w jelitach. Może też spróbować inhibitora PCSK9. Jest to klasa leków, które nie przekraczają bariery krew-mózg. Rozbijają one receptory LDL i usuwają zły cholesterol z krwiobiegu.

Obecnie FDA dopuściła do użytku dwa inhibitory PCSK9. Są to:

• Alirokumab (Praluent)

• Evolocumab (Repatha)

Rosenson podkreśla jednak, że jeśli chodzi o terapię statynami, działania niepożądane, takie jak mgła mózgowa, są rzadkie i zazwyczaj krótkotrwałe. Plusy często przeważają nad minusami, zwłaszcza w przypadku osób z wysokim poziomem cholesterolu lub osób z grupy ryzyka:

• zawału serca

• Udar mózgu

• Zakrzepy krwi w nogach

Należy zdać sobie sprawę, że niewiele jest leków, które mogą jednocześnie zmniejszać stan zapalny w tętnicach i obniżać cholesterol” – mówi. Trzeba więc myśleć o szerszym obrazie i uwzględniać liczne dane.

Rzeczy, o których należy pamiętać, przyjmując statyny

Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać, aby uniknąć lub złagodzić skutki uboczne:

Uważaj na grejpfruty. Sok zawiera pewne substancje chemiczne, które mogą zaburzać metabolizm statyn w jelitach. Nie musisz rezygnować z grejpfrutów, ale zapytaj lekarza, jaka ilość jest bezpieczna do spożycia lub wypicia.

Poinformuj lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach. Niektóre leki mogą wchodzić w interakcje ze statynami i powodować działania niepożądane. Należą do nich:

• Amiodaron (Cordarone, Pacerone), lek stosowany w przypadku nieregularnego rytmu serca

• Gemfibrozil (Lopid), inny rodzaj leku na cholesterol

• Leki stosowane w leczeniu HIV

• Niektóre antybiotyki i leki przeciwgrzybicze, takie jak klarytromycyna i itrakonazol (Onmel, Sporanox)

• Niektóre leki immunosupresyjne, takie jak cyklosporyna (Gengraf, Neoral, Sandimmune)

Zachowaj ostrożność podczas ćwiczeń fizycznych. Jednym z częstych skutków ubocznych stosowania statyn są bóle mięśni. Jednak zbyt intensywne ćwiczenia mogą zwiększyć ryzyko urazu mięśni lub pogorszyć jego przebieg. Jeśli rozpoczynasz nowy trening, zwiększaj intensywność ćwiczeń powoli.

Czy wysoki poziom cholesterolu masz w genach? A może to nawyki twojej rodziny? wyjaśnia lekarz.

Podczas pierwszego roku studiów w Stanach Zjednoczonych Susan Addis otrzymała od swojej matki z Wielkiej Brytanii dwie rzeczy: paczkę z europejskimi smakołykami i ostrzeżenie przed bardzo wysokim poziomem cholesterolu.

Wysłała list, w którym napisała: „Jeśli nie zjadłaś jeszcze wszystkich smakołyków, które przysłałam ci na święta, musisz zjeść je teraz, bo kiedy zbadają ci krew, prawdopodobnie powiedzą ci, że nie możesz ich jeść” – wspomina Addis.

Matka Addisa właśnie dowiedziała się, że ma bardzo wysoki poziom cholesterolu: 500 mg/dl. (Wszystko powyżej 200 jest uważane za wysokie). Lekarz zalecił, by przebadać także trójkę jej dzieci.

Addis, która miała wtedy 24 lata, mówi, że praktycznie musiała błagać lekarza w studenckim ośrodku zdrowia o przeprowadzenie badania. Była młoda, cieszyła się dobrym zdrowiem i nie miała nadwagi. Ale nalegała.

Wynik: Jej całkowity cholesterol wynosił 350 mg/dl. Mówi, że lekarz zbagatelizował tę liczbę, mówiąc, że jest nieco wyższa, niż by sobie życzył.

Kiedy Addis znalazła w księgarni na kampusie książkę, która pokazywała poziom cholesterolu Amerykanów, zdała sobie sprawę, że jej poziom był prawie nie do porównania.

Okazało się, że Addis odziedziczył rzadką chorobę zwaną rodzinną hipercholesterolemią. Zaburzenie to sprawia, że cholesterol gromadzi się niezależnie od wagi, diety i ćwiczeń fizycznych.

Jednak osoby, u których nie występuje ta choroba genetyczna, mogą odziedziczyć predyspozycje do wysokiego poziomu cholesterolu lub do rozwoju czynników ryzyka tego schorzenia. Możesz też po prostu przejąć od rodziców nawyki, które mogą sprzyjać podwyższonemu stężeniu cholesterolu, nawet jeśli nie masz ich w genach.

Gdy ma się to w genach

Prawie 1 na 3 osoby dorosłe ma wysoki poziom cholesterolu. Tylko 1 na 300 osób cierpi na hipercholesterolemię rodzinną. Każdy, kto ma jeden z 1500 możliwych wariantów genu powodujących tę chorobę, ma 50% szans na przekazanie tego genu swoim dzieciom.

Addis otrzymała ten gen od swojej matki. Córka Addis też go ma, ale nie jej syn.

Większość wariantów genów powodujących hipercholesterolemię dotyczy białka zwanego receptorem LDL. Białko to oczyszcza krew z LDL, czyli złego cholesterolu. Jednak u większości osób z rodzinną hipercholesterolemią białko to nie spełnia swojego zadania.

Osoby cierpiące na tę chorobę mają wysoki poziom cholesterolu od urodzenia. Nieleczona hipercholesterolemia może być przyczyną zawału serca w młodym wieku.

Leczenie tego schorzenia – dieta niskotłuszczowa, ćwiczenia fizyczne i leki obniżające poziom cholesterolu – jest takie samo, jak w przypadku wszystkich osób z wysokim poziomem cholesterolu. Jednak nawet po zastosowaniu leczenia cholesterol może nadal pozostawać wysoki, jeśli za jego poziom odpowiadają geny.

Osoba z zaburzeniami genetycznymi może nie zareagować tak, jak inna osoba, która nie ma genetycznej postaci hipercholesterolemii. Dlatego ich wysiłki mogą okazać się mniej owocne, a to jest naprawdę frustrujące – mówi dr Erica Spatz, kardiolog ogólny i profesor w Yale School of Medicine.

Jeszcze w czasie studiów Addis stosowała ekstremalną dietę i codziennie ćwiczyła, aby utrzymać cholesterol na poziomie 240 mg/dl, który nadal jest zbyt wysoki. Po ukończeniu szkoły i rozpoczęciu kariery zawodowej taki styl życia okazał się niemożliwy do utrzymania. Obecnie Addis ma 54 lata i kontroluje swój cholesterol za pomocą leków i rozsądnej diety.

Nawet jeśli nie cierpisz na rzadką chorobę genetyczną, wiele czynników wpływających na wysoki poziom cholesterolu może mieć w pewnym stopniu podłoże genetyczne. Otyłość, wysoki wskaźnik masy ciała (BMI), wysoki obwód talii i wysoki stosunek obwodu talii do obwodu bioder: Każdy z tych czynników jest czynnikiem ryzyka wysokiego stężenia cholesterolu i każdy z nich może być częściowo uwarunkowany genetycznie. Niektórzy ludzie mogą mieć również genetyczne predyspozycje do przejadania się, co może prowadzić do otyłości. Cukrzyca jest również czynnikiem ryzyka wysokiego poziomu cholesterolu, a genetyka odgrywa rolę w tym, kto na nią choruje, a kto nie.

Jednak w tych przypadkach styl życia może mieć duży wpływ na to, czy poziom cholesterolu przekroczy granicę. W tym celu warto zapoczątkować nowe tradycje rodzinne.

Odziedziczony styl życia

Geny nie są jedyną rzeczą, którą odziedziczyłeś po rodzicach. Przejmujesz także niektóre z ich nawyków, zarówno te dobre, jak i, niestety, te niezbyt dobre.

Natura i wychowanie – a więc genetyka i to, czego nauczyłeś się w domu – odgrywają rolę w powstawaniu wysokiego poziomu cholesterolu, mówi dr Mike Sevilla, lekarz rodzinny z Salem Regional Medical Center w Salem, OH.

Nawyki żywieniowe rodziców mogą mieć wpływ na Twoje nawyki i preferencje jeszcze przed Twoim urodzeniem. Badania pokazują, że jeśli kobiety jedzą różne smaki w czasie ciąży, ich dzieci są bardziej skłonne do zaakceptowania tych smaków później. Zapachy czosnku, curry, kminku i innych przypraw przedostają się do płynu owodniowego, który dziecko połyka w łonie matki.

W jednym z eksperymentów kobiety piły w czasie ciąży albo sok marchwiowy, albo wodę. Po urodzeniu dzieci te, których matki piły sok z marchwi, rzadziej robiły niesmaczne miny, gdy po raz pierwszy zjadły marchew. To samo stwierdzono w badaniu kobiet, które piły sok marchwiowy podczas karmienia piersią.

Rodzice wpłynęli na Twoje nawyki i preferencje żywieniowe w okresie dorastania po prostu poprzez to, co jedli przy Tobie.

Rodziny mają tendencję do jedzenia podobnych potraw. Nawyki żywieniowe wielu ludzi odzwierciedlają to, na czym się wychowali, jakie są ich ulubione potrawy – mówi Spatz.

Istotną rolę odgrywają również pokarmy, którymi rodzice mogli nas nagradzać, a także te, których nam zabraniali. Jak na ironię, jeśli w dzieciństwie nie pozwalano ci jeść słodyczy lub tłustych potraw, teraz możesz mieć tendencję do nadmiernego objadania się nimi.

Podobnie, jeśli Twoi rodzice byli aktywni fizycznie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz aktywny fizycznie. Z drugiej strony, rodzice, którzy palą, częściej mają dzieci, które palą. A to powoduje wzrost cholesterolu.

Jak mówi Sevilla, jeśli chodzi o złe odżywianie, brak aktywności fizycznej lub palenie, bardzo trudno jest przerwać ten rodzinny cykl. Ale wciąż jest to możliwe.

Jak stawić czoła historii swojej rodziny

Wybór stylu życia i leki mogą pomóc w naprawieniu szkód wyrządzonych przez wadliwe geny i głęboko zakorzenione tradycje rodzinne.

Dorastałem, jedząc dużo sera i uwielbiam go, ale teraz unikam wysokotłuszczowych produktów mlecznych” – mówi Addis. Zdecydowałam się też nie jeść czerwonego mięsa i całych jaj. Nosi urządzenie do śledzenia aktywności fizycznej, które motywuje ją do pozostania aktywną. Leki pomagają jej w tym, czego nie mogą zdziałać dieta i ćwiczenia.

Obecnie jej cholesterol utrzymuje się na stałym poziomie między 220 a 240 przy stosowaniu aktualnych leków.

Addis mówi, że to, co ją trzyma przy życiu, to myślenie pozytywami, a nie negatywami. Kiedy lekarz mówi, że masz wysoki cholesterol i musisz coś z tym zrobić, myślisz sobie, że nie powinieneś mieć tego, nie powinieneś mieć tamtego. Ale ja myślałam o nowych rzeczach, których mogłam spróbować” – mówi.

To naprawdę pomogło mi zacząć bardziej zgłębiać tajniki gotowania, myśleć o używaniu przypraw, ciekawych składników i wypróbowywaniu nowych przepisów. Jest tam wiele naprawdę dobrych rzeczy, które nie muszą być bogate w tłuszcz. Można odżywiać się zdrowiej i nadal jeść naprawdę smaczne potrawy.

To jest dziedzictwo, które każdy chciałby przekazać dalej.

Co to są sterole i stanole i jak mogą obniżyć Twój cholesterol? Dowiedz się, w jakich produktach spożywczych występują i kto może odnieść największe korzyści z ich większej ilości w swojej diecie.

Sterole, stanole i cholesterol

Cholesterol to woskowa substancja wytwarzana przez wątrobę. Chroni on nerwy, tworzy tkanki komórkowe i niektóre hormony. Otrzymuje się go również z pokarmów takich jak jaja, mięso i produkty mleczne. Twój organizm potrzebuje cholesterolu, ale zbyt duża jego ilość może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, takie jak choroby serca i udar.

Istnieje kilka rodzajów cholesterolu. Oto dwa główne:

• Cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). Jeśli masz za dużo cholesterolu LDL (złego cholesterolu), narażasz się na ryzyko chorób serca. Może on zatykać tętnice.

• Lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL). Wysoki poziom HDL (dobrego cholesterolu) jest oznaką zdrowia. HDL może pomóc chronić tętnice i zapobiegać odkładaniu się w nich złogów tłuszczowych, które mogłyby je zatkać.

Sterole i stanole mają strukturę molekularną podobną do cholesterolu. Z tego powodu te związki roślinne przeszkadzają, gdy układ pokarmowy próbuje wchłonąć cholesterol. Zamiast trafić do krwiobiegu, gdzie może zatkać tętnice, cholesterol opuszcza organizm w postaci odpadów. W ten sposób obniża się poziom cholesterolu.

W rzeczywistości, jeśli w diecie znajduje się odpowiednia ilość steroli i stanoli, można obniżyć poziom cholesterolu całkowitego nawet o 10%, a cholesterolu LDL (tego złego) nawet o 14%. Są one kluczowym dodatkiem do zdrowej diety.

Jak pozyskiwać sterole i stanole

Zgodnie z National Cholesterol Education Program (Narodowy Program Edukacji Cholesterolowej), aby obniżyć poziom cholesterolu, potrzebujesz 2 gramów steroli i stanoli roślinnych dziennie. Można to osiągnąć poprzez spożywanie dużej ilości zdrowej żywności, takiej jak:

• Owoce

• Warzywa

• Pełne ziarna

• Rośliny strączkowe

• Orzechy

• Nasiona

• Olej roślinny

Ilość naturalnych steroli i stanoli w tych produktach jest znacznie niższa od dziennej dawki potrzebnej do obniżenia poziomu cholesterolu. Jednak niektórzy producenci wzbogacają nimi swoje produkty. Dodanie do diety wzbogaconej żywności może pomóc w uzupełnieniu dziennego spożycia. Dodatek steroli i stanoli, zwanych również fitosterolami, można znaleźć w niektórych produktach:

• Margaryny

• Sery

• Sok pomarańczowy

• Mleko

• Chleb

Czytając etykiety, należy zwracać uwagę na dodatek fitosteroli.

Sterole i stanole są również dostępne w postaci suplementów diety. Chociaż przyjmowanie suplementów jest lepsze niż nieobecność steroli i stanoli w diecie, zazwyczaj lepiej jest pozyskiwać składniki odżywcze w sposób naturalny z pełnego pożywienia, jeśli tylko jest to możliwe.

Kto skorzysta?

American Heart Association zaleca spożywanie żywności wzbogaconej w sterole i stanole, jeśli starasz się obniżyć poziom cholesterolu. Pokarmy te mogą być również pomocne, jeśli w przeszłości doszło u Ciebie do miażdżycy, czyli odkładania się tłuszczów, cholesterolu i innych substancji na ścianach tętnic. Może to pomóc w zapobieganiu dalszemu jej narastaniu.

Eksperci nie wiedzą, czy związki te są korzystne dla osób, które po prostu starają się zapobiegać wysokiemu poziomowi cholesterolu, nawet jeśli występują u nich inne czynniki ryzyka chorób serca.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy powinieneś dodać więcej steroli i stanoli do swojej diety, aby pomóc w zarządzaniu wysokim poziomem cholesterolu.

Niektóre badania wykazują, że wysoki poziom cholesterolu może być związany z chorobą Alzheimera lub innymi rodzajami demencji.

Większość ludzi, słysząc słowa „wysoki poziom cholesterolu”, myśli o chorobach serca, ale zdrowie Twojego mózgu również może być zagrożone.

Dowody są nadal ograniczone, ale badania wykazują, że wysoki poziom cholesterolu może być związany z chorobą Alzheimera lub innymi rodzajami demencji.

Rola cholesterolu

Naukowcy nie wiedzą dokładnie, co powoduje chorobę Alzheimera. Jednak substancje znajdujące się w mózgach osób cierpiących na chorobę Alzheimera, zwane blaszkami amyloidowymi, mogą być jej częścią.

Blaszki amyloidowe tworzą się w mózgu, gdy dochodzi do nagromadzenia białka zwanego beta-amyloidem. W tym właśnie może pomóc cholesterol.

W niedawno przeprowadzonym badaniu dr Charles DeCarli, dyrektor Centrum Badań nad Chorobą Alzheimera Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis, i jego współpracownicy sprawdzili poziom amyloidu w mózgach 74 starszych osób.

Stwierdzili, że wyższe poziomy cholesterolu LDL i niższe poziomy cholesterolu HDL były związane z większą ilością amyloidu w mózgu.

„Niezdrowe wzorce cholesterolu mogą być bezpośrednią przyczyną wyższych poziomów amyloidu, które przyczyniają się do rozwoju choroby Alzheimera, w taki sam sposób, w jaki takie wzorce sprzyjają chorobom serca” – mówi dr Bruce Reed, badacz i współdyrektor Centrum Alzheimera UC-Davis.

Badanie, które jako pierwsze łączy cholesterol z blaszkami amyloidowymi w mózgu, nie mówi bezpośrednio, czy cholesterol jest czynnikiem ryzyka demencji, czy też nie, mówi DeCarli.

„Badaliśmy przede wszystkim osoby, które nie chorowały na demencję. Wciąż pozostaje wiele pytań. Ale teraz, kiedy dysponujemy narzędziem do obrazowania amyloidu, możemy zadać te pytania i zidentyfikować zależności, których wcześniej nie mogliśmy dostrzec.”

Poprawa wyników pomiarów cholesterolu

Jednym z potencjalnych kolejnych kroków naukowców jest zbadanie, czy zmiana poziomu cholesterolu HDL lub LDL u danej osoby na wcześniejszym etapie życia może zmniejszyć poziom amyloidu w mózgu w późniejszym okresie życia.

Mogłoby to potencjalnie znacząco wpłynąć na zmniejszenie liczby osób cierpiących na chorobę Alzheimera – mówi Reed.

DeCarli twierdzi, że jeśli jesteś zagrożony chorobami serca z powodu nieprawidłowego poziomu cholesterolu, masz jeszcze jeden powód, aby nie ignorować tych liczb. Ryzyko zachorowania na Alzheimera może być mniejsze po leczeniu cholesterolu.

Zmiany w stylu życia mogą poprawić wyniki pomiarów cholesterolu. Dieta o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych może pomóc w obniżeniu poziomu „złego” cholesterolu LDL. Regularne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w podwyższeniu poziomu „dobrego” cholesterolu HDL.

Nietolerancja statyn występuje wtedy, gdy występują negatywne skutki uboczne przyjmowania leków z grupy statyn. Dowiedz się, co ją wywołuje, jakie są jej objawy i możliwości leczenia.

Cel stosowania statyn

Statyny są dostępne na rynku pod takimi nazwami handlowymi, jak Lipitor, Crestor i Zocor. Są one przepisywane przez lekarzy w celu obniżenia poziomu cholesterolu w wątrobie i krwiobiegu.

Zrozumienie cholesterolu. W organizmie występują dwa różne rodzaje cholesterolu. Jeden z nich jest dobry, a drugi zły. Dobry cholesterol to cholesterol HDL. Utrzymywanie zdrowego poziomu cholesterolu HDL chroni przed zawałem serca i udarem mózgu.

Jeśli masz wysoki poziom trójglicerydów we krwi, zazwyczaj masz niższy poziom HDL. Do czynników wpływających na zdrowie i styl życia, które obniżają poziom dobrego cholesterolu, należą:

• Cukrzyca typu 2

• Palenie papierosów

• Nadwaga lub otyłość?

• Prowadzenie siedzącego trybu życia?

Zły cholesterol nazywany jest cholesterolem LDL. Dla zachowania zdrowia ważne jest utrzymywanie niskiego poziomu cholesterolu LDL. Wysokie stężenie LDL zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Jeśli Twoja dieta zawiera dużo tłuszczów nasyconych i trans, prawdopodobnie masz wyższy poziom złego cholesterolu.

Jak działają statyny. Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie utrzymać prawidłowego poziomu cholesterolu, lekarz może przepisać Ci statynę. Obniżając poziom cholesterolu LDL, zmniejszasz ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Badania wykazały, że pacjenci przyjmujący statyny żyją dłużej niż osoby z wysokim poziomem cholesterolu, które nie podejmują żadnych działań w tym kierunku.

Zrozumienie nietolerancji statyn

Nietolerancja statyn występuje w przypadku uczulenia na lek lub wystąpienia negatywnych skutków ubocznych, które przewyższają korzyści płynące z jego stosowania. W przypadku nietolerancji statyn nie można kontynuować przyjmowania leku w celu obniżenia poziomu cholesterolu LDL.

Najczęściej badanie wykaże, że masz obniżoną wydolność wątroby lub mięśni. W niektórych przypadkach pacjent może być w stanie tolerować statyny w małych dawkach. W innych przypadkach pacjent w ogóle nie może tolerować statyn.

Objawy nietolerancji statyn. Jeśli lekarz przepisze ci statynę w celu obniżenia poziomu cholesterolu, zwróć baczną uwagę na wszelkie zauważone zmiany. Do najczęstszych objawów nietolerancji statyn należą:?

• Bóle mięśniowe

• Bóle

• Słabość?

• Skurcze

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Po zaprzestaniu przyjmowania statyny objawy te zwykle ustępują samoistnie. Jeśli jednak po zauważeniu objawów nietolerancji statyny pacjent nadal ją przyjmuje, może to doprowadzić do trwałego uszkodzenia mięśni.

Czynniki ryzyka nietolerancji statyn

Istnieją czynniki, które zwiększają ryzyko nietolerancji statyn. Należą do nich:?

• Wiek powyżej 80 lat

• Bycie kobietą

• Pochodzenie z azjatyckiej grupy etnicznej

• Istniejące wcześniej schorzenia nerwowo-mięśniowe

• Osobiste lub rodzinne występowanie miopatii lub choroby mięśni

• Istniejąca wcześniej choroba wątroby

• Istniejąca wcześniej choroba nerek

• Istniejąca wcześniej nieleczona niedoczynność tarczycy

Chociaż tych czynników nie da się naprawić ani zmienić, można zająć się innymi, takimi jak

• Terapia dużymi dawkami statyn

• Picie zbyt dużej ilości alkoholu

• Interakcje z innymi lekami

• Zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne

• Picie zbyt dużej ilości soku grejpfrutowego

Diagnozowanie nietolerancji statyn

Lekarz może zadawać pytania dotyczące objawów i przeprowadzić badanie układu sercowo-naczyniowego. W ten sposób będzie szukał wskazówek, że objawy są spowodowane nietolerancją statyny lub innym schorzeniem. Jeśli lekarz podejrzewa inne schorzenie, może być konieczne wykonanie dodatkowych badań, w tym:?

• Badania krwi w celu wykluczenia innych schorzeń

• Badania genetyczne, aby sprawdzić, czy jesteś bardziej podatny na nietolerancję statyn

• Biopsja mięśnia w celu sprawdzenia produkcji kreatyny

• Kwestionariusz objawów w celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji o objawach, przyjmowanych lekach i historii chorób w rodzinie ?

• Testy mięśniowe, aby sprawdzić, czy nie występuje u Ciebie utrata siły?

Leczenie nietolerancji statyn

W przypadku ciężkiej nietolerancji konieczne może być zaprzestanie przyjmowania statyn i wprowadzenie bardziej rygorystycznych zmian w stylu życia w celu zmniejszenia wysokiego stężenia cholesterolu. Lekarz może również zmniejszyć dawkę leku i monitorować zmiany objawów w celu sprawdzenia, czy nastąpiła poprawa. Jeśli stężenie cholesterolu jest nadal zbyt wysokie, istnieją leki niebędące statynami, które obniżają stężenie cholesterolu.

Zmiany w stylu życia obejmują stosowanie zdrowej diety, zwiększenie aktywności fizycznej i porzucenie złych nawyków, takich jak nadmierne spożywanie alkoholu i palenie tytoniu. Zmiany te mogą mieć również pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia, poprawiając zarówno poziom cholesterolu, jak i negatywne skutki uboczne stosowania statyn.

Jeśli badania wykażą, że poza bólem mięśni nie ma żadnych groźnych następstw zdrowotnych, lekarz może zasugerować przyjmowanie suplementów. Przyjmowanie suplementów witaminy D lub Q10 może poprawić stan zdrowia mięśni i złagodzić ból odczuwany w związku z przyjmowaniem statyn.