Lekarz mówi ci.

Jak rozpoznać, że dziecko ma grypę lub innego wirusa? Lekarz informuje o badaniach, które może wykonać lekarz.

Lekarz może pobrać wymaz śluzu z nosa lub gardła i wysłać go do analizy laboratoryjnej. Obecnie dostępnych jest kilka szybkich zestawów diagnostycznych, które różnią się czułością. Testy mogą być nieprawidłowe; dziecko może chorować na grypę, ale wynik testu może być negatywny. Ponadto, jeśli nie jest to sezon grypowy, wynik testu może być fałszywie dodatni. Dlatego ważne jest, aby polegać także na opinii klinicznej lekarza.

Lekarz może zdecydować o niewykonywaniu testu na grypę, ponieważ jego wynik nie będzie miał wpływu na sposób leczenia. Leczenie grypy obejmuje leki obniżające gorączkę i odpowiednie nawodnienie organizmu. Tamiflu, lek przeciwwirusowy, można podać w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów, aby skrócić czas trwania choroby. Jeśli dziecko jest pacjentem wysokiego ryzyka lub mogą wystąpić u niego powikłania, lekarz może rozważyć dodatkowe leczenie.

?

?

Obawiasz się, że w tym sezonie złapiesz grypę? Lekarz przedstawia kluczowe strategie zapobiegania grypie.

Dla większości z nas oznacza to kilka tygodni przerwy w pracy lub szkole, a potem życie wraca do normy. Jednak grypa może być poważna, a nawet śmiertelna, jeśli cierpisz na schorzenia takie jak astma, choroby serca, cukrzyca lub masz osłabiony układ odpornościowy.

Sztuką jest nie zachorować w pierwszej kolejności. Oto sprawdzone sposoby na uniknięcie grypy.

Zaszczep się

Eksperci twierdzą, że najlepszym sposobem na uniknięcie grypy jest jak najszybsze zaszczepienie się. Idealnym momentem jest wczesna jesień. Można jednak zaszczepić się w dowolnym momencie zimy, jeśli jeszcze tego nie zrobiono.

Szczepionka ma chronić przed szczepami grypy, które według ekspertów ds. zdrowia będą najbardziej rozpowszechnione w danym sezonie – na przykład przed „świńską grypą” H1N1. Niektóre szczepionki działają przeciwko trzem szczepom grypy – można usłyszeć, że są one nazywane trójwalentnymi. Inne chronią przed czterema szczepami – lekarze nazywają je czterowalentnymi.

Poznaj rodzaje szczepionek

zawiera martwego wirusa. Jeden z rodzajów zatwierdzonych dla osób w wieku 6 miesięcy i starszych wchodzi bezpośrednio do mięśnia. Inny wykorzystuje mniejszą igłę, która wbija się tylko w górną warstwę skóry. Jest on dostępny dla osób w wieku od 18 do 64 lat.

zawiera żywą, ale osłabioną postać wirusa. Jest zatwierdzona dla osób w wieku od 2 do 49 lat, które są zdrowe, nie są uczulone na szczepionkę przeciw grypie i nie są w ciąży.

są przeznaczone dla osób w wieku od 18 do 49 lat, które mają silną alergię na jajka. Jeśli alergia jest poważna, szczepionkę przeciw grypie należy otrzymać od lekarza, który potrafi leczyć ciężkie reakcje alergiczne – w gabinecie lekarskim, szpitalu, klinice lub w urzędzie zdrowia. Wiele dzieci z alergią na jajka jest narażonych na powikłania po grypie, dlatego ważne jest, aby się zaszczepiły.

to wysokodawkowa wersja dla osób w wieku 65 lat i starszych. Zapewnia ona lepszą ochronę układu odpornościowego osób starszych.

Dla osób w wieku od 18 do 64 lat dostępna jest opcja bezigłowa: szczepionka Afluria, w której do podania szczepionki wykorzystuje się narzędzie i wysokie ciśnienie.

Nie szukaj wymówek, aby pominąć szczepienie przeciw grypie. Następnego dnia ręka może być trochę obolała. Możesz też czuć się trochę obolały lub mieć niską gorączkę po szczepieniu. Ale od szczepionki nie można się zarazić grypą. Zawiera ona osłabioną lub zabitą postać wirusa.

Stwórz barierę przed zarazkami

Łatwo jest zarazić się grypą. Kiedy chora osoba w pobliżu kicha lub kaszle, rozpyla kropelki pełne wirusów wprost do Twoich otwartych ust lub nosa.

Możesz się nią zarazić również dotykając jakiejś powierzchni – na przykład stołu w restauracji, przy którym przed Tobą jadła chora osoba. Zarazki grypy mogą utrzymywać się na takich powierzchniach jak stoły, lady, biurka, klamki i krany nawet przez 8 godzin.

Kiedy dotykasz zakażonej powierzchni i przykładasz ręce do oczu, nosa lub ust, palce przenoszą wirusa wprost do Twojego organizmu.

Możesz starać się unikać chorych ludzi, ale nie zawsze jest to łatwe do zrobienia, zwłaszcza gdy przebywasz w bliskim otoczeniu, np. w kinie czy centrum handlowym. Jeśli nie możesz ustrzec się przed wirusem, przynajmniej dbaj o higienę, aby stworzyć barierę dla zarazków grypy.

• Umyj ręce ciepłą wodą z mydłem za każdym razem, gdy podajesz rękę lub dotykasz powierzchni, na której mogą znajdować się zarazki.

• Noś przy sobie płyn do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, gdy nie możesz dostać się do umywalki.

• Zabierz ze sobą chusteczki dezynfekujące, aby wyczyścić wszystkie powierzchnie, których masz zamiar dotknąć.

• Zachowaj szczególną ostrożność, aby nie dotykać ust, oczu lub nosa bez uprzedniego umycia rąk.

Dzielenie się z innymi jest wspaniałe, ale nie w sezonie grypowym. Bądź skąpy w używaniu naczyń, talerzy, szklanek i wszystkiego, czego dotykasz ustami. Zużyte naczynia i przybory myj w zmywarce do naczyń lub w zlewie gorącą wodą z mydłem.

Dbaj o siebie

Jeśli chcesz, aby Twój układ odpornościowy był w wystarczająco dobrej formie do walki z grypą i innymi zarazkami, musisz dbać o zdrowie.

• Stosuj zrównoważoną dietę.

• Ćwicz co najmniej 4 dni w tygodniu.

• Śpij od 7 do 9 godzin na dobę.

Wszystkie te czynniki zapewnią Twojemu organizmowi siłę potrzebną do odparcia ataku grypy.

Rzuć palenie

Oprócz wszystkich innych negatywnych skutków, jakie palenie wywiera na organizm – od zwiększenia ryzyka zachorowania na raka po przedwczesne zmarszczki – może ono zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na grypę.

Istnieją dowody na to, że palacze chorują na grypę częściej niż osoby, które nie palą. A kiedy już zachorują, palacze mają poważniejsze infekcje i większe ryzyko śmierci z powodu grypy.

Powstrzymanie tej paskudnej choroby jest jeszcze jednym powodem, dla którego warto porozmawiać z lekarzem o sposobach rzucenia palenia.

Zażywaj leki

Wszystkie te kroki powinny sprawić, że będziesz dobrze uzbrojony przeciwko grypie. Jednak nawet najlepsza obrona nie jest doskonała.

Jeśli zachorujesz, zapytaj lekarza o leki przeciwwirusowe na grypę, takie jak oseltamiwir (Tamiflu), peramiwir (Rapivab), zanamiwir (Relenza) lub baloksawir (Xofluza). Mogą one pomóc w szybszym wyzdrowieniu. Należy je jednak zażyć w ciągu pierwszych 2 dni od zachorowania.

Jeśli w tym sezonie zachorujesz na grypę, uważaj na innych. Grypę można roznosić nawet przez tydzień po zachorowaniu. Nie dziel się zarazkami z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami.

• Pozostań w domu, dopóki nie poczujesz się lepiej i dopóki nie ustąpi gorączka (bez pomocy leków) na co najmniej 24 godziny.

• Kichać do łokcia, a nie do ręki. W ten sposób nie będziesz mógł jej przenieść.

• Po wydmuchaniu nosa wyrzuć zużyte chusteczki. Nie zostawiaj ich leżących w pobliżu, aby ktoś inny mógł je znaleźć.

Aby zapobiec grypie, prowadź zdrowy tryb życia, który wzmocni twój układ odpornościowy.

Aby zapobiec grypie – lub jakiejkolwiek innej chorobie – musisz prowadzić zdrowy tryb życia.

„Naprawdę wierzę, że Twój układ odpornościowy zajmuje się wieloma rzeczami” – mówi dr Erica Brownfield, profesor chorób wewnętrznych w Emory University School of Medicine w Atlancie. „Nawet jeśli byłeś narażony na zachorowanie na grypę, nie musisz na nią zachorować”.

Najlepsza strategia zapobiegania grypie jest podstawowa – dobre odżywianie, regularne ćwiczenia i wystarczająca ilość snu, mówi lekarz. „Możesz też często myć ręce i unikać ludzi, którzy chorują na grypę. Ale tak naprawdę trudno jest zapobiec kontaktowi z zarazkami. Najlepszą obroną przed grypą jest na ogół dbanie o własne zdrowie”.

Codzienna praca

• Jedz warzywa.

  Dobrze odżywiony układ odpornościowy jest w stanie lepiej zwalczać infekcje. Musi być zasilany naturalnymi witaminami i przeciwutleniaczami zawartymi w zdrowej żywności. Jedz ciemnozielone, czerwone i żółte warzywa i owoce. Zawierają one liczne przeciwutleniacze, a także witaminy A, C, E i beta-karoten.

• Ćwicz regularnie.

  Za każdym razem, gdy spacerujesz lub biegasz, wzmacniasz odporność swojego organizmu – naturalną obronę przed wirusami. Codzienny 30-minutowy spacer – lub trzy 10-minutowe spacery – to niezbędne minimum. Więcej takich spacerów przynosi większe korzyści zdrowotne.

• Dbaj o odpowiednią ilość snu.

  Większość dorosłych potrzebuje około 7 do 8 godzin snu. Nastolatki potrzebują więcej – około 9 godzin dziennie. Dorastające dzieci potrzebują od 10 do 12 godzin snu.

• Redukcja stresu.

  Trochę stresu jest dobre, ale wiedz, kiedy się zrelaksować. Zbyt duży stres osłabia układ odpornościowy.

„Nie ma żadnych gwarancji” – mówi dr Robert Schwartz, przewodniczący wydziału medycyny rodzinnej na University of Miami School of Medicine. „Możesz robić wszystkie te rzeczy, prowadzić całkowicie zdrowy tryb życia, a mimo to zachorować. Ale jeśli jesteś zdrowy, a Twój układ odpornościowy działa, możesz uniknąć zachorowania na grypę. A przynajmniej będzie się chorować rzadziej”.

Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grypy, zostań w domu, gdy jesteś chory. Skąd wiesz, że możesz rozprzestrzeniać wirusa grypy?

To jest problem: dzieci i dorośli idą do pracy, kiedy powinni zostać w domu. W każdej szkole czy biurze słychać, jak kaszlą i kichają. A przecież rada ekspertów dotycząca zapobiegania grypie jest jasna: zostań w domu, gdy jesteś chory.

Problem w tym, że „w przypadku wielu wirusów grypy ludzie mogą być zakaźni, zanim pojawią się objawy” – mówi dr Erica Brownfield, profesor chorób wewnętrznych w Emory University School of Medicine w Atlancie.

Mówi ona lekarzom, że ludzie rozsiewają zarazki grypy nawet zanim zdadzą sobie sprawę, że są chorzy. „Czują się dobrze i nie zdają sobie sprawy, że coś jest nie tak. A 24 godziny później zaczynają mieć objawy grypy”. Właśnie dlatego wirusy są tak skuteczne w przenoszeniu, ponieważ ludzie mogą się nimi zarazić, nie zdając sobie sprawy, że mają wirusa”.

Początek grypy jest podobny do przeziębienia, wyjaśnia. „Jedyna różnica to wyższa gorączka w przypadku grypy. Osoby, które nie sądzą, że to grypa, mogą kontynuować swoje codzienne zajęcia. Jest to szczególnie ważne, gdy rodzice muszą iść do pracy, a ich dzieci muszą być pod opieką”.

Jak to działa w szkole: Katastrofy w przedszkolu

Kiedy nadchodzi grypa, przedszkola i żłobki stają się siedliskiem infekcji. Ze względu na bliskie otoczenie, dzieci w wieku przedszkolnym są często pierwszymi osobami, które chorują – i przenoszą wirusa grypy na członków rodziny i inne osoby. Niektórzy badacze uważają, że szczepienie dzieci w wieku 3 i 4 lat przeciwko grypie może pomóc w ograniczeniu epidemii grypy.

Brownfield radzi, aby najpierw skontaktować się z pediatrą, aby dowiedzieć się, czy dziecko powinno zostać w domu.

CDC podaje, że dzieci w wieku szkolnym lepiej znoszą pozostanie w domu. W rzeczywistości grypa spowodowała wysoką absencję wśród uczniów i pracowników 119 000 szkół w kraju. Gdy dzieci praktykują zdrowe nawyki, rzadziej opuszczają lekcje – około pół dnia mniej.

Jak to działa w biurze: Zgłaszanie się na telefon

Badania pokazują, że nieobecność w pracy, czyli pojawianie się w pracy, kiedy jest się chorym, jest dużym problemem wśród pracowników. W 2006 roku 56% pracodawców zgłosiło ten problem, w porównaniu do 39% w 2005 roku. Najczęstsze powody pojawiania się w pracy, gdy pracownik jest chory: Nadmiar pracy – i obawa przed niedotrzymaniem terminów. Prawie 50% pracowników obawia się, że zostanie zdyscyplinowanych w pracy za wzięcie zwolnienia lekarskiego.

Chorzy pracownicy niewiele robią. Jeśli nie czujesz się dobrze, nie jesteś produktywny – a jakość Twojej pracy spada. Choroba przenosi się także na innych pracowników, co jeszcze bardziej pogłębia problem. Wniosek z tego taki: Odłóż to na później. Zostań w domu.

Jeśli choroby nadal się pojawiają, zapobieganie grypie jest dla Ciebie kluczem do sukcesu. „Dlatego właśnie warto się zaszczepić” – mówi Brownfield. „Dobrze jest też myć ręce kilka razy dziennie, trzymać ręce z dala od ust i nosa… To wszystko podstawowe rzeczy, o których zapominamy”.

W wielu biurach dostępne są żelowe płyny odkażające, które można mieć przy biurku. Są one również dostępne w supermarketach i drogeriach. Żel nie potrzebuje wody, aby zadziałać; alkohol zabija zarazki, które powodują przeziębienia i grypę.

Lekarz omawia możliwe powikłania i zwiększone czynniki ryzyka dla osób cierpiących na astmę, które zachorowały na H1N1.

Zanim jeszcze oficjalnie rozpoczął się ostatni sezon grypowy, świńska grypa (lub wirus H1N1) zdążyła już trafić na pierwsze strony gazet, pozostawiając po sobie gorączkę, bóle i ogólne nieszczęście w całym kraju. Dla osób cierpiących na astmę obserwowanie świńskiej grypy w całym kraju było szczególnie stresujące. Zarówno świńska grypa, jak i astma atakują drogi oddechowe, a występowanie obu tych chorób sprawia, że ludzie są szczególnie narażeni na poważne powikłania oddechowe związane ze świńską grypą. „Pacjenci z astmą są bardziej narażeni na infekcje dolnych dróg oddechowych, w tym zapalenie płuc, a także na zaostrzenia astmy” – mówi dr James Li, profesor medycyny i przewodniczący oddziału alergii i immunologii w Mayo Clinic.

Kiedy u Jacka McNeilla, 18-letniego świeżo upieczonego studenta Uniwersytetu Vanderbilt, we wrześniu wystąpiły objawy świńskiej grypy H1N1 z 2009 roku, jego stan szybko się pogorszył. „Położyłem się spać we wtorek wieczorem i czułem się dobrze. Obudziłem się następnego dnia rano i poczułem się okropnie” – wspomina. „Kręciło mi się w głowie, byłem słaby, miałem gorączkę i po prostu byłem zamroczony”. Po tym, jak lekarz z centrum zdrowia studentów podał mu Tamiflu, zaczął czuć się lepiej, ale w ciągu kilku dni zaczął kaszleć tak mocno, że zaczął wydobywać się z niego krew. „Nie mogłem robić nic aktywnego bez sapania” – mówi. „Moja klatka piersiowa była bardzo napięta i miałem problemy z wykonaniem dużego wdechu”.

Przyjmowanie kombinacji leków przeciwwirusowych i leków na astmę w końcu złagodziło objawy McNeilla, ale nie wszyscy chorzy na astmę cierpiący na świńską grypę H1N1 mają tyle szczęścia. Badania wykazały, że astma jest najczęstszą chorobą podstawową występującą u pacjentów z grypą H1N1 wymagających hospitalizacji. Prawie 30% zarówno dzieci, jak i dorosłych pacjentów hospitalizowanych z powodu świńskiej grypy ma astmę.

Jeśli masz astmę, możesz podjąć pewne kroki, aby uniknąć zarażenia się wirusem H1N1, a w przypadku pojawienia się objawów świńskiej grypy możesz skorzystać ze wskazówek.

Jak osoby chore na astmę mogą chronić się przed świńską grypą?

Nie czekaj z podjęciem działań do momentu zachorowania. Nigdy nie jest za wcześnie, aby przygotować się na świńską grypę. Jak najszybciej porozmawiaj ze swoim lekarzem o stworzeniu – i aktualizowaniu – osobistego planu działania w związku z astmą. „Osoby chore na astmę powinny porozmawiać z lekarzem i mieć jasno określony, a najlepiej pisemny plan, jakie działania należy podjąć w przypadku podejrzenia infekcji H1N1” – mówi Li. Taki plan może obejmować monitorowanie szczytowego przepływu powietrza w domu i posiadanie pod ręką inhalatora lub nebulizatora na wypadek zaostrzenia astmy.

Aby uniknąć zachorowania, należy również przestrzegać kilku prostych zasad higieny:

• Myj ręce przez cały dzień (i zawsze, gdy kaszlesz lub kichasz) wodą z mydłem lub używaj płynu do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.

• Unikaj przykładania rąk do nosa lub ust.

• Nie zbliżaj się do osób, które sprawiają wrażenie chorych.

• Jeśli uważasz, że możesz zachorować na grypę, zostań w domu i odpoczywaj, aż poczujesz się lepiej.

Na jakie objawy powinny zwracać uwagę osoby chore na astmę?

Objawy świńskiej grypy są bardzo podobne do objawów zwykłej grypy, dlatego często trudno je odróżnić. Ogólnie rzecz biorąc, należy zwracać uwagę na następujące objawy:

• Ból gardła

• Gorączka

• Kaszel

• Ból głowy

• Bóle mięśniowe

Bóle mięśni

• Przekrwienie błony śluzowej nosa

• Dreszcze

• Zmęczenie

• Wymioty i biegunka u niektórych osób

U osób z astmą mogą również wystąpić następujące objawy oddechowe:

• Duszność lub nieregularny oddech

• Ucisk w klatce piersiowej

• Kaszel

Ponieważ astma zwiększa ryzyko poważnych powikłań związanych z H1N1, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli masz wysoką gorączkę lub trudności z oddychaniem.

Czy każdy chory na astmę powinien zaszczepić się przeciwko H1N1?

Tak. Według Li szczepionkę przeciwko H1N1 powinien otrzymać praktycznie każdy chory na astmę. Jedynymi wyjątkami są osoby, które obecnie mają gorączkę, osoby z silną alergią na jaja kurze lub osoby, które miały poważną reakcję po poprzednim szczepieniu przeciwko grypie (w tym rzadkie zaburzenie neurologiczne zwane zespołem Guillaina-Barrego).

Nie zapominaj, że astma również stwarza większe ryzyko powikłań związanych z grypą sezonową. Mimo to, wiele osób z astmą pomija szczepionkę przeciwko grypie sezonowej. W sezonie grypowym 2006-2007 zaszczepiło się tylko około 40% dorosłych osób z astmą. Wirus grypy H1N1 zostanie włączony do szczepionki przeciwko grypie sezonowej w sezonie grypowym 2010-2011. Do tego czasu należy jednak chronić się, stosując obie szczepionki przeciwko grypie (należy pamiętać, że szczepionka przeciwko grypie sezonowej nie zapewnia odporności przeciwko świńskiej grypie).

Którą szczepionkę powinienem otrzymać?

Jeśli masz astmę, eksperci zalecają podanie szczepionki przeciwko H1N1 w postaci zastrzyku, która zawiera zabitego wirusa, a nie szczepionki donosowej, która zawiera żywego, ale osłabionego wirusa. Żywy wirus zawarty w szczepionce donosowej może potencjalnie wywołać u niektórych osób zaostrzenie astmy.

Jak leczy się świńską grypę u osób z astmą?

Wirus H1N1 może być leczony tymi samymi lekami przeciwwirusowymi, które są stosowane w leczeniu grypy sezonowej, w tym Tamiflu. Chorzy na astmę powinni jednak unikać przyjmowania leku Relenza ze względu na doniesienia, że może on powodować zwężenie dróg oddechowych i problemy z oddychaniem.

Leki przeciwwirusowe są najskuteczniejsze, gdy ich stosowanie rozpoczyna się w ciągu pierwszych 48 godzin od wystąpienia objawów. Lekarz może przepisać dodatkowe leki w przypadku nasilenia objawów astmy. Poważniejsze powikłania, takie jak zapalenie płuc, mogą wymagać wyjazdu do szpitala.

Zachorowanie na grypę w przypadku nosicieli wirusa HIV lub chorych na AIDS może prowadzić do rozwoju powikłań grypy, takich jak zapalenie płuc. Dowiedz się więcej od lekarza na temat grypy i HIV/AIDS oraz poznaj sposoby zapobiegania poważnym problemom.

Można jednak zachować dobre samopoczucie i uniknąć powikłań. Wystarczy wiedzieć wszystko, co można wiedzieć o grypie i podjąć proste kroki, aby jej zapobiec.

Dlaczego grypa jest groźna dla osób z HIV/AIDS?

HIV zabija lub uszkadza komórki układu odpornościowego organizmu, co utrudnia zwalczanie infekcji, takich jak wirus grypy. Oznacza to, że jesteś bardziej narażony na powikłania, takie jak zapalenie płuc w wyniku grypy. A to może zwiększyć prawdopodobieństwo, że wylądujesz w szpitalu z problemami związanymi z sercem i płucami. Grypa może być również śmiertelna.

Jak mogę zapobiegać grypie?

CDC zaleca, aby osoby z grup wysokiego ryzyka – osoby cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak HIV lub AIDS – otrzymały szczepionkę przeciwko grypie w postaci zastrzyku przeciwgrypowego. Jest to bardzo ważne, jeśli zamierzasz przebywać w otoczeniu osób, które mogą być chore na grypę, czy to w domu, w miejscu pracy, czy w miejscach spotkań towarzyskich. Szczepionka potencjalnie zawiera śladowe ilości białka jajecznego, ale jest bezpieczna dla osób z alergią na jajka. Osoby, które mają silną alergię na jajka, powinny otrzymać szczepionkę od lekarza, który ma doświadczenie w leczeniu silnych reakcji alergicznych.

CDC zaleca szczepienie przeciw grypie zamiast wersji w aerozolu do nosa (FluMist). W szczepionce przeciw grypie wykorzystuje się martwy wirus grypy. Szczepionka FluMist zawiera żywy, osłabiony wirus grypy i jest zatwierdzona do stosowania wyłącznie u zdrowych osób w wieku od 2 do 49 lat. Nie należy jej stosować w przypadku silnego uczulenia na szczepionkę przeciwko grypie lub osłabienia układu odpornościowego.

Kiedy należy się zaszczepić przeciwko grypie?

Sezon na grypę może rozpocząć się już w październiku i trwać do maja. Idealny czas na szczepienie to październik lub listopad, ale można się zaszczepić nawet w grudniu.

Szczepionka przeciw grypie zaczyna działać około 2 tygodnie po jej otrzymaniu. Dlatego należy się zaszczepić wczesną jesienią. Im dłużej się bez niej obędziesz, tym większe prawdopodobieństwo zachorowania na grypę lub wystąpienia powikłań.

Czy trzeba się szczepić co roku?

Tak. Wirusy grypy zmieniają się co roku, dlatego szczepionka otrzymana w tym roku może nie uchronić Cię przed kolejnymi szczepami. Ponadto z czasem odporność na wirusa spada. Coroczne szczepienie pomaga zwiększyć ochronę.

Czy powinienem zaszczepić się przeciwko zapaleniu płuc?

Zapalenie płuc oznacza każdą infekcję płuc. Szczepionka przeciwko zapaleniu płuc zapobiega jednemu konkretnemu rodzajowi zapalenia płuc, wywoływanemu przez bakterie Streptococcus pneumoniae. Jest to najczęściej występujący w USA rodzaj zapalenia płuc poza szpitalami i instytucjami.

CDC twierdzi, że każdy, kto jest w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na zapalenie płuc, w tym osoby z HIV/AIDS, powinien się zaszczepić. Obie są zalecane dla osób z HIV/AIDS, ale nie można ich podawać jednocześnie. Należy porozmawiać z lekarzem o swojej sytuacji zdrowotnej i o tym, jak najlepiej przyjąć te szczepionki.

Jak mogę zapobiegać powikłaniom?

Właściwa higiena może zmniejszyć ryzyko zakażenia wirusowego lub bakteryjnego. Powiedz członkom rodziny i przyjaciołom, aby zakrywali usta podczas kaszlu, często myli ręce i unikali pocierania oczu po dotykaniu powierzchni.

W sezonie grypowym warto również unikać tłumów. Aby nie obciążać dodatkowo układu odpornościowego, należy dużo spać, zdrowo się odżywiać, regularnie ćwiczyć i unikać stresu. Trzymaj się z dala od dymu papierosowego i innych rzeczy, które zanieczyszczają powietrze.

Jakie są niektóre objawy grypy?

Grypa zwykle zaczyna się od nagłej gorączki, bólu głowy, zmęczenia i bólów ciała. Należy zwracać uwagę na te objawy:

• Gorączka (zwykle wysoka)

• Silne bóle stawów i mięśni oraz wokół oczu

• Słabość

• Ciepła, zarumieniona skóra i czerwone, łzawiące oczy

• Ból głowy

• Suchy kaszel

• Ból gardła i katar

Czy mogę przyjmować leki przeciwwirusowe?

CDC twierdzi, że osoby zakażone wirusem HIV lub chore na AIDS, które są narażone na zachorowanie na grypę, powinny przez 7 dni przyjmować leki przeciwwirusowe, aby uniknąć zachorowania. W przypadku zachorowania należy przyjąć leki przeciwwirusowe w ciągu pierwszych 2 dni od zachorowania. Są one dostępne na receptę od lekarza. Leki te można przyjmować razem z lekami stosowanymi w leczeniu HIV.

Kiedy powinienem skontaktować się z lekarzem?

Jeśli jesteś nosicielem HIV lub chorujesz na AIDS, musisz poważnie traktować swoje zdrowie. Zwracaj się do lekarza przy pierwszych objawach grypy lub innej choroby.

Wskazówki dla studentów, jak radzić sobie z grypą H1N1 (świńska grypa).

Czy świńska grypa, czyli grypa H1N1, wróciła do kampusu? Co zrobić, jeśli zaatakuje Ciebie, Twojego współlokatora lub kogoś z klasy?

Zanim uznasz to za szum informacyjny, pamiętaj, że młodzi dorośli, nawet zdrowi, są jedną z grup wysokiego ryzyka zachorowania na świńską grypę. Choć większość przypadków nie była ciężka, odnotowano przypadki śmiertelne, które dotykają młodych dorosłych bardziej, niż można by się spodziewać.

Oto 12 wskazówek, jak radzić sobie ze świńską grypą na kampusie.

Z zajęć. Z gier. Z imprez, na których – jeśli rodzice o to pytali – na pewno nie byłeś. Od wszystkiego, z wyjątkiem pójścia do lekarza. Jeśli masz objawy grypopodobne – gorączkę lub dreszcze, kaszel lub ból gardła, a może także katar, bóle ciała, ból głowy, zmęczenie, biegunkę lub wymioty – uważaj się za uziemionego do czasu, gdy nie będziesz miał gorączki lub oznak gorączki przez co najmniej 24 godziny bez przyjmowania leków obniżających gorączkę.

Możesz ich potrzebować jako „kumpli od grypy”, którzy pomogą ci nadążyć za notatkami z zajęć, zadaniami, jedzeniem, zapasami i wszystkim innym, czego potrzebujesz ze świata zewnętrznego, kiedy jesteś w bańce świńskiej grypy.

Masz chorego współlokatora? Jego zarazki mogą się w nim utrzymywać, więc w twoim interesie leży regularne czyszczenie wspólnych powierzchni, takich jak klamki. Oczywiście, musisz też dbać o czystość swoich rąk. Nie kichaj na nie, używaj chusteczek higienicznych (raz, a porządnie je wyrzuć) lub swojego ramienia.

Na wszelki wypadek zaopatrz swój pokój w akademiku w chusteczki higieniczne, termometr i dużo płynów, abyś mógł się nawodnić.

Nawet jeśli jesteś wystarczająco dorosły, by legalnie kupić alkohol, nie myśl o umieszczeniu go na liście płynów. Alkohol odwadnia, a to jest coś zupełnie przeciwnego niż to, czego potrzebujesz, aby uniknąć odwodnienia w wyniku grypy.

Jeśli mieszkasz na terenie kampusu i zachorujesz na grypę, możesz tymczasowo przenieść się do domu na czas rekonwalescencji. Jeśli jednak nie jest to możliwe, a nie możesz (lub nie chcesz) unikać bliskiego kontaktu z innymi ludźmi – co oznacza przebywanie w odległości mniejszej niż 6 stóp od nich – CDC zaleca noszenie chirurgicznych masek na twarz, aby zachować zarazki dla siebie. Nie używaj ponownie tych masek; są one przeznaczone do jednorazowego użycia.

Tak, całując kogoś, możesz rozprzestrzeniać swoje zarazki. Ale nie musisz być aż tak blisko. Każde miejsce w promieniu 6 stóp jest wystarczająco blisko, aby Twoje kropelki mogły się rozprzestrzenić. Tak więc właśnie w takiej odległości należy trzymać się od ludzi, chyba że nosi się maskę na twarzy, aby oszczędzić im grypy.

Nastolatki nie powinny zażywać aspiryny ze względu na ryzyko wystąpienia rzadkiej, ale poważnej choroby zwanej zespołem Reye’a. Dotyczy to także aspiryny dla niemowląt. W każdym wieku, aby uniknąć szkodliwych skutków ubocznych, należy dokładnie przestrzegać zaleceń dotyczących każdego leku, nawet jeśli został on kupiony bez recepty.

Niektóre choroby – w tym astma, cukrzyca i ciąża – zwiększają ryzyko zachorowania na świńską grypę. A niektóre z tych schorzeń, jak cukrzyca, nie zawsze są oczywiste. Dlatego nawet jeśli czujesz się świetnie, nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jesteś tak zdrowy, jak Ci się wydaje.

Jeśli zachorujesz na grypę, jest jedna grupa ludzi, z którymi nadal możesz się spotykać, twarzą w twarz, bez maseczek na twarzy i galonów płynu do dezynfekcji rąk. „Chorzy uczniowie nie muszą trzymać się z dala od innych chorych uczniów” – czytamy na stronie internetowej CDC. Może świńska grypa faktycznie poszerzy Twoje kręgi towarzyskie. Postaraj się tylko nie narażać na zachorowanie zdrowych przechodniów.

Jeśli zachorujesz na grypę, możesz nie być zmuszony do oddawania prac klasowych tak, jakbyś był zdrowy. CDC zachęca uczelnie i uniwersytety do upewnienia się, że nie ma „akademickich konsekwencji” za pozostanie w domu w czasie choroby.

Miejmy nadzieję, że jeśli zachorujesz na świńską grypę, to nie będzie ona zbyt długo trwała. Jeśli jednak wystąpi którakolwiek z poniższych sytuacji, należy pilnie zwrócić się do lekarza:

• Trudności z oddychaniem lub skrócenie oddechu

• Ból lub ucisk w klatce piersiowej lub nadbrzuszu

• Nagłe zawroty głowy

• Dezorientacja

• Silne lub uporczywe wymioty

• Objawy grypopodobne, które ustępują, ale potem powracają z gorączką lub kaszlem

Dowiedz się więcej od lekarza na temat leczenia grypy za pomocą leków przeciwwirusowych, które skracają czas trwania wirusa i mogą złagodzić nasilenie objawów.

Co to są leki przeciwwirusowe?

Leki przeciwwirusowe to leki, które zmniejszają zdolność wirusów grypy do rozmnażania się. Stosowane zgodnie z zaleceniami, leki przeciwwirusowe mogą pomóc w skróceniu czasu trwania objawów grypy u zdrowych dzieci i dorosłych oraz mogą zmniejszyć nasilenie typowych objawów grypy.

Kiedy zaleca się stosowanie leków przeciwwirusowych?

Leki przeciwwirusowe są zalecane zarówno w leczeniu grypy, jak i w zapobieganiu jej. Leki przeciwwirusowe działają najskuteczniej, gdy zostaną przyjęte w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów grypy, ale mogą przynieść korzyści także wtedy, gdy zostaną przyjęte później. Leki te mogą skrócić czas trwania grypy o jeden do dwóch dni i zapobiec poważnym powikłaniom grypy.

W jaki sposób leki przeciwwirusowe są stosowane w zapobieganiu grypie?

Lekarz może przepisać lek przeciwwirusowy, jeśli masz bliski kontakt z członkami rodziny lub innymi osobami chorymi na grypę i chcesz spróbować uniknąć zachorowania. CDC odradza jednak takie rutynowe postępowanie, ponieważ może ono prowadzić do powstania lekoopornych szczepów wirusa. Zamiast tego CDC zaleca, aby osoby zagrożone ciężkim przebiegiem grypy – takie jak kobiety w ciąży lub osoby z astmą, cukrzycą lub chorobą serca – rozpoczęły leczenie przeciwwirusowe natychmiast po wystąpieniu objawów grypy. Inne osoby o podwyższonym ryzyku powikłań po grypie to niemowlęta, osoby starsze, osoby z chorobami przewlekłymi, rdzenni Amerykanie i rdzenni mieszkańcy Alaski.

Ważne jest jednak, aby pamiętać, że szczepienie jest najskuteczniejszym sposobem zapobiegania grypie.

Które leki przeciwwirusowe są zalecane w leczeniu i zapobieganiu grypie?

CDC zaleca stosowanie leków przeciwwirusowych: baloksawiru marboksylowego (Xofluza), oseltamiwiru (Tamiflu) i zanamiwiru (Relenza) zarówno w zapobieganiu, jak i leczeniu grypy.

Baloxavir marboxil przyjmuje się doustnie i jest on zatwierdzony do stosowania w leczeniu dzieci w wieku 12 lat i starszych.

Oseltamiwir, który przyjmuje się doustnie, jest zatwierdzony do leczenia grypy u osób w wieku powyżej 2 tygodni i zapobiegania grypie u osób w wieku jednego roku i starszych.

Peramiwir, podawany w jednej dawce dożylnej, jest dopuszczony do stosowania u osób w wieku powyżej 2 lat wyłącznie w celach leczniczych.

Zanamiwir (Relenza) jest zatwierdzony do leczenia grypy u osób w wieku 7 lat i starszych oraz do zapobiegania grypie u osób w wieku 5 lat i starszych. Relenza jest wdychana przez usta.

Wszystkie cztery leki przeciwwirusowe są najskuteczniejsze, jeśli zostaną podane w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów grypy, chociaż mogą one nadal zapobiegać poważnym powikłaniom grypy, jeśli zostaną podane później niż 48 godzin po wystąpieniu objawów.

Szczegółowe informacje można znaleźć w części Strategie zapobiegania grypie opracowanej przez lekarza.

Czy leki przeciwwirusowe na grypę mają działania niepożądane?

Działania niepożądane leków przeciwwirusowych mogą obejmować nudności, wymioty, katar, duszność w nosie, kaszel, biegunkę i zmiany zachowania. Nie zaleca się stosowania leku Zanamivir u osób cierpiących na astmę, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) lub inne choroby płuc. Na podstawie indywidualnego stanu zdrowia lekarz przepisze lek przeciwwirusowy, który jest dla Ciebie najbezpieczniejszy.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem w sprawie leków przeciwwirusowych na grypę?

Najlepiej jest porozmawiać z lekarzem o szczepionce przeciw grypie i lekach przeciwwirusowych, w tym o ich działaniach niepożądanych, jeszcze przed rozpoczęciem sezonu grypowego.

Jeśli pojawią się objawy grypy, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem wkrótce po wystąpieniu objawów. Leki przeciw grypie są najskuteczniejsze, gdy są przyjmowane w ciągu pierwszych 48 godzin od wystąpienia objawów grypy, chociaż mogą one pomóc w zapobieganiu poważnym chorobom, jeśli są przyjmowane później.

Nawet jeśli nigdy nie zachorujesz, oto lekarstwa i środki, które warto mieć pod ręką na wypadek, gdyby grypa zaatakowała.

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które w sezonie grypowym chwalą się, że „nigdy, przenigdy nie chorują”, bądź świadomy: Szanse mogą Cię dogonić. Według szacunków CDC każdego roku około 5-20% mieszkańców Stanów Zjednoczonych choruje na grypę.

Zażycie niektórych leków przeciwwirusowych w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów może skrócić czas trwania grypy, ale wymaga to rozpoznania, że masz grypę, skontaktowania się z lekarzem i udania się do apteki przed upływem 48 godzin.

Na wszelki wypadek, gdyby w tym roku liczba zachorowań na grypę była większa, warto pomyśleć o skompletowaniu prostego zestawu domowej apteczki, który pomoże przetrwać grypę. Jeśli nie tylko zaprzeczasz, ale jesteś zbyt zajęty, aby kupić zestaw przetrwania w razie grypy, weź się w garść: to może być po prostu zadanie do wykonania. „Większość materiałów to rutynowe lekarstwa, które i tak masz w swojej apteczce” – mówi dr Jim King, lekarz rodzinny z Selmer w stanie Tenn. i prezes-elekt Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych.

Oto krótka lista, sporządzona przez Kinga i innych ekspertów w dziedzinie grypy, dotycząca tego, co może być potrzebne do leczenia najczęstszych objawów grypy: gorączki, bólu głowy, kaszlu, bólów mięśni, bólu gardła oraz kataru lub duszności w nosie.

• Leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe

• Syropy i krople przeciwkaszlowe

• Rozpylacze do nosa

• Środki znieczulające

• Termometr

• Płyny

• Tkanki

(Kilka zastrzeżeń: Przed podaniem dzieciom jakiegokolwiek leku należy skonsultować się z pediatrą. Syropy na przeziębienie i kaszel mogą być niebezpieczne, zwłaszcza gdy są podawane dzieciom poniżej 2 roku życia. Osoby dorosłe cierpiące na przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca, nadciśnienie lub choroby serca, również powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku na grypę).

Wybierz ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminofen (Tylenol) lub naproksen (Aleve), sugeruje Richard Roberts, MD, JD, lekarz rodzinny z Belleville, Wisconsin i członek American Academy of Family Physicians.

Wszystkie trzy rodzaje leków pomagają obniżyć gorączkę i ból mięśni, które mogą towarzyszyć grypie. Roberts twierdzi, że większość ludzi przyjmuje zbyt małe dawki tych leków. W przypadku zdrowych osób dorosłych cierpiących na grypę sugeruje on podawanie Tylenolu na zmianę z ibuprofenem lub naproksenem przez cały dzień (ale nie na przemian z ibuprofenem i naproksenem, ponieważ działają one w ten sam sposób).

Zwracaj uwagę na ostrzeżenia producentów dotyczące maksymalnych dawek, mówi Vibhuti Arya, PharmD, rezydent w University of Minnesota College of Pharmacy w Minneapolis i rzeczniczka prasowa American Pharmacists Association. Nigdy nie należy przyjmować większych dawek bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. (Wyższe dawki niż zalecane przez producenta mogą być dopuszczalne przez krótki okres czasu, ale tylko za zgodą lekarza).

W walce z grypą przydatne są dwa rodzaje syropów przeciwkaszlowych: wykrztuśne (zawierające składnik gwajafenezynę) i hamujące (zawierające składnik dekstrometorfan).

Jonathan Arroyo, PharmD, kierownik apteki w Texas Road Pharmacy w Manalapan, N.J. i członek Stowarzyszenia Farmaceutów Amerykańskich (American Pharmacists Association) mówi: „Leki wykrztuśne powinny być stosowane, gdy masz zatkaną klatkę piersiową i próbujesz odkaszlnąć. Podczas stosowania syropów na kaszel należy pamiętać o wypijaniu ośmiu lub więcej szklanek wody i innych płynów dziennie. Płyny pomagają pozbyć się przekrwienia.

Leki przeciwkaszlowe o działaniu tłumiącym najlepiej stosować, gdy kaszel jest suchy i nie ma śluzu, mówi Arroyo. (Jeśli jednak pacjent próbuje zasnąć, a kaszel uniemożliwia mu odpoczynek, Arroyo sugeruje czasami zażycie przed snem syropu przeciwkaszlowego o działaniu tłumiącym).

Mentolowe krople na kaszel mogą pomóc w złagodzeniu bólu gardła. Można je stosować razem z lekami wykrztuśnymi, mówi Arroyo.

Spray do nosa z solą fizjologiczną (niemedyczny) i spray do nosa z oksymetazoliną (medyczny), taki jak Afrin lub NeoSnyephrine.

Solankowe spraye do nosa mogą pomóc w udrożnieniu nosa i usunięciu duszności, która może towarzyszyć grypie. „Może to pomóc w lepszym oddychaniu” – mówi Arroyo.

Rozpylacze soli fizjologicznej do nosa mogą być stosowane nawet kilka razy na godzinę, mówi Roberts, lekarz rodzinny.

Leki w sprayu do nosa mogą być stosowane przez zdrowe osoby dorosłe, ale Roberts zaleca ich stosowanie nie dłużej niż przez trzy dni. Dłuższe stosowanie wiąże się z „odbiciem przekrwienia”.

Dostępne są leki przeciwgrypowe w tabletkach lub w postaci doustnej, takie jak pseudoefedryna (Sudafed, Contac) i fenylefryna (np. Sudafed). Niektóre stany wymagają, aby przed zakupem leków bez recepty zawierających pseudoefedrynę porozmawiać z farmaceutą, ponieważ lek ten jest używany do nielegalnej produkcji metamfetaminy.

Środki obkurczające naczynia krwionośne pomagają w przetrwaniu grypy, ponieważ zwężają naczynia krwionośne w wyściółce nosa, zmniejszając przepływ krwi do tego obszaru i pozwalając obrzękniętej tkance obkurczyć się i ułatwić przepływ powietrza.

Do wyboru są: standardowy termometr rtęciowy, cyfrowy termometr doustny lub douszny, a w przypadku niemowląt – termometr doodbytniczy.

Pomiar temperatury może pomóc w kontrolowaniu gorączki. „W przypadku grypy za gorączkę uznaje się 100,4 stopnia lub więcej” – mówi Roberts. Aby uzyskać większą dokładność, nie należy mierzyć temperatury zaraz po wypiciu gorących lub zimnych płynów, mówi Roberts.

„Doustne modele cyfrowe są ogólnie lepsze niż modele douszne” – mówi Roberts. W jednym z badań naukowcy porównali termometry douszne i doodbytnicze u dzieci i stwierdzili, że termometry douszne nie zdiagnozowały gorączki u trzech lub czterech z każdych dziesięciu dzieci z gorączką. Inne badanie wykazało, że od 5% do 31% dzieci z gorączką zostało błędnie zdiagnozowanych jako nie mające gorączki, gdy używano termometrów dousznych.

Do wyboru są: zwykła woda, woda butelkowana, napoje nawadniające dla sportowców, napoje nawadniające dla dzieci, takie jak Pedialyte, piwo imbirowe, napój gazowany i rosół. Przeżycie grypy jest wygodniejsze, jeśli pozostaniesz nawodniony.

Podczas walki z grypą staraj się pić tyle płynów, aby mocz był czysty lub jasnożółty, co wskazuje na odpowiednie nawodnienie organizmu, radzi farmaceuta Vibhuti Arya. Piwo imbirowe lub napój gazowany mogą pomóc w złagodzeniu rozstroju żołądka, mówi Arroyo. „Trzymaj się z dala od mleka i soku pomarańczowego”, sugeruje King, „ponieważ przy grypie masz tendencję do mdłości, a mleko i cytrusy mogą je nasilać”.

Pomocne może być śledzenie ilości przyjmowanych płynów. „Wiele osób myśli, że pije więcej płynów niż pije” – mówi King. Niektóre badania sugerują, że utrzymywanie nawodnienia może pomóc w rozluźnieniu wydzieliny.

Lecznicze działanie rosołu z kurczaka na grypę i przeziębienia było omawiane i dyskutowane od czasów średniowiecza. Jednak badania opublikowane w 2000 r. w czasopiśmie „Chest” wykazały, że rosół z kurczaka zmniejszył migrację pewnego rodzaju białych krwinek zwanych neutrofilami, uważanych za odpowiedzialne za wywoływanie niektórych objawów grypy, przynajmniej w warunkach laboratoryjnych.

Co naraża Cię na ryzyko zachorowania na grypę? Lekarz informuje, kto i dlaczego jest najbardziej narażony na złapanie wirusa.

Wiedza o tym, co zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania, może pomóc Tobie i osobom z Twojego otoczenia uniknąć choroby.

Pominięcie szczepienia

Prawdopodobieństwo zachorowania na grypę jest największe, jeśli nie zostaniesz zaszczepiony. Najlepszym sposobem na uniknięcie zachorowania jest coroczne szczepienie przeciwko grypie.

Ponieważ szczep wirusa grypy zmienia się z czasem, lekarze co roku opracowują nową szczepionkę. Dlatego ważne jest, aby być na bieżąco i szczepić się co roku – najlepiej do listopada. Ale dobrze jest zaszczepić się zawsze przed rozpoczęciem sezonu grypowego lub nawet w jego trakcie.

Amerykańskie Stowarzyszenie Chorób Płuc oferuje internetowy lokalizator klinik szczepień przeciwko grypie. Wejdź na stronę, wpisz swój kod pocztowy i datę (lub daty), a otrzymasz informacje o przychodniach zaplanowanych w Twojej okolicy.

Dostępna jest również szczepionka przeciw grypie w aerozolu do nosa o nazwie FluMist, która zawiera osłabione żywe wirusy. Nie należy stosować tej szczepionki w aerozolu do nosa, jeśli pacjentka jest w ciąży, jest nosicielem wirusa HIV lub choruje na AIDS albo cierpi na inną chorobę osłabiającą układ odpornościowy. Szczepionka FluMist jest zatwierdzona dla zdrowych osób w wieku od 2 do 49 lat.

Ponadto dla osób w wieku 18-64 lat dostępna jest opcja bezigłowa: szczepionka w postaci wstrzykiwacza strumieniowego firmy Afluria, w której do podania szczepionki wykorzystuje się narzędzie pod wysokim ciśnieniem.

Nie mycie rąk

Częste i dokładne mycie rąk ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia grypy. Myj je często w ciągu dnia, ciepłą wodą. Myj je przez około 20 sekund – tyle, ile trwa dwukrotne zaśpiewanie Happy Birthday. Naucz członków swojej rodziny, aby robili to samo.

Miej zawsze przy sobie płyn do dezynfekcji rąk, na wypadek gdybyś nie miał dostępu do zlewu.

Pamiętaj, że grypę rozprzestrzeniają osoby, które już są zarażone. Najczęstszym „punktem zapalnym” dla wirusa są powierzchnie, których dotykała osoba zakażona oraz pomieszczenia, w których ostatnio przebywała, zwłaszcza miejsca, gdzie kichała.

Nie dbanie o siebie

Twój układ odpornościowy może nie być w pełni sprawny, jeśli nie stosujesz zrównoważonej diety, nie ćwiczysz regularnie, nie wysypiasz się i nie radzisz sobie ze stresem.

Bycie w ciąży

U kobiet w ciąży zachodzą zmiany w układzie odpornościowym, sercu i płucach, co sprawia, że są one podatne na cięższe zachorowania na grypę. Grypa może również powodować problemy z ciążą i dzieckiem.

Szczepionka przeciw grypie jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i może być podawana w każdym trymestrze. Szczepionka donosowa nie powinna być podawana kobietom w ciąży.

Być dzieckiem

Dzieci poniżej 2 roku życia są w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na grypę.

Rosnący układ odpornościowy dziecka nieustannie walczy z nowymi wirusami i bakteriami. To normalne, że dziecko może zachorować nawet na sześć do ośmiu przeziębień rocznie, a także na infekcje ucha i zatok, zapalenie oskrzeli i krup.

Dziecko, które często choruje lub ma słaby układ odpornościowy, jest bardziej narażone na zachorowanie na grypę i powikłania z nią związane.

Jak możesz chronić swoje dziecko?

• Zwracaj uwagę na to, co wkłada do ust.

• Często myj mydłem i wodą gryzaki, smoczki i inne zabawki „do buzi”, a następnie je osusz.

• Często myć ręce wodą z mydłem.

• Często wymieniać szczoteczkę do zębów i trzymać ją z dala od szczoteczek innych członków rodziny.

Jeśli masz noworodka, ważne jest, aby chronić go przed osobami, które mają objawy grypy. Zapytaj w żłobku o zasady dotyczące „chorego dziecka”. Czy rodzice mogą zostawiać dzieci z gorączką lub innymi objawami?

Niemowlęta poniżej 6 miesięcy nie mogą być szczepione przeciwko grypie. Oznacza to, że rodzice, członkowie rodziny i opiekunowie powinni się zaszczepić, aby uchronić maluchy przed grypą.

Być seniorem

Z wiekiem Twój układ odpornościowy słabnie i grypa może być dla Ciebie bardziej dotkliwa. Seniorzy są również bardziej narażeni na inne problemy związane z grypą.

Większość osób, które trafiają do szpitala lub umierają z powodu grypy, ma 65 lat lub więcej. Osoby w tej grupie wiekowej są również bardziej narażone na długotrwałe choroby, takie jak choroby serca, cukrzyca lub choroby płuc, które zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na grypę.

Dla osób w wieku 65 lat i starszych zalecana jest szczepionka wysokodawkowa o nazwie Fluzone. Zawiera ona cztery razy więcej substancji czynnej niż zwykła szczepionka przeciw grypie. Oznacza to, że może ona skuteczniej pobudzić układ odpornościowy osób starszych.

Życie w ośrodku dla emerytów

Osoby mieszkające w zatłoczonych miejscach są bardziej narażone na zachorowanie na grypę. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma ponad 65 lat, porozmawiaj z lekarzem o szczepieniu przeciwko grypie oraz szczepionce przeciwko pneumokokom. Może ona uchronić Cię przed ponad 20 rodzajami bakterii, które wywołują poważne choroby, takie jak zapalenie opon mózgowych, zapalenie płuc i zakażenia krwi.

Jeśli jesteś zdrową osobą dorosłą w wieku powyżej 65 lat, możesz otrzymać dwie różne szczepionki przeciwko pneumokokom. Czas i kolejność szczepień są różne.

Lekarze mogą zaproponować tę szczepionkę niektórym młodszym osobom dorosłym, szczególnie tym, u których ryzyko zakażeń jest większe z powodu chorób wątroby lub serca, POChP, niewydolności nerek, cukrzycy, raka i innych chorób przewlekłych.