Lekarz mówi ci.

Temperatura ciała może powiedzieć więcej o Twoim zdrowiu niż tylko to, czy masz gorączkę. Jak dużo wiesz o innych rzeczach, które może ona pokazać? Dowiedz się, rozwiązując ten quiz o lekarzach.

Mówienie nieprawdy może sprawić, że będzie Ci cieplej w nosie?

• Prawda

• False

Mówienie kłamstwa może sprawić, że twój nos będzie cieplejszy?

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Hiszpańscy naukowcy twierdzą, że to, co nazywają efektem Pinokia, jest prawdą. Ale nie chodzi tylko o Twój nos; okolice oczu również mogą być cieplejsze. Naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie twierdzą, że czujemy niepokój, gdy mówimy kłamstwo, i to właśnie powoduje zmianę temperatury.

Pobierz Wyniki

Większość ciepła z ciała tracimy przez głowę.

• Prawda

• False

Większość ciepła z ciała tracisz przez głowę.

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Mama dbała o Ciebie, każąc Ci zakładać czapkę, gdy było zimno, ale ciepły płaszcz i rękawiczki były równie ważne. Tracisz ciepło z każdej części ciała, która nie jest zakryta – ale nie więcej niż 10% ciepła ucieka przez odkrytą głowę. Zachowaj ciepło, ubierając się odpowiednio na zimną pogodę od stóp do głów.

Uzyskaj wyniki

Temperatura ciała może pomóc policjantom ustalić, kiedy ktoś zmarł.

• True

• False

Temperatura ciała może pomóc policjantom ustalić, kiedy ktoś zmarł.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

To nie jest tylko temat na kryminały. Gdy ktoś umiera, jego ciało wydziela ciepło, aż osiągnie tę samą temperaturę, co powietrze wokół niego. Można się zorientować, jak długo ktoś nie żyje, wkładając dłoń pod ramiona tej osoby. Jeśli ciało jest ciepłe, oznacza to, że zmarł kilka godzin wcześniej. Jeśli jest zimne i wilgotne, oznacza to, że minęło co najmniej 18-24 godzin.

Uzyskaj wyniki

Gorączka może być dla Ciebie korzystna.

• Prawda

• False

Gorączka może być dla ciebie korzystna.

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Gorączka to nic przyjemnego, ale w ten sposób organizm walczy z zarazkami, które wywołują chorobę. Gdy temperatura wynosi zaledwie kilka stopni powyżej normalnej wartości 98,6, oznacza to, że jesteś wystarczająco zdrowy, aby walczyć z infekcją. W przypadku dorosłych nie ma się czym martwić, chyba że temperatura przekracza 102 stopnie. Ale skontaktuj się z pediatrą, jeśli Twoje dziecko ma gorączkę 100,4 lub wyższą i jest młodsze niż 6 miesięcy, lub jest młodsze niż rok i ma ją przez ponad 24 godziny.

Uzyskaj wyniki

Które z wymienionych czynników mogą zmienić temperaturę ciała?

• Kofeina

• Stres

• Oba

• Ani jedno, ani drugie

Które z nich mogą zmieniać temperaturę ciała?

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Wiele rzeczy może mieć wpływ na to, jak gorąco lub zimno się czujesz, w tym pogoda. Jednak kofeina i stres, a także odwodnienie, wysiłek fizyczny i niektóre problemy z tarczycą również mogą wpływać na termostat Twojego organizmu.

Uzyskaj wyniki

Do udaru cieplnego dochodzi, gdy temperatura ciała wzrasta do:

• 100 stopni

• 102 stopnie

• 104 stopnie

Do udaru cieplnego dochodzi, gdy temperatura ciała wzrasta do:

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Jeśli organizm nie jest w stanie zapewnić sobie chłodu, temperatura ciała wzrasta. Osoba cierpiąca na udar cieplny może się nie pocić. Może mieć problemy z oddychaniem i mieć czerwoną lub zaczerwienioną skórę. Może to spowodować wstrząs, uszkodzenie mózgu i niewydolność narządów. Jeśli uważasz, że ktoś ma udar cieplny, natychmiast zadzwoń pod numer 911.

Pobierz Wyniki

Kiedy Twoja temperatura może być niebezpiecznie niska?

• Zima

• Wiosna i jesień

• Lato

Kiedy istnieje największe prawdopodobieństwo, że Twoja temperatura będzie niebezpiecznie niska?

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Hipotermia oznacza niskie ciepło i może być poważna. Dochodzi do niej, gdy przebywasz na mrozie, a ciepło ucieka z Twojego ciała szybciej niż może zostać zastąpione. Temperatura ciała może być zbyt niska z powodu zimnej pogody, silnego lub zimnego wiatru, wilgoci lub zimnej wody. Hipotermia jest powszechna wiosną i jesienią, ponieważ może wystąpić przy temperaturach do 50°C, jeśli jest deszczowo i wietrznie. Jednak najbardziej prawdopodobne jest wystąpienie hipotermii zimą, gdy pogoda jest mroźna.

Pobierz Wyniki

Temperatura ciała zmienia się podczas snu.

• Prawda

• False

Temperatura ciała zmienia się podczas snu.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Normalna temperatura ciała 98,6 F to tylko punkt wyjścia. Od wczesnego ranka do późnego popołudnia temperatura wzrasta o 1-2 stopnie, a następnie ponownie spada. Najniższa jest na kilka godzin przed przebudzeniem. Prawdopodobnie czujesz się najbardziej rozbudzony i czujny, gdy temperatura rośnie, a najbardziej senny, gdy spada.

Uzyskaj wyniki

Rano po owulacji temperatura kobiety wzrasta:

• Wzrasta trochę?

• Trochę spada

• Pozostaje bez zmian

Rano po owulacji u kobiety wzrasta jej temperatura:

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Po uwolnieniu komórki jajowej przez jajnik, temperatura po przebudzeniu jest nieco wyższa niż w innych porach miesiąca. Będziesz potrzebowała specjalnego termometru – zwanego termometrem bazowym – i pamiętaj, aby przez kilka miesięcy codziennie kontrolować swoją temperaturę, co pozwoli Ci zaobserwować pewien wzorzec.

Uzyskaj wyniki

Temperatura ciała spada wraz z wiekiem.

• Prawda

• False

Temperatura ciała spada wraz z wiekiem.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Zawsze zimno? Może to mieć coś wspólnego z Twoim wiekiem. U osób starszych normalna temperatura ciała zazwyczaj spada poniżej 98,6. To może utrudniać zorientowanie się, kiedy mają gorączkę.

Pobierz wyniki

Przed włożeniem termometru do ust należy napić się wody.

• Prawda

• False

Przed włożeniem termometru do ust należy napić się wody.

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Nie jedz ani nie pij niczego przez co najmniej 5 minut przed badaniem: Gorące lub zimne jedzenie lub napoje mogą wpłynąć na wynik pomiaru. Dobrze jest też trzymać usta zamknięte. Najpierw umyj ręce ciepłą wodą z mydłem, a następnie opłucz termometr w zimnej wodzie, wyczyść go alkoholem i spłucz.

Uzyskaj wyniki

Używanie termometru szklanego z rtęcią jest w porządku.

• Prawda

• False

Używanie termometru szklanego z rtęcią jest w porządku.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Termometry szklane mogą się stłuc, a rtęć jest trująca. Jeśli masz termometr rtęciowy, powinieneś się go pozbyć. Aby dowiedzieć się, jak najbezpieczniej to zrobić, skontaktuj się z miejscową strażą pożarną lub służbą zdrowia.

Pobierz Wyniki

Twój wynik:

012 Podziel się swoim wynikiem: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze 0% Udostępnij swój wynik: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze

Wyniki:

Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email

Codziennie dotykasz wielu rzeczy. Gdzie ukrywają się zarazki? Dowiedz się od lekarza, skąd bierzesz zarazki, które wywołują choroby.

1/16

Wszędzie ze sobą chodzisz – nawet do łazienki. Z tego powodu może być do 10 razy bardziej brudny niż deska klozetowa. W rzeczywistości może mieć na sobie bakterię E. coli. Jest to bakteria, która może wywołać biegunkę i skurcze żołądka. Może ona żyć przez wiele godzin na ciepłej powierzchni, takiej jak telefon. Rozwiązanie: Po wyjściu z domu umyj ręce mydłem.

Pilot zdalnego sterowania

2/16

Każdy go dotyka – nawet dziecko z sąsiedztwa, które bez przerwy dłubie w nosie. A kiedy nie ma go w twoich zabrudzonych rękach, leży na podłodze lub utknął między poduszkami kanapy – to przytulny, ciemny dom dla pleśni i bakterii. Od czasu do czasu odświeżaj je za pomocą chusteczek antybakteryjnych.

Klawiatura komputera

3/16

W pracy jesz na niej lunch, a w domu dzieci logują się i wycierają katar, grając w ulubioną grę. Kot ucina sobie drzemkę po wyjściu z kuwety. Nic dziwnego, że jest pokryta zarazkami. Aby posprzątać: Wyłącz komputer. Potrząśnij porządnie klawiaturą, aby pozbyć się luźnych okruchów. Użyj spirytusu na waciku lub płatku kosmetycznym, aby wyczyścić okolice każdego klawisza.

Gąbka do naczyń

4/16

Niespodzianka! To najbrudniejsza rzecz w twoim domu. I to zdecydowanie. To ma sens: jest mokra, chłonna i cały czas wycierasz nią jedzenie i brud. Gąbki trudno utrzymać w czystości, nawet jeśli bardzo się starasz. Najlepszy sposób? Wymień ją, gdy zacznie śmierdzieć.

Przybornik na szczoteczki do zębów

5/16

Jak to możliwe? Pasta do zębów zabija zarazki, prawda? Tak, ale wiele z nich przywiera do włosia i kapie na uchwyt. To miejsce ma jeden z najwyższych wskaźników bakterii spośród wszystkich, których dotykasz. Często je czyść. Jeden prosty sposób: Usuń zanieczyszczenia, a następnie włóż uchwyt do zmywarki.

Wszystko, co znajduje się w biurowej poczekalni

6/16

Drzwi mikrofalówki i lodówki oraz kran są całe pokryte bakteriami. Przyciski automatów sprzedających też nie są zbyt czyste. A wilgotny, ciemny zbiornik ekspresu do kawy może być pełen drożdży i pleśni. Myj ręce przed i po dotknięciu urządzeń. Płucz dzbanek do kawy między kolejnymi użyciami, a raz w miesiącu przepłucz go octem.

Zabawki dla psów

7/16

Pewnie słyszałeś, że psi pysk jest czystszy niż ludzki. Wątpliwe. Nie chodzi o to, że Fido ma mniej zarazków, po prostu ma inne. Za każdym razem, gdy pies siorbie Pana Piszczałkę, nie tylko przenosi bakterie, ale także tworzy lepkie, wilgotne miejsce, w którym mogą rozwijać się inne zarazki. Nie wiadomo, co ich zabawka zbierze, gdy będą ją ciągnąć. Zabawki gumowe należy czyścić ręcznie lub w zmywarce (tylko górna półka). Zabawki z materiału wrzucaj do prania.

Pieniądze

8/16

Cały czas chwytasz je swoimi brudnymi rękami. Tak samo robią inni ludzie. Naukowcy odkryli, że większość banknotów dolarowych jest pokryta 3 000 rodzajów bakterii – od zarazków wywołujących trądzik po mikroby pochodzące od ludzi, którzy oblizują palce podczas liczenia banknotów. Niektóre kraje drukują pieniądze na plastiku, ale Stany Zjednoczone nie zdecydowały się jeszcze na taki krok. Dopóki nie będziemy mieli czystszej opcji, myjcie się po obchodzeniu się z gotówką.

Filiżanka do kawy w Twoim biurze

9/16

Napełniasz go kawą zrobioną z wody, która stoi w zbiorniku pełnym drożdży i pleśni. Następnie myjesz go brudną gąbką, która jest pełna bakterii. Codziennie bierzesz go do domu i myjesz w zmywarce. Jeśli myjesz go w pracy, używaj przynajmniej mydła do naczyń i ręczników papierowych.

Pranie

10/16

Myślisz, że wystarczy szybkie pranie w pralce i suszarce, aby wszystko było czyste? Może nie. Jedno z badań wykazało, że niektóre paskudne wirusy, w tym rotawirus, który powoduje poważne problemy żołądkowe, przedostały się przez wirowanie i suszarkę. Pierz rzeczy takie jak bielizna na gorąco, używaj wybielacza, kiedy tylko możesz, i nie skąp czasu na suszenie.

Twoja torebka

11/16

Cały czas wkładasz do niej ręce. Robią to też Twoje dzieci. Ale rzadko ją czyścisz. To przyczynia się do rozwoju bakterii, które w niej żyją. Miejsca, w których je zostawiasz, takie jak brudna lada, kabina w łazience czy deska podłogowa w samochodzie, przyczyniają się do powstawania paskudnych podróżników na zewnątrz. Jeśli możesz, powieś go na haczyku i czyść chusteczkami antybakteryjnymi. Pomyśl także o powierzchni zewnętrznej – kamyki lub nierówne powierzchnie mogą być lepszym domem dla insektów niż gładkie.

Bankomat®

12/16

Ludzie z każdego miejsca i o każdej porze dotykają przycisków bankomatu. Naukowcy z Nowego Jorku znaleźli mikroby pozostawione przez żywność taką jak ryby i kurczaki, bakterie z gnijących roślin i produktów mlecznych oraz pleśń związaną z zepsutymi wypiekami. Nie było różnicy między maszynami wewnątrz i na zewnątrz budynków, ale te w pralniach i sklepach były najbrudniejsze.

Wózki sklepowe

13/16

Napełniasz go mięsem, a następnie chwytasz za uchwyt. Sadzasz w nim dziecko, a ono napełnia swoją pieluszkę. Ptaki robią na niego kupę, gdy stoi na parkingu. To dlatego uchwyty i siedzenia wózków są często siedliskiem bakterii E. coli, campylobacter i salmonelli, które wywołują biegunkę. Jeśli w sklepie dostępne są chusteczki w pobliżu wózka, używaj ich.

Dozowniki mydła

14/16

Twoje ręce nie są do końca czyste, gdy szturchniesz dozownik mydła, ale nie zawsze jest to powód, dla którego jest on pełen bakterii. Mydło znajdujące się w tym gadżecie może ulec zanieczyszczeniu, jeśli zostanie napełnione przed całkowitym opróżnieniem. Jeśli będziesz się nim myć, przeniesiesz zarazki na wszystko, czego potem dotkniesz. Myj dokładnie i osuszaj ręcznikami papierowymi – suszarki do włosów również mogą roznosić zarazki.

Ręcznik kuchenny

15/16

Nie tylko osuszasz nim naczynia i ręce. Używasz go również do wycierania brudnych rączek i twarzy małych dzieci lub do wycierania rozlanych płynów na brudnych blatach. Rezultat: Twój ręcznik do naczyń może być domem dla paskudnych rzeczy, takich jak salmonella czy bakterie kałowe. Dobra wiadomość: Im częściej pierzesz ręczniki, tym mniej stworzeń będzie ich domem. Najpierw namocz je przez 2 minuty w wybielaczu.

Tort urodzinowy

16/16

Zdmuchiwanie świeczek to świetna zabawa, ale niech to nie będzie samodzielna czynność. Każdy, kto dmucha na tort, rozsiewa zarazki. Jedno z badań wykazało, że zwiększa to liczbę bakterii na powierzchni tortu o 1400%.

Jeśli masz astmę, zachorowanie na grypę może być szczególnie niebezpieczne. Lekarz wyjaśnia, w jaki sposób grypa może wpłynąć na astmę – i jak uniknąć zachorowania.

Każdego roku około 5% do 20% Amerykanów choruje na grypę. Według CDC ponad 200 000 osób jest hospitalizowanych. Od lat 70. ubiegłego wieku każdego roku z powodu grypy umiera od 3 000 do 49 000 osób. Jest to w dużej mierze spowodowane innymi infekcjami i powikłaniami, które mogą wystąpić podczas grypy, zwłaszcza zapaleniem płuc.

Osoby z problemami płucnymi, w tym osoby chore na astmę, są bardziej narażone na problemy oddechowe związane z grypą. Szczepionka przeciw grypie jest najlepszym sposobem zapobiegania grypie i związanym z nią problemom układu oddechowego, w tym pogorszeniu objawów astmy.

Jakie są objawy grypy i astmy?

Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy grypy lub ataku astmy, w tym:

• Zwiększona duszność lub świszczący oddech

• Odkrztuszanie zwiększonej ilości śluzu

• Śluz o żółtym lub zielonym zabarwieniu

• Gorączka (temperatura powyżej 101 stopni Fahrenheita) lub dreszcze

• Ogromne zmęczenie? lub uogólnione bóle mięśni

• Ból gardła, drapanie w gardle lub ból przy przełykaniu

• Drenaż zatok, niedrożność nosa, ból głowy lub tkliwość wzdłuż górnej części kości policzkowych

?

?

Co powinienem zrobić, jeśli mam astmę i zachorowałem na grypę?

W przypadku wystąpienia objawów grypy należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, który doradzi, jak zapobiec zaostrzeniu objawów astmy. Lekarz może przepisać lek przeciwwirusowy, który złagodzi objawy grypy oraz wprowadzić zmiany do planu postępowania w przypadku astmy.

Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami zawartymi w pisemnym planie postępowania z astmą, aby samodzielnie kontrolować astmę i utrzymać objawy pod kontrolą. Ponadto, nadal sprawdzaj swój szczytowy przepływ powietrza, aby upewnić się, że oddychasz w bezpiecznej strefie.

Jak mogę zapobiegać infekcjom, które wywołują astmę?

Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec infekcjom, które mogą wywołać objawy astmy:

• Umyj ręce.

  Właściwa higiena może zmniejszyć ryzyko zakażeń wirusowych, takich jak grypa. Pamiętaj o częstym myciu rąk w ciągu dnia, aby pozbyć się zarazków, które pozostały na dłoniach.

• Zaszczep się przeciw grypie.

  Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, aby co roku zaszczepić się przeciwko grypie. Ponadto należy przedyskutować możliwość zaszczepienia się przeciwko pneumokokowemu zapaleniu płuc. Pneumokoki są częstą przyczyną bakteryjnego zapalenia płuc, choroby, która może być szczególnie poważna u osób z astmą.

• Zapobiegaj zapaleniu zatok.

  Zwracaj uwagę na objawy infekcji zatok i natychmiast zgłaszaj je lekarzowi, aby zapobiec atakom astmy.

• Nie należy dzielić się lekami na astmę ani sprzętem do jej leczenia.

  Nie pozwól, aby inne osoby używały twoich leków na astmę lub sprzętu, w tym inhalatora, nebulizatora, przewodów i ustnika nebulizatora.

?

Jakie są dostępne rodzaje szczepionek przeciw grypie?

Istnieją dwa rodzaje szczepionek przeciwko grypie – w postaci zastrzyku i aerozolu do nosa.

Szczepionki przeciw grypie nie zawierają żywego wirusa i nie mogą wywołać grypy. Nosowa szczepionka przeciw grypie, zwana FluMist, zawiera osłabione wirusy grypy i nie wywołuje grypy. Osoby z astmą powinny otrzymać szczepionkę w postaci zastrzyku, a nie FluMist.

Inne możliwości to:

• Zastrzyki śródskórne wykorzystują mniejsze igły, które wkłuwają się tylko w górną warstwę skóry, a nie w mięsień. Są one dostępne dla osób w wieku od 18 do 64 lat.

• Szczepionki bezjajeczne są obecnie dostępne dla osób w wieku od 18 do 49 lat, które mają silną alergię na jaja.

• Szczepionki wysokodawkowe są przeznaczone dla osób w wieku 65 lat i starszych i mogą lepiej chronić je przed grypą.

?

?

Jak działają szczepionki przeciw grypie u osób z astmą?

Szczepionki przeciw grypie działają w ten sam sposób na wszystkich, także na osoby z astmą. Powodują one wytworzenie w organizmie przeciwciał. Przeciwciała te chronią przed infekcjami wywołanymi przez grypę. Ta reakcja przeciwciał może u niektórych osób powodować zmęczenie i bóle mięśni.

Każdego roku szczepionka przeciw grypie zawiera kilka różnych rodzajów wirusów grypy. Wybierane są szczepy, które zdaniem naukowców najprawdopodobniej pojawią się w danym roku. Jeśli szczepionka jest właściwie dobrana, jej skuteczność w zapobieganiu grypie wynosi około 60%. Szczepionka jest jednak mniej skuteczna u osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym.

Kto powinien zaszczepić się przeciwko grypie?

CDC zaleca, aby co roku zaszczepić przeciwko grypie wszystkie osoby w wieku 6 miesięcy i starsze. Istnieje kilka grup, dla których szczepionka przeciw grypie jest szczególnie ważna. Osoby te są albo bardziej narażone na powikłania grypy, albo przebywają w otoczeniu osób, u których ryzyko powikłań grypy jest wysokie. Należą do nich:

• Kobiety w ciąży

• Dzieci poniżej 5 roku życia – zwłaszcza poniżej 2 roku życia

• Dorośli w wieku 50 lat i starsi

• Dorośli i dzieci z przewlekłymi schorzeniami, w tym z astmą i innymi schorzeniami, które osłabiają układ odpornościowy

• Opiekunowie osób narażonych na powikłania związane z grypą, w tym pracownicy służby zdrowia i opiekunowie bardzo małych dzieci

• Osoby starsze mieszkające w domach opieki i innych placówkach opieki długoterminowej

?

Kiedy osoby chore na astmę powinny zaszczepić się przeciwko grypie?

Sezon grypowy może rozpocząć się już w październiku i trwać do maja. Jeśli masz astmę, najlepiej zaszczep się jak najszybciej, najlepiej w październiku. Szczepienie w styczniu lub później może być jednak korzystne, jeśli wirus grypy jest nadal obecny. Aby szczepionka przeciw grypie była w pełni skuteczna, musi minąć około dwóch tygodni.

Gdzie można się zaszczepić przeciwko grypie?

American Lung Association (ALA) oferuje elektroniczny lokalizator klinik szczepień przeciwko grypie. Wystarczy wejść na stronę internetową, wpisać kod pocztowy i datę (lub daty), aby otrzymać informacje o przychodniach w swojej okolicy. Można również skontaktować się z farmaceutą. Większość aptek oferuje szczepienia przeciwko grypie.

Jeśli ty lub twoja bliska osoba choruje na astmę, porozmawiaj z lekarzem o szczepionce przeciw grypie.

Jaka jest różnica między przeziębieniem a grypą? Czy trzeba się zaszczepić przeciw grypie? Co jeszcze możesz zrobić, aby zapobiec grypie? Znajdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania od lekarza.

1. Jaka jest różnica między przeziębieniem a grypą?

Grypa, przeziębienie, a nawet COVID-19 mogą atakować układ oddechowy, ale są wywoływane przez różne wirusy. Grypa lub „grypa” rozwija się, gdy wirus grypy zainfekuje układ oddechowy, w tym nos, gardło, oskrzela i ewentualnie płuca. Wirus przeziębienia zwykle infekuje tylko górne drogi oddechowe: nos i gardło. Chociaż COVID-19 jest uważany za zespół ostrej ciężkiej niewydolności oddechowej, może on zaatakować wiele różnych układów.

Grypa zwykle powoduje poważniejsze choroby niż zwykłe przeziębienie. Grypa może powodować gorączkę, bóle ciała i wyczerpanie – objawy, które rzadko są wywoływane przez zwykłe przeziębienie.

2. Jakie są objawy grypy i kiedy człowiek jest zakaźny?

Podstawowe objawy grypy to gorączka, zmęczenie, bóle ciała, dreszcze, ból głowy, ból gardła i kaszel. Kaszel jest wynikiem podrażnienia oskrzeli i zazwyczaj nie jest produktywny – nie wykrztuszasz żadnych substancji. Grypa w najgorszym stanie trwa zwykle od trzech do czterech dni. Kaszel może utrzymywać się dłużej. Powrót do zdrowia może trwać od siedmiu do dziesięciu dni. Zmęczenie może utrzymywać się przez kilka tygodni.

Wirusy grypy mają jeden haczyk. Po upływie około 24 do 72 godzin od zakażenia można się zarazić. Możesz jednak nie mieć objawów, więc nie wiesz, że jesteś chory. Czujesz się zupełnie zdrowy i wykonujesz swoje codzienne czynności – roznosząc wirusa wszędzie, gdziekolwiek się znajdziesz.

Podczas grypy i przez co najmniej 24 godziny po ustąpieniu gorączki należy pozostać w domu bez stosowania leków obniżających gorączkę. Gdy gorączka ustąpi na jeden dzień, prawdopodobnie nie jesteś już zakaźny i możesz wrócić do pracy lub szkoły. Ponadto szybciej wyzdrowiejesz, jeśli trochę odpoczniesz.

3. Jaki jest najlepszy sposób leczenia grypy?

Nie ma jednego „najlepszego” sposobu leczenia grypy, ale istnieje wiele sposobów na złagodzenie objawów.

Leki przeciw grypie wydawane na receptę mogą skrócić czas trwania choroby, jeśli zostaną zażyte w momencie wystąpienia pierwszych objawów. Działają one najlepiej, jeśli zostaną zażyte w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów, ale mogą również zapobiec poważnej chorobie, jeśli zostaną zażyte później niż 48 godzin od wystąpienia pierwszych objawów. Leki na przeziębienie i grypę dostępne bez recepty mogą przynieść ulgę w gorączce, bólach, duszności nosa i kaszlu. Nie „wyleczą” one grypy, ale mogą pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia.

Co może pomóc? Leki udrożniające mogą pomóc w oddychaniu poprzez obkurczenie obrzękniętej błony śluzowej nosa. Należy jednak najpierw porozmawiać z lekarzem, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub chorobę serca. Rozpylacze soli fizjologicznej do nosa również mogą pomóc w udrożnieniu dróg oddechowych. Preparaty przeciwkaszlowe, wraz z wodą i sokami owocowymi, mogą pomóc w łagodzeniu kaszlu. Jeśli stosujesz lek na przeziębienie o wielu objawach, wybierz lek, który odpowiada Twoim objawom. Nie należy przyjmować dwóch leków na przeziębienie zawierających te same składniki.

Nie należy stosować leków na kaszel i przeziębienie dostępnych bez recepty u dzieci poniżej 4 roku życia. Jeśli dziecko jest w wieku od 4 do 6 lat, przed podaniem jakiegokolwiek leku należy skonsultować się z lekarzem. Leki te można bezpiecznie stosować w celu złagodzenia objawów u dzieci w wieku 6 lat i starszych. Nigdy nie należy podawać leków zawierających aspirynę dzieciom poniżej 19 roku życia ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reyesa.

Bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów, aby utrzymać organizm w stanie nawodnienia. Pomaga to w rozluźnianiu śluzu. Należy ograniczyć napoje takie jak kawa, herbata i napoje typu cola z kofeiną. Pozbawiają one organizm płynów. Jeśli chodzi o jedzenie, należy kierować się swoim apetytem. Jeśli nie jesteś naprawdę głodny, spróbuj zjeść proste potrawy, takie jak biały ryż lub rosół.

4. Jak działają leki przeciw grypie wydawane na receptę?

Leki na receptę: baloksawir marboxil (Xofluza), oseltamiwir (Tamiflu), zanamiwir (Relenza) i peramiwir (Rapivab) zostały opracowane w celu skrócenia czasu trwania grypy. Pomagają one skrócić czas powrotu do zdrowia o jeden lub dwa dni.

Leki te działają najlepiej, gdy zostaną przyjęte w ciągu 48 godzin od wystąpienia pierwszych objawów. Badania kliniczne wykazują jednak, że leki te nadal przynoszą korzyści, jeśli leczenie rozpocznie się później niż 48 godzin od wystąpienia objawów. Oseltamivir (Tamiflu) i zanamivir (Relenza) mogą być również stosowane w celu zapobiegania grypie, jeśli pacjent był narażony na kontakt z wirusem.

5. Czy powinienem otrzymać antybiotyk?

Antybiotyki nie pomogą w leczeniu grypy czy przeziębienia. Antybiotyki zabijają bakterie, ale nie zabijają żadnych wirusów, w tym wirusów wywołujących grypę lub przeziębienie.

Jednak grypa może osłabić układ odpornościowy i otworzyć drzwi dla infekcji bakteryjnych. Jeśli objawy grypy zaczynają się poprawiać, a potem się pogarszają, może to oznaczać, że masz infekcję bakteryjną. Należy niezwłocznie udać się do lekarza. Konieczne może być leczenie antybiotykami.

6. Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Jeśli objawy są ciężkie lub nie ustępują po tygodniu, jeśli jesteś w wieku powyżej 65 lat lub masz gorączkę przez ponad 3 dni, zgłoś się do lekarza. Niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek przewlekłe schorzenia i jesteś narażony na grypę lub wystąpią u Ciebie jakiekolwiek objawy. Ponadto, jeśli u niemowlęcia lub małego dziecka wystąpi gorączka lub objawy grypy, należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Objawy te są oznaką, że grypa mogła przekształcić się w coś poważnego, np. zapalenie płuc. Jeśli objawy prawie ustąpiły, ale potem powróciły, skontaktuj się z lekarzem. Niezwłocznie zgłoś się do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów:

• Utrzymująca się gorączka

• Wymioty lub niezdolność do przyjmowania płynów

• Bolesne połykanie

• Uporczywy kaszel

• Uporczywe przekrwienie?

• Uporczywy ból głowy

Uzyskaj pomoc medyczną w nagłych przypadkach:

• Trudności w oddychaniu

• Ból w klatce piersiowej

• Dezorientacja lub problemy z pobudzeniem

• Napady

• Wszelkie objawy odwodnienia, w tym niezdolność do oddawania moczu

7. Dlaczego ludzie tak bardzo obawiają się grypy?

Ponieważ wirus grypy może zainfekować płuca i spowodować poważne zakażenie, np. zapalenie płuc. I to właśnie martwi ludzi. Jeśli grypa przekształci się w zapalenie płuc, może to wymagać hospitalizacji, a nawet prowadzić do śmierci. Osoby o słabym układzie odpornościowym – osoby starsze, kobiety w ciąży, niemowlęta i osoby z przewlekłymi problemami zdrowotnymi – są najbardziej narażone na powikłania grypy, takie jak zapalenie płuc. Inne osoby o wysokim ryzyku powikłań to rdzenni Amerykanie i rdzenni mieszkańcy Alaski.

8. Czy szczepionki przeciw grypie mogą wywołać grypę?

Szczepionka przeciw grypie jest wykonana z martwych wirusów i nie może wywołać grypy. Szczepionka może jednak wywołać odpowiedź immunologiczną organizmu, dlatego może wystąpić kilka łagodnych objawów, takich jak ból mięśni lub niewielka gorączka.

Nosowa szczepionka przeciw grypie, FluMist, jest wykonana z osłabionego żywego wirusa grypy. Również nie wywołuje ona grypy, ale jest bardziej prawdopodobne, że spowoduje takie objawy, jak bóle mięśni lub niska gorączka. Jest ona zalecana tylko dla zdrowych osób w wieku od 2 do 49 lat, które nie są w ciąży.

9. Co mogę zrobić, aby zapobiec grypie?

Wirusy grypy, przeziębienia i COVID-19 przenoszone są w ten sam sposób – przez mikroskopijne kropelki z układu oddechowego osoby zakażonej. Osoba ta kicha lub kaszle, a kropelki są rozpylane na dowolną pobliską powierzchnię lub osobę. Jeśli osoba ta kaszle lub kicha na ręce (bez użycia chusteczki), jej ręce przenoszą kropelki na powierzchnie, których dotykają. Dotykając tej powierzchni, można zarazić się wirusem. Jeśli potrzesz oczy lub nos, sam się zarazisz.

Aby chronić siebie i zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusów przeziębienia i grypy:

• Często myj ręce. Jeśli nie masz dostępu do wody, używaj żelu na bazie alkoholu.

• Noś maskę

• Kaszleć i kichać w chusteczkę lub w zgięcie łokcia, jeśli nie masz chusteczki. Następnie należy umyć ręce.

• Kiedy kaszlesz, odwróć głowę od innych.

• Nie należy dotykać oczu, nosa ani ust. Zapobiega to wnikaniu zarazków do organizmu.

• Często myj i dezynfekuj wszelkie wspólne powierzchnie (np. telefony i klawiatury). Wirusy mogą przetrwać na powierzchniach nawet do 24 godzin.

• W sezonie przeziębień i grypy trzymaj się z dala od tłumów.

• Co roku szczep się przeciwko grypie. Szczepionki nie zapewniają 100% ochrony przed grypą, ale są najlepszym sposobem zapobiegania jej.

• Jedz zdrową żywność, która odżywia układ odpornościowy, np. ciemnozielone, czerwone i żółte warzywa i owoce.

• Uprawiaj regularne ćwiczenia fizyczne. Osoby, które ćwiczą, nadal mogą złapać wirusa, ale często mają mniej nasilone objawy i szybciej wracają do zdrowia.

Ponadto regularne ćwiczenia fizyczne – aerobik i spacery – mogą wzmocnić układ odpornościowy. Osoby, które regularnie ćwiczą, rzadziej zapadają na przeziębienia. Mogą też szybciej wracać do zdrowia niż osoby, które nie ćwiczą regularnie. Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.

?

?

10. Czy jeśli mam alergię, jestem bardziej narażony na zachorowanie na grypę?

Nie, alergie nie mają wpływu na podatność na zachorowanie na grypę. Jednak osoby z astmą są bardziej narażone na powikłania, takie jak zapalenie płuc, gdy zachorują na grypę. Na ryzyko powikłań narażone są również niemowlęta poniżej 6 miesiąca życia, kobiety w ciąży, osoby z osłabionym układem odpornościowym, osoby chore na cukrzycę, osoby z chorobami płuc, osoby z chorobami neurologicznymi, osoby z chorobami serca oraz osoby starsze.

Nawet nie mając szczepionki przeciw grypie, możesz zrobić coś, aby się zabezpieczyć.

Większość zachorowań na grypę sezonową występuje między październikiem a majem, ale szczyt zachorowań przypada najczęściej na okres od grudnia do lutego. Aby uniknąć choroby, należy zaszczepić się przeciw grypie. Istnieją dostępne alternatywy dla stania w kolejkach lub płacenia wygórowanych cen za szczepionkę przeciw grypie, takie jak odpowiednia higiena lub leki przeciwwirusowe.

?

FluMist

Szczepionka w aerozolu do nosa FluMist jest ogólnie zalecana dla osób zdrowych, w wieku od 2 do 49 lat, które nie są w ciąży.

Dla osób w wieku 18-64 lat dostępna jest opcja bezigłowa: szczepionka Afluria w postaci wstrzykiwacza strumieniowego, w którym do podania szczepionki wykorzystuje się narzędzie pod wysokim ciśnieniem.

Zapobieganie grypie bez zastrzyków

Oprócz szczepienia przeciwko grypie można podjąć wiele działań, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się wirusem.

„Nazywamy to higieną układu oddechowego” – mówi lekarzowi Walter Stamm, profesor medycyny na Uniwersytecie Waszyngtońskim w Seattle i prezes Amerykańskiego Towarzystwa Chorób Zakaźnych.

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić – mówi Stamm – jest częste mycie rąk. Zdziwilibyście się, jak często dorośli, nie tylko dzieci, wkładają ręce do ust” – mówi. Chociaż wirus grypy jest przenoszony drogą powietrzną w kropelkach oddechu, to według Stamma większość z nich jest prawdopodobnie przenoszona przez ręce.

Wspólna Komisja ds. Akredytacji Organizacji Opieki Zdrowotnej (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) wraz z wieloma innymi medycznymi grupami zawodowymi zaleciła podjęcie trzech prostych kroków w celu zapobieżenia zakażeniu grypą, zwłaszcza w okresie, gdy brakuje szczepionek przeciw grypie:

• Myć ręce przez 15 sekund. Mydło, ciepła woda i chwila energicznego pocierania zmyją wirusy z rąk. Rób to za każdym razem, gdy kichasz lub kaszlesz, a zwłaszcza przed posiłkami. Środki do czyszczenia rąk na bazie alkoholu również warto mieć w domu, kieszeni lub torebce.

• Zakrywaj nos i usta, gdy kaszlesz lub kichasz. Należy używać chusteczek higienicznych lub kaszleć w rękaw, w zagięciu ramienia. Następnie należy umyć ręce. Jak mówi lekarzowi Vincenza Snow, dyrektor ds. programów klinicznych w American College of Physicians, celem tej porady może być zapobieganie rozprzestrzenianiu się wirusów na dłoniach,

• Unikaj bliskiego kontaktu. Stamm żartuje, że ta rada oznacza „lataj pierwszą klasą”. Mówiąc poważniej, powinieneś unikać zatłoczonych miejsc publicznych. A jeśli czujesz się chory (grypa charakteryzuje się szybkim początkiem gorączki, dreszczami i okropnym bólem kości), zostań w domu lub zatrzymaj w domu dziecko. Nie idź do pracy. Nie biegnij nawet na pogotowie, chyba że masz problemy z oddychaniem lub masz bardzo wysoką gorączkę. W szpitalu Ty i Twoja rodzina będziecie otoczeni przez zakaźne osoby! „Osoby chore na grypę czują się tak okropnie, że zazwyczaj nigdzie nie wychodzą” – zauważa Snow.

?

Inne zalecenia to dużo odpoczynku, zdrowa dieta, picie dużej ilości płynów i dużo ruchu.

Według American Council on Exercise, badania wykazały, że umiarkowany wysiłek fizyczny (np. szybki spacer) powoduje wymierne zmiany w układzie odpornościowym, wysyłając białe krwinki dookoła ciała w poszukiwaniu intruzów i ich zabijaniu. Jednak po kilku godzinach układ odpornościowy wraca do normy, dlatego najlepiej jest ćwiczyć regularnie.

Rita Beckford, rzeczniczka American Council on Exercise, przytacza również badania, które wykazują, że osoby ćwiczące cztery do pięciu razy w tygodniu rzadziej zapadają na przeziębienia i inne wirusy.

Co robić w przypadku grypy

Większość zdrowych ludzi zdrowieje po grypie w ciągu siedmiu do dziesięciu dni, a najgorsze objawy ustępują na szczęście w ciągu czterech dni. Większość dostępnych w aptekach leków ma na celu złagodzenie tych objawów.

Jeśli to dla Ciebie za mało, rozważ podanie leku przeciwwirusowego. Większość ludzi nie wie o istnieniu trzech leków przeciwwirusowych: peramiwiru (Rapivab), oseltamiwiru (Tamiflu) i zanamiwiru (Relenza), dostępnych u lekarza, które mogą zmniejszyć nasilenie grypy i skrócić czas trwania objawów. Są one jednak skuteczne tylko wtedy, gdy rozpocznie się ich stosowanie w ciągu dwóch dni od zarażenia wirusem grypy.

Dla osób w wieku 18-64 lat dostępna jest opcja bezigłowa: szczepionka Afluria, w której do podania szczepionki wykorzystuje się narzędzie pod wysokim ciśnieniem.

Ponadto strony internetowe i apteki pełne są leków ziołowych, witamin, suplementów i innych środków, które mają leczyć grypę lub łagodzić jej objawy.

Niektórzy przysięgają na leki homeopatyczne, ale inni nimi gardzą. Zarówno Stamm, jak i Snow nie zalecają takiego podejścia. „Osobiście, a nie w imieniu American College of Physicians” – mówi Snow – „uważam, że jeśli rząd nie reguluje danej substancji, to nie wiadomo, co ona zawiera”. Postępuj z nimi na własne ryzyko. Stamm i Snow nie poparli również echinacei, Zicamu ani przyjmowania zwiększonych dawek witaminy C.

Kiedy już zachorujesz na grypę, większość ekspertów zaleca odpoczynek w łóżku, dużą ilość płynów, leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe dostępne bez recepty, lekkostrawną dietę i stary dobry rosół!

Instruktor fitness Beckford zaleca także, aby nie ćwiczyć, dopóki nie wyzdrowiejesz.

Lekarz przedstawia fakty dotyczące grypy u starszych osób dorosłych, w tym strategie zapobiegania i leczenia.

Skąd wiadomo, że się choruje?

Objawy grypy u osób starszych są prawie takie same jak w innych grupach wiekowych. Mogą one obejmować:

• Gorączka

• Ból głowy

• Zmęczenie

• Bóle i dolegliwości bólowe

• Kaszel

• Ból gardła

• Katar lub duszność w nosie

Czy grypa powoduje dolegliwości żołądkowe?

Choroba ta częściej występuje u dzieci, ale u starszych osób dorosłych czasami występują objawy żołądkowe, takie jak nudności, wymioty i biegunka.

Jakie inne problemy wiążą się z tą chorobą?

Grypa może prowadzić do:

• Zapalenia płuc

• Odwodnienie

• Pogorszenie stanu chorób przewlekłych, takich jak astma, rozedma płuc i choroby serca

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:

• W przypadku grypy masz problemy z oddychaniem.

• Objawy nie ulegają poprawie lub pogarszają się po 3 lub 4 dniach.

• Po ustąpieniu objawów grypy nagle pojawiają się objawy poważniejszego problemu, takie jak nudności, wymioty, wysoka gorączka, dreszcze, ból w klatce piersiowej lub kaszel z gęstym, żółto-zielonym śluzem.

Czy można zapobiegać grypie?

Tak. Najlepszym sposobem zapobiegania grypie jest coroczne szczepienie się przeciwko grypie. Stanowi ona znaczną różnicę w liczbie hospitalizacji i zgonów wśród starszych osób dorosłych mieszkających w domu i tych, które przebywają w domach opieki.

Wysokodawkowa szczepionka przeciwko grypie została stworzona specjalnie dla seniorów. Zawiera ona cztery razy więcej substancji czynnej niż zwykła szczepionka przeciw grypie, aby zapewnić lepszą odpowiedź immunologiczną u osób starszych. Jest ona zalecana dla osób w wieku 65 lat i starszych, jeśli jest dostępna.

Należy pamiętać, że wirusy grypy sezonowej zmieniają się co roku, dlatego starsze osoby muszą się zaszczepić ponownie każdej jesieni.

Istnieją także dwie szczepionki zapobiegające zapaleniu płuc. CDC sugeruje, aby zdrowe osoby dorosłe w wieku powyżej 65 lat zaszczepiły się obiema szczepionkami. Czas i kolejność szczepień różnią się w zależności od tego, jaką szczepionkę otrzymałeś wcześniej?

Gdzie można się zaszczepić przeciwko grypie?

CDC oferuje internetowy lokalizator przychodni, w których można się zaszczepić przeciwko grypie. Szczepienia przeciwko grypie są łatwiej dostępne niż kiedykolwiek. Można je otrzymać w przychodniach w wielu aptekach i sklepach spożywczych. Poza tym w lokalnych wydziałach zdrowia i wielu gabinetach lekarskich.

Czy osoby starsze mogą stosować szczepionkę przeciw grypie w aerozolu?

FluMist to szczepionka przeciw grypie w aerozolu do nosa, która zawiera żywy wirus grypy. Nie jest ona zalecana dla osób dorosłych powyżej 49 roku życia.

Kiedy najlepiej zrobić zastrzyk?

Sezon grypowy może rozpocząć się już we wrześniu i trwać nawet do maja. Najlepiej jest zaszczepić się na początku sezonu, aby organizm miał szansę wytworzyć odporność na wirusa. Aby szczepionka przeciw grypie zapewniła ochronę, potrzeba około 2 tygodni. Najlepiej jest zaszczepić się na początku września i nie później niż pod koniec października. Wcześniejsze szczepienie może spowodować osłabienie ochrony przed końcem sezonu.

Jak leczy się grypę?

W przypadku wystąpienia objawów skontaktuj się z lekarzem. Lekarz sprawdzi, czy nie doszło do powikłań i zaproponuje leczenie. Może on przepisać lek przeciwwirusowy, taki jak oseltamiwir (Tamiflu), peramiwir (Rapivab), zanamiwir (Relenza) lub baloksawir (Xofluza).

Inne sposoby leczenia objawów grypy u starszych osób dorosłych obejmują:

• Dużo odpoczywaj.

• Pij dużo płynów.

• Przed zastosowaniem nowego leku na przeziębienie lub grypę dostępnego bez recepty należy zwrócić się do lekarza lub farmaceuty. Może on upewnić się, że nie będzie on kolidował z lekami na receptę lub nie skomplikuje innych chorób.

Dowiedz się więcej od lekarza na temat grypy, w tym przyczyn, objawów, rodzajów, czynników ryzyka, leczenia i zapobiegania.

Co to jest grypa?

Grypa, powszechnie znana jako „grypa”, jest niezwykle zaraźliwą chorobą układu oddechowego wywoływaną przez wirusy grypy typu A lub B. Grypa pojawia się najczęściej zimą i wczesną wiosną. Wirus grypy atakuje organizm, rozprzestrzeniając się przez górne i/lub dolne drogi oddechowe.

Jaka jest różnica między przeziębieniem a grypą?

Przeziębienie i grypa to zakaźne wirusowe infekcje dróg oddechowych. Chociaż objawy mogą być podobne, grypa jest znacznie gorsza. Przeziębienie może nieco przygnębić, ale grypa może wywołać dreszcze na samą myśl o wstaniu z łóżka.

Przeziębienie często wiąże się z zatorem, bólem gardła i kichaniem. Zarówno przeziębienie, jak i grypa mogą powodować kaszel (rzadziej), ból głowy i dyskomfort w klatce piersiowej. Jednak w przypadku grypy istnieje prawdopodobieństwo utrzymywania się wysokiej gorączki przez kilka dni, a także bólów ciała, zmęczenia i osłabienia. Objawy grypy mają również tendencję do nagłego pojawiania się. Zazwyczaj powikłania przeziębienia są stosunkowo niewielkie, ale przypadek grypy może prowadzić do zagrażającej życiu choroby, takiej jak zapalenie płuc.

Znanych jest ponad 100 typów wirusów przeziębienia, a co kilka lat pojawiają się nowe szczepy grypy. Ponieważ obie choroby mają podłoże wirusowe, antybiotyki nie są w stanie pokonać ani przeziębienia, ani grypy. Pamiętaj: Antybiotyki leczą tylko infekcje bakteryjne.

W leczeniu grypy dostępne są cztery leki przeciwwirusowe. Nie ma natomiast leków, które zwalczałyby zwykłe przeziębienie. Antybiotyki mogą być pomocne tylko w przypadku wtórnego zakażenia bakteryjnego.

Szczegółowe informacje na ten temat można znaleźć w części „Leczenie grypy u lekarza”.

Czym różni się grypa żołądkowa od grypy?

„Grypa żołądkowa” to popularne określenie, ale nie jest to prawdziwa diagnoza medyczna. Nierzadko myli się zapalenie żołądka i jelit, czyli to, czym jest grypa żołądkowa, z infekcją wirusową, którą powszechnie nazywamy „grypą”. Zapalenie żołądka i jelit oznacza stan zapalny przewodu pokarmowego (żołądka i jelit). Wirusy są najczęstszą przyczyną grypy żołądkowej. W przypadku zapalenia żołądka i jelit mogą wystąpić takie objawy, jak gorączka, skurcze brzucha, nudności, wymioty i biegunka.

Aby uzyskać więcej informacji na temat grypy żołądkowej, przeczytaj poradnik lekarza Grypa żołądkowa czy grypa?

Jak rozprzestrzenia się grypa?

Wirus grypy przenosi się z człowieka na człowieka poprzez wydzieliny z dróg oddechowych i zazwyczaj rozprzestrzenia się w dużych grupach ludzi, którzy spędzają czas w bliskim kontakcie, np. w przedszkolach, klasach szkolnych, akademikach, koszarach wojskowych, biurach i domach opieki.

Grypa rozprzestrzenia się podczas wdychania kropli powietrza zawierających wirusa grypy, podczas bezpośredniego kontaktu z wydzielinami dróg oddechowych poprzez wspólne spożywanie napojów lub używanie naczyń albo podczas kontaktu z przedmiotami zanieczyszczonymi przez zakażoną osobę. W tym ostatnim przypadku wirus grypy znajdujący się na skórze może zarazić Cię po dotknięciu lub potarciu oczu, nosa lub ust. Dlatego właśnie częste i dokładne mycie rąk jest kluczowym sposobem ograniczania rozprzestrzeniania się grypy. Objawy grypy zaczynają się pojawiać od jednego do czterech dni po zakażeniu wirusem.

Kto jest najbardziej narażony na powikłania grypy?

Chociaż każdy może zachorować na grypę, najbardziej zagrożone powikłaniami grypy są niemowlęta, osoby starsze, kobiety w ciąży oraz osoby cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, choroby serca, choroby płuc i HIV. Pomimo postępów w zapobieganiu i leczeniu grypy CDC szacuje, że każdego roku w Stanach Zjednoczonych umiera od 3 000 do 49 000 osób w związku z grypą.

Określonym szczepom grypy można zapobiegać za pomocą szczepionki przeciwko grypie, zarówno w postaci zastrzyku przeciw grypie, jak i szczepionki w aerozolu do nosa. Ponadto w celu zapobiegania grypie dostępne są leki przeciwwirusowe. Leki te mogą pomóc w zmniejszeniu ciężkości i czasu trwania grypy, a najlepiej stosować je w ciągu pierwszych 48 godzin od wystąpienia objawów grypy.

Szczegółowe informacje na ten temat można znaleźć w części Powikłania grypy u lekarza.

Czy istnieją różne typy wirusów grypy?

Naukowcy dzielą wirusy grypy na trzy ogólne kategorie: typy A, B i C. Wszystkie trzy typy mogą mutować lub zmieniać się w nowe szczepy, a grypa typu A mutuje często, tworząc nowe szczepy wirusa co kilka lat. Oznacza to, że nigdy nie można uzyskać trwałej odporności na grypę. Nawet jeśli w jednym roku wytworzą się przeciwciała przeciwko wirusowi grypy, jest mało prawdopodobne, aby chroniły one przed nowym szczepem wirusa grypy w następnym roku.

Mutacje typu A są odpowiedzialne za duże epidemie grypy występujące co kilka lat oraz za duże pandemie, które mogą wystąpić, choć rzadko. Typ B jest mniej powszechny i zazwyczaj powoduje łagodniejsze przypadki grypy. Jednak w przypadku typu B duże epidemie grypy mogą występować co trzy do pięciu lat.

Typ C powoduje zakażenie, ale nie wywołuje typowych objawów grypy. Zarówno grypa typu A, jak i typu B są powiązane z rozwojem zespołu Reye’a, potencjalnie śmiertelnego powikłania, które zwykle dotyka dzieci i nastolatków poniżej 18 roku życia. Szeroko rozpowszechnione ogniska zespołu Reye’a występowały w przypadku grypy typu B, a także ospy wietrznej, ale w grę wchodziły także inne wirusy. Ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a jest zwiększone w przypadku przyjmowania aspiryny, dlatego osoby poniżej 18 roku życia nie powinny przyjmować aspiryny, jeśli mają jakiekolwiek objawy wirusowe lub są w trakcie leczenia grypy lub innego wirusa.

Większość wirusów grypy, które zarażają ludzi, wydaje się pochodzić z części Azji, gdzie bliski kontakt między zwierzętami gospodarskimi a ludźmi tworzy środowisko sprzyjające mutacji i przenoszeniu się wirusów. Świnie mogą zarażać się zarówno ptasią (czyli pochodzącą od ptaków, np. drobiu), jak i ludzką postacią wirusa i pełnić rolę żywiciela, w którym te różne szczepy wirusów spotykają się i mutują w nowe formy. Świnie następnie przenoszą nową postać wirusa na ludzi w taki sam sposób, w jaki ludzie zarażają się nawzajem – poprzez przenoszenie wirusów drogą kropelkową w powietrzu, którym oddychają ludzie.

Szczegółowe informacje na ten temat można znaleźć w części Typy grypy u lekarza.

Co to jest ptasia grypa?

Ptasia grypa, czyli ptasia influenza, to choroba zakaźna ptaków wywoływana przez szczepy typu A wirusa grypy. Epidemie ptasiej grypy występują na całym świecie.

Ptasia grypa jest głównym kandydatem do miana następnej pandemii grypy, ponieważ wywołała bezprecedensową epidemię wśród drobiu i dzikiego ptactwa w Azji i Europie Wschodniej. Nikt jednak nie wie na pewno, czy spowoduje ona kolejną pandemię ludzkiej grypy.

Szczegółowe informacje na ten temat można znaleźć w artykule Understanding Avian or Bird Flu (Zrozumieć ptasią grypę).

Dowiedz się od lekarza więcej na temat różnych szczepów grypy i sposobów zapobiegania im.

Co to jest grypa?

Grypa, czyli influenza, to zakaźna infekcja dróg oddechowych wywoływana przez różne wirusy grypy. Objawy grypy obejmują bóle mięśni, ból głowy i gorączkę.

W jaki sposób wirus grypy wywołuje chorobę?

Wirusy grypy dostają się do organizmu przez błony śluzowe nosa, oczu lub ust. Za każdym razem, gdy dotykasz ręką jednego z tych miejsc, możesz zarazić się wirusem.

Dlatego bardzo ważne jest częste i dokładne mycie rąk, aby nie dopuścić do powstania zarazków. Zachęcaj członków rodziny do takiego samego postępowania, aby zachować dobre samopoczucie i zapobiegać grypie.

Jakie są różne rodzaje grypy?

Istnieją trzy typy wirusów grypy: A, B i C. Wirusy typu A i B wywołują coroczne epidemie grypy, podczas których nawet 20% populacji ma węch, ból, kaszel i wysoką gorączkę. Typ C również wywołuje grypę, jednak objawy grypy typu C są znacznie mniej nasilone.

Każdego roku w Stanach Zjednoczonych grypa powoduje od 3 000 do 49 000 zgonów i 200 000 hospitalizacji. Szczepionka przeciw grypie sezonowej została stworzona, aby zapobiec tym epidemiom.

Co to jest wirus grypy typu A?

Wirusy grypy typu A lub grypy A mogą zarażać zwierzęta, choć to ludzie częściej cierpią na dolegliwości związane z tym typem grypy. Żywicielem tego wirusa grypy są zwykle dzikie ptaki.

Wirus grypy typu A stale się zmienia i jest zwykle odpowiedzialny za duże epidemie grypy. Wirus grypy A2 (i inne warianty grypy) rozprzestrzenia się przez osoby już zakażone. Najczęstszymi miejscami, w których grypa może się rozprzestrzeniać, są powierzchnie, których dotykała osoba zakażona, oraz pomieszczenia, w których ostatnio przebywała, zwłaszcza miejsca, w których kichała.

Co to jest wirus grypy typu B?

W przeciwieństwie do wirusów grypy typu A, grypa typu B występuje tylko u ludzi. Grypa typu B może powodować mniej poważną reakcję niż wirus grypy typu A, ale sporadycznie grypa typu B nadal może być bardzo szkodliwa. Wirusy grypy typu B nie są klasyfikowane według podtypów i nie powodują pandemii.

Czym różni się wirus grypy typu C od pozostałych?

Wirusy grypy typu C występują również u ludzi. Są one jednak łagodniejsze niż wirusy grypy typu A lub B. Ludzie na ogół nie chorują bardzo ciężko z powodu wirusów grypy typu C. Wirusy grypy typu C nie wywołują epidemii.

Czy każdego roku populację atakują różne typy wirusów grypy?

Różne szczepy wirusa grypy z czasem mutują i zastępują starsze szczepy wirusa. Dlatego ważne jest, aby co roku zaszczepić się przeciwko grypie, aby mieć pewność, że organizm uzyskał odporność na najnowsze szczepy wirusa.

Jak ustaliła CDC, wirusy zawarte w szczepionce przeciwko grypie i szczepionce FluMist mogą się zmieniać co roku w zależności od międzynarodowych obserwacji i szacunków naukowców dotyczących tego, jakie typy i szczepy grypy będą najsilniejsze w danym roku. Wcześniej wszystkie szczepionki przeciwko grypie chroniły przed trzema wirusami grypy: jednym wirusem grypy A (H3N2), jednym wirusem grypy A (H1N1) i jednym wirusem grypy B. Obecnie szczepionka FluMist i niektóre tradycyjne szczepionki przeciw grypie chronią przed maksymalnie czterema szczepami: dwoma wirusami grypy typu A i dwoma wirusami grypy typu B.

Około dwóch tygodni po otrzymaniu szczepionki przeciw grypie lub preparatu FluMist w organizmie wytwarzają się przeciwciała, które zapewniają ochronę przed wirusami grypy. W związku z tym nie zaleca się stosowania szczepionki FluMist w sezonie 2017-2018, ponieważ może ona być nieskuteczna.

Co to jest ptasia grypa?

Wirus ptasiej grypy wywołuje ptasią grypę. Ptaki mogą być zakażone wirusem grypy typu A i wszystkimi jego podtypami. Ptaki nie są zdolne do przenoszenia wirusów grypy typu B lub C.

Istnieją trzy główne podtypy ptasiej grypy, w tym H5, H7 i H9. Podtypy H5 i H7 są najbardziej śmiertelne, natomiast podtyp H9 jest mniej niebezpieczny.

O jakim typie ptasiej grypy jest głośno?

Pracownicy służby zdrowia bardzo głośno mówili o szczepie ptasiej grypy znanym jako H5N1.

Powodem, dla którego H5N1 wywołał tak duży niepokój, jest jego zdolność do przenoszenia się z dzikich ptaków na drób, a następnie na ludzi. Podczas gdy dzikie ptaki są zazwyczaj odporne na niszczycielskie i prawdopodobnie śmiertelne skutki H5N1, wirus ten zabił ponad połowę zarażonych nim ludzi. Ryzyko zachorowania na ptasią grypę u większości ludzi jest niewielkie, ponieważ wirus ten zazwyczaj nie zakaża ludzi. Do zakażeń dochodzi w wyniku kontaktu z zakażonymi ptakami. Przenoszenie się tej infekcji z człowieka na człowieka występuje niezwykle rzadko.

Czy powinienem się martwić, że złapię ptasią grypę?

Mieszkańcy Stanów Zjednoczonych mają mniej powodów do obaw niż osoby mieszkające za granicą. Większość zachorowań związanych z ptasią grypą odnotowano w krajach azjatyckich u osób, które miały bliski kontakt z ptakami hodowlanymi. Ponadto ludzie nie są w stanie zarazić się wirusem ptasiej grypy, jedząc gotowanego kurczaka, indyka lub kaczkę. Wysoka temperatura zabija wirusa.

Czy istnieje szczepionka przeciwko ptasiej grypie?

Nie. Ponadto warto wiedzieć, że zwykła szczepionka przeciw grypie nie zapewnia ochrony przed ptasią grypą.

Lekarz pokazuje, jak zapobiegać grypie, w tym świńskiej grypie, myjąc ręce, unikając osób chorych i nie tylko.

Słyszałeś o nich – o chorych na grypę kichających i kaszlących w biurze, przedszkolu, centrum handlowym czy sklepie spożywczym. Uniknięcie grypy nie jest sprawą łatwą.

Co więc można zrobić? Jedną z pewnych wskazówek dotyczących zapobiegania grypie jest unikanie bliskiego kontaktu z osobami, które są chore. Wszyscy, którzy są w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na grypę sezonową – np. małe dzieci i starsi dorośli – powinni unikać tłumów i miejsc publicznych w okresie sezonu grypowego, czyli od końca października do połowy marca.

Szczera prawda jest taka, że w dużym środowisku – w poczekalniach, na lotniskach, w supermarketach – bardzo trudno jest uchronić się przed złapaniem wirusa” – mówi dr Robert Schwartz, przewodniczący wydziału medycyny rodzinnej na University of Miami School of Medicine. „Kiedy ostatnio leciałem samolotem, facet siedzący naprzeciwko mnie kichał i kaszlał. Zastanawiałem się, czy nie jest chory na gruźlicę”.

Dobry pomysł: Zaopatrz się w środki odkażające do rąk, zarówno żele, jak i chusteczki do rąk.

Jak sobie radzić w tłumie: Twoje dzieci kontra wózek sklepowy

Gdy ktoś kicha lub kaszle w twoim otoczeniu, możesz próbować się chronić. „Jednak zakrycie ust lub odwrócenie się nie chroni przed mikroskopijnymi kropelkami unoszącymi się w powietrzu” – mówi Schwartz. „Przemieszczają się one w powietrzu, a ludzie je wdychają; lądują również na ubraniach i rękach. To jest sposób przenoszenia się”.

W dzisiejszych czasach „ludzie muszą zrozumieć, że są częścią całego świata” – mówi lekarzowi Schwartz. „Przyczyniają się do rozprzestrzeniania chorób nie tylko w swojej rodzinie, ale także w swojej społeczności. Ludzie muszą stać się świadomi społecznie”. Jest to szczególnie prawdziwe w dobie potencjalnej epidemii świńskiej grypy.

Publiczne przebywanie z małymi dziećmi wiąże się z pewnym ryzykiem – mówi dr Erica Brownfield, profesor chorób wewnętrznych w Emory University School of Medicine w Atlancie. Jak wiele małych dzieci, jej własna córka ma „coś” z wkładaniem ust do uchwytu wózka na zakupy. „Kto wie, dlaczego?” mówi Brownfield lekarzowi. „Jeśli martwisz się o zarazki na wózku, większość sklepów spożywczych ma w swojej ofercie chusteczki. Częste mycie rąk to naprawdę najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić, zwłaszcza gdy przebywasz w miejscu publicznym”.

Jak to działa w biurze: Sickies in the Cubicle

Jeśli jeszcze nie przyszedłeś do biura, mimo że wiedziałeś, że masz grypę, jesteś w mniejszości. „Prezenteizm” – kiedy chorzy ludzie pojawiają się w pracy – jest prawdziwym problemem w amerykańskich biurach.

„Firmy mogą chcieć wprowadzić politykę zdrowotną zachęcającą pracowników do uzyskania od lekarza zwolnienia z pracy” – mówi Schwartz. „Ale większość pracodawców bałaby się tego zrobić, ponieważ wzrosłyby wskaźniki nieobecności w pracy. Niektórzy ludzie poszliby do pracy, nawet gdyby byli umierający, ponieważ boją się szefa”.

Ludzie muszą kierować się zdrowym rozsądkiem, mówi. „Szczepienie przeciw grypie to dobry pomysł, ale chroni ono tylko przed kilkoma wirusami, które zostały zidentyfikowane przez CDC. Ciągle słyszę, że ludzie zaszczepili się przeciw grypie, ale i tak zachorowali”.

Jak to działa w szkole: Zabawkowe zarazki grypy

W placówkach opieki dziennej i szkołach ochrona przed zakażeniem grypą jest równie trudna, mówi Brownfield. Jeśli jedno dziecko jest nosicielem wirusa grypy, wszyscy są narażeni. Badania wykazują, że świetlice są doskonałym miejscem do rozwoju wirusa grypy, ponieważ dzieci dzielą się zabawkami, kichają i kaszlą w bliskim sąsiedztwie.

Niektóre wirusy mogą przetrwać od 20 minut do dwóch godzin lub dłużej na powierzchniach takich jak stoły w kawiarni, klamki i biurka – donosi CDC.

W przypadku grypy sezonowej najlepszym początkiem jest zaszczepienie dzieci. Ale co jeszcze można zrobić? Wystarczy wrócić do podstaw. „Mycie rąk jest niezwykle skuteczne w ograniczaniu rozprzestrzeniania się choroby” – mówi Schwartz. „Nauczyciele mogą potrzebować przypomnienia, podobnie jak dzieci”.

Uzyskaj więcej informacji na temat pandemii grypy.

Od 1997 roku istnieją dowody na występowanie ptasiej grypy u ludzi. Poniższy artykuł jest dostępny na stronie internetowej CDC.

Related Website: Advanced Reading: Ptasia grypa u ludzi

?

Lektura zaawansowana: Jak powstają pandemie grypy

W tym artykule dowiesz się więcej o genetyce wirusów i o tym, jak dochodzi do pandemii. Poniższy link prowadzi do strony internetowej CDC.

Related Website: Lektura zaawansowana: Jak powstają pandemie grypy?

?

Lektura zaawansowana: Grypa i szczepionka przeciw grypie

Dowiedz się, jak wirusy mutują i co to oznacza dla szczepionek przeciw grypie. Więcej informacji można znaleźć w tym artykule na stronie CDC.

Related Website: Lektury zaawansowane: Grypa i szczepionka przeciw grypie

?