Lekarz mówi ci.

Rozwiąż ten quiz o lekarzach i przekonaj się, ile wiesz o rozprzestrzenianiu zarazków.

Jaka rzecz w Twoim domu jest najbardziej zarazkowa?

• Deska sedesowa

• Gąbka kuchenna

• Miska dla psa

Co jest najbardziej szkodliwą rzeczą w Twoim domu?

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Wycieranie naczyń i mycie podłóg powinno zapewnić czystość, prawda? To prawda, pod warunkiem, że nie pozwolisz, aby szmata lub gąbka stały się zbyt brudne. W ten sposób rozprzestrzenisz więcej chorób.

?

Gąbki zbierają bakterie, jeśli nie są dobrze wyczyszczone. Codziennie wkładaj mokrą gąbkę do mikrofalówki na 2 minuty i wymieniaj ją co 2 tygodnie. Lepiej używaj ściereczek, ręczników i szmatek, które możesz wrzucić do pralki lub wyczyścić wybielaczem.

Uzyskaj wyniki

Jedynym sposobem na złapanie przeziębienia są zarazki unoszące się w powietrzu.

• Prawda

• False

Jedynym sposobem na przeziębienie są zarazki unoszące się w powietrzu.

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Gdy ktoś kichnie, to dopiero początek kłopotów. Oprócz zarazków unoszących się w powietrzu, możesz zachorować, jeśli położysz rękę na czymś, na czym lądują zarazki, np. na klamce drzwi lub przycisku windy, a następnie dotkniesz oczu, nosa lub ust.

Uzyskaj wyniki

Jak szybko przenoszą się zarazki podczas kichania?

• 10 mph

• 50 mil/h

• 100 mph

Jak szybko przenoszą się zarazki podczas kichania?

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Gdybyś jechał tak szybko samochodem, dostałbyś mandat! Ponieważ kichanie jest legalne, najlepszą obroną przed latającymi zarazkami jest trzymanie się w odległości co najmniej 6 stóp od osoby chorej. W ten sposób zmniejszysz swoje szanse na złapanie zarazków.

Pobierz Wyniki

Twój telefon komórkowy ma więcej zarazków niż deska klozetowa.

• Prawda

• False

Twój telefon komórkowy ma więcej zarazków niż deska klozetowa.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Niespodzianka! Ta rzecz, którą nosisz przy sobie i trzymasz w ustach przez cały dzień, zawiera 10 razy więcej bakterii niż większość desek klozetowych. Powód? Nie czyścisz swojego telefonu tak, jak czyścisz łazienkę.

?

Nie przejmuj się tym zbytnio. To są twoje zarazki w telefonie, więc nie zachorujesz, o ile nie będziesz się nim dzielić.

Pobierz Wyniki

Ile zarazków roznosisz, kiedy całujesz swoją ukochaną osobę?

• 8 milionów

• 80 mln

• 800 mln

Kiedy całujesz swoją ukochaną osobę, ile zarazków roznosisz?

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Wystarczy 10 sekund zamykania ust, aby wymienić się nimi z partnerem. Nie oznacza to jednak, że zachorujesz. Jeśli obściskujesz się z kimś kilka razy dziennie, w końcu podzielicie się podobnymi zarazkami.

Uzyskaj wyniki

Twój żółw domowy może wywołać chorobę.

• Prawda

• False

Twój żółw domowy może spowodować chorobę.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Żółw, żaba, wąż lub legwan mogą być nosicielami salmonelli, zarazka, który wywołuje chorobę żołądka.

Jeśli masz któregoś z nich, umyj ręce po jego dotknięciu. Jeśli masz małe dzieci, najlepiej wybrać inny rodzaj zwierzątka. Dzieci wkładają palce do ust i są bardziej narażone na zachorowanie.

Uzyskaj wyniki

Chlor sprawia, że baseny są wolne od zarazków.

• Prawda

• False

Chlor sprawia, że baseny są wolne od zarazków.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Większość zarazków ginie w ciągu godziny, jeśli poziom substancji chemicznych w basenie jest odpowiedni. Ale niektóre z nich mogą żyć przez kilka dni. A jeśli połkniesz nawet odrobinę tej wody, możesz zachorować.

?

Rób swoje. Trzymaj siusiu, kupę, brud i pot z dala od wody. Przed kąpielą weź prysznic i nie wchodź do wody, jeśli masz biegunkę.

Uzyskaj wyniki

Nie masz chusteczki? Najlepszym miejscem na kaszel lub kichanie jest Twoja:

• Ręka

• Nadgarstek

• Łokieć

Nie masz chusteczki? Najlepszym miejscem do kaszlu lub kichania jest twój:

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Jeśli łokieć nie jest zakryty, wystarczy również górny rękaw. Najlepszym sposobem na zatrzymanie zarazków dla siebie jest przykrycie ust i nosa chusteczką higieniczną. Wyrzuć ją do kosza na śmieci, a po skończonej pracy umyj ręce.

Uzyskaj wyniki

Zarazki są żywe.

• Prawda

• False

Zarazki są żywe.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Są bardzo małe – zbyt małe, aby je dostrzec – ale ci najeźdźcy to żywe istoty. Mogą przedostać się do roślin, zwierząt i ludzi, a niektóre z nich mogą wywołać chorobę.

?

Istnieją cztery główne rodzaje zarazków: bakterie, wirusy, grzyby i jednokomórkowe organizmy zwane pierwotniakami, które uwielbiają wodę.

Pobierz Wyniki

Dobrze jest jeść jedzenie, które spadnie na podłogę.

• Prawda

• False

Dobrze jest jeść jedzenie, które spadnie na podłogę.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Jako dziecko być może stosowałeś „zasadę 5 sekund”, która mówi, że możesz włożyć jedzenie do ust, jeśli od razu je podniesiesz. Okazuje się, że lepiej tego nie robić.

?

Zarazki dostają się na jedzenie od razu po jego upadku na podłogę. Trudno przewidzieć, czy spowodują chorobę, ale po co ryzykować? Jeśli masz wątpliwości, wyrzuć je.

Uzyskaj wyniki

Przynajmniej raz w tygodniu gruntownie wyczyść zlew kuchenny.

• Prawda

• False

Przynajmniej raz w tygodniu gruntownie wyczyść zlew kuchenny.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Jest tam mnóstwo brudnych rzeczy. Raz lub dwa razy w tygodniu umyj go środkiem czyszczącym, który pozbywa się zarazków. Pamiętaj, aby umyć boki i spód.

?

Wlej łyżeczkę wybielacza do jednej kwarty wody. Wrzuć go do odpływu raz w miesiącu, aby wyczyścić go wraz z wylewką. Nie zapomnij o sitkach do zlewu. Co tydzień wkładaj je do zmywarki. ?

Get Results

Mydło antybakteryjne to najlepsza broń przeciwko zarazkom.

• Prawda

• False

Mydło antybakteryjne to najlepsza broń przeciwko zarazkom.

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Nic nie wskazuje na to, że te wymyślne rzeczy działają lepiej niż zwykłe, stare mydło.

?

Wybierz jednak mydło w płynie, a nie w postaci stałej. Zarazki mogą rozwijać się na kostce mydła.

Pobierz Wyniki

Jak długo trwa prawidłowe mycie rąk?

• 10 sekund

• 20 sekund

• 30 sekund

Ile czasu potrzeba, aby dobrze umyć ręce?

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Szybkie spłukanie nie wystarczy, jeśli chcesz pozbyć się zarazków. Użyj ciepłej wody z mydłem i pocieraj dłonie.

?

Potrzebujesz łatwego sposobu, aby zapamiętać, jak długo należy się myć? Zaśpiewaj dwa razy „Sto lat” i gotowe.

Uzyskaj wyniki

Twój wynik:

013 Podziel się swoim wynikiem: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze 0% Udostępnij swój wynik: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze

Wyniki:

Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email

Niektóre środki ostrożności mogą pomóc ci zachować zdrowie, inne są stratą czasu.

W powietrzu czuć chłód, gałęzie drzew są obnażone, a święta minęły. To może oznaczać tylko jedno: oficjalnie nadszedł sezon przeziębień i grypy.

Na szczęście możesz podjąć pewne kroki, które naprawdę chronią przed zarazkami. Ale inne, o których być może słyszałeś, nie działają tak dobrze lub wcale. Dwóch ekspertów od zarazków mówi, które z nich są tego warte, a które nie.

Używaj płynu do dezynfekcji rąk: Warto

W ostatnich latach środki odkażające do rąk są coraz lepsze, wyjaśnia dr Charles Gerba, ekspert w dziedzinie zarazków i biolog środowiskowy z Uniwersytetu Arizony. Szukaj takiego, który zawiera 60% alkoholu. Jest to ilość potrzebna do zabicia zarazków.

Nie musisz przesadzać, mówi Gerba. Używaj go raz lub dwa razy w ciągu typowego dnia, a także po skorzystaniu z transportu publicznego, po powrocie do domu lub przed jedzeniem (jeśli nie możesz umyć rąk). ?

Stale myj ręce: Nie (koniecznie) warto

To nie jest darmowa przepustka do pominięcia zlewu. Mycie rąk, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety lub przed jedzeniem, nadal jest niezbędne, aby uchronić się przed zarazkami przeziębienia i grypy. Ale może nie musisz myć rąk po każdym uścisku, skoro płyn do dezynfekcji rąk równie dobrze zabija zarazki. Ponadto jest mniej miejsca na błędy: Jak pokazują badania, tylko 5% ludzi myje ręce wystarczająco długo, aby skutecznie pozbyć się zarazków, a tylko dwie osoby na trzy myją ręce mydłem! ?

Zakręcaj kran papierowym ręcznikiem: Warto

Jak mówi Gerba, uchwyt kranu jest najbardziej zanieczyszczoną powierzchnią w toalecie. Dobrym pomysłem jest także używanie tego samego ręcznika do otwierania drzwi toalety przy wychodzeniu z niej.

Zrezygnuj z suszarki do rąk: Warto

Urządzenia te są nie tylko irytująco głośne, ale mogą być także niebezpieczne dla zdrowia. Badania wykazały, że suszarka do rąk rozsiewa 1300 razy więcej zarazków niż ręczniki papierowe. Używaj ręczników papierowych, jeśli są dostępne, lub osuszaj ręce powietrzem.

Używaj papierowej nakładki na deskę sedesową: Nie warto

Jak mówi Gerba, porcelanowy tron jest jednym z najczystszych miejsc w publicznej toalecie, ponieważ często czyści się go środkami dezynfekującymi. Jeśli to daje ci spokój, to proszę bardzo, ale ten cienki kawałek papieru nie przyniesie ci wiele korzyści, ponieważ płyn może przez niego przejść – mówi dr Philip Tierno, mikrobiolog i profesor kliniczny patologii na Uniwersytecie Nowojorskim. Ale są duże szanse, że nie będziesz miał kontaktu z niczym, co może cię zarazić – dodaje.

Dotykanie przycisków w windzie knykciami lub rękawem: Warto

Jak mówi Gerba, przycisk na parterze, którego dotykają wszyscy, może być szczególnie brudny.

Unikaj podawania ręki lub przytulania osób, które wyglądają na chore: Warto

Wyjaśnij, że nie jesteś niegrzeczny, ale chronisz swoje zdrowie. Obaj eksperci twierdzą, że unikają dotykania chorych przyjaciół i krewnych, zwłaszcza jeśli kaszlą i kichają.

Trzymaj palce z dala od twarzy: Warto

Dotykanie oczu, nosa lub ust zakażonymi rękami to niezawodny sposób na chorobę. I być może robisz to częściej, niż ci się wydaje. Jedno z badań wykazało, że przeciętna osoba dorosła dotyka twarzy około 16 razy na godzinę.

Przynieś na zajęcia własną matę do jogi: Warto

Wykonywanie pozycji psa w dół może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, ale mata do jogi może być także doskonałym miejscem dla zarazków – radzi Tierno. Pamiętaj, by po każdym użyciu maty wyczyścić ją antybakteryjnymi chusteczkami.

Wytrzyj sprzęt gimnastyczny: Warto

Ćwiczenia fizyczne mogą przyczynić się do wzmocnienia układu odpornościowego, ale sprzęt do ćwiczeń jest dość brudny. Jedno z badań wykazało, że wirus wywołujący przeziębienie jest obecny na 63% urządzeń w siłowni. Chroń się przed zarazkami podczas ćwiczeń, wycierając sprzęt do ćwiczeń ręcznikiem przed jego użyciem. (Tierno sugeruje używanie własnego ręcznika i zaznaczanie X po brudnej stronie).

Noś maskę chirurgiczną w samolocie: Naprawdę warto!

Tierno twierdzi, że nie jest to przesada, zwłaszcza jeśli ktoś za, obok lub przed Tobą kicha i kaszle. Jeśli jesteś dalej, prawdopodobnie jesteś bezpieczny.

Dowiedz się więcej o olejkach eterycznych na kaszel, w tym o ich zaletach, wadach, ryzyku i korzyściach, a także o tym, jak mogą wpływać na zdrowie.

Ponieważ coraz więcej bakterii uodparnia się na antybiotyki, niektórzy naukowcy szukają rozwiązania, badając antywirusowe i antybakteryjne właściwości olejków eterycznych. Oto, co warto wiedzieć o ich stosowaniu w przypadku kaszlu lub infekcji dróg oddechowych.

Jak stosować olejki eteryczne w leczeniu kaszlu?

Olejki eteryczne są stosowane w aromaterapii. Można je wdychać na kilka sposobów:

Bezpośrednio z butelki. Jest to najprostsza metoda. Wystarczy otworzyć butelkę i wziąć kilka głębokich wdechów.

Inhalacja parą wodną. Napełnij miskę gorącą wodą i dodaj kilka kropli olejków eterycznych. Pochyl głowę nad miską, nałóż ręcznik na głowę i miskę, a następnie głęboko oddychaj. ?

Odparowanie. Nałóż kilka kropli na wacik i wdychaj, gdy olejek wyparuje.

Dyfuzor. Dyfuzor uwalnia małe cząsteczki olejku do pomieszczenia. Aby go użyć, zmieszaj wodę i olejki eteryczne, a następnie włącz dyfuzor. W instrukcji znajdziesz informacje o proporcjach wody do olejku eterycznego, jakich należy użyć.

Stosuj miejscowo. Nie nakładaj olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Zamiast tego rozcieńcz je najpierw z innym olejem, np. olejem jojoba lub kokosowym. Aby ułatwić stosowanie, możesz umieścić tę mieszankę w butelce z wałkiem.

Jakie są najlepsze olejki eteryczne na kaszel?

Jeśli kaszel wywołany zapaleniem oskrzeli lub infekcją dróg oddechowych jest dla Ciebie uciążliwy, porozmawiaj z lekarzem o wypróbowaniu olejku eukaliptusowego:

olejku eukaliptusowego. Olejek eukaliptusowy zawiera cineol, który, jak wykazano, ma działanie przeciwbakteryjne. Ma dobre wyniki w zakresie bezpieczeństwa i długą historię stosowania. Jest on głównym składnikiem aktywnym w sprzedawanych bez recepty wcierkach parowych. Olejek eukaliptusowy może być przydatny w przypadku problemów z układem oddechowym, takich jak zapalenie oskrzeli, astma lub przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).

Olejek tymiankowy. Olejek eteryczny z tymianku zawiera karwakrol i tymol. Ma działanie przeciwbakteryjne wobec bakterii układu oddechowego. Jest stosowany w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak zapalenie oskrzeli i krztusiec.

Olejek rozmarynowy. Olejek rozmarynowy również zawiera cineol i ma wiele takich samych zalet jak olejek eukaliptusowy. Być może wolisz zapach rozmarynu zamiast silniejszego eukaliptusa. W jednym z badań stwierdzono, że osoby cierpiące na zapalenie oskrzeli czuły się lepiej, gdy stosowano u nich olejek cineolowy.

Olejek lawendowy. Olejek lawendowy ma właściwości przeciwzapalne. Może pomóc w złagodzeniu kaszlu, zwłaszcza jeśli jest on spowodowany astmą. Wykazano, że lawenda pomaga w łagodzeniu objawów astmy oskrzelowej.

Olejek cynamonowy. Olejek cynamonowy ma właściwości antybakteryjne. Może pomóc powstrzymać rozwój bakterii wywołujących choroby układu oddechowego.

Ryzyko związane z leczeniem kaszlu olejkami eterycznymi

Niektóre olejki eteryczne nie są bezpieczne dla dzieci i kobiet w ciąży. Zachowaj ostrożność stosując olejki eteryczne w otoczeniu osób starszych lub osób z osłabionym układem odpornościowym. Nie należy spożywać ani połykać olejków eterycznych bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. ???

Olejek z drzewa herbacianego jest neurotoksyczny i nie powinien być rozpylany w otoczeniu dzieci lub zwierząt domowych. Niektóre olejki eteryczne mogą mieć poważne skutki uboczne, jeśli są stosowane w nadmiarze. Na przykład olejek z drzewa herbacianego i olejek eukaliptusowy mogą wywoływać drgawki.

Olejki eteryczne nie są regulowane przez FDA, dlatego ważne jest, aby kupować je z zaufanego źródła. Szukaj takich, które są:?

• Oznaczone jako w 100% czyste

• Przechowywane w butelce z ciemnego szkła

• Sprzedawane w małych ilościach (4 uncje lub mniej)

• Oznakowane etykietą z informacją o źródle pochodzenia oleju

W wielu miejscach publicznych jest więcej zarazków niż na desce klozetowej. Zobacz, gdzie czają się bakterie i wirusy – od placów zabaw, przez windy, po pokoje hotelowe.

1/13

Choć nie jest zaskoczeniem, że są one podatne na zarazki – w końcu są to ekrany dotykowe – jedno z badań wykazało obecność na nich niepokojących rodzajów zarazków. Testy na ekranach w ośmiu restauracjach typu fast-food wykazały obecność bakterii kałowych, które powodują infekcje, jakich można nabawić się w szpitalu (Enterococcus faecalis), a także gronkowca, który może powodować zatrucie krwi. Lepiej poradzić sobie z kolejką i zamawiać przy kasie.

Suszarki do rąk

2/13

Za każdym razem, gdy spłukujesz toaletę, w powietrzu unosi się strumień kropel pełnych bakterii. Naukowcy nazywają to „pióropuszem toaletowym”. Gdzie trafiają te wszystkie zarazki? Może do staromodnej suszarki ściennej. Nowe badania wykazały, że rozsiewają one zarazki z każdym podmuchem powietrza. A co z tymi wymyślnymi suszarkami strumieniowymi? Jedna z grup badaczy twierdzi, że one również wystrzeliwują zarazki w powietrze z prędkością warp. Ale ich producenci twierdzą, że są wyposażone w specjalny filtr, który temu zapobiega. Najbezpieczniejsze mogą być staromodne ręczniki papierowe.

Baseny

3/13

W parku wodnym pełnym dzieci może unosić się 22 funty kupy. Dzieci mogą nosić na swoich tylnych kończynach nawet 10 gramów resztek kału. Nie zmywają ich też przed wejściem do wody i cała ta kupa po prostu spływa do basenu. To się sumuje, a chlor nie zabije wszystkiego. Twoja najlepsza linia obrony? Staraj się nie połykać wody.

Siłownie

4/13

Jeśli Twoja siłownia oferuje możliwość wyczyszczenia sprzętu przed użyciem, zrób to. Mimo że chodzisz tam po zdrowie, jest to miejsce, w którym żyje wiele różnych zarazków. To dlatego, że bakterie przenoszą się z naszej skóry na wszystko, czego dotykamy. Jedno z badań wykazało, że uchwyty ciężarków i maszyn eliptycznych były domem dla gatunków powszechnie występujących w toaletach.

Menu restauracji

5/13

Niektóre z nich mają 100 razy więcej bakterii niż deska klozetowa. Mimo że dotyka ich mnóstwo ludzi, większość z nich jest wycierana tylko raz dziennie, jeśli w ogóle, i to zazwyczaj brudną szmatą. Nie myj rąk, zanim usiądziesz. Zamiast tego szoruj je po złożeniu zamówienia. I nigdy nie kładź sztućców na menu.

Kliny z owocami

6/13

Lubisz wycisnąć odrobinę cytryny do wody? Naukowcy przyjrzeli się dziesiątkom klinów z brzegów restauracyjnych szklanek. Okazało się, że prawie 70% cytryn zawierało chorobotwórcze mikroby, w tym E. coli i bakterie kałowe, które mogą prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych. Następnym razem mrożoną herbatę pij bez cytryny.

Fontanny wodne

7/13

Zastanów się dwa razy, zanim weźmiesz łyk wody w szkole Twojego dziecka. Ta wylewka może być brudniejsza niż łazienka! To dlatego, że łazienki są regularnie czyszczone. Czy widziałeś kiedyś, żeby ktoś czyścił fontannę? Zamiast tego noś ze sobą butelkę z wodą.

Dozowniki do mydła

8/13

Pompki do mydła są pożywką dla bakterii. Pomyśl o tym: Od stoiska do umywalki – nie wiadomo, co mogą zebrać twoje ręce. Szoruj je przez co najmniej 20 sekund lub miej przy sobie płyn do dezynfekcji rąk. A zanim sięgniesz do klamki, pomyśl, jak wiele osób nie myje się po skorzystaniu z toalety. Według CDC robi to tylko 31% mężczyzn i 65% kobiet.

Wózki na zakupy

9/13

W sklepie możesz wziąć o wiele więcej niż tylko bochenek chleba. W rączce Twojego wózka może znajdować się 11 milionów mikroorganizmów, w tym kilka pochodzących z surowego mięsa. Pomyśl też o wszystkich brudnych pieluchach na tym siedzeniu – tym samym, na którym kładziesz swoje produkty. Wiele sklepów oferuje obecnie chusteczki antybakteryjne. Używaj ich.

Przyciski w windzie

10/13

Jeśli masz dreszcze, gdy musisz dotknąć klamki, uważaj też na przyciski w windzie. Naciskaj je łokciem, idź schodami lub miej pod ręką środek odkażający.

Pokoje hotelowe

11/13

Jest tu o wiele więcej dodatków niż miętówki na poduszce. Najbrudniejszym przedmiotem jest pilot do telewizora. Wytrzyj go szybko, zanim zaczniesz surfować po kanałach. Inne źródła zarazków: włącznik lampki nocnej, narzuta na łóżko, suszarka do włosów, telefon i nieopakowane szklanki do napojów.

Place zabaw

12/13

Małe, brudne paluszki chwytają zjeżdżalnie i huśtawki jedna po drugiej. Ale place zabaw rzadko są sprzątane. Najgorszym miejscem jest piaskownica, w której jest 36 razy więcej zarazków niż na tacy w stołówce. To dlatego, że bakterie uwielbiają chować się w ciepłych, wilgotnych miejscach. Zaopatrz się w płyn do dezynfekcji rąk i chusteczki higieniczne.

Bankomaty

13/13

Klawiatury, gotówka i kręcący się wokół klienci banków to samo zło. Wirus grypy może żyć na banknocie dolarowym przez 17 dni! Ale nikt nie używa rękawiczek ani chusteczek do obsługi pieniędzy. Jeśli chodzi o bankomaty, firmy mają nadzieję, że wkrótce wprowadzą na rynek ekrany dotykowe ze szkłem antybakteryjnym, aby walczyć z przeziębieniem i grypą. Na razie jednak najlepszą obroną jest naciskanie przycisków długopisem.

Jeśli masz przeziębienie lub grypę, czy powinieneś zostać w domu w pracy lub w szkole? Lekarz przedstawia fakty na temat tego, jak długo trwają przeziębienia i grypy, jak długo jesteś zakaźny i czy musisz zostać w domu.

Jednak przeziębienia i grypa są bardzo zaraźliwe. Każdego roku odnotowuje się miliony zachorowań na te infekcje górnych dróg oddechowych. Przeziębienia są najczęstszym powodem opuszczania zajęć szkolnych przez dzieci i opuszczania pracy przez dorosłych.

Jeśli zachorowałeś na przeziębienie lub grypę, jak długo powinieneś zostać w domu i kiedy powinieneś wrócić do swoich codziennych zajęć?

Jak długo pozostać w domu

Eksperci są zgodni co do tego, że najlepiej pozostać w domu tak długo, jak długo występują u Ciebie ciężkie objawy, takie jak kaszel ze śluzem, wymioty, biegunka, gorączka lub zmęczenie, ponieważ możesz być zaraźliwy. CDC zaleca pozostanie w domu przez co najmniej 24 godziny po ustąpieniu gorączki, chyba że musisz wyjść z domu w celu uzyskania pomocy medycznej lub z innych pilnych powodów.

Ponadto, odpoczynek jest ważnym elementem powrotu do zdrowia po każdej chorobie, więc jest to kolejny powód, dla którego nie należy się przemęczać w czasie choroby.

Szybkość powrotu do zdrowia po przeziębieniu lub grypie zależy od tego, jak zdrowy jesteś. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowi ludzie zazwyczaj przechodzą przeziębienie w ciągu 7 do 10 dni. Objawy grypy, w tym gorączka, powinny ustąpić po około 5 dniach, ale kaszel i osłabienie mogą utrzymywać się jeszcze przez kilka dni. Wszystkie objawy powinny ustąpić w ciągu 1 do 2 tygodni.

Po powrocie do pracy lub szkoły należy pamiętać o zakrywaniu ust podczas kaszlu i częstym myciu rąk, aby nie przenosić choroby na inne osoby.

Wirusy te mogą przekształcić się w poważne choroby, takie jak zapalenie płuc u osób z osłabionym układem odpornościowym, astmą lub innymi schorzeniami układu oddechowego. Jeśli więc cierpisz na chorobę przewlekłą, czas leczenia może być inny.

Jak rozprzestrzenia się przeziębienie i grypa

Przeziębienia są najbardziej zaraźliwe w ciągu pierwszych 2 do 4 dni po wystąpieniu objawów. Mogą się one jednak rozprzestrzeniać nawet kilka tygodni później. Objawy pojawiają się zwykle po 2-3 dniach od zarażenia, dlatego przy pierwszym zarażeniu wirusem można nie wiedzieć, że jest się chorym.

Przeziębienie można przekazać innym osobom przebywając w ich pobliżu. Twoje kichanie i kaszel mogą przenosić cząsteczki wirusa na odległość nawet 12 stóp, gdzie mogą one wylądować w ustach lub nosie innej osoby albo zostać wdychane do płuc. Inni również mogą się zarazić, jeśli dotkną Ciebie lub czegoś, z czym miałeś kontakt, a następnie dotkną swoich ust lub nosa.

Podobnie jak zwykłe przeziębienie, grypa jest wywoływana przez wirusy i może rozprzestrzeniać się przez kaszel, kichanie, a nawet rozmowę. Czynności te mogą powodować rozprzestrzenianie się kropli na odległość do 6 stóp. Grypą można się również zarazić, dotykając czegoś, na czym znajduje się wirus, a następnie dotykając ust lub nosa, ale jest to mniej prawdopodobne.

Możesz być zaraźliwy, zanim w ogóle zorientujesz się, że jesteś chory. Wirus zazwyczaj wnika do organizmu na 1 do 4 dni przed wystąpieniem objawów, a zarazić się nim można na dzień przed wystąpieniem objawów, a nawet 5 do 7 dni po ich wystąpieniu. Dzieci są zakaźne jeszcze dłużej. Mogą one roznosić wirusa przez kolejny tydzień.

Niektóre osoby nigdy nie wykazują objawów, ale mogą je przenosić na innych.

Zawsze, gdy Twoje dziecko jest chore

Jeśli dziecko jest chore, najlepiej, aby pozostało w domu, dopóki nie poczuje się dobrze. Jeśli dziecko ma gorączkę, mdłości, wymioty, biegunkę lub odczuwa jakikolwiek ból, nie jest głodne, wydaje się bardzo zmęczone lub marudne, powinno zostać w domu.

Skąd wiadomo, kiedy należy zostawić dziecko w domu? Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby odpowiedzieć na kilka kluczowych pytań:

Przed przywróceniem dziecka do normalnego rozkładu zajęć należy skontaktować się z placówką opieki dziennej lub szkołą. W wielu miejscach obowiązują zasady określające, jak długo dzieci muszą pozostać w domu. Zazwyczaj jest to co najmniej jeden pełny dzień po ustąpieniu gorączki bez podania leków.

Oto, na co należy zwracać uwagę:

Gorączka to znak, że organizm walczy z zarazkami, które wywołują chorobę. Jest to częsty objaw infekcji, takich jak grypa. Jeśli temperatura wynosi 101 F lub więcej, przed powrotem do szkoły poczekaj, aż dziecko nie będzie miało gorączki przez co najmniej 24 godziny.

Biegunka może być spowodowana infekcją, zatruciem pokarmowym lub lekami, takimi jak antybiotyki. Może ona prowadzić do odwodnienia, dlatego podawaj dziecku dużo płynów do picia. Dziecko powinno pozostać w domu do czasu, aż jego stolce staną się stałe, a lekarz wyrazi na to zgodę.

Wymioty to kolejny sposób, w jaki nasz organizm pozbywa się zarazków. Zwykle są one spowodowane wirusem żołądkowym lub infekcją. Jeśli dziecko wymiotowało dwa lub więcej razy w ciągu ostatnich 24 godzin, zatrzymaj je w domu. Dziecko może wrócić do szkoły, gdy objawy ustąpią lub gdy lekarz stwierdzi, że nie jest już zakaźne.

W przypadku silnego kaszlu i objawów przeziębienia dziecko powinno pozostać w domu. Poważny kaszel może być objawem chorób zakaźnych, takich jak krztusiec, wirusowe zapalenie oskrzeli lub krup. Może to być również objaw ostrzegawczy astmy lub alergii.

Ból gardła może być objawem zwykłego przeziębienia lub anginy. Jeśli dziecko jest lekko przeziębione, może chodzić do szkoły. Jeśli u Twojego dziecka zdiagnozowano anginę, zatrzymaj je w domu przez co najmniej 24 godziny po rozpoczęciu antybiotykoterapii.

Różowe zapalenie spojówek jest zaraźliwe i dziecko powinno pozostać w domu przez pierwsze 24 godziny po rozpoczęciu leczenia. Objawy obejmują zaczerwienienie oczu, podrażnienie, obrzęk i ropę.

Ból głowy może być objawem chorób zakaźnych, takich jak grypa żołądkowa, grypa, zapalenie opon mózgowych i angina. Eksperci nie są zgodni co do tego, czy dziecko powinno zostać w domu. Jeśli nie ma żadnych innych objawów choroby i czuje się dobrze, może iść do szkoły.

Wysypka może być oznaką chorób zakaźnych, takich jak ospa wietrzna, bakteryjne zapalenie opon mózgowych lub liszajec (zakażenie skóry). Dziecko powinno pozostać w domu do czasu postawienia diagnozy. Dziecko może wrócić do klasy, gdy objawy ustąpią, a lekarz wyrazi zgodę.

Infekcje uszu nie są zaraźliwe. Nie ma potrzeby zatrzymywania dziecka z lekkim bólem ucha w domu, o ile czuje się ono wystarczająco dobrze, aby się skoncentrować.

Łagodne objawy przeziębienia lub choroby układu oddechowego nie muszą odsuwać Twojego dziecka na bok, ale pamiętaj, że nawet jeśli jego nos jest drożny, a kaszel łagodny, może ono przekazać wirusa komuś innemu.

Twój układ odpornościowy to Twoja główna linia obrony przed infekcjami i chorobami. Poznaj znaki ostrzegawcze świadczące o tym, że twój układ odpornościowy nie działa tak, jak powinien.

1/12

Twój układ odpornościowy powinien zwalczać choroby i pomagać organizmowi w leczeniu. Jednak układ odpornościowy może być słaby, niedostatecznie aktywny, nadaktywny, a nawet może przez pomyłkę zaatakować organizm. Problemy z układem odpornościowym mogą powodować objawy chorobowe, reakcje alergiczne lub uporczywe choroby.

Suchość lub ziarnistość oczu

2/12

Bardzo suche oczy mogą być oznaką problemów z układem odpornościowym. W zespole Sjörensa układ odpornościowy wysusza łzy, które utrzymują wilgotność oczu. Oczy są suche, zaczerwienione i mogą sprawiać wrażenie, jakby znajdował się w nich żwir lub piasek. Może wystąpić niewyraźne widzenie, a nawet uszkodzenie rogówki.

Depresja

3/12

Depresja może być oznaką problemów z układem odpornościowym. Niesprawny układ odpornościowy może wysyłać do mózgu komórki zapalne zwane cytokinami. Obniżają one poziom substancji chemicznych, takich jak serotonina, które poprawiają nastrój. Dobra wiadomość: Ćwiczenia fizyczne mogą zwiększyć poziom serotoniny, zmniejszyć stan zapalny i pomóc w złagodzeniu depresji.

Wysypka na skórze

4/12

Swędząca wysypka jest reakcją alergiczną, która oznacza, że twój układ odpornościowy jest nadaktywny. Łuszczyca i łuszczycowe zapalenie stawów to choroby związane z wadliwym działaniem układu odpornościowego. Twój układ odpornościowy atakuje własne komórki skóry, wywołując stan zapalny. Może to powodować czerwone, łuszczące się, bolesne plamy zwane blaszkami.

Problemy z żołądkiem lub jelitami

5/12

Objawy ze strony żołądka i jelit mogą być oznakami problemów z objawami immunologicznymi. Biegunka, ból brzucha, wzdęcia i utrata wagi to objawy choroby Crohns’a, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego lub celiakii – schorzeń, których przyczyną jest układ odpornościowy.

Zimne dłonie i stopy

6/12

Czy Twoje dłonie i stopy stają się białe lub niebieskie na mrozie? W chorobie Raynaudsa przepływ krwi do rąk i stóp może ulec spowolnieniu w niskich temperaturach, co powoduje uczucie zimna i zmianę koloru skóry. Jest to schorzenie autoimmunologiczne. Zimne dłonie i stopy mogą oznaczać, że twoja tarczyca jest nieaktywna z powodu układu odpornościowego.

Wypadanie włosów

7/12

Układ odpornościowy może zaatakować włosy u nasady i uszkodzić je, powodując łysienie plackowate (alopecia areata) lub wypadanie włosów. Włosy mogą wypadać w małych łatkach na głowie lub w dowolnym miejscu na ciele. Inne problemy układu odpornościowego, takie jak łuszczyca plackowata skóry głowy, również mogą powodować łysienie plackowate.

Wrażliwość na słońce

8/12

Problemy z układem odpornościowym mogą spowodować, że będziesz bardzo wrażliwy na światło słoneczne. Jeśli masz toczeń, Twoja skóra może łatwo ulec poparzeniu nawet przy krótkiej ekspozycji na słońce. Słońce na skórze może spowodować zaostrzenie układu odpornościowego i nasilenie wszystkich objawów tocznia, dlatego zawsze noś kapelusze, okulary przeciwsłoneczne, okrycia wierzchnie i wysokie filtry przeciwsłoneczne SPF, aby się chronić.

Ból stawów

9/12

Nagły ból, obrzęk i sztywność stawów mogą być objawem reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). W RZS układ odpornościowy powoduje zapalenie tkanki wyściełającej stawy. Powoduje to silny ból stawów.

Rany goją się powoli

10/12

Jeśli twój układ odpornościowy jest spowolniony, drobne rany, takie jak skaleczenie, oparzenie lub zadrapanie, mogą goić się powoli. Zdrowy układ odpornościowy szybko reaguje na ranę i wysyła składniki odżywcze, które wspomagają gojenie. Jeśli rany długo się goją, układ odpornościowy może być nieaktywny.

Ciągle chorujesz

11/12

Częste infekcje, takie jak przeziębienie lub grypa, również mogą być oznaką niedostatecznie aktywnego układu odpornościowego. Jeśli masz cztery lub więcej rocznych infekcji ucha, przewlekłe infekcje zatok, zapalenie płuc dwa razy w ciągu jednego roku lub potrzebujesz antybiotyków dwa razy w roku lub częściej, możesz mieć niedobór odporności.

Zmęczenie

12/12

Możesz czuć się zmęczony po dużej ilości aktywności. Jeśli jednak często jesteś przemęczony, nawet jeśli się wysypiasz, możesz mieć osłabiony układ odpornościowy. Zmęczenie to stan, w którym jesteś tak wyczerpany, że nie jesteś w stanie nawet przejść przez pokój. Nadmiernie aktywny układ odpornościowy może wywoływać stany zapalne, które powodują silne zmęczenie.

Twój układ odpornościowy jest strażnikiem Twojej galaktyki, chroniącym Twoje ciało przed wszelkiego rodzaju zarazkami i najeźdźcami. Począwszy od skóry, a skończywszy na maleńkich komórkach – dzięki pokazowi slajdów przygotowanemu przez lekarza dowiesz się, jakie są części układu odpornościowego, co robią, jak ze sobą współpracują i co może się stać, gdy ulegną awarii.

1/20

Ta sieć tkanek, komórek i narządów najpierw stara się utrzymać z dala od zarazków takich jak bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty, a następnie rozprawia się z nimi, jeśli uda im się dostać do środka. Jeśli w organizmie wyczuje coś, co może być dla Ciebie szkodliwe, uruchamia uwalnianie specjalnych komórek. Komórki te docierają do miejsca, gdzie znajduje się problem, atakują intruza i pomagają się go pozbyć.

Jak rozprzestrzeniają się infekcje?

2/20

Twój organizm musi być w stanie powstrzymać najeźdźców, którzy przychodzą z wielu różnych miejsc. Zarazki mogą pochodzić z kontaktu – na przykład z dotykania skóry, uprawiania seksu lub wdychania kropli z czyjegoś kichnięcia lub kaszlu. Mogą przenosić się przez krew, która pochodzi ze wspólnej igły lub ukąszenia owada. Zarazkami można się również zarazić z zanieczyszczonej żywności lub wody.

Pierwsza linia obrony

3/20

Skóra jest najbardziej oczywistą z nich. Blokuje ona przedostawanie się inwazji do organizmu. Innymi blokerami są przezroczysta warstwa na przedniej części oka (rogówka) oraz wyspecjalizowana tkanka, która pokrywa płuca, pęcherz moczowy i układ pokarmowy. Skaleczenie, rana lub oparzenie może spowodować powstanie otworu w każdej z tych tkanek, przez który zarazek może się przedostać i zainfekować organizm.

Zmywanie zarazków

4/20

Pot na skórze, łzy w oczach, śluz w nosie, układzie pokarmowym i pochwie kobiety również mogą powstrzymać zarazki przed dostaniem się do środka. Płyny wytwarzane przez organizm nie tylko odpychają brud i zarazki, ale także zawierają enzymy, które mogą zabijać bakterie.

Układ limfatyczny

5/20

Sieć cienkich rurek w całym ciele zbiera z tkanek płyn zwany limfą. Jego zadaniem jest zbieranie martwych komórek i zarazków. Odpady są odfiltrowywane w małych węzłach chłonnych w kształcie fasoli, a płyn wraca do krwiobiegu. Infekcja może spowodować obrzęk węzłów. Być może czułeś je na szyi, kiedy bolało Cię gardło lub miałeś kaszel.

Antygeny

6/20

Są to markery, które może rozpoznać układ odpornościowy. Niektóre z nich, zwane antygenami leukocytów ludzkich (HLA), oznaczają komórki, dzięki czemu organizm może się zidentyfikować. Inne mogą być częścią obcej komórki lub zarodka, mogą też być substancją taką jak pokarm lub pyłek.

Odporność wrodzona a nabyta

7/20

Po urodzeniu, zanim organizm zetknie się z jakimikolwiek nieznanymi antygenami, może bronić się przed infekcją. Ta wrodzona odporność pochodzi z tych barierowych części ciała, jak również z pewnych wyspecjalizowanych komórek. Z czasem układ odpornościowy „uczy się” innych sposobów ochrony. Odporność nabyta pochodzi z przeciwciał otrzymanych od matki w łonie matki lub wytworzonych w odpowiedzi na antygeny, które nie należą do nas, np. z wirusa przeziębienia lub szczepionki.

Szpik kostny

8/20

Miękka, tłusta masa, która znajduje się wewnątrz kości, jest miejscem, gdzie organizm wytwarza komórki krwi, w tym różne białe krwinki, które zwalczają zarazki.

Fagocyty

9/20

Są częścią wrodzonej odporności organizmu i działają poprzez zjadanie inwazji. Neutrofile, najbardziej rozpowszechniony typ białych krwinek, są jednymi z pierwszych osób, które dostają się do miejsca, w którym pojawiają się problemy. Trawią one złe komórki i mogą wyłapywać bakterie oraz powstrzymywać ich rozprzestrzenianie się. Makrofagi powstają z białych krwinek zwanych monocytami, ale działają w tkankach, a nie we krwi. Eozynofile przyczepiają się głównie do pasożytów, które są zbyt duże, by je połknąć i zabić.

Naturalne komórki zabójcze (Natural Killer Cells)

10/20

Ten rodzaj białych krwinek jest kolejnym elementem wrodzonej odporności. Rozpoznają one i wychwytują nieprawidłowe komórki, takie jak nowotworowe, a następnie niszczą je i zabijają. Odgrywają kluczową rolę, gdy po raz pierwszy zostaniesz zainfekowany przez wirusa.

Bazofile i mastocyty

11/20

Są one również częścią odporności wrodzonej, biorą udział w reakcjach alergicznych. Bazofile znajdują się we krwi, a mastocyty w tkankach. Kiedy te komórki znajdą pewne antygeny (zazwyczaj nieszkodliwe rzeczy, które organizm postrzega jako zagrożenie), uwalniają histaminę, aby przyciągnąć komórki odpornościowe w dane miejsce. Twój organizm wysyła tam więcej krwi, powodując stan zapalny – zaczerwienienie, ciepło i obrzęk – który również pomaga powstrzymać inwazję przed rozprzestrzenianiem się.

Limfocyty

12/20

Te zwalczające infekcje białe krwinki są powodem, dla którego chorujesz tylko raz, np. na ospę wietrzną. Limfocyty zwane limfocytami T i limfocyty B współpracują ze sobą w celu wytworzenia odporności nabytej.

Przeciwciała

13/20

Kiedy limfocyty B rozpoznają antygen nowego najeźdźcy, wytwarzają przeciwciała, które albo go zabijają, albo oznaczają jako „Tu są kłopoty!”. Te cząsteczki w kształcie litery Y pasują do antygenów jak elementy układanki, tworząc kompleks immunologiczny. Przeciwciało może być również nazywane immunoglobuliną lub Ig.

Komórki T

14/20

Przemieszczają się one przez krew i układ limfatyczny, czekając na aktywację. Zazwyczaj inna komórka układu odpornościowego, np. komórka dendrytyczna, musi rozłożyć antygen, aby mógł on zostać rozpoznany i rozpocząć proces tworzenia wyspecjalizowanych limfocytów T. Zabójcze i pomocnicze limfocyty T są częścią zespołu poszukującego i atakującego dany antygen. Do zakończenia odpowiedzi potrzebne są limfocyty T supresorowe, które czasami mogą zapobiec wystąpieniu szkodliwych reakcji.

Grasica

15/20

Po uformowaniu się w szpiku kostnym limfocyty T wędrują do tego małego narządu za mostkiem, gdzie dojrzewają do komórek, które potrafią odróżnić jeden antygen od drugiego. Tutaj też komórki te uczą się, jak nie atakować własnych tkanek organizmu, i zazwyczaj nie mogą odejść, dopóki tego nie zrobią.

Wtórne narządy limfatyczne

16/20

Śledziona, migdałki, migdałki, wyrostek robaczkowy i małe plamki Peyera w jelicie są miejscami, w których przechowywane są dojrzałe limfocyty T. Narządy te mogą również pomagać w odsiewaniu zarazków i martwych komórek, podobnie jak węzły chłonne. Twoje komórki odpornościowe mogą się tu spotkać, aby przyjrzeć się bliżej potencjalnym zagrożeniom i ustalić właściwy plan działania.

Komórki pamięci

17/20

Możesz zachorować za pierwszym razem, gdy Twój organizm zetknie się z nowym antygenem i będzie się uczył, jak wytwarzać przeciwciała. Po tym czasie będziesz miał jednak resztki komórek B i T zwanych komórkami pamięci, które potrafią rozpoznać dany zarazek i szybko zareagować.

Układ dopełniacza

18/20

Jest to grupa ponad 30 białek, które działają na zasadzie kaskady – jedno wyzwala następne, które z kolei wyzwala następne itd. Białka te albo bezpośrednio zabijają zarazki, albo „oznaczają” je lub ich lokalizację, aby inne komórki mogły je zniszczyć. Mogą pomagać przeciwciałom w wykonywaniu ich zadań. Są także częścią procesu oczyszczania kompleksów immunologicznych, czyli przeciwciał dołączonych do antygenów. Współpracują zarówno z nabytą, jak i wrodzoną odpowiedzią immunologiczną.

Cytokiny

19/20

Różne rodzaje komórek mogą wytwarzać tych posłańców. Niektóre cytokiny wyzwalają i ukierunkowują odpowiedź immunologiczną. Mogą one mówić białym krwinkom, dokąd mają się udać lub jak zniszczyć konkretny zarazek. Jeden z rodzajów interferonów może spowolnić lub powstrzymać wirusa przed tworzeniem kopii samego siebie. Cytokiny informują również organizm, że po ustąpieniu zagrożenia należy go wyłączyć.

Kiedy wszystko idzie źle

20/20

Reakcja alergiczna to nadmierna reakcja organizmu na coś, co nie powinno mu zaszkodzić, np. orzeszki ziemne. Gdy organizm nie reaguje wystarczająco silnie na jakiś problem, mówi się o zaburzeniach odporności, takich jak AIDS. Reakcja autoimmunologiczna występuje wtedy, gdy organizm myli tkanki lub narządy z najeźdźcami i atakuje zdrowe komórki. Może to być przyczyną poważnych chorób, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, choroba Leśniowskiego-Crohna, cukrzyca typu 1 i toczeń.

Czy antybiotyk z grupy fluorochinolonów jest dla Ciebie odpowiedni? Ten pokaz slajdów dla lekarzy pomoże Ci rozważyć ryzyko i korzyści związane z Twoim stanem zdrowia przed dokonaniem wyboru.

1/10

Antybiotyki te leczą lub zapobiegają niektórym zakażeniom bakteryjnym. Znane są one raczej pod nazwami rodzajowymi lub handlowymi:

• Ciprofloksacyna (Cipro)

• Delafloksacyna (Baxdela)

• Lewofloksacyna?

• Moksyfloksacyna (Avelox)

• Ofloksacyna?

Lekarze przepisują je w razie potrzeby, ale mogą one powodować poważne skutki uboczne. Należy wiedzieć, na co zwracać uwagę podczas ich przyjmowania.

Najczęstsze działania niepożądane

2/10

Niektóre osoby, które przyjmowały fluorochinolony zgłaszały:

• Nudności

• Biegunka

• Ból głowy

• Zawroty głowy

• Światłowstręt

• Kłopoty z zasypianiem

Poważne fizyczne skutki uboczne

3/10

Istnieje prawdopodobieństwo, że organizm zareaguje na te antybiotyki poważniejszymi reakcjami, w tym:

• Zapalenie ścięgien

• Zerwanie ścięgna

• Pęknięcia aorty

• Numbness or tingling, pins and needles in arms and legs

• Osłabienie mięśni

• Ból mięśni

• Ból stawów

• Obrzęk stawu

• Nieregularne bicie serca

• Dzwonienie lub brzęczenie w uszach

• Problemy z widzeniem

• Wysypka na skórze

• Wrażliwość skóry na światło słoneczne

Poważne psychiczne skutki uboczne

4/10

Niektóre osoby zgłaszały reakcje emocjonalne i psychiczne podczas przyjmowania tych leków, w tym:

• Lęk

• Depresja

• Halucynacje

• Myśli samobójcze

• Dezorientacja

Kiedy należy szukać zmian

5/10

Poważne działania niepożądane mogą wystąpić już po pierwszej lub drugiej dawce.

U większości osób, które je zgłosiły, wystąpiło jedno lub więcej z poniższych działań:

• Długotrwały ból

• Problemy ze ścięgnami, mięśniami i stawami, w tym obrzęk, ból i zerwanie ścięgna

• Objawy, które utrzymują się? dłużej niż rok, co oznacza, że mogą być trwałe

Te działania niepożądane doprowadziły do zmian w jakości życia, takich jak utrata pracy, problemy finansowe i zwiększone napięcie w rodzinie.

Ostrzeżenie w ramce na etykiecie leku

6/10

FDA umieściła na opakowaniu leku swoje najostrzejsze ostrzeżenie.

Powinieneś wiedzieć, że:

• Fluorochinolony wiążą się z większym prawdopodobieństwem wystąpienia zapalenia ścięgien i zerwania ścięgien.

• Jest ono większe u osób powyżej 60. roku życia, u biorców przeszczepów nerek, serca i płuc oraz u osób przyjmujących leki steroidowe.

• Należy przerwać przyjmowanie fluorochinolonów przy pierwszych oznakach bólu, obrzęku lub zapalenia ścięgna. Należy unikać wysiłku fizycznego i używania chorego miejsca oraz niezwłocznie zwrócić się do lekarza o zmianę leku na inny niż fluorochinolon.

W przypadku fluorochinolonów stwierdzono również większą częstość występowania pęknięć lub rozerwania aorty. Należy przerwać przyjmowanie leku w przypadku wystąpienia nagłego, silnego, stałego bólu brzucha, klatki piersiowej lub pleców. Należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską.

Należy zapoznać się z instrukcją stosowania leku

7/10

Do recepty dołączone są informacje zatwierdzone przez FDA, które pomogą Ci rozpoznać lub uniknąć poważnych skutków ubocznych.

Oto część tego przewodnika:

CIPRO ? (Sip-row) (chlorowodorek cyprofloksacyny) Tabletki do stosowania doustnego

Przed rozpoczęciem przyjmowania leku CIPRO oraz za każdym razem, gdy otrzymujesz dolewkę, przeczytaj niniejszy Przewodnik po leku. ?

Mogą pojawić się nowe informacje. Przewodnik ten nie zastępuje rozmowy z lekarzem prowadzącym.

Jakie są najważniejsze informacje, które powinienem wiedzieć o leku CIPRO?

• CIPRO, lek przeciwbakteryjny z grupy fluorochinolonów, może powodować poważne działania niepożądane.

• Niektóre z tych ciężkich działań niepożądanych mogą wystąpić w tym samym czasie i mogą prowadzić do śmierci.

Jeśli podczas stosowania leku CIPRO wystąpi którekolwiek z następujących ciężkich działań niepożądanych, należy natychmiast przerwać stosowanie leku CIPRO i niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną.

• Ból stawów, opuchlizna, odgłosy przeskakiwania lub osłabienie mięśni

• Mrowienie i możliwe uszkodzenie nerwów

• Lęk, depresja, halucynacje, myśli samobójcze, dezorientacja

Korzyści a ryzyko

8/10

W przypadku niektórych rodzajów zapalenia zatok, przewlekłego zapalenia oskrzeli i zakażeń dróg moczowych ryzyko związane ze stosowaniem leków z grupy fluorochinolonów jest większe niż korzyści dla większości osób.

W przypadku niektórych poważnych zakażeń, takich jak zapalenie płuc lub zakażenia wewnątrz jamy brzusznej, korzyści ze stosowania leków z grupy fluorochinolonów przewyższają ryzyko.

Lekarz prowadzący może porozmawiać z Tobą na temat najlepszego wyboru.

Co należy zrobić?

9/10

Przed zażyciem fluorochinolonu należy przeczytać całą ulotkę, aby zapoznać się z ostrzeżeniami i działaniami niepożądanymi.

Należy przerwać stosowanie leku Cipro i niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli po rozpoczęciu leczenia wystąpią jakiekolwiek poważne działania niepożądane, takie jak:

• Nietypowy ból stawów lub ścięgien

• Osłabienie mięśni

• Uczucie mrowienia lub pieczenia

• Drętwienie rąk lub nóg

• Ból w nadbrzuszu, klatce piersiowej lub plecach

• Dezorientacja i halucynacje

Wszelkie działania niepożądane należy zgłaszać pracownikowi służby zdrowia i programowi FDA MedWatch.

Program FDA MedWatch

10/10

Złe działanie niepożądane można zgłosić do FDA w następujący sposób:

• Zgłosić online.

• Użyj formularza zgłoszeniowego konsumenta?FDA 3500B. Postępuj zgodnie z instrukcjami i prześlij go faksem lub pocztą. Pomoc w wypełnianiu formularza można znaleźć w serwisie MedWatchLearn.

• W celu dokonania zgłoszenia telefonicznego należy skontaktować się z FDA pod numerem 800-FDA-1088 (800-332-1088).

• Pracownicy służby zdrowia powinni korzystać z formularza zgłoszeniowego FDA 3500 i niniejszych instrukcji.

Lekarz pokazuje, jak i czym dezynfekować pomieszczenie po tym, jak ktoś z rodziny zachorował.

1/12

Kiedy zaatakuje zarazek, prawdopodobnie ukryje się w podstępnych miejscach – i pozostanie tam przez jakiś czas. Wirusy grypy żyją na niektórych powierzchniach przez około 24 godziny. Norowirus, częsta przyczyna chorób żołądka, może pozostać na powierzchni przez kilka dni, a nawet tygodni. I oba są bardzo zaraźliwe. Wiedza o tym, jak zniszczyć pozostawione zarazki, może zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób w Twoim domu.

Czyść, a potem dezynfekuj

2/12

Przetarcie blatu wodą z mydłem może pomóc pozbyć się zarazków i sprawić, że wszystko będzie wyglądało schludnie – i to jest dobre, gdy rodzina jest zdrowa. Ale jeśli ktoś ma grypę, biegunkę lub wymiotuje, chcesz zniszczyć zarazki, czyli zdezynfekować. Poszukaj środka czyszczącego z napisem „dezynfekujący”. Możesz też zmieszać ćwierć filiżanki wybielacza chlorowego z galonem gorącej wody.

Najlepszy jest wybielacz

3/12

CDC zaleca stosowanie wybielacza w celu zabicia norowirusa wywołującego zarazę żołądkową na powierzchniach. Jeśli jednak środek ten może uszkodzić ladę lub nie chcesz go używać, poszukaj na etykiecie skoncentrowanego środka dezynfekującego informacji o roztworze fenolu. Aby zabić zarazki, EPA sugeruje użycie od 2 do 4 razy większej ilości niż zalecana. Wirusy grypy można również zabić za pomocą środków czyszczących na bazie nadtlenku wodoru.

Zmikrofaluj gąbkę – albo ją wyrzuć

4/12

Zarazki uwielbiają chować się w wilgotnych miejscach. To sprawia, że gąbka kuchenna lub łazienkowa jest doskonałym narzędziem do rozprzestrzeniania chorób. Dlatego jeśli ktoś jest chory, wyrzuć gąbkę i użyj ściereczki z mikrofibry. Wchłania ona bakterie i inne zarazki lepiej niż zwykła bawełniana szmatka. Jeśli naprawdę chcesz czyścić za pomocą gąbki, zmocz ją i włóż na 2 minuty do mikrofalówki.

Noś rękawiczki i myj ręce

5/12

Jednorazowe rękawiczki gumowe, winylowe lub lateksowe zapobiegają przedostawaniu się zarazków na dłonie podczas sprzątania – chronią też skórę przed ostrymi produktami. Po zakończeniu sprzątania wyrzuć je, aby nie rozprzestrzeniać chorób, a po wszystkim zawsze dokładnie umyj ręce.

Powstrzymaj rozprzestrzenianie się choroby

6/12

Uważaj, aby nie przenieść zarazków z łazienki do kuchni, np. za pomocą ściereczki lub gąbki. Możesz użyć innego koloru dla każdego pomieszczenia, aby utrzymać je w porządku.

Zacznij od tego miejsca: Łazienka

7/12

To pomieszczenie zazwyczaj przoduje w rankingach miejsc, w których znajduje się najwięcej zarazków. Kiedy twoja rodzina jest chora, staje się ono jeszcze bardziej zapalnym miejscem. Po złapaniu bakcyla zdezynfekuj to miejsce za pomocą mieszanki wybielacza i gorącej wody. Nie zapomnij o dźwigni toalety, kranach prysznicowych, uchwytach szafek, klamkach i włącznikach światła.

Kuchnia

8/12

Wirus robaka żołądkowego jest malutki i łatwo przedostaje się do żywności i miejsc przygotowywania posiłków. Wystarczy 18 cząsteczek norowirusa, abyś zachorował. Jeśli to Ty jesteś chory, nie gotuj, dopóki przez 48 godzin nie pojawią się żadne objawy. Dezynfekuj wszystkie przedmioty, których dotykasz, np. uchwyt lodówki i wewnętrzne szuflady, dzbanek do kawy, mikrofalówkę, baterie i gałki kuchenki. Myć naczynia i przybory kuchenne w 1 łyżce stołowej wybielacza na 1 galon gorącej wody.

Sypialnie

9/12

Codziennie zmieniaj poszewkę na poduszkę, ale pozostałą bieliznę pościelową pozostaw w spokoju, chyba że pościel zostanie zabrudzona. Jeśli masz do czynienia z biegunką lub wymiotami, natychmiast wypierz brudne ubrania, zabrudzoną pościel lub wypchane zabawki. Nie potrząsaj nimi – to roznosi zarazki. Pierz z użyciem wybielacza bezchlorowego w możliwie najgorętszej wodzie i susz na najbardziej gorącej suszarce. Zdezynfekuj pobliskie szafki nocne, słupki łóżek i przewijaki oraz poszukaj rzeczy, które mogą być zarażone. Umyj smoczki i zabawki o twardych powierzchniach w zmywarce.

Pokój rodzinny

10/12

Zastanów się, gdzie spoczywała chora osoba: Gdy ktoś kaszle lub kicha, zarazki grypy mogą rozprzestrzeniać się nawet na odległość 3 stóp. Jeśli chorowało małe dziecko, zapytaj też: Gdzie kładło buzię? Następnie wyczyść te miejsca. Nie zapominaj o podstępnych miejscach, takich jak piloty, telefony, klawiatury komputerów, klamki, włączniki światła – a nawet kluczyki od samochodu. W przypadku delikatnej elektroniki, najpierw rozpyl delikatną mgiełkę środka dezynfekującego na ściereczkę, a następnie delikatnie przetrzyj.

Dywan i kanapa

11/12

Jeśli kupa lub wymiociny dostaną się na podłogę lub meble, natychmiast wytrzyj je papierowymi ręcznikami. Następnie włóż je do plastikowej torby, zawiąż lub zamknij i wyrzuć. (To kolejny raz, kiedy przydadzą się jednorazowe rękawiczki). Wyczyść i zdezynfekuj miejsce – zabrudzone dywany i tapicerkę należy wyczyścić parą w temperaturze 170 stopni Celsjusza przez 5 minut lub 212 stopni Celsjusza przez 1 minutę, aby zabić norowirusa.

Postępuj zgodnie z instrukcjami

12/12

Kuszące może być mieszanie środków czyszczących, aby mieć pewność, że dom jest wolny od zarazków – ale nie rób tego. Mieszanie niektórych środków czyszczących i dezynfekujących (np. wybielacza chlorowego i amoniaku) może być szkodliwe, a nawet śmiertelne. Inne mogą podrażniać oczy, nos lub gardło i powodować problemy z oddychaniem.