Lekarz mówi ci.

Rozróżnienie między przeziębieniem a grypą nie jest takie proste. Pokaz slajdów przygotowany przez lekarza wyjaśnia, jak je odróżnić i jak leczyć objawy.

1/15

Leki bez recepty i rosół z kury pomagają w obu przypadkach, prawda? Nie tak szybko.

Ważne jest, aby dowiedzieć się, z jakim rodzajem choroby masz do czynienia. Grypa może bowiem powodować poważne powikłania, takie jak zapalenie płuc. Może być nawet śmiertelna. Leczenie grypy działa najskuteczniej w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów. Leki przeciwwirusowe wydawane na receptę mogą skrócić czas choroby.

Grypa: Choroba pojawia się szybko i wściekle

2/15

Jeśli czujesz się tak, jakbyś został potrącony przez ciężarówkę, to prawdopodobnie jest to grypa. Objawy takie jak ból gardła, gorączka, ból głowy, bóle mięśni, przekrwienie i kaszel zwykle pojawiają się nagle. Przeziębienia są zwykle mniej intensywne i objawiają się katarem lub dusznością nosa. Grypa ustępuje w ciągu 2 do 5 dni, ale pacjent może czuć się osłabiony przez tydzień lub dłużej. Przeziębienia pojawiają się powoli i trwają do 10 dni.

Gorączka: Zazwyczaj oznacza grypę

3/15

Podczas przeziębienia u niektórych osób może wystąpić lekka gorączka, ale u większości nie. Jeśli masz grypę, prawdopodobnie będziesz miał temperaturę 100-104°C. Gorączka u dzieci jest zwykle wyższa. Dzieci mogą również częściej mieć gorączkę podczas zwykłego przeziębienia.

Grypa: Zmęczenie może utrzymywać się przez kilka tygodni

4/15

Prawdopodobnie na początku czujesz się bardzo zmęczony i obolały. To zmęczenie i osłabienie może utrzymywać się do 3 tygodni – a nawet dłużej u osób starszych i osób cierpiących na długotrwałe (przewlekłe) choroby lub mających słaby układ odpornościowy. W przypadku przeziębienia złe samopoczucie utrzymuje się zazwyczaj tylko przez kilka dni.

Przeziębienie i grypa: Oba mogą powodować bóle głowy

5/15

Mimo to ból głowy towarzyszący przeziębieniu, podobnie jak inne objawy wynikające z obecności wirusa, jest zwykle łagodniejszy niż ból spowodowany grypą.

Kaszel: Oznaka zarówno przeziębienia, jak i grypy

6/15

Przeziębienie i grypa to choroby układu oddechowego, które wpływają na drogi oddechowe, dlatego obie mogą powodować kaszel.

Zapalenie płuc to infekcja płuc, która może być powikłaniem grypy. Należy skontaktować się z lekarzem w przypadku uporczywego kaszlu, gorączki powyżej 102 stopni Celsjusza i dreszczy, trudności w oddychaniu, braku tchu lub bólu w klatce piersiowej podczas kaszlu.

Ból ucha: Może być spowodowany przeziębieniem lub grypą

7/15

Zatkanie spowodowane jedną z tych dolegliwości może spowodować wzrost ciśnienia w uchu. Może to powodować tępy ból ucha, utratę słuchu i uczucie „wyskakiwania” uszu.

Zgłoś się do lekarza, jeśli ból ucha trwa dłużej niż choroba lub jeśli odczuwasz nagły, silny ból. Może to być infekcja ucha, która wymaga leczenia.

Przeziębienie: Często zaczynają się od bólu gardła

8/15

Ten wczesny objaw utrzymuje się zwykle przez 1-2 dni. Często występuje również katar i duszność w nosie. Ból gardła również towarzyszy grypie. Jeśli jednak masz grypę, prawdopodobnie jesteś zmęczony i masz inne objawy, które pojawiają się jednocześnie.

Duszny nos: może oznaczać przeziębienie

9/15

Jeśli nie masz gorączki, nie jesteś bardzo obolały i po prostu pozbawiony energii, prawdopodobnie jesteś przeziębiony – chociaż wiele osób cierpiących na grypę mówi, że ma duszny nos i kicha.

Zarówno przeziębienie, jak i grypa mogą prowadzić do infekcji zatok. Oprócz gęstej, żółtej lub zielonej wydzieliny z nosa, infekcje zatok mogą powodować bóle głowy oraz bóle czoła, policzków i mostka nosowego. Ból zwykle nasila się przy nagłym ruchu głową lub napięciu. Czasami może dojść do wtórnego zakażenia bakteryjnego, które wymaga leczenia antybiotykami.

Badanie wymazu z gardła pozwala szybko rozpoznać grypę

10/15

Najszybszym i najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, na jaką chorobę chorujesz, jest wykonanie testu w gabinecie lekarskim.

Pobierając wymaz z nosa lub gardła, lekarz może często stwierdzić, czy masz wirusa grypy, zazwyczaj w ciągu 30 minut lub mniej. Jeśli test wykaże, że masz grypę, a objawy pojawiły się w ciągu ostatnich 48 godzin, lekarz może zaproponować leki przeciwwirusowe, które pomogą Ci szybciej wrócić do zdrowia.

Grypa: Jak najszybciej rozpocznij przyjmowanie leków przeciwwirusowych

11/15

Leki te mogą poprawić Twoje samopoczucie i skrócić czas trwania choroby o 1 do 2 dni – zwłaszcza jeśli zaczniesz je stosować w ciągu 2 dni od zachorowania. Produkty bez recepty mogą również złagodzić niektóre objawy, takie jak kaszel i przekrwienie. Należy uważnie czytać etykiety i instrukcje, aby zrozumieć działanie leków i sposób ich przyjmowania.

Przeziębienie: Leki bez recepty mogą złagodzić objawy

12/15

Leki dostępne w aptekach, takie jak leki przeczyszczające, przeciwkaszlowe i przeciwhistaminowe, mogą pomóc w przekrwieniu, kaszlu i objawach ze strony nosa. Acetaminofen, ibuprofen lub naproksen mogą zwalczać ból lub ból głowy.

Należy przeczytać informacje o składnikach aktywnych i ostrzeżenia na etykietach wszystkich produktów. Wiele leków na kaszel i przeziębienie zawiera te same składniki, więc jeśli nie zachowasz ostrożności, możesz przypadkowo przedawkować. Nie należy podawać aspiryny dzieciom poniżej 18 roku życia. Stosowanie jej w leczeniu grypy było związane z występowaniem u dzieci choroby zwanej zespołem Reyesa.

Mycie rąk to podstawa

13/15

Dobrze myj ręce, aby nie przenosić grypy na inne osoby. Używaj mydła i ciepłej wody. Pocieraj dłonie przez 20 sekund. Nie zapominaj o miejscach między palcami i wokół paznokci. Dokładnie spłucz i osusz. Sprawdzają się również środki odkażające do rąk na bazie alkoholu.

W sezonie przeziębień i grypy myj ręce często, zwłaszcza po kaszlu, kichaniu lub wydmuchaniu nosa. Nie możesz znaleźć chusteczki? Kichnij lub zakaszl w łokieć zamiast w dłonie.

Zaszczep się

14/15

Zaszczep się przeciw grypie. Jest ona wykonana z białek znajdujących się w wersjach zeszłorocznej grypy. Dzięki temu Twój organizm będzie gotowy do rozpoznania i zwalczania grypy w przypadku kontaktu z prawdziwą. Szczepionka przeciw grypie nie może wywołać grypy!

Szczepienie przeciwko grypie jest bardzo ważne dla dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy, kobiet w ciąży, osób dorosłych w wieku 50 lat i starszych oraz osób cierpiących na długotrwałe (przewlekłe) choroby lub mających słaby układ odpornościowy.

W niektórych latach można otrzymać szczepionkę w postaci mgiełki do nosa.

Czy świńska grypa (H1N1) jest nadal groźna?

15/15

Pandemia świńskiej grypy oficjalnie zakończyła się w 2010 roku. Szczepionki chronią przed grypą świńską i sezonową, które mają wiele wspólnych objawów: kaszel, ból gardła, gorączkę (choć nie każdy chory na grypę gorączkuje) i bóle ciała.

Nie pozwól, by katar i kichanie przerodziły się w paskudne przeziębienie. lekarz pokazuje, jak z tym walczyć.

Tak, to są wczesne oznaki, że coś Cię dopadło. Nie chwytaj jednak za chusteczki i nie wskakuj do łóżka – istnieją sposoby, aby zdusić przeziębienie w zarodku.

Odpocznij i ogranicz stres

Estores twierdzi, że istnieje głęboki związek między umysłem a ciałem, jeśli chodzi o walkę z przeziębieniem. Jeśli czujesz się zmęczony, przepracowany, smutny lub zły, te emocje mogą obniżyć Twój nastrój. To z kolei może spowolnić działanie układu odpornościowego właśnie wtedy, gdy jest on potrzebny do walki z wirusem przeziębienia.

Słuchaj swojego ciała, gdy czujesz, że zbliża się przeziębienie. Wysypiaj się jak najwięcej. Opanuj stres – może on szybko nadać przeziębieniu wysoki bieg. „Kiedy jesteś zestresowany, bardziej prawdopodobne jest, że się przeziębisz” – mówi Estores.

Zazwyczaj, gdy czujesz, że zbliża się przeziębienie, Twój układ odpornościowy zaczyna walczyć z wirusem. Jednak zbyt duży stres powoduje zmniejszenie liczby komórek, które tworzą pierwszą linię obrony. Stres powoduje także wzrost poziomu kortyzolu w organizmie. Hormon ten osłabia Twój układ odpornościowy, a to sprawia, że jesteś idealnym celem dla przeziębienia.

Aby doładować swój układ odpornościowy, zrób coś, co Cię zrelaksuje: Słuchaj muzyki, medytuj lub wykonaj lekki trening. Estores radzi, aby nie zapominać o odpoczynku. Twój organizm również tego potrzebuje.

Pij

To nic przyjemnego musieć wydmuchiwać nos lub chodzić z głową pełną gęstej mazi. Jeśli to brzmi jak Ty, płyny są Twoim przyjacielem. Pomogą one odetkać nos i rozrzedzić śluz, abyś mógł go odkaszlnąć lub wydmuchać – mówi dr Jean Carstensen, która wykłada medycynę i pediatrię na Uniwersytecie Michigan w Ann Arbor.

Trzymaj w pobliżu pełną szklankę. Każdy płyn – poza alkoholem – pomoże Ci utrzymać odpowiednie nawodnienie. Jednak najlepsza jest zwykła woda, mówi Carstensen.

Jeśli masz gorączkę, czas na trening łokci. Gorączka powoduje wydalanie jeszcze większej ilości płynów ustrojowych przez pot lub płuca (podczas oddychania) niż normalnie, mówi Carstensen.

Popijaj gorącą herbatę z miodem

Jak mówi Carstensen, mama miała rację. Picie ciepłych płynów pomaga udrożnić zatkany nos i ukoić ból gardła. Gorąca herbata z odrobiną miodu może pomóc uciszyć kaszel. Nie należy jednak podawać miodu dzieciom poniżej roku. Może on wywołać u nich poważną chorobę.

Działaj szybko

Jeśli nie potrafisz powstrzymać przeziębienia, poprawa objawów potrwa od 5 do 7 dni, mówi Carstensen.

Jak mówi Carstensen, wczesne rozpoczęcie walki z objawami może pomóc w ich opanowaniu do czasu wyzdrowienia. Zacznij od leków dostępnych bez recepty, takich jak leki przeciwhistaminowe i przeciwgrzybicze. Na bóle możesz zażywać leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i acetaminofen.

Jak można odróżnić przeziębienie od infekcji zatok? I jak je leczyć?

Przeziębienie

Jeśli jest to wirus przeziębienia, przez kilka dni możesz być blisko pudełka z chusteczkami. W większości przypadków przeziębienie ustępuje samoistnie w ciągu 10 dni lub krócej.

Objawy przeziębienia

Przeziębienie wywołuje nieprzyjemną mieszankę objawów, które mogą cię naprawdę zmęczyć. Mogą one obejmować:

• Ból gardła

• Kaszel

• Ból głowy

• Duszny nos

• Nagromadzenie śluzu

• Kichanie

• Zmęczenie

• Opuchnięte zatoki

• Gorączka (zwykle o niskim stopniu u dorosłych, ale wyższa u dzieci)

Leczenie przeziębienia

Ponieważ przeziębienie jest wirusem, antybiotyki nie pomogą. Leki dostępne bez recepty mogą jednak poprawić samopoczucie.

Wybrane środki powinny być ukierunkowane na konkretne objawy, a więc coś na ból głowy, na przekrwienie, na gorączkę – mówi dr Camelia Davtyan, profesor medycyny na UCLA.

Davtyan kładzie również nacisk na przyjmowanie dużej ilości płynów i odpoczynek. To ostatnie, jak sama przyznaje, jest często trudne.

Uzyskanie wystarczającej ilości odpoczynku może być problemem, ponieważ ludzie nie chcą opuszczać pracy, a mają tak wiele rzeczy do zrobienia – mówi. Możesz mieć również trudności z zasypianiem w nocy, ponieważ nie możesz oddychać przez nos.

Davtyan zaleca irygację zatok. Naczynie neti pomaga rozrzedzić śluz i przepłukać zatoki mieszaniną wody destylowanej i soli.

Osoby, które stosują irygację podczas przeziębienia, zwykle radzą sobie lepiej, mówi Davtyan.

Infekcja zatok

Infekcja zatok to zakażenie dróg nosowych. A ich pozbycie się jest trudniejsze. Wirusy, bakterie, a nawet alergie mogą prowadzić do zakażenia zatok.

Jak mówi Davtyan, przeziębienia zazwyczaj nie powodują infekcji zatok, ale stanowią dla nich pożywkę.

Podczas choroby często dotykasz nosa, a za każdym razem wprowadzasz do zatok więcej bakterii, mówi Davtyan. Ponieważ zatoki nie mają możliwości drenażu, bakterie pozostają tam i rozwijają się.

Objawy zakażenia zatok

Należy zwrócić uwagę na następujące objawy:

• Ucisk zatok za oczami i na policzkach

• Katar, duszność w nosie utrzymująca się dłużej niż tydzień

• Nasilający się ból głowy

• Gorączka

• Kaszel

• Nieświeży oddech

• Gęsty, żółty lub zielony śluz wyciekający z nosa lub z tylnej ściany gardła (kapanie z nosa)

• Zmęczenie

• Zmniejszony zmysł węchu

Leczenie infekcji zatok

Jeśli uważasz, że masz infekcję zatok, być może będziesz musiał udać się do lekarza.

W większości przypadków te ostre infekcje ustępują samoistnie lub po prostym kursie antybiotyków, mówi specjalista chorób uszu, nosa i gardła Greg Davis, który praktykuje w Centrum Medycznym Uniwersytetu Waszyngtońskiego w Seattle.

Davis zaleca irygację zatok w przypadku infekcji zatok. Może ono pomóc złagodzić objawy w oczekiwaniu na działanie antybiotyków. Mówi on, że sterydy, leki przeciwgrzybicze i dostępne bez recepty środki rozrzedzające śluz również mogą złagodzić dolegliwości.

Jeśli infekcja zatok nie ustępuje po jednej lub dwóch kuracjach antybiotyków, należy udać się do specjalisty chorób uszu, nosa i gardła – mówi Davis.

Niektórzy ludzie ciągle mają infekcje zatok. Jedynymi znanymi czynnikami ryzyka są alergie i palenie papierosów (kolejny powód, by rzucić palenie!) W rzadkich przypadkach ostra infekcja może stać się przewlekła, jeśli nie zostanie skutecznie wyleczona.

Jeśli masz przewlekłe infekcje, a antybiotyki i inne metody leczenia nie pomagają, może być konieczna operacja zatok, mówi Davis.

Lekarz powiększy małe, zapalne i obrzęknięte otwory zatok, umożliwiając ich odpływ i pozwalając na łatwiejsze oddychanie.

Od sprayów do nosa po leki na przeziębienie – lekarz przedstawia rozwiązania na przekrwienie, kaszel i ból gardła, abyś mógł dobrze wypocząć w nocy.

1/10

Włącz nawilżacz lub parownik na całą noc, aby uwolnić wilgoć do powietrza. Para wodna może rozluźnić zatory i zapobiec wysuszeniu głowy. Wilgotne powietrze nie tylko ułatwia oddychanie, ale także łagodzi podrażnienia tkanek w nosie i zmniejsza ból gardła. Należy pamiętać o regularnym czyszczeniu i dezynfekcji nawilżacza, aby pozbyć się zarazków.

Prysznic przed snem

2/10

Kiedy jesteś przeziębiony, skorzystaj z dobrodziejstw pary wodnej z gorącego prysznica, aby ułatwić sobie oddychanie. Możesz też wypróbować kilka innych pomysłów: Uruchom prysznic i usiądź w zaparowanej łazience przy zamkniętych drzwiach. Pochyl się nad umywalką z bieżącą, gorącą wodą. Można też położyć ciepły kompres na zatoki.

Wybieraj mądrze

3/10

Niektóre leki na przeziębienie leczą wiele problemów jednocześnie, takich jak przekrwienie, katar, kaszel, gorączka i bóle. Sprawdź dokładnie skład leku i wybierz ten, który najbardziej odpowiada Twoim objawom. Leki udrożniające nos mogą powodować senność. Z kolei leki przeciwhistaminowe mogą wywoływać senność. Jeśli dziecko ma mniej niż 4 lata, nie należy podawać mu leków na przeziębienie.

Spróbuj sprayu przeciwgrypowego

4/10

Jeśli nie możesz złapać powietrza do nosa, ten rodzaj sprayu do nosa może pomóc w udrożnieniu przewodów nosowych i złagodzeniu duszności. Ale uwaga – stosowanie go przez więcej niż 3 dni z rzędu może pogorszyć sytuację.

Ukojenie bólu gardła

5/10

Aby szybko poczuć ulgę, przed snem wypłucz gardło ciepłą wodą z solą. Możesz także spróbować dostępnych bez recepty pastylek, sprayów do gardła i środków przeciwbólowych. Poinformuj lekarza, jeśli masz silny ból gardła i gorączkę przez ponad 2 dni – zwłaszcza jeśli nie masz typowych objawów przeziębienia, takich jak przekrwienie i kichanie. Może to być spowodowane zakażeniem paciorkowcem.

Używaj pasków do nosa

6/10

Niektórzy ludzie próbują stosować te lepkie paski, aby złagodzić przekrwienie podczas snu. Nakłada się je na mostek nosa, aby pomóc w rozciągnięciu i otwarciu przewodów nosowych. Paski nie rozłożą śluzu, ale mogą zapewnić większą przestrzeń dla przepływu powietrza.

Zrób płukankę z soli fizjologicznej

7/10

Można go stosować wielokrotnie w celu rozrzedzenia śluzu. Aby sporządzić roztwór, wymieszaj 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej w 8 uncjach ciepłej wody destylowanej. (Nie używaj wody z kranu, ponieważ może być niebezpieczna). Wlej to do butelki z rozpylaczem – takiej, którą można wlać do nosa. Mieszankę można również stosować do płukania zatok za pomocą naczynia Neti.

Łagodzenie kaszlu za pomocą soli

8/10

Posmaruj klatkę piersiową i gardło mentolową solą, aby złagodzić kaszel, który często towarzyszy przeziębieniu. Nie jedz go ani nie wkładaj do nosa. I nigdy nie stosuj u dzieci poniżej 2 lat.

Podnieś wezgłowie swojego łóżka

9/10

Być może słyszałeś, że zatoki łatwiej się opróżniają, jeśli uniesiesz głowę na wielu poduszkach. Lekarze twierdzą, że nie jest to dobry pomysł, ponieważ powoduje to wygięcie szyi w sposób, który może utrudniać oddychanie. Zamiast tego należy podnieść wezgłowie łóżka. Pod nogi wezgłowia można podłożyć duże książki i zabezpieczyć je. W ten sposób uzyskasz łagodniejsze, bardziej naturalne pochylenie.

Spać zgodnie z planem

10/10

Przeziębienie może sprawić, że trudno będzie utrzymać ustaloną porę kładzenia się do łóżka. Najlepiej jednak budzić się i kłaść do łóżka o tej samej porze co zwykle. Trzymanie się harmonogramu nie tylko ułatwia zasypianie, ale także może pomóc w walce z kolejnym przeziębieniem. Jedno z badań sugeruje, że osoby, które nie wysypiają się wystarczająco często, są trzy razy bardziej narażone na przeziębienie niż te, które przesypiają 8 lub więcej godzin w ciągu nocy.

Jak można się dowiedzieć, co jest przyczyną bólu gardła?

Najpierw pojawia się to szorstkie uczucie, jakbyś połknął kawałek papieru ściernego. Wiesz, co jest dalej: ból gardła. Czy to początek przeziębienia, anginy, czy może czegoś innego?

„W przypadku większości bólów gardła prawdopodobnie nie ma potrzeby zgłaszania się do lekarza. Można go leczyć środkami dostępnymi bez recepty, wziąć wolne w pracy i odpocząć” – mówi dr Jeffrey A. Linder, MD, MPH. Jest on profesorem nadzwyczajnym medycyny w Harvard Medical School.

Oto niektóre z najczęstszych przyczyn bólu gardła i wskazówki, kiedy należy skontaktować się z lekarzem.

Przeziębienie czy grypa?

Większość bólów gardła jest spowodowana infekcjami wirusowymi, takimi jak przeziębienie lub grypa. Często występują inne objawy, takie jak katar lub duszność nosa, kichanie, kaszel, lekka gorączka i zmęczenie.

Odróżnienie przeziębienia od grypy może być trudne, ale grypa ma tendencję do wywoływania gorszych objawów, takich jak wysoka gorączka i bóle mięśni.

Jeśli ból gardła jest spowodowany wirusem, antybiotyki nie pomogą. Zamiast tego należy płukać gardło ciepłą wodą z solą i stosować dostępne bez recepty środki, takie jak pastylki i spraye.

Straszna bakteria Strep

Strep gardła jest infekcją wywoływaną przez bakterie. Objawy mogą obejmować ból gardła, białe plamy na migdałkach, obrzęk węzłów chłonnych na szyi i gorączkę. W przypadku anginy zazwyczaj nie występuje katar ani kaszel.

Każdy może zachorować na anginę, ale najczęściej zapadają na nią dzieci w wieku od 5 do 15 lat. U dorosłych tylko 10% przypadków bólu gardła jest spowodowanych przez anginę, mówi Linder.

Aby sprawdzić, czy masz tę chorobę, lekarz może pobrać wymaz z tylnej ściany gardła i wykonać szybki test na obecność paciorkowca. Jeśli wynik będzie pozytywny, lekarz przepisze antybiotyk.

Coś zjadłeś?

Kiedy kwas z żołądka przedostaje się przez przełyk – przewód, który przenosi pokarm z jamy ustnej do żołądka – gardło może być obolałe i podrażnione. Jest to jedna z najczęściej pomijanych przyczyn bólu gardła, znana pod nazwą refluksu kwaśnego.

Jeśli poza bólem gardła czujesz się dobrze i nie masz np. gorączki, możesz mieć refluks kwaśny – mówi dr Gordon J. Siegel. Jest on asystentem profesora klinicznego otolaryngologii – chirurgii głowy i szyi na Northwestern University Feinberg School of Medicine.

Osoby cierpiące na kwaśny refluks mogą również mieć suchy kaszel, problemy z przełykaniem i uczucie, jakby miały guzek w gardle.

Jeśli cierpisz na refluks, lekarz może zasugerować zmianę stylu życia, np. przejście na dietę niskotłuszczową i wysokobiałkową oraz ograniczenie picia alkoholu i kawy. Pomocne mogą być leki dostępne bez recepty lub lekarz może przepisać ci jakiś lek.

Alergie: Ból gardła – niespodzianka

Katar może prowadzić do kapania z nosa, kiedy to śluz spływa po tylnej ścianie gardła.

Jeśli uważasz, że przyczyną bólu gardła, kichania i kataru są alergie, wypróbuj lek przeciwalergiczny dostępny bez recepty. Jeśli to nie przyniesie ulgi, należy porozmawiać z lekarzem o innych możliwościach leczenia.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem

• Jeśli ból gardła jest silny.

• Ból gardła nie ustępuje po 3 dniach.

• Miałeś gorączkę powyżej 100,4 F przez ponad 2 dni.

• Masz inne problemy zdrowotne, takie jak astma, choroby serca, HIV, cukrzyca lub jesteś w ciąży. U osób tych może wystąpić zwiększone ryzyko powikłań w wyniku infekcji wywołanych bólem gardła.

W przypadku bólu gardła i trudności z oddychaniem lub przełykaniem należy zwrócić się o pomoc do lekarza.

Nie ma lekarstwa na przeziębienie, ale ważne jest, aby zadbać o swój komfort w czasie rekonwalescencji. Oto wskazówki, które pomogą Ci przetrwać przeziębienie.

Próbujesz uporać się z przeziębieniem? Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy w trakcie powrotu do zdrowia. Oto kilka prostych z nich.

Podkręć ogrzewanie

Kiedy dopada nas przeziębienie, rosół i gorąca herbata mogą złagodzić objawy. Powód: ciepło. Ciepło wędruje w dół gardła w kierunku żołądka, rozrzedzając śluz i ułatwiając jego odkrztuszanie.

Para wodna działa w ten sam sposób. Siedzenie w łazience pod gorącym prysznicem może przynieść ulgę przy zatkanym nosie i głowie.

Nawadniaj organizm

Podczas przeziębienia organizm wytwarza więcej śluzu. Wytwarzając śluz, zużywasz wilgoć w organizmie.

Dostarczanie dodatkowych płynów rozrzedza śluz i sprawia, że staje się on mniej lepki, co ułatwia jego wydmuchiwanie lub odkasływanie. Ogranicz napoje zawierające kofeinę i alkohol, ponieważ mogą one odwadniać organizm.

Uspokajaj swoją skórę

Podczas przeziębienia często wydmuchujesz nos. Skutkiem tego może być czerwona, spierzchnięta skóra na nosie i pod nim.

Na spierzchnięte miejsce nałóż odrobinę wazeliny lub użyj chusteczek higienicznych zawierających balsam.

Płukanie słoną wodą

Jeśli boli Cię gardło, zrób płukankę z wody z solą, mieszając łyżeczkę soli w małej szklance ciepłej wody. Połączenie soli i ciepła przynosi krótkotrwałą ulgę.

Rozważ suplementy

Stwierdzono, że niektóre suplementy skracają czas trwania przeziębienia, ale nie leczą go. Zapytaj swojego lekarza o cynk, witaminę C i echinaceę.

Przed rozpoczęciem przyjmowania jakiegokolwiek nowego suplementu lub leku poinformuj o tym lekarza. Lekarz upewni się, że nie będzie on wchodził w interakcje z innymi przyjmowanymi przez Ciebie lekami.

Zapobiegaj rozprzestrzenianiu się choroby

Podczas przeziębienia powinieneś pozostać w domu. Jeśli musisz wyjść z domu, staraj się ograniczyć liczbę osób, z którymi masz kontakt.

Gdy kaszlesz lub kichasz, zasłaniaj usta wewnętrzną stroną łokcia, aby uniknąć przenoszenia zarazków na ręce. Trochę uprzejmości to bardzo dużo.

Wytrzymaj. Przeziębienie zwykle ustępuje po około tygodniu, więc nie przejmuj się, dbaj o siebie, a zanim się obejrzysz, wrócisz do normalnego funkcjonowania.

Aby złagodzić łagodne lub umiarkowane objawy grypy, wystarczą proste domowe sposoby. Wypróbuj te 10 naturalnych środków na grypę.

Objawy grypy mogą być przyczyną wielu nieszczęść – od gorączki i kaszlu po ból gardła, zatkany nos, bóle i dreszcze. Istnieją jednak sposoby, aby poczuć się lepiej.

Leki przeciwwirusowe wydawane na receptę mogą złagodzić objawy grypy, jeśli zostaną zażyte wkrótce po zachorowaniu. W wielu przypadkach jednak, aby złagodzić łagodne lub umiarkowane objawy grypy, wystarczą proste domowe sposoby.

Oto 10 naturalnych środków na grypę:

Grypa może spowodować odwodnienie organizmu, szczególnie w przypadku wymiotów lub biegunki. Dlatego pamiętaj o podawaniu odpowiedniej ilości płynów. Dobrze jest pić wodę. Podobnie jak soki owocowe i napoje elektrolitowe. Lepiej nie pić napojów zawierających kofeinę, ponieważ jest ona środkiem moczopędnym. Herbata ziołowa z miodem może złagodzić ból gardła. Jeśli masz mdłości, staraj się popijać płyny małymi łykami – duże ilości mogą spowodować wymioty. Jak możesz się upewnić, że pijesz wystarczająco dużo płynów? Twój mocz powinien być jasnożółty, prawie bezbarwny.

A co z piciem alkoholu? Nie ma mowy. Kiedy masz grypę, ostatnią rzeczą, jaką chciałbyś robić, jest picie alkoholu – mówi dr William Schaffner, przewodniczący wydziału medycyny prewencyjnej w Vanderbilt University School of Medicine w Nashville w stanie Tenn. Sprawia on, że stajesz się senny, a grypa już to robi.

Od pokoleń troskliwi rodzice podawali rosół dzieciom chorym na przeziębienie i grypę. Ale czy mama miała rację? Być może. Badanie opublikowane w czasopiśmie Chest wykazało, że rosół z kurczaka może pomóc w łagodzeniu objawów infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak grypa.

Uważam, że rosół z kurczaka pomaga w łagodzeniu objawów – mówi dr Reid B. Blackwelder, profesor medycyny rodzinnej na East Tennessee State University w Kingsport. Ale nie wszyscy lekarze zgadzają się, że sama chemia wyjaśnia pozorne korzyści zupy. Kiedy pochylasz się nad miską gorącego rosołu i para dostaje się do twojego nosa, czujesz się lepiej, mówi Schaffner. Ale niektóre [korzyści] są wyraźnie emocjonalne. Po prostu czujesz się lepiej, gdy ktoś przygotowuje dla ciebie zupę”.

Słuchaj swojego ciała. Jeśli mówi ci, żebyś nie ćwiczył, nie rób tego. Jeśli namawia cię do spędzenia całego dnia w łóżku, zrób to. Nie należy wykonywać codziennych obowiązków nawet w obliczu poważnych objawów przeziębienia lub grypy. Odpoczynek jest kolejnym sposobem wspierania zdolności organizmu do zwalczania infekcji, mówi Blackwelder.

Nie oszczędzaj też na nocnym śnie. Dobre cykle snu pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, dlatego ważne jest, aby każdej nocy przesypiać pełne osiem godzin, mówi Schaffner.

Oddychanie wilgotnym powietrzem pomaga złagodzić przekrwienie nosa i ból gardła. Jedną z dobrych strategii jest branie parnego prysznica kilka razy dziennie – lub po prostu włączanie prysznica i siedzenie w łazience przez kilka minut, wdychając parę. Inną metodą jest korzystanie z parownicy lub nawilżacza powietrza. Należy go często czyścić, aby upewnić się, że nie ma w nim pleśni i grzybów.

Potrzebujesz szybkiego sposobu na udrożnienie zatkanych dróg oddechowych? Doprowadź garnek z wodą do wrzenia i zdejmij go z ognia. Nałóż ręcznik na głowę, zamknij oczy i pochyl się nad wodą pod namiotem, oddychając głęboko przez nos przez 30 sekund. David Kiefer, doktor medycyny, instruktor kliniczny medycyny rodzinnej na University of Washington School of Medicine w Seattle, zaleca dodanie do wody kropli lub dwóch olejku z mięty pieprzowej lub eukaliptusa, aby uzyskać dodatkową moc usuwania flegmy. Powtarzaj tę czynność tak często, jak to konieczne, aby zmniejszyć przekrwienie.

Ciepły okład na czoło i nos to świetny sposób na złagodzenie bólu głowy lub zatok.

Krople na kaszel, pastylki na gardło i twarde cukierki mogą być zaskakująco skuteczne w łagodzeniu kaszlu lub bólu gardła. Niektórzy lekarze, w tym Kiefer, polecają pastylki zawierające śliski wiąz. Inni zalecają pastylki z cynkiem, które pomagają skrócić objawy przeziębienia, choć Schaffner nie jest przekonany o ich skuteczności. Jeśli istnieje jakiś efekt [przeciw przeziębieniu i grypie], to jest on niewielki – mówi. Chciałbym, aby ich działanie było tak dobre, jak zły jest ich smak”.

Płukanie gardła słoną wodą pomaga pozbyć się gęstego śluzu, który może zbierać się w tylnej części gardła, zwłaszcza po położeniu się. Może również pomóc w łagodzeniu duszności w uszach, mówi Kiefer.

Aby złagodzić duszność i kapanie z nosa – a być może także zmniejszyć ryzyko infekcji zatok – niektórzy lekarze zalecają irygację nosa. W sklepach ze zdrową żywnością i drogeriach można kupić naczynie neti lub wybrać butelkę z wyciskaną solą fizjologiczną. Wlewasz słoną wodę do jednego nozdrza i wypuszczasz ją drugim, oczyszczając w ten sposób przewody nosowe. Można kupić gotowy roztwór soli fizjologicznej lub sporządzić go, mieszając sól i letnią wodę sterylną lub destylowaną.

Opiekun nie może obniżyć twojej temperatury ani wyleczyć bólu gardła, ale ktoś, kto położy cię do łóżka i przyniesie ci płyny, jest bardzo pocieszający, mówi Blackwelder. Jeśli przyjaciel lub członek rodziny zaoferuje ci pomoc, choćby tylko po to, by wpaść i sprawdzić, co u ciebie, licz się ze swoimi błogosławieństwami – i skorzystaj z tej propozycji.

Dowiedz się, jak rozpoznać, czy masz zwykłe przeziębienie, czy coś poważniejszego, np. grypę, alergię, zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok lub zapalenie płuc.

1/13

Podczas przeziębienia objawy, takie jak duszność nosa czy kichanie, pojawiają się powoli i stopniowo się nasilają. Objawy grypy zwykle pojawiają się nagle – i prawdopodobnie są o wiele silniejsze.

Dreszcze

2/13

Są to dreszcze spowodowane zmianą temperatury ciała. Dreszcze nie są typowym objawem przeziębienia – są wczesną oznaką infekcji i wysokiej gorączki. Częściej występują w przypadku grypy lub zapalenia płuc.

Gorączka

3/13

Jest to znak, że organizm stara się zwalczyć chorobę lub infekcję, ale rzadko jest spowodowana przeziębieniem. Grypa, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc są częstszymi przyczynami gorączki.

Bóle ciała

4/13

Podczas przeziębienia możesz odczuwać lekkie bóle ciała, ale silniejsze bóle są zwykle oznaką grypy. Dzieje się tak dlatego, że krótkotrwałe bóle mięśni często towarzyszą gorączce.

Kaszel

5/13

Jest to sytuacja, w której Twój oddech brzmi jak gwizd. Jeśli świszczący oddech jest oznaką poważniejszej infekcji, takiej jak zapalenie płuc lub oskrzeli, zwłaszcza jeśli występuje w pozycji leżącej. Świszczący oddech może być także objawem anafilaksji, czyli ciężkiej reakcji alergicznej na coś, co zjadłeś lub ukąszenie owada.

Kaszel z domieszką śluzu

6/13

Możesz mieć lekki, uciążliwy kaszel z powodu przeziębienia, ale jeśli wykrztuszasz śluz – śluzowaty materiał z głębi klatki piersiowej – jest to zwykle oznaka zapalenia oskrzeli lub płuc, zwłaszcza jeśli jest w nim krew.

Zmęczenie

7/13

Uczucie braku energii lub apetytu jest typowym objawem grypy – rzadziej jest spowodowane przeziębieniem. Może to być również oznaką zapalenia płuc lub infekcji zatok, które występują często, ale są poważniejsze niż przeziębienie.

Ból gardła

8/13

Łagodny ból gardła jest typowym objawem przeziębienia, a czasem grypy. Powinien ustąpić po ustąpieniu przeziębienia lub grypy. Jednak bardzo bolesny ból gardła, który pojawia się szybko, może być oznaką anginy. Jest to infekcja bakteryjna, którą należy leczyć antybiotykami.????

Ból głowy

9/13

Wiele rzeczy może go wywołać, ale przeziębienie zazwyczaj nie jest jedną z nich. Jest to częsty objaw grypy i może być oznaką infekcji zatok. Jednak ból zatok, czyli przestrzeni nad i wokół nosa, może być również spowodowany katarem siennym lub nieżytem nosa.

Ucisk lub ból w klatce piersiowej

10/13

Jest to charakterystyczny objaw poważniejszej infekcji dróg oddechowych, np. zapalenia oskrzeli. Może to również powodować uczucie ucisku w klatce piersiowej i trudności z wzięciem głębokiego oddechu. Ostry ból w klatce piersiowej, który nasila się podczas kaszlu, może być oznaką zapalenia płuc, a ucisk w klatce piersiowej jest także częstym objawem astmy. Może to być również oznaką stanów zagrażających życiu, takich jak zawał serca lub zakrzep krwi w płucach.

Duszność

11/13

Przeziębienia mogą powodować duszności w nosie, które utrudniają nieco oddychanie, ale prawdziwy brak tchu jest oznaką czegoś poważniejszego. Jest to częsty objaw astmy lub zaostrzenia POChP, a także może być skutkiem poważnej infekcji, takiej jak zapalenie oskrzeli lub płuc.

Ucisk w uchu, na twarzy lub w oku

12/13

Jeśli czujesz ucisk w uszach, może to oznaczać, że masz infekcję zatok. Może to również powodować ból i ucisk w okolicach oczu, policzków lub czoła, który nasila się, gdy się pochylasz. A jeśli czujesz uczucie pełności w jednym uchu, może to być objawem zapalenia ucha.

Objawy, które nie ustępują

13/13

Objawy grypy mogą być poważne, ale zazwyczaj ustępują w ciągu kilku dni. Przeziębienie może trwać do 10 dni. Objawy zapalenia płuc mogą utrzymywać się nawet przez miesiąc lub dłużej. Zapalenie oskrzeli może w niektórych przypadkach trwać nawet kilka miesięcy. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem w przypadku wystąpienia nowych lub nasilających się objawów, aby postawić właściwą diagnozę i zastosować odpowiednie leczenie.

Dowiedz się od lekarza, jak bezpiecznie stosować leki bez recepty w celu łagodzenia gorączki i bólu podczas przeziębienia lub grypy.

Składniki zmniejszające ból i gorączkę, które często znajdują się w tych lekach – acetaminofen, ibuprofen, sól sodowa naproksenu i aspiryna – są bezpieczne dla większości dorosłych, jeśli są przyjmowane prawidłowo. Jednak w czasie gorączki lub grypy możesz nie myśleć tak jasno o bezpieczeństwie.

Aby być przygotowanym, przeczytaj ten przewodnik po lekach przeciwbólowych dostępnych bez recepty. W razie choroby będziesz wiedział, jak działają one na gorączkę, ból i bóle oraz jak bezpiecznie je stosować.

Podstawy uśmierzania bólu: Leki z grupy NLPZ i acetaminofen

Dwie popularne grupy leków przeciwbólowych to acetaminofen i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Większość leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty zawiera jeden lub drugi z nich.

Leki te nie powodują ustąpienia choroby, ale mogą złagodzić niektóre objawy, dzięki czemu mniej cierpisz, gdy przeziębienie, grypa lub gorączka przechodzą przez twój organizm.

. Ta grupa leków łagodzi ból i gorączkę poprzez hamowanie substancji w organizmie, które powodują uczucie bólu, a także pomaga kontrolować temperaturę ciała.

Do leków z kategorii NLPZ należą:

• Ibuprofen, substancja czynna w lekach Advil i Motrin

• Aspiryna, występująca w lekach Bayer lub St.

• Naproxen sodium, występujący w preparacie Aleve

Jest to aktywny składnik leku Tylenol i wielu innych leków wydawanych na receptę i bez recepty. Acetaminofen wydaje się działać na te części mózgu, które odczuwają ból i kontrolują temperaturę ciała.

Ryzyko związane z przyjmowaniem leków z grupy NLPZ w celu uśmierzenia bólu

Leki z grupy NLPZ są bezpieczne dla większości ludzi, jeśli są przyjmowane w odpowiedniej dawce przez krótki czas. Mogą one jednak zwiększać ryzyko poważnego krwawienia z żołądka. NLPZ mogą również zwiększać ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Przed zastosowaniem leków z grupy NLPZ należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:

• W przeszłości występowały u Ciebie problemy żołądkowe, takie jak zgaga

• Masz wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, wątroby lub nerek

• Masz astmę

Łączenie leków z grupy NLPZ z więcej niż dwoma do trzech napojów alkoholowych dziennie dla kobiet lub trzech do czterech dla mężczyzn zwiększa ryzyko krwawienia z żołądka. Przyjmowanie NLPZ razem z lekami rozrzedzającymi krew może również zwiększyć ryzyko krwawienia, w tym poważnego krwawienia z żołądka. Jeśli pijesz alkohol lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zastosowaniem NLPZ. Do innych czynników zwiększających ryzyko krwawienia z żołądka należą:

• krwawienie z żołądka w przeszłości

• Wiek powyżej 60 lat

• Przyjmowanie leków steroidowych lub innych leków z grupy NLPZ

?

Ryzyko związane z przyjmowaniem acetaminofenu w celu uśmierzenia bólu

Najpoważniejszym zagrożeniem związanym z acetaminofenem jest uszkodzenie wątroby. Zignorowanie dawki zalecanej na etykiecie może narazić pacjenta na poważne uszkodzenie wątroby.

Do osób, u których ryzyko uszkodzenia wątroby przez acetaminofen jest większe, należą osoby z chorobami wątroby oraz mężczyźni spożywający trzy lub więcej napojów alkoholowych dziennie (lub dwa lub więcej napojów dziennie w przypadku kobiet).

Należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą, jeśli pacjent przyjmuje również lek rozrzedzający krew warfarynę (Coumadin), ponieważ może to zwiększyć ryzyko krwawienia.

Ważne jest, aby uważnie czytać etykietę na opakowaniu i nie przekraczać maksymalnej dawki dobowej. Ponieważ wiele innych produktów dostępnych bez recepty i na receptę zawiera acetaminofen jako substancję czynną, należy zapoznać się z listą substancji czynnych w innych lekach, które przyjmujesz, aby uniknąć przedawkowania.

Ponieważ oznaki i objawy uszkodzenia wątroby przez acetaminofen mogą nie być natychmiast zauważalne, jeśli uważasz, że zażyłeś zbyt dużo, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub do centrum kontroli zatruć (800-222-1222).

Ryzyko związane z lekami skojarzonymi

Leki przeciwbólowe OTC są często stosowane z innymi składnikami leków na receptę i bez recepty, w tym z lekami na zapalenie stawów, objawy menstruacyjne, alergie i bezsenność. Aby uniknąć przedawkowania, ważne jest, aby nie przyjmować dwóch leków zawierających ten sam środek przeciwbólowy.

Mieszanie leków zawierających różne środki przeciwbólowe może również powodować problemy i nie należy tego robić bez porozumienia z lekarzem.

Bezpieczne leki przeciwbólowe dla dorosłych

Ze względu na ryzyko przedawkowania leków przeciwbólowych, ważne jest, aby kontrolować ich ilość i czas przyjmowania.

Należy przestrzegać innych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa stosowania leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty:

• Przeczytaj etykietę i postępuj zgodnie z jej treścią.

  Powinna ona jasno określać, czy lek zawiera acetaminofen lub NLPZ, ryzyko związane z substancją czynną, największą dawkę, jaką można bezpiecznie przyjąć oraz czas, przez jaki można go przyjmować.

• Poczekaj, aż będziesz go potrzebować.

  Odłóż acetaminofen i NLPZ na półkę, dopóki nie będą Ci naprawdę potrzebne. Ograniczenie ich przyjmowania automatycznie zmniejsza ryzyko.

• Określ datę graniczną.

  Przed zastosowaniem leku z grupy NLPZ należy ustalić datę zakończenia jego stosowania, zgodnie z instrukcjami podanymi na etykiecie, dotyczącymi czasu, przez jaki należy go przyjmować, zanim zgłosimy się do lekarza.

• Nie należy mieszać leków z alkoholem.

  Jeśli pijesz alkohol, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem leków z grupy NLPZ lub acetaminofenu.

Bezpieczne leki przeciwbólowe dla dzieci

Leki działają inaczej u dzieci niż u dorosłych. Zachowaj szczególną ostrożność podając dziecku acetaminofen lub ibuprofen i stosuj tylko te produkty, które są oznakowane specjalnie dla danej grupy wiekowej. Leki dla dorosłych i ich dawki są zbyt silne dla większości dzieci i nie powinny być im podawane.

Oprócz niepodawania aspiryny dzieciom i młodzieży (w wieku 18 lat i młodszym) ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a, należy przestrzegać następujących zasad bezpieczeństwa:

• FDA zaleca rodzicom, aby nie podawali żadnych leków na kaszel i przeziębienie dzieciom poniżej 2 roku życia. FDA popiera dobrowolną zmianę etykiet przez producentów leków, polegającą na umieszczeniu na nich informacji: nie stosować u dzieci poniżej 4. roku życia w przypadku leków na kaszel i przeziębienie dostępnych bez recepty.

• Porozmawiaj z pediatrą o bezpiecznych dla Twojego dziecka lekach dostępnych bez recepty.

• Podając dziecku lek w płynie, należy pamiętać, aby używać odpowiedniej miarki dołączonej do leku, a nie łyżki używanej do jedzenia lub gotowania.

• Nie ma potrzeby narażać dziecka na kontakt z lekami, których nie potrzebuje. Wybierz lek, który leczy tylko te objawy, które występują u Twojego dziecka.

• Przechowuj wszystkie leki w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Acetaminofen czy lek z grupy NLPZ: Co jest najlepsze?

Dla niektórych osób acetaminofen jest najlepszym sposobem na złagodzenie niektórych objawów przeziębienia i grypy. U innych osób sprawdza się ibuprofen. Dla wielu osób oba leki są równie skuteczne.

Skąd wiadomo, który z nich należy zażywać? Należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą o innych przyjmowanych lekach oraz o historii choroby, np. o problemach z sercem, nerkami, żołądkiem lub wątrobą, a także o przyjmowaniu leków zapobiegających krzepnięciu krwi lub leków na nadciśnienie.