Lekarz mówi ci.

Dowiedz się od lekarza więcej na temat powikłań związanych z grypą, które wymagają wezwania lekarza.

Każdego roku ponad 200 000 osób w Stanach Zjednoczonych trafia do szpitala z powodu grypy. Dziesiątki tysięcy umiera. Najbardziej zagrożone są niemowlęta, osoby starsze oraz osoby cierpiące na pewne choroby lub mające osłabiony układ odpornościowy. Nagły przypadek grypy może jednak przytrafić się każdemu. Dlatego ważne jest, aby znać oznaki problemów.

Normalne objawy grypy

Grypę wywołują różne szczepy wirusa grypy. Grypą można się zarazić, wdychając zarazek lub przenosząc go na rękach, a następnie dotykając oczu, nosa lub ust. Objawy pojawiają się zwykle od 1 do 4 dni później.

Grypę trudno odróżnić od przeziębienia. Zwykle jednak pojawia się szybciej i jest bardziej dotkliwa. Tak zwana „grypa żołądkowa” to nie to samo, co grypa. Grypa bardzo rzadko powoduje problemy z brzuchem u dorosłych.

Do normalnych objawów grypy należą:

• Wysoka gorączka

• Ból głowy

• Zmęczenie (może być bardzo duże)

• Kaszel

• Ból gardła

• Katar lub duszność w nosie

• Bóle ciała

Leczenie grypy

Chociaż szczepionki przeciwko grypie mogą zapobiegać niektórym szczepom, niewiele można zrobić po zachorowaniu. Jeśli zastosujesz je w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów, leki takie jak oseltamiwir (Tamiflu), peramiwir (Rapivab) i zanamiwir (Relenza) mogą złagodzić niektóre objawy. Można również:

• Zażywać dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, w celu złagodzenia bólów ciała, głowy i gorączki.

• Zażywać dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe i przeciwkaszlowe, aby pomóc w walce z przekrwieniem.

• Pij dużo płynów.

• Dużo odpoczywaj.

Antybiotyki nie leczą grypy. Działają one tylko na bakterie, a grypa jest wywoływana przez wirusy. Antybiotyki mogą być potrzebne, jeśli dojdzie do wtórnego zakażenia ucha, zatok lub płuc (np. zapalenie płuc lub oskrzeli).

Kto jest narażony na ryzyko?

Zazwyczaj nie ma potrzeby zgłaszania się do lekarza w przypadku zachorowania na grypę. Twój organizm sam zwalczy wirusa, jeśli będziesz wystarczająco wypoczęty. Czasami jednak Ty – lub ktoś z Twojej rodziny – może mieć poważne problemy w wyniku grypy. Do osób, które są bardziej narażone na zachorowanie, należą:

• Noworodki i dzieci do 5 roku życia (zwłaszcza dzieci poniżej 2 roku życia)

• Osoby powyżej 65 roku życia

• Kobiety w ciąży

• Osoby przebywające w ośrodkach opieki długoterminowej

• Opiekunowie

• Osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak astma, choroby nerwowo-mięśniowe, problemy z sercem lub choroby płuc

• Osoby z osłabionym układem odpornościowym w wyniku choroby lub jej leczenia

Jakie są niektóre z poważnych powikłań?

• Zapalenie płuc, infekcja płuc. Nieleczone może zagrażać życiu.

• Zapalenie mięśni (myositis)

• Choroby ośrodkowego układu nerwowego

• Choroby serca, takie jak zawał serca, zapalenie mięśnia sercowego (zapalenie mięśnia sercowego) i zapalenie worka osierdziowego (zapalenie osierdzia)

• Zaostrzenie przewlekłych chorób, takich jak zastoinowa niewydolność serca, astma lub cukrzyca

Kiedy należy wezwać lekarza

Jeśli u Ciebie lub Twojego dziecka wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, natychmiast zgłoś się do lekarza. Może wystąpić poważne powikłanie, które wymaga leczenia.

• Odkrztuszanie krwi

• Krup, który powoduje głośny szczekający kaszel

• Świszczący oddech

• Problemy z oddychaniem, brak tchu lub szybkie oddychanie

• Ból lub ucisk w klatce piersiowej

• Dezorientacja

• Sinawe zabarwienie warg lub paznokci

• Wysoka gorączka

• Drgawki spowodowane gorączką (dotyczy to zazwyczaj dzieci)

• Gorączka lub kaszel, który nasila się lub nie chce ustąpić

?

Zespół Reye’a

Ta poważna choroba występuje najczęściej u dzieci. Może być następstwem zakażenia grypą lub innych chorób wirusowych, takich jak ospa wietrzna. Często występuje po zażyciu aspiryny przez dziecko. Zespół Reye’a wpływa na wątrobę i mózg. Występuje rzadko, ale może zagrażać życiu.

Objawy obejmują:

• Nudności i wymioty

• Dezorientacja i delirium

• Bezsenność

• Zmiany osobowości, takie jak agresywność

• Drgawki

• Nieprzytomność

Ze względu na związek z zespołem Reye’a, nigdy nie podawaj aspiryny dzieciom i nastolatkom, chyba że lekarz stwierdzi, że jest to wskazane.

Co robić w nagłych przypadkach grypy

Jeśli u Ciebie lub członka Twojej rodziny wystąpią jakiekolwiek oznaki lub objawy zagrożenia grypą, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub udaj się na pogotowie. Nie czekaj.

Lekarz przedstawia informacje na temat bezpieczeństwa leków na przeziębienie dla dzieci, w tym wytyczne FDA dotyczące środków na przeziębienie dla dzieci oraz bezpiecznych metod łagodzenia objawów przeziębienia u dzieci.

Pierwsza rzecz, o której należy pomyśleć: Ile lat ma Twoje dziecko? Leki na kaszel i przeziębienie nie powinny być stosowane przez dzieci poniżej 4 roku życia. Jeśli dziecko jest tak małe, nie należy mu ich podawać:

• Leków na kaszel

• Środki zmniejszające przekrwienie

• Leki przeciwhistaminowe

Istnieją dowody na to, że te leki na przeziębienie mogą tymczasowo złagodzić objawy, ale istnieje niewielkie ryzyko wystąpienia poważnych działań niepożądanych. W latach 1969-2006 odnotowano 60 przypadków śmierci małych dzieci z powodu stosowania leków przeciwkaszlowych lub antyhistaminowych.

Ponieważ nie ma dowodów na to, że leki na przeziębienie dla dzieci pomagają dzieciom, niektórzy uważają, że jakiekolwiek ryzyko, choćby najmniejsze, nie jest tego warte. Większość przeziębień przebiega w ciągu 5 do 10 dni – z leczeniem lub bez.

Gdy dziecko ma 4 lata lub więcej

Leki na kaszel i przeziębienie dla dzieci są uważane za bezpieczne dla dzieci w wieku 4 lat i starszych. FDA zaleca jednak przestrzeganie następujących zdroworozsądkowych zasad:

• Zawsze czytaj etykietę na opakowaniu i dokładnie przestrzegaj zaleceń. Wiele z tych leków zawiera kilka leków. Jeśli podajesz dziecku lek na przeziębienie, który ma w składzie lek przeciwbólowy, przeciwgorączkowy lub rozkurczowy, upewnij się, że nie podajesz mu więcej tych leków oddzielnie. Zbyt duża ilość leków może być ryzykowna, a dziecko może je przedawkować.

• Nigdy nie należy zwiększać dawki leku ani podawać go dziecku częściej, niż jest to zalecane na opakowaniu. Zbyt duża dawka może spowodować poważne i zagrażające życiu skutki uboczne.

• Nie podawaj dzieciom leków przeznaczonych dla dorosłych. Dzieci powinny przyjmować wyłącznie produkty oznaczone na opakowaniu jako przeznaczone do stosowania u niemowląt, dzieci lub dzieci, czasami nazywane „pediatrycznymi”.

• Na rynku dostępnych jest wiele naturalnych i ziołowych środków leczniczych. Należy zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed ich zastosowaniem, jeśli nie ma się pewności lub jeśli dziecko jest w wieku poniżej 4 lat.

• Jeśli nie jesteś pewien, czy dany lek jest odpowiedni dla Twojego dziecka, zapytaj o to lekarza. Pamiętaj, że leki na kaszel i przeziębienie są dostępne w wielu różnych mocach.

• Należy poinformować lekarza o wszystkich innych lekach przyjmowanych przez dziecko. Dzięki temu lekarz będzie mógł sprawdzić, czy lek na przeziębienie może bezpiecznie z nimi współpracować.

• Zawsze używaj miarki dołączonej do opakowania leku. Łyżeczka z kuchni nie jest dokładna.

Jak złagodzić objawy bez leków na przeziębienie

Leki na kaszel i przeziębienie nie są jedynym sposobem łagodzenia objawów u dziecka. Można również spróbować następujących sposobów:

• Na bóle ciała stosuj środki przeciwbólowe, takie jak Tylenol (acetaminofen) dla dzieci lub Motrin (ibuprofen). Nie stosuj ibuprofenu u dzieci poniżej 6 miesiąca życia. Nie podawaj aspiryny żadnemu dziecku ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a, rzadkiej, ale poważnej choroby.

• Spróbuj wkropić do nosa krople soli fizjologicznej, aby oczyścić nos ze śluzu. Jeśli dziecko jest wystarczająco małe, można odessać część śluzu za pomocą kulki.

• Upewnij się, że dziecko dużo pije. Pomaga to rozrzedzić śluz.

• Używaj nawilżacza w pokoju dziecka, aby dodać wilgoci do suchego powietrza, zwłaszcza zimą, kiedy powietrze jest bardziej suche.

• Jeśli dziecko ma astmę lub świszczący oddech, porozmawiaj z lekarzem. Dziecko może potrzebować leków na receptę, które udrożnią obrzęknięte drogi oddechowe. Unikaj leków na przeziębienie/kaszel u dzieci z astmą; mogą one nasilić objawy astmy.

?

Kiedy należy wezwać lekarza?

Jeżeli objawy nasilają się – np. trudności z oddychaniem – lub nie ustępują w ciągu tygodnia, należy skontaktować się z pediatrą, aby sprawdzić, czy nie ma innego problemu. Czasami przeziębienie może prowadzić do infekcji zatok, ucha lub zapalenia płuc.

Dowiedz się więcej od lekarza na temat powszechnych powikłań grypy, na co zwracać uwagę i kiedy należy wezwać lekarza.

I nie zawsze tak się dzieje, ale istnieje szansa, że może ona prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych lub „powikłań”, takich jak zapalenie zatok (infekcje zatok), zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc.

Jeśli jednak wiesz, jakie są objawy i jak podjąć środki ostrożności, możesz uniknąć tych problemów i zachować zdrowie.

Co to jest grypa?

Jest to bardzo zaraźliwa choroba wywoływana przez wirus grypy. Ludzie zapadają na nią najczęściej jesienią i zimą. Choroba pojawia się szybko i silnie, rozprzestrzeniając się w górnych drogach oddechowych, a czasami atakując płuca.

Jakie są objawy?

Mogą wystąpić:

• Gorączka (zwykle wysoka)

• Ból głowy

• Zmęczenie (może być bardzo duże)

• Kaszel

• Ból gardła

• Katar lub duszność w nosie

• Bóle ciała

• Biegunka i wymioty (częściej występujące u dzieci niż u dorosłych)

Jakie są najczęstsze powikłania?

Należą do nich wirusowe lub bakteryjne zapalenie płuc, odwodnienie oraz infekcje ucha i zatok, zwłaszcza u dzieci. Grypa może pogorszyć długotrwałe stany chorobowe, takie jak zastoinowa niewydolność serca, astma lub cukrzyca.

Może również wystąpić zapalenie mięśni (myositis), problemy z centralnym układem nerwowym oraz problemy z sercem, takie jak zawał serca, zapalenie mięśnia sercowego (myocarditis) i zapalenie worka osierdziowego (pericarditis).

Kto jest najbardziej narażony na powikłania grypy?

• Dorośli powyżej 65 roku życia

• Dzieci w wieku od 6 miesięcy do 4 lat

• Mieszkańcy domów opieki

• Dorośli i dzieci z chorobami serca lub płuc

• Osoby z osłabionym układem odpornościowym (w tym osoby z HIV/AIDS)

• Kobiety w ciąży

Co z zapaleniem płuc?

Może się ono zdarzyć, gdy wirus grypy dostanie się do płuc lub gdy w trakcie choroby dojdzie do zakażenia bakteryjnego. Zapalenie płuc może być przyczyną poważnej choroby i może spowodować konieczność hospitalizacji.

Może powodować dreszcze, gorączkę, bóle w klatce piersiowej i pocenie się. Może wystąpić kaszel z zielonym lub krwawym śluzem. Może wystąpić przyspieszony puls, a usta lub paznokcie mogą mieć niebieskawy odcień z powodu braku tlenu. Inne objawy to duszności i ostry ból w klatce piersiowej przy głębokim wdechu. Osoby starsze mogą odczuwać jedynie ból brzucha.

W przypadku zakażenia bakteryjnego grypy objawy mogą początkowo ustąpić. Potem się pogarszają: pojawia się wysoka gorączka, nasila się kaszel, a odkrztuszane treści mają zielonkawy odcień.

Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli kaszel nie ustępuje, występuje wysoka gorączka, duszności lub bóle w klatce piersiowej. Lekarz może wykonać badania, aby ustalić, czy masz zapalenie płuc. Antybiotyki mogą leczyć bakteryjne zapalenie płuc, ale nie leczą one wirusowego zapalenia płuc.

Jak długo trwa zapalenie płuc?

Zapalenie płuc może utrzymywać się przez około 2 tygodnie, a nawet dłużej u małych dzieci, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym lub cierpiących na choroby przewlekłe, takie jak POChP lub astma. Nawet osoby zdrowe mogą czuć się zmęczone lub osłabione przez miesiąc lub dłużej po oczyszczeniu płuc.

Czy istnieje szczepionka na zapalenie płuc?

Istnieją 2 rodzaje szczepionek: polisacharydowa szczepionka pneumokokowa (PPSV23) dla dorosłych i skoniugowana szczepionka pneumokokowa (PCV13) dla dzieci.

Szczepionka dla dorosłych chroni przed 23 typami bakterii, które powszechnie wywołują zapalenie płuc. Lekarze sugerują, aby zdrowi seniorzy w wieku powyżej 65 lat otrzymali obie szczepionki. Czas i kolejność ich podania zależy od tego, jakie szczepionki już otrzymałeś.

Niektórzy eksperci twierdzą, że dorośli poniżej 55 roku życia powinni zaszczepić się obiema szczepionkami, aby wzmocnić swój układ odpornościowy. Chociaż nie ma dowodów na to, że szczepionka jest szkodliwa dla kobiet w ciąży, kobiety, które chcą się zaszczepić, powinny to zrobić przed zajściem w ciążę (wydaje się jednak, że szczepionka jest bezpieczna, jeśli zostanie podana w drugim i trzecim trymestrze ciąży).

• Choroby serca

• Choroba wątroby

• Choroba płuc

• Niewydolność nerek

• Cukrzyca

• Niektóre nowotwory

• Niedokrwistość sierpowatokrwinkowa

• HIV/AIDS

• Astmatycy (lub palacze) w wieku od 19 do 64 lat

Dzieci w wieku poniżej 2 lat powinny otrzymać cztery dawki szczepionki PCV13. Dzieci w wieku od 2 do 4 lat, które nie otrzymały serii szczepionek przeciwko zapaleniu płuc, powinny otrzymać jedną szczepionkę. Dzieci w wieku od 6 do 18 lat z problemami zdrowotnymi powinny otrzymać jedną dawkę szczepionki PCV13, niezależnie od tego, czy były już szczepione, czy nie.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Wezwij lekarza, jeżeli masz wysoką gorączkę i trudności z oddychaniem. Do innych poważnych objawów należą:

• Gorączka z dreszczami

• Kaszel z krwawym śluzem z płuc

• Kłopoty z oddychaniem

• Szybkie oddychanie

• Duszność

• Bóle w klatce piersiowej

• Świszczący oddech

Czy mogę uniknąć tych komplikacji?

Z wieloma z nich można sobie poradzić. Niektórym jednak, w zależności od stopnia osłabienia układu odpornościowego, nie można zapobiec.

Jeśli zachorujesz na grypę, skontaktuj się z lekarzem w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów. Zapytaj o leki przeciwwirusowe na grypę. Jeśli otrzymasz je odpowiednio wcześnie, mogą one pomóc w złagodzeniu objawów i szybszym wyzdrowieniu.

Czy stosowanie czajnika Neti może złagodzić ból zatok i przekrwienie związane z przeziębieniem i grypą? Czy echinacea skraca czas trwania przeziębienia? Lekarz bada, które naturalne środki na przeziębienie i grypę naprawdę działają.

1/16

Nic dziwnego, że tego rodzaju metody leczenia cieszą się popularnością – nadal nie ma lekarstwa na przeziębienie lub grypę. Szczepionka przeciw grypie może zapobiec zachorowaniu na grypę, a niektóre leki na receptę mogą skrócić jej objawy, jednak większość konwencjonalnych leków tylko łagodzi objawy. Wiele naturalnych środków zaradczych może przynieść krótkotrwałą ulgę, a kilka z nich może pomóc w powrocie do zdrowia. Zobacz, które z nich są najbardziej obiecujące.

?

Echinacea

2/16

Ten ziołowy suplement diety może wzmocnić Twój układ odpornościowy i pomóc w zwalczaniu infekcji. Nie jest jednak jasne, czy pomoże Ci to w walce z przeziębieniem. Większość dowodów wskazuje, że echinacea nie pomaga w zapobieganiu przeziębieniom, ale niektóre badania wykazały, że skraca objawy o dzień lub dwa. Inne badania mówią, że nie ma ona żadnego wpływu. Aby spróbować, zażywaj ją, gdy zaczynasz się źle czuć i kontynuuj przez 7 do 10 dni.

Cynk

3/16

Niektóre badania wykazują, że może on pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu wirusów, takich jak przeziębienie. W leczeniu może pomóc w skróceniu czasu trwania i zmniejszeniu nasilenia objawów, jeśli zostanie przyjęty w ciągu 24 godzin od wystąpienia pierwszych objawów. Należy kontynuować przyjmowanie cynku przez pięć dni. W niektórych badaniach dotyczących zapobiegania przeziębieniom stosowano cynk przez okres do 4 miesięcy. FDA twierdzi, że nie należy stosować cynkowych preparatów do nosa w przypadku przeziębienia, ponieważ istnieje ryzyko trwałej utraty węchu. ?

Witamina C

4/16

Jej zdolność do walki z przeziębieniem pozostaje niepewna. Niektóre badania sugerują, że może ona skrócić objawy przeziębienia o około jeden dzień, ale analiza wielu badań wykazała, że tylko osoby przyjmujące codziennie witaminę C w minimalnych dawkach 200 mg dziennie, które były poddane ekstremalnemu stresowi fizycznemu, były znacznie mniej narażone na przeziębienie. Nie wykazano, aby przyjmowanie witaminy C dopiero po wystąpieniu objawów było pomocne.

?

Zupa z kurczaka

5/16

Babcia miała rację. Zupa z kurczaka może pomóc w objawach przeziębienia na więcej niż jeden sposób. Wdychanie pary wodnej może złagodzić zatkany nos. Popijając łyżką, można uzupełnić utracone płyny. Ciepły, słony rosół może złagodzić ból gardła.

Gorąca herbata

6/16

Ma te same zalety, co rosół. Wdychanie pary wodnej łagodzi przekrwienie, a połykanie płynu koi gardło i utrzymuje nawodnienie. Dodatkową zaletą herbat czarnych i zielonych jest to, że zawierają przeciwutleniacze zwalczające choroby, co również może pomóc w walce z przeziębieniem.

Gorący napój

7/16

Ten napój dla dorosłych jest znanym od wieków nocnym środkiem na przeziębienie. Ponieważ nie chcesz pić przed snem czarnej herbaty z całą zawartością kofeiny, przygotuj filiżankę gorącej herbaty ziołowej. Dodaj łyżeczkę miodu, małą porcję whisky lub bourbona i wyciśniętą cytrynę. Taka mieszanka może złagodzić przekrwienie, ukoić gardło, złagodzić kaszel i pomóc w zaśnięciu. Nie należy pić alkoholu, jeśli przyjmuje się jakiekolwiek leki bez wcześniejszego uzgodnienia tego z lekarzem. I ogranicz się do jednego – zbyt duża ilość alkoholu może zakłócać sen.

Czosnek

8/16

Od dawna jest znany jako środek zwalczający zarazki. Jedno z badań wykazało, że codzienne przyjmowanie suplementów czosnku może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom. Trzeba jednak przeprowadzić więcej badań, aby poznać jego prawdziwe działanie. Czosnek posiada składniki odżywcze, a w postaci żywności może również pomóc w urozmaiceniu posiłków, gdy z powodu zatkanego nosa wszystko smakuje nijako.

Para wodna/nawilżacz

9/16

Wdychanie pary wodnej może rozbijać zatkany nos, przynosząc ulgę w przypadku duszności lub kataru. Dużą dawkę pary wodnej można uzyskać, używając nawilżacza powietrza w pokoju, napełniając miskę gorącą wodą i pochylając się nad nią z ręcznikiem na głowie lub po prostu siedząc w łazience przy zamkniętych drzwiach i gorącym prysznicu.

Irygacja solą fizjologiczną

10/16

Zakraplanie lub rozpylanie słonej wody w nosie może rozrzedzić złogi i pomóc w ich usunięciu. Dzięki temu nie będzie Ci duszno. Możesz wypróbować dostępne bez recepty płukanki z soli fizjologicznej do nosa lub wykonać je samodzielnie. Jeśli robisz własne, używaj wody, która nie zawiera zanieczyszczeń. Może to być woda destylowana, sterylna lub uprzednio przegotowana i ostudzona. Zmieszaj 3 łyżeczki soli bezjodkowej z 1 łyżeczką sody oczyszczonej i przechowuj w torebce z zamkiem błyskawicznym lub innym małym szczelnym pojemniku. Dodać 1 łyżeczkę tej mieszanki do 8 uncji (1 filiżanki) letniej wody destylowanej lub przegotowanej. Za pomocą strzykawki z końcówką wlej płyn do jednego nozdrza, a drugie trzymaj zamknięte. Powtórz czynność 2-3 razy, a następnie wykonaj ją po drugiej stronie. Po każdym użyciu należy wypłukać urządzenie do irygacji wodą wolną od zanieczyszczeń i pozostawić je do wyschnięcia na powietrzu.

Neti Pot

11/16

W tym gadżecie można użyć tego samego roztworu soli fizjologicznej. Umożliwia on przepłukanie przewodów nosowych roztworem słonej wody. W rezultacie śluz staje się cieńszy i łatwiej odpływa. Badania sugerują, że dzbanki Neti mogą złagodzić objawy takie jak zatkanie, ucisk i ból twarzy, zwłaszcza u osób z ciągłymi (przewlekłymi) problemami z zatokami. Roztwór Neti jest również dostępny w butelce z dyszą, którą wkłada się do nosa i wytwarza delikatną siłę, aby przepłukać zatoki.

Maść mentolowa

12/16

Dni z zatkanym nosem i przekrwieniem mogą sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy. Prostym lekarstwem może być wklepanie maści nasączonej mentolem pod nosem (ale nie w nosie) lub na klatce piersiowej czy gardle. Opary mentolu mogą złagodzić kaszel i udrożnić zatkane drogi oddechowe, co może pomóc w walce z zatorami. Nie należy jednak stosować go na surową skórę i nie podawać dzieciom poniżej 2. roku życia.

Płukanka z wody słonej

13/16

Może to pomóc w bólu gardła poprzez zmniejszenie obrzęku gardła oraz wypłukanie czynników drażniących i zarazków. Należy płukać 8 uncji ciepłej wody z dodatkiem około 1/4 do 1/2 łyżeczki soli cztery razy dziennie, aby utrzymać nawilżenie drapiącego gardła.

Paski do nosa

14/16

Te paski taśmy nosi się na mostku nosa, aby udrożnić drogi nosowe. Nie są one w stanie pozbyć się uczucia duszności, ale tworzą więcej miejsca dla przepływu powietrza. Może to pomóc w złagodzeniu nocnego zatkania nosa.

Niech Twoja gorączka działa

15/16

To oryginalny naturalny środek leczniczy. Wzrost temperatury zwalcza przeziębienia i grypę, ponieważ sprawia, że ciało staje się zbyt gorące, aby zarazki mogły w nim żyć. Jeśli jednak czujesz się przez to niekomfortowo, dobrze jest zażyć coś na uspokojenie. Pij też dużo płynów. Jeśli temperatura przekracza 104 F lub towarzyszą jej niepokojące objawy, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. W przypadku niemowląt w wieku 3 miesięcy lub młodszych należy skontaktować się z lekarzem w przypadku gorączki 100,4 lub wyższej. Dzieci z gorączką poniżej 102 zwykle nie wymagają leczenia, chyba że odczuwają dyskomfort lub gorączka utrzymuje się.

Odpoczynek w łóżku

16/16

Kto ma czas, by spędzić dzień lub dwa pod kołdrą? Ale kiedy dużo odpoczywasz, Twój organizm może przeznaczyć więcej energii na walkę z zarazkami. Utrzymywanie ciepła jest również ważne, więc przykryj się i wzmocnij swój układ odpornościowy.

Chcesz zapobiec grypie? Lekarz wyjaśnia, jak za pomocą kilku modyfikacji stylu życia pobudzić swój układ odpornościowy, aby zapobiec przeziębieniom i grypie.

Dowiedz się, jak działają mechanizmy obronne Twojego organizmu i jak je wzmocnić, aby zwiększyć szanse na wyleczenie.

Co to jest układ odpornościowy?

Najprościej mówiąc, jest to zrównoważona sieć komórek i narządów, które współpracują ze sobą w celu obrony przed chorobami. Powstrzymuje on takie zagrożenia jak bakterie czy wirusy przed przedostaniem się do organizmu.

Pomyśl o tym, jak o potężnej grupie zadaniowej „szukaj i niszcz”, która wysyła siły komórek odpornościowych, aby wytropiły niechcianych intruzów i pozbyły się ich.

Jak to działa?

Twój organizm wytwarza białka zwane przeciwciałami, które niszczą nieprawidłowe lub obce komórki. Pomagają one zwalczać powszechne dolegliwości, takie jak grypa czy przeziębienie.

Istnieje również inna reakcja, zwana „komórkowym układem odpornościowym”, która również atakuje patogeny, takie jak bakterie i komórki zainfekowane wirusami.

Kiedy organizm ponownie widzi takiego intruza, przywołuje pamięć i zaczyna niszczyć zagrożenie, zanim rozwinie się choroba. To właśnie sprawia, że szczepionki i uodpornienia są skuteczne w przypadku takich chorób, jak grypa, odra, ospa wietrzna czy zapalenie wątroby. Szczepionka zawiera niewielką, ale nieszkodliwą dawkę choroby, dzięki czemu komórki odpornościowe mogą zareagować, nauczyć się i zapamiętać, jak chronić się przed nią następnym razem.

Czy zmiany w stylu życia pomagają?

Tak. Złe nawyki zdrowotne mogą spowolnić działanie układu odpornościowego. Dlatego lekarze zachęcają do wprowadzenia pewnych zmian w stylu życia.

Na początek należy obniżyć poziom stresu – to najważniejsza zmiana, jaką można wprowadzić. Stały dopływ hormonów stresu utrudnia Twojemu organizmowi utrzymanie dobrego samopoczucia. Pomocne mogą być techniki relaksacyjne, codzienne ćwiczenia fizyczne i techniki radzenia sobie ze stresem.

Następnie zadbaj o odpowiednią ilość snu. Aby wzmocnić swoje mechanizmy obronne, potrzebujesz od 7 do 8 godzin snu każdej nocy.

Ćwiczenia fizyczne również pomagają układowi odpornościowemu działać na wysokim poziomie.

Te taktyki zwiększają również poziom IgA – białka w układzie odpornościowym, które zwalcza infekcje. Pomaga ono utrzymać zagrożenia z dala od organizmu – i niszczy te, które się do niego dostaną.

Wreszcie, uczyń z dobrej higieny swój nawyk. Nic nie przebije mocy częstego mycia rąk, które trzyma zarazki na dystans. Myj je tak długo, jak długo zajmie Ci dwukrotne zaśpiewanie „Sto lat”.

Jakie szczepionki powinienem otrzymać?

Prawie wszyscy dorośli i dzieci powinni otrzymać szczepionkę Covid i szczepionkę przeciwko grypie, zwłaszcza seniorzy i osoby, których układ odpornościowy jest osłabiony przez choroby takie jak HIV lub rak. Niemowlęta poniżej 6 miesiąca życia nie otrzymują szczepionki.

Raz na 10 lat należy zaktualizować szczepionkę przeciw tężcowi. Jeśli wykonujesz zawód wysokiego ryzyka (np. pracownik szpitala), zaszczep się przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B.

Szczepionki te są potrzebne dzieciom i nastolatkom:

• Wirusowe zapalenie wątroby typu A i B

• Rotawirusy

• Błonica

• Tężec

• Krztusiec

• Measles, mumps, rubella

• Varicella

• Polio

• Pneumokoki

• Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV)

• Meningokoki

• Grypa

• Haemophilus influenza typu B — zwana HiB

CDC twierdzi, że wszystkie dzieci w wieku 11-12 lat powinny zaszczepić się przeciwko zapaleniu opon mózgowych, a w wieku 16-18 lat powinny otrzymać szczepionkę przypominającą. Szczepienie należy wykonać również w przypadku podróży do krajów o wysokim wskaźniku zachorowań na chorobę meningokokową.

Jeśli cierpisz na chorobę serca, dowiedz się, co możesz zrobić, aby zapobiegać grypie, radzić sobie z nią i ją leczyć. Przeczytaj o objawach grypy i dowiedz się, kiedy powinieneś skontaktować się z lekarzem.

Będzie Ci trudniej zwalczyć wirusy wywołujące chorobę. W rzeczywistości osoby z chorobami serca są bardziej narażone na zachorowanie na grypę niż osoby cierpiące na jakąkolwiek inną długotrwałą (przewlekłą) chorobę.

Infekcje wirusowe, takie jak grypa, dodatkowo obciążają organizm, co może mieć wpływ na ciśnienie krwi, tętno i ogólną pracę serca. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu.

Ale nic z tych rzeczy nie musi się zdarzyć. Grypie łatwo jest zapobiegać. Już teraz możesz podjąć proste kroki, aby uniknąć poważnych problemów w przyszłości.

Poznaj symptomy

Grypa zwykle pojawia się szybko. Masz:

• Gorączkę (zwykle wysoką)

• Silne bóle stawów i mięśni oraz wokół oczu

• Uogólnione osłabienie

• Ciepła, zarumieniona skóra i czerwone, łzawiące oczy

• Ból głowy

• Suchy kaszel

• Ból gardła i wodnista wydzielina z nosa

Wybierz bezpieczny lek

Kupując lek dostępny bez recepty, sprawdź jego etykietę. Poszukaj produktu, który nie zawiera środków obkurczających naczynia krwionośne lub jest przeznaczony dla osób z nadciśnieniem. Leki wykrztuśne mogą podnosić ciśnienie krwi i kolidować z innymi lekami.

Przed wypróbowaniem jakiegokolwiek leku dostępnego bez recepty należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą. Pamiętaj, aby poinformować każdego z lekarzy o wszystkich lekach, które zażywasz – zarówno tych na receptę, jak i tych dostępnych bez recepty.

Staraj się dobrze czuć

Zaszczep się przeciw grypie. Według CDC najlepiej zrobić to jesienią, gdy tylko szczepionka będzie dostępna. Jeśli nie zdążysz się zaszczepić, możesz to zrobić w styczniu lub nawet później. Sezon grypowy może rozpocząć się już w październiku i trwać do maja, ale im wcześniej w tym sezonie się zaszczepisz, tym lepiej.

Poproś o szczepionkę przeciw grypie, a nie mgiełkę FluMist. Osoby z chorobami serca nie powinny przyjmować żywej szczepionki, która jest podawana w postaci aerozolu do nosa w preparacie FluMist. .

Możesz także podjąć inne kroki, aby zachować dobre samopoczucie. Dbaj o czystość rąk, aby zapobiec grypie. Dokładne mycie rąk jest niezbędne, aby nie przenosić zarazków do organizmu przez usta, nos lub oczy.

Zgłoś się do lekarza

Poinformuj lekarza, jeśli uważasz, że możesz mieć grypę. Lekarz może zażądać, abyś przyszedł do gabinetu na badanie i testy.

Jeśli masz grypę, lekarz zaleci podanie leku przeciwwirusowego. Lek ten złagodzi objawy i skróci czas trwania choroby, jeśli przyjmiesz go odpowiednio wcześnie.

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące problemy:

• Objawy, które nie ustępują lub nasilają się po 3 do 4 dniach choroby

• Czujesz się trochę lepiej, a potem zaczynasz czuć się znacznie gorzej – mdłości, wymioty, wysoka gorączka, dreszcze, ból w klatce piersiowej lub kaszel z gęstym, żółto-zielonym śluzem.

Jeśli objawy nasilą się, może być potrzebna pilna pomoc lekarska. Zadzwoń pod numer 911, jeśli masz problemy z oddychaniem lub jakiekolwiek inne objawy zagrożenia zdrowia. W przypadku chorób serca i grypy nie należy zwlekać z wezwaniem pogotowia lub udaniem się na izbę przyjęć. Lepiej szybko poddać się badaniu lekarskiemu i podjąć leczenie, niż ryzykować, czekając, aż objawy same się nasilą.

Czy ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w zapobieganiu grypie? Czy należy ćwiczyć, gdy ma się grypę? wyjaśnia lekarz.

Czy to może uchronić Cię przed zachorowaniem na grypę w tym roku? A co, jeśli objawy już wystąpiły? Czy mimo wszystko powinieneś się zmusić do ćwiczeń? Mamy dla Ciebie odpowiedzi.

Czy można zapobiegać grypie lub przeziębieniu?

Może. Najlepszym sposobem na zachowanie dobrego samopoczucia jest utrzymanie silnego układu odpornościowego. Kiedy ćwiczysz, białe krwinki – te, które zwalczają infekcje – szybciej przemieszczają się po organizmie i lepiej wykonują swoją pracę.

Eksperci twierdzą, że każdego dnia należy zapewnić sobie co najmniej 30 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego, takiego jak spacer, pływanie, jazda na rowerze lub bieganie.

Regularne ćwiczenia fizyczne mogą być kluczem do sukcesu. Nie musisz też biegać w maratonie. Umiarkowana aktywność to wszystko, czego potrzebujesz.

Niektóre badania wykazują, że ćwiczenia o „umiarkowanej intensywności” mogą zmniejszyć liczbę zachorowań na przeziębienia. Ten rodzaj aktywności obejmuje takie czynności, jak codzienny 20-30-minutowy spacer, chodzenie na siłownię co drugi dzień lub jazda na rowerze z dziećmi kilka razy w tygodniu.

W jednym z badań opublikowanych w American Journal of Medicine kobiety, które przez rok codziennie spacerowały przez pół godziny, chorowały na o połowę mniejszą liczbę przeziębień niż te, które nie ćwiczyły. Naukowcy odkryli, że regularne chodzenie może prowadzić do zwiększenia liczby białych krwinek, które zwalczają infekcje.

W innym badaniu naukowcy stwierdzili, że u 65-latków, którzy regularnie ćwiczyli, liczba limfocytów T – szczególnego rodzaju białych krwinek – była tak samo wysoka jak u osób w wieku 30 lat.

Bycie bardziej aktywnym przynosi także inne korzyści, takie jak mniejszy stres i lepszy sen. Stres jest szkodliwy dla ciała i umysłu. Można go złagodzić, regularnie ćwicząc. Należy również spać od 7 do 8 godzin na dobę, ponieważ to również pomaga utrzymać mechanizmy obronne organizmu w dobrej kondycji.

Z drugiej strony, zbyt intensywne ćwiczenia – jak spędzanie godzin na siłowni czy bieganie w maratonach – mogą obniżyć odporność organizmu. Ekstremalne treningi mogą zmniejszyć liczbę białych krwinek i zwiększyć poziom hormonów stresu w krwiobiegu.

Czy mogę ćwiczyć, jeśli mam grypę?

Postaraj się nie przemęczać. Odpoczynek daje organizmowi szansę na regenerację. Twój układ odpornościowy działa najlepiej, gdy nie jest nadmiernie pobudzony.

Jeśli masz gorączkę, zrezygnuj z treningu. W przypadku grypy ludzie zwykle mają gorączkę przez 2 do 5 dni. Oznacza to, że Twój organizm walczy z infekcją. Wysoka temperatura wyciąga wilgoć z ciała. Podobnie jest z treningiem. Zbytnie wysuszenie organizmu może opóźnić powrót do zdrowia.

Ponadto grypa jest zaraźliwa. Można ją przenosić na innych przez 7 dni od wystąpienia objawów. Jeśli ćwiczysz w otoczeniu innych osób, poczekaj, aż gorączka spadnie i utrzyma się samodzielnie przez co najmniej 24 godziny, zanim wrócisz do swoich zajęć.

Jeśli nie masz jeszcze gorączki, ale masz inne objawy grypy, porozmawiaj z lekarzem przed pójściem na siłownię.

Co zrobić, gdy jestem przeziębiony?

Zazwyczaj można to robić bezpiecznie, o ile słucha się swojego organizmu. Trzeba uważać na pewne ryzykowne sytuacje.

Aktywność fizyczna zwiększa częstość akcji serca, ale również niektóre leki na przeziębienie. Zatem połączenie ćwiczeń fizycznych i leków przeciwgrypowych może spowodować, że serce będzie pracować bardzo intensywnie. Może dojść do zadyszki i problemów z oddychaniem.

Osoby cierpiące na astmę i przeziębienie powinny przed ćwiczeniami porozmawiać z lekarzem. Może to spowodować nasilenie kaszlu i świszczącego oddechu oraz skrócenie oddechu.

Gdy przeziębieniu towarzyszy gorączka, ćwiczenia mogą jeszcze bardziej obciążyć organizm. Należy więc odczekać kilka dni, aby powrócić do regularnego programu ćwiczeń.

Należy również uważać na zbyt intensywny trening podczas przeziębienia. Może to pogorszyć Twoje samopoczucie i spowolnić powrót do zdrowia.

Zbyt intensywny wysiłek fizyczny może nasilać przeziębienie

Dla większości z nas nie stanowi to problemu, ale jeśli uwielbiasz ćwiczyć, upewnij się, że po okresach intensywnego treningu masz czas na odpoczynek i regenerację.

Twój układ odpornościowy działa najlepiej, gdy nie jest obciążony. Naukowcy twierdzą, że sportowcy, którzy intensywnie trenują bez czasu na regenerację, są bardziej narażeni na przeziębienia i grypę.

Gdy treningi stają się zbyt forsowne, liczba białych krwinek zwalczających infekcje w organizmie może się zmniejszyć. Jednocześnie może wzrosnąć poziom hormonu stresu – kortyzolu, który może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie niektórych komórek odpornościowych.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem w związku z ćwiczeniami i przeziębieniem?

Jeśli ćwiczysz podczas przeziębienia, skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz

• Bardziej przekrwiona klatka piersiowa.

• Kaszlesz i świszczący oddech.

Zaprzestań aktywności i skorzystaj z pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli:

• poczujesz ucisk lub napięcie w klatce piersiowej

• Problemy z oddychaniem lub bardzo krótki oddech

• Mieć zawroty głowy lub zawroty głowy

• Problemy z utrzymaniem równowagi

Lekarz wyjaśnia, jak złagodzić objawy przeziębienia u dziecka – i kiedy należy wezwać lekarza.

Pierwsze kroki ku uldze

Czasami najprostsze rozwiązania są najlepsze. Zadbaj o to, aby dziecko odpoczywało i dużo piło.

Gdy dziecko pije więcej płynów, rozrzedza śluz, co ułatwia jego odpływ. Picie może również złagodzić ból gardła. Spróbuj podawać różne płyny, takie jak ciepła woda lub herbata z cytryną i miodem (dla dzieci powyżej 1 roku życia), lody lub rosół z kurczaka.

W pokoju dziecka można też zastosować chłodną mgiełkę lub nawilżacz powietrza. Wilgotne, ciepłe powietrze poprawia oddychanie i może złagodzić suchość i ból gardła.

Jeśli Twoje dziecko nadal nie czuje się dobrze, zwłaszcza w nocy, czy powinieneś wypróbować leki na przeziębienie dla dzieci? Niewiele jest dowodów na to, że leki działają, ale jeśli zdecydujesz się wypróbować lek sprzedawany jako środek na przeziębienie, nie podawaj go dziecku poniżej 6 roku życia. Takie jest zalecenie Amerykańskiej Akademii Pediatrii (American Academy of Pediatrics).

Wiele leków na przeziębienie dostępnych bez recepty zawiera więcej niż jeden składnik, w tym takie, których Twoje dziecko może nie potrzebować. Niektóre z nich mogą również zawierać środki przeciwbólowe. Jeśli nie będziesz uważnie czytać etykiet, możesz podać dziecku zbyt dużą dawkę leku.

W razie jakichkolwiek pytań dotyczących leków na przeziębienie dla dziecka zawsze pytaj lekarza lub farmaceutę. Przed podaniem dziecku leku OTC należy dokładnie przeczytać etykietę na opakowaniu, zwłaszcza jeśli dziecko przyjmuje już leki.

Leki wykrztuśne

Masz kilka możliwości.

Krople do nosa, żele i aerozole ze słoną wodą, które można kupić w aptece lub supermarkecie, są równie skuteczne jak chemiczne środki udrożniające. Można je stosować z odsysaczem lub aspiratorem do nosa u małych dzieci w celu udrożnienia nozdrzy, nie mają żadnych skutków ubocznych i można je podawać małym dzieciom. Mogą one poprawić stan zatkanego nosa u dziecka. Nie należy ich jednak stosować dłużej niż przez 2-3 dni. W przeciwnym razie może to spowodować, że dziecko będzie miało jeszcze większe zatory.

Doustne środki udrożniające, które dziecko przyjmuje doustnie, obejmują leki takie jak pseudoefedryna. Mogą one wywoływać skutki uboczne, takie jak nadpobudliwość lub problemy z zasypianiem, dlatego nie należy podawać ich na dobranoc. Niestety, leki te rzadko działają dłużej niż godzinę lub dwie.

Krople do nosa, takie jak Afrin, są zatwierdzone przez FDA dla dzieci w wieku 6 lat i starszych. Neo-Synefryna jest zatwierdzona przez FDA dla dzieci w wieku 12 lat i starszych. Nie są one jednak zalecane do stosowania u dzieci. Mogą one pogorszyć stan zatkanego nosa, jeśli są podawane dłużej niż 3 dni.

?

Leki przeciwhistaminowe

Można je znaleźć w niektórych lekach na przeziębienie. Osuszają one śluz, łagodząc objawy przekrwienia, ale nie są przydatne w leczeniu objawów wirusów, takich jak przeziębienie.

Mogą one również powodować senność i suchość w ustach. Diphenhydramine jest przykładem leku przeciwhistaminowego.

Środki wykrztuśne na kaszel

Lek wykrztuśny, taki jak gwajafenezyna (Mucinex), może rozrzedzić śluz, co ułatwi dziecku odkrztuszanie. Podczas stosowania tego leku dziecko musi pić dużo wody. Nie ma wielu dowodów naukowych na to, że gwajafenezyna lub jakikolwiek inny chemiczny środek wykrztuśny rzeczywiście działa.

Ciepła herbata lub woda z cytryną i miodem – sprawdzonym środkiem wykrztuśnym – może złagodzić stan zapalny gardła dziecka. Ciepłe płyny mogą również złagodzić uczucie „łaskotania w gardle” i suchy kaszel.

Wdychanie pary wodnej oraz picie dużej ilości płynów również może pomóc w rozluźnieniu śluzu. Należy uważać, aby nie poparzyć dziecka gorącą parą. Szczegółowe wskazówki i porady można uzyskać od farmaceuty.

Środki hamujące kaszel

Leki te, które powstrzymują dziecko od kaszlu, rzadko są najlepszym rozwiązaniem. Kaszel pozwala płucom pozbyć się śluzu, a wraz z nim części wirusa, który zainfekował dziecko.

Chociaż kaszel może powodować, że dziecko nie śpi w nocy, leki tłumiące nie pomagają w oczyszczaniu śluzu. Zachęć dziecko do picia płynów i używaj nawilżacza powietrza w jego pokoju.

Inne sposoby leczenia objawów przeziębienia

Spray do gardła to kojący sposób na złagodzenie bólu gardła u dziecka. Pastylki mogą jednak spowodować zakrztuszenie się dziecka, dlatego nie należy ich podawać małym dzieciom.

Leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen, ibuprofen i naproksen, mogą obniżyć gorączkę i złagodzić ból. Zapytaj lekarza, który rodzaj leku jest odpowiedni dla Twojego dziecka. Upewnij się, że nie podajesz dziecku aspiryny, która czasami może prowadzić do poważnego schorzenia zwanego zespołem Reye’a.

Nie zapominaj o częstym wydmuchiwaniu nosa przez dziecko, jeśli jest na tyle duże, że rozumie, jak to robić. Nie ma lepszego sposobu na pozbycie się śluzu.

Jeśli młodsze dziecko nie potrafi wydmuchać nosa, pomocne mogą być aspiratory do nosa. Zapytaj farmaceutę, gdzie w sklepie można je znaleźć. Wybierz taki, który ma plastikową końcówkę i gumową końcówkę. Mają one zazwyczaj lepsze właściwości ssące i są mniej drażniące niż większe, wykonane w całości z gumy.

Za pomocą aspiratora należy odessać śluz z każdego nozdrza od ośmiu do dziesięciu razy z rzędu. Śluz może wypływać jak struna. Jeśli dziecku jest duszno i nic nie wypływa, spróbuj wlać do każdego nozdrza trzy do czterech kropli lub rozpylić słoną wodę. Odczekaj 2 minuty, a następnie ponownie zrób odsysanie.

Wskazówki dotyczące podawania dzieciom lekarstw na przeziębienie

Unikać produktów łączonych, takich jak leki wykrztuśne/antyhistaminowe lub leki wykrztuśne/uspokajające kaszel. Mogą one działać wzajemnie na siebie. Niektóre składniki, takie jak leki przeciwhistaminowe, mogą w ogóle nie działać na wirusy – nie pomogą, chyba że część objawów jest rzeczywiście spowodowana alergią.

Należy uważnie czytać etykiety. Wiele leków na przeziębienie zawiera środek przeciwgorączkowy i przeciwbólowy, taki jak acetaminofen. Nie trzeba podawać osobnej dawki, aby złagodzić ból i gorączkę. Jeśli to zrobisz, może to oznaczać „podwójne dawkowanie”. Może to być niebezpieczne dla dziecka. Jeśli dziecko ma duszności lub katar, ale nic go nie boli, unikaj środków przeciwbólowych.

Należy ściśle przestrzegać zaleceń dotyczących dawkowania, zwłaszcza w przypadku niemowląt. Przed podaniem dziecku poniżej 4 roku życia jakiegokolwiek leku dostępnego bez recepty porozmawiaj z pediatrą. Antybiotyki nie pomagają na zwykłe przeziębienie.

Warto rozważyć generyczne leki na przeziębienie. Są one tańsze, ale zawierają te same substancje czynne, co leki markowe. Mogą też zawierać tylko jeden składnik, co ułatwia zwalczanie konkretnych objawów bez konieczności podwójnego dawkowania.

Przed podaniem dziecku leku na przeziębienie, zwłaszcza w przypadku małych dzieci, należy porozmawiać z pediatrą lub farmaceutą i upewnić się, że lek jest bezpieczny.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem

W większości przypadków przeziębienie u dziecka po prostu minie i nie trzeba będzie iść do lekarza.

Należy jednak zadzwonić, jeśli wystąpią którekolwiek z wymienionych objawów, co może być oznaką, że dziecko oprócz wirusa nabawiło się infekcji wtórnej lub bakteryjnej. Objawy poważniejszej choroby mogą obejmować:

• Ból ucha lub wyciek z ucha

• Gorączka powyżej 104 stopni lub trwająca dłużej niż 6 dni

• Przeziębienie lub kaszel trwające dłużej niż 10 dni

• Niebieskawy kolor skóry

• Duszność, przyspieszony oddech lub problemy z oddychaniem

• Odwodnienie (objawy obejmują niewielkie oddawanie moczu lub jego brak w ciągu 12 godzin, zimną skórę, spękane usta)

• Skrajnie drażliwy

• Trudności z wybudzaniem się ze snu

• Napady

• Objawy grypopodobne, które powracają z gorączką i nasilającym się kaszlem

• Uciążliwy, mokry kaszel, który nie ustępuje po zastosowaniu innych metod leczenia

Wszyscy wokół ciebie kichają i smarkają? Weźcie się w garść, jest jeszcze czas na profilaktykę grypy!

Jest wrzesień i możesz już zacząć myśleć o sezonie grypowym, kiedy znajomi i rodzina zaczną odczuwać objawy grypy: gorączkę, bóle ciała i zmęczenie.

Jeśli chcesz zabezpieczyć się na przyszłość, warto zacząć myśleć o sezonie grypowym i skorzystać z ochrony, jaką daje szczepionka przeciw grypie.

Wirusy grypy zmieniają się z roku na rok. Dlatego co roku producenci opracowują nową szczepionkę na podstawie przewidywań, jakie szczepy wirusów grypy będą występować w sezonie grypowym. Wiosną 2009 r. wirus H1N1 rozprzestrzenił się w Stanach Zjednoczonych zbyt późno, aby można go było uwzględnić w zwykłej szczepionce sezonowej. Opracowano więc osobną szczepionkę – szczepionkę przeciwko grypie H1N1. Ta szczepionka przeciwko grypie H1N1 jest obecnie włączona do corocznej szczepionki…?

?

Szczepionki przeciw grypie: Strzały i mgiełki

Jak twierdzą eksperci z CDC, najlepszym sposobem ochrony przed grypą jest zaszczepienie się. Oznacza to zaszczepienie się przeciwko grypie lub podanie szczepionki w aerozolu do nosa, najlepiej w okresie od października do listopada.

Szczyt sezonu grypowego przypada zwykle na luty, choć może on wystąpić w okresie od listopada do maja. Dlatego późniejsze zaszczepienie się przeciwko grypie może uchronić Ciebie i innych przed zachorowaniem na grypę. Możesz też zwiększyć skuteczność profilaktyki poprzez:

• Częste szorowanie rąk

• Dużo odpoczywaj

• Ćwiczenie przez większość dni

• Spożywanie zdrowej, zbilansowanej diety

?

Szczepienia przeciwko grypie FAQ

Nie obawiaj się, zaszczepienie się przeciwko grypie nie spowoduje zachorowania na grypę. Szczepionka przeciw grypie zawiera zabitego wirusa; mgiełka zawiera żywego, ale osłabionego wirusa. Obie szczepionki mogą wywołać łagodne objawy, takie jak bóle mięśni i katar, ale objawy te są krótkotrwałe i znacznie mniej groźne niż sama grypa.

Kobiety w ciąży mogą być szczególnie narażone na powikłania grypy, do których należą zapalenie płuc, hospitalizacja i zgon.

CDC zaleca zaszczepienie się kobietom, które w sezonie grypowym będą w ciąży. Szczepionka przeciw grypie w aerozolu nie jest zalecana dla kobiet w ciąży.

Chociaż eksperci zalecają szczepienia przeciwko grypie większości osób, nie są one odpowiednie dla wszystkich.

Szczepionka przeciw grypie w aerozolu do nosa jest zalecana wyłącznie zdrowym osobom w wieku od 2 do 49 lat, które nie są w ciąży. Nie należy jej stosować u dzieci w wieku poniżej 2 lat ani u osób z silnymi alergiami na szczepionkę lub którykolwiek z jej składników. Nie należy stosować mgiełki w sezonie grypowym 2017-2018.

Szczepionka przeciwko grypie może nie być odpowiednia dla osób, u których w przeszłości wystąpiła ciężka reakcja alergiczna na szczepionkę przeciwko grypie, u których w przeszłości wystąpił zespół Guillain-Barre’a (poważna choroba neurologiczna) lub przewlekła zapalna choroba demielinizacyjna (CIDP) lub u dzieci w wieku poniżej 6 miesięcy. Osoby z umiarkowaną lub ciężką chorobą przebiegającą z gorączką powinny poczekać ze szczepieniem do wyzdrowienia. Osoby z alergią na jajka, która powoduje pokrzywkę, mogą otrzymać szczepionkę. Osoby z ciężką alergią na jajka powinny otrzymać szczepionkę podczas pobytu w placówce lecznictwa zamkniętego lub ambulatoryjnego.

Nie jesteś pewien, czy te ograniczenia dotyczą Ciebie? Zadzwoń do swojego lekarza.

Lekarz omawia rodzaje i przyczyny bólu gardła, w tym anginy, i pokazuje, jak znaleźć ulgę w tym surowym, drapiącym uczuciu.

1/20

Wszyscy znamy to surowe, drapiące uczucie w tylnej części gardła. Może to być po prostu suche zimowe powietrze, sezonowe alergie lub zwykłe przeziębienie. Ale może to być również choroba bakteryjna, taka jak angina, infekcja wirusowa lub coś innego. Tylko lekarz może stwierdzić to na pewno. Możesz jednak samodzielnie poszukać kilku objawów.

Przyjrzyj się uważnie

2/20

Weź latarkę, spójrz w lustro i powiedz: „Aaaa…”. Możesz znaleźć kilka ważnych wskazówek. Możesz zobaczyć białe kropki lub plamki z tyłu gardła. Twoje migdałki – zgrubienia po obu stronach z tyłu gardła – mogą być czerwone i opuchnięte. Mogą to być objawy infekcji bakteryjnej, takiej jak angina lub pleśniawki, albo wirusowej, takiej jak opryszczka lub mononukleoza. Mogą też oznaczać coś innego, na przykład kamienie migdałkowe, czyli bolesne złogi wapnia w gardle.

Czy masz objawy przeziębienia?

3/20

Jeśli oprócz bólu gardła masz kaszel i cieknący nos, to może to być dobra wiadomość. Możesz czuć się kiepsko, ale jest mniej prawdopodobne, że masz poważną infekcję. Prawdopodobnie masz po prostu zwykłego wirusa przeziębienia i kapanie z nosa.

Czy masz gorączkę?

4/20

Przeziębienia mogą powodować gorączkę, ale zazwyczaj jest ona tylko łagodna. Jeśli masz ból gardła i gorączkę powyżej 101 stopni Celsjusza, bardziej prawdopodobne jest, że jest to infekcja gardła, taka jak angina, niż zwykłe przeziębienie. Jednak nie zawsze powodują one podwyższenie temperatury, dlatego należy zwracać uwagę na inne objawy.

Czy Twoje węzły chłonne są spuchnięte?

5/20

Najczęstszą przyczyną jest infekcja – wirusowa lub bakteryjna. Węzły chłonne wyłapują i niszczą zarazki, mogą więc spuchnąć, gdy zaczynają walczyć z infekcją. Możesz je wyczuć pod szczęką lub po obu stronach szyi. Nie zawsze jednak oznacza to coś poważnego. Nawet zwykłe przeziębienie może powodować obrzęk węzłów chłonnych.

Jak bardzo boli?

6/20

Ból gardła spowodowany przeziębieniem może być bardzo bolesny, ale zwykle ustępuje po kilku dniach. Infekcje bakteryjne, takie jak angina, zwykle powodują silniejszy ból, który nie ustępuje. W przypadku anginy ból może być tak silny, że ledwo można przełykać. Czasami może powodować mdłości, utratę apetytu, bóle głowy lub brzucha.

Czy występuje wysypka?

7/20

Wysypka na szyi i klatce piersiowej, która czasami rozprzestrzenia się na resztę ciała, może być objawem grupy infekcji bakteryjnych zwanych zakażeniami paciorkowcowymi. Najmniejszą z nich jest angina, ale są też poważniejsze, takie jak szkarlatyna, bakteriemia (bakterie we krwi) i zespół wstrząsu toksycznego. Wszystkie one powinny być jak najszybciej leczone przez lekarza – zwykle antybiotykami.

Zakażenia bakteryjne

8/20

Ból gardła i infekcje bakteryjne różnią się od siebie, choć mogą sprawiać takie samo wrażenie. Większość bólów gardła jest wywoływana przez wirusy, takie jak wirus przeziębienia. Żaden lek nie wyleczy wirusa przeziębienia – musisz pozwolić, aby organizm sam się wyleczył. Ale antybiotyki mogą zwalczyć infekcję bakteryjną, taką jak angina, i powstrzymać jej rozprzestrzenianie się.

?

Przeziębienie i antybiotyki: Po prostu powiedz nie

9/20

Jeśli boli Cię gardło z powodu przeziębienia, antybiotyki w niczym nie pomogą. Pomagają one jedynie w walce z bakteriami, a nie z wirusami. Przyjmowanie antybiotyków, gdy nie są one naprawdę potrzebne, również wiąże się z pewnym ryzykiem. Zbyt częsta ekspozycja na antybiotyki może zmienić zwykłe bakterie w „superbakterie”, które nie reagują na leczenie.

Szybki Strep Test

10/20

Aby dowiedzieć się, czy przyczyną bólu gardła jest paciorkowiec – najczęstsza bakteryjna infekcja gardła – lekarz może zastosować szybki test paciorkowcowy. Wyniki są gotowe w ciągu 5 do 10 minut, ale test nie wykrywa wszystkich przypadków paciorkowca. Jeśli wynik będzie negatywny, lekarz może wysłać posiew z gardła do laboratorium, aby się upewnić. Jest to bardziej dokładne badanie, ale wyniki otrzymasz dopiero za kilka dni.

Antybiotyki na paciorkowca

11/20

Jeśli wynik testu na obecność paciorkowca jest pozytywny, lekarz poda Ci doustne antybiotyki. Prawdopodobnie poczujesz się lepiej w ciągu dnia lub dwóch, ale nie przerywaj przyjmowania leku – dokończ cały kurs, który zwykle trwa 10 dni. Zbyt wczesne zaprzestanie stosowania leku może spowodować, że niektóre bakterie przetrwają i ponownie zachorują. Zakaźność utrzymuje się do 24 godzin po rozpoczęciu przyjmowania antybiotyków, dlatego należy często myć ręce, aby chronić osoby znajdujące się w pobliżu. I wyrzuć swoją szczoteczkę do zębów.

Domowe sposoby leczenia bólu gardła

12/20

Bez względu na przyczynę bólu gardła, proste domowe sposoby mogą sprawić, że poczujesz się lepiej. Jednym z nich może być płukanie gardła słoną wodą. Wystarczy wymieszać pół łyżeczki soli w szklance wody, następnie przepłukać gardło i wypluć. Może to nawilżyć gardło, pomóc w walce z obrzękiem i złagodzić uczucie drapania.

Nawilżacz lub waporyzator

13/20

Para wodna z nawilżacza lub waporyzatora może nawilżyć drapiące gardło i zmniejszyć ból. Można również pochylić się nad zlewem z ciepłą bieżącą wodą. Nałóż ręcznik na głowę, aby zatrzymać parę, i oddychaj głęboko. Wykonuj tę czynność przez 5 do 10 minut kilka razy dziennie.

Ciepły kompres

14/20

Przyłóż butelkę z ciepłą wodą lub poduszkę grzewczą do zewnętrznej strony gardła. Można też zmoczyć ręcznik gorącą wodą, aby zrobić własny ciepły kompres. Może to pomóc w złagodzeniu bólu w węzłach chłonnych szyi.

Kojąca żywność

15/20

Jeśli potrzebujesz wymówki, by zjeść lody, ból gardła jest świetnym pretekstem. Zimno działa odrętwiająco, a kremowa konsystencja sprawia, że łatwo je przełknąć. Inne kojące pokarmy to koktajle mleczne, żelatyna i gorąca zupa. Jeśli ból gardła jest szczególnie bolesny, trzymaj się z dala od chrupiących lub pikantnych potraw.

Nawodnienie

16/20

Jeśli masz gorączkę i nie pijesz wystarczająco dużo płynów – ponieważ przełykanie sprawia Ci ból – możesz się odwodnić. Wybieraj napoje, które są łagodne dla gardła: Woda i ciepła herbata to dobry wybór. Trzymaj się jednak z daleka od napojów cytrusowych, ponieważ mogą one powodować ból gardła.

Środki przeciwbólowe

17/20

Leki dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen, ibuprofen lub naproksen, mogą pomóc w złagodzeniu bólu gardła. Uważaj jednak, jeśli bierzesz coś na przeziębienie lub grypę – niektóre z tych leków zawierają już środek przeciwbólowy. Nie chcesz przyjąć podwójnej dawki.

Aerozole i pastylki na ból gardła

18/20

Bolesny ból gardła można złagodzić, stosując znieczulający spray lub pastylkę. (Ale nie podawaj pastylek małym dzieciom). Aby ulżyć sobie w podróży, noś w torebce lub teczce spray do gardła w rozmiarze podróżnym. Ulgę może przynieść także ssanie kawałków lodu.

Środki znieczulające

19/20

Jeśli jesteś przeziębiony, a płyn wydobywający się z nosa podrażnia gardło, możesz wypróbować aerozol do nosa lub doustny środek udrożniający. Pomogą one w osuszeniu kropli z nosa i przyniosą ulgę Twojemu gardłu. Należy przestrzegać zaleceń i nie stosować ich dłużej niż jest to zalecane. Jeśli stosujesz inne leki, masz wysokie ciśnienie krwi lub problemy z sercem, skonsultuj się najpierw z lekarzem.

Utrzymujący się ból gardła

20/20

Jeśli trwa on dłużej niż tydzień lub nasila się, należy skontaktować się z lekarzem, nawet jeśli wynik testu na obecność paciorkowca jest negatywny. W wymazie z gardła może zabraknąć bakterii, dlatego może być konieczne wykonanie kolejnego badania. Ból gardła, który nie ustępuje, może być także objawem refluksu, mononukleozy lub innego schorzenia.