Lekarz mówi ci.

Dowiedz się więcej o wariantach COVID-19, w tym o wariancie Omicron, i co to oznacza dla zdrowia ludzi.

Warianty koronawirusa

Co to jest wariant COVID-19?

Wirusy stale się zmieniają, co może prowadzić do powstania nowego wariantu lub szczepu wirusa. Warianty zwykle nie wpływają na sposób działania wirusa. Czasami jednak sprawia, że zachowuje się on w inny sposób.

Naukowcy z całego świata śledzą zmiany zachodzące w wirusie wywołującym chorobę COVID-19. Ich badania pomagają ekspertom zrozumieć, czy niektóre warianty COVID-19 rozprzestrzeniają się szybciej niż inne, jak mogą wpływać na zdrowie i jak skuteczne mogą być różne szczepionki przeciwko nim.

Ile jest koronawirusów?

Koronawirusy nie pojawiły się tak po prostu niedawno. To duża rodzina wirusów, która istnieje już od dawna. Wiele z nich może wywoływać różne choroby, od lekkiego kaszlu po poważne choroby układu oddechowego.

Nowy koronawirus, który wywołuje wirus COVID-19, jest jednym z kilku, o których wiadomo, że zarażają ludzi. Prawdopodobnie już od jakiegoś czasu występuje u zwierząt. Czasami zdarza się, że wirus występujący u zwierząt przenosi się na ludzi. Naukowcy uważają, że tak właśnie stało się w tym przypadku. Wirus ten nie jest więc nowy dla świata, ale jest nowy dla ludzi. Kiedy naukowcy odkryli, że w 2019 roku powodował on choroby u ludzi, nazwali go nowym koronawirusem. Eksperci nazywają te szczepy SARS-CoV-2.

Jak powstają warianty?

Koronawirusy mają cały swój materiał genetyczny w czymś, co nazywa się RNA (kwas rybonukleinowy). RNA ma pewne podobieństwa do DNA, ale to nie to samo.

Kiedy wirusy zarażają, przyczepiają się do komórek, dostają się do ich wnętrza i tworzą kopie swojego RNA, co pomaga im się rozprzestrzeniać. W przypadku błędu w kopiowaniu, RNA ulega zmianie. Naukowcy nazywają te zmiany mutacjami.

Zmiany te zachodzą losowo i przypadkowo. Jest to normalna część tego, co dzieje się z wirusami, gdy się rozmnażają i rozprzestrzeniają.

Ponieważ zmiany te są przypadkowe, mogą mieć niewielki lub żaden wpływ na zdrowie danej osoby. W innych przypadkach mogą powodować choroby. Na przykład, jednym z powodów, dla których należy co roku zaszczepić się przeciwko grypie, jest fakt, że wirusy grypy zmieniają się z roku na rok. Tegoroczny wirus grypy prawdopodobnie nie jest dokładnie taki sam, jak ten, który krążył w zeszłym roku.

Jeśli wirus ma przypadkową zmianę, która ułatwia zarażanie ludzi i rozprzestrzenia się, to ta odmiana stanie się bardziej powszechna.

Wniosek jest taki, że wszystkie wirusy, w tym koronawirusy, mogą zmieniać się w czasie, a było już kilka wariantów, które przyczyniły się do pandemii. Od maja 2022 roku CDC wymienia tylko jeden wariant jako wariant niepokojący (Variant of Concern – VOC), a jest nim wariant Omicron.

Ciąg dalszy na stronie

Co to jest wariant Omicron?

Wariant Omicron (B.1.1.529) został po raz pierwszy wykryty w próbkach pobranych 11 listopada 2021 r. w Botswanie. Eksperci z RPA po raz pierwszy zgłosili wariant Omicron do Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) 24 listopada 2021 roku. Wariant ten został odkryty przez nich po tym, jak liczba zakażeń wirusem COVID-19 nagle zaczęła wzrastać.

WHO zakwalifikowała wariant Omicron do grupy VOC. Kategoria ta oznacza, że wariant ten może mieć większą zdolność przenoszenia się, powodować bardziej intensywne zachorowania i może być mniej podatny na szczepionki lub leczenie. Naukowcy potrzebują jednak więcej informacji, aby potwierdzić te czynniki.

Wczesne dowody sugerują, że wariant Omicron powoduje większe ryzyko reinfekcji w porównaniu z innymi wariantami.

Obecne testy PCR na obecność COVID-19 mogą skutecznie wykryć przypadki Omicron. Eksperci odkryli, że jeden ze specyficznych testów PCR nie identyfikuje jednego z trzech genów docelowych (tzw. dropout genu S) u osób zakażonych wirusem Omicron. Z tego powodu testy te mogą konkretnie oznaczać pozytywne przypadki Omicronu i dzięki temu mogą wykryć ten wariant szybciej niż w przypadku poprzednich fal zakażeń.

Zgodnie z wynikami badań, przełomowe zakażenia wariantem Omicron są możliwe nawet w przypadku pełnej szczepionki. Jednak szczepionki przeciwko COVID-19 i szczepionki przypominające są nadal skuteczne w zapobieganiu ciężkim chorobom, hospitalizacji i zgonom.

Wariant Omicron jest obecnie dominującym szczepem w Stanach Zjednoczonych.

Eksperci bacznie obserwują, w jaki sposób wariant ten będzie się rozprzestrzeniał lub rozwijał.

W międzyczasie eksperci zalecają zabezpieczenie się poprzez przyjęcie szczepionki lub szczepionki przypominającej, jeśli dana osoba jest do tego uprawniona. Nosić maskę i zachowywać dystans społeczny, jeśli poziom społeczności COVID-19 jest wysoki lub jeśli wolisz być zamaskowany. Nosić maskę także wtedy, gdy Ty lub członek Twojej rodziny znajdujecie się w grupie wysokiego ryzyka ciężkiego przebiegu choroby wywołanej przez COVID-19, nawet jeśli w danej społeczności poziom zachorowań jest średni.

Jeśli wynik badania na obecność wirusa COVID jest dodatni lub jeśli miałeś bliski kontakt z osobą chorą, postępuj zgodnie z wytycznymi CDC dotyczącymi kwarantanny i izolacji. W przypadku wystąpienia objawów należy skontaktować się z lekarzem.

Wariant Omicron stealth (BA.2): Naukowcy nazywają go Omicron BA.2, w odróżnieniu od pierwotnego wariantu Omicron, BA.1. Początkowo naukowcy sądzili, że BA.2 nie jest tak zaraźliwy jak BA.1 i wkrótce zaniknie. Tak się jednak nie stało, a od stycznia 2022 roku okazało się, że BA.2 jest co najmniej tak samo łatwy do przenoszenia jak BA.1.

Ciąg dalszy na stronie

Pod koniec lutego 2022 roku BA.2 wykazywał oznaki łatwiejszego rozprzestrzeniania się niż inne warianty, choć nie wydawał się powodować poważniejszych objawów. Światowa Organizacja Zdrowia stwierdziła, że BA.2 jest wariantem budzącym obawy.

Najlepszą ochroną jest nadal szczepionka przeciwko koronawirusom. Obecne szczepionki i szczepionki przypominające wydają się dobrze działać przeciwko BA.2, chroniąc przed pierwszym zakażeniem, jak również przed poważnymi chorobami, jeśli dojdzie do zakażenia.

Podwariant Omicron BA.2.12.1: Na początku maja 2022 roku stanowił prawie 43% zakażeń COVID-19 w Stanach Zjednoczonych. Niektóre wczesne badania sugerują, że rozprzestrzenia się on szybciej niż inne podwarianty Omicron. CDC bada, w jaki sposób się rozprzestrzenia i jak skuteczne są dostępne metody leczenia oraz szczepionka przeciwko COVID.

Omicron warianty BA.4 i BA.5. Po raz pierwszy zauważono je w Afryce Południowej. Według wczesnych badań szybko zastąpiły tam wariant BA.2. Od maja 2022 roku CDC wymienia BA.4 i BA.5 jako warianty budzące obawy.

Wcześniejsze warianty koronawirusa

Alfa (B.1.1.7) . Pod koniec 2020 roku eksperci odnotowali mutacje genu w przypadkach COVID-19 zaobserwowanych u ludzi w południowo-wschodniej Anglii. Naukowcy szacują, że mutacje te mogą sprawić, że wirus stanie się do 70% bardziej zdolny do przenoszenia, co oznacza, że może się łatwiej rozprzestrzeniać. Niektóre badania wiążą ten wariant z wyższym ryzykiem zgonu, ale dowody na to nie są mocne.

Mutacja w wariancie Alfa dotyczy białka spike, które pomaga wirusowi zakażać gospodarza. To właśnie na nie skierowane są szczepionki COVID-19. Szczepionki te wytwarzają przeciwciała przeciwko wielu częściom białka kolców, więc jest mało prawdopodobne, aby pojedyncza nowa mutacja w wariancie alfa spowodowała obniżenie skuteczności szczepionki.

Beta (B.1.351). Ten wariant został po raz pierwszy znaleziony w innych krajach, w tym w Republice Południowej Afryki i Nigerii. Wydaje się, że wariant Beta rozprzestrzenia się łatwiej niż oryginalny wirus, ale nie powoduje gorszych zachorowań.

Gamma (P.1). W styczniu 2021 roku eksperci wykryli ten wariant COVID-19 u osób z Brazylii, które podróżowały do Japonii. Pod koniec tego miesiąca wariant ten pojawił się w Stanach Zjednoczonych.

Ciąg dalszy na stronie

Wariant Gamma wydaje się być bardziej zaraźliwy niż wcześniejsze szczepy wirusa. I może być w stanie zarażać osoby, które już chorowały na COVID-19. Raport z Brazylii potwierdza, że 29-letnia kobieta zachorowała na ten wariant po wcześniejszym zakażeniu koronawirusem kilka miesięcy wcześniej.????

Niektóre wczesne badania sugerują, że zmiany w tym wariancie mogą pomóc mu w uniknięciu przeciwciał (wytwarzanych przez układ odpornościowy po infekcji lub szczepionce), które zwalczają koronawirusa. Badanie laboratoryjne wykazało, że szczepionka firmy Pfizer-BioNTech może unieszkodliwić szybko rozprzestrzeniający się szczep brazylijski. Potrzebne są jednak dalsze badania.

Delta (B.1.617.2). Ten wariant został wykryty w Indiach w grudniu 2020 roku. Spowodował on ogromny wzrost liczby zachorowań w połowie kwietnia 2021 roku. Ten wysoce zakaźny wariant występuje obecnie w 178 krajach, w tym w USA, Wielkiej Brytanii, Australii i całej Europie. Jest to szczep dominujący w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii.

Badanie skuteczności szczepionki COVID-19 przeciwko tej odmianie wykazało, że:

• Dwie dawki szczepionki firmy Pfizer-BioNTech były skuteczne w 88% 2 tygodnie po podaniu drugiej dawki.

• Dwie dawki szczepionki firmy AstraZeneca dostępnej w Wielkiej Brytanii były skuteczne w 60%.

• Obie szczepionki są skuteczne tylko w 33% po 3 tygodniach od podania pierwszej dawki.

Ze względu na różnicę w ochronie pomiędzy dawkami, eksperci zalecają wykonanie drugiej szczepionki tak szybko, jak to możliwe.

Badania sugerują, że zmiany w białku spike mogą sprawić, że wariant Delta jest do 50% bardziej zakaźny niż inne warianty COVID-19.

U osób, które nie były szczepione przeciwko koronawirusowi, wariant Delta może powodować cięższe choroby niż oryginalny szczep wirusa. U osób zaszczepionych może również dojść do tzw. przełomu infekcyjnego, ale prawdopodobieństwo ciężkiego zachorowania lub zgonu jest wtedy mniejsze. Stosunkowo niski poziom szczepień w niektórych regionach kraju jest głównym powodem, dla którego wariant Delta rozprzestrzenił się tak szybko i nie widać oznak spowolnienia tego procesu. Szczepienie jest najlepszym sposobem na spowolnienie rozprzestrzeniania się koronawirusa i uchronienie się przed poważną chorobą lub śmiercią. ?

Ciąg dalszy na stronie

Mu (B.1.621). Eksperci po raz pierwszy zauważyli ten wariant COVID-19 (wymawiane jako m’yoo) w Kolumbii w styczniu 2021 roku. Od tego czasu w krajach Ameryki Południowej i Europy odnotowano ogniska Mu.

W USA, według CDC, Mu osiągnął szczyt w czerwcu 2021 r., kiedy stanowił mniej niż 5% wariantów występujących w całym kraju. Na początku września liczba ta systematycznie spadała.

Mimo to naukowcy nadal śledzą Mu. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) twierdzi, że ten wariant ma mutacje, które mogą sprawić, że szczepionki przeciwko wirusowi COVID-19 i nasze systemy odpornościowe będą mniej skuteczne w walce z nim. Pierwsze dane sugerują, że ma on pewne podobieństwa do wariantu Beta, ale potrzeba więcej badań, aby mieć pewność.

W sierpniu 2021 roku WHO oznaczyła Mu jako wariant zainteresowania. Ogólnie rzecz biorąc, warianty będące przedmiotem zainteresowania mogą stanowić nowe zagrożenie dla zdrowia publicznego na świecie, ponieważ mogą się łatwiej rozprzestrzeniać, powodować gorsze choroby lub unikać szczepionek i testów. Są one jednak uważane za mniejsze zagrożenie niż warianty niepokojące, takie jak Alpha, Beta, Gamma i Delta.

Do września 2021 roku CDC nie uznało wariantu Mu za wariant będący przedmiotem zainteresowania w USA.

R.1. Naukowcy po raz pierwszy wykryli R.1 w kilku krajach, w tym w Japonii. W marcu 2021 r. wybuchła epidemia w domu opieki w Kentucky, gdzie nieszczepiony pracownik opieki zdrowotnej zaraził nią około 45 innych pracowników i pensjonariuszy.

W kwietniu 2021 roku WHO oznaczyła tę odmianę jako wariant monitorowany, co oznacza, że niektóre jej cechy mogą w przyszłości stanowić zagrożenie dla ludzi.

Do października 2021 roku CDC nie oznaczyła wariantu R.1 jako wariantu budzącego niepokój lub zainteresowanie.

Epsilon, Theta i Zeta były w pewnym momencie wymienione jako warianty budzące zainteresowanie i zostały zdegradowane przez WHO. Są one nadal monitorowane.

Pierwsze warianty

Wcześniej, w 2020 roku, kiedy pandemia była nowa, można było usłyszeć, że istnieje więcej niż jeden szczep nowego koronawirusa. Czy to prawda? Wydaje się, że odpowiedź brzmi: tak.

Ciąg dalszy na stronie

Teoria dotycząca różnych wariantów nowego koronawirusa pochodzi z badań przeprowadzonych w Chinach. Naukowcy badali zmiany w RNA koronawirusów na przestrzeni czasu, aby dowiedzieć się, jak różne koronawirusy są ze sobą powiązane. Zbadali 103 próbki nowego koronawirusa pobrane od ludzi, a także koronawirusy pochodzące od zwierząt. Okazało się, że koronawirusy występujące u ludzi nie są wszystkie takie same.

Istniały dwa typy, które badacze nazwali L i S. Są one bardzo podobne, z niewielkimi różnicami w dwóch miejscach. Wygląda na to, że typ S pojawił się jako pierwszy. Naukowcy twierdzą jednak, że typ L był bardziej rozpowszechniony na początku epidemii.

Czego można się spodziewać

Wirus, który wywołuje COVID-19, będzie się prawdopodobnie stale zmieniał. Eksperci mogą znaleźć nowe warianty. Nie sposób przewidzieć, w jaki sposób te zmiany w wirusie mogą wpłynąć na to, co się stanie. Ale zmiany są właśnie tym, co robią wirusy.

Choć pandemia koronawirusów to doskonały moment, by zacząć planować podróże, musimy jeszcze poczekać na zielone światło, by móc faktycznie wyruszyć do tych wszystkich wspaniałych miejsc na świecie. Od teatru bezpieczeństwa po paszporty immunologiczne – oto, jak dowiedzieć się, kiedy można bezpiecznie podróżować i kiedy #TravelSomeday może powrócić do #TravelAnyDay.

Czy będzie można bezpiecznie podróżować, gdy to wszystko się skończy? Czy w ogóle będziemy wiedzieć?

felieton lekarza z Fodor’s Travel

Johanna Read

OK, najpierw musimy zdefiniować wszystko na nowo.

Całkowicie zgadzamy się z Kappner Clark z RLH Properties w Meksyku: Myślę, że po tym wszystkim większość ludzi będzie chciała i potrzebowała wakacji. Chociaż pandemia COVID-19 to doskonały moment, aby zacząć planować podróże, musimy jeszcze poczekać na zielone światło, aby faktycznie wybrać się do tych wszystkich wspaniałych miejsc na świecie (nie mówiąc już o zjedzeniu posiłku w restauracji na końcu ulicy). Oto, jak dowiedzieć się, kiedy znów można bezpiecznie podróżować i kiedy #TravelSomeday może powrócić do #TravelAnyDay.

Co to w ogóle znaczy „bezpieczna”?

Oczywiście każdy z nas obawia się, że sam może zarazić się wirusem COVID-19, ale tak, bezpieczne podróżowanie nie oznacza tylko, że nie złapiemy wirusa lub że prawdopodobnie będziemy mieć tylko łagodny przypadek. Oznacza to, że wszyscy wokół nas – w samolocie, w muzeum, w kawiarni i w społecznościach wszystkich osób, które lubią podróżować lub w niej pracują – są bezpieczni przed zarażeniem się wirusem. A to jeszcze trochę potrwa.

Wezwania urzędników służby zdrowia do „spłaszczenia krzywej” mają na celu spowolnienie rozprzestrzeniania się wirusa COVID-19, tak aby systemy opieki zdrowotnej były w stanie poradzić sobie z leczeniem chorób i zgonów. Płaska krzywa nie oznacza jednak, że choroby już nie ma lub że można bezpiecznie wrócić do normalnego trybu życia – oznacza ona jedynie, że infekcja została spowolniona na tyle, że nie przeciąża szpitali.

Abyśmy byli bezpieczni przed zarażeniem i rozprzestrzenianiem się COVID-19, około 70% światowej populacji musi być na nią odporne. Stanie się to możliwe, gdy w każdym kraju będzie dostępna szczepionka (co jest mało prawdopodobne do połowy 2021 roku) lub gdy wystarczająco dużo ludzi wyleczy się z COVID-19 i wytworzy wystarczające przeciwciała. Do tego czasu wirus będzie się nadal rozprzestrzeniał.

Aby zwykłe czynności, w tym podróże, znów były bezpieczne, potrzebujemy zarówno płaskiej krzywej, jak i R0 niższego od jedności. R0 (wymawiane jako R naught) jest miarą zaraźliwości choroby. Opiera się nie tylko na naturze samego wirusa, ale także na indywidualnych i zbiorowych zachowaniach zarażonej populacji, np. na tym, czy zachowujemy dystans fizyczny lub często myjemy ręce przez 20 sekund.

Ciąg dalszy na stronie

Nie znamy jeszcze współczynnika R0 wirusa COVID-19, ale w różnych badaniach szacuje się, że wynosi on od 2 do 3, a może nawet 5,7. R0 równe 3 oznacza, że jedna zakażona osoba przekazuje wirusa trzem innym osobom, a następnie choroba rozprzestrzenia się w postępie geometrycznym. Gdy R0 jest niższe niż jeden, co oznacza, że średnio jedna zakażona osoba zaraża mniej niż jedną inną, tempo zakażania spada i choroba wygasa.

Inicjatywy takie jak blokady i unikanie niepotrzebnych podróży obniżają R0 COVID-19, pozwalając krajom na spłaszczenie krzywych i lepsze przygotowanie systemów opieki zdrowotnej do walki z chorobą. Eksperci obawiają się jednak, że R0 ponownie wzrośnie, gdy zniesione zostaną ograniczenia związane z blokadami i będziemy próbowali wrócić do normalnego życia.

Druga, trzecia i kolejne fale zakażeń są prawdopodobne Druga fala już trwa w Japonii i Singapurze – krajach, w których wydawało się, że choroba jest pod kontrolą. Aby powstrzymać nowe fale zakażeń, konieczne będzie ponowne wprowadzenie okresów blokady. USA Today opisuje badanie, z którego wynika, że druga fala COVID może być jeszcze gorsza niż obecna, a naukowcy z Harvardu przewidują, że okresowe stosowanie środków fizycznego dystansu będzie konieczne do 2022 roku.

Jest różnica między przekonaniem o bezpieczeństwie a byciem bezpiecznym

COVID-19 jest przerażający. Obserwujemy, jak liczba zachorowań i zgonów rośnie z godziny na godzinę, słyszymy przerażające historie ludzi w różnym wieku z poważnymi objawami i widzimy, że nasze ulubione miejsca wypoczynku są zamknięte nie tylko dla turystów, ale także dla swoich obywateli. Jako jednostki i społeczeństwa uczymy się, jak chronić się przed COVID-19. Każdego dnia pojawiają się nowe rozwiązania, takie jak ekrany z pleksiglasu w sklepach spożywczych czy obowiązek używania masek w samolotach.

Ale mamy też do czynienia z szeroko rozpowszechnionymi błędnymi informacjami, które zwiększają niepokój i sprawiają, że czujemy się mniej bezpiecznie (na przykład badanie dotyczące rzekomego rozprzestrzeniania się wirusa przez biegaczy nie było w rzeczywistości żadnym badaniem). Dopasowanie naszych odczuć do faktów i dowodów jest jednym z największych wyzwań XXI wieku. Populistom niepokojąco udało się zmniejszyć zaufanie do nauki, ekspertów, rządów i instytucji międzynarodowych. Trudno nam zmienić zdanie, nawet w obliczu przytłaczających dowodów, gdy już uwierzymy, że coś jest prawdą, lub gdy chcemy, by coś było prawdą. Julio Vincent Gambuto uzasadnia, dlaczego powinniśmy być ostrożni wobec rządów i marketingowców, którzy mówią nam, że życie powinno wrócić do normy.

Ciąg dalszy na

Abyśmy czuli się komfortowo, wychodząc do naszej społeczności, nie mówiąc już o podróżowaniu, musimy wierzyć, że jest to bezpieczne. Potrzebujemy odpowiednich środków ochrony, musimy wierzyć, że są to właściwe środki, i musimy wierzyć, że ludzie wokół nas też w nie wierzą i je stosują. To niełatwe zadanie, zwłaszcza gdy w wielu jurysdykcjach poprawa gospodarki i utrzymanie władzy politycznej wydają się ważniejsze niż zdrowie i bezpieczeństwo. Dr William Spangler, Globalny Dyrektor Medyczny w AIG Travel, mówi, że prawdopodobnie minie jeszcze trochę czasu, zanim wiele osób poczuje się w pełni komfortowo w miejscach publicznych.

Jamajka już teraz zastanawia się nad psychologią bezpieczeństwa podróżowania. Obecnie kraj ten patrzy na turystykę przez pryzmat psychografii, a nie demografii. Zamiast zastanawiać się nad różnymi zainteresowaniami podróżniczymi pokolenia wyżu demograficznego lub generacji Z, Jamajka przygląda się turystyce dla generacji C, czyli pokolenia post-COVID. Jamajka chce sprostać wymaganiom, obawom i oczekiwaniom podróżnych, którzy obecnie wiedzą o chorobach zakaźnych znacznie więcej niż rok temu. Aby temu zaradzić, ponad 7000 jamajskich pracowników branży turystycznej bierze obecnie udział w intensywnych programach szkoleniowych, które pozwolą nam sprostać potrzebom podróżnych z pokolenia C i zapewnić im najnowsze technologie, obsługę i gościnność, mówi Edmund Bartlett, jamajski minister turystyki. W 2019 roku Jamajka stworzyła Globalne Centrum Odporności Turystycznej i Zarządzania Kryzysowego, które będzie gospodarzem wirtualnego spotkania Światowej Organizacji Turystyki ONZ w maju, aby omówić podróże w świecie COVID.

Potrzebujemy bezpieczeństwa, ale nie teatru bezpieczeństwa

Lekarze, epidemiolodzy, psycholodzy i specjaliści od zachowań organizacyjnych zastanawiają się, jakie zmiany są potrzebne, abyśmy rzeczywiście stali się bezpieczniejsi, a co sprawia, że czujemy się bezpieczni. Jedno i drugie jest ważne.

Musimy jednak unikać teatru bezpieczeństwa. The Atlantic, a także wiele innych organizacji, przedstawiło argumenty przemawiające za tym, że TSA zajmuje się teatrem bezpieczeństwa, a nie bezpieczeństwem. Podróżni chcą mieć pewność, że miejsca docelowe (oraz środki transportu, którymi się tam dostajemy) podejmują rozsądne środki ostrożności, aby uchronić nas przed COVID-19. Istnieją jednak granice tego, co jest rozsądne i co poprawi, a co nie poprawi bezpieczeństwa.

Ciąg dalszy na stronie

Nie możemy oczekiwać, że samoloty i pokoje hotelowe będą sterylne, nie możemy też zakładać, że kucharze i kelnerzy noszący rękawiczki zapewnią bezpieczeństwo w restauracjach. Nie możemy zapominać, że każdy z nas ma dużą kontrolę nad unikaniem zakażenia, sumiennie stosując się do zaleceń WHO dotyczących mycia rąk, unikania dotykania twarzy, przestrzegania higieny dróg oddechowych, zachowania odległości co najmniej trzech stóp od innych osób oraz pozostania w domu nawet w przypadku łagodnych objawów oddechowych.

Wciąż jest jeszcze za wcześnie na zrozumienie nowego koronawirusa. Musimy poczekać na wyniki badań naukowych, aby wiedzieć, które decyzje są ostatecznie słuszne, i nie wyciągać pochopnych wniosków na podstawie niepotwierdzonych badań, dotyczących sposobów rozprzestrzeniania się wirusa, testów czy leczenia. Musimy uważnie monitorować nasze wspólne działania, aby sprawdzić, jak wpływają one na przenoszenie chorób, a następnie odpowiednio zmieniać nasze zachowania. W wyścigu z koronawirusami zwycięży zasada „powoli i spokojnie”. Naszą nową normą będzie stopniowe znoszenie blokad, uważne monitorowanie i przywracanie ograniczeń, gdy dowody na to pozwolą.

W przypadku podróży, zwłaszcza wypoczynkowych, oznacza to powolne rozpoczynanie działań, najpierw w odległości dojazdu samochodem od miejsca zamieszkania, następnie w skali regionu i kraju, a dopiero potem na skalę międzynarodową. Rozumiemy, że ludzie szukają bezpieczeństwa, zaufania i elastyczności w miejscach, do których podróżują – mówi Daniel Hostettler, prezes Ocean House Management Collection w Nowej Anglii. Wszystko sprowadza się do wzbudzenia zaufania, a branża turystyczna chce to zapewnić.

Co z paszportami immunologicznymi?

Nadal nie wiemy, czy wyleczenie z COVID-19 daje odporność na tę chorobę i na jak długo. Pacjenci w Korei Południowej, Chinach, a teraz także we Włoszech, po tygodniach od wyzdrowienia i uzyskania negatywnego wyniku, ponownie uzyskują pozytywne wyniki testów na obecność choroby. Serwis Quartz opisuje kilka teorii przyczyn tego zjawiska: niedokładne testy, nieaktywne komórki wirusowe nadal wydalane przez organizm, ponowne zakażenie innym szczepem wirusa COVID-19 (naukowcy uważają, że mogą istnieć trzy różne szczepy) lub nawrót choroby wywołany przez reaktywowanego wirusa (podobnie jak w przypadku wirusa opryszczki), który ponownie sprawia, że dana osoba staje się chora i zakaźna.

Badania mogą wykazać, że dana osoba ma przeciwciała, ale nie są w stanie określić ich jakości ani tego, czy zapewniają one odporność, czy nie. Lekarz Kira Newman wyjaśnia różne rodzaje odporności, w tym możliwość wystąpienia niewielkich objawów lub ich braku, a mimo to zdolność do rozprzestrzeniania się wirusa COVID-19. Nie wiemy też, jak długo będzie trwała odporność: Time opisuje badanie dotyczące innych koronawirusów, które wykazało, że pacjenci z SARS mieli przeciwciała przez trzy lata, ale pacjenci z MERS mieli je tylko przez rok.

Ciąg dalszy

Dopóki nie zostanie to rozwiązane, paszporty immunologiczne, które Chile zaczęło wydawać 20 kwietnia, a w wielu krajach są przedmiotem dyskusji, będą dawać fałszywe poczucie bezpieczeństwa i mogą prowadzić do dalszego przenoszenia chorób. Złoty bilet do podróży prowadzi również do oszustw, czarnego rynku oraz różnic w dostępie do dokumentacji immunologicznej w zależności od dochodów i kraju.

Szczepionka powinna w końcu sprawić, że podróżowanie stanie się bezpieczne (choć możliwe, że nigdy nie uda się jej opracować). Bill Heinecke z Tajlandii, przewodniczący organizacji Minor Hotels collection, twierdzi, że ludzie mogą powrócić do konieczności udowadniania, że zostali zaszczepieni, gdy zaczynają podróżować. Obecnie wiele krajów wymaga okazania dowodu szczepienia przeciwko żółtej febrze, więc prawdopodobnie będziemy musieli okazać świadectwo szczepienia przeciwko COVID-19, zanim wsiądziemy do samolotu.

Nowa Norma?

Nie musimy czekać, aż szczepionka będzie gotowa, aby bezpiecznie podróżować. Podróżowanie jest niezbędnym elementem ożywienia gospodarczego, a zdrowa gospodarka jest częścią ochrony zdrowia. Jednak szczepionka COVID-19 oznacza, że mamy do czynienia z nową normą. W przypadku pojawienia się fali nowych zachorowań konieczne będzie dalsze zachowanie środków ostrożności, a w przypadku pojawienia się nowych zachorowań prawdopodobnie zostaną ponownie wprowadzone ograniczenia, w tym nakaz pozostania w domu.

Szybka ocena turystyki i pandemii COVID-19 została przeprowadzona pod koniec kwietnia. Autorzy twierdzą, że aby ograniczenia zostały zniesione i aby możliwe było podróżowanie, kraje muszą pomyślnie spełnić warunki drugiej z czterech faz, która nastąpi za około trzy do ośmiu miesięcy. W artykule napisano, że podróże lokalne i krajowe będą poprzedzać podróże międzynarodowe, i że na przykład Europejczycy będą podróżować regionalnie w obrębie UE, zanim polecą do Azji.

Faza trzecia nastąpi, gdy szczepionka będzie już dostępna. Faza czwarta to moment, gdy szczepienia będą już powszechne, a badania nad zapobieganiem przyszłym pandemiom (w tym nad rolą podróży i turystyki) będą w toku. Dopiero wtedy będzie można bezpiecznie wznowić globalną turystykę.

Prawdopodobnie czeka nas nowa normalna sytuacja związana z nieustanną czujnością wobec wirusa COVID i innych nowych wirusów. Wirusy często mutują, dlatego ciągle chorujemy na zwykłe przeziębienie i dlatego szczepionka przeciw grypie zmienia się co roku. The Atlantic wyjaśnia, w jaki sposób sezon przeziębień i grypy może stać się sezonem przeziębień, grypy i COVID-19. Podobnie jak w przypadku zmian klimatycznych, będziemy musieli zwrócić większą uwagę na dostosowanie naszych zachowań w celu zminimalizowania szkód powodowanych przez choroby zakaźne i zapobiegania im.

Ciąg dalszy

Jak będą wyglądały podróże po COVID

28 kwietnia Światowa Organizacja Turystyki ONZ ogłosiła, że 100% miejsc na świecie jest obecnie w pewnym stopniu objętych ograniczeniami w podróżowaniu, co stanowi najpoważniejsze ograniczenie w podróżach międzynarodowych w historii. Potrzeba czasu, aby je znieść.

W miarę jak nowe fale zakażeń opanowują świat, nowe ograniczenia mogą pojawić się w każdej chwili, mimo że eksperci ds. zdrowia publicznego powtarzają, że zakazy podróżowania i handlu są nieskuteczne. Podobnie jak w przypadku zakazów podróżowania i zamykania granic, które stały się początkiem pandemii, niektóre ograniczenia będą oparte na dowodach naukowych, a inne zostaną wprowadzone raczej dlatego, że brzmią uspokajająco. Bardziej skutecznym środkiem zniechęcającym do podróżowania w celach niekoniecznych jest obowiązkowa kwarantanna po przyjeździe, jak to ogłosiła Francja 2 maja. Być może pojawią się nowe firmy, które będą dostarczać do hoteli (objętych kwarantanną) artykuły spożywcze i posiłki na 14 dni dla wszystkich, którzy muszą lub chcą podróżować.

Zmiany i odwołania lotów będą następstwem zamknięcia granic i ograniczeń. Jak donosi Business Insider, w Stanach Zjednoczonych już zaczęto zwiększać liczbę podróży lotniczych, jednak niektórzy zastanawiają się, czy powinno się to robić. W liście otwartym z 23 kwietnia do amerykańskich sekretarzy transportu oraz zdrowia i opieki społecznej związek zawodowy reprezentujący amerykańskich pracowników obsługi lotów zażądał zawieszenia wszelkich podróży turystycznych do czasu opanowania wirusa oraz wprowadzenia obowiązku stosowania masek. Większość amerykańskich linii lotniczych nakazuje obecnie personelowi pokładowemu noszenie masek na twarzy i zaczyna wymagać tego również od pasażerów (na przykład od 11 maja w American Airlines). Samoloty będą czystszeAmerican Airlines zapowiedziały zwiększone czyszczenie samolotów przed każdym lotem i będą rozdawać pasażerom chusteczki odkażające i maseczki, jeśli będą dostępne. Jednak te nowe środki oznaczają, że samoloty będą dłużej stały na ziemi, co jest kosztowne, podobnie jak zakaz sprzedaży środkowych foteli, aby zwiększyć fizyczną odległość między pasażerami. Guardian opisuje, że ceny biletów lotniczych mogą wzrosnąć o 50%, jeśli przepisy dotyczące fizycznego oddalenia się od pasażerów pozostaną w mocy.

Wszędzie, gdzie się udajemy jako podróżnicy, czy to w mieście, czy na całym świecie, będzie inaczej. Oto, czego można się spodziewać w hotelach i restauracjach po pandemii. Przez co najmniej kilka miesięcy duże imprezy będą nadal wstrzymane, a rozgrywki sportowe będą prowadzone tylko dla widzów telewizyjnych. Inaczej będzie wyglądało również zwiedzanie muzeów, plaż, miejsc światowego dziedzictwa kulturowego, rezerwatów przyrody czy parków rozrywki. Na przykład parki tematyczne Orlandos, zamknięte od połowy marca, mogą zostać ponownie otwarte w czerwcu, ale z ograniczeniem pojemności do 50% i wymuszeniem fizycznego dystansu w kolejkach.

Ciąg dalszy

Jak będzie wyglądało podróżowanie po wprowadzeniu COVID

28 kwietnia Światowa Organizacja Turystyki Narodów Zjednoczonych ogłosiła, że 100% miejsc na świecie jest obecnie w pewnym stopniu objętych ograniczeniami w podróżowaniu, co stanowi najpoważniejsze ograniczenie w podróżach międzynarodowych w historii. Potrzeba czasu, aby je znieść.

W miarę jak nowe fale zakażeń opanowują świat, nowe ograniczenia mogą pojawić się w każdej chwili, mimo że eksperci ds. zdrowia publicznego powtarzają, że zakazy podróżowania i handlu są nieskuteczne. Podobnie jak w przypadku zakazów podróżowania i zamykania granic, które stały się początkiem pandemii, niektóre ograniczenia będą oparte na dowodach naukowych, a inne zostaną wprowadzone raczej dlatego, że brzmią uspokajająco. Bardziej skutecznym środkiem zniechęcającym do podróżowania w celach niekoniecznych jest obowiązkowa kwarantanna po przyjeździe, jak to ogłosiła Francja 2 maja. Być może pojawią się nowe firmy, które będą dostarczać do hoteli (objętych kwarantanną) artykuły spożywcze i posiłki na 14 dni dla wszystkich, którzy muszą lub chcą podróżować.

Po zamknięciu granic i wprowadzeniu ograniczeń nastąpi zmiana i odwołanie lotów. Jak donosi Business Insider, podróże lotnicze w USA już zaczęły się zwiększać, ale niektórzy zastanawiają się, czy powinny. W liście otwartym z 23 kwietnia do amerykańskich sekretarzy transportu oraz zdrowia i opieki społecznej związek zawodowy reprezentujący amerykańskich pracowników obsługi lotów zażądał zawieszenia wszelkich podróży turystycznych do czasu opanowania wirusa oraz wprowadzenia obowiązku stosowania masek. Większość amerykańskich linii lotniczych nakazuje obecnie personelowi pokładowemu noszenie masek na twarzy i zaczyna wymagać tego również od pasażerów (na przykład od 11 maja w American Airlines). Samoloty będą czystszeAmerican Airlines zapowiedziały zwiększone czyszczenie samolotów przed każdym lotem i będą rozdawać pasażerom chusteczki odkażające i maseczki, jeśli będą dostępne. Jednak te nowe środki oznaczają, że samoloty będą dłużej stały na ziemi, co jest kosztowne, podobnie jak zakaz sprzedaży środkowych foteli, aby zwiększyć fizyczną odległość między pasażerami. Dziennik The Guardian opisał, że ceny biletów lotniczych mogą wzrosnąć o 50%, jeśli zasady fizycznego dystansu pozostaną w mocy.

Każde miejsce, do którego udajemy się jako podróżnicy, czy to w mieście, czy na całym świecie, będzie inne. Oto, czego można się spodziewać po pandemii w hotelach i restauracjach. Przez co najmniej kilka miesięcy duże imprezy będą nadal wstrzymane, a wydarzenia sportowe będą rozgrywane tylko dla widzów telewizyjnych. Inaczej będzie wyglądało również zwiedzanie muzeów, plaż, miejsc światowego dziedzictwa kulturowego, rezerwatów przyrody czy parków rozrywki. Na przykład parki tematyczne Orlandos, zamknięte od połowy marca, mogą zostać ponownie otwarte w czerwcu, ale z ograniczeniem pojemności do 50% i wymuszeniem fizycznego dystansu w kolejkach.

Ciąg dalszy

δ w dniu 5/11/2020 r.

• Jak prowadzić życie miłosne jak na wakacjach, nie wychodząc z domu

Większość osób może leczyć objawy zakażenia wirusem COVID-19 w domu, ale niektóre osoby będą wymagały opieki szpitalnej. Dowiedz się, na czym polega leczenie w obu przypadkach.

Leczenie koronawirusa (COVID-19)

Najczęstsze objawy zakażenia wirusem COVID-19 to gorączka, kaszel i problemy z oddychaniem. Jeśli objawy nie są poważne, najprawdopodobniej można je leczyć w domu, podobnie jak w przypadku przeziębienia lub grypy. Większość osób wraca do zdrowia po zakażeniu wirusem COVID-19 bez konieczności hospitalizacji. Należy skontaktować się z lekarzem, aby zapytać, czy należy pozostać w domu, czy też skorzystać z pomocy lekarskiej osobiście.

Naukowcy starają się opracować nowe leki i przetestować niektóre już istniejące, aby sprawdzić, czy mogą one leczyć chorobę COVID-19. W międzyczasie jest wiele rzeczy, które mogą złagodzić objawy, zarówno w domu, jak i w szpitalu.

Domowe sposoby leczenia koronawirusa

Jeśli objawy są na tyle łagodne, że można je wyleczyć w domu, należy:

• Odpoczywać. Poprawi to Twoje samopoczucie i może przyspieszyć powrót do zdrowia.

• Zostań w domu. Nie chodź do pracy, szkoły lub miejsc publicznych.

• Pij płyny. W czasie choroby tracisz więcej wody. Odwodnienie może pogorszyć objawy choroby i spowodować inne problemy zdrowotne.

• Monitoruj. Jeśli objawy nasilą się, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Nie należy udawać się do gabinetu bez wcześniejszego kontaktu telefonicznego. Może on zalecić pozostanie w domu lub może być konieczne podjęcie dodatkowych kroków w celu ochrony personelu i innych pacjentów.

• Zapytaj lekarza o leki dostępne bez recepty, które mogą pomóc, takie jak acetaminofen obniżający gorączkę.

Najważniejszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest uniknięcie zarażenia innych osób, zwłaszcza tych, które ukończyły 65 lat lub mają inne problemy zdrowotne.

Oznacza to, że:

• Staraj się przebywać w jednym miejscu w domu. Jeśli to możliwe, korzystaj z oddzielnej sypialni i łazienki.

• Powiedz innym, że jesteś chory, aby trzymali się od ciebie z daleka.

• Zakrywaj kaszel i kichanie chusteczką lub łokciem.

• Jeśli to możliwe, należy nosić maskę na nos i usta. CDC zaleca stosowanie dobrze dopasowanych masek oddechowych (takich jak N95 i KN95). Zapewniają one lepszą ochronę niż inne maski.

• Regularnie myć ręce, szczególnie ręce.

• Nie należy dzielić się z innymi osobami naczyniami, kubkami, przyborami do jedzenia, ręcznikami ani pościelą.

• Czyść i dezynfekuj powierzchnie wspólne, takie jak klamki, blaty kuchenne.

Czego się spodziewać

Objawy zaczynają się od 2 do 14 dni po kontakcie z wirusem. Wiele osób, u których infekcja przebiega łagodnie, wraca do zdrowia w ciągu 2 tygodni. Cięższe przypadki trwają zwykle od 3 do 6 tygodni.

Ciąg dalszy

Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak długo należy izolować się w przypadku wystąpienia objawów. Wytyczne CDC mówią, że możesz opuścić izolatkę, jeśli wszystkie z wymienionych warunków są spełnione:

• Nie miałeś gorączki przez 24 godziny.

• Objawy ze strony układu oddechowego, takie jak kaszel lub duszności, ustąpiły.

• Od początku objawów minęło co najmniej 5 dni.

Skąd wiadomo, że objawy się nasilają?

Niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem, jeżeli:

• Problemy z oddychaniem

• Ból lub ucisk w klatce piersiowej

• Dezorientacja lub silna senność

• Niebieski odcień warg lub twarzy

Leczenie koronawirusem w szpitalu

Nie musisz jechać do szpitala lub na ostry dyżur, jeśli masz podstawowe objawy COVID-19, takie jak lekka gorączka lub kaszel. Jeśli tak się stanie, wiele szpitali odeśle Cię do domu.

Jeśli Twój przypadek jest poważny, członkowie personelu medycznego sprawdzą, czy nie ma oznak, że choroba powoduje poważniejsze problemy. Mogą oni:

• Sprawdzać poziom tlenu we krwi za pomocą monitora przypinanego do palca

• Posłuchaj swoich płuc

• Wykonać test COVID-19. Polega on na włożeniu 6-calowego bawełnianego wacika do nosa po obu stronach przez około 15 sekund.

• Wykonać zdjęcie rentgenowskie klatki piersiowej lub tomografię komputerową

Dodatkowy tlen może być podawany przez dwie małe rurki, które znajdują się tuż przy nozdrzach. W bardzo poważnych przypadkach lekarze podłączą cię do urządzenia, które będzie oddychać za ciebie, zwanego respiratorem.

Pacjent może również otrzymywać płyny przez rurkę lub kroplówkę umieszczoną w ramieniu, aby zapobiec odwodnieniu. Lekarze będą także ściśle monitorować Twój oddech. Celem jest zakończenie infekcji i wyleczenie płuc na tyle, aby mogły znów samodzielnie oddychać.

Lekarze mogą podać pacjentowi lek przeciwwirusowy o nazwie remdesivir (Veklury). Remdesivir jest pierwszym lekiem zatwierdzonym przez FDA do leczenia hospitalizowanych pacjentów z COVID w wieku powyżej 12 lat. Badania wykazały, że niektórzy pacjenci szybciej wracają do zdrowia po jego zażyciu. Remdesivir został stworzony do walki z wirusem Ebola, ale FDA wydała decyzję o stosowaniu go w nagłych przypadkach, dzięki czemu lekarze mogą go stosować w walce z wirusem COVID-19.

Ciąg dalszy na stronie

Lekarz może również podać leki rozrzedzające krew i zapobiegające powstawaniu zakrzepów.

Jeśli pacjent przyjmuje leki takie jak inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE), blokery receptora angiotensyny (ARB) lub statyny z powodu innych problemów zdrowotnych, lekarz poinformuje go, aby kontynuował je jak zwykle.

W styczniu 2022 r. FDA ograniczyła stosowanie dwóch terapii monoklonalnych, które wcześniej były stosowane w leczeniu zakażeń wirusem COVID-19, po tym jak okazało się, że nie są one skuteczne w zwalczaniu wariantu Omicron. Te dwie terapie przeciwciałami monoklonalnymi to bamlaniwimab i etesewimab (podawane razem) oraz REGEN-COV (kasiriwimab i imdevimab). Sotrovimab jest jedynym dostępnym leczeniem monoklonalnym wykazującym aktywność wobec wariantu Omicron.

Dwa doustne leki przeciwwirusowe, pakslowid i molnupirowir, są dostępne dla pacjentów ambulatoryjnych z łagodną lub umiarkowaną postacią COVID-19 na podstawie pozwolenia FDA na stosowanie w nagłych przypadkach. Oba leki są przyjmowane dwa razy dziennie przez 5 dni.

Trwa wiele badań klinicznych mających na celu zbadanie metod leczenia stosowanych w innych schorzeniach, które mogłyby zwalczać COVID-19, a także opracowanie nowych. FDA zezwoliła również na stosowanie osocza krwi osób, które wyleczyły się z COVID-19, aby pomóc pacjentom z ciężkimi lub zagrażającymi życiu przypadkami. Nazywa się to osoczem rekonwalescentów.

Trwają badania kliniczne nad innymi lekami, w tym nad tocilizumabem, który był stosowany w leczeniu chorób autoimmunologicznych i stanu zapalnego zwanego zespołem uwalniania cytokin.

FDA wycofała awaryjne pozwolenie na stosowanie hydroksychlorochiny i chlorochiny w leczeniu osób hospitalizowanych z wirusem COVID-19 z powodu poważnych obaw dotyczących ich bezpieczeństwa i skuteczności w walce z wirusem. Leki te są zatwierdzone do leczenia malarii i chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i toczeń.

W jednym z badań stwierdzono, że deksametazon, powszechnie stosowany lek steroidowy, może pomóc osobom hospitalizowanym z ciężkimi powikłaniami po zakażeniu wirusem COVID-19. Wyniki są jednak wstępne, a badacze nie udostępnili jeszcze pełnej wersji badania.

Jeśli wynik badania na obecność wirusa COVID-19 jest pozytywny i chcesz wziąć udział w badaniu klinicznym, ważne jest, aby zrobić to jak najszybciej, jeszcze przed zakażeniem wirusem.

Więcej informacji można znaleźć na następujących stronach internetowych:?

• Clinicaltrials.gov. Jest to rządowa baza danych publicznych i prywatnych badań klinicznych z całego świata. Znajdują się tam również informacje o tym, jak dołączyć do badania klinicznego.

• CenterWatch

• ClinSearch

• COVID Dash

• Świat bez COVID

Ciąg dalszy

Poszczególne szpitale, uniwersytety, ośrodki badawcze i inne mogą również oferować możliwość dołączenia do badań klinicznych COVID-19.

?

Koronawirus łatwo przenosi się z człowieka na człowieka. Dowiedz się, jak możesz uchronić siebie i innych przed zakażeniem wirusem COVID-19.

Zapobieganie koronawirusom

Najlepszym sposobem zapobiegania zakażeniom wirusem COVID-19 jest unikanie zachorowań. Istnieją szczepionki przeciwko wirusowi COVID-19 i są one ogólnodostępne, dlatego warto rozważyć ich podanie.

Aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się wirusem lub jego rozprzestrzeniania się, należy podjąć następujące kroki:

• Dobrze i często myj ręce. Jeśli nie masz dostępu do wody i mydła, używaj płynu do dezynfekcji rąk.

• Staraj się nie dotykać twarzy.

• Wychodząc na zewnątrz noś maskę na twarz.

• Postępuj zgodnie z wytycznymi społeczności, w której mieszkasz, dotyczącymi pozostania w domu.

• Jeśli wychodzisz z domu, zostaw co najmniej 6 stóp wolnego miejsca między sobą a innymi osobami.

• Nie wychodź z domu, jeśli źle się czujesz.

• Zakrywaj usta łokciem, gdy kaszlesz lub kichasz, albo używaj chusteczek higienicznych.

• Czyść i dezynfekuj miejsca i przedmioty, których często dotykasz.

?

Jak rozprzestrzenia się koronawirus?

Wirus rozprzestrzenia się głównie poprzez kropelki, które ludzie wysyłają podczas rozmowy, kichania lub kaszlu. Zwykle nie pozostają one długo w powietrzu ani nie są przenoszone dalej niż na odległość 6 stóp. Koronawirus może jednak przenosić się również za pośrednictwem maleńkich cząsteczek aerozolu, które mogą pozostawać w powietrzu nawet przez 3 godziny i przemieszczać się dalej. Dlatego tak ważne jest noszenie nakrycia twarzy. Może to uchronić Cię przed zarażeniem innych, a także pomóc Ci uniknąć wdychania wirusa.

Koronawirusem można się również zarazić, dotykając czegoś, czego dotykała zakażona osoba, a następnie dotykając oczu, nosa lub ust.

Noś maskę

Nawet jeśli nie występują u Ciebie objawy, możesz być nosicielem wirusa COVID-19. Osoby powyżej 2 roku życia powinny nosić maskę na twarzy w miejscach publicznych lub w pomieszczeniach zamkniętych, gdzie istnieje duże ryzyko zakażenia. Należy szukać maski, która:

• Można ją dokładnie dopasować do nosa i ust bez szczelin.

• Można ją zawiązać za głową lub zaczepić na uszach.

• Ma kilka warstw materiału.

• Pozwala oddychać.

• Można ją prać bez ryzyka uszkodzenia.

Możesz wykonać własną maskę bez szwów w domu, używając bandany lub kawałka materiału wielkości bandany (20 x 20). Oto jak to zrobić:

• Złóż chustę na pół.

• Złóż każdą połówkę tak, aby stykała się z linią środkową.

• Przewlecz bandanę przez gumki lub opaski do włosów. Pozostaw opaski w odległości około 6 cali od siebie.

• Złóż końce bandany tak, aby się stykały, i wsuń jeden koniec w drugi.

• Załóż opaski na uszy, aby przytrzymać maskę na nosie i ustach.

Przed założeniem maski należy umyć lub zdezynfekować ręce, aby mieć pewność, że są czyste. Jeśli maska ulegnie zawilgoceniu, należy ją wymienić. Zdejmując maskę, należy robić to od tyłu i nie dotykać twarzy. Po użyciu maski w miejscu publicznym należy wyprać ją w pralce.

Ciąg dalszy na stronie

Umyj ręce

Mydło, woda i trochę szorowania to wszystko, czego potrzeba, aby zabić wirusy na rękach. Prawdopodobnie znasz już zwykłe pory, w których należy myć ręce, w tym przed i po kontakcie z żywnością oraz po:

• skorzystaniu z toalety

• Zmienić pieluszkę

• Wydmuchać nos

• Dotknij śmieci

• Opiekować się osobą chorą

• Dotykać zwierząt lub ich odpadów

W czasie pandemii COVID-19 należy również pamiętać o myciu rąk:

• Po przebywaniu w miejscu publicznym

• Przed dotknięciem oczu, nosa lub ust

• Po dotknięciu powierzchni, której dotykały inne osoby, np. przycisku windy, klamki drzwi, pompy benzynowej lub wózka sklepowego

Prawidłowe mycie rąk obejmuje pięć prostych kroków:

• Zamocz ręce w ciepłej lub zimnej wodzie.

• Nałóż mydło i spłucz. Pamiętaj, aby umyć grzbiety dłoni, przestrzenie między palcami i miejsca pod paznokciami.

• Peeling wykonuj przez co najmniej 20 sekund.

• Spłukać ręce pod bieżącą, czystą wodą.

• Osusz ręce czystym ręcznikiem lub pozostaw do wyschnięcia na powietrzu.

Mydło i woda to najlepsze narzędzia do utrzymania czystych rąk. Ale gdy nie ma ich w pobliżu, możesz użyć środka odkażającego do rąk. Powinien on zawierać co najmniej 60% alkoholu. Aby go użyć:

• Nanieść na dłonie.

• Rozetrzyj na całej powierzchni dłoni i palców, aż do wyschnięcia.

Nie dotykaj swojej twarzy

Oczy, nos i usta są dla wirusów bezpośrednią drogą do organizmu. Drapiąc się po nosie, pocierając oczy lub obgryzając paznokieć, wpuszczasz zarazki do środka. Prawdopodobnie dotykasz twarzy przez cały dzień, nie zwracając na to uwagi. Zerwanie z tym nawykiem wymaga praktyki. Wypróbuj poniższe wskazówki:

• Zauważ nawyk. Nałóż na ręce pachnący balsam lub perfumy, aby zapach ostrzegał cię za każdym razem, kiedy to się stanie.

• Daj rękom coś innego do zrobienia. Użyj gumek lub piłeczek antystresowych, aby ręce miały zajęcie.

• Miej w pobliżu chusteczki higieniczne. Używaj ich w przypadku swędzenia, kataru lub kataru z oczu.

• Zmień swoją postawę. Jeśli twoje nawyki związane z rękami wynikają na przykład z tego, jak siedzisz przy biurku, spróbuj zmienić pozycję.

?

Ciąg dalszy

Zostań w domu

Im mniej osób przebywa w Twoim otoczeniu, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo zakażenia. Pozostając w domu, pomagasz także powstrzymać rozprzestrzenianie się choroby na innych. Staraj się nie przebywać w zatłoczonych miejscach. Jeśli w Twojej społeczności obowiązuje nakaz schronienia, przestrzegaj wytycznych dotyczących czasu, w którym możesz wyjść na zewnątrz.

Trzymaj się w odległości 6 stóp od innych

Głównym sposobem rozprzestrzeniania się wirusa COVID-19 jest kontakt między osobami. Kontakt to coś więcej niż dotykanie. Gdy ktoś w pobliżu kaszle lub kicha, kropelki z jego nosa i ust dostają się do powietrza. Krople pochodzące od osoby chorej na COVID-19 zawierają wirusa. Jeśli wdychasz te kropelki, wirus dostaje się do Twojego organizmu.

CDC donosi, że istnieją dowody na to, że wirus może być przenoszony, jeśli ktoś znajdzie się w odległości mniejszej niż 6 stóp od osoby zakażonej przez 15 minut w ciągu dnia. Wcześniej uważano, że kontakt musi trwać jednorazowo 15 minut.

Aby się chronić, należy zachować dystans społeczny. Obejmuje to przebywanie w odległości co najmniej 6 stóp od innych ludzi.

Nie wychodź z domu, jeśli masz objawy

Jeśli wystąpią łagodne objawy, takie jak katar i ból głowy, pozostań w domu przez 5 dni, aż poczujesz się lepiej. Po wyjściu z domu należy nosić maskę przez kolejne 5 dni. Jak najszybciej poddaj się badaniom. Objawy mogą oznaczać, że masz infekcję i możesz ją przenieść na innych.

Również szpitale i gabinety lekarskie mają do czynienia z wieloma przypadkami zakażenia wirusem COVID-19. Pójście do lekarza z łagodnymi objawami zwiększy prawdopodobieństwo zarażenia się wirusem i sprawi, że w przychodniach będzie więcej pracy.

Przed udaniem się do przychodni lub szpitala należy skontaktować się z lekarzem, aby uzyskać poradę, co robić w przypadku wystąpienia poważniejszych objawów, takich jak

• Kaszel

• Gorączka

• Problemy z oddychaniem/duszność oddechu

• Ból głowy

• Nudności lub wymioty

• Biegunka?

• Utrata smaku i/lub węchu

• Bóle mięśniowe

• Ból gardła

• Katar lub przekrwienie nosa

?

Kichanie lub kaszel do łokcia

Jeśli kichasz lub kaszlesz na ręce, oblepiasz je zarazkami. Jeśli w ogóle nie zakrywasz kichania i kaszlu, zarazki roznoszą się w powietrzu i mogą być przenoszone na innych. Zakryj usta zgięciem łokcia, aby chronić siebie i innych. Po wszystkim zawsze umyj ręce.

Ciąg dalszy na stronie

Czyszczenie i dezynfekcja powierzchni

Wirusem COVID-19 można się również zarazić dotykając czegoś, na czym znajduje się wirus, a następnie dotykając oczu, nosa lub ust. Prawdopodobieństwo zakażenia w ten sposób jest mniejsze, ale nadal możliwe.

Wirus może przetrwać na plastiku i stali nierdzewnej do 72 godzin, dlatego w domu należy regularnie wycierać powierzchnie, których często dotykamy my i inne osoby. Należą do nich:

• Stoły i krzesła

• Blaty

• Wyłączniki światła

• Gałki do drzwi

• Klawiatury i ekrany dotykowe

• Piloty zdalnego sterowania

• Toalety

• Zlewozmywaki

• Uchwyty do szafek

Czyszczenie i dezynfekcja to dwie różne czynności. Czyszczenie usuwa brud i zarazki, ale ich nie zabija. Aby zabić zarazki, należy użyć chemicznego środka dezynfekującego na powierzchniach, które zostały już wyczyszczone. Większość środków dezynfekcyjnych kupionych w sklepie powinna zabijać wirusa wywołującego COVID-19 na powierzchniach.

Aby zdezynfekować powierzchnie elektroniczne lub inne rzeczy, których nie można zdezynfekować wybielaczem, przeczytaj ich instrukcję obsługi lub użyj chusteczki na bazie alkoholu.

Pierz ubrania i inne materiały nadające się do prania w normalny sposób, aby je zdezynfekować. Jeżeli pierzesz ubrania lub pościel kogoś chorego, używaj rękawiczek i umyj ręce. Unikaj wytrząsania brudnych ubrań i pościeli przed praniem, aby nie rozprzestrzeniać zarazków w powietrzu.

Dlaczego zapobieganie koronawirusom jest ważne?

Badania wykazują, że COVID-19 jest poważną chorobą. Ważne jest, aby podjąć kroki w celu zapobiegania rozprzestrzenianiu się koronawirusa, ponieważ:

• Każdy może rozprzestrzeniać wirusa. Badania wykazały, że możesz rozprzestrzeniać wirusa nawet wtedy, gdy nie masz objawów lub do 2 dni przed wystąpieniem objawów.

• Niektóre osoby są bardziej niż inne narażone na poważne zachorowanie. Należą do nich osoby starsze, osoby z innymi schorzeniami, kobiety w ciąży i w ostatnim okresie ciąży oraz noworodki.

• W przypadku ciężkiej choroby spowodowanej zakażeniem wirusem COVID-19 konieczna może być hospitalizacja lub podłączenie do respiratora, aby ułatwić oddychanie. W ciężkich przypadkach może dojść do zgonu.

• Nawet jeśli przebyłeś zakażenie wirusem COVID-19, możesz ponownie zachorować i przenieść zakażenie na inne osoby.

?

Ciąg dalszy

Dodatkowe środki ostrożności dla osób z grupy podwyższonego ryzyka

Każdy może zachorować na COVID-19. Jednak prawdopodobieństwo poważnego zachorowania jest większe, jeśli:

• Masz 65 lat lub więcej, zwłaszcza jeśli mieszkasz w domu opieki lub innej placówce opiekuńczej

• mają astmę lub chorobę płuc, choć potrzebne są dalsze badania na ten temat

• mają osłabiony układ odpornościowy w wyniku chorób takich jak rak czy HIV lub przyjmowania leków

• Są poważnie otyłe, z BMI powyżej 40

• Cukrzyca typu II

• Masz poważną chorobę serca?

• Chorować na nerki, wątrobę lub serce

Jeśli należysz do jednej z tych kategorii, szczególnie ważne jest przestrzeganie ogólnych zasad bezpieczeństwa. Ponadto należy podjąć następujące kroki:

• Przyjmuj wszystkie leki jak zwykle. Nie należy zmieniać planu leczenia bez porozumienia z lekarzem.

• Poproś lekarza lub farmaceutę o przechowywanie co najmniej dwutygodniowego zapasu leków na receptę i bez recepty, aby ograniczyć liczbę wizyt w aptece.

• Upewnij się, że posiadasz aktualne szczepionki.

• W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia lub podejrzenia, że doszło do kontaktu z wirusem, należy skontaktować się z lekarzem.

• Nie wahaj się udać do szpitala, jeśli potrzebujesz pilnej pomocy w związku z chorobą podstawową.

?

Co może pomóc w zapobieganiu COVID-19?

FDA zatwierdziła trzy szczepionki oraz dodatkowe dawki przypominające w celu zapewnienia dodatkowej ochrony.

• Szczepionka mRNA firmy Pfizer-BioNTech składa się z dwóch szczepionek podstawowych podawanych w odstępie 21 dni lub 3 tygodni. Mogą ją otrzymać wszystkie osoby w wieku 5 lat i starsze.

• Szczepionka Moderna mRNA wymaga dwóch dawek w odstępie 28 dni lub 4 tygodni. Należy mieć ukończone 18 lat.

• Szczepionka Johnson & Johnsons Janssen wymaga tylko jednego zastrzyku. Jest zalecana dla osób w wieku 18 lat i starszych.

Szczepionkę przypominającą firmy Pfizer-BioNTech lub Moderna można otrzymać po upływie 5 miesięcy od ostatniej dawki szczepionki pierwotnej. Osoby w wieku od 12 do 17 lat powinny otrzymać dawkę przypominającą szczepionki Pfizer-BioNTech 5 miesięcy po ostatniej dawce.

Jeśli przyjąłeś szczepionkę J&J/Janssen, CDC zaleca, abyś przyjął szczepionkę przypominającą Pfizer lub Moderna co najmniej 2 miesiące po pierwszej dawce.

Ciąg dalszy

Wszystkie trzy szczepionki okazały się bardzo skuteczne w powstrzymywaniu rozprzestrzeniania się wirusa COVID-19 i zmniejszaniu ryzyka zachorowania. Są one również skuteczne przeciwko większości wariantów. CDC twierdzi jednak, że lepiej jest przyjąć szczepionkę mRNA, jeśli jest ona dostępna w pobliżu.

Jeśli po przyjęciu szczepionki wystąpią jakiekolwiek reakcje alergiczne lub skutki uboczne, należy poinformować o tym lekarza.

Wszyscy ludzie są narażeni na ryzyko zakażenia nowym koronawirusem (COVID-19), ale niektóre osoby mogą mieć większe szanse na zarażenie się nim, w zależności od czynników ryzyka, takich jak rodzaj wykonywanej pracy, warunki, w jakich żyjesz oraz to, czy masz inne problemy zdrowotne.

Czynniki ryzyka COVID-19

Na COVID-19, chorobę wywoływaną przez nowy koronawirus, zapadają ludzie z różnych środowisk, ale niektórzy mają większe szanse na zachorowanie lub na ciężką chorobę. Wiele zależy od rodzaju wykonywanej pracy, warunków, w jakich się żyje, oraz od tego, czy ma się inne problemy zdrowotne.

Kto jest bardziej narażony na ciężką chorobę wywołaną przez koronawirusa?

Jeśli zarazisz się wirusem COVID-19, masz większe szanse na wystąpienie poważnych powikłań, jeśli jesteś starszy lub masz inne problemy zdrowotne.

Wiek. Szanse na poważne zachorowanie na COVID-19 wzrastają wraz z wiekiem. Osoba w wieku 50 lat jest bardziej zagrożona niż osoba w wieku 40 lat itd. Największe ryzyko występuje u osób w wieku 85 lat i starszych.

Istnieje kilka przyczyn takiego stanu rzeczy:

• Starsi dorośli są bardziej narażeni na długotrwałe problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie lub cukrzyca typu 2.

• Z wiekiem słabnie układ odpornościowy, czyli system obrony organizmu przed zarazkami.

• Z wiekiem zmiany w tkance płucnej mogą utrudnić leczenie COVID-19.

Problemy z sercem. Niewydolność serca, choroba wieńcowa i choroby serca zwiększają ryzyko wystąpienia poważnych chorób.

Długotrwała choroba nerek. Dializa może osłabić układ odpornościowy i sprawić, że nie będzie on zwalczał infekcji tak dobrze, jak powinien.

Rak. Szanse na zachorowanie są większe, jeśli obecnie chorujesz na raka. Eksperci nie są pewni, czy to samo dotyczy osób, które w przeszłości chorowały na raka.

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Osoby cierpiące na tę długotrwałą chorobę mogą mieć już uszkodzone płuca, co może pogorszyć działanie leku COVID-19.

Cukrzyca. Osoby chore na cukrzycę typu 2 częściej muszą przebywać na szpitalnym oddziale intensywnej opieki medycznej (OIOM) i są bardziej narażone na dłuższy pobyt niż osoby bez cukrzycy. Niewiele jest badań dotyczących stosowania leku COVID-19 u osób z cukrzycą typu 1.

Astma . Ponieważ COIVD dotyczy układu oddechowego, osoby z umiarkowaną lub ciężką astmą są w grupie ryzyka.

Osłabiony układ odpornościowy z powodu przeszczepu narządów.

Otyłość. Jest ona definiowana jako wskaźnik masy ciała (BMI) wynoszący 30 lub więcej.

Zdrowie psychiczne. Zaburzenia nastroju i zaburzenia ze spektrum schizofrenii mogą zwiększać ryzyko zachorowania na COVID-19.

Najczęstsze zaburzenia nastroju to:

• Depresja

• Zaburzenia dwubiegunowe

• Zaburzenia afektywne sezonowe

• Samookaleczenia

Choroba sierpowatokrwinkowa. To zaburzenie krwi może powodować inne problemy z sercem, które zwiększają ryzyko poważnych chorób.

Ciąg dalszy

Inne stany, które mogą zwiększać ryzyko ciężkiej choroby

Badania są w toku, ale eksperci podejrzewają, że również inne schorzenia mogą zwiększać prawdopodobieństwo ciężkiej choroby. Należą do nich:

• Astma umiarkowana do ciężkiej

• Choroba naczyniowo-mózgowa, która wpływa na naczynia krwionośne i dopływ krwi do mózgu

• Mukowiscydoza

• Wysokie ciśnienie krwi

• Osłabiony układ odpornościowy z powodu przeszczepu krwi lub szpiku kostnego, zakażenia wirusem HIV lub przyjmowania leków takich jak sterydy

• Zaburzenia neurologiczne, takie jak demencja

• Choroby wątroby

• Ciąża

• Uszkodzona lub zbliznowaciała tkanka płucna (zwłóknienie płuc)

• Palenie tytoniu

• Choroba krwi zwana talasemią

• Cukrzyca typu 1

Dzieci o podwyższonym ryzyku ciężkiej choroby wywołanej koronawirusem

Pierwsze badania wykazały, że ogólnie rzecz biorąc, dzieci są mniej podatne na zakażenie wirusem COVID-19 niż dorośli, a ciężkie przypadki zachorowań zdarzają się rzadko.

Jednak dzieci, u których występuje jedno lub więcej innych schorzeń, są bardziej narażone na ciężki przebieg COVID-19. Należą do nich:

• Długotrwała choroba płuc, w tym umiarkowana do ciężkiej astma

• Cukrzyca

• Choroby serca lub wysokie ciśnienie krwi

• Osłabiony układ odpornościowy

• Zaburzenia neurologiczne lub rozwojowe

U niektórych dzieci hospitalizowanych z powodu COVID-19 występują objawy choroby, którą lekarze nazywają obecnie wieloukładowym zespołem zapalnym u dzieci (MIS-C). Objawy są podobne do tych występujących w chorobie Kawasaki lub zespole wstrząsu toksycznego. Obejmują one utrzymującą się gorączkę, niskie ciśnienie krwi, problemy żołądkowe, wysypkę i zapalenie mięśnia sercowego (myocarditis).

Kto jest bardziej narażony na złapanie koronawirusa?

Pracownicy fizyczni. Nie wszyscy są w stanie przestrzegać zaleceń i zasad „pozostania w domu”. Na pierwszej linii walki z wirusem COVID-19 znajdują się lekarze, pielęgniarki, pracownicy domów opieki i domowi opiekunowie medyczni. Pracownicy sklepów spożywczych, listonosze, kierowcy autobusów i inni również wykonują ważne prace, których nie można wykonywać w domu. Ze względu na rodzaj wykonywanej pracy muszą oni kontaktować się z innymi osobami poza domem, co zwiększa ryzyko zakażenia.

Jeśli pracujesz w placówce służby zdrowia, potrzebujesz środków ochrony indywidualnej (PPE), które mogą obejmować pewną kombinację rękawic, fartucha, maski na twarz, ochrony oczu i osłony twarzy.

Jeśli pracujesz w miejscu o średnim ryzyku, takim jak sklep detaliczny, większość z nich podjęła środki ostrożności, takie jak zainstalowanie fizycznych barier, np. plastikowych osłon na kichanie, ale nadal powinieneś nosić maskę na twarz.

Ciąg dalszy

Kiedy jesteś w pracy, staraj się być w odległości co najmniej 6 stóp od klientów i innych pracowników oraz często myj ręce wodą z mydłem lub używaj płynu do dezynfekcji rąk o zawartości alkoholu co najmniej 60%. Nie korzystaj z telefonów, biurek i innych narzędzi pracy należących do współpracowników.

Osoby niepełnosprawne. Jeśli potrzebujesz pomocy domowej, możesz mieć większe szanse na kontakt z osobą, która może rozprzestrzeniać koronawirusa. Poproś osoby, które przychodzą do Twojego domu, aby myły ręce przed i po dotykaniu Ciebie, zmianie pościeli lub zrobieniu prania.

Upewnij się również, że często dotykane przedmioty w Twoim domu, takie jak klamki, krany, telefony, wózki inwalidzkie i chodziki, są dezynfekowane kilka razy dziennie.

Mniejszości rasowe i etniczne. CDC twierdzi, że Afroamerykanie i Latynosi są bardziej narażeni na konieczność hospitalizacji z powodu COVID-19 i częściej umierają z powodu tej choroby.

Naukowcy twierdzą, że za tymi tendencjami stoi wiele czynników, w tym mniejszy dostęp do opieki zdrowotnej i brak ubezpieczenia zdrowotnego. CDC twierdzi również, że Afroamerykanie mają wyższy wskaźnik zachorowań na choroby przewlekłe niż osoby rasy białej.

Według CDC większy odsetek osób z grup mniejszościowych może pracować w takich miejscach, jak placówki opieki zdrowotnej lub sklepy spożywcze, gdzie są bardziej narażone na kontakt z COVID-19. Jeśli pracujesz w miejscu pracy o wysokim lub średnim ryzyku, stosuj środki ochronne, takie jak maseczki na twarz i częste mycie rąk. W miarę możliwości należy zachowywać dystans społeczny.

Osoby bezdomne. Osoby mieszkające na ulicy lub w schroniskach dla bezdomnych mogą mieć bliski kontakt z osobami, które mogą być zakażone wirusem COVID-19.

CDC twierdzi, że władze lokalne powinny zachęcać osoby mieszkające w obozowiskach do rozłożenia swoich miejsc do spania tak, aby nie znajdowały się w pobliżu innych osób. CDC zaleca również, aby urzędnicy publicznej służby zdrowia znaleźli sposoby na tymczasowe odizolowanie bezdomnych, u których podejrzewają obecność COVID-19.

Osoby mieszkające na obszarach wiejskich. Osoby mieszkające na terenach wiejskich mogą być narażone na ryzyko związane z różnicami w dostępie do opieki zdrowotnej oraz wyższymi wskaźnikami innych chorób, takich jak nadciśnienie czy otyłość. Społeczności te stają się również domem dla coraz większej liczby mniejszości rasowych i etnicznych.

Ciąg dalszy na stronie

CDC zaleca pozostanie w domu, gdy jest to możliwe, noszenie masek na twarzy, gdy trzeba wyjść z domu, oraz stosowanie się do innych zaleceń dotyczących dystansu społecznego. Jeśli to możliwe, zachowaj rutynowe wizyty u lekarza w celu wykonania szczepień lub sprawdzenia ciśnienia krwi.

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Ciąża może nie tylko zwiększyć ryzyko ciężkiego przebiegu choroby COVID-19, ale także może wywołać powikłania, takie jak przedwczesny poród.

Nie opuszczaj wizyt przedporodowych, ale ogranicz do minimum kontakty z innymi ludźmi.

Badania wykazują, że osoby, które używają substancji, są uzależnione lub u których kiedykolwiek w życiu zdiagnozowano zaburzenia związane z używaniem substancji, są bardziej narażone na zachorowanie na COVID-19. Są one również bardziej narażone na bardzo ciężki przebieg infekcji.

Osoby z zaburzeniami rozwojowymi lub behawioralnymi. Schorzenia takie jak ADHD, autyzm czy porażenie mózgowe same w sobie nie muszą zwiększać ryzyka ciężkiego przebiegu choroby COVID-19. Jednak osoby cierpiące na te zaburzenia mogą mieć również inne poważne problemy zdrowotne, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania. Mogą one również mieć problemy ze zrozumieniem oficjalnych wytycznych lub poinformowaniem innych o swojej chorobie.

Szczepionki zaleca się wszystkim osobom powyżej 12 roku życia. Informacje o sposobie ich uzyskania można uzyskać w lokalnym wydziale zdrowia, aptece lub u lekarza. Nie należy odstawiać ani zmieniać żadnych leków bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem.

Środki ostrożności dla osób z grupy wysokiego ryzyka ciężkiej choroby wywołanej przez koronawirusy

Jeśli jesteś w grupie podwyższonego ryzyka, eksperci zalecają podjęcie następujących kroków:

• Często myj ręce.

• Jak najczęściej przebywaj w domu.

• Odłóż lub odwołaj wizytę, jeśli Ty lub druga osoba mogliście mieć kontakt z koronawirusem w ciągu ostatnich 14 dni.

• Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, upewnij się, że jesteś w odległości 6 stóp od innych osób lub około dwóch długości ramion.

• W miarę możliwości spotykaj się z innymi osobami na świeżym powietrzu.

• Noś maskę na twarz z materiału. Jeśli to możliwe, poproś o to samo osoby z otoczenia.

• Zażywaj wszystkie regularnie przyjmowane leki. W ten sposób, jeśli zachorujesz na COVID-19, będziesz miał lepszą kontrolę nad długotrwałymi dolegliwościami medycznymi.

• Zapytaj lekarza, czy masz aktualne szczepionki, w tym szczepionki przeciwko zapaleniu płuc, jeśli jesteś w wieku powyżej 65 lat.

• Miej pod ręką co najmniej dwutygodniowy zapas leków na receptę i bez recepty. Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą o dodatkowym zapasie na 90 dni lub skorzystaj z usługi sprzedaży wysyłkowej, aby uniknąć wizyt w aptece. Miej w domu kilkutygodniowe zapasy żywności i innych artykułów gospodarstwa domowego, aby ograniczyć wyjścia z domu.

• Codziennie czyść i dezynfekuj często dotykane powierzchnie w domu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa z człowieka na człowieka.

Jak rozprzestrzenia się wirus COVID-19? Zobacz wszystkie sposoby przenoszenia koronawirusa i dowiedz się, jak ludzie mogą pomóc w spłaszczeniu krzywej.

Jak rozprzestrzenia się koronawirus?

W związku z tym, że na całym świecie odnotowano przypadki zakażenia wirusem COVID-19, urzędnicy służby zdrowia koncentrują się na spowolnieniu jego rozprzestrzeniania się. Zrozumienie sposobu rozprzestrzeniania się koronawirusa pozwoli Ci podjąć odpowiednie kroki, abyś nie zachorował i nie zaraził innych.

Przenoszenie z człowieka na człowieka

Eksperci uważają, że wirus wywołujący chorobę COVID-19 rozprzestrzenia się głównie z człowieka na człowieka. Może się to odbywać na kilka sposobów:

• Kropelki lub aerozole. Jest to najczęstszy sposób przenoszenia. Gdy zakażona osoba kaszle, kicha lub mówi, kropelki lub małe cząsteczki zwane aerozolami przenoszą wirusa z nosa lub ust do powietrza. Każdy, kto znajdzie się w odległości mniejszej niż 6 stóp od takiej osoby, może wdychać wirusa do płuc.

• Przenoszenie drogą powietrzną. Badania wykazują, że wirus może żyć w powietrzu nawet przez 3 godziny. Może on dostać się do płuc, jeśli ktoś, kto go posiada, wydycha powietrze, a Ty je wdychasz. Eksperci są podzieleni w kwestii tego, jak często wirus rozprzestrzenia się drogą powietrzną i w jakim stopniu przyczynia się do pandemii.

• Przenoszenie powierzchniowe. Mniej powszechną metodą jest dotykanie powierzchni, na które kaszlała lub kichała osoba zarażona wirusem. Można dotknąć skażonego blatu lub klamki, a następnie dotknąć nosa, ust lub oczu. Wirus może przetrwać na powierzchniach takich jak plastik czy stal nierdzewna przez 2 do 3 dni. Aby temu zapobiec, należy kilka razy dziennie czyścić i dezynfekować wszystkie blaty, klamki i inne powierzchnie, których dotyka rodzina.

• Fekalno-oralny. Badania sugerują również, że cząstki wirusa mogą znajdować się w kale osób zakażonych. Eksperci nie są jednak pewni, czy zakażenie może się rozprzestrzeniać przez kontakt z kałem osoby zakażonej. Jeśli taka osoba skorzysta z łazienki i nie umyje rąk, może zarazić rzeczy i osoby, których dotknie.

Wirus najczęściej rozprzestrzenia się za pośrednictwem osób, u których występują objawy choroby. Możliwe jest jednak przeniesienie wirusa bez żadnych objawów. Niektóre osoby, które nie wiedzą, że zostały zakażone, mogą przekazać go innym. Jest to tzw. rozprzestrzenianie bezobjawowe. Można się nią również zarazić przed wystąpieniem jakichkolwiek objawów zakażenia, co nazywamy rozprzestrzenianiem przedobjawowym.

Ciąg dalszy

Rozprzestrzenianie się społeczności

Czasami osoba może ustalić, w jaki sposób zaraziła się wirusem, ponieważ wie, że miała kontakt z kimś, kto jest chory. W innych przypadkach przyczyna nie jest znana. O rozprzestrzenianiu się wirusa we wspólnocie mówimy wtedy, gdy ktoś zaraził się wirusem bez żadnego znanego kontaktu z osobą chorą.

Zwierzęta domowe i COVID-19

Kilka zwierząt domowych uzyskało pozytywny wynik testu na obecność nowego koronawirusa. Nie wszystkie z tych zwierząt wykazywały objawy choroby, ale niektóre miały łagodne objawy. Zwierzęta mogły zarazić się wirusem w wyniku bliskiego kontaktu z ludźmi, którzy byli zakażeni.

Urzędnicy zdrowia publicznego twierdzą, że nadal badają COVID-19, ale wydaje się, że ludzie mogą przenosić go na zwierzęta domowe, ale nie jest tak prawdopodobne, aby zwierzęta domowe mogły przenosić go na ludzi.

Jak łatwo można się zarazić?

Wielu ekspertów twierdzi, że wariant omicron COVID wydaje się być bardziej zakaźny niż poprzedni, dominujący szczep, delta. CDC jeszcze tego nie potwierdziło. Agencja przewidziała jednak, że omicron prawdopodobnie będzie się rozprzestrzeniał łatwiej niż oryginalny wirus SARS-CoV-2.

Naukowcy twierdzą, że średnio każda osoba, która zachorowała na COVID-19, przekaże go 2 lub 2,5 innym osobom. W jednym z badań stwierdzono, że liczba ta jest jeszcze wyższa, ponieważ jedna chora osoba może zarazić od 4,7 do 6,6 innych osób.

Dla porównania, osoba chora na grypę prawdopodobnie zarazi średnio od 1,1 do 2,3 innych osób. Natomiast jedna osoba chora na odrę może zarazić od 12 do 18 innych osób.

Badania wykazały, że mimo iż dzieci zarażają się koronawirusem rzadziej i mają łagodniejsze objawy niż dorośli, nadal mogą się nim zarazić i rozprzestrzeniać. Niektóre z nich ciężko zachorowały, a nawet zmarły.

Czy mogę się zarazić od dostarczonego jedzenia, paczek lub produktów spożywczych?

Jest bardzo mało prawdopodobne, abyś zaraził się wirusem COVID-19 przez paczki, artykuły spożywcze lub żywność. Ważne jest, aby ograniczyć kontakt z innymi ludźmi. Jeśli robisz zakupy samodzielnie, staraj się trzymać w odległości co najmniej 6 stóp od innych osób w sklepie. Może to nie być możliwe przez cały czas, dlatego należy nosić maskę na twarz. Jeśli korzystasz z usług firmy kurierskiej, poproś ją o pozostawienie zakupów, żywności lub paczek przed drzwiami wejściowymi, jeśli to możliwe.

Myj ręce przez co najmniej 20 sekund przed i po wniesieniu rzeczy do domu. Jeśli chcesz, możesz wytrzeć plastikowe, metalowe lub szklane opakowania wodą z mydłem. Następnie wyczyść i zdezynfekuj blaty i wszystko inne, czego dotykałeś ty lub twoje torby.

Ciąg dalszy na stronie

Spłaszczanie krzywej

Termin spłaszczenie krzywej był często używany na początku pandemii jako sposób przedstawienia dostępności opieki medycznej w danym miejscu w porównaniu z liczbą zakażeń.

Być może widzieliście wykres oznaczony jako spłaszczenie krzywej, przedstawiający wysoką, wąską krzywą i krótką, szeroką krzywą z linią biegnącą przez nią. Pomagał on określić, ilu chorych ludzi szpitale na danym obszarze mogą leczyć w jednym czasie. Wysoka krzywa wychodziła ponad linię. Oznaczało to, że zbyt wiele osób choruje jednocześnie i że w danym regionie prawdopodobnie nie starczy łóżek szpitalnych dla wszystkich osób wymagających leczenia. Bardziej płaska krzywa pokazuje, co się dzieje, gdy rozprzestrzenianie się wirusa spowalnia. Zachorowała ta sama liczba osób, ale infekcje trwały dłużej, więc szpitale mogły objąć leczeniem więcej osób.

Jak się chronić

Dostępne są szczepionki przeciwko COVID-19 i zachęca się do ich stosowania. Mimo to należy starać się ograniczyć kontakty z innymi ludźmi. Wytyczne CDC sugerują:

• Pracuj w domu, jeśli masz taką możliwość.

• Unikaj podróży, jeśli planujesz udać się w miejsce o bardzo wysokim poziomie COVID. Jest to szczególnie ważne, jeśli ty lub ktoś, z kim mieszkasz, jest starszy lub cierpi na chorobę, która zwiększa prawdopodobieństwo poważnej choroby wywołanej przez COVID-19.

• Odwiedzanie rodziny i przyjaciół przez telefon i komputer zamiast osobiście.

• Jeśli wychodzisz z domu, staraj się stać w odległości co najmniej 6 stóp (około dwóch długości ramion) od ludzi.

• Jeśli nie jesteś w pełni zaszczepiony, w zamkniętych miejscach publicznych zawsze noś maskę. Dotyczy to osób w wieku 2 lat i starszych.

• Jeśli jesteś w pełni zaszczepiony, noś maskę w pomieszczeniach zamkniętych w miejscach publicznych, jeśli przebywasz na obszarze, na którym występują znaczne lub duże ilości COVID.

• Często myj ręce.

• Jeśli jesteś chory, zostań w oddzielnej sypialni, z dala od innych domowników.

• Rób zakupy, zwłaszcza spożywcze i drogeryjne, przez Internet, jeśli to możliwe.

• Jeżeli zwierzę gorączkuje, kaszle lub ma inne możliwe objawy COVID-19, skontaktuj się z lekarzem weterynarii. Jeśli wynik badania na obecność wirusa będzie dodatni, lekarz może zalecić odizolowanie zwierzęcia w domu. Staraj się nie martwić – większość zwierząt przechodzi łagodną postać COVID i w pełni wraca do zdrowia.

• Należy prawidłowo sprzątać odchody zwierząt domowych. Umyj ręce po skończonej pracy oraz po każdym kontakcie z nimi, ich jedzeniem lub zabawkami.

• Jeśli masz objawy COVID-19, ogranicz kontakt ze swoim zwierzęciem. Oznacza to, że nie wolno go głaskać, przytulać, całować, lizać, dzielić się jedzeniem ani spać w tym samym łóżku. Jeśli nie możesz powierzyć opieki nad zwierzętami komuś innemu, noś w ich pobliżu maskę na twarz, a przed i po kontakcie z nimi myj ręce.

Ograniczanie dużych zgromadzeń, zachęcanie ludzi do pracy w domu, a czasem zamykanie szkół, restauracji i teatrów może wydawać się ekstremalne. Jednak zdaniem ekspertów są to najlepsze sposoby, aby spowolnić rozprzestrzenianie się wirusa. Ponieważ w niektórych miejscach złagodzono te zasady, należy pamiętać, że wirus jeszcze nie zniknął. Bądź ostrożny w kontaktach z innymi.

Ciąg dalszy na stronie

Kiedy należy przeprowadzić kwarantannę lub izolację

Aby powstrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, osoby chore powinny poddać się kwarantannie lub trzymać się z dala od osób zdrowych. Ponieważ objawy mogą nie pojawić się od razu, należy poddać się samokwarantannie, jeśli wiadomo, że miało się kontakt z osobą chorą na COVID-19.

• Zostań w domu.

• Nie przyjmuj gości.

• Często myj ręce mydłem i ciepłą wodą.

• Nie należy dzielić się osobistymi przedmiotami, takimi jak naczynia, przybory kuchenne i ręczniki.

• Czyść często dotykane powierzchnie, takie jak blaty, klamki, telefony i piloty.

Jeśli wynik testu na obecność COVID-19 jest pozytywny, należy się odizolować. Jeśli to możliwe, pozostać w domu, w oddzielnym pomieszczeniu. Unikać kontaktu z innymi ludźmi i zwierzętami domowymi. W razie konieczności przebywania w pobliżu innych osób należy nosić maskę na twarz.

Jeśli objawy nasilą się, przed wejściem do domu należy zadzwonić do lekarza lub szpitala. Postępować zgodnie z ich instrukcjami, aby uzyskać pomoc medyczną.

Odizolować się od otoczenia do momentu, gdy nie będzie możliwości rozprzestrzenienia się wirusa. Lekarz może powiedzieć, kiedy można bezpiecznie przestać.

Objawy zakażenia wirusem COVID-19 mogą być od łagodnych do ciężkich. Oto objawy, na które powinieneś zwrócić uwagę i jak rozpoznać, czy masz COVID-19, czy też inną chorobę, taką jak przeziębienie lub grypa.

Objawy zakażenia koronawirusem

COVID-19 jest chorobą układu oddechowego wywoływaną przez koronawirusy. Niektóre osoby są zakażone, ale nie zauważają żadnych objawów (lekarze nazywają to stanem bezobjawowym). U większości osób objawy są łagodne i ustępują samoistnie. Jednak u niektórych wystąpią poważne problemy, takie jak trudności z oddychaniem. Prawdopodobieństwo wystąpienia poważniejszych objawów jest większe, jeśli pacjent jest starszy lub cierpi na inne schorzenia, takie jak cukrzyca lub choroba serca.

Oto, na co należy zwrócić uwagę, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć COVID-19.

Najczęstsze objawy

Do najczęstszych objawów występujących u osób, które zachorowały na COVID-19 należą:

• Gorączka lub dreszcze

• Suchy kaszel i duszności

• Uczucie dużego zmęczenia

• Bóle mięśni lub ciała

• Ból głowy

• Utrata smaku lub węchu

• Ból gardła

• Zatkany lub zatkany nos

• Nudności lub wymioty

• Biegunka

Objawy te mogą wystąpić od 2 do 14 dni po kontakcie z wirusem.

Objawy nagłe

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub szpitalem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:

• Problemy z oddychaniem

• Ciągły ból lub ucisk w klatce piersiowej

• Sinawe usta lub twarz

• Nagła dezorientacja

• Trudności z utrzymaniem przytomności

Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów, należy jak najszybciej zapewnić sobie pomoc lekarską, dlatego przed wizytą należy zadzwonić do gabinetu lekarskiego lub szpitala. Pomoże to przygotować się do leczenia, a także ochroni personel medyczny i inne osoby.

U niektórych osób, które chorują na COVID-19, odnotowano również udary. Zapamiętaj szybko:

• Twarz. Czy jedna strona twarzy osoby jest zdrętwiała lub opadająca? Czy uśmiech jest zniekształcony?

• Ramiona. Czy jedno ramię jest słabe lub zdrętwiałe? Czy jedno ramię jest słabe lub zdrętwiałe?

• Mowa. Czy dziecko mówi wyraźnie? Poproś o powtórzenie zdania.

• Czas. W przypadku wystąpienia objawów udaru mózgu liczy się każda minuta. Natychmiast zadzwoń pod numer 911.

Naukowcy pracują nad kilkoma możliwymi sposobami leczenia COVID-19, ale tylko lek przeciwwirusowy remdesivir (Veklury) został zatwierdzony przez FDA i jest on dopuszczony do stosowania wyłącznie u osób hospitalizowanych. FDA zezwoliła pracownikom służby zdrowia na stosowanie w niektórych szczególnych przypadkach leków, które nie zostały jeszcze zatwierdzone do stosowania w leczeniu choroby COVID-19, takich jak przeciwciała monoklonalne.

Ciąg dalszy

Inne objawy COVID-19

COVID-19 może również powodować problemy, w tym:

• Różowe oczy

• Spuchnięte oczy

• Omdlenia

• Zespół Guillain-Barre’a

• Odkrztuszanie krwi

• Skrzepy krwi

• Napady

• Problemy z sercem

• Uszkodzenie nerek

• Problemy z wątrobą lub jej uszkodzenie

Niektórzy lekarze zgłaszali wysypki związane z lekiem COVID-19, w tym fioletowe lub niebieskie zmiany na palcach u rąk i stóp dzieci. Naukowcy analizują te doniesienia, aby zrozumieć, jaki wpływ na ludzi ma COVID-19.

Objawy u dzieci

Naukowcy twierdzą, że u dzieci występuje wiele takich samych objawów COVID-19 jak u dorosłych, ale są one zazwyczaj łagodniejsze. Niektóre dzieci mogą być bezobjawowe, ale mimo to mogą rozprzestrzeniać wirusa.

Do typowych objawów u dzieci należą:

• Gorączka

• Kaszel

• Duszność

U niektórych dzieci i nastolatków przebywających w szpitalu z wirusem COVID-19 występuje zespół zapalny, który może być związany z koronawirusem. Lekarze nazywają go pediatrycznym wieloukładowym zespołem zapalnym (PMIS). Objawy obejmują gorączkę, wysypkę, bóle brzucha, wymioty, biegunkę i problemy z sercem. Objawy są podobne do wstrząsu toksycznego lub choroby Kawasaki – schorzenia występującego u dzieci, które powoduje zapalenie naczyń krwionośnych.

Kiedy należy poddać się badaniu na obecność COVID-19?

Poddaj się badaniom na obecność COVID-19, jeśli:

• Wystąpiły u Ciebie objawy wirusa

• Miałeś bliski kontakt z osobą, która ma COVID-19 (zrób test co najmniej 5 dni po tym, jak ostatni raz widziałeś tę osobę)

• Nie posiadasz aktualnych szczepionek przeciwko COVID-19 i jesteś objęty priorytetem rozszerzonych badań środowiskowych w kierunku tego wirusa

• Zostałeś poproszony o wykonanie badań przez szkołę, placówkę służby zdrowia, miejsce pracy, stanowy, lokalny, plemienny lub terytorialny wydział zdrowia (niezależnie od statusu szczepień)

Nie trzeba wykonywać testów na obecność COVID-19 po ekspozycji, jeśli:

• Nie masz objawów COVID-19 i,

• Miałeś pozytywny wynik testu na obecność COVID-19 i wyzdrowiałeś w ciągu ostatnich 3 miesięcy

Jak sprawdzić, czy masz gorączkę

Twoja normalna temperatura ciała może być wyższa lub niższa niż u innych osób. Zmienia się ona również w ciągu dnia. Lekarze zazwyczaj uznają, że gorączka u osoby dorosłej to każda wartość powyżej 100,4 F na termometrze doustnym i powyżej 100,8 F na termometrze doodbytniczym.

Jeśli podejrzewasz, że miałeś kontakt z wirusem lub jeśli masz objawy, odizoluj się i sprawdzaj temperaturę codziennie rano i wieczorem przez co najmniej 10 dni. Zapisuj odczyty. Gorączka jest najczęstszym objawem COVID-19, ale czasami wynosi ona poniżej 100°F. U dziecka gorączka to temperatura powyżej 100°F na termometrze doustnym lub 100,4°F na termometrze doodbytniczym.

Ciąg dalszy na stronie

Jaki rodzaj kaszlu występuje często u osób zakażonych koronawirusem?

Większość osób zakażonych wirusem COVID-19 ma suchy kaszel, który można wyczuć w klatce piersiowej.

Co robić, jeśli uważasz, że masz łagodne objawy?

W przypadku wystąpienia łagodniejszych objawów, takich jak gorączka, duszności lub kaszel:

• Pozostań w domu, chyba że potrzebujesz pomocy medycznej. Jeśli musisz iść do domu, najpierw zadzwoń do swojego lekarza lub szpitala po wskazówki.

• Poinformuj lekarza o swojej chorobie. Jeśli ze względu na wiek lub inne warunki zdrowotne jesteś w grupie podwyższonego ryzyka powikłań, lekarz może udzielić ci dodatkowych wskazówek.

• Odizoluj się. Oznacza to trzymanie się jak najdalej od innych ludzi, nawet członków rodziny. Pozostań w specjalnym pokoju dla chorych i jeśli to możliwe, korzystaj z oddzielnej łazienki.

• Noś maskę na twarzy, jeśli musisz przebywać w pobliżu innych osób. Dotyczy to również osób, z którymi mieszkasz. Jeśli maska utrudnia Ci oddychanie, trzymaj się w odległości co najmniej 6 stóp od innych osób i zakrywaj usta i nos, gdy kaszlesz lub kichasz. CDC twierdzi, że dobrze dopasowane maski oddechowe (takie jak N95 i KN95) zapewniają lepszą ochronę niż maski z materiału.

• Odpoczywaj i pij dużo płynów. Leki dostępne bez recepty mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.

• Obserwuj swoje objawy. Jeśli się nasilą, natychmiast skorzystaj z pomocy lekarskiej.

Jak się czuje duszność?

Dyspnea to słowo, którego lekarze używają na określenie duszności. Może to być uczucie:

• ucisk w klatce piersiowej

• Nie możesz złapać oddechu

• Nie możesz nabrać wystarczająco dużo powietrza do płuc

• Nie możesz głęboko oddychać

• Tłamszą się, toną lub duszą

• Wdychanie lub wydychanie powietrza wymaga większego wysiłku niż zwykle

• Wdech zanim skończy się wydech

Należy monitorować poziom tlenu, a jeśli spadnie on poniżej 80, należy skontaktować się z lekarzem. Jeśli na twarzy i/lub ustach pojawi się niebieskawy odcień, należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe.

Czy to COVID-19, grypa, przeziębienie, czy alergia?

Ponieważ mają one tak wiele wspólnych objawów, może być trudno określić, z którą chorobą masz do czynienia. Istnieje jednak kilka wskazówek, które mogą pomóc.

Ciąg dalszy

Możesz mieć COVID-19, jeśli masz gorączkę i problemy z oddychaniem, a także objawy wymienione powyżej.

Jeśli nie masz problemów z oddychaniem, może to być grypa. Na wszelki wypadek powinieneś się odizolować.

Jeśli nie masz gorączki, ale swędzą Cię oczy, kichasz i masz katar, prawdopodobnie masz alergię.

Jeśli nie masz gorączki i nie swędzą Cię oczy, prawdopodobnie jest to przeziębienie.

Zadzwoń do lekarza, jeśli niepokoją Cię jakiekolwiek objawy.

?

Jak się chronić

Dostępnych jest kilka szczepionek przeciwko COVID-19 i są one najlepszym sposobem ochrony siebie i osób z Twojego otoczenia, chyba że lekarz zaleci inaczej. Pełne szczepienie zmniejsza ryzyko zachorowania na COVID-19 o 91%.

Najbardziej dostępne szczepionki w Stanach Zjednoczonych to:

• Pfizer: dostępna dla dorosłych i dzieci w wieku powyżej 5 lat, seria podstawowa wymaga podania dwóch dawek w odstępie 3 tygodni; młodzież w wieku 12-17 lat oraz osoby w wieku 18 lat i starsze powinny otrzymać dawkę przypominającą 5 miesięcy po ostatniej dawce w serii podstawowej

• Moderna: dostępna dla osób w wieku 18 lat i starszych, seria pierwotna wymaga podania dwóch dawek w odstępie miesiąca; wszyscy w wieku 18 lat i starsi powinni otrzymać dawkę przypominającą 5 miesięcy po ostatniej dawce w serii pierwotnej

• Johnson & Johnson: dostępna dla osób w wieku 18 lat i starszych, wymaga podania jednej dawki; wszystkie osoby w wieku 18 lat i starsze powinny otrzymać dawkę przypominającą szczepionki Pfizer lub Moderna co najmniej 2 miesiące po podaniu pierwszej dawki szczepionki Johnson & Johnson

Ciąg dalszy

Jeśli masz problemy z układem odpornościowym, przed podaniem szczepionki porozmawiaj z lekarzem.

CDC stwierdziła ostatnio, że klinicznie preferowane jest stosowanie szczepionki mRNA COVID-19 (firmy Pfizer lub Moderna) zamiast szczepionki Johnson & Johnson COVID-19. Szczepień Ochronnych (Advisory Committee on Immunization Practices, ACIP) omówił najnowsze dane dotyczące skuteczności szczepionek, ich bezpieczeństwa, rzadkich niepożądanych działań ubocznych oraz podaży szczepionek w Stanach Zjednoczonych.

Jednak ACIP stwierdziła również, że każda szczepionka jest lepsza od braku szczepionki. Jeśli nie możesz otrzymać szczepionki mRNA, nadal możesz skorzystać ze szczepionki Johnson & Johnson COVID-19.

Dopóki nie zostaniesz zaszczepiony, pamiętaj o podjęciu następujących kroków, aby zapobiec zakażeniu wirusem COVID-19:

• Często myj ręce wodą z mydłem, przez co najmniej 20 sekund za każdym razem.

• Jeśli nie masz pod ręką wody z mydłem, użyj środka odkażającego na bazie alkoholu, zawierającego co najmniej 60% alkoholu.

• Ogranicz kontakt z innymi ludźmi. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, trzymaj się w odległości co najmniej 6 stóp od innych osób.

• W miejscach publicznych należy nosić dobrze dopasowaną maskę ochronną na twarz.

• Unikaj ludzi, którzy są chorzy.

• Nie dotykaj oczu, nosa ani ust, chyba że właśnie umyłeś ręce.

• Regularnie czyść i dezynfekuj powierzchnie, których często dotykasz.

?

Opieka nad osobą z objawami COVID-19

Jeśli opiekujesz się kimś, kto jest chory, wykonaj poniższe kroki, aby chronić siebie:

• Jak najbardziej ogranicz kontakt z chorym. Przebywajcie w oddzielnych pomieszczeniach. Jeśli musisz przebywać w tym samym pomieszczeniu, użyj wentylatora lub otwartego okna, aby poprawić przepływ powietrza.

• Poproś osobę chorą o noszenie dobrze dopasowanej maski ochronnej na twarz, gdy przebywacie w swoim towarzystwie. Ty również powinieneś ją nosić.

• Nie dziel się takimi przedmiotami, jak sprzęt elektroniczny, pościel czy naczynia.

• Używaj rękawiczek przy przenoszeniu naczyń, prania lub śmieci drugiej osoby. Po zakończeniu pracy należy wyrzucić rękawice i umyć ręce.

• Regularnie czyść i dezynfekuj powierzchnie powszechnie używane, takie jak klamki, włączniki światła, baterie i blaty.

• Zadbaj o siebie. Zapewnij sobie odpowiednią ilość odpoczynku i odżywiania. Zwracaj uwagę na objawy COVID-19.

?