Strona główna Blog Strona 2722

Zmiany w stylu życia pomagające w leczeniu poważnych zaburzeń depresyjnych

0

W łagodzeniu objawów depresji ważną rolę mogą odegrać zdrowe nawyki. Zmiany w stylu życia – od ćwiczeń fizycznych po dietę – mogą okazać się pomocne.

Należy kontynuować współpracę z lekarzem, aby upewnić się, że plan leczenia przynosi oczekiwane rezultaty.

Istnieją także zmiany w stylu życia, które mogą pomóc w uzyskaniu lepszego samopoczucia.

Ćwiczenie

Jedną z najlepszych rzeczy, jakie można zrobić, to zacząć się ruszać. W depresji może brakować energii, aby wstać z kanapy. Ale kiedy zaczniesz chodzić, rozciągać się lub po prostu ruszać ciałem, prawdopodobnie zaczniesz czuć się lepiej.

Ćwiczenia fizyczne pobudzają organizm do wytwarzania większej ilości hormonu dobrego samopoczucia – serotoniny. Podczas ćwiczeń organizm wytwarza także więcej endorfin. Są to substancje chemiczne w mózgu, które łagodzą ból i stres.

Chociaż świetnie jest, jeśli możesz się trochę poruszać każdego dnia, staraj się ćwiczyć przez 20 minut co najmniej 3 dni w tygodniu. Jeśli od jakiegoś czasu nie ćwiczysz, poproś lekarza o radę.

Pomóc może niemal każdy rodzaj aktywności. Może to być coś energicznego, np. bieganie, które daje poczucie dobrze wykonanego treningu. Możesz też preferować coś bardziej medytacyjnego, jak joga czy tai chi, gdzie poruszasz się w sposób bardziej świadomy.

Zdrowo się odżywiaj

Właściwe odżywianie może pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu i ciała. Jedz pełnowartościową dietę z dużą ilością pełnowartościowej żywności.

Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, pełnych ziaren, niskotłuszczowego nabiału i chudego białka, takiego jak ryby i jogurt, może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia depresji. Ogranicz cukry dodane, tłuszcze zwierzęce, czerwone i przetworzone mięso, rafinowane zboża i wysokotłuszczowy nabiał.

Kiedy czujesz się przygnębiony, może być ci trudniej jeść zdrowiej. Aby poczuć się lepiej, można sięgnąć po pocieszające potrawy. Jednak regularne i zdrowe odżywianie się może poprawić nastrój i dodać energii do większej aktywności i robienia rzeczy, które poprawiają samopoczucie.

Popraw swój sen

Około 75% osób cierpiących na depresję ma problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Łatwo jest zabrać ze sobą do łóżka zmartwienia, co sprawia, że bezsenność się przedłuża.

Skup się na sposobach na lepszy sen. Postaraj się, aby sypialnia była wygodna do spania, wyłączaj wieczorem telefony i inne urządzenia elektroniczne, budząc się i kładąc do łóżka o tej samej porze każdego dnia.

Unikaj alkoholu i innych narkotyków

Niektóre osoby cierpiące na depresję ulegają pokusie samoleczenia alkoholem i narkotykami, aby poczuć się lepiej.

Na początku może się wydawać, że łagodzą one objawy, ale tylko pogarszają depresję.

Substancje te mogą zaburzać sen. Mogą powodować inne problemy zdrowotne. Mogą też utrudniać leczenie depresji.

Jeśli masz problemy z alkoholem lub innymi środkami odurzającymi, porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą.

Łagodzenie stresu

Poświęć czas na radzenie sobie z codzienną presją. Dowiedz się, co działa na Ciebie. Możesz spróbować czegoś, co cię odpręża, np. medytacji lub ćwiczeń oddechowych.

Czasami pomocne może być zajęcie się czymś bardziej aktywnym. Wyjdź na spacer, pobiegaj lub po prostu poruszaj się przez 20-30 minut, aby poprawić sobie nastrój.

Zestaw narzędzi do zapobiegania kryzysom: Jak go stworzyć

0

Jeśli czujesz, że zbliża się epizod depresyjny, istnieją zasoby, które mogą Ci pomóc.

Stwórz zestaw narzędzi do zapobiegania kryzysom

Medically Reviewed by Brunilda Nazario, MD on Luty 04, 2022 1 / 12

Miej pod ręką numer gorącej linii

Depresja może czasem prowadzić do myśli o wyrządzeniu sobie krzywdy. Jeśli znajdziesz się w takim mrocznym miejscu, kilka organizacji jest gotowych udzielić ci pomocy. Na przykład Krajowy Telefon Zaufania Agencji ds. Nadużywania Substancji i Usług Zdrowia Psychicznego (SAMHSA). Jest ona dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku, w języku angielskim i hiszpańskim, pod numerem 800-662-HELP (800-662-4357). Połączenie jest bezpłatne, a wszystkie rozmowy są poufne. Można też wysłać SMS o treści TALK pod numer 741741.

2 / 12

Skontaktować się z rodziną lub przyjaciółmi

Otwarte linie komunikacyjne mają kluczowe znaczenie w przypadku depresji. Osoby, którym na tobie zależy, stanowią cenny system wsparcia, a zerwanie tych kontaktów może pogorszyć sytuację. Rozmowa z kimś o tym, co przeżywasz, może ułatwić radzenie sobie z tym problemem.

3 / 12

Bądź w kontakcie z lekarzem

Lekarz to kolejny ważny kontakt, dlatego warto zapisać jego numer w telefonie i mieć go zawsze pod ręką. Lekarz może zapewnić Ci bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł porozmawiać o tym, jak się czujesz. Może także udzielić wskazówek i porad. Jeśli przyjmowane leki nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, lekarz może zmienić dawkę lub zalecić inny lek.

4 / 12

Poszukaj duchowej więzi

Grupy wyznaniowe mogą być kolejnym bezpiecznym miejscem, w którym można porozmawiać z innymi o tym, z czym się zmagasz. Wspólnoty w miejscach kultu mogą oferować wspólnotę i wsparcie, nawet w takich sprawach, jak posiłki, załatwianie spraw czy opieka nad dziećmi. Członkowie kongregacji mogą również odwiedzać pacjenta w domu, gdzie może on czuć się bardziej komfortowo, rozmawiając z kimś.

5 / 12

Bądź aktywny

Robienie czegoś fizycznego może poprawić Twój nastrój. Łatwy, 30-minutowy spacer może złagodzić niepokój i poprawić samopoczucie, zwłaszcza jeśli idzie z Tobą przyjaciel lub członek rodziny. Ćwiczenia fizyczne uwalniają w mózgu substancje chemiczne poprawiające samopoczucie, zwane endorfinami, i mogą również pomóc w oderwaniu się od negatywnych myśli.

6 / 12

Trzymaj się z dala od alkoholu

Alkohol jest środkiem depresyjnym. Może powodować stany lękowe i pogłębiać depresję. A jeśli przyjmujesz leki na depresję, alkohol może wpływać na ich działanie.

7 / 12

Dobrze się odżywiaj

Zdrowa dieta może pomóc Ci poczuć się lepiej. Wybieraj owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude mięso. Ogranicz czerwone mięso, wysokotłuszczowy nabiał, żywność przetworzoną oraz produkty o dużej zawartości cukru i soli.

8 / 12

Zadbaj o dobry sen

Odpowiednia ilość snu jest bardzo ważna. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo lub często zmieniasz swój plan dnia, może to nasilić objawy depresji. Bądź konsekwentny w swoich nawykach dotyczących snu i stwórz ciemne, ciche i chłodne miejsce do spania. Jeśli regularnie masz problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu, porozmawiaj z lekarzem o tym, co może Ci pomóc.

9 / 12

Słuchaj muzyki

Muzyka może być przyjemnym i twórczym narzędziem pomagającym w łagodzeniu objawów depresji. Słuchanie utworów, które lubisz, wpływa na aktywność w tej części mózgu, która jest zaangażowana w proces nagradzania, motywacji i przetwarzania emocji. Naukowcy badają, w jaki sposób muzyka może pomóc osobom cierpiącym na depresję poprawić jakość życia i zapewnić lepszy sen.

10 / 12

Spróbuj technik relaksacyjnych

Medytacja uspokaja umysł i uczy mózg koncentracji. Można to wykorzystać, aby odciągnąć się od negatywnych myśli i uczuć. Naukowcy odkryli nawet, że medytacja fizycznie zmienia mózg w obszarach związanych z depresją. W podobny sposób mogą pomóc takie zajęcia, jak joga i tai chi.

11 / 12

Prowadź dziennik

Pomocne może być założenie notatnika i zapisywanie w nim negatywnych myśli, które często się pojawiają, np. na temat siebie lub przyszłości. Kiedy zobaczysz je na piśmie, łatwiej będzie je zakwestionować. Na przykład można zapytać: Czy tak jest naprawdę, czy tylko tak to widzisz? Czy istnieją jakieś dowody na poparcie Twoich myśli? Czy są to myśli konstruktywne czy szkodliwe?

12 / 12

Zostaw przeszłość w przeszłości

U osób cierpiących na depresję często występuje ruminacja (ciągłe przeżywanie jakiegoś momentu lub zdarzenia). Może to powstrzymywać i wpływać na sposób, w jaki próbujesz rozwiązywać problemy i przystosowywać się do sytuacji. Jeśli złapiesz się na tym, że to robisz, rozpoznaj to i spróbuj myśleć o czymś bardziej konstruktywnym i pozytywnym.

Możliwe powikłania poważnych zaburzeń depresyjnych

0

Poważne zaburzenia depresyjne (MDD) mogą być przyczyną czegoś więcej niż tylko depresji. Może ona prowadzić do powikłań, które wpływają na stan zdrowia oraz zmieniają sposób myślenia i zachowania.

Przyrost masy ciała i otyłość

Kiedy jesteś przygnębiony, nic dziwnego, że szukasz pocieszenia w jedzeniu. (Niektórzy nazywają tę praktykę jedzeniem emocjonalnym.) ?

MDD może również zaburzać hormony apetytu, więc jesz o wiele więcej niż normalnie. Niektóre leki przeciwdepresyjne powodują nawet przybieranie na wadze. Przyrost wagi jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie przestają brać leki na depresję.

Poproś swojego lekarza o skierowanie do dietetyka, który rozumie i potrafi pracować z osobami cierpiącymi na MDD.

Choroba przewlekła

Osoby cierpiące na MDD często cierpią na jedną lub więcej długotrwałych chorób, takich jak:

  • Rak

  • Stwardnienie rozsiane

  • Choroba serca

  • Cukrzyca ?

Choć wielu z tych chorób nie da się wyleczyć, można sobie z nimi radzić. Jednak depresja utrudnia ich leczenie i kontrolowanie. Może to częściowo wyjaśniać, dlaczego mężczyźni i kobiety cierpiący na MDD umierają wcześniej niż osoby bez depresji.

Czynniki związane ze stylem życia, takie jak brak ruchu, niezdrowa dieta i nadużywanie alkoholu, również mogą przyczyniać się do złego stanu zdrowia i przedwczesnej śmierci.

Przewlekły ból

Istnieje silny związek między bólem fizycznym a depresją. Niektóre z nich mają te same neuroprzekaźniki – substancje chemiczne w mózgu, które działają jak przekaźniki między nerwami. Mają też wspólne szlaki nerwowe w mózgu i rdzeniu kręgowym.

Dlatego depresja może zwiększać wrażliwość na ból, a przewlekły ból może napędzać depresję. Ponieważ te dwie choroby są ze sobą tak silnie powiązane, lekarze często leczą je razem, czasami stosując te same leki. Na przykład, pewien rodzaj leku przeciwdepresyjnego, nazywany inhibitorem wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), może również działać w przypadku bólu nerwów i lęku.

Samookaleczenia

Aby poradzić sobie z trudnymi uczuciami, można próbować ciąć lub przypalać skórę, wyrywać włosy lub rozdrapywać strupy. Jednoczesne zażywanie narkotyków lub picie alkoholu zwiększa prawdopodobieństwo poważnych obrażeń.

Samookaleczenia są bardziej powszechne wśród nastolatków i nastolatek, ale mogą się zdarzyć także w późniejszym okresie życia. Jeśli zmagasz się z tym problemem, porozmawiaj z lekarzem lub zaufanym przyjacielem czy członkiem rodziny. Aby rzucić palenie, potrzeba czegoś więcej niż siły woli.

Podczas ciężkich zaostrzeń MDD mogą pojawić się myśli samobójcze. Ustępują one po podjęciu leczenia. Jeśli kiedykolwiek myślisz o zakończeniu życia, skontaktuj się z lekarzem, lokalnym centrum kryzysowym lub Krajowym Telefonem Zaufania (National Suicide Prevention Lifeline).

Niewłaściwe używanie substancji

Około jedna trzecia osób z MDD ma problem z alkoholem lub narkotykami. Oba te czynniki mogą zmienić funkcjonowanie umysłu i ciała.

Jeśli używasz substancji w niewłaściwy sposób, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia innych zaburzeń psychicznych, takich jak lęk. A jeśli masz myśli samobójcze, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz je realizować. ?

Zmiany poznawcze

MDD może zmienić sposób pracy mózgu. Mogą wystąpić problemy ze skupieniem uwagi, zapamiętaniem słowa lub czyjegoś imienia. Może się to zdarzyć w trakcie lub pomiędzy napadami ciężkiej depresji. Może to utrudniać funkcjonowanie we wszystkich dziedzinach życia – w pracy, w szkole i w relacjach osobistych. ?

Leki przeciwdepresyjne mogą nie poprawić objawów poznawczych i mogą one nie ustąpić po ustąpieniu depresji. Pomocne mogą być natomiast inne rodzaje leczenia. Terapia poznawcza (Cognitive Remediation Therapy, CRT) uczy, jak pokonywać problemy związane z mózgiem. Dobre efekty mogą przynieść także powszechnie stosowane terapie konwersacyjne, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia mindfulness.

Sposoby na zmianę negatywnego myślenia

0

Każdy z nas ma negatywne myśli. Wszyscy myślimy w sposób, który nie jest zdrowy. Nauka rozpoznawania tego i znajdowania innych, bardziej pomocnych sposobów myślenia ma kluczowe znaczenie dla naszego dobrego samopoczucia,

Niezależnie od tego, czy chodzi o pracę, życie towarzyskie, rodzinę, czy o coś zupełnie innego, czasami negatywności może być zbyt wiele.

„Wszyscy to mamy. Wszyscy to mamy” – mówi Mark Reinecke, emerytowany profesor psychologii i nauk behawioralnych na Northwestern University’s Feinberg School of Medicine.

Natalie Dattilo, doktor, psycholog kliniczny w Brigham and Women’s Hospital w Bostonie, zgadza się z tym stwierdzeniem.

„Myśli, które klasyfikujemy jako negatywne lub niepomocne, są całkiem normalne. Wszyscy mamy myśli, o których ktoś mógłby powiedzieć: 'Och, to jest trochę negatywne’?”.

Czasami tak jest, a czasami jest to po prostu dokładny opis złej sytuacji”.

Ale co można zrobić z tymi negatywnymi myślami?

Kiedy negatywne myśli stają się problemem

Mogą być powszechne, ale negatywne myśli nie są nieszkodliwe i nie należy ich lekceważyć. Badania wykazują, że ciągłe ich występowanie w czasie depresji i stanów lękowych może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych i fizycznych.

Od czasu do czasu negatywne myślenie lub przypadkowa negatywna myśl tu czy tam może nie mieć większego znaczenia. Ale powtarzanie ich przez dłuższy czas może szybko przytłoczyć człowieka. Używanie słów typu „nigdy” lub „zawsze” – „zawsze tak będzie” lub „nigdy nie będę dobry” – jest sygnałem ostrzegawczym.

Ruminowanie, czyli rozwodzenie się nad negatywnymi myślami, może być niebezpieczne.

„Ludzie często mówią o pętlach myślowych i spiralach myślowych, o takim łańcuchu złych rzeczy” – mówi Dattilo. „To rzeczywiście ma tendencję do tworzenia kuli śnieżnej. I właśnie w tym momencie może to stać się problematyczne”.

„Mniej chodzi o treść myśli, a bardziej o sam proces i niemożność odpuszczenia ich, gdy krążą w głowie w kółko i w kółko” – mówi. Ludzie rzadko rozmyślają o innych rzeczach”.

Jak możesz stwierdzić, że sposób, w jaki myślisz, przynosi więcej szkody niż pożytku?

„Czy ma to wpływ na Twoje relacje? Czy wpływa na Twoją pracę? Czy prowadzi cię do robienia rzeczy naprawdę szkodliwych, takich jak picie alkoholu czy zażywanie narkotyków? Czy sposoby, w jakie sobie z tym radzisz, wpędzają Cię w kłopoty? Jeśli tak, prawdopodobnie trzeba z kimś porozmawiać” – mówi Reinecke.

Jeśli jest to uporczywe, jeśli trwa dłużej niż dwa tygodnie, jeśli po prostu nie możesz wyjść z tego cyklu, prawdopodobnie musisz z kimś porozmawiać”.

„Jeśli masz myśli samobójcze, a zwłaszcza jeśli zachowujesz się w ten sposób – piszesz list pożegnalny lub sięgasz do apteczki po tabletki – musisz z kimś porozmawiać” – dodaje.

Jak złagodzić negatywne myślenie

Reinecke proponuje kilka sposobów, które pomogą przełamać opór negatywnego myślenia. Wiele z proponowanych przez niego metod należy do terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która skupia się na sposobach zmiany niezdrowych sposobów myślenia i zachowania.

Zasadniczo jest to myślenie o sposobie, w jaki myślimy. Może w tym pomóc psycholog lub psychiatra.

W międzyczasie kilka pomysłów:

Przyznaj się do emocji. Smutek z powodu śmierci bliskiej osoby? Zwolnienie z pracy? Każdy może być smutny. To poważna sprawa. Musisz zdać sobie sprawę, że negatywne myśli są czymś naturalnym.

Zidentyfikuj i wyjaśnij tę myśl. Wyodrębnij najbardziej niepokojącą myśl. Dlaczego to jest złe, że tak się czuję? Zrozum, jakie są konsekwencje tego, co myślisz. Potraktuj myśl jak przedmiot.

Oceń emocje. Usiądź wygodnie i przemyśl to. Jakie są dowody za i przeciw temu sposobowi myślenia? Starając się zachować jasność i racjonalność, często dochodzimy do nowego spojrzenia na sprawę. Odłóż tę myśl na bok, nawet na chwilę: „Hmmm, to ciekawe” lub „No proszę”. Wyeliminowanie emocji z równania może pomóc w uzyskaniu innej perspektywy.

Spójrz na to z innej strony. Czy jest inny sposób, aby na to spojrzeć? Przykład: W jaki sposób może to być dla mnie korzystne? Może uznasz, że przeciwności losu budują charakter, odporność rodzi się po stracie, a z bólu może wyniknąć dobro.

Czyli co? „I przez „i co z tego”, mówi Reinecke, „rozumiem 'i co z tego?”. Chodzi o to, że to, przez co przechodzisz, nie jest aż tak wielkim problemem. Śmierć jest częścią życia. Ludzie cały czas żyją, a nawet rozwijają się po rozpadających się związkach. Należy zachować perspektywę na to, co wywołuje negatywne myśli, nie reagować i przyjąć perspektywę długoterminową.

Eksperci proponują szereg innych metod radzenia sobie z negatywnymi sposobami myślenia:

Jednym ze sposobów jest z pewnością odwrócenie uwagi, np. ćwiczenia fizyczne, czytanie, układanie puzzli, spotkanie z przyjaciółmi – po prostu próba oczyszczenia umysłu z problemów, które go dotyczą. Innym sposobem jest zapisywanie myśli, co jest formą ich wyjaśniania.

„Czasami odpowiedź jest tuż przed tobą” – mówi Dattilo.

Przyjaciele i członkowie rodziny mogą pomóc, angażując się w życie osób zmagających się z niezdrowymi sposobami myślenia, a nie wycofując się z nich. Przyznanie się do ich punktu widzenia, a może zaoferowanie życzliwego ucha – „Cóż, brzmi to tak, jakbyś miał dużo na głowie” lub „Czy myślisz, że pomogłoby ci myślenie o tym w ten sposób?” – może być przydatne. — może być przydatne.

Oczywiście zawsze można skorzystać z profesjonalnej pomocy. Kluczem do powstrzymania szkodliwych, negatywnych myśli może być raczej to, jak myślimy, niż to, co myślimy.

„Jest wiele osób, które mają tendencję do postrzegania świata jako do połowy pustej szklanki, ale wierzą, że ich sposób widzenia jest w pełni uzasadniony” – mówi Dattilo. „Moim zadaniem nie jest spierać się z nimi na ten temat ani przekonywać ich, że powinni widzieć świat inaczej.

„Moje pytanie brzmiałoby: 'Jak się czujesz, myśląc w ten sposób? A jeśli twoim celem jest lepsze samopoczucie, lepsze relacje lub lepsza zabawa, to 'Czy takie myślenie ci pomaga?’?”.

Przestrzeganie planu leczenia depresji

0

Ludzie odstawiają leki przeciwdepresyjne z wielu powodów, ale zbyt wczesne zaprzestanie ich przyjmowania może spowodować powrót objawów.

Terapia rozmowna może pomóc w rozwiązaniu problemów i zapobiec ciągłemu powtarzaniu tych samych kwestii w myślach.

Najskuteczniejszy plan leczenia to połączenie leków i terapii. Będzie on jednak skuteczny tylko wtedy, gdy będziesz stale stosować obie te metody.

Nie wszyscy trzymają się planu leczenia depresji. Badania wykazały, że około połowa osób przestaje brać leki lub pomija ich dawki. Obawy przed skutkami ubocznymi, przekonanie, że lek nie pomaga i napiętnowanie to tylko niektóre z powodów, dla których ludzie odstawiają leki, zanim są na to gotowi.

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą przestać chodzić na terapię. Niektórzy zaczynają postrzegać to jako oznakę słabości. Inni uważają, że terapia nie pomaga, bo nie widzą w niej korzyści. Jeszcze inne osoby zrażają się piętnem.

Ryzyko zbyt wczesnego odstawienia leków

Często zdarza się, że [ludzie] po prostu przestają brać leki. Nie uzupełniają recepty – mówi dr Jo Anne Sirey, profesor psychologii klinicznej w psychiatrii w Weill Cornell Medicine. I nie myślą o tym, by wrócić.

Odstawienie leku może spowodować problemy. Twój mózg przyzwyczaja się do zwiększonej ilości serotoniny, kiedy bierzesz antydepresanty. Zbyt szybkie odstawienie leku prowadzi do spadku stężenia tej substancji chemicznej w mózgu, co może powodować objawy odstawienia, takie jak:

  • Bóle głowy

  • Zawroty głowy

  • Zmęczenie

  • Crankiness

  • Lęk

  • Kłopoty z zasypianiem

  • Zmiany nastroju

Bez leków depresja może powrócić. Pozostawienie depresji bez leczenia może zwiększyć prawdopodobieństwo pobytu w szpitalu lub innych poważnych komplikacji. Jeśli zastanawiasz się nad odstawieniem leku, porozmawiaj najpierw z lekarzem, aby upewnić się, że jest to właściwy moment i że odbywa się to w sposób bezpieczny.

Powody, dla których ludzie przestają brać leki przeciwdepresyjne

Istnieje kilka najczęstszych powodów, dla których ludzie odstawiają leki przeciwdepresyjne:

Występują u mnie skutki uboczne. Podobnie jak inne leki, które przyjmujesz, antydepresanty mogą powodować skutki uboczne. Badania wykazały, że u około 40% osób występują skutki uboczne stosowania selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), powszechnie przepisywanego leku przeciwdepresyjnego.

Skutki uboczne zależą od rodzaju leku, który przyjmujesz, ale najbardziej prawdopodobne skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych to:

  • Senność

  • Przyrost masy ciała

  • Suchość w ustach

  • Przyrost masy ciała

  • Utrata popędu płciowego lub problemy z osiągnięciem orgazmu

Niektóre działania niepożądane są bardziej uciążliwe niż inne, zwłaszcza seksualne – mówi dr Jessi Gold, adiunkt i dyrektor ds. odnowy biologicznej, zaangażowania i kontaktów z otoczeniem na Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Waszyngtońskiego w St.

[Ludzie] nie lubią, jak to wpływa na ich samoocenę. Nie podoba im się, jak wpływa to na ich związki.

Możesz poczekać kilka miesięcy, aby zobaczyć, czy efekt uboczny ustąpi – zwłaszcza jeśli lek pomaga na depresję. Jeśli nie możesz czekać, lekarz może zmniejszyć dawkę leku lub zmienić lek na inny, który nie ma tego samego działania niepożądanego.

Jeśli senność jest problemem, może pomóc przyjmowanie leku o innej porze dnia. Seksualne efekty uboczne czasami ulegają poprawie po dodaniu innego leku, takiego jak bupropion (Wellbutrin).

Znalezienie odpowiedniego leku na depresję nie jest sprawą jednorazową, tak jak w przypadku niektórych innych schorzeń.

Lubimy myśleć o depresji jak o zapaleniu płuc. Bierzesz lek i czujesz się lepiej – mówi Sirey. Zamiast tego trzeba próbować i popełniać błędy. Trzeba znaleźć odpowiedni lek, a to czasami wymaga więcej niż jednej próby.

Ja nie potrzebuję leków – czuję się dobrze”. Jeśli pacjent czuje się lepiej w trakcie przyjmowania leku przeciwdepresyjnego, może odnieść wrażenie, że w ogóle nie potrzebował tego leku. Celem przyjmowania leków przeciwdepresyjnych jest poprawienie nastroju. Kiedy objawy depresji ulegają poprawie, oznacza to, że lek spełnia swoje zadanie.

Odstawienie leku wiąże się z ryzykiem, że depresja powróci. Co najmniej połowa osób, które miały jeden epizod depresji, będzie miała jeden lub więcej takich epizodów w przyszłości. Depresja może nie powrócić od razu. Może pojawić się ponownie po kłótni z partnerem lub ciężkim dniu w pracy.

Teraz nie mają już tego buforu, który im pomagał – mówi Gold.

Leki nie działają. Oczekiwanie na poprawę objawów może wydawać się wiecznością, ale trzeba dać lekom czas na zadziałanie – mówi Gold. Leki przeciwdepresyjne nie są jak antybiotyki. Nie poczujesz się lepiej w ciągu kilku dni. Może upłynąć od 4 do 8 tygodni, zanim zaczniesz widzieć jakiekolwiek efekty działania nowego leku.

Jeśli po kilku tygodniach nadal nie widzisz poprawy, zapytaj lekarza, czy nie nadszedł czas na zmianę.

Martwię się, co ludzie sobie pomyślą. Nasze rozumienie chorób psychicznych przeszło długą drogę, ale depresja nadal jest naznaczona piętnem. Może to powstrzymywać niektórych ludzi przed podjęciem leczenia, którego potrzebują.

Czasami piętno pochodzi z wewnątrz.

Ludzie postrzegają siebie jako potencjalnie wadliwych, jako potencjalnie nieudaczników, jako tych, z którymi coś jest nie tak – mówi Sirey. W swoich badaniach stwierdziła, że stygmatyzacja była rzeczywistym czynnikiem, który powodował, że niektórzy ludzie przestawali przyjmować leki.

Inni spotykają się z zewnętrzną presją ze strony rodziny i przyjaciół.

Pracuję z uczniami college’u i zdarzało się, że rodzice wyrzucali ich leki, gdy wracali do domu na czas ferii” – mówi Gold.

Sirey twierdzi, że edukacja pomaga zwalczać stygmatyzację. Zaleca, abyś Ty i Twoi bliscy zapoznali się z informacjami na temat depresji i sposobów jej leczenia z wiarygodnych źródeł.

Co robić, gdy leczenie nie przynosi efektów?

Jeśli lekarz próbował zwiększyć dawkę leku przeciwdepresyjnego, przepisał inny lek lub dodał inny lek przeciwdepresyjny, a depresja nadal nie uległa poprawie, istnieją inne możliwości, które można wypróbować wraz z terapią rozmową.

Inną opcją, którą może zasugerować lekarz, jest przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS). W celu złagodzenia depresji w TMS przez skórę głowy do mózgu są wysyłane impulsy energii magnetycznej. Zabieg należy wykonywać 5 dni w tygodniu przez 4-6 tygodni. U około 50% osób z dużą depresją, które spróbują TMS, objawy ulegają poprawie, a u około jednej trzeciej następuje remisja choroby.

Terapia elektrokonwulsyjna (ECT) jest przeznaczona dla osób z ciężką depresją, u których nie uzyskano poprawy w wyniku stosowania leków przeciwdepresyjnych lub terapii. W znieczuleniu ogólnym przez mózg pacjenta przepuszcza się niewielkie prądy elektryczne w celu wywołania napadu drgawek. Zabieg ten przeprowadza się trzy razy w tygodniu przez 2 do 4 tygodni. Terapia ECT nie jest bolesna i jest bezpieczna. Może jednak powodować przejściowe efekty uboczne, takie jak dezorientacja i utrata pamięci.

Porozmawiaj z lekarzem

Jeśli myślisz o przerwaniu leczenia, bez względu na przyczynę, wstrzymaj się z tym.

„Zadzwoń do osoby, która przepisuje leki i porozmawiaj z nią” – radzi Sirey.

Ważne jest, aby znaleźć zaufanego lekarza i terapeutę, z którym można swobodnie porozmawiać o tym, jak się czujesz i czego chcesz. Jeśli wspólnie z lekarzem zdecydujemy, że nadszedł właściwy czas na odstawienie leku, lekarz będzie powoli odstawiał lek. Co kilka tygodni pacjent będzie przechodził na niższą dawkę, aż do momentu odstawienia leku bez wywoływania objawów odstawiennych.

Odstawienie leków może być korzystne, jeśli nastąpi w odpowiednim momencie – mówi Gold. Ważne jest, aby depresja była pod kontrolą i abyś zaangażował w tę decyzję swojego lekarza.

Placówki służby zdrowia zajmujące się leczeniem depresji

0

Lekarz informuje, którzy lekarze zajmują się leczeniem depresji.

Te dwa etapy mogą być najtrudniejsze w całym procesie leczenia. Po zwróceniu się o pomoc do wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, pacjent przekona się, że istnieje wiele możliwości leczenia, które pomogą mu wrócić na właściwą drogę.

Wczesne rozpoznanie i leczenie daje największe szanse na wyzdrowienie, a im wcześniej poszukuje się pomocy, tym większe są szanse na to, że choroba nie powróci.

Gdzie szukać pomocy

Po podjęciu decyzji o szukaniu pomocy medycznej należy zacząć od lekarza pierwszego kontaktu. Może on ocenić pacjenta, aby upewnić się, że źródłem objawów nie są leki lub inna choroba.

Lekarz może przepisać leczenie lub skierować pacjenta do specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego, który dokona pełnej oceny i zaleci leczenie.

Którzy pracownicy służby zdrowia zajmują się leczeniem depresji?

Lekarze wielu specjalności są przeszkoleni w rozpoznawaniu depresji. Do leczenia depresji kwalifikują się ci lekarze, którzy świadczą usługi ogólnozdrowotne:

  • Lekarz:

    W leczeniu depresji mogą pomóc lekarze (MD lub DO), którzy nie są psychiatrami, ale znają się na medycynie podstawowej (np. medycynie wewnętrznej lub praktyce rodzinnej) i przeszli pewne szkolenie w zakresie leczenia problemów psychicznych lub psychiatrycznych. Lekarze zazwyczaj zalecają specjalistyczną opiekę nad osobami z więcej niż łagodnymi objawami depresji.

  • Asystent lekarza (PA):

    Ci pracownicy medyczni są przeszkoleni w rozpoznawaniu objawów depresji i mają pewne przeszkolenie w leczeniu zaburzeń psychicznych lub psychiatrycznych pod nadzorem lekarza.

  • Lekarz pielęgniarz:

    Są to zarejestrowane pielęgniarki (RNs) z dodatkowym wykształceniem pielęgniarskim i pewnym przeszkoleniem w leczeniu problemów psychicznych lub psychiatrycznych.

  • Psychiatra:

    Są to lekarze medycyny (MD lub DO), którzy specjalizują się w diagnozowaniu i leczeniu chorób psychicznych lub psychiatrycznych. Psychiatrzy mają uprawnienia do przepisywania leków w ramach schematu leczenia i są również przeszkoleni w zakresie psychoterapii, czyli formy terapii „mówionej”.

  • Psycholog:

    Są to specjaliści ze stopniem doktora (PhD lub PsyD) w dziedzinie psychologii, przeszkoleni w zakresie doradztwa, psychoterapii i testów psychologicznych. Psychologowie nie są lekarzami medycyny i nie mają uprawnień do przepisywania leków w leczeniu chorób psychicznych, z wyjątkiem stanów, w których zezwalają im na to przepisy.

  • Pracownik socjalny:

    Są to specjaliści, którzy świadczą usługi w zakresie zdrowia psychicznego w celu zapobiegania, diagnozowania i leczenia depresji oraz innych chorób psychicznych lub psychiatrycznych u osób indywidualnych, rodzin i grup. Możesz spotkać się z literami MSW, oznaczającymi osobę, która posiada tytuł magistra pracy socjalnej, lub LCSW, co oznacza, że posiada tytuł licencjonowanego klinicznego pracownika socjalnego. Ich celem jest poprawa i utrzymanie fizycznego, psychologicznego i społecznego funkcjonowania danej osoby.

  • Specjaliści w dziedzinie pielęgniarstwa psychiatrycznego:

    Są to zarejestrowane pielęgniarki (RN), które posiadają wykształcenie w dziedzinie pielęgniarstwa psychiatrycznego i specjalizują się w leczeniu chorób psychicznych lub psychiatrycznych.

  • Terapeuta: Nazywany również doradcą, jest profesjonalistą oferującym poradnictwo osobom, rodzinom, parom lub grupom. Często posiadają tytuł magistra, ale nie mają uprawnień do przepisywania leków.

  • Farmaceuta: Farmaceuci nie tylko wydają leki przepisane przez lekarza lub psychiatrę, ale także mogą odpowiedzieć na pytania dotyczące niektórych leków, pomóc w radzeniu sobie z efektami ubocznymi oraz w znalezieniu sposobów na obniżenie kosztów.

Badania wykazały, że wyniki leczenia osób cierpiących na depresję są lepsze, gdy lekarze pierwszego kontaktu i inni specjaliści współpracują ze sobą w celu znalezienia najlepszego sposobu leczenia. Mogą oni również pozostawać w kontakcie, aby upewnić się, że dana osoba stosuje się do planu leczenia i że z czasem będzie on nadal przynosił efekty.

?

Depresja oporna na leczenie: Kiedy konieczna jest hospitalizacja

0

Czasami w przypadku ciężkiej depresji konieczny jest pobyt w szpitalu, aby zapewnić bezpieczeństwo lub dalszą opiekę. Lekarz mówi o tym, kto i dlaczego może tego potrzebować.

Z hospitalizacją wiąże się pewne niefortunne piętno. Wiele osób czuje się zawstydzonych, jakby to był znak, że są „szalone” lub „słabe”. Niektórzy obawiają się, że pobyt w szpitalu to to samo, co pobyt w zakładzie zamkniętym lub w przytułku.

Ale tak nie jest. Zazwyczaj pobyt w szpitalu jest po prostu sposobem na powrót do zdrowia w bezpiecznym i stabilnym środowisku. Dzięki temu pacjent może odpocząć od codziennych stresów, które przyczyniły się do powstania depresji. Pracownicy służby zdrowia mogą wspólnie z pacjentem wypróbować różne metody leczenia i ustalić, które z nich są najlepsze.

Większość ludzi nie lubi przebywać w szpitalu. Może ci się nie podobać rutyna, jedzenie lub inni pacjenci. To może być przerażające. Ale spójrz na to w ten sposób: Depresja jest chorobą, tak samo prawdziwą i poważną jak choroby serca czy rak. I czasami depresja – tak jak inne poważne choroby – wymaga leczenia, które może być prowadzone tylko w szpitalu.

Kto powinien być hospitalizowany z powodu depresji?

Jest wiele osób z depresją, dla których pobyt w szpitalu może być korzystny. Oto kilka przykładów.

  • Osoby, które są zagrożone wyrządzeniem sobie lub innym krzywdy. Zapobieganie samobójstwom i przemocy jest najczęstszym powodem hospitalizacji. Pobyt w szpitalu pozwala odzyskać kontrolę nad sytuacją.

  • Osoby, które nie są w stanie funkcjonować. Hospitalizacja ma sens, jeśli pacjent jest tak przygnębiony, że nie jest w stanie sam o siebie zadbać.

  • Osoby, które potrzebują obserwacji podczas próbowania nowego

    leku

    .

    Czasami lekarz może dostosowywać leki na depresję i zaleca, aby robić to pod ścisłym nadzorem szpitala. Ponieważ pacjent będzie tam pod stałą obserwacją, lekarz będzie mógł łatwiej stwierdzić, jak dobrze działa leczenie.

  • Osoby wymagające leczenia, które może być prowadzone tylko w szpitalu. Niektóre metody leczenia, takie jak terapia elektrokonwulsyjna (ECT), są zazwyczaj stosowane w szpitalu. Pobyt w szpitalu pozwala na odzyskanie sprawności po znieczuleniu i daje lekarzom możliwość sprawdzenia, jak pacjent czuje się po leczeniu.

Jakie są Twoje prawa w związku z hospitalizacją z powodu depresji?

Wiele osób cierpiących na depresję może wymagać hospitalizacji, ponieważ mają poczucie samobójstwa lub nie są w stanie zadbać o siebie na co dzień. Lekarz musi ocenić, czy hospitalizacja jest konieczna i właściwa oraz czy mniej intensywne leczenie, takie jak intensywny program ambulatoryjny lub częściowy program szpitalny, nie jest bardziej odpowiednią alternatywą. Czasami pacjenci są hospitalizowani wbrew swojej woli, jeśli stanowią bezpośrednie zagrożenie dla siebie lub innych. Przepisy dotyczące hospitalizacji z powodu depresji różnią się w poszczególnych stanach. Ogólnie rzecz biorąc, pacjent może być hospitalizowany wbrew swojej woli tylko wtedy, gdy stanowi zagrożenie dla siebie lub innych albo jest poważnie upośledzony i nie jest w stanie sam o siebie zadbać.

W nagłych wypadkach pracownik służby zdrowia lub funkcjonariusz policji może zażądać zbadania pacjenta w szpitalu. Po przybyciu do szpitala lekarz przeprowadzi z pacjentem rozmowę i zdecyduje, czy rzeczywiście wymaga on hospitalizacji. Jeśli lekarz uzna, że konieczna jest przymusowa hospitalizacja, szpital ma prawo ocenić stan pacjenta, zwykle przez kilka dni, zanim zwróci się do sędziego z pytaniem, czy dalsza przymusowa hospitalizacja i leki lub inne zabiegi są uzasadnione medycznie i czy mogą być stosowane wbrew woli pacjenta.

O długości pobytu decyduje personel w oparciu o stan kliniczny pacjenta, chociaż firmy ubezpieczeniowe mogą niezależnie podjąć decyzję, jeśli ich zdaniem dalsza hospitalizacja nie jest już „medycznie konieczna”. W takiej sytuacji mogą one odmówić zapłaty za dalsze leczenie w szpitalu. Jeżeli lekarz nie zgadza się z decyzją firmy ubezpieczeniowej o odmowie zapłaty za dalsze leczenie, lekarze zazwyczaj odwołują się od tej decyzji. Jeśli lekarze uznają, że pacjentowi nie zagraża już niebezpieczeństwo, zostanie on zwolniony w ciągu dwóch do siedmiu dni, w zależności od przepisów obowiązujących w danym stanie. Jeśli nie zgadzasz się z oceną szpitala, możesz poprosić o rozmowę z prawnikiem specjalizującym się w higienie psychicznej, aby wystąpić do sędziego o wydanie orzeczenia w sprawie konieczności dalszej przymusowej hospitalizacji. Porozmawiaj z państwową Agencją Ochrony i Wsparcia (Protection and Advocacy Agency).

Podczas pobytu w szpitalu możesz podlegać ograniczeniom mającym na celu zapewnienie bezpieczeństwa Tobie i innym pacjentom. Nawet jeśli pacjent jest przyjęty do szpitala dobrowolnie, zazwyczaj nie może opuścić go kiedy chce. Szpital może ściśle kontrolować wizyty rodziny i przyjaciół oraz ograniczyć przedmioty, które można zabrać ze sobą, takie jak telefony komórkowe czy laptopy. Ostre przedmioty, takie jak maszynki do golenia, które pacjent może przynieść ze sobą, będą zazwyczaj przechowywane przez personel w bezpiecznym miejscu, a także może zostać poproszony o nienoszenie sznurowadeł i pasków. Przynajmniej przez część pobytu pacjent może przebywać na oddziale zamkniętym. Pacjent może być także zobowiązany do przestrzegania określonego harmonogramu. Chociaż ograniczenia te mogą być trudne do zaakceptowania, należy pamiętać, że są one wprowadzane ze względu na bezpieczeństwo pacjenta i innych pacjentów.

Niektóre polisy ubezpieczenia zdrowotnego pokrywają koszty hospitalizacji przez określony czas. Inne nie pokrywają jej w ogóle. Jednak zgodnie z ustawą MHPAEA (Mental Health Parity and Addiction Equity Act) z 2008 r., stanowiącą część Obamacare, firmy ubezpieczeniowe nie mogą narzucać mniej korzystnych świadczeń w zakresie zdrowia psychicznego niż w przypadku świadczeń medycznych/chirurgicznych, w tym koniecznej hospitalizacji. Niektórzy ubezpieczyciele wymagają, aby przed hospitalizacją dana osoba została poddana ocenie przez specjalistę zatrudnionego przez ich firmę. Bardzo niewielu ubezpieczycieli pokryje koszty pobytu w szpitalu w przypadku depresji, która nie jest stanem nagłym.

Podczas pobytu w szpitalu pacjent jest zazwyczaj codziennie odwiedzany przez jednego lub kilku psychiatrów lub asystenta lekarza, choć takie wizyty indywidualne w szpitalu są zazwyczaj krótkie. W czasie pobytu w szpitalu nie prowadzi się formalnej psychoterapii indywidualnej, choć często stosuje się różne formy terapii grupowej, koncentrującej się na takich strategiach, jak radzenie sobie ze stresem, radzenie sobie z depresją oraz dyskusje na temat leków i ich skutków ubocznych.

Należy pamiętać, że większość pobytów w szpitalu z powodu depresji jest krótka i dobrowolna. Celem hospitalizacji jest wprowadzenie pacjenta na właściwą drogę poprzez rozpoczęcie leczenia, które może być kontynuowane w warunkach ambulatoryjnych. Po wyjściu ze szpitala pacjent powinien być bezpieczny, stabilny i na dobrej drodze do wyzdrowienia.

?

Wybór lekarzy, terapeutów i psychiatrów zajmujących się depresją

0

Aby wyzdrowieć, potrzebujesz pomocy specjalisty. lekarz pomoże ci przygotować się do pierwszej wizyty u lekarza lub terapeuty.

Jednak znalezienie odpowiednich osób może wydawać się trudne. Oto kilka odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące szukania pomocy. Po tych pytaniach znajdziesz listę wskazówek, jak przygotować się do pierwszej wizyty.

  • Jakiego rodzaju pomocy potrzebuję? zależy to od stopnia zaawansowania choroby i tego, czego próbowałeś wcześniej. Pomocna może być zarówno terapia rozmowa, jak i leki. Często zalecane jest połączenie obu tych metod. Mental Health Parity and Addiction Equity Act z 2008 roku wymaga, aby plany ubezpieczeń zdrowotnych nie nakładały ograniczeń na pokrycie kosztów usług w zakresie zdrowia psychicznego, które różniłyby się od pokrycia kosztów innego leczenia medycznego lub chirurgicznego. Ustawa Patient Protection and Affordable Care Act zapewnia federalne wsparcie dla osób o niskich dochodach w uzyskaniu ubezpieczenia zdrowotnego. Niektórzy specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego lub kliniki oferują także zniżki w zależności od dochodów.

  • Czy

    Czy mogę pójść tylko do jednego lekarza?

    Lekarz pierwszego kontaktu może być wspaniałym źródłem informacji. Może przepisać leki, porozmawiać o zmianie stylu życia, a w niektórych przypadkach przeprowadzić terapię. Należy koniecznie poinformować lekarza pierwszego kontaktu o swoich obawach związanych z depresją. Może on zaproponować badania, które pomogą wykluczyć schorzenia mogące przyczyniać się do wystąpienia objawów. Lekarze pierwszego kontaktu rutynowo przepisują leki na depresję, ale jeśli przypadek jest skomplikowany lub pacjent nie reaguje na przepisane leczenie, lekarz może zalecić wizytę u psychiatry specjalizującego się w leczeniu chorób psychicznych. Wielu lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej może udzielić krótkiej porady, ale jeśli potrzebujesz intensywnego lub specjalistycznego leczenia, możesz zwrócić się do psychologa, pracownika socjalnego lub psychiatry w celu odbycia terapii.

  • Jak znaleźć terapeutę lub psychiatrę? O rekomendację poproś swojego stałego lekarza. Można również skontaktować się z organizacjami takimi jak NAMI (National Alliance for the Mentally Ill) lub SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Association), które mogą zaproponować specjalistów w danej okolicy. Jeśli masz ubezpieczenie zdrowotne, firma może udzielić Ci informacji o świadczeniodawcach, którzy są w jej sieci. Większość hrabstw posiada również rady ds. usług społecznych, które mogą zapewnić lub polecić leczenie.

  • Czego powinienem szukać? Terapeuci i psychiatrzy stosują wiele różnych podejść. Niektórzy skupiają się na praktycznych, bieżących problemach. Inni sięgają głębiej, badając wydarzenia z przeszłości, które mogły odegrać rolę w depresji. Istnieją konkretne formy psychoterapii, które okazały się pomocne w leczeniu depresji, takie jak terapia poznawczo-behawioralna czy psychoterapia interpersonalna. Wielu terapeutów stosuje kombinację tych stylów. Podczas pierwszej rozmowy z potencjalnym terapeutą lub psychiatrą należy zapytać o ich podejście, aby sprawdzić, czy wydaje się ono odpowiednie dla ciebie i twojego stanu. Jeśli nie pasuje, należy poszukać kogoś innego. Jeśli dana osoba nie przypadnie nam do gustu, prawdopodobieństwo, że terapia okaże się pomocna, jest mniejsze. Warto też poszukać osoby, która specjalizuje się w danym problemie. Na przykład, jeśli masz problem z narkotykami lub alkoholem, poszukaj lekarza lub terapeuty niemedycznego, który specjalizuje się w leczeniu osób zmagających się z uzależnieniem.

  • Co zrobić, jeśli leczenie nie pomaga? Po wybraniu terapeuty i lekarza należy dać szansę terapii i lekom, aby zaczęły działać. Uzyskanie poprawy wymaga czasu, często kilku miesięcy. Leczenie depresji może być na początku trudne. Otwarcie się przed kimś na bardzo osobiste sprawy z życia nie jest łatwe. Jednak większość ludzi poprawia się dzięki leczeniu.

  • Co robić, gdy przeżywam kryzys??? Czasami osoby cierpiące na depresję mają wrażenie, że życie nie jest warte życia lub myślą o wyrządzeniu sobie krzywdy. Jeśli tak się stanie, należy natychmiast szukać pomocy. Należy skontaktować się z miejscowym pogotowiem ratunkowym, pogotowiem 911 lub telefonem zaufania, np. krajową infolinią kryzysową SAMHSA 1-800-273-8255.

Terapia depresji: Przygotowanie do pierwszej wizyty

Nie zawsze łatwo jest otworzyć się przed kimś na osobiste problemy. Bądź więc przygotowany. Przed pierwszym spotkaniem z lekarzem lub terapeutą zastanów się, o czym chciałbyś porozmawiać. Zastanów się, jakie są Twoje cele. Idź na wizytę z informacjami i pytaniami.

Oto cztery najważniejsze sposoby na przygotowanie się.

1. Spisz pytania.

Wymyśl kilka konkretnych pytań, o które chcesz zapytać. Nie zakładaj, że lekarz powie ci wszystko, co chcesz wiedzieć.

Na przykład, możesz zapytać

lekarza

:

  • Czy na depresję potrzebuję leków?

  • Jaki rodzaj leku zostanie przepisany?

  • Jakie są skutki uboczne i ryzyko?

  • Jak często należy go przyjmować?

  • Jak szybko będzie działać?

  • Czy któreś z moich innych leków, ziół lub suplementów będą wchodzić w interakcję z tym lekiem?

Możesz zapytać

terapeutę

:

  • Jakiego rodzaju podejście stosujesz? Jakie będą nasze cele?

  • Czego będziesz ode mnie oczekiwał? Czy dasz mi konkretne zadania do wykonania pomiędzy sesjami?

  • Jak często będziemy się spotykać?

  • Jak zdecydujemy, czy terapia będzie krótkoterminowa czy długoterminowa?

  • Ile kosztuje każda sesja i jakie są zasady postępowania w przypadku rezygnacji lub opuszczenia terminu?

2. Prowadź dziennik lub pamiętnik.

Zapisywanie zmian nastroju w dzienniku może być pomocne dla Ciebie, Twojego lekarza, psychologa lub terapeuty. Wystarczy zapisać kilka zdań każdego dnia. W każdym wpisie należy umieścić:

  • Jak się czujesz danego dnia

  • Twoje obecne objawy

  • Wydarzenia, które mogły mieć wpływ na Twój nastrój

  • Ile spałeś poprzedniej nocy

  • Dokładne dawki leków, które zażyłeś

Przynieś swój dziennik na pierwszą wizytę. Pokaż go lekarzowi i terapeucie. Jeśli będziesz prowadzić dziennik przez kilka tygodni lub miesięcy, być może zaczniesz dostrzegać schematy zmian nastroju, których wcześniej nie zauważałeś.

3. Nie zapominaj o swoich dolegliwościach fizycznych.

Może ci się wydawać, że nie są one istotne, ale objawy fizyczne często są oznakami depresji. Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi lub terapeucie o bólu, problemach żołądkowych, problemach ze snem lub innych objawach fizycznych. W niektórych przypadkach może być konieczne leczenie tych objawów.

4. Uzyskaj pomoc od przyjaciół lub członków rodziny.

Zapytaj ich o zmiany, które zauważyli w Twoim zachowaniu. Być może zauważyli symptomy, które Tobie umknęły. A jeśli denerwujesz się przed pierwszą wizytą, poproś o towarzystwo przyjaciela lub członka rodziny.

Rozpoznawanie depresji dziecięcej i stanów lękowych

0

Dowiedz się, jakie objawy sygnalizują depresję u dzieci i czym różni się depresja dziecięca od zwykłego smutku.

Depresja u dzieci jest coraz częściej rozpoznawanym problemem. Dowiedz się, jakie są objawy depresji dziecięcej.

Czasami dzieci są smutne. Mogą zachowywać się depresyjnie. Większość dzieci pokonuje najgorsze z tych objawów w ciągu kilku dni. Niektórym się to nie udaje.

Jak twierdzi Marilyn B. Benoit, dr n. med. Marilyn B. Benoit, wiceprzewodnicząca Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dzieci i Młodzieży i profesor kliniczny na Uniwersytecie Georgetown w Waszyngtonie, jeśli tylko wiedzą, jak patrzeć, potrafią dostrzec różnicę.

„Rodzice w głębi serca wiedzą, że w ich dziecku coś się zmieniło i że to nie zniknie” – mówi Benoit lekarzowi. „Dziecko, które jest niezadowolone z powodu kolegi, który je źle potraktował, zwykle radzi sobie z tym w ciągu kilku dni. Ale rodzice wiedzą, kiedy coś się utrzymuje i nie znika. Większość dzieci otrząsa się z przykrych doświadczeń w ciągu kilku dni. Dzieci w depresji są nadal smutne po kilku tygodniach”.

Depresja dziecięca

Czy dzieci w wieku szkolnym – a nawet maluchy – mogą mieć depresję?

„Absolutnie: W wieku przedszkolnym i szkolnym dzieci cierpią na depresję” – mówi Benoit.

„Depresja kliniczna rzeczywiście występuje u maluchów, przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym” – mówi doktor Jeffrey Dolgan, szef działu psychologii w Szpitalu Dziecięcym w Denver. „Jest to coś, czego jeszcze kilka lat temu nie dostrzegaliśmy”.

Jak bardzo jest to powszechne? To zależy od Twojej definicji. Benoit i Dolgan zauważają, że większość dzieci z zaburzeniami depresyjnymi cierpi również na stany lękowe. Niektórzy eksperci uważają jednak, że w przypadku zdecydowanej większości tych dzieci to właśnie lęk stanowi główny problem. Jednym z nich jest dr Harold S. Koplewicz, założyciel i dyrektor Centrum Badań nad Dziećmi Uniwersytetu Nowojorskiego oraz dyrektor psychiatrii dzieci i młodzieży w NYU/Belleview Hospital Center.

Koplewicz, Benoit i Dolgan są zgodni co do tego, że depresja dziecięca – podobnie jak depresja dorosłych – jest zaburzeniem pracy mózgu spowodowanym zmianami w jego składzie chemicznym. Zmiany te często mają swoje korzenie w zmianach hormonalnych zachodzących u nastolatków i młodych dorosłych.

„Depresja u dzieci w wieku nastoletnim jest zjawiskiem rzadkim” – mówi lekarzowi Koplewicz. „Nie mają one odpowiednich zmian chemicznych czy anatomicznych, które narażają na ryzyko”.

Mimo to, prawdziwa depresja nie jest wcale rzadkością u nastolatków.

„Choć jest to rzadkie, istnieje grupa dzieci w wieku szkolnym, a nawet kilkoro przedszkolaków, które doświadczają pełnych epizodów depresyjnych” – mówi Koplewicz. „Jest to jeden z tych przypadków, w których to nie rodzice ani otoczenie mają na to wpływ. To predyspozycja, tak samo jak u niektórych dzieci w wieku 5-6 lat występuje autyzm, trudności w nauce lub ujawnia się talent muzyczny. Jest to wyłącznie wynik działania DNA”.

Depresja w dzieciństwie, lęk w dzieciństwie

Bez względu na to, czy dziecko cierpi na prawdziwą depresję, czy na rodzaj lęku, jego stan jest poważny.

Koplewicz twierdzi, że przed okresem dojrzewania odpowiednikiem depresji u dzieci jest lęk. „Kiedy dzieci są niespokojne, najprawdopodobniej mają podobne problemy biochemiczne jak nastolatki. … Tak więc te zaburzenia lękowe są najprawdopodobniej, w okresie przedpokwitaniowym, predyspozycją do depresji.”

W rzeczywistości dzieci, które w dzieciństwie cierpiały na stany lękowe, są bardziej narażone na depresję u nastolatków. Około połowa nastolatków cierpiących na depresję miała zaburzenia lękowe w dzieciństwie. U 85% nastolatków, u których występują zarówno zaburzenia lękowe, jak i depresja, najpierw wystąpiły zaburzenia lękowe.

„Lęk u dzieci to poważna sprawa, a my mamy tendencję do jego minimalizowania” – mówi Koplewicz. „Lęk jest prawdopodobnie toksyczny dla mózgu. Mamy tendencję do myślenia, że to wszystko mieści się w normalnym zakresie zachowań dziecięcych, a tak nie jest”.

Dziecięce zaburzenia lękowe to uporczywe objawy, które koncentrują się wokół jednego tematu. Powodują one u dzieci ogromny niepokój i zakłócają ich codzienne życie. Zaburzenia te dzielą się na trzy kategorie:

  • Lęk separacyjny

    .

    Najczęstsze dziecięce zaburzenie lękowe występuje wtedy, gdy dziecko obawia się zagrożenia dla swojej rodziny. Istnieje głęboko zakorzeniony strach, że coś złego stanie się jednemu z członków rodziny – lub dziecku. Dla tych dzieci rozłąka z rodziną jest przerażająca. Mogą odczuwać bardzo realne bóle głowy, brzucha lub biegunkę w dni szkolne – ale ból pochodzi z mózgu, a nie z jelit.

  • Fobia społeczna

    .

    Dzieci te bardzo źle znoszą społeczne aspekty szkoły. Często stają się „społecznie nieme”. Rozmawiają z ojcem, matką lub siostrą, ale nie z nikim spoza domu. Często odmawiają chodzenia do szkoły.

  • Zaburzenia lękowe uogólnione

    .

    Dzieci te nadmiernie martwią się o przyszłość. „Martwią się o to, jak poradzą sobie na studiach, mimo że są w trzeciej klasie” – mówi Koplewicz. „Pytasz: 'Jak poszło ci w piłce nożnej?’ Odpowiadają: 'Dwie bramki’. To dobrze” – mówisz. Tak, ale martwię się jutrzejszym sprawdzianem z ortografii”.

„Nadzieja, że to tylko faza, że dziecko z tego wyrośnie, jest bardzo dużym błędem” – mówi Koplewicz. „Wszystkie te zaburzenia powodują niepokój i dysfunkcję. Sprawiają, że ludzie czują się beznadziejnie. A beznadzieja sprawia, że ludzie chcą się skrzywdzić. To nie jest depresja, to jest beznadziejność”.

Oznaki, że dziecko ma depresję

Według American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, każdy z poniższych objawów może oznaczać, że dziecko ma depresję:

  • Częsty smutek, płaczliwość i/lub łzawienie

  • Beznadziejność

  • Spadek zainteresowania zajęciami lub niemożność cieszenia się wcześniej ulubionymi zajęciami.

  • Utrzymująca się nuda; niski poziom energii. „Cechą charakterystyczną depresji jest niezdolność do przeżywania radości” – mówi Dolgan. „Występuje niski poziom energii, zamknięcie się w sobie, wyłączenie się”.

  • Izolacja społeczna, słaba komunikacja. „Dziecko, które ma możliwość zabawy z przyjaciółmi, a woli być samo, może mieć depresję” – mówi Dolgan.

  • Niska samoocena i poczucie winy. „Dzieci mają poczucie, że nie są dobre lub niewiele warte” – mówi Dolgan. „Często pytam: 'Czy jesteś dla kogoś ważny? Dzieci w depresji odpowiadają, że nie”.

  • Ogromna wrażliwość na odrzucenie lub porażkę

  • Zwiększona drażliwość, gniew lub wrogość

  • Trudności w relacjach z innymi

  • Częste skargi na choroby fizyczne, takie jak bóle głowy i brzucha. „Wiele z tych dzieci cierpi na choroby fizyczne bez konkretnej przyczyny, zwłaszcza bóle brzucha i głowy” – mówi Dolgan.

  • Częste nieobecności w szkole lub słabe wyniki w nauce.

  • Słaba koncentracja

  • Poważne zmiany w sposobie odżywiania się i/lub snu

  • Rozmowy lub próby ucieczki z domu

  • Myśli lub wypowiedzi o samobójstwie lub zachowaniach autodestrukcyjnych

„Znasz swoje dziecko. Wiesz, kiedy coś się zmieniło. Kiedy pojawi się taka czerwona flaga, zrób coś. Nie ignoruj tego” – mówi Benoit.

„Kieruj się przeczuciem. Jeśli coś cię niepokoi, sprawdźmy to” – radzi Dolgan. „Dobrzy rodzice wsłuchują się w głos swoich dzieci, ale nie zawsze wiedzą, co oznaczają sygnały”.

Większość rodziców zaczyna od zabrania dziecka do pediatry, choć niektórzy udają się bezpośrednio do psychologa lub psychiatry dziecięcego.

Należy jednak uważać na natychmiastowe podejmowanie leczenia. Benoit, Dolgan i Koplewicz podkreślają, że najważniejszym pierwszym krokiem jest postawienie właściwej diagnozy.

Klucz: Diagnoza

„W nieruchomościach mówi się, że najważniejsze są trzy rzeczy: lokalizacja, lokalizacja i lokalizacja. W przypadku dziecka cierpiącego na depresję jest to diagnoza, diagnoza i diagnoza” – mówi Koplewicz. „Zanim zaczniemy leczyć dziecko, które zachowuje się smutno lub jest zdemoralizowane, chcemy się upewnić, że naprawdę ma depresję. Można to zrobić, pytając pediatrę, psychiatrę lub psychologa: 'Jaka jest diagnoza mojego dziecka? Wyjaśnij mi ją tak, abym mógł ją zrozumieć, i powiedz mi, jakie są możliwości leczenia”.

Większość rodziców najpierw zabiera swoje dziecko do pediatry. Niestety, wielu pediatrów nie ma odpowiedniego przeszkolenia, aby prawidłowo stwierdzić, czy dziecko jest przygnębione lub niespokojne.

„Uważam, że jest to problem zdrowia publicznego” – mówi Koplewicz. „Mamy 16 000 psychiatrów dziecięcych i 8 000 psychologów dziecięcych, a 8 milionów dzieci i nastolatków potrzebuje pomocy. Musimy zdecydować, czy szkolić pediatrów, pielęgniarki i doradców w zakresie diagnozowania tego zaburzenia, abyśmy mogli je właściwie zdiagnozować.”

Koplewicz uważa, że sedno problemu tkwi w tym, że firmy ubezpieczeniowe są mniej skłonne płacić za opiekę w zakresie zdrowia psychicznego niż za opiekę w zakresie zdrowia fizycznego.

„Jako naród nie traktujemy chorób psychiatrycznych tak samo, jak chorób fizycznych” – mówi. „Nie ma wystarczającej liczby specjalistów. Musimy zażądać od firm ubezpieczeniowych wprowadzenia parytetu, a pediatrzy muszą mieć wystarczająco dużo czasu na wizytę z dziećmi, aby podjąć taką decyzję. Jest to kwestia tego, czy będziemy się szkolić, aby móc postawić diagnozę. Problemem jest uczenie się wszystkich umiejętności diagnostycznych od przedstawiciela farmaceutycznego.”

Dzieci w wieku poniżej 5 lat mogą cierpieć na depresję. Jednak ich depresja najczęściej odzwierciedla stan psychiczny głównego opiekuna – zazwyczaj matki, mówi Benoit.

„Bardzo często w tej grupie przedszkolnej stan emocjonalny dziecka jest silnie związany ze stanem matki” – mówi. „Mogłabym przytoczyć wiele takich przypadków, kiedy to matka jest głównym czynnikiem wpływającym na to, co dzieje się z dzieckiem. Jeśli ktoś nie przyjrzy się i nie oceni głównego opiekuna, to moim zdaniem straci bardzo wiele.”

Leczenie depresji dziecięcej

Co się dzieje, gdy dziecko jest leczone z powodu depresji?

„Rodzic powinien spodziewać się rozmowy o depresji, o różnych metodach interwencji, od najmniej do najbardziej agresywnych, a także o samobójstwach i samookaleczeniach oraz o tym, na co rodzice powinni zwracać uwagę” – mówi Benoit.

Leczenie wymaga zaangażowania rodziców.

„Rodzice muszą otrzymać wiele informacji na temat dostępnych opcji i mieć poczucie, że to oni decydują, w jaki sposób chcą rozpocząć leczenie” – mówi Benoit. „Opowiadam o lekach, mówię o zapewnieniu wsparcia psychoterapeutycznego i o tym, co chciałabym zrobić na początku. Na pierwszej sesji nigdy nic nie robię, chyba że dziecko ma myśli samobójcze. Mówię: „Chcę, żebyś się nad tym zastanowił, a potem wrócił”. Dopóki dziecko nie ma skłonności samobójczych, mamy trochę czasu na zastanowienie się i rozmowę z pediatrą”.

Dolgan podkreśla jednak, jak ważne jest leczenie objawów depresji przed zajęciem się jakimikolwiek problemami długoterminowymi.

„Kompleksowe leczenie polega na pracy indywidualnej i rodzinnej. Rodzice znajdują się w głównym nurcie leczenia” – mówi. „Krótkoterminowym celem powinno być zmniejszenie objawów. Trzeba pracować nad objawami. A jeśli jakaś sytuacja wywołuje depresję, można to stwierdzić, spotykając się z rodzicami”.

Leki przeciwdepresyjne mogą być ważnym elementem leczenia. Ale nie mogą być jedynym sposobem leczenia.

„Uważaj na usługodawców, którzy obiecują magię w butelce” – mówi Dolgan. „Może nie trzeba inwestować w pełny kurs psychoterapii. Ale w przypadku małych dzieci nie ma nic podobnego. Muszą się nauczyć, jak radzić sobie z chorobą, co robić, jak rozpoznać, czy nie popadają w ciężką depresję, jakie są sposoby radzenia sobie z chorobą i umiejętności kompensacyjne. Można wiele nauczyć dzieci, jak postępować w przypadku depresji”.

Jednak leki przeciwdepresyjne, jeśli są odpowiednio przepisane, mogą być bardzo pomocne.

„Osoby zaniepokojone skutkami ubocznymi leków psychiatrycznych powinny wiedzieć, że nieprzyjmowanie leków ma również skutek uboczny – dzieci pozostają chore” – mówi Koplewicz. „Leki na te zaburzenia nie powinny budzić kontrowersji – jeśli u nastolatka, dziecka lub dorosłego prawidłowo zdiagnozowano to zaburzenie. Wtedy są one skuteczne i niezwykle bezpieczne, jeśli są odpowiednio monitorowane. Ale najpierw trzeba mieć to zaburzenie. Trzeba, aby ktoś naprawdę wyjaśnił i powiedział, że to nie jest reakcja na złą sytuację życiową, to jest ostra depresja kliniczna”.

Demoralizacja dziecka

Niestety, wiele dzieci ma bardzo dobre powody, by być smutnymi i czuć się przygnębionymi. Takie dzieci, podkreśla Koplewicz, nie mają zaburzeń depresyjnych. Są one zdemoralizowane.

„Doświadczenia życiowe wielu dzieci są bardzo przygnębiające. Żyją w ubóstwie. Ich rodzice znęcają się nad nimi, zaniedbują je lub są rozwiedzeni i ciągle się kłócą. Ich system edukacji jest nieodpowiedni. Wszystkie te sytuacje są przygnębiające” – mówi Koplewicz. „Sytuacje te nie muszą powodować depresji, ale mogą wywoływać objawy behawioralne. Dzieci te mogą stać się rozbrykane, nieszczęśliwe, płaczliwe. Ale nie mówimy tu o tym samym, co depresja u dorosłych. Należy czuć się źle, kiedy życie jest ciężkie”.

Alvin Rosenfeld, psychiatra dziecięcy i młodzieżowy, prowadzący prywatną praktykę w Connecticut i Nowym Jorku, twierdzi, że nie tylko dzieci z ubogich rodzin mogą zachowywać się depresyjnie.

„Wiele z tego, co wygląda jak depresja, jest wynikiem nadmiernej presji, nadmiaru obowiązków w młodości i w rodzinach” – mówi Rosenfeld lekarzowi. „Kiedy się je ograniczy, objawy słabną”.

Originally δ April 14, 2004.

Aktualizacja medyczna z lipca 2006 r.

Dzieci i leki przeciwdepresyjne: Rosnący problem

0

FDA ostrzegła w tym roku o związku między lekami a samobójstwami. Czy spieszymy się z podawaniem leków naszym dzieciom, czy też spieszymy się z osądem na temat leków, które mogą niektórym z nich naprawdę pomóc?

Dzieci i antydepresanty: Rosnący problem

Nr 3 na liście 10 największych wydarzeń roku 2004: FDA ostrzegła w tym roku przed powiązaniem leków z samobójstwami. Czy spieszymy się z podawaniem leków naszym dzieciom, czy też spieszymy się z osądem leków, które mogą niektórym z nich naprawdę pomóc?

Neil Osterweil Z archiwum lekarza

2 lutego 2004 r. Mark Miller z Overland w stanie Kan. przemawiał na publicznym forum w stolicy kraju, wypowiadając słowa, których żaden rodzic nie powinien wypowiadać:

„Ważne jest, abyście o tym wiedzieli” – powiedział komitetowi doradczemu FDA. „Matt powiesił się na haku w szafie w sypialni, ledwo przekraczając swój wzrost. Aby popełnić ten niewyobrażalny czyn, coś, czego nigdy wcześniej nie próbował, nie groził żadnemu członkowi rodziny, nigdy o tym nie mówił, był w stanie podnieść nogi z podłogi i utrzymać się w ten sposób, dopóki nie stracił przytomności i nie zmusił się do opuszczenia nas”.

Matt Miller miał 13 lat, kiedy latem 1997 roku odebrał sobie życie.

„Zmarł po tym, jak psychiatra, którego nie znaliśmy, dał mu trzy próbki tabletek, o których nigdy nie słyszeliśmy, na chorobę, której istnienia lekarz mógł się tylko domyślać” – zeznał jego ojciec. „Poinformowano nas z wielkim autorytetem, że Matt cierpi na zaburzenia równowagi chemicznej, na które może pomóc nowy, wspaniały lek o nazwie Zoloft. Był on bezpieczny, skuteczny, ostrzegano nas tylko przed dwoma drobnymi skutkami ubocznymi: bezsennością i niestrawnością”.

W marcu 2004 r. FDA wydała ostrzeżenie dotyczące zdrowia publicznego w związku z możliwością nasilenia myśli i działań samobójczych wśród osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne, zwłaszcza leki ze stosunkowo nowej podklasy środków znanych jako „selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny”, w skrócie „SSRI”. Ich działanie polega na umożliwieniu organizmowi skuteczniejszego wykorzystania mózgowej substancji chemicznej – serotoniny, która jest przekaźnikiem biorącym udział w regulacji nastroju, emocji, apetytu i snu. Do często przepisywanych leków tej klasy należą Celexa, Lexapro, Paxil, Prozac i Zoloft.

W październiku 2004 r. FDA, zgodnie z zaleceniami komitetu doradczego, nakazała producentom wszystkich leków przeciwdepresyjnych – nie tylko SSRI – umieszczenie na etykietach leków ostrzeżenia „czarnej skrzynki” i sformułowań ostrzegawczych, które będą „ostrzegać pracowników służby zdrowia o zwiększonym ryzyku samobójstw (myśli i zachowań samobójczych) u dzieci i młodzieży leczonych tymi lekami”.

Brytyjska Agencja Regulacji Leków i Produktów Opieki Zdrowotnej (Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency) wydała podobne ostrzeżenia na początku grudnia, wzywając lekarzy do rozważenia alternatywnych terapii, a w przypadku przepisywania leków przeciwdepresyjnych – do przepisywania tylko małych dawek i uważnego monitorowania pacjentów.

Objawy ostrzegawcze

W przemyśle farmaceutycznym czarna ramka na etykiecie produktu stanowi wyraźne przypomnienie, że każda korzyść, każdy „cudowny lek” wiąże się z ryzykiem. W przypadku powszechnie przepisywanych i intensywnie sprzedawanych leków przeciwdepresyjnych korzyści wynikające z łagodzenia objawów dużej depresji klinicznej należy zestawić ze stosunkowo rzadkim, ale potencjalnie niszczącym ryzykiem pogorszenia się depresji lub samobójstwa.

Nie ma wątpliwości, że leki przeciwdepresyjne pomogły milionom dorosłych cierpiących na dużą depresję i inne wyniszczające zaburzenia psychiczne. Wśród lekarzy, obrońców bezpieczeństwa dzieci i rodziców rosną jednak obawy, że te silnie sprzedawane środki zmieniające stan umysłu są stosowane zbyt swobodnie, a badania nad ich działaniem u dzieci i młodzieży są zbyt skąpe.

Martha Hellander, JD, dyrektor wykonawczy Child and Adolescent Bipolar Foundation, w oświadczeniu wyrażającym uznanie dla marcowych działań FDA, nazwała je „sygnałem ostrzegawczym, że te potężne i ratujące życie leki stosowane w leczeniu depresji mogą wywoływać paradoksalną reakcję u niektórych dzieci, o której rodzice powinni wiedzieć”.

Uważaj na dwubiegunówkę

Ryzyko jest większe u dzieci z depresją, u których w rodzinie występowały przypadki choroby dwubiegunowej (dawniej nazywanej depresją maniakalną) lub u których występują objawy manii.

Lekarz, który zasiadał w Pediatrycznym Komitecie Doradczym FDA, powiedział lekarzowi, że ryzyko zwiększonej samobójczości w przypadku leków przeciwdepresyjnych jest niepodważalne. Pytanie bez odpowiedzi, mówi dr Thomas Newman, MPH, brzmi: czy leki te działają wystarczająco dobrze u nastolatków, aby uzasadnić podejmowanie ryzyka.

„Nie ma wątpliwości, że w krótkim okresie leki te zwiększają samobójczość, ale to nie odpowiada na pytanie o korzyści i ryzyko. Myślę, że potrzebujemy więcej danych, aby dowiedzieć się, jak skuteczne są te leki (…), czy istnieje jakiś sposób przewidywania, u kogo będą one miały korzystne, a u kogo niekorzystne skutki, a także cała kwestia tego, co się dzieje po dłuższym ich przyjmowaniu i jak należy je odstawić. Potrzebujemy więcej danych na temat wszystkiego, co wykracza poza dotychczasowe krótkoterminowe badania”.

W artykule zamieszczonym w numerze The New England Journal of Medicine z 14 października Newman napisał, że kiedy pracownicy FDA przeanalizowali wyniki randomizowanych badań nad lekami przeciwdepresyjnymi, „wyniki były uderzające. Po zebraniu wyników wszystkich badań z udziałem dzieci okazało się, że odsetek definitywnych lub możliwych zachowań samobójczych wśród dzieci, którym podawano leki przeciwdepresyjne, był dwukrotnie wyższy niż w grupie placebo.”

Ryzyko samobójstwa w wyniku psychoterapii

Dr Miriam Kaufman, profesor nadzwyczajny na wydziale pediatrii Uniwersytetu w Toronto i autorka książki na temat pomocy nastolatkom w przezwyciężaniu depresji, zgadza się, że istnieją dowody wskazujące na zwiększone ryzyko samobójstw wśród nastolatków, którzy rozpoczynają terapię depresji. Zauważa jednak, że zwiększoną samobójczość obserwuje się także u nastolatków, którzy dopiero co rozpoczęli psychoterapię.

„Ryzyko samobójstwa jest największe na początku epizodu depresyjnego, niezależnie od leczenia” – zgadza się David. A. Brent, profesor psychiatrii, pediatrii i epidemiologii na University of Pittsburgh School of Medicine. „Mamy już opublikowane dane, które pokazują, że częstość występowania myśli samobójczych w przeprowadzonym przez nas badaniu psychoterapeutycznym jest porównywalna z danymi dotyczącymi osób leczonych farmakologicznie”.

Czynnik fałszujący?

Według artykułu opublikowanego w czasopiśmie Pediatrics, każdego roku około pół miliona dzieci i nastolatków w Stanach Zjednoczonych otrzymuje recepty na leki z grupy SSRI. Od 1993 do 1997 roku liczba recept na trzy leki – Prozac, Paxil i Zoloft – dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym wzrosła trzykrotnie.

Zjawisko to nie ogranicza się do Stanów Zjednoczonych – mówi lekarz psychiatra dziecięcy z Toronto.

„W Kanadzie leki przeciwdepresyjne przepisuje się nieco poniżej 2% populacji dziecięcej. Brzmi to mało, ale w rzeczywistości jest to dość duża liczba, a odsetek przepisywanych leków psychotropowych wzrósł dramatycznie w ciągu ostatnich 10 lat, mimo że wskaźniki zachorowalności na depresję nie wzrosły. Innymi słowy, wskaźnik przepisywania leków wzrósł znacznie szybciej niż wskaźnik występowania zaburzeń, więc musimy zapytać, dlaczego” – mówi dr Marshall Korenblum, profesor nadzwyczajny na wydziale psychiatrii Uniwersytetu w Toronto.

Korenblum mówi lekarzom, że agresywny marketing prowadzony przez firmy farmaceutyczne, w tym reklama skierowana bezpośrednio do konsumentów (zakazana dla leków na receptę w Kanadzie, ale nie w USA), może częściowo tłumaczyć gwałtowny wzrost sprzedaży leków przeciwdepresyjnych dla dzieci. Jednak dla lekarzy, którzy je przepisują, względne bezpieczeństwo leków przeciwdepresyjnych nowszej generacji, takich jak SSRI, w porównaniu ze starszymi lekami przeciwdepresyjnymi, znanymi jako leki trójpierścieniowe, było głównym argumentem przemawiającym za ich sprzedażą.

„SSRI są bezpieczne, jeśli się je przedawkuje. Nastolatki umarłyby, gdyby zażyły trójcykliczne leki przeciwdepresyjne, ponieważ mają one wpływ na serce, a w zasadzie na rytm serca, podczas gdy duże, duże ilości SSRI są całkiem bezpieczne. Lekarze usłyszeli to i stwierdzili: „OK, te leki są bezpieczne w tym sensie, że w razie przedawkowania nie umrzesz, a ich skuteczność była taka sama jak skuteczność leków starszej generacji”. To właśnie wykazały wczesne badania [kliniczne] i myślę, że w rezultacie wzrosła liczba przepisywanych leków”.

Półprawdy, ukryte dowody

Jednak, jak donosi dr Craig J. Whittington i współpracownicy z University College London w Anglii w wydaniu The Lancet z 24 kwietnia 2004 roku, pozytywna opinia na temat nowszych leków przeciwdepresyjnych wydaje się być oparta częściowo na półprawdach i ukrytych dowodach.

Podczas gdy badacze stwierdzili, że istnieją dowody na poparcie stosowania jednego leku, Prozacu, u dzieci i młodzieży, dowody – zarówno δ, jak i δ – były słabsze lub negatywne, jeśli chodzi o stosunek ryzyka do korzyści dla Paxilu, Zolofta, Effexoru i Celexa.

„Ponadto nie można ignorować możliwego zwiększonego ryzyka myśli samobójczych, poważnych zdarzeń niepożądanych lub obu tych czynników, chociaż jest ono niewielkie” – piszą autorzy.

W towarzyszącym artykule redaktorzy Lancet potępili praktykę powstrzymywania się od rozpatrywania ewidentnie niekorzystnych lub wątpliwych dowodów klinicznych.

„Trudno sobie wyobrazić udrękę, jakiej doświadczają rodzice, krewni i przyjaciele dziecka, które odebrało sobie życie. To, że takie zdarzenie mogło być spowodowane przez rzekomo korzystny lek, jest katastrofą. Pomysł, by stosowanie tego leku opierało się na wybiórczych doniesieniach o korzystnych badaniach, powinien być niewyobrażalny” – piszą.

Ryzyko tak, ale korzyści też

Brent, który zasiadał w komitecie doradczym FDA i zapoznawał się z wynikami badań nad lekami przeciwdepresyjnymi, ale nie mógł uczestniczyć w publicznym spotkaniu, twierdzi, że dowody wskazują na to, że nowsze leki przeciwdepresyjne mogą przynieść znaczące korzyści kliniczne wielu młodym pacjentom z depresją.

Brent powiedział lekarzowi, że rosnąca liczba dowodów na wzrost liczby samobójstw nie spowodowała znaczących zmian w jego praktyce.

„Jedyną różnicą jest to, że przed rozpoczęciem przyjmowania leku przeciwdepresyjnego należy wyjaśnić rodzinie, że istnieje nieco zwiększone ryzyko wystąpienia takiej sytuacji” – mówi. „Ale przynajmniej w przypadku Prozacu, na temat którego jest najwięcej danych, można pomóc znacznie większej liczbie osób niż ta, która napotka problem. Ale moim zdaniem jest to akceptowalny stosunek ryzyka do korzyści”.

Co z psychoterapią?

Brent jest pionierem formy psychoterapii znanej jako terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która opiera się na popartym dowodami klinicznymi założeniu, że pomagając ludziom zmienić sposób myślenia, można również pomóc im zmienić sposób odczuwania. Technika ta okazała się skuteczna w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych.

Ale nawet on przyznaje, że co najmniej jeden lek z grupy SSRI, Prozac, wydaje się działać dobrze zarówno w połączeniu z psychoterapią, jak i stosowany samodzielnie. Wskazuje on na niedawno przeprowadzone badanie δ Treatment for Adolescents with Depression (TADS), w którym badacze stwierdzili, że połączenie Prozacu i CBT było najskuteczniejsze w leczeniu nastolatków z depresją. W badaniu tym okazało się jednak, że CBT oferuje jedynie niewielkie dodatkowe korzyści – mówi Brent.

„Sam [Prozac] dawał prawie tak samo dobre wyniki jak połączenie [Prozacu] i terapii poznawczo-behawioralnej. Sam CBT był o 10% lepszy niż placebo, a po dodaniu go do leku uzyskano kolejne 8% odpowiedzi. Nie było tu żadnej interakcji – lek nie działał lepiej, ponieważ pacjenci otrzymywali również CBT” – mówi. „Martwi nas to, że niewiele osób jest w stanie stosować CBT, a teraz będziemy mówić ludziom, że standardem opieki jest coś, czego większość ludzi nie jest w stanie uzyskać”.

Nie wszystkie dowody wskazują na związek między lekami przeciwdepresyjnymi a samobójstwami

Inni badacze podają w wątpliwość, czy leki przeciwdepresyjne są rzeczywiście winne.

Jak donosi „Doctor” z 15 grudnia, naukowcy z University of Colorado Health Science Center przeanalizowali wnioski ubezpieczeniowe dotyczące ponad 24 000 nastolatków z depresją i stwierdzili, że gdy dane zostały podzielone według stopnia nasilenia depresji i innych czynników ryzyka samobójstwa, stosowanie leków przeciwdepresyjnych nie było przyczyną wzrostu liczby samobójstw.

Naukowcy pod kierownictwem dr Roberta J. Valucka, dyrektora ds. badań nad wynikami leczenia w UCHSC, stwierdzili, że nastolatki, które przyjmowały leki przeciwdepresyjne przez sześć miesięcy, rzadziej podejmowały próby samobójcze niż ich rówieśnicy niestosujący tych leków. Wyniki badań zostały opublikowane w grudniowym numerze czasopisma CNS Drugs z 2004 roku.

„Ludzie widzą tę prostą zależność między lekami przeciwdepresyjnymi a próbami samobójczymi i mówią, że leki przeciwdepresyjne są złe” – powiedział Valuck. „Ale co, jeśli uwzględnimy wszystkie czynniki, które mogą wpływać na prawdopodobieństwo podjęcia próby samobójczej przez daną osobę? Kiedy to zrobimy, związek zniknie. U nastolatków podejmujących próby samobójcze dzieje się wiele rzeczy. Nie chodzi tylko o leki przeciwdepresyjne”.

Brent, pisząc na łamach New England Journal of Medicine z 14 października, argumentuje, że zakazanie lub poważne ograniczenie stosowania leków przeciwdepresyjnych u dzieci „cofnęłoby zegar o 25 lat do czasów, kiedy jedyną rzeczą, jaką mogliśmy zaoferować rodzinom ofiar samobójstw, była nadzieja, że pewnego dnia będziemy dysponować skutecznymi metodami leczenia”. Idealnie byłoby, gdyby FDA, rodziny i klinicyści znaleźli właściwą równowagę pomiędzy ryzykiem samobójstwa a innym, większym ryzykiem: ryzykiem związanym z niepodejmowaniem żadnych działań.

Powrót do najważniejszych wydarzeń z 2004 roku