Strona głównaTagiZaprzestanie palenia

Zaprzestanie palenia

Mity o paleniu: Eksperci wyjaśniają prawdę o zagrożeniach

Myślisz, że wiesz wszystko o paleniu? Poznaj fakty kryjące się za popularnymi mitami na temat papierosów i Twojego zdrowia.

Korzyści z zaprzestania palenia

Korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia zaczynają się niemal natychmiast.

Skutki biernego palenia

Choć prawdopodobnie wiesz, że palenie jest szkodliwe dla Ciebie, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jest ono również niebezpieczne dla osób znajdujących się w pobliżu. Dowiedz się od lekarza, jakie są skutki biernego palenia.

Hipnoza do rzucenia palenia: Korzyści i ryzyko

Lekarz omawia hipnozę w celu rzucenia palenia, w tym korzyści, ryzyko i sposób działania.

Zaskakujące sposoby, w jakie palenie wpływa na twój wygląd

Zdjęcia bliźniąt pokazują, jak palenie drastycznie przyspiesza powstawanie zmarszczek i starzenie się. Omówiono również: obwisłe piersi, wczesną menopauzę, wypadanie włosów, zaćmę, bezpłodność i inne skutki palenia. Dowiedz się więcej od lekarza.

Pomoc w pierwszych trudnych dniach rzucania palenia

Rzucenie papierosów może być trudne, ale można to zrobić. Doktor pokazuje kilka wskazówek i porad, które pomogą ci przetrwać pierwsze trudne dni po rzuceniu palenia.

Plastry nikotynowe, gumy i leki na rzucenie palenia

Rzucenie palenia nigdy nie jest łatwe. Jednak badania pokazują, że leki i nikotynowe terapie zastępcze mogą podwoić szanse na to, że palaczowi uda się rzucić palenie.

Wyzwalacze palenia: Co sprawia, że masz ochotę na papierosa?

Co sprawia, że masz ochotę na papierosa? Czy jest to filiżanka kawy? Drink? Rozmowa przez telefon? Aby rzucić palenie na zawsze, ważne jest, aby zidentyfikować swoje wyzwalacze palenia.

Uzależniony od Nicorette

Wielu palaczy rzuciło nałóg tylko po to, aby uzależnić się od czegoś, co miało pomóc: nikotynowej gumy do żucia. Jak bardzo jest to niebezpieczne?

Czy Vaping jest dla Ciebie zły? Ryzyko zdrowotne i bezpieczeństwo w porównaniu z paleniem

Doktor przedstawia plusy i minusy vapingu, abyś mógł zdecydować, czy e-papierosy są bezpieczne, czy stanowią zagrożenie dla zdrowia.

Hot