Dystymia i duże zaburzenia depresyjne są pod pewnymi względami podobne. Objawy mogą się jednak różnić, podobnie jak czas ich trwania. Poznaj fakty na temat dużej depresji i dystymii.
Duża depresja a dystymia
Poważne zaburzenie depresyjne i dystymia pokrywają się pod pewnymi względami. Istnieją jednak kluczowe różnice.
Dystymia, nazywana obecnie uporczywym zaburzeniem depresyjnym (persistent depressive disorder, PDD), wiąże się z mniejszą liczbą objawów. Trwają one jednak dłużej, co najmniej 2 lata. MDD można zdiagnozować, jeśli objawy występują przez 2 tygodnie.
Oba zaburzenia nastroju są poważne. Czasami dystymia może bardziej zakłócać życie, nawet przy mniejszej liczbie objawów.
Jakie są objawy?
Te dwa zaburzenia mają jeden wspólny objaw: obniżony nastrój przez większość dni. Aby dowiedzieć się, czy masz dystymię, lekarz zapyta o inne możliwe objawy:
-
Utrata apetytu lub przejadanie się
-
Problemy z zasypianiem
-
Niski poziom energii lub zmęczenie
-
Niskie poczucie własnej wartości
-
Trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
-
Poczucie beznadziejności
U osób cierpiących na dystymię występują co najmniej dwa z tych objawów oraz obniżony nastrój. Objawy te utrzymują się przez co najmniej 2 lata i nie przynoszą większej ulgi.
Jeśli cierpisz na MDD, będziesz mieć więcej objawów, co najmniej pięć. Będą one trwały co najmniej 2 tygodnie. Niektóre z nich są podobne do objawów dystymii. Mogą być jednak gorsze.
Na przykład, osoba cierpiąca na dystymię może zauważyć zmiany w nawykach żywieniowych. Jeśli jednak pacjent cierpi na duże zaburzenia depresyjne, zmiany te mogą spowodować znaczne przybranie lub utratę wagi.
Dziewięć objawów dużych zaburzeń depresyjnych to:
-
Przygnębiony nastrój
-
Utrata zainteresowania lub przyjemności z wielu lub wszystkich czynności
-
Problemy ze snem
-
Zauważalna utrata lub przyrost wagi
-
Szybsze lub wolniejsze ruchy, zauważane przez innych
-
Zmęczenie lub niski poziom energii
-
Problemy z myśleniem lub podejmowaniem decyzji
-
Myśli o poczuciu winy lub bezwartościowości
-
Powtarzające się myśli o śmierci lub samobójstwie, lub próba samobójcza
Jakie są czynniki ryzyka?
Prawdopodobieństwo zachorowania na depresję obu typów jest większe u kobiet. Oba typy depresji mogą pojawić się w każdym wieku. Jednak PDD często ujawnia się na wcześniejszym etapie życia.
Zarówno PDD, jak i MDD są prawdopodobnie spowodowane przez połączenie wydarzeń życiowych i problemów fizycznych. Na pacjenta może mieć wpływ więcej niż jeden z nich:
Biologia.Stres może powodować zmiany w mózgu. Ponadto, naturalne substancje chemiczne w mózgu i ich funkcjonowanie mogą wpływać na nastrój.
Dziedziczność. Depresja jest bardziej prawdopodobna w przypadku posiadania bliskich krewnych cierpiących na tę chorobę.
Stres. Traumatyczne wydarzenia w życiu, takie jak problemy finansowe lub śmierć bliskiej osoby, mogą wywołać depresję.
Jak są diagnozowane?
Żaden test laboratoryjny nie jest w stanie zdiagnozować depresji. Lekarz może jednak zlecić wykonanie badań, aby upewnić się, że obniżony nastrój, zmęczenie i inne objawy nie mają innej przyczyny medycznej. Lekarz może również skierować pacjenta do psychiatry lub psychologa.
Lekarz zada wiele pytań dotyczących objawów. To, czy masz depresję i jaki jest jej rodzaj, zależy od tego, jak długo trwają objawy i jak bardzo wpływają na Twoje codzienne życie.
Leczenie
W przypadku obu rodzajów depresji lekarz może zalecić kilka metod leczenia. Czasami są one stosowane łącznie, w tym:
Leki. Lekarz może przepisać leki zwane antydepresantami, które przywracają równowagę między naturalnymi substancjami chemicznymi w mózgu. To, które z nich zostaną przepisane przez lekarza, zależy od kilku czynników, w tym od tego, jakie inne leki pacjent przyjmuje.
Niektóre leki przeciwdepresyjne działają dopiero po kilku tygodniach. Nie należy przerywać ich przyjmowania bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem. Czasami odstawienie lub pominięcie dawek może spowodować reakcję odstawienną lub pogorszyć depresję.
Terapia. Dzięki terapii można nauczyć się lepiej radzić sobie z problemami. Można nauczyć się rozpoznawać i zapobiegać szkodliwym myślom. Można nauczyć się radzić sobie ze stresem lub poprawić swoje umiejętności społeczne. Można też pracować nad długotrwałymi wyzwaniami, takimi jak bolesne wspomnienia z dzieciństwa.
Styl życia. Nie należy skąpić na zmianach, które mogą pomóc zarówno ciału, jak i umysłowi, takich jak:
-
Dbaj o zdrową dietę.
-
Dbaj o odpowiednią ilość snu.
-
Ćwicz regularnie.
-
Unikaj alkoholu i nielegalnych narkotyków, które mogą wpływać na nastrój.
-
Spędzaj czas na hobby i innych rzeczach, które sprawiają Ci przyjemność.
-
Otaczaj się wspierającymi przyjaciółmi i rodziną.
Outlook
W pewnym momencie życia mogą wystąpić oba rodzaje depresji.
Trzy na cztery osoby z PDD będą miały w tym samym czasie co najmniej jeden okres MDD. Lekarze nazywają to podwójną depresją.
Żaden z tych typów depresji nie jest łagodny. Zanim pacjent poczuje się lepiej, może upłynąć trochę czasu i trzeba będzie zastosować różne metody leczenia. Kiedy jednak wspólnie z lekarzem wybierzesz odpowiednie leki i wsparcie, prawdopodobnie poczujesz, że Twój nastrój się poprawia.
