Czy musisz przyjmować leki na receptę lub bez recepty w godzinach pracy? Możesz potrzebować dodatkowej pomocy, aby zorganizować, przechowywać i zapamiętać wszystkie szczegóły podczas swojego pracowitego dnia. Jest to jednak niezwykle ważne, ponieważ przestrzeganie właściwego harmonogramu pomoże utrzymać Twój stan pod kontrolą. A badania pokazują, że im łatwiej jest przyjmować leki w pracy, tym większe prawdopodobieństwo, że uda Ci się to utrzymać.?

Potrzebujesz pomocy? Oto kilka prostych wskazówek.

Zabezpiecz swoje leki

Czy Twoje miejsce pracy jest otwarte? To może być otwarte zaproszenie dla złodziei. Jeśli nie możesz zabezpieczyć swoich leków, schowaj je do torebki, teczki, plecaka lub kieszeni.

Nie za gorąco, nie za zimno

Większość leków dobrze jest przechowywać w temperaturze pokojowej, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Ale jeśli w Twoim miejscu pracy jest gorąco, wilgotno lub zimno, lub jeśli zawiera ono chemikalia, może to stanowić problem. Twoje leki mogą nie działać tak dobrze — lub co gorsza, powodować niepożądane efekty uboczne.

Przeczytaj ulotkę dołączoną do recepty i porozmawiaj z farmaceutą. Dowiedz się, czy Twoje leki muszą być przechowywane w lodówce. Jeśli tak, upewnij się, że ta w pokoju socjalnym jest zabezpieczona, lub weź ze sobą izolowaną torbę na lunch.

Sprawdź swoje zapasy

Zabierz oczywiście wystarczającą ilość leków na cały dzień, ale miej też pod ręką kilka dodatkowych. To pozwoli ci przetrwać w nagłych wypadkach i upewni cię, że masz pod dostatkiem leków, gdy będziesz poza domem.

Bądź dyskretny

Jeśli bierzesz tabletki, możesz je prawdopodobnie połknąć w dowolnym miejscu bez zwracania na siebie uwagi. Jeśli jednak wstrzykujesz insulinę lub inny lek, musisz mieć bezpieczne, prywatne miejsce.

Jeśli korzystasz z tlenu, upewnij się, że Twoje biuro, boks lub miejsce pracy jest bezpieczne i wystarczająco duże, aby obsłużyć sprzęt.

Porozmawiaj z szefem

Możesz powiedzieć przełożonemu lub współpracownikowi, że bierzesz leki, zwłaszcza jeśli są one na chorobę zagrażającą życiu. Wiedza to potęga. Twoi współpracownicy mogą zwracać uwagę na efekty uboczne lub oznaki, że lek nie działa.

To zależy wyłącznie od Ciebie. Zgodnie z Americans With Disabilities Act (ADA), nie musisz ujawniać żadnych leków na receptę, chyba że stanowią one zagrożenie dla bezpieczeństwa.

Zaplanuj swój harmonogram

Umieść leki na swojej liście rzeczy do zrobienia, aby pomóc sobie w ich stosowaniu. Jeśli to możliwe, zaplanuj „czas na leki”, kiedy wiesz, że będziesz wolny, np. podczas lunchu lub przerwy.

Jeśli Twój dzień pracy jest nieprzewidywalny, ustaw alarm w zegarku, telefonie lub komputerze. Wiele leków może wymagać wielu alarmów, ale nie martw się. Twoi współpracownicy pomyślą, że te pingi przypominają Ci o spotkaniach lub wiadomościach.

Znajdź dogodną aptekę

Wybierz aptekę, której oddział znajduje się w pobliżu Twojego miejsca pracy. To może być ogromna pomoc. Jeśli zapomnisz leków, apteka może sprawdzić twoją receptę i dać ci awaryjny zapas, abyś mógł kontynuować pracę.

Rozpoczynać nowe leki w weekendy

Wypróbowujesz nowy lek? Zrób to w jeden z dni wolnych od pracy. W ten sposób będziesz miał większą szansę zaobserwować efekty uboczne, takie jak senność czy drażliwość, zanim wrócisz do pracy.

Jeśli dany lek powoduje u Ciebie senność, zapytaj lekarza o alternatywę lub porozmawiaj z przełożonym o tym, jak wpłynie to na Twoją wydajność. Pamiętaj, że nawet leki bez recepty, takie jak antyhistaminowe, mogą sprawić, że będziesz mniej czujny.

Przekazuj informacje

Czy trudno Ci się trzymać harmonogramu? Porozmawiaj z lekarzem o zastąpieniu tabletek, które przyjmuje się 3 lub 4 razy dziennie, wersjami o przedłużonym uwalnianiu, których potrzebujesz tylko raz lub dwa razy dziennie. W ten sposób będziesz mógł przyjmować wszystkie leki w domu.