Od lekarza Archiwum
Gdy dni stają się coraz dłuższe, a temperatury zaczynają rosnąć, znikają swetry i buty, a pojawiają się szorty i sandały.
Ale choć twój duch może śpiewać pochwałę wiosny, to prawdopodobnie twoja skóra nadal płacze zimowym bluesem - sucha, łuszcząca się, szorstka, z plamami na piętach, kolanach i łokciach, a także zestresowana, przegrzana i niedożywiona skóra na twarzy i ciele.
"Nic nie jest gorsze dla skóry niż długa, mroźna zima -- niska wilgotność w połączeniu z gorącym powietrzem, upałami i mniejszą ilością świeżego powietrza często może pozostawić skórę wyglądającą na matową, suchą, szorstką, a nawet pomarszczoną i starszą" - mówi Cheryl Citron, MD, przeszła przewodnicząca New Jersey Dermatology Society.
Kolana, łokcie, pięty i palce stóp również mogą ucierpieć z powodu zimy w butach - gdzie zbyt często, mówi Citron, to czego nie widzimy, zaniedbujemy.
"Kiedy nasze stopy i nogi nie są tak wyeksponowane, jak podczas cieplejszej pogody, nie nawilżamy ich tak bardzo i nie zwracamy uwagi na takie rzeczy, jak suche skórki; niestety, nie trzeba długo czekać, aby zaniedbana skóra zareagowała, stając się sucha, matowa i łuszcząca się, a czasem nawet czerwona i w stanie zapalnym" - mówi Citron.
Dobra wiadomość: Piękna, słodka jak lato skóra jest bliżej niż najbliższy arbuz! Jak twierdzą eksperci, najlepiej zacząć od nawilżenia skóry od stóp do głów - i nie trzeba do tego celu używać drogich produktów.
Najlepszy krem nawilżający?
"Jednym z najlepszych środków nawilżających jest biała wazelina - szczególnie na najbardziej szorstkich, twardych obszarach skóry, takich jak pięty, łokcie i kolana" - mówi dr Heidi Waldorf, dyrektor dermatologicznej chirurgii laserowej w Mt. Sinai Medical Center w Nowym Jorku. A jeśli kiedykolwiek słyszałeś tę starą opowieść o zanurzaniu stóp w wazelinie, a następnie zakładaniu pary białych bawełnianych skarpetek - cóż, Waldorf mówi, że to nie jest mit i naprawdę może radykalnie zmienić wygląd i samopoczucie Twoich stóp, niemal z dnia na dzień.
"Jeśli nie lubisz spać w skarpetkach, to po prostu rozmazać na wazelinę tuż przed założeniem skarpetek gimnastycznych i trampek przed treningiem, a nawet po prostu uruchomić sprawunki", mówi. Jeśli dłonie również potrzebują wiosennej metamorfozy, również posmaruj je wazeliną, a następnie załóż parę białych, bawełnianych rękawiczek.
"Za każdym razem, gdy wykonujesz obowiązki domowe lub ogrodowe, które wymagają noszenia gumowych rękawic lub rękawic ogrodniczych, najpierw nałóż wazelinę, następnie białe rękawiczki, a następnie gumowe rękawiczki nad tym", mówi Waldorf lekarz. Jak mówi, do czasu zakończenia prac domowych, Twoje dłonie będą miały już całkiem niezły zabieg upiększający.
Przygotuj się do depilacji
Jeśli, podobnie jak wiele kobiet, w zimie poświęcałaś mniej uwagi włosom na ciele, wiosną i latem możesz być narażona na poważne problemy z ich usunięciem. Według eksperta w dziedzinie urody, Claudii Spagnolo, jedną z najlepszych rzeczy, jaką możesz zrobić dla swojej skóry jest peeling całego ciała przed wykonaniem jakichkolwiek zabiegów depilacji.
"Jeśli użyjesz łagodnego naturalnego składnika, takiego jak brązowy cukier, aby delikatnie, i powtarzam, delikatnie pocierać swoje ciało kilka dni przed posiadaniem wosku lub chemicznej depilacji, rozluźnisz i usuniesz martwe komórki skóry, co nie tylko sprawi, że usuwanie włosów będzie łatwiejsze, ale także bezpieczniejsze", mówi Spagnolo, dyrektor DeFranco Spagnolo Salon and Spa w Great Neck, N.Y.
Spagnolo mówi, że peeling całego ciała jest również doskonałym sposobem na przygotowanie się do aplikacji dowolnego produktu do opalania, dodając, że "pomaga zapewnić bardziej równomierną aplikację z mniejszą ilością smug".
W dniu zabiegu nie należy jednak stosować żadnych produktów do peelingu lub złuszczania ciała, nawet tych przeznaczonych do sztucznej opalenizny. Najlepszym momentem na przeprowadzenie zabiegu jest 24 do 48 godzin przed depilacją lub opalaniem.
Skóra na wiosnę: Magia makijażu dla Twojej twarzy
Złuszczanie naskórka może być kluczem do uzyskania gładkiego ciała - z opalenizną lub bez niej - ale to nic w porównaniu z tym, co ten sam zabieg może zrobić z Twoją twarzą. Ale na tym podobieństwo między sezonową pielęgnacją twarzy i ciała się kończy. Powód? Waldorf mówi, że nigdy nie używaj mechanicznego, złuszczającego peelingu do twarzy.
"Scruby, które zawierają łupiny orzechów włoskich lub pestki moreli, na przykład, mogą powodować mikroskopijne łzy w skórze, które ostatecznie mogą sprawić, że sucha zimowa skóra będzie wyglądać i czuć się znacznie gorzej, zwłaszcza na twarzy", mówi Waldorf. Nawet peeling z brązowego cukru, mówi, może być zbyt ostry dla niektórych skór.
Zamiast tego sugeruje stosowanie preparatu oczyszczającego lub nawilżającego (albo obu!) zawierającego alfa-hydroksykwasy lub beta-hydroksykwasy - to znacznie bezpieczniejszy sposób, mówi Waldorf, na pozbycie się ze skóry tych matowych, martwych komórek. Jeśli czujesz, że musisz spróbować "mechanicznej" formy złuszczania, Waldorf sugeruje delikatne ściereczki oczyszczające, takie jak te produkowane przez Dove lub Oil of Olay.
"To jest tak surowe, jak powinieneś dostać się do skóry na twarzy, a nawet skóry na ciele, szczególnie po wyjściu z sezonu zimowego", mówi.
Citron zgadza się z tym stwierdzeniem i dodaje przestrogę dotyczącą stosowania domowych peelingów kwasowych w celu przygotowania skóry do wiosny.
"O ile niektóre z łagodniejszych preparatów komercyjnych mogą być w porządku, nie próbuj kupować profesjonalnego peelingu kwasowego, takiego jak ten sprzedawany przez Internet, i stosować go na własną rękę - musisz być bardzo ostrożna i musisz wiedzieć, czego używasz, bo inaczej możesz skończyć z poważnymi problemami" - mówi Citron. Dotyczy to między innymi stanu znanego jako "hiperpigmentacja" - plamistej, nierównej, chemicznie uszkodzonej skóry, która występuje najczęściej u osób o ciemniejszej karnacji.
4 kroki do wiosennej odnowy skóry
Aby wejść w wiosnę z najlepszą twarzą, Spagnolo twierdzi, że większość kobiet potrzebuje tylko czterech kroków.
"Oczyszczanie, tonizowanie i nawilżanie dwa razy dziennie, każdego dnia, a następnie dodanie pary na twarz z lub bez maski około raz w tygodniu jest prawdopodobnie jednym z najprostszych sposobów, aby ułatwić skórze wejście w okres wiosenny i letni," mówi Spagnolo.
Waldorf zgadza się, dodając, że znalezienie odpowiedniego środka oczyszczającego jest również kluczowe. "Musisz znać swój typ skóry - tłusta, sucha, wrażliwa, trądzikowa lub w okresie menopauzy - a następnie wybrać najłagodniejszy środek oczyszczający, jaki możesz znaleźć w kategorii, do której należysz" - mówi Waldorf. To samo odnosi się do wyboru maseczki.
"Musisz po prostu wiedzieć, co chcesz osiągnąć - ściągnięcie porów, zmniejszenie tłustości, dodanie nawilżenia - a następnie wybrać maseczkę odpowiednią do tego problemu", mówi Waldorf.
Ponadto Citron dodaje, że jedyną rzeczą, której nigdy nie powinnaś robić na własną rękę ze swoją skórą jest coś, co lekarze nazywają "ekstrakcją" - mechaniczne usuwanie zaskórników i wągrów z porów.
"Powinien to robić tylko profesjonalista - samodzielne próby mogą doprowadzić do powstania blizn, a nawet ewentualnej infekcji" - mówi Citron.
Podczas gdy w lokalnej drogerii lub sklepie z kosmetykami można znaleźć setki propozycji kremów nawilżających, toników, a nawet maseczek do twarzy, eksperci ze Spagnolo Day Spa proponują domowe przepisy na zimowo-wiosenną pielęgnację skóry:
Peeling do ciała z brązowego cukru, olejku eterycznego i imbiru: Wymieszaj 2 szklanki brązowego cukru z 1 szklanką oliwy z oliwek i dodaj niewielką ilość mielonego imbiru. Dobrze wymieszaj do uzyskania pasty. Używając okrężnych ruchów, pocieraj całe ciało, zwracając szczególną uwagę na łokcie, pięty i kolana. Spłucz płynem do mycia ciała i wilgotną ściereczką i osusz ręcznikiem. Rezultat: Bardziej miękka, elastyczna i mniej sucha skóra.
Zabieg na stopy z mlekiem i miodem: Wlej 2 filiżanki mleka na jedną filiżankę miodu do basenu wystarczająco dużego, aby pomieścić obie stopy. Moczyć przez 15 minut, lekko wmasowując mieszankę w skórę. Efekty: Bardziej miękka, gładka skóra bez ostrego złuszczania. Możesz również użyć kombinacji mleka i miodu do moczenia łokci lub dłoni, albo delikatnie wklepać w twarz i wmasować. Zawsze spłukuj letnią wodą.
Maseczka z białek jaj i cytrusów: (skóra normalna i tłusta) -- Wymieszaj 2 surowe białka jaj z 1/4 szklanki świeżego soku pomarańczowego. Nałóż na skórę i pozostaw na 15 minut do wyschnięcia. Dobrze spłukać ciepłą wodą. Rezultat: Ściślejsze pory i jaśniejsza, mniej matowa cera.
Owsiana maseczka do twarzy: (skóra wrażliwa) -- Wymieszaj płatki owsiane z wrzącą wodą zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ostudź, a następnie nałóż na skórę i pozostaw na 15 minut. Dobrze spłukać ciepłą wodą. Rezultat: Promienny, nawilżony blask.
