Z archiwum lekarza

Letnia zabawa ustępuje miejsca zimowym wiatrom i zanim się zorientujesz, masz suchą skórę – spierzchnięte usta, swędzące łokcie lub strefę T wołającą o pomoc!

Nie obawiaj się, te proste wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry zimą pomogą Ci zapobiegać – i leczyć – suchą, spierzchniętą skórę. I sprawić, że będziesz uśmiechnięta przez cały sezon.

Porada dotycząca zimowej pielęgnacji skóry nr 1: skróć czas kąpieli pod prysznicem

Długie, parne prysznice mogą ukoić obolałe mięśnie weekendowego wojownika, ale sprzyjają również odwodnieniu – tak, zabierając wilgoć zamiast jej dostarczać. Dzieje się tak, ponieważ gorąca woda usuwa naturalne olejki ze skóry szybciej niż ciepła lub zimna.

Rozwiązanie problemu pielęgnacji skóry? Bierz krótsze prysznice i kąpiele oraz używaj ciepłej wody zamiast gorącej. A kiedy już skończysz, osuszaj skórę, nie pocieraj.

Porada dotycząca zimowej pielęgnacji skóry nr 2: łagodne mydła

Twoje ulubione mydło antybakteryjne lub dezodorujące może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, pozbawiając skórę olejków eterycznych. Dlatego specjaliści od pielęgnacji skóry zalecają stosowanie łagodnych mydeł, najlepiej bezzapachowych lub o lekkim zapachu.

Możesz również wybrać łagodny środek do prania. Zaprojektowane, aby usuwać brud i olejki, pozostałości mogą podrażniać wrażliwą, spierzchniętą skórę.

Porada dotycząca pielęgnacji skóry zimą nr 3: Nawilżanie

Doskonały sposób na złagodzenie spierzchniętej skóry lub zapobieganie jej powstawaniu: nawilżaj. I wcale nie trzeba stosować drogich eliksirów z półki z kosmetykami, aby skóra była nawilżona.

Wazelina, olej mineralny, a nawet odżywka do włosów pomogą Ci zatrzymać wilgoć po wyjściu spod prysznica lub kąpieli. Jeśli masz skórę tłustą, nadal musisz ją nawilżać – szukaj tylko produktów niekomedogennych, które nie zatykają porów. Pamiętaj też o piciu – nawilżanie od wewnątrz.

Porada dotycząca zimowej pielęgnacji skóry nr 4: Ostrożnie z goleniem

Golenie może powodować dodatkowe podrażnienia skóry, zwłaszcza gdy jest ona już sucha. Dlatego zadbaj o ostre golenie:

• Stosuj środek nawilżający podczas golenia, np. krem do golenia.

• Często wymieniaj ostrza w golarce.

• Gol się zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów.

Porada nr 5 dotycząca pielęgnacji skóry zimą: stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym

Nawet 80% promieni słonecznych może przenikać przez lekkie chmury, śnieg i mgłę. Z czasem ta ekspozycja może doprowadzić do powstania pieprzyków, zmarszczek i raka skóry.

Dlatego chroń swoją skórę: Nawet w pochmurne dni nakładaj krem z filtrem. Sięgnij po krem z filtrem o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 15, z ochroną przed promieniowaniem UVA i UVB. Nie zapominaj też o częstym ponawianiu aplikacji.

Porada 6 dotycząca zimowej pielęgnacji skóry: łagodzenie spierzchniętych ust

Usta nie mają gruczołów natłuszczających, dlatego szczególnie łatwo ulegają wysuszeniu. Podaruj swoim ustom miłość, której potrzebują, stosując się do zaleceń Amerykańskiej Akademii Dermatologii:

• Nie liż. Cykl zwilżania i wysychania, który ma miejsce, gdy oblizujesz usta, szybko powoduje ich pierzchnięcie.

• Zakryj się. W zimne lub wietrzne dni chroń swoją buzię za szalikiem.

• Zwiększ wilgotność. Nawilżaj powietrze w swoim domu za pomocą nawilżacza.

• Balsam do ust. Ekspozycja na słońce może jeszcze bardziej pogorszyć stan spierzchniętych ust, więc posmaruj je dużą ilością balsamu z filtrem przeciwsłonecznym SPF 15 lub wyższym.

Te szybkie porady dotyczące pielęgnacji skóry powinny pomóc utrzymać ją w dobrej kondycji przez całą zimę. Jeśli jednak stwierdzisz, że nadal masz suchą skórę lub jej stan się pogarsza, zadzwoń do dermatologa.