Szparagi zawijane w szynkę
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
20 minut
-
Czas całkowity
20 minut
najważniejsze przepisy
-
Niska zawartość sodu
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Niskokaloryczny
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 39
-
Tłuszcz 2 g
-
Tłuszcz nasycony 0 g
-
Tłuszcz mono 1 g
-
Cholesterol 6 mg
-
Węglowodany 3 g
-
Błonnik pokarmowy 1 g
-
Białko 3 g
-
Sód 235 mg
-
Cukry 1 g
-
Potas 134 mg
Zawinięte w prosciutto pęczki grillowanych szparagów są pysznym dodatkiem do wiosennego brunchu lub eleganckiej kolacji.
Instrukcje
Rozgrzej grill do średniej temperatury.
W średniej misce wymieszaj szparagi z oliwą, solą i pieprzem. Owiń 1 kawałek prosciutto wokół środka 4 szparagów. Powtórz, tworząc 4 pęczki. Nasmarować olejem stojak do grillowania (patrz Wskazówka). Grilluj pęczki szparagów, obracając je raz lub dwa razy, aż szparagi będą miękkie i miejscami zwęglone, około 10 minut.
Wskazówki
Wskazówka: Aby naoliwić stojak do grillowania, nasmaruj olejem złożony ręcznik papierowy, przytrzymaj go szczypcami i potrzyj nim stojak. (Nie używaj sprayu do gotowania na gorącym grillu).
