Z archiwum lekarza
Bycie mamą jest trudne. Nie chodzi tylko o pranie, podwożenie dzieci do szkoły, zbieranie zabawek i brak czasu w ciągu dnia na zrobienie tego wszystkiego – chodzi również o ciągłe poczucie, że wszystko, co robisz (lub czego nie robisz), w jakiś sposób szkodzi Twojemu dziecku na całe życie. Według nowych badań, to uczucie może nie być bezpodstawne – zwłaszcza jeśli chodzi o córki.
Ostatnie badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Georgii wykazały, że nawet bardziej niż inne elementy dynamiki rodzinnej, relacja matka-córka determinuje przyszłe umiejętności dziewczynki w zakresie relacji i poczucie własnej wartości. Gdy matki są nadmiernie krytyczne, ich córki częściej mają słabe umiejętności społeczne i niezdrowe podejście do jedzenia, w porównaniu z dziewczynami, których matki są bardziej wspierające.
Odkrycie to nie jest całkowicie zaskakujące, mówi główna badaczka Analisa Arroyo, PhD. „Od dawna wiemy, że poczucie własnej wartości i obraz siebie u dzieci są pod silnym wpływem komunikatów wysyłanych przez rodziców”, mówi. „Ale myślę, że to badanie zwiększa świadomość roli matki w samoocenie córek, kompetencjach społecznych i zdrowiu psychicznym”.
Suzanne Degges-White, PhD, zgadza się z tym. Jest ona autorką książki „Mothers and Daughters: Living, Loving, and Learning Over a Lifetime. „Relacja matka-córka jest ważna na wiele sposobów” – mówi. „Zasadniczo jest to pierwsze doświadczenie kobiety w intymnym związku, a poprzez tę relację uczymy się o zaufaniu, o separacji i połączeniu, o przedkładaniu potrzeb drugiej osoby nad nasze własne, a także o tym, kim jesteśmy jako jednostki”.
Jak więc możesz zapewnić silną więź matki z córką, taką, która da Twojej córce dobre podstawy do zdrowych relacji — zarówno z innymi, jak i z samą sobą? Wszystko zależy od komunikacji. Eksperci proponują następujące wskazówki.
Skup się na tym, co pozytywne. Staraj się, aby większość rozmów była konstruktywna, a nie krytyczna, mówi Arroyo. Na przykład, zamiast wskazywać na coś, co ma na sobie, a co ci się nie podoba, wskaż na coś, co podoba się tobie: „Kolor tej koszuli wygląda na tobie świetnie!”. I nie chodzi tylko o wygląd. „Kiedy Twoja córka podejmie złą decyzję – co na pewno jej się zdarzy – nie skupiaj się na błędzie w jej postępowaniu. Skup się na tym, aby pomóc jej zwiększyć umiejętności podejmowania decyzji w przyszłości” – mówi Degges-White.
Przestań mówić o wadze. W naszej kulturze jesteśmy uwarunkowani, aby ubolewać nad własnym ciałem i krytykować innych. „Zamiast czynić wagę głównym tematem swoich rozmów, skup się na byciu zdrowym, silnym i/lub sprawnym”, mówi Arroyo. I nawet jeśli nie rozmawiasz bezpośrednio z córką, będzie ona odbierać i uczyć się z tego, co mówisz do siebie i innych.
Wskazówka eksperta
„Jeśli wychowasz swoją córkę w bezwarunkowej miłości, wzajemnym szacunku, zdrowych granicach i realistycznych oczekiwaniach, zawsze znajdzie drogę z powrotem w twoje ramiona i do twojego serca, niezależnie od tego, jak daleko wydaje się błądzić.” — Suzanne Degges-White, PhD
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj aktualne wydanie „doctor Magazine”.