Od lekarza Archiwum
12.
Pij osiem szklanek wody dziennie.
Utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia to dobry pomysł, ale pomyśl nie tylko o swojej szklance wody. Inne płyny też się liczą.
Tak samo jak pokarmy – takie jak sałata, melony i zupa – które są pełne wody, mówi Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, asystentka dyrektora UCLA Center for Human Nutrition.
Pierwsza zasada: Nie jedz jedzenia, które spadło na podłogę?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12