Od lekarza Archiwum
9.
Nigdy nie opuszczaj treningów.
Aktywność fizyczna jest dobra dla Ciebie. Jednak raz na jakiś czas dodatkowy odpoczynek może odświeżyć Twój umysł i ciało oraz pomóc w zapobieganiu wypaleniu wysiłkowemu, zauważa dr Stephen Ball, profesor nadzwyczajny fizjologii ćwiczeń na Uniwersytecie Missouri.
Daj sobie trochę luzu – zwłaszcza jeśli jesteś chory lub kontuzjowany – ale nie za dużo.
Następny: Czy Twoja dieta zawsze musi być idealna?
1
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12