W to brnąć, by wygrać: Przełam swój nałóg palenia

Artykuł

Prawda o paleniu

Wiesz, że musisz rzucić palenie. Ale mity na temat rzucania palenia mogą trzymać cię w niepewności. Poznaj fakty, które pozwolą Ci rzucić palenie na dobre.

Kontynuuj pokaz slajdów

Części ciała, które możesz uszkodzić

Palenie jest główną przyczyną możliwych do uniknięcia zgonów w Stanach Zjednoczonych. Oto, jak uszkadza różne części ciała.

Artykuł

Czy palenie ciągnie Cię w dół?

Od tego, co widzisz w lustrze, do lepszej zabawy między płciami: 10 powodów, aby rzucić palenie już dziś.

Artykuł

Czas rzucić palenie na dobre

Rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia, ale może być niezwykle trudne. Poznaj najlepsze sposoby na zerwanie z nałogiem palenia.

Artykuł

Obal swoje lęki

Nie pozwól, aby obawy związane z rzuceniem palenia powstrzymały Cię przed odzyskaniem zdrowia. Dowiedz się, jak pokonać obawy związane z nadmiernym przyrostem masy ciała, objawami odstawienia i nie tylko.

Artykuł

Jak rzuciłem palenie

Podróż jednej osoby od palenia do rzucenia palenia, w tym dlaczego i jak rzuciła palenie.

Artykuł

Staw czoła czynnikom wyzwalającym

Niektóre potrawy, napoje, miejsca, a nawet rzeczy, które robisz, mogą sprawić, że będziesz chciał zapalić. Dowiedz się, jak radzić sobie z wyzwalaczami, aby rzucić palenie.

Artykuł

Porady dotyczące nowego, wolnego od dymu życia

Rzucenie palenia jest trudne. A kiedy już to zrobisz, trudno jest powstrzymać się od ponownego rozpoczęcia palenia. Dowiedz się, jak zbudować życie bez dymu, którego możesz się trzymać.