Pielęgnacja dziecka: Pompy do piersi

Od lekarza Archiwum

Bliskość i komfort karmienia dziecka piersią może być najwspanialszym i wyjątkowym doświadczeniem. Jednak dla większości karmiących mam nadchodzi czas, kiedy trzeba oddalić się od dziecka - do pracy, z powodu choroby lub po prostu na wieczór, aby połączyć się z partnerem. W takich chwilach laktator jest ratunkiem dla karmiącej mamy.

Ale zakup i rozpoczęcie używania laktatora może być trudne. Jak wybrać ten, który będzie dla Ciebie odpowiedni? Skąd możesz mieć pewność, że odciągasz pokarm prawidłowo? Jak bezpiecznie przechowywać i używać odciągniętego mleka? Ten przewodnik odpowie na te pytania i pomoże Ci dobrze zacząć.

Diana West, międzynarodowo certyfikowana konsultantka laktacyjna, mówi: "Musisz tylko znaleźć odpowiednią pompę dla siebie i nauczyć się technik uzyskiwania jak największej ilości mleka za pomocą pompy". "Musisz prawie uczynić go przyjacielem, ponieważ, szczególnie dla pracujących matek, będzie z tobą dużo!"

Wybór pompy do piersi

Istnieją cztery główne kategorie laktatorów do wyboru.

• Laktatory elektryczne klasy konsumenckiej

  . Generalnie kosztują od 200 do 300 dolarów, są to pompy, które można zobaczyć w sklepach z artykułami dla dzieci. Zazwyczaj są one dostarczane w dyskretnych czarnych futerałach i zawierają wszystko, czego będziesz potrzebować, aby rozpocząć pompowanie, w tym rurki, kołnierze (plastikowa część, którą nakładasz na sutek) oraz kilka butelek i torebek do przechowywania. Jeśli Twoje piersi produkują mleko, "a Ty wracasz do pracy i będziesz oddzielona od dziecka i będziesz odciągać pokarm kilka razy dziennie, to właśnie takiej pompy potrzebujesz" - mówi West. W najlepszym wypadku, ssanie dziecka jest o wiele lepsze w usuwaniu mleka z piersi niż jakakolwiek pompa, ale niektóre dzieci nie mają najlepszego zatrzasku. Wiele pompek klasy konsumenckiej oferuje różne funkcje i gwizdki, mówi West. Niektóre z nich mogą na przykład odciągać pokarm z obu piersi jednocześnie lub mają mniej elementów do czyszczenia. Każdy z tych dodatków może być wygodny dla pracującej mamy, która nie ma zbyt wielu przerw na odciąganie pokarmu. Jednak wszystkie te cechy są kwestią osobistych preferencji. Większość podstawowych pomp spełni swoje zadanie.

• Mniejsze laktatory elektryczne lub zasilane bateriami.

  Te mniejsze laktatory zasilane są prądem lub bateriami i zazwyczaj kosztują mniej niż 50 dolarów. Ale, jak mówi West, dostajesz to, za co płacisz. "Są naprawdę okropne do usuwania mleka. Jeśli spróbujesz użyć ich regularnie jako pracująca matka, weźmiesz prawdziwy hit na produkcji mleka. Ale jeśli karmisz piersią przez cały czas i potrzebujesz tylko czegoś do pompowania raz w niebieskim księżycu, kiedy wychodzisz na kolację, są w porządku."

• Laktatory ręczne.

  Kosztujące około 30 USD, te laktatory działają równie dobrze jak elektryczne lub zasilane bateriami dla wielu kobiet, mówi West. "Po prostu używasz własnej ręki do pracy takiej pompy, a niektóre z nich usuwają mleko naprawdę dobrze". Nawet jeśli masz pompę klasy konsumenckiej, aby zabrać do pracy, niektóre kobiety lubią używać ręcznego laktatora w domu, po prostu dlatego, że jest mniej części do żonglowania. A jeśli nie możesz sobie pozwolić na wydanie 200 do 300 dolarów na elektryczny laktator klasy konsumenckiej, West mówi, że możesz być w stanie zrobić wszystko dobrze z wysokiej jakości wersją ręczną. "Zdobądź najlepsze, na które możesz sobie pozwolić i zrób to".  

• Laktatory do wypożyczania

  . Jeśli nie stać Cię na zakup laktatora, dostępne są laktatory do wypożyczenia. Affordable Care Act wymaga, aby większość ubezpieczeń pokrywała koszt laktatora.  FDA zaleca przeciwko wynajmowaniu dla celów bezpieczeństwa. Nawet urządzenie, które wygląda na czyste, może mieć potencjalnie szkodliwe bakterie, które mogą zaszkodzić zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.  To powiedziawszy, tak zwane pompy klasy wynajmu są "workhorse", według Westa. "Są jak Mack trucks laktatorów". Są również drogie i nieporęczne, więc prawdopodobnie nie chciałabyś jednego do codziennego pompowania podczas pracy. Ale idealnie nadają się do pomocy we wczesnym wytwarzaniu mleka.Ich działanie pompujące jest najbardziej podobne do naturalnego ssania dziecka. Możesz używać tych pomp elektrycznych w szpitalu lub w domu i odciągać pokarm po każdym karmieniu lub zamiast karmienia, jeśli jesteś oddzielona od dziecka - na przykład, jeśli jest ono na oddziale intensywnej terapii. Jak sama nazwa wskazuje, pompy te są najczęściej wypożyczane, a nie kupowane. Zwykle używa się ich w pierwszym miesiącu życia dziecka, kiedy ustalasz swój zapas mleka i cele karmienia piersią.

Kołnierze laktatorów: Rozmiar ma znaczenie

Aby odciągać pokarm w sposób najbardziej efektywny, należy upewnić się, że kołnierze pompy są odpowiednio dopasowane. Niektóre kobiety nie zdają sobie sprawy, że te plastikowe elementy w kształcie rogów są dostępne w różnych rozmiarach.

"Domyślny rozmiar jest często zbyt mały" - mówi West. "Kiedyś pracowałem z kobietą, która używała kołnierza, który był zbyt mały, a ona miała cięcia na swojej otoczce i sutkach".

Nie możesz stwierdzić, jakiego rozmiaru kołnierza potrzebujesz, patrząc na swoje sutki, ponieważ ssanie podczas pompowania sprawia, że sutki stają się większe. Sztuczka Westa: "Zwykle zalecam, aby kobiety poszły o jeden rozmiar wyżej od standardowego kołnierza jako punkt wyjścia", mówi. "Twoja otoczka powinna swobodnie poruszać się w obrębie kołnierza i za nim. I powinnaś widzieć sutek swobodnie poruszający się do przodu i do tyłu w całym tunelu, a nie tylko na czubku. Jeśli jest zbyt ciasno, sutki nie poruszają się i nie otrzymujesz pełnej stymulacji."

Getting Pumped: Maksymalizacja ilości mleka w piersiach

Ilość mleka, którą można uzyskać podczas jednej sesji odciągania pokarmu jest bardzo zróżnicowana. Niektóre kobiety mogą uzyskać 10 uncji w ciągu 10 minut, inne są zadowolone z uzyskania połowy tej ilości w ciągu 20 minut.

Aby zmaksymalizować ilość wypuszczanego mleka, West zaleca następujące kroki dotyczące uciskania piersi podczas pompowania:

Nigdy nie można całkowicie opróżnić piersi podczas odciągania pokarmu (lub karmienia piersią), ponieważ w miarę usuwania mleka zawsze powstaje go więcej. Aby jednak uzyskać jak najwięcej mleka, West sugeruje również "ręczne odciąganie" odrobiny mleka po dokładnym odciągnięciu. Wystarczy zdjąć kołnierz z butelki i "wydoić" sutek bezpośrednio do otworu. Możesz w ten sposób uzyskać nawet kolejne pół uncji, dodając do swojego zapasu.

Więcej porad dotyczących powodzenia laktatora

West oferuje również te trzy wskazówki:

• Znajdź prywatne miejsce do pompowania.

  Prawo federalne wymaga, aby firmy zatrudniające 50 lub więcej pracowników zapewniły czyste, całkowicie prywatne miejsce do pompowania z gniazdkiem elektrycznym.

• Jeśli to pomoże, przynieś ze sobą pamiątkę po dziecku.

  Niektórym kobietom w wypłynięciu mleka pomaga ubranko dziecka, zdjęcie, filmik z telefonu komórkowego, nagranie jego gruchania lub odgłosów wydawanych podczas karmienia. Inne wolą, aby nie przypominano im o rozłące z dzieckiem, dlatego podczas odciągania pokarmu możesz czytać e-maile lub wykonywać inne proste czynności.

• Jeśli to możliwe, odciągaj pokarm tak często, jak karmisz piersią.

  Jeśli nie jest to możliwe, staraj się odciągać pokarm przynajmniej rano, podczas lunchu i po południu.

Podstawy obsługi laktatora: Przechowywanie odciągniętego mleka

Masz teraz całe to świeżo odciągnięte mleko. Co należy z nim zrobić?

Zacznij od bezpiecznego odciągania mleka. Czystymi rękami przelej mleko do czystej, zakręcanej butelki lub wytrzymałego, sterylnego worka, który zmieści się w butelce do karmienia. Unikaj zwykłych plastikowych torebek do przechowywania, które mogą przeciekać. Specjalne torebki do przechowywania i zamrażania mleka są wygodne i szeroko dostępne. Następnie opatrz mleko etykietą z datą, abyś mogła najpierw wykorzystać najstarszy zapas.

Odciągnięte mleko matki pozostaje świeże dłużej niż mieszana formuła, ale nadal może się zepsuć i musi być odpowiednio przechowywane.

CDC podaje następujące wskazówki dotyczące przechowywania mleka matki:

• W temperaturze pokojowej (do 77 stopni F lub 25 stopni C), świeżo odciągnięte mleko może być przechowywane i bezpiecznie wykorzystane w ciągu 6 do 8 godzin.

• W izolowanej torbie chłodzącej, takiej jak ta dołączana do wielu pomp, mleko może być przechowywane przez 24 godziny.

• W lodówce odciągnięte mleko może być przechowywane do 5 dni. Mleko z piersi powinno być przechowywane w głównej części lodówki.

• W komorze zamrażarki, która znajduje się w lodówce, można przechowywać odciągnięte mleko do 2 tygodni.

• W komorze zamrażarki, która ma oddzielne drzwi od drzwi lodówki, zamrożone odciągnięte mleko może być bezpiecznie rozmrożone i używane przez okres do 6 miesięcy.

• W "głębokim zamrażaniu" - takim jak zamrażarka skrzyniowa - mleko może być przechowywane przez 6 do 12 miesięcy.

Najlepiej jest przechowywać odciągnięte mleko w tylnej części lodówki lub zamrażarki, gdzie jest najzimniejsze. Mleko pozostanie dłużej świeże w zamrażarce lub lodówce, która nie jest często otwierana. (Dobrym miejscem do przechowywania mleka matki jest zapasowa lodówka lub zamrażarka w piwnicy, która jest używana do przechowywania dużych ilości produktów i nie jest często otwierana). Nie mieszaj świeżego mleka z zamrożonym lub zachowaj resztki mleka w używanej butelce do kolejnego karmienia.

Zamrożone mleko można rozmrozić w lodówce. Możesz szybko rozmrozić zamrożone mleko, wirując pojemnikiem w misce z letnią (nie gorącą) wodą. Nie rozmrażaj go w mikrofalówce - może to spowodować zniszczenie niektórych cennych składników odżywczych i powstanie gorących miejsc, które mogą zaszkodzić dziecku.