Z archiwum lekarza
Pamiętasz, kiedy ostatnio zaczynałeś nową pracę? Prawdopodobnie byłeś trochę zestresowany i niespokojny o to, jak potoczą się sprawy. Jaki będzie twój szef? Czy dogadasz się ze współpracownikami? Jak poradzisz sobie z dojazdem do pracy?
Twoje dziecko ma podobne obawy dotyczące nowego roku szkolnego — dodatkowo jest dzieckiem i nie przeszło przez tak wiele z tych przejść, jak ty. „Jednym z naszych największych lęków jako ludzi jest nieznane, a rozpoczęcie nowego roku szkolnego wiąże się z wieloma niewiadomymi” – mówi dr Laura Markham. Jest psychologiem klinicznym i autorką książki Peaceful Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting.
Markham twierdzi, że przy odrobinie zrozumienia rodzice mogą pomóc dzieciom w opanowaniu ich obaw związanych z nową klasą (a nawet szkołą) i przekształceniu ich w ekscytację.
Pomóż dziecku nawiązać więź z nauczycielem.
„Dzieci muszą czuć się związane ze swoim nauczycielem, aby skupić się w klasie, uczyć się i być zadowolonym z chodzenia do szkoły” – mówi Markham. Jeśli Twoja szkoła oferuje program orientacyjny lub wieczór back-to-school, zabierz swoje dziecko i przedstaw mu nauczyciela. Postaraj się zdobyć zdjęcie nowego nauczyciela ze szkolnego biuletynu lub strony internetowej, umieść je na lodówce i od czasu do czasu „rozmawiaj z nauczycielem”.
Poznaj zasady
. Zmieniasz szkołę? Zapytaj w biurze, czy możesz odwiedzić w ostatnich tygodniach lata. „Nawet jeśli możesz poświęcić tylko 2 minuty na przedstawienie się, pozwalając dziecku wsadzić głowę do biblioteki i trochę pobawić się na placu zabaw, to jest to wielka sprawa” – mówi Markham.
Wykorzystaj książki do rozpoczęcia rozmów.
Idź do biblioteki i poszukaj opowieści o powrocie do szkoły – jest ich wiele, skierowanych do różnych grup wiekowych.
Zmień swój harmonogram
. Wszystkie dzieci potrzebują wystarczającej ilości snu. „Jeśli twoje dziecko jest pozbawione snu, jest bardziej prawdopodobne, że poczuje się przytłoczone, zdenerwowane i przestraszone”, mówi Markham. W ciągu ostatniego tygodnia przed rozpoczęciem nauki w szkole, powróć do harmonogramu roku szkolnego.
Zaplanuj spotkania z dziećmi
. „Z każdym nowym rokiem szkolnym, sojusze dzieci mogą się zmienić i mogą znaleźć się nagle walcząc o znalezienie nowych przyjaciół”, mówi Markham. „Spróbuj uzyskać listę klas z wyprzedzeniem lub, jeśli masz nieformalną sieć innych rodziców, zapytaj o to, który nauczyciel będzie miał ich dziecko. Następnie, jeśli okaże się, że najlepszy przyjaciel twojego dziecka z zeszłego roku nie jest w jej nowej klasie, zacznij organizować randki z kimś, kto jest.”
Uzyskaj więcej pomysłów, aby utrzymać rodzinę szczęśliwą i zdrową na stronie Raising Fit Kids Center.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj zaległe wydania i przeczytaj aktualne wydanie „doctor Magazine”.