Zwijanie się w kłębek przed ryczącym ogniem podczas oglądania białego, puszystego koca śniegu pokrywającego ziemię na zewnątrz nadaje zimowej porze roku magiczny klimat, ale zimne powietrze przesączające się z tej uroczej zimowej scenerii może być absolutnie brutalne. Suche zimowe powietrze wypłukuje wilgoć, pozostawiając skórę suchą i popękaną jak solnisko, a zatoki tak wysuszone jak Sahara latem. Suche powietrze przyczynia się również do powstawania szoku statycznego, który praktycznie przenosi Cię przez cały pokój za każdym razem, gdy pogłaszczesz kota.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zwalczyć suche powietrze w pomieszczeniach, zachować wilgoć w Twojej skórze i przewodach nosowych oraz uniknąć kocich wstrząsów elektrostatycznych tej zimy.
Zimowa susza
Nie bez powodu tak bardzo pocisz się latem, i nie chodzi tu tylko o upał. Ciepłe powietrze zawiera więcej wilgoci niż chłodne.
Zimą zimne powietrze, które wnika do domu z zewnątrz, ma niższą wilgotność - co oznacza, że zawiera bardzo mało wilgoci. Podkręcasz ogrzewanie wewnątrz domu, co dodaje ciepła, ale nie zwiększa ilości wilgoci w powietrzu.
Ponieważ zimą wilgotność jest tak niska, ta niewielka ilość wilgoci, która jest w pobliżu, jest szybko zasysana do powietrza. Wilgoć odparowuje również z Twojego ciała, pozostawiając skórę, nos i gardło sparaliżowane.
Wypalone zatoki
Zimne, suche powietrze odciąga wilgoć z ust i nosa, pozostawiając wysuszone przewody nosowe i suche gardło. Wysuszone nozdrza są bardziej narażone na pęknięcia i krwawienie z nosa.
Ponieważ Twój nos potrzebuje gęstego śluzu, który zatrzymuje wirusy i innych paskudnych najeźdźców, zanim zdążą Cię rozchorować, suche nozdrza mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na przeziębienia, infekcje zatok i grypę. Jest to szczególnie problem zimą, kiedy bakterie i wirusy mogą dłużej utrzymywać się w suchym powietrzu po tym, jak ktoś kaszle lub kicha.
Kiedy podkręcasz termostat w swoim domu, Twój system grzewczy wzbija w powietrze chmury kurzu, pyłków i innych alergenów, które mogą zapalić Twoje zatoki. Zimne, suche powietrze plus te alergeny mogą również podrażnić Twoje drogi oddechowe. Dla niektórych osób cierpiących na astmę, zimne i suche powietrze może prowadzić do zwężenia dróg oddechowych i wywołać atak.
Spragniona skóra
Zimne powietrze wysysa wilgoć ze skóry, dlatego młode, gładkie dłonie mogą wyglądać starzej w miesiącach zimowych. Gorące prysznice mogą pogorszyć stan suchej, swędzącej skóry, ponieważ usuwają naturalną warstwę oleju, która utrzymuje i chroni wilgoć skóry.
Zimą Twoje usta również dostają niezłe baty. Zimny wiatr na zewnątrz w połączeniu z suchym powietrzem wewnątrz pomieszczeń może sprawić, że będziesz mieć suche, spierzchnięte usta.
Nawadniaj
Nie cierpi przesuszenia. Oto kilka wskazówek, jak przywrócić wilgoć do domu i ciała:
-
Użyj nawilżacza
. Uruchomienie nawilżacza w Twoim domu doda wilgoci do suchego, ogrzanego powietrza. Wilgotne powietrze pomoże utrzymać skórę, usta i nos w stanie nawilżenia oraz zapobiegnie tym nieprzyjemnym wstrząsom statycznym. Twoim celem jest osiągnięcie komfortowego poziomu wilgotności w domu pomiędzy 30% a 50%. Nie włączaj nawilżacza wyżej, bo może pojawić się kolejny problem - pleśń, grzyby, roztocza i inne małe żyjątka. Upewnij się, że utrzymujesz nawilżacz w czystości, aby nie wysyłał kurzu i zarazków do domu.
-
Uszczelnij swój dom
. Zapobiegnij temu, aby zimne, suche powietrze z zewnątrz nie złożyło Ci niepożądanej wizyty. Zaizoluj swój dom, abyś nie musiał podkręcać ogrzewania. Zamknij wszelkie przecieki powietrza w drzwiach, oknach, na strychu i w szczelinach za pomocą uszczelniacza, pianki w sprayu lub taśmy pogodowej. Uszczelnienie przecieków powietrza pomoże Ci również zaoszczędzić pieniądze na miesięcznym rachunku za ogrzewanie, ponieważ poczujesz się ciepło i przytulnie na tyle, że będziesz mógł obniżyć termostat o kilka stopni.
-
Nawadniaj się często
. Utrzymuj skórę i usta w stanie nawilżenia, pijąc wodę przez cały dzień. Nie lubisz wody? Spróbuj dodać do niej odrobinę herbaty lub soku, aby dodać jej smaku.
-
Skróć swój prysznic
. Długi, gorący prysznic może być wspaniałym uczuciem w mroźne zimowe poranki, ale ciepło i para wodna mogą naprawdę wysuszyć Twoją skórę. Obniż temperaturę wody do ciepłej -- nie gorącej -- i używaj delikatnego mydła. Wyjdź z wody jak tylko się umyjesz lub w ciągu 15 minut, w zależności od tego, co nastąpi wcześniej.
-
Moisturize
. Codziennie często wcieraj w skórę gęsty krem nawilżający na bazie oleju, zwłaszcza po wzięciu prysznica lub kąpieli. Olejek zawarty w produkcie zatrzyma wilgoć w skórze i zapobiegnie jej wysuszeniu. Kremy nawilżające występują w różnych formach, ale maści zapewnią największą ochronę suchej skórze. Pamiętaj, aby przed wyjściem na zewnątrz nałożyć na odsłoniętą skórę nawilżający krem z filtrem SPF 30. Zastosuj również balsam do ust lub wazelinę, aby chronić spierzchnięte usta. Pomagaj w utrzymaniu wilgotności dróg nosowych, stosując krople z solą fizjologiczną lub delikatnie wcierając w każde nozdrze odrobinę wazeliny za pomocą wacika.
