Zdrowszy 2021: Trzy osoby dzielą się swoimi podróżami

Podążaj za podróżami Laury, Billa i Marka

Laura, Bill i Mark wprowadzają duże zmiany w nowym roku i zaproponowali, że zabiorą nas na przejażdżkę. Podążaj za ich podróżami poniżej.

Laura

1 marca: „Musisz uwierzyć w siebie”.

22 lutego: „Laura wzmacnia swój system odpornościowy”.

17 lutego: Laura ćwiczy dbałość o siebie

8 lutego: Laura podnosi ciężary!

1 lutego: „Laura jest nawodniona”.

25 stycznia: „Laura otrzymuje wsparcie od systemu wsparcia”.

19 stycznia: Laura odzyskała swoją energię!

11 stycznia: Laura znajduje motywację w swoim „dlaczego”.

4 stycznia: Laura jest gotowa na zmianę.

8 marca: Bill znalazł nową motywację

Feb. 24:?Czasami dobrze jest się rozpieszczać

18 lutego:? Bill używa swojej wagi i dziennika żywieniowego, by utrzymać się na powierzchni.

10 lutego: „Te sztuczki pomagają Billowi kontrolować jedzenie”.

3 lutego: „Bill akceptuje, że jego kondycja nie jest już taka jak kiedyś”.

Jan. 27: „Podróż Billa przybiera nieoczekiwany obrót”.

20 stycznia: „Bill trzyma się planu, nawet podczas podróży”.

13 stycznia: „Bill śledzi swoje jedzenie i widzi wyniki”.

Jan. 6: Bill już wcześniej stracił na wadze, teraz zaczyna od nowa

26 lutego: Mark ma przed sobą kilka wyzwań

19 lutego: Mark świętuje małe zwycięstwa

12 lutego: Mark stawia czoła swoim uczuciom.

Feb. 5:?Mark Gives Yoga Another Try

Jan. 29: Mark używa swojej wagi do motywacji

Jan. 22:?Mark znalazł inspirację blisko domu

Jan. 15: Mark staje się bardziej elastyczny

Jan. 8: Mark’s Fitness Fell Flat During Quarantine — Now He’s Making a Comeback