Fenyloalanina występuje w kilku formach jako suplement:

• L-fenyloalanina jest niezbędnym aminokwasem. Występuje również w białku w pokarmach, które spożywamy.

• D-fenyloalanina

• DL-fenyloalanina, która zawiera zarówno formę D, jak i L

Dlaczego ludzie przyjmują fenyloalaninę?

Fenyloalanina nie jest powszechnie akceptowanym sposobem leczenia jakiegokolwiek schorzenia. Ale ludzie próbowali leczyć wiele warunków za pomocą fenyloalaniny, w tym:

• Ból przewlekły

• Depresja

• ADHD

• Vitiligo (jasne plamy na skórze)

Niektóre badania, głównie z lat 70. i 80. ubiegłego wieku, oferują pewne wsparcie dla stosowania go na depresję. Kilka badań wykazało również, że L-fenyloalanina plus światło ultrafioletowe A może być pomocne dla osób z bielactwem.

Istnieje mniej dowodów na poparcie jej stosowania w innych warunkach.

Optymalne dawki fenyloalaniny nie zostały ustalone dla żadnego stanu. Jakość i aktywne składniki suplementów mogą się znacznie różnić w zależności od producenta. To sprawia, że trudno jest ustalić standardową dawkę. Jednak powszechnie stosowane dawki, w zależności od stanu, wahają się od 150 mg do 5 000 mg dziennie.

Czy można uzyskać fenyloalaninę naturalnie z żywności?

Fenyloalanina znajduje się w większości pokarmów zawierających białko, w tym:

• Mięso

• Jaja

• Ryby

• Ser

• Produkty zawierające aspartam

Jakie są zagrożenia związane z przyjmowaniem fenyloalaniny?

Fenyloalanina może wywoływać reakcje alergiczne, z objawami takimi jak:

• Swędzenie

• Obrzęk twarzy lub rąk

• Problemy z oddychaniem

• Uczucie mrowienia w ustach

Działania niepożądane mogą obejmować:

• Zgaga

• Zmęczenie

• Nudności

• Zaparcia

• Zawroty głowy

• Ból głowy

• Lęk i hipomania (łagodniejsza forma manii)

• Sedacja

• Drażliwość i problemy z zasypianiem

Dawki większe niż 5000 miligramów dziennie mogą powodować uszkodzenie nerwów.

Osoby z pewnymi schorzeniami powinny unikać stosowania tego suplementu, w tym osoby chore na schizofrenię (może wystąpić dyskineza tardialna, zaburzenie ruchowe). Należy również unikać suplementu, jeśli masz wrażliwość na fenyloalaninę lub stan, w którym organizm nie może rozkładać fenyloalaniny, taki jak fenyloketonuria (PKU).

Zachowaj też ostrożność w przyjmowaniu fenyloalaniny, jeśli masz:

• Wysokie ciśnienie krwi

• Problemy z zasypianiem

• Lęk lub inne problemy psychiatryczne

Nie wiadomo również, czy ten suplement jest bezpieczny u kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Fenyloalanina może powodować dyskinezy tardywne u osób przyjmujących leki przeciwpsychotyczne.

W przypadku przyjmowania z niektórymi lekami przeciwdepresyjnymi, suplement ten może prowadzić do:

• Hipomanii

• Zaparcia

• Bezsenność

• Wyższe ciśnienie krwi

Fenyloalanina może również:

• Uniemożliwiać prawidłowe działanie leków na wysokie ciśnienie krwi

• Zwiększają działanie środków uspokajających

Może również wpływać na to, jak Twój organizm rozkłada inne leki i suplementy. I stosować ostrożnie, jeśli przyjmujesz lek z grupy inhibitorów monoaminooksydazy (MAOI) oraz kilka innych klas leków; porozmawiaj o tym z lekarzem lub farmaceutą.

Powiedz lekarzowi o wszelkich suplementach, które przyjmujesz, nawet jeśli są one naturalne. W ten sposób lekarz może sprawdzić wszelkie potencjalne skutki uboczne lub interakcje z wszelkimi lekami.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) reguluje suplementy diety, jednak traktuje je raczej jak żywność niż leki. W przeciwieństwie do producentów leków, twórcy suplementów nie muszą wykazywać, że ich produkty są bezpieczne lub skuteczne przed sprzedażą na rynku.