Przynieś swoje nowe dziecko do domu po raz pierwszy: To moment, na który tak długo czekałaś. Ale — jak sobie z tym wszystkim poradzisz? Co zrobisz, gdy wrócisz do domu i będziesz miała noworodka pod opieką 24/7?

Z odrobiną wcześniejszego planowania i przygotowania, możesz ułatwić sobie te pierwsze dni.

Zorganizuj pomoc z wyprzedzeniem

Jeśli nie opiekowałeś się jeszcze noworodkiem, możesz potrzebować pomocy w pierwszych dniach po powrocie do domu. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, ile czasu będzie mógł zabrać z pracy i zaplanuj odpowiednio. Możesz chcieć zachować pierwsze kilka dni w domu jako spokojny czas łączenia się z własną nową małą rodziną i zaplanować pomoc, aby przyjść po zakończeniu urlopu partnera i jesteś w domu sama z dzieckiem.

Niektóre opcje, które masz:

• Rodzina i przyjaciele. Zapytaj ludzi, czy byliby skłonni przynieść kilka świeżo przygotowanych posiłków, pomóc w sprzątaniu domu lub potrzymać dziecko, abyś mogła wziąć prysznic. Trzymaj się ludzi, na których możesz polegać, którzy wysłuchają Twoich życzeń i potrzeb, a nie tylko przyjdą potrzymać dziecko przez całe popołudnie, podczas gdy Ty będziesz szorować kuchenne lady.

• Koledzy z pracy, społeczność lokalna i kościelna. Ci ludzie często są chętni do pomocy po narodzinach nowego dziecka.

• Doula poporodowa. Doule poporodowe można zatrudnić do pomocy we wszystkim, począwszy od wsparcia przy karmieniu piersią, poprzez porady i sztuczki dotyczące noworodków (pieluchy, uspokajanie, kąpiele), aż po lekkie prace domowe i sprawunki.

• Pielęgniarka dziecięca. Pielęgniarki są specjalnie po to, aby opiekować się dzieckiem i dać Ci chwilę wytchnienia – na przykład, jeśli w ogóle się nie wysypiasz, pielęgniarka może na zmianę wstawać z dzieckiem w nocy podczas tych pierwszych kilku wyczerpujących tygodni.

• Serwis sprzątający. Jeśli zwykle sam sprzątasz, wynajęcie kogoś, kto będzie zamiatał, mopował i szorował przynajmniej przez kilka pierwszych miesięcy, może być prawdziwym ratunkiem. Pozwoli Ci to również spędzić cenny czas na przytulaniu dziecka, a nie na gonieniu za króliczkami kurzu.

Jeśli jesteś już dobrze zaopatrzona w rzeczy do pokoju dziecinnego, możesz rozważyć podpowiedzenie każdemu, kto chce Ci kupić prezent dla dziecka, że spodobałby Ci się prezent w postaci douli, pielęgniarki lub serwisu sprzątającego.

Zorganizuj się

W ciągu ostatnich kilku tygodni ciąży możesz być znudzona i niecierpliwa, oczekując na przybycie nowego dziecka. Wykorzystaj te ostatnie chwile bez dziecka, porządkując dom, aby wszystko było gładkie, gdy wrócisz do domu z noworodkiem.

• Wypierz ubranka dziecka. Noworodki mają zwykle wrażliwą skórę, więc pediatrzy zalecają pranie ich ubranek przed noszeniem. Prawdopodobnie nie jest jednak konieczne kupowanie specjalnych środków do prania dla niemowląt.

• Posprzątaj dom, jeśli czujesz przypływ energii (unikaj toksycznych środków chemicznych do czyszczenia) lub zatrudnij firmę sprzątającą, która pozostawi wszystko nieskazitelnie czyste do Twojego powrotu.

• Przygotuj i zamroź posiłki takie jak lasagna, pulpety i chili – lub zrób zapasy na wynos!

• Zaopatrz się w artykuły, których będziesz często potrzebować, takie jak płyn do higieny rąk czy chusteczki dla dzieci.

• Weź udział w kursie resuscytacji niemowląt.

• Zaraz po powrocie do domu przygotuj kilka „koszyków dla dziecka” z pieluszkami, chusteczkami, zmianą ubranka dla noworodka, kocykami, przekąskami i butelką wody dla Ciebie. Umieść je w pobliżu miejsc, w których będziesz najczęściej karmić i przytulać dziecko, abyś mogła po prostu zrelaksować się z nim, a nie spędzać czas na szukaniu niezbędnych rzeczy.

• Ustaw w telefonie szybkie wybieranie kluczowych numerów: gabinet pediatryczny, konsultant laktacyjny i przynajmniej jedna znajoma (lub Twoja mama), która może odebrać Twoje spanikowane telefony na temat tego, jakiego koloru ma być kupa dziecka lub czy ta cała czkawka jest normalna.