Sposoby na utrzymanie zdrowych ust w miarę starzenia się od lekarza.

Starzenie się jest nieuniknione. Ale utrata zębów nie jest. Zęby i dziąsła zmieniają się wraz z wiekiem, ale możesz zrobić rzeczy, aby zachować swoje perłowe biele zdrowe do swoich złotych lat.

„Jeśli dbasz o swoje zęby, sprawdzasz się pod kątem raka i pozostajesz wolny od choroby, powinieneś mieć własne zęby do końca życia” – mówi Denis Kinane, BDS, PhD, dziekan Penn Dental Medicine w Filadelfii.

Utrata szkliwa

To twarda, zewnętrzna powłoka zębów. Z wiekiem ulega ona zużyciu. Jej utrata sprawia, że zęby są bardziej podatne na przebarwienia, ból, wrażliwość i inne problemy.

Głównym winowajcą jest kwas. Znajduje się on w cukrze, sokach owocowych i napojach gazowanych – nawet tych bez cukru. „Kwas rozpuszcza szkliwo w łagodnym stopniu każdego dnia” – mówi Kinane.

Ciesz się kwaśnymi napojami z umiarem i używaj słomki, aby omijały Twoje zęby. Popijaj je tylko podczas posiłków, aby zminimalizować częstotliwość ich spożywania. Kończ posiłki mlekiem lub serem, aby zneutralizować kwasy, które tymczasowo zmiękczają szkliwo – oznacza to, że dobrze jest odczekać około godziny z myciem zębów.

Używaj pasty do zębów z fluorem i płynu do płukania ust, a także pij wodę z kranu. „Fluor sprawia, że zęby są bardziej odporne na działanie kwasu” – mówi Kinane. „Erozja szkliwa jest odwrócona i zapobiega się jej, jeśli masz dużo fluoru w zębach”.

Cofające się dziąsła

Recesja dziąseł, czyli „wyrzynanie się zębów”, jest w pewnym stopniu naturalną częścią procesu starzenia. Jednak zbyt agresywne szczotkowanie, choroby dziąseł i palenie papierosów pogarszają sytuację.

Szczotkuj zęby dwa razy dziennie, używaj nici dentystycznej i płynu do płukania ust, aby uniknąć choroby dziąseł. „Antybakteryjny, antyseptyczny, zawierający fluor płyn do płukania ust jest zawsze dobrym pomysłem” – mówi Kinane.

Palenie czyni spustoszenie w dziąsłach, zbyt. „Przyczynia się do przewlekłego zakażenia dziąseł, co sprzyja utracie kości i dziąseł. Kiedy tak się dzieje, zęby stają się ruchome i można je stracić”.

Suchość w ustach

Z wiekiem wytwarzasz mniej śliny. Wiele leków również może powodować suchość w ustach.

Ślina jest potrzebna. Pomaga ona neutralizować kwasy, zwalcza bakterie wywołujące infekcje i kontroluje nieświeży oddech. Możesz ją pobudzić za pomocą gumy bez cukru lub twardych cukierków bez cukru. Pij też dużo wody.

Jeśli suchość w ustach jest poważna, porozmawiaj z lekarzem lub dentystą. Każdy z nich może przepisać substytut śliny lub ewentualnie zmienić lek, który jest przyczyną problemu.

Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżące wydanie „doctor Magazine”.