Kobiece nietrzymanie moczu jest fizyczne, ale może mieć również wpływ psychologiczny.

Nietrzymanie moczu różni się od zwykłej potrzeby pójścia do łazienki. Jest to delikatna kwestia, która może powodować szereg uczuć. To nie jest normalna część starzenia się lub coś, z czym trzeba po prostu żyć. I może się zdarzyć każdemu, zarówno kobietom jak i mężczyznom, choć u mężczyzn nie jest tak powszechna.

Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zarządzać swoim stanem i swoim stanem umysłu. Porozmawiaj z lekarzem, abyś wiedział, na czym polega problem i mógł rozpocząć pracę nad leczeniem.

Jeśli Ci to przeszkadza

Nietrzymanie moczu powoduje u niektórych osób niepokój – mówi dr Karen Noblett, dyrektorka oddziału uroginekologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine. Mogą oni pozostać w domu lub unikać sytuacji społecznych, ponieważ nie są pewni, czy nie będą mieli „wypadku” związanego z nietrzymaniem moczu.

Jeśli to brzmi jak ty, są dwa kroki, które możesz podjąć: zarządzanie emocjami, które pochodzą z poczucia, że twoje ciało robi rzeczy, których nie możesz kontrolować i uzyskanie leczenia samego problemu medycznego.

Jeśli chodzi o stronę emocjonalną, możesz porozmawiać z doradcą, jeśli twoje uczucia przeszkadzają ci w codziennym życiu. Możesz także rozważyć medytację lub inne praktyki relaksacyjne, które mogą pomóc w ciężkim dniu.

Pomocne może być wyrażenie swoich uczuć w grupie wsparcia lub odwiedzenie społeczności internetowej, w której znajdują się osoby mające podobne doświadczenia.

Fix It

Warto również popracować nad samym stanem. Lekarz może zasugerować, abyś prowadził zapiski na temat swojej diety, zachowań i czynności wykonywanych w łazience.

„Przyjrzymy się, ile razy oddajesz mocz lub wyciekasz w ciągu dnia i w jakich okolicznościach. I stamtąd, możemy zwykle doradzić kobietom, aby zmienić pewne nawyki”, mówi Mamta Mamik, MD, asystent profesora położnictwa i ginekologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku.

Inne metody leczenia obejmują leki, terapię behawioralną, biofeedback (który pomaga kontrolować chęć oddania moczu) oraz kilka rodzajów implantów i zastrzyków.

Większość osób z nietrzymaniem moczu nie potrzebuje operacji. Ale jeśli spróbujesz innych metod leczenia i nie uzyskasz wystarczających korzyści, porozmawiaj z lekarzem, aby omówić swoje opcje.