Opieka nad osobą chorą na Alzheimera może być izolująca, a w czasie pandemii nawet bardziej. Dowiedz się, jakie technologie pomagają Ci pozostać w kontakcie z bliskimi i uzyskać potrzebną pomoc.
Oddalenie społeczne zwiększa tę izolację. Może też być teraz trudniej zapewnić bliskiej osobie opiekę zdrowotną i wsparcie, którego potrzebuje. To może być stresujące, co może mieć wpływ na twoje zdrowie psychiczne lub fizyczne. A nie można opiekować się kimś innym, gdy samemu nie czuje się dobrze.
Technologia cyfrowa może pomóc Ci pozostać w kontakcie ze światem zewnętrznym, współpracownikami i bliskimi, a także zapewnić Ci pomoc, której potrzebujesz, aby być dobrym opiekunem.
Aplikacje
Porady i wsparcie są na wyciągnięcie ręki. Na swoim smartfonie znajdziesz aplikacje, które pomogą Ci w opiece nad bliską osobą i nad sobą.
Kiedy opieka staje się zbyt stresująca, skorzystaj z aplikacji takich jak Calm i Headspace. Zawierają one programy do medytacji z przewodnikiem, które pozwolą Ci się zrelaksować. Sanvello i Dementia Advisor oferują coaching i wsparcie, a także strategie samoopieki.
Aplikacje do treningu mózgu, takie jak BrainHQ lub CogniFit, zapewniają stymulację umysłową. Jest to ważne, gdy często przebywasz w domu, mając za towarzystwo tylko ukochaną osobę. Istnieje wiele innych pomocnych aplikacji, w tym takie, które oferują porady dotyczące snu i diety.
Aplikacje mogą być również lekarstwem na samotność. Bezpłatne narzędzia, takie jak Facebook Messenger i WhatsApp, umożliwiają kontakt z przyjaciółmi i rodziną, bez względu na ich miejsce zamieszkania.
Strony internetowe
Kilka stron internetowych pozwala dotrzeć do bliskich i połączyć się z zasobami w lokalnej społeczności, gdy nie możesz wyruszyć w drogę.
Connect2Affect oferuje quiz, który pomoże Ci ustalić, czy jesteś społecznie odizolowany. Strona posiada również katalog programów i usług, które pozwolą Ci zachować zdrowie i zwalczyć izolację społeczną. Facebook oferuje wiele grup wsparcia dla opiekunów osób cierpiących na demencję.
Kafejki pamięci to miejsca, w których osoby z demencją i ich opiekunowie spotykają się, aby posłuchać muzyki, nawiązać kontakty towarzyskie i odpocząć od codzienności. Zwykle odbywają się one w takich miejscach jak biblioteki czy kawiarnie, ale obecnie wiele z nich stało się wirtualnymi.
Wiele organizacji religijnych również przeniosło swoje usługi do sieci. Jeśli jesteś uduchowiony, modlitwa i poczucie wspólnoty, które znajdziesz podczas tych sesji kultu, może pomóc ci przetrwać trudne chwile.
Narzędzia fitness
Siłownie i zajęcia ruchowe były kiedyś miejscami, do których można było pójść, aby odpocząć i poznać innych ludzi. Podczas pandemii mogą być zbyt ryzykowne, aby odwiedzić je osobiście. Ale to nie powód, aby pominąć ćwiczenia. Pozostawanie aktywnym jest dobre dla Twojego nastroju i zdrowia.
Programy do ćwiczeń wideo, takie jak SilverSneakers On-Demand i YMCA 360, przenoszą doświadczenia z siłowni na komputer, smartfon lub telewizor. Niektóre z tych programów oferują darmowe wstępne członkostwo podczas COVID-19. Możesz też spotkać się zdalnie z trenerem zdrowia lub osobistym, który pomoże Ci utrzymać motywację.
Telehealth
Osobiste wizyty lekarskie mogą być obecnie ryzykowne dla starszych osób, które są bardziej narażone na komplikacje zdrowotne związane z COVID. Telehealth przynosi te wizyty medyczne do domu. To daje Ci sposób na dotarcie do lekarza Twojej bliskiej osoby, gdy tylko pojawią się problemy zdrowotne lub behawioralne.
Możesz wykorzystać telezdrowie do wirtualnych wizyt lekarskich lub skontaktować się z lekarzem, gdy potrzebujesz porady. Podczas czatów wideo lekarz może zobaczyć problem z pierwszej ręki i zaoferować poradę w czasie rzeczywistym. Możesz również zbierać temperaturę, ciśnienie krwi i inne odczyty zdrowotne swojej bliskiej osoby, aby wysyłać je prosto do lekarza pomiędzy wizytami.
Witryny do wideokonferencji
Miliony ludzi, którzy nigdy nie słyszeli o Zoomie przed pojawieniem się COVID-19, używają go teraz regularnie do spotkań roboczych i wirtualnych zjazdów. FaceTime i Skype to inne narzędzia do prowadzenia rozmów wideo. Za ich pomocą można organizować regularne spotkania, happy hours lub wirtualne kolacje z przyjaciółmi i rodziną.
